ដំបូន្មានពីអ្នកចិត្តសាស្រ្ត៖ របៀបរស់នៅជាមួយប្តីដែលមានជាតិអាល់កុល តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាកចេញពីប្តីរបស់អ្នកស្រវឹង។ មូលហេតុចម្បងដែលប្តីរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមផឹកស្រាខ្លាំង

យោងតាមស្ថិតិស្ត្រីទី 3 គ្រប់រូបទទួលរងពីការពិតដែលថាបុរសរបស់នាងគឺផ្នែកខ្លះនៃគ្រឿងស្រវឹង។ ប្រសិនបើចំណង់ចំណូលចិត្តបែបនេះមានលក្ខណៈតាមកាលកំណត់ នោះមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ប៉ុន្តែ​មាន​ស្ថានការណ៍​នៅ​ពេល​ប្តី​ផឹកស្រា​រាល់ថ្ងៃ​ហើយ​ឆេវឆាវ ស្រែក​ជេរ​ស្ត្រី ឬ​អាច​វាយ​នាង​។ ករណីបែបនេះទាមទារឱ្យមានការឆ្លើយតបជាបន្ទាន់ ដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតខាងសីលធម៌ និងរាងកាយដែលបុរសស្រវឹងអាចបង្កបាន។

ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាជំងឺដែលអាចបំផ្លាញអត្ថិភាពនៃគ្រឿងស្រវឹងមិនត្រឹមតែខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអ្នកនៅជុំវិញខ្លួនទៀតផង។ ភាគច្រើននៃបញ្ហានេះធ្លាក់លើស្មារបស់ប្តីប្រពន្ធ។ ក្នុងស្ថានភាពដែលស្វាមីចាប់ផ្តើមផឹកស្រាញឹកញាប់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ ដើម្បីមិនត្រឹមតែមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងព្យាយាមជួយបុរសដែលខ្លួនស្រឡាញ់ផងដែរ។

តើ​អ្នក​ប្រមឹក ឬ​អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង តើ​គំនិត​ស្រដៀង​គ្នា​នេះ​ខុស​គ្នា​យ៉ាង​ណា? វាសាមញ្ញណាស់៖

• អ្នកប្រមឹកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានវ៉ូដកា ឬស្រាបៀរមួយកែវ អាចឈប់ដោយស្ងប់ស្ងាត់។ ពីនេះគាត់ទទួលបានអារម្មណ៍រីករាយដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ ជាតិអាល់កុលនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់មិនជំនួសជីវិតដោយខ្លួនវានោះទេប៉ុន្តែកាន់កាប់ស្ទើរតែតំណែងឈានមុខគេនៅក្នុងវាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចាំបាច់;
• ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាដំណាក់កាលបន្ទាប់។ នេះគឺជាមនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើរាងកាយ លក្ខណៈនៅលើមុខនិងអាកប្បកិរិយា: មុខហើម, និយាយមិនច្បាស់, វង្វេងស្មារតី។ សូម្បីតែពីកម្រិតតូចមួយក៏ដោយក៏គាត់ស្រវឹងព្រោះរាងកាយមិនមានពេលវេលាដើម្បីដកជាតិអាល់កុលចេញពីរាងកាយហើយសរីរាង្គចម្រោះមិនបំពេញមុខងាររបស់វាបានល្អទេ។ គាត់​ត្រូវ​ការ​វ៉ូដកា​ជំនួស​អាហារ ដូច្នេះ​គាត់​ក៏​ស្លាប់​បន្តិច​ម្ដងៗ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដើម្បីយល់ពីកន្លែងដែលបន្ទាត់ល្អគឺបន្ទាប់ពីនោះ។ ដំណើរការរោគសាស្ត្រ. ដោយបានដឹងពីវា អ្នកអាចបញ្ឈប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកបានទាន់ពេល ព្រោះគាត់ខ្លួនឯងនឹងមិនឈប់ទេ។ វាគឺសម្រាប់គោលបំណងនេះដែលយើងបែងចែករវាងដំណាក់កាលពីរពីព្រោះពីមួយទៅមួយទៀតជួនកាលវាគ្រាន់តែជាជំហានប៉ុណ្ណោះ។

មូលហេតុចម្បងដែលប្តីរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមផឹកស្រាខ្លាំង

ជាការពិតណាស់មនុស្សជាច្រើននឹងនិយាយភ្លាមៗថាច្រើនបំផុត ហេតុផលទូទៅការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាការខ្វះឆន្ទៈ និងការទទួលខុសត្រូវចំពោះបុរសដែលផឹកស្រា។ បាទ នេះជាហេតុផលទូទៅ ប៉ុន្តែនៅឆ្ងាយពីតែមួយគត់។ ដោយពិនិត្យមើលហេតុផលផ្សេងទៀតឱ្យបានលម្អិត អ្នកអាចយល់ពីរបៀបធ្វើសកម្មភាព។ មានមួយចំនួននៃទាំងនេះ:

• ផលប៉ះពាល់នៃភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលលើរាងកាយ។ ជាតិអាល់កុលដូចជាសារធាតុញៀនផ្សេងទៀត ប៉ះពាល់ដល់មជ្ឈមណ្ឌលខួរក្បាល ដែលវាទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអរម៉ូននៃសេចក្តីរីករាយ។ បន្ទាប់ពីផឹករួចមនុស្សម្នាក់សម្រាក, មានអារម្មណ៍ស្រាលនិងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់គាត់ប្រសើរឡើង។ ឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលគឺលឿន ហើយបន្ទាប់ពី 100 ក្រាមនៃជាតិអាល់កុលខ្លាំងបន្ទាប់ពី 15 នាទីមនុស្សម្នាក់នឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍។ ភាពកក់ក្តៅរីករាយ. នេះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល​មនុស្ស​សុខ​ចិត្ត​ឈោង​ចាប់​ដប​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត។ ចាប់ផ្តើមផឹកច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយមិនគិតពីការប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់គាត់ និង ហៀរសំបោរទៀតទេ។
• បញ្ហាក្នុងជីវិត។ គ្រឿងស្រវឹងជួយឱ្យរួចផុតពីបញ្ហា - នេះគឺជាអ្វីដែលមនសិការគិតនៅពេលម្ចាស់របស់វាផឹក។ ផឹកហើយពិភពលោកជុំវិញអ្នកនឹងហាក់ដូចជារីករាយជាង។ ដូច្នេះ ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការរំលោភបំពានអាចនិយាយយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងរឿងនេះ។ ប្រហែលជាប្តីរបស់អ្នកកំពុងសម្រាកពីកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃតាមរបៀបនេះ។ ជារឿយៗមនុស្សចាប់ផ្តើមផឹកស្រាក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹង ភាពចលាចលផ្លូវចិត្ត ឬបញ្ហានៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ប្រហែលជាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនដឹងពីរបៀបផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចបង្វែរខ្លួនអ្នកពីការលំបាកក្នុងជីវិត;
• ចរិតលក្ខណៈ។ ប្រសិនបើស្វាមីរបស់អ្នកជាអ្នកផឹកស្រា សូមព្យាយាមស្វែងយល់ពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់។ តាមក្បួនមួយ ការញៀនបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងចំពោះអ្នកដែលខ្សោយខាងវិញ្ញាណ និងអារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរ។ មនុស្សប្រភេទនេះមិនអាចបដិសេធការផ្តល់ជូនដើម្បីផឹកដោយគ្មានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ទេ ក្រោមសម្ពាធនៃសមមិត្តរបស់គាត់ គាត់នឹងបន្តលើកកែវ។

បន្ថែមពីលើចំណុចដែលបានរាយបញ្ជី មូលហេតុនៃការស្រវឹងក៏អាចស្ថិតនៅក្នុងតំណពូជផងដែរ។ បើ​មាន​អ្នក​ផឹក​ក្នុង​គ្រួសារ​ប្តី​អ្នក នោះ​មាន​ឱកាស​ដែល​ប្តី​អ្នក​ផឹក។

តើអ្នកអាចប្រាប់ដោយរបៀបណាប្រសិនបើប្តីរបស់អ្នកផឹកច្រើន?

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ ជីវិត​របស់​យើង​ជា​ញឹក​ញាប់​ផ្តល់​នូវ​ការ​ល្បួង​ដែល​ទាក់​ទង​នឹង​ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង៖ ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក ការ​ប្រារព្ធ​ពិធី​ជា​ក្រុម​គ្រួសារ ការ​ប្រជុំ​ជាមួយ មិត្តចាស់ហើយដូច្នេះនៅលើ។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​អាច​យល់​យ៉ាង​ណា​ថា​ប្តី​របស់​អ្នក​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​ពេក ហើយ​កំពុង​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ផឹក​បន្តិច​ម្តងៗ? សូមចំណាំដូចខាងក្រោម សញ្ញាជាក់ស្តែងនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកស្មោះត្រង់:

• ចាប់ផ្តើមផឹកញឹកញាប់ជាងធម្មតា;
• កម្រិតថ្នាំកើនឡើង;
• រកមើលហេតុផលដើម្បីផឹកស្រា;
• អាចកុហកអំពីបរិមាណនៃការផឹក;
• ពេលខ្លះផឹករហូតដល់សន្លប់;
• ផឹកស្រាអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ;
• ឆ្លើយសំណួរអំពីហេតុផលដោយគេចវេស ឬឈ្លានពាន។

នេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញទេ។ សញ្ញាដែលអាចកើតមាន. តាមក្បួនមួយប្រពន្ធយល់យ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកដែលនៅក្បែរនាងគឺជាអ្នកញៀនស្រា។ នេះគឺជាដំណើរការបណ្តើរៗ មិនមែនមួយថ្ងៃទេ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវផ្តោតលើដំណាក់កាលដំបូង ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។ ប្តីប្រពន្ធត្រូវតែចងចាំថាការស្រវឹងគឺជាបាតុភូតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងពិបាកយកឈ្នះ។ ទោះបីជាប្តីរបស់អ្នកផឹកស្រាបៀរពីរបីដបជារៀងរាល់ល្ងាចបន្ទាប់ពីធ្វើការក៏ដោយ នេះជាហេតុផលដែលត្រូវគិតអំពីវារួចទៅហើយ។ ហើយ​អ្នក​មិន​គួរ​ចុះ​ចាញ់​នឹង​លេស​ឆោត​ល្ងង់​របស់​គាត់​ដូច​ជា៖ «ទុក​ឱ្យ​ខ្ញុំ​នៅ​ម្នាក់​ឯង ខ្ញុំ​ទើប​តែ​មាន​គំនិត​មួយ»។ ខ្ញុំគ្រាន់តែសម្រាកបន្ទាប់ពីការលំបាក ថ្ងៃធ្វើការ" ក្នុងករណីនេះ វាដល់ពេលដើម្បីបន្លឺសំឡេងរោទិ៍ហើយ។

តើខ្ញុំគួររស់នៅជាមួយប្តីដែលស្រវឹងឬ?

ដំបូន្មាន​ប្រពន្ធ​ដែល​មិន​ដឹង​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​បើ​ប្ដី​ផឹក​ច្រើន ជា​ដំបូង​ត្រូវ​ដឹង​ថា ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​ជា​ជំងឺ។ បុរសម្នាក់ប្រហែលជាមិនទទួលស្គាល់ការពិតនេះទេ ដោយចាត់ទុកថាការទាក់ទាញរបស់គាត់ត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ ក្នុងករណីនេះវាគឺជាស្ត្រីដែលត្រូវសម្រេចចិត្តពីរបៀបជួយប្តីរបស់នាងឱ្យឈប់ផឹកហើយថាតើនាងអាចឆ្លងកាត់ផ្លូវដ៏លំបាកនេះជាមួយគាត់ដែរឬទេ។

ក្នុងស្ថានភាពភាគច្រើនសំណួរអំពីរបៀបបំបាត់ប្តីស្រវឹងកើតឡើងប្រសិនបើមានបញ្ហាជាប់រហូតរវាងប្តីប្រពន្ធ។ អារម្មណ៍ខ្លាំង. ស្ត្រី​សង្ឃឹម​ថា​បុរស​នឹង​អាច​បំបាត់​ការ​ញៀន​គ្រឿង​ស្រវឹង​ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍​ដល់​នាង។ ស្ថានភាពនេះអាចទៅរួច ប៉ុន្តែប្រពន្ធនឹងត្រូវផ្តល់ជំនួយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាអាចរួមបញ្ចូលការសន្ទនាលើកទឹកចិត្ត បង្កើតបរិយាកាស "ហាមឃាត់" នៅក្នុងគ្រួសារ និងស្វែងរកសកម្មភាពសម្រាប់បុរសដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងគ្រឿងស្រវឹង។ ទោះបីជាស្ត្រីនៅសេសសល់អារម្មណ៍ចំពោះបុរសក៏ដោយ ក៏នាងគួរតែវាយតម្លៃស្ថានភាពឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ សំណួរអំពីរបៀបការពារប្តីពីការផឹកគឺអាចអនុញ្ញាតបានតែក្នុងករណីដែលហៅថាអាកប្បកិរិយាអកម្មរបស់ប្តីឬប្រពន្ធខណៈពេលដែលស្រវឹង។ ប្រសិនបើ​បុរស​ឆេវឆាវ ជេរ​ប្រមាថ​ប្រពន្ធ ឬ​កូន រឿង​សំខាន់​បំផុត​គឺ​ការពារ​អំពើ​ហិង្សា​លើ​ខ្លួន​។ ក្នុងស្ថានភាពនេះវាសមហេតុផលក្នុងការគិតពីរបៀបកម្ចាត់ប្តីដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សមាជិកគ្រួសារ។

កំហុសញឹកញាប់ដែលប្រពន្ធធ្វើជាមួយបុរសផឹក

មានកំហុសសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលស្ត្រីធ្វើ។ ដូច្នេះ អ្វី​ដែល​មិន​គួរ​ធ្វើ​ពេល​ប្ដី​ផឹក​ស្រា​ច្រើន៖

• ការព្យាយាមឥតឈប់ឈរដើម្បីរកលេសសម្រាប់ប្តីប្រសិនបើគាត់បន្តផឹកស្រា;
• ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបង្ហាញដោយរូបរាងថាអ្វីមួយកំពុងរំខានអ្នក;
• ទទួលយកបញ្ហាដែលស្វាមីត្រូវសម្រេចចិត្ត;
• ព្យាយាមលាក់បាំងពីអ្នកដទៃថាមានបញ្ហា។
• ស្វែងរកប្តីតាមរយៈមិត្តភ័ក្តិ និងញាតិសន្តាន ពេលគាត់ស្រវឹងស្រា។
• ស្ត្រីមិនគួរទទូចថាបុរសផឹកនៅផ្ទះហើយមិននៅតាមផ្លូវ (ដោយធ្វើដូច្នេះអ្នកផ្តល់ឱ្យ បៃតងជាទូទៅ);
• អារម្មណ៍នៃការអាណិតចំពោះប្តី;
• ការបំភិតបំភ័យការលែងលះ។

1. ធ្វើការសម្រេចចិត្តច្បាស់លាស់ ហើយប្រាប់ប្តីរបស់អ្នក។ នៅទីនេះវាមានតម្លៃយល់ថាពាក្យដែលមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយសកម្មភាពនឹងឈប់ធ្វើឱ្យបុរសម្នាក់ភ័យខ្លាចភ្លាមៗ។ ដូច្នេះ​បើ​ស្ត្រី​ថា​លែង​ប្តី បើ​ផឹក​បន្ត​ទៀត នាង​ត្រូវ​ប្រកាន់​តាម​ពាក្យ​សម្តី​របស់​នាង។
2. កុំទុកចិត្តការសន្យាថេរ។ ដោយ​ខ្លាច​បាត់បង់​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​ខ្លួន​ស្រលាញ់ បុរស​ដែល​ស្រវឹង​ស្រា​នឹង​ស្បថ​អ្វី​ក៏​ដោយ។ ពួកគេ​អាច​អនុវត្ត​វា​បាន​មួយរយៈ ប៉ុន្តែ​មិនយូរ​ប៉ុន្មាន​ស្ថានភាព​នឹង​កើតឡើង​ម្តងទៀត ហើយ​វា​នឹង​បន្ត​មិន​កំណត់។
3. កុំបណ្តោយឱ្យសេចក្តីអាណិតមកគ្របសង្កត់លើអារម្មណ៍នៃការរក្សាខ្លួនឯង។ សុខុមាលភាពរបស់កុមារ សុខភាពផ្លូវកាយ និងសីលធម៌របស់ពួកគេ គួរតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីជាជាងការគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីបញ្ឈប់ប្តីរបស់នាងពីការផឹកស្រា។ ប្រសិនបើជម្លោះក្នុងគ្រួសារគ្រប់គ្រង ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អវាគ្មានន័យអ្វីទេក្នុងការរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើប្តីរបស់អ្នកផឹក?

ជាអកុសល ឱសថសកលទេ ហើយគ្មានអ្នកឯកទេសនឹងផ្តល់ការធានា 100% ទេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីបោះបង់នោះទេ។

កិច្ចការដ៏លំបាកបំផុតគឺត្រូវពន្យល់ប្តីរបស់ខ្ញុំថាគាត់ត្រូវការការព្យាបាល។ យ៉ាងណាមិញ ស្វាមី​តែងតែ​ឆេវឆាវ ហើយ​មិន​ព្រម​ទទួល​ជំនួយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់មិនឱ្យផឹក និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាល នោះកិច្ចការនឹងកាន់តែងាយស្រួលជាងមុន៖

• ទាក់ទងគ្លីនីកដែលមានអ្នកព្យាបាលរោគ។ ពួកគេនឹងតែងតាំង នីតិវិធីចាំបាច់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ;
• ប្រសិនបើវាមិនអាចជួយបាន ភាគច្រើន វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាព- អ៊ិនកូដ។ មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នា វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។ កុំទាក់ទងអ្នកឯកទេសគួរឱ្យសង្ស័យ, នេះ។ នីតិវិធីគ្រោះថ្នាក់វេជ្ជបញ្ជាមិនត្រឹមត្រូវអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ស្ត្រី​ដែល​សម្រេច​ចិត្ត​តស៊ូ​ជាមួយ​ស្វាមី​នឹង​ត្រូវ​ព្យាយាម៖

• កុំផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើជំងឺក្នុងទម្រង់នៃរឿងអាស្រូវនិង hysterics ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យមានជម្លោះថ្មីនៃការផឹកស្រា។
• ជួបប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកជាមួយ អារម្មណ៍ល្អ។, កំប្លែង, ញញឹម;
• ផ្ទុកវាឡើង កិច្ចការផ្ទះ, សរសើរជាញឹកញាប់;
• ការពារពីក្រុមហ៊ុនប្រើប្រាស់។ ហ៊ុំព័ទ្ធផ្ទះរបស់អ្នកដោយភាពកក់ក្តៅ និងការយកចិត្តទុកដាក់។

វាងាយស្រួលជាងក្នុងការចាកចេញ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្នាក់នៅ អ្នកត្រូវតែយល់ពីតួនាទីដែលអ្នកកំពុងអនុវត្ត។ ឥឡូវនេះមានតែរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ដៃដែលអាចទុកចិត្តបាន។នឹងជួយអ្នកប្រយុទ្ធ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាស្ថានភាពជាក់លាក់នៃចិត្តរបស់អ្នកផឹក។ បំណងប្រាថ្នាដែលកំពុងកើនឡើងរបស់គាត់ដើម្បីមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលម្តងទៀត វិលមុខបន្តិច "ញ័រ" ដីនៅក្រោមជើងរបស់គាត់។ ហើយនៅពេលព្រឹកអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រលប់មកធម្មតាវិញ - រាងកាយត្រូវការការហៀរសំបោរ។ តើប្រពន្ធអាចជួយយ៉ាងដូចម្តេច? ច្បាប់ទីមួយ និងសំខាន់គឺមិនត្រូវទិញគ្រឿងស្រវឹងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឡើយ។ ហើយកុំឱ្យលុយសម្រាប់ភេសជ្ជៈ។ វានឹងមានសម្រែកស្បថនិងរឿងអាស្រូវអ្នកនឹងត្រូវស៊ូទ្រាំវា។ វាជាការបំភាន់ ប្រសិនបើអ្នកគិតថា ជាមួយនឹងការទិញគ្រឿងស្រវឹង សន្តិភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់នឹងសោយរាជ្យនៅក្នុងពិភពលោក។ ជំងឺនេះនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ប្រការ​ដែល​ប្រពន្ធ​អាច​ធ្វើ​បាន​គឺ​ចាត់​អ្នក​ស្រវឹង​ទៅ​ព្យាបាល​នៅ​គ្លីនិក​ល្អ​ក្រោម​ការ​ត្រួត​ពិនិត្យ​របស់​គ្រូពេទ្យ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងសម្អាតរាងកាយនៃសំណល់ជាតិពុល ជាតិអាល់កុលអេទីល។ហើយត្រឡប់មនុស្សទៅការពិត។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងមានជំនួយដ៏អស្ចារ្យ។ វគ្គព្យាបាលត្រូវតែរួមបញ្ចូលការពិគ្រោះយោបល់ជាទៀងទាត់ជាមួយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង មិនត្រឹមតែរួចផុតពីការញៀននោះទេ គាត់គួរតែចូលសង្គមវិញ ត្រលប់ទៅអ្វីដែលគាត់ធ្លាប់បានទម្លាប់។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត. អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់អាចជួយក្នុងរឿងនេះបាន។

អ្វីដែលអ្នកមិនគួរនិយាយទៅកាន់ប្តីរបស់អ្នក?

មិនចាំបាច់ប្រាប់គាត់ថាគាត់ជាអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង ថាគាត់ឈឺ ថាគាត់ត្រូវការការព្យាបាល ឬលេខកូដ ថាគាត់ជាមនុស្សល្ងីល្ងើ ជាមនុស្សល្ងង់។ល។ មិនចាំបាច់បង្វែរការសន្ទនាទៅជាជម្លោះ ជម្លោះ ថ្កោលទោសគាត់ ឬធ្វើការទាមទារនោះទេ។

តើ​អ្នក​គួរ​ប្រាប់​អ្វី​ដល់​ប្តី​របស់​អ្នក?

អ្នក​ត្រូវ​ប្រាប់​គាត់​ថា គាត់​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​មិន​មាន​ការ​ញៀន​ស្រា​ទេ ប៉ុន្តែ​ការ​ផឹក​របស់​គាត់​ពិតជា​រំខាន​អ្នក​ណាស់។

• ប្រាប់គាត់អំពីគុណធម៌របស់គាត់និង គុណភាពល្អបំផុតជាឧទាហរណ៍ ថាគាត់ឆ្លាត ហើយគាត់គឺជាម្ចាស់នៃសិប្បកម្មរបស់គាត់ ហើយថាគាត់មាន "ដៃមាស" ។
• ប្រាប់គាត់ថាអ្នកមានសំណាងណាស់ដែលមានគាត់ថាអ្នកកាន់តែច្រើន មនុស្សអស្ចារ្យជាងគាត់ អ្នកមិនបានជួប ដែលអ្នកស្រលាញ់ និងពេញចិត្តគាត់ និងមានមោទនភាពចំពោះគាត់។
• ប្រាប់គាត់ថាវាជាជម្រើសមិនល្អនៅពេលគាត់ចាប់ផ្តើមផឹក ហើយកំហុសនោះត្រូវតែកែតម្រូវ មិនមែនព្យាបាលទេ។

សុំ​ការ​អភ័យទោស​ចំពោះ​ការ​ដាក់​សម្ពាធ​លើ​គាត់ ធ្វើការ​ទាមទារ និង​ព្យាយាម​ព្យាបាល និង​ដាក់​កូដ​គាត់ យូរ. ដំបូងក្លាយជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តសម្រាប់គាត់ទទួលខុសត្រូវក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់។

វិធីសាស្រ្តបុរាណនៃជំនួយ

ឱសថបុរាណផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនសម្រាប់ការដកមនុស្សចេញពីការញៀនស្រា និងស្រាបៀរ។ ប្រសិនបើបុរសម្នាក់កំពុងស្រវឹងស្រា ហើយរឿងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ បុគ្គលិកពេទ្យ មជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទាឬគ្លីនីកក្នុងស្រុកនឹងចាំបាច់ដាក់គាត់នៅលើដំណក់ទឹក។ ដំណោះស្រាយពិសេសអរគុណដែលជាតិពុលនឹងត្រូវបានយកចេញពីឈាមរបស់អ្នកជំងឺ ហើយគាត់នឹងស្ងប់ស្ងាត់ភ្លាមៗ។ នីតិវិធីសម្អាតអាចមានរយៈពេលច្រើនជាងមួយថ្ងៃ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការពុលនៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលដែលដំណាក់កាលនៃការព្យាបាលនេះត្រូវបានបញ្ចប់ បុគ្គលិកពេទ្យនឹងផ្តល់ការព្យាបាលអ្នកជំងឺនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្រាប់ការញៀនស្រា។ ថ្ងៃនេះ ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ច្រើន។វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយគ្លីនិកស្រដៀងគ្នា។ គួរកត់សម្គាល់ថាដំបូងឡើយវេជ្ជបណ្ឌិតផ្តោតលើការងាររបស់ពួកគេលើការលុបបំបាត់កត្តាចិត្តសាស្ត្រ។

ដើរតួនាទីយ៉ាងធំនៅក្នុងបញ្ហានេះ អាកាសធាតុផ្លូវចិត្តនៅក្នុងគ្រួសារ។ តើ​បុរស​នោះ​រស់នៅ​ក្នុង​បរិយាកាស​បែប​ណា កត្តា​អ្វី​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​ភាព​តានតឹង​ដែល​នាំ​ឲ្យ​គាត់​ផឹក​ស្រាបៀរ។ អ្នកញៀនស្រាស្រាបៀរជាច្រើនបង្ហាញថា ស្រាបៀរជួយឱ្យពួកគេសម្រាក និងរីករាយនឹងជីវិត។ ដូច្នេះនៅក្នុងកម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទាណាមួយមានការងារដ៏ធំនៃចិត្តវិទូ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តឈប់ផឹកស្រាបៀរដោយខ្លួនឯង នោះសមាជិកគ្រួសារទាំងអស់ត្រូវគាំទ្រគំនិតផ្តួចផ្តើមនេះ បញ្ឈប់ការផឹកស្រាដោយខ្លួនឯង និងកំណត់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកជំងឺជាមួយមិត្តភ័ក្តិផឹក។ បុរសជាច្រើនដោយឯករាជ្យកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ស្រាបៀររបស់ពួកគេទៅអប្បបរមាដោយមិនបោះបង់វាទាំងស្រុង។ នេះគឺជាចលនាផ្លូវចិត្តដ៏ត្រឹមត្រូវ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនបង្កើតភាពតានតឹងសម្រាប់រាងកាយដោយកំណត់ការទទួលទានស្រាបៀរយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែកំណត់បន្តិចម្តងៗ។

អ្នកជំងឺគ្លីនិកមួយចំនួនត្រូវបានផ្តល់ជូន របបអាហារពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំនួសការរីករាយនៃការផឹកស្រាបៀរជាមួយនឹងភាពរីករាយនៃការញ៉ាំផលិតផលផ្សេងទៀត ឧទាហរណ៍ បង្អែម។ ប្រសិនបើស្វាមីមិនត្រឹមតែផឹកស្រាបៀរប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលផ្សេងទៀតផងដែរ ហើយជាពិសេសប្រសិនបើគាត់ធ្វើបែបនេះដោយទៀងទាត់គួរឱ្យច្រណែន នោះប្រពន្ធត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ដំណើរការស្តារនីតិសម្បទាយូរជាងនេះ។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលមិនធម្មតា

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើប្តីរបស់អ្នកផឹករាល់ថ្ងៃ? អ្នកអាចព្យាយាមជួយគាត់ដោយខ្លួនឯង ឬបំពេញបន្ថែមនូវភាពស្មុគស្មាញនៃវិធានការវេជ្ជសាស្ត្រ ដោយប្រើជំនួយផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាការពិតណាស់ ការព្យាបាលនៅផ្ទះគឺពិបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់សមាជិកក្នុងគ្រួសារ ដូច្នេះស្ត្រីជាច្រើនកំពុងស្វែងរកវិធីជួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេដោយមិនបានកត់សម្គាល់។ មាន​វិធី​សាស្ត្រ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ដូនតា​យើង​ប្រើ​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ កាល​ពី​ដើម ស្ត្រី​បាន​ខ្សឹប​ប្រាប់​អក្ខរាវិរុទ្ធ ខណៈ​ប្ដី​កំពុង​ផឹក​ស៊ី ធ្វើ​ឲ្យ​គេ​ឈឺ​ដោយសារ​គ្រឿង​ស្រវឹង។ វាសមនឹងចង្អុលបង្ហាញពួកគេមួយចំនួន៖ "ភេសជ្ជៈរបស់អ្នក (ឈ្មោះ) ជូរចត់ វាដុតនំ វាមិនមានតុល្យភាពនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នក ដូចអារក្សខ្លួនឯងចូលគេងនៅពេលព្រឹក ដូច្នេះអ្នក (ឈ្មោះ) ចូលគេង ប៉ុន្តែអ្នកមិន កុំប៉ះដបទៀតទេ។ ផឹកទឹកលាងជមែះជាមួយទឹក។ ពិត។" អ្នក​ត្រូវ​អាន​អក្ខរាវិរុទ្ធ​លើស​ជាតិ​អាល់កុល​៩​ដង រួច​ឲ្យ​ប្ដី​ផឹក។ ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​ការ​ឃុបឃិត​គ្នា​ប្រហែល​មិន​កើត​ឡើង​ភ្លាមៗ​ទេ។ បុរស​ម្នាក់​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​ផឹក​តិច​ជាង​មុន ហើយ​ឆាប់​ងងុយគេង។ រឿងចំបងគឺត្រូវមានភាពអត់ធ្មត់រហូតដល់ការញៀនរបស់គាត់បានថយចុះ។

ប្រសិនបើមិនមានការកែលម្អជាក់ស្តែងក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ទេនោះ អ្នកគួរតែសាកល្បងគម្រោងមួយផ្សេងទៀត។ ការ​ឃុបឃិត​គ្នា​នេះ​មាន​ថាមពល​ខ្លាំង​ជាង​មុន ហើយ​អំពាវនាវ​ឲ្យ​ក្រុម​គ្រួសារ​ជួយ។ ស្ត្រី​ម្នាក់​ត្រូវ​ឈរ​ពេញ​មួយ​ព្រឹក​ក្នុង​ព្រះវិហារ​ដោយ​ដប​ស្រា។ ពេល​បូជាចារ្យ​គ្រវី​ធូប​ពីលើ​នាង ចូរ​និយាយ​ទៅកាន់​ខ្លួន​គាត់​ថា​៖ «​ខ្ញុំ​កំពុង​ដុត​គ្រឿងក្រអូប ខ្ញុំ​កំពុង​ជក់​អារក្ស​ចេញពី (​ឈ្មោះ​)​» បន្ទាប់ពី​នោះ​អ្នក​មិន​អាច​ទទួល​បុណ្យជ្រមុជទឹក​បាន​ឡើយ​។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសេវាកម្ម អ្នកត្រូវអុជទៀនធូបសម្រាប់សាច់ញាតិរបស់អ្នក ហើយសុំជំនួយក្នុងការព្យាបាលដោយទឹកភ្នែក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែរឹងមាំ អ្នកត្រូវទុកតម្លៃលោះក្នុងទម្រង់ជាដបស្រាដូចគ្នានៅលើអាសនៈ។ បន្ទាប់ពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរួចរាល់អ្នកត្រូវផ្តល់ភេសជ្ជៈដល់អ្នកជំងឺរយៈពេលបីថ្ងៃ។ វិធីសាស្រ្តគឺខ្លាំងនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ នៅពេលដែលគ្រឿងស្រវឹងអស់នៅថ្ងៃទីបី អ្នកត្រូវយកដបទទេទៅកាន់ផ្លូវប្រសព្វ ហើយទុកនៅលើវាក្នុងធុងទទេ ឬរបស់ស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែបានបំពេញហើយ លេខសេសកាក់ប្រាក់។ អ្នក​ត្រូវ​ចាកចេញ​ដោយ​មិន​មើល​ទៅ​ក្រោយ​ដោយ​ពាក្យ - “វា​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឡើង​ដោយ​បិសាច វា​ត្រូវ​បាន​បញ្ចប់​ដោយ​សាសនាចក្រ អ្នក​លែង​មាន​ជំនួញ​ទៀត​ហើយ។ ពិត។" មិនចាំបាច់ខ្លាចពិធីនេះទេ ព្រោះក្នុងករណីភាគច្រើន បុរសផឹកអវិជ្ជមានគឺច្បាស់ណាស់នៃយន្តហោះអារក្ស ដែលងាយដកចេញពីពួកវា។

រឿងសំខាន់នៅពេលឈ្លោះជាមួយប្តីឬប្រពន្ធគឺមិនត្រូវខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាទេ ប៉ុន្តែត្រូវចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធដើម្បីមនុស្សដែលអ្នកធ្លាប់ស្រឡាញ់ភ្លាមៗ។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច និងអាក្រក់បំផុត វាអាចវិវត្តទៅជាដំណាក់កាលដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាននៃការថយចុះបុគ្គលិកលក្ខណៈពេញលេញ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជួយសង្គ្រោះមនុស្សបែបនេះ។

ជារឿយៗមិត្តស្រីនិងប្រពន្ធរបស់អ្នកញៀនស្រាមកគេហទំព័ររបស់យើង។ ប្រសិនបើប្តីផឹកស្រា ប្រពន្ធច្រើនតែរស់នៅដោយបារម្ភពី "វិធីជួយប្តីខ្ញុំ" ទៅ "តើខ្ញុំគួរចាកចេញឬអត់"។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្តីស្រវឹង ហើយបទពិសោធន៍បែបនេះគឺនៅជិតបេះដូងរបស់អ្នក អ្នកគួរតែអានផ្នែកនេះ។ បញ្ហានៃការរស់នៅជាមួយប្តីដែលមានជាតិអាល់កុលអាចបង្ហាញខ្លួនឯងចំពោះអ្នកពីមុំដែលមិនរំពឹងទុកទាំងស្រុង។

ផ្នែកនេះគឺផ្អែកលើសៀវភៅដ៏ល្អមួយដោយអ្នកជំនាញដ៏សំខាន់ក្នុងវិស័យនេះ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ "ការញៀន៖ ជំងឺគ្រួសារ"។

ការ​ព្យាបាល​ពី​ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង៖ អ្វី​ដែល​មិន​អាច​ទៅ​រួច​សម្រាប់​មនុស្ស...

ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថា ខ្ញុំពិតជាត្រូវសរសេររឿងរបស់យើងអំពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងដល់អ្នក ដោយសារប្រធានបទពិសេសនេះនៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នកខុសពីអ្នកផ្សេងទៀតទាំងអស់នៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹមរបស់វា។ ប្រសិនបើនៅក្នុងបញ្ហាផ្សេងទៀត អ្នកផ្តល់មធ្យោបាយជោគជ័យមួយចំនួនចេញពីស្ថានភាពនោះ ទាក់ទងនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹង អ្នកមានសំណើមួយ៖ ការលែងលះដើម្បីសង្គ្រោះខ្លួនអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ វាប្រែថាការសង្គ្រោះគ្រួសាររបស់អ្នកមិនត្រូវបានគិតសូម្បីតែ។ ខ្ញុំយល់ស្របជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តរបស់អ្នកថាអ្នកមិនអាចកែមនុស្សម្នាក់ដោយបង្ខំ អ្នកមិនអាចបង្ខំប្តីរបស់អ្នកឱ្យឈប់ផឹកបានទេ ប៉ុន្តែនៅតែ...

មិត្តភ័ក្តិ និងប្រពន្ធរបស់អ្នកញៀនស្រាទាក់ទងមកយើង (ច្រើនដងជាងអ្នកញៀនខ្លួនឯង!)

ប្រសិនបើ មនុស្សជិតស្និទ្ធភេសជ្ជៈបន្ទាប់មកជួរនៃបទពិសោធន៍របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់មានចាប់ពី "វិធីជួយ" ទៅ "" ។

ប្រធានបទនេះប្រហែលជារឿងមួយដែលឈឺចាប់បំផុត។ យើង​ជួប​ប្រទះ​នឹង​បញ្ហា​នៃ​ការ​ញៀន​ស្រា​របស់​បុរស​ជា​ញឹក​ញាប់​រហូត​ដល់​ពេល​ខ្លះ​យើង​លែង​ចាត់​ទុក​វា​ជា​បញ្ហា​ទៀត​ហើយ។ ផ្ទះល្វែង សេចក្តីវិនាស និងអាប់អួរ កំប្លែងសុទិដ្ឋិនិយមអំពីការផឹកស្រាប្តី និងប្រពន្ធគឺជារឿងធម្មតា។ តើ​នារី​ទាំង​នេះ​ជា​អ្នក​ណា​ខ្លះ​ដែល​ស្រឡាញ់​គ្រឿង​ស្រវឹង? មិត្តស្មោះត្រង់? អ្នកសង្គ្រោះដែលលះបង់? ទុក្ករបុគ្គល?

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងគួរតែចាប់ផ្តើមពីដំបូង។

ស្ត្រីម្នាក់ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍។ មួយ​ដែល​នាង​ជ្រើស​រើស​ផលិត​បាន​យ៉ាង​ល្អ។ ចំណាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមាន. ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយគាត់មានគុណវិបត្តិ "តូច" - គាត់មានផ្នែកខ្លះចំពោះគ្រឿងស្រវឹង។ ស្ត្រីជាច្រើនមិនត្រូវបានបោះបង់ចោលដោយរឿងនេះទេ។ ប្រហែល​ជា​ពួកគេ​ខ្លួន​ឯង​ធំ​ឡើង​ក្នុង​គ្រួសារ​ដែល​ឪពុក​«​ចូល​ចិត្ត​ផឹក​តែ​ល្អ​»។ ឬដោយភ័យខ្លាចចំពោះការរំពឹងទុកពួកគេត្រៀមខ្លួនដើម្បីភ្ជាប់ជីវិតរបស់ពួកគេជាមួយបុរសម្នាក់ដោយមិនគិតពីបញ្ហា។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌មានទំនុកចិត្តលើកម្លាំងនិងអំណាចនៃសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។ ពួកគេជឿថាពួកគេនឹងអាច "អប់រំ" បុរសនេះឡើងវិញ។ យុត្តិកម្មនៃការញៀនត្រូវបានទទួលយកបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយអ្នកថ្មីក៏ត្រូវបានបង្កើតផងដែរ៖ គាត់ផឹកព្រោះគ្មាននារីល្អនៅក្បែរ ព្រោះអតីតគាត់វាយគាត់ព្រោះគាត់ឈឺចាប់។ល។

ជម្រើសទីពីរ។ ស្ត្រី​ប្រហែល​ជា​មិន​ដឹង​ពី​ការ​ញៀន​គ្រឿង​ស្រវឹង​របស់​បុរស​ទេ។ គាត់អាចចាប់ផ្តើមផឹកស្រារួចហើយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង (អាពាហ៍ពិពាហ៍) ។ ជាងនេះទៅទៀត ជារឿយៗបុរសនឹងស្តីបន្ទោសស្ត្រីចំពោះរឿងនេះ។ ហើយគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល នាងប្រហែលជាជឿគាត់។

ដោយវិធីនេះ មានការពិតជាច្រើននៅក្នុងរឿងនេះ។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសម្នាក់ដែលជាគ្រឿងស្រវឹងស្ត្រីតែងតែកាន់តំណែងជាអ្នកសង្គ្រោះ និងជាអ្នកសង្គ្រោះ។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹងតាមព្យញ្ជនៈក្លាយជាអត្ថន័យនៃជីវិត។ ការគ្រប់គ្រង ការបង្រៀនឥតឈប់ឈរ រឿងអាស្រូវ ឧបាយកល និង... ជំនឿថាថ្ងៃណាមួយគាត់នឹងឈប់ផឹក។ កូដអាស្រ័យ- នេះគឺជាឈ្មោះនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ញាតិរបស់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងជាចម្បងប្រពន្ធ។ ហើយជួនកាលអ្នកសរសេរកូដធ្វើឱ្យដំណើរនៃការញៀនស្រាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយផ្ទុយមកវិញ រារាំងការងើបឡើងវិញ។

តើអាចព្យាបាលអ្នកស្រវឹងបានទេ?វាអាចទៅរួច ប៉ុន្តែពិបាកណាស់។ តើ​វា​អាច​ជួយ​អ្នក​ផឹក​ដោយ​មិន​ចង់​បាន​ទេ? ច្បាស់ជាទេ!!! ប្រសិនបើអ្នកញៀនខ្លួនឯងមិនទទួលស្គាល់បញ្ហាហើយបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នាសកម្មនិងឆន្ទៈក្នុងការប្រយុទ្ធនោះគ្មាននរណាម្នាក់អាចជួយគាត់បានទេ។

ដូច្នេះ​តើ​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​បើ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​មាន​ជាតិ​ស្រវឹង?

កុំចុះចាញ់នឹងការបំភាន់។ អ្នកមិនអាចស្តារនីតិសម្បទាគាត់បានទេ លុះត្រាតែគាត់សម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀនរបស់គាត់។ ជាដំបូង អ្នកគួរតែសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការទំនាក់ទំនងនេះ? តើ​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​រស់​នៅ​ជាមួយ​អ្នក​ញៀន​ស្រា​ពេញ​មួយ​ជីវិត​ហើយ​ឬ​នៅ?

ស្ត្រីខ្លះប្រាកដក្នុងចិត្ត គុណសម្បត្តិវិជ្ជមានមនុស្សលើសទម្ងន់ដោយសារបញ្ហាគ្រឿងស្រវឹង។ ជាការពិតណាស់ ក្រៅពីការផឹកស្រាច្រើន មនុស្សម្នាក់អាចស្រលាញ់ យកចិត្តទុកដាក់ និងឧស្សាហ៍ព្យាយាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាជំងឺដែលរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយរយៈពេលពន្លឺកាន់តែតិចទៅៗ ហើយការញៀនស្រាក៏កើតមានកាន់តែច្រើនឡើងជាញឹកញាប់។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្ត និងនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន និងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាននៅក្នុងចរិតលក្ខណៈ។ គ្រឿងស្រវឹងច្រើនតែឈ្លានពាន និងមិនទទួលខុសត្រូវ។

បើ​មាន​កូន​ជាមួយ​គ្នា ស្ត្រី​អាច​នឹង​ជឿ​ថា​កូន​សំខាន់ ឪពុកជីវសាស្រ្ត. មតិ​នេះ​មិន​ត្រឹម​តែ​ខុស​ទេ ច្រើន​តែ​ជា​បទ​ឧក្រិដ្ឋ! កុមារដែលធំឡើងក្នុងគ្រួសារដែលឪពុករងទុក្ខ ការញៀនស្រាទទួលបានចំនួនដ៏ច្រើននៃភាពស្មុគស្មាញ ការភ័យខ្លាច អាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមត្រូវ ដែលនឹងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុង ជីវិតពេញវ័យហើយដែលពិបាកកែណាស់។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង មិនអាចក្លាយជាឪពុកល្អបានទេ!

ហេតុផលទូទៅរបស់ភរិយាដែលបានធ្វើទុក្ករកម្មជាច្រើន "ខ្ញុំអាណិតគាត់ គាត់នឹងស្លាប់ដោយគ្មានខ្ញុំ" ស្តាប់ទៅកាន់តែមិនអាចយល់បាន។ ទោះបីជាការពិតដែលថាការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាជំងឺក៏ដោយក៏អ្នកញៀនស្រាគឺជាមនុស្សពេញវ័យឯករាជ្យដែលមានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើស។ ហើយការទុក "មេដោះ" ជាមួយគាត់មិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យញៀនរបស់គាត់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។

ដោយឡែកពីគ្នា វាគឺមានតំលៃនិយាយអំពីហេតុផលសម្ភារៈដែលរក្សាស្ត្រីម្នាក់ឱ្យនៅជិតនាង ប្តីផឹក. ខ្លាច​មិន​មាន​លទ្ធភាព​ផ្គត់ផ្គង់​កូន ខ្វះ​លំនៅឋាន​ជាដើម តែងតែ​នាំ​ឱ្យ​ស្ត្រី​… ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានតម្លៃយល់ថា អ្នកតែងតែអាចរកផ្លូវចេញបាន ហើយទ្រព្យសម្បត្តិសម្ភារៈមិនជំនួសសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយនោះទេ។

និយាយពីសុខភាព។ សាច់ញាតិដែលរស់នៅក្បែរអ្នកញៀននឹងវិវត្តន៍ទៅជាជំងឺផ្លូវចិត្តជាច្រើនប្រភេទ - ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺក្រពះពោះវៀនជាដើម។

រស់នៅជាមួយគ្រឿងស្រវឹង បន្ទុកធ្ងន់សម្រាប់ស្ត្រី។ នេះ​ជា​ការ​លើក​ឡើង​ដោយ​ស្លូតបូត ព្រោះ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ដែល​វា​កើត​ឡើង​មាន​បញ្ហា​ច្រើន​ក្នុង​ជីវិត ហើយ​ត្រូវ​បង្ខំ​ចិត្ត​ទទួល​យក​ច្រើន ការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ. នេះជំរុញឱ្យប្រពន្ធជាច្រើនស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបចាកចេញពីប្តីដែលស្រវឹង។ ដូច្នេះហើយ ដំបូន្មានពីចិត្តវិទូអំពីអ្វីដែលស្ត្រីគួរធ្វើ ប្រសិនបើស្វាមីរបស់នាងជាអ្នកញៀនស្រា ជារឿយៗជួយនាងធ្វើការសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវ។

ការសេពគ្រឿងស្រវឹង គឺជាជំងឺមួយដែលមនុស្សញៀនស្រា ពឹងផ្អែកទៅលើវា ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត កម្រិតផ្លូវចិត្ត. ឯកសារ​ភ្ជាប់​នេះ​ខ្លាំង​ណាស់​ដែល​វា​មិន​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​កម្ចាត់​វា​ចេញ។ ដូច្នេះហើយ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាប្រភេទនៃការប្រើសារធាតុញៀនដែលនាំទៅដល់ការលេចចេញនូវភាពស្មុគស្មាញទាំងមូល ទម្លាប់អាក្រក់ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព។ ដើម្បីកម្ចាត់វានិងដកចេញនូវផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលអេតាណុលបានបង្កឡើងដល់រាងកាយជាញឹកញាប់តម្រូវឱ្យមានមិនត្រឹមតែបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកជំងឺប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតរួមទាំង narcologist និងចិត្តវិទូផងដែរ។

វាគួរតែត្រូវបាននិយាយថា ជីវិតគ្រួសារជាមួយនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាស្ថានភាពមិនធម្មតានៅក្នុងធម្មជាតិទោះបីជាប្តីមិនវាយឬប្រមាថក៏ដោយ។ ការពិតគឺថាការសេពគ្រឿងស្រវឹងក្នុងគ្រួសារមានផលវិបាករយៈពេលវែងសម្រាប់សមាជិកម្នាក់ៗ៖ រាងកាយ អារម្មណ៍ ខាងវិញ្ញាណ សង្គម។ របួសផ្លូវចិត្តដែលប្រពន្ធមិនផឹកស្រា ទទួលបាននៅជាមួយនាង រហូតចាស់ជរា។ ហើយកុមារដែលធំឡើងក្នុងបរិយាកាសនៃជម្លោះឥតឈប់ឈរដោយសារការញៀនស្រានឹងទទួលបាននូវចរិតលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងសង្គមដែលមានស្ថេរភាពនៅក្រោមឥទ្ធិពលនេះ។ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះនឹងអាចរក្សាស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តនិងសុខភាពបានទេ។

បញ្ហាគឺថាអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងមិនអាចក្លាយជាមនុស្សធម្មតាដែលឆ្លើយតបនឹងតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដទៃបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងសកម្មភាគច្រើនតែងតែស្រូបដោយខ្លួនឯង មិនអាចមើលឃើញការពិត បដិសេធគ្រប់យ៉ាងឥតឈប់ឈរ គ្មានទំនួលខុសត្រូវ មិនអាចទំនាក់ទំនងធម្មតា និងភាពស្និទ្ធស្នាលពិត។ ដូច្នេះសំណួរកើតឡើង៖ តើវាសមនឹងរស់នៅជាមួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងទេ? យ៉ាងណាមិញ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងមិនអាចយល់ថាអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់ទេ ហើយជារឿយៗមិនធុញទ្រាន់នឹងការបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់ពួកគេ និងមិនរក្សាការសន្យា។

នេះប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន ទំនាក់ទំនងក្នុងគ្រួសារ. អារម្មណ៍នៃគ្រួសារត្រូវបានបែងចែក។ ម៉្យាងវិញទៀត ពួកគេមានអារម្មណ៍អាណិតអាសូរចំពោះអ្នកញៀនស្រា ហើយជឿថាពួកគេត្រូវតែផ្តល់ឱ្យគាត់ ជំនួយផ្លូវចិត្តមានគោលបំណងជួយអ្នកឱ្យឈប់ផឹកស្រា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សមានការខឹងសម្បារយ៉ាងខ្លាំង និងអាក់អន់ចិត្តចំពោះទង្វើរបស់គាត់ចំពោះពួកគេ។ យ៉ាងណាមិញ ការ​រំងាប់​អារម្មណ៍​មនុស្ស​ស្រវឹង​ច្រើន​តែ​មិន​ស្រួល​ទេ។

ទាំងអស់នេះមានកម្លាំងខ្លាំង ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានសម្រាប់គ្រួសារអ្នកញៀនស្រា។ ហេតុដូច្នេះហើយ ភរិយាជាច្រើនចាត់ទុកការលែងលះពីអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងជាការធូរស្រាលដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយ។ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​រវល់​នឹង​ទម្លាប់​ដ៏​សោកសៅ​របស់​ពួកគេ ដែល​ពួកគេ​គ្រាន់តែ​មិន​ដឹង​ពី​វិធី​កម្ចាត់​ឧកញ៉ា និង​ប្តី​ដែល​ស្រវឹង​។

បញ្ហាផ្លូវចិត្ត

ការ​រស់នៅ​ជាមួយ​អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​ជា​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​សម្រាប់​ស្ត្រី​ព្រោះ​នាង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កាតព្វកិច្ច។ យ៉ាងណាមិញ ប្រពន្ធត្រូវតែនៅទីនោះ ស្ថានភាពជីវិត- ទាំង​នៅ​ក្នុង​សេចក្តី​អំណរ​និង​ការ​សោក​ស្តា​យ​។ ដូច្នេះការសម្រេចចិត្តរបស់ស្ត្រីរៀបការគឺខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីការសម្រេចចិត្តដែលស្ត្រីមិនទាន់រៀបការនឹងធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់រៀបការទេ ការចាកចេញ ឬស្នាក់នៅមិនមែនជាសំណួរទេ៖ ការបែកគ្នាគឺងាយស្រួលជាងសម្រាប់អ្នកមិនទាន់រៀបការ ជាងការចាកចេញពីប្តីដែលស្រវឹងសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានរោគសញ្ញាប្រពន្ធគ្រឿងស្រវឹង។

អាស្រ័យ​លើ​ស្ថានភាព ប្រពន្ធ​ដែល​មិន​ផឹកស្រា​អាច​ប្រឈមមុខ​នឹង​ស្ថានភាព​ដូចជា​៖

ភាពច្របូកច្របល់;

ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត;

កង្វះប្រាក់;

កំហឹង;

បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការសងសឹក;

ភាពអស់សង្ឃឹម;

ទុក្ខព្រួយនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត;

ការថប់បារម្ភ;

កង្វះភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងទំនាក់ទំនង។

មិនអាចស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបរស់នៅជាមួយប្តីដែលមានជាតិអាល់កុល ស្ត្រីម្នាក់អាចចាប់ផ្តើមកកកុញកំហឹងនៅក្នុងព្រលឹងរបស់នាង ហើយមករកវិធីដាក់ទោសប្តីរបស់នាងចំពោះការផឹកស្រា។ ហើយជារឿយៗដោយមិនស្វែងរកចម្លើយអំពីរបៀបបំបែកប្តីដែលមានជាតិអាល់កុលឬរបៀបបង្រៀនប្តីរបស់នាងនូវមេរៀនសម្រាប់ការស្រវឹងនោះស្ត្រីម្នាក់មានការធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។

កុមាររស់នៅជាមួយឪពុកដែលមានជាតិអាល់កុលមាន បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរវ ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធហើយជាក្បួនក៏ភ្ជាប់ជាមួយអ្នកញៀនថ្នាំ និងគ្រឿងស្រវឹងផងដែរ។ កុមារ​ដែល​ញៀន​ស្រា​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប ហើយ​ជា​ច្រើន​មាន​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​ជា​ប្រចាំ។ ពួកគេមានការឈ្លានពានលាក់កំបាំងជាច្រើននៅក្នុងព្រលឹងរបស់ពួកគេ អារម្មណ៍នៃការបាត់បង់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ភាពខ្វះខាត ភាពសោកសៅ និងភាពទទេ ដែលពួកគេមិនអាចពន្យល់បាន។ កុមារបែបនេះត្រូវការជំនួយផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បុរសមានចិត្តវិទ្យាខុសគ្នា។ ពួកគេនឹងមិនគិត និងរងទុក្ខដោយការសង្ស័យ ថាតើត្រូវចាកចេញ ឬនៅជិតនោះទេ។ ស្ត្រីផឹកប្រសិនបើបុរសនោះជា teetotaler ។ យ៉ាងណាមិញ ការបន្តទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សប្រមឹក និយាយជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងក្លិនស្អុយ សត្វដែលស្រក់ទឹកភ្នែកដោយមិនដឹងខ្លួន - នេះមានន័យថាដាក់ទោសខ្លួនឯង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេជាច្រើនចាកចេញយ៉ាងលឿន។

ប្រពន្ធ​ស្រវឹង​គួរ​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​ណា បើ​យល់​ថា​មិន​អាច​រក្សា​ស្ថានការណ៍​បាន​ទៀត​ទេ ព្រោះ​ហួស​ចិត្ត​ប្តី? តើវាសមនឹងការសន្សំអាពាហ៍ពិពាហ៍ទេប្រសិនបើប្តីផឹក? អ្នកអាចស្វែងរកដំបូន្មានសម្រាប់ភរិយារបស់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងដែលស្តាប់ទៅដូចជា: បាទពិតណាស់អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការចំណាយទាំងអស់និងរក្សាទុកទំនាក់ទំនងទាញប្តីរបស់អ្នកចេញពីទីជ្រៅបំផុត។ អ្នកផ្សេងទៀតមានទស្សនៈផ្ទុយគ្នា៖ ទេ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវរត់ឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីកុំឱ្យអ្នករកវាឃើញ។

តើអ្នកគួរស្តាប់អ្នកណា? ក្នុងស្ថានភាពនេះ មិនអាចមានចម្លើយត្រឹមត្រូវ 100% បានទេ។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងមិនទាន់បានទៅឆ្ងាយទេ: មិនមានគ្រួសារសាមញ្ញ ដើមទុនធម្មតា កូនបន្ទាប់មក ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតនឹងបំបែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នានឹងអាចទទួលយកការសម្រេចចិត្តនេះជាផ្លូវចេញពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននោះទេ។ ប៉ុន្តែពួកគេគួរតែដឹង៖ ប្រសិនបើស្វាមីដែលផឹកស្រាមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរ ឬមិនអាចកែប្រែទម្លាប់របស់គាត់បាននោះ បញ្ហានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងអវិជ្ជមានដែលមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងនឹងកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើទំនាក់ទំនងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលចាស់ទុំរួចហើយ ស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវរក្សាគ្រួសាររបស់អ្នកនៅជាមួយគ្នា ឬលែងលះ អ្នកត្រូវគិតគូរពីកត្តាខាងក្រោម៖

• ជាញឹកញាប់ស្វាមីប្រព្រឹត្តក្នុងលក្ខណៈមិនសមរម្យ;
• តើអាចទាក់ទងជាមួយគាត់បានទេ?
• ប្តីស្បថនិងជេរប្រមាថឬស្ងប់ស្ងាត់;
• ពិបាកចិត្តប្តីប្រមឹកពេលស្រវឹង?
• របៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ប្រពន្ធ និងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់នាង។

ជារឿយៗវាកើតមានឡើងថាអ្នកប្រមឹកដែលមានកំហឹងពិបាកនឹងស្ងប់ស្ងាត់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ស្ត្រីម្នាក់ដែលសម្រេចចិត្តស៊ូទ្រាំនឹងការជេរប្រមាថ និងសូម្បីតែការវាយដំពីប្តីដែលហៅមិនអាចស្ងប់ចិត្ត ក៏មិនគោរពខ្លួនឯងដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើប្តីរបស់អ្នកវាយអ្នក អ្នកត្រូវចាកចេញ។

ក៏កើតមានដែរថា ប្រពន្ធស្រវឹងស្រា ពេលប្តីផឹកស្រា មិនទៅណាចោលគាត់ទេ ព្រោះគាត់គាំទ្រ និងផ្គត់ផ្គង់ សុខុមាលភាពសម្ភារៈគ្រួសារ។ ជាពិសេសប្រសិនបើវាមិនដំណើរការ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកការងារដើម្បីកម្ចាត់ការពឹងផ្អែកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។

ជួនកាលប្រពន្ធរបស់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងជំនួសការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរមិនល្អរបៀបចាកចេញពីអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងឬរបៀបសម្រេចចិត្តលើការលែងលះចាប់ផ្តើមញាប់ញ័រអ្នកប្រមឹក។ នេះធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់រូបកាន់តែអាក្រក់៖ ប្តី ប្រពន្ធ និងកូន។ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ ដោយមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម ស្ត្រីរងគ្រោះដោយសារការស្រវឹងរបស់ប្តី មិនបានគិតពីការលែងលះប្តីឡើយ ហើយនាងក៏គ្មានពេលបណ្តេញប្តីចេញពីផ្ទះដែរ។

ពេលណាត្រូវចាកចេញ

ថាតើវាមានតម្លៃក្នុងការរស់នៅជាមួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងក៏ដោយ ដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រែប្រួល៖ សកម្មភាពដែលសមរម្យក្នុងស្ថានភាពមួយគឺមិនសមស្របទាល់តែសោះក្នុងស្ថានភាពមួយផ្សេងទៀត។ បើទោះជាការសម្រេចចិត្តបែបណាក៏ដោយ - ដើម្បីលែងលះ ឬអត់ ស្ត្រីមិនគួរស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាដែលមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនោះទេ។

យ៉ាងណាមិញ នាងគឺជាចៅហ្វាយរបស់នាងផ្ទាល់ ហើយមានសិទ្ធិធ្វើការសម្រេចចិត្តណាមួយ។ ប្រសិនបើនាងធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពនេះ ដូចដែលវិចារណញាណរបស់នាងប្រាប់នាង ហើយដូចដែលបេះដូងរបស់នាងប្រាប់នាង នេះនឹងជាការត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ដែល, ប្រសិនបើមិនមែនជារបស់នាង, ដឹងពី nuances ទាំងអស់នៃស្ថានភាព។ ហើយក្រៅពីនេះ មនុស្សម្នាក់មានសិទ្ធិធ្វើខុស អ្នកតែងតែអាចផ្លាស់ប្តូរការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។

ប្រហែលជាមុនពេលកម្ចាត់ប្តីដែលមានជាតិអាល់កុលជារៀងរហូត ការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតជាលើកដំបូងគឺត្រូវស្នាក់នៅមួយរយៈ។ ប៉ុន្តែគ្រោះថ្នាក់នៅទីនេះគឺប្រសិនបើប្តីស្រវឹងឃើញប្រពន្ធរបស់គាត់ត្រលប់មកវិញគាត់អាចឈប់ផឹកមួយរយៈរៀបចំការសម្តែងល្ខោនចុចអាណិតនិងលុតជង្គង់។ ហើយ​បន្ទាប់​ពី​នាង​ត្រឡប់​មក​វិញ យើង​វិល​ទៅ​រក​ផ្លូវ​ចាស់​វិញ។ ដូច្នេះ​បើ​ករណី​នេះ​កើត​ឡើង​ច្រើន​ដង​ក៏​មិន​ល្អ​ដែរ​។

បើ​ប្តី​ងាយ​នឹង​វាយ​គាត់​ច្បាស់​ជា​ចាកចេញ។ បុរស​ម្នាក់​ដែល​សម្រេច​ចិត្ត​ប្រព្រឹត្ត​អំពើ​ហិង្សា​យ៉ាង​ហោច​មួយ​ដង បើ​មិន​ស្តី​បន្ទោស​ទេ នោះ​នឹង​ចាប់​រំលោភ​រហូត។ លើសពីនេះទៅទៀតគាត់នឹងវាយមិនត្រឹមតែប្រពន្ធរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងកូនរបស់គាត់ទៀតផង។

ប្រសិនបើស្ត្រីចង់ស្នាក់នៅ

ក្នុងករណីណាក៏ដោយ នៅពេលឆ្លើយសំណួរថាតើវាសមនឹងការសន្សំអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែរឬទេ ប្រសិនបើប្តីផឹកស្រានោះ អ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយពេញលេញ។ ជាមួយនឹងភ្នែកបើកចំហចូរ​ដឹង​អំពី​ផល​វិបាក​ទាំង​អស់​នៃ​អំពើ​របស់​ខ្លួន កុំ​លាក់​បាំង​ពី​ការ​ពិត ឃើញ​របស់​ដូច​ជា​ពិត។ ប្រសិនបើវាច្បាស់ថាគាត់នឹងមិនឈប់ផឹកទេអ្នកត្រូវបែកគ្នាប៉ុន្តែប្រសិនបើមានសង្ឃឹមអ្នកអាចព្យាយាមរក្សាទំនាក់ទំនង។

ប្រសិនបើស្ត្រីមិនផឹកស្រា និងស្អប់ការស្រវឹង ប៉ុន្តែចង់សង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ ផ្លូវចេញតែមួយគត់គឺពង្រឹងជំហររបស់នាង។ យើង​ត្រូវ​កំណត់​ព្រំដែន​ឱ្យ​បាន​ច្បាស់​នូវ​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត និង​ឈរ​ជើង​យ៉ាង​រឹងមាំ។ ស្វាមីត្រូវយល់ថាអាកប្បកិរិយាបែបណាដែលត្រូវទទួលយក និងអាកប្បកិរិយាបែបណាដែលមិនអាចទទួលយកបាន។ យ៉ាងណាមិញ វា​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ទេ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ផ្សេង​ជាមួយ​ប្ដី​ដែល​កំពុង​ផឹក។ តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទៀត​ដើម្បី​សង្គ្រោះ​គ្រួសារ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​អំពី​អ្វី​ដែល​អាច​ទៅ​រួច​ហើយ​អ្វី​ទៅ​ជា​មិន​បាន? ធម្មជាតិ​យើង​ត្រូវ​តែ​ធ្វើ​គ្រប់​យ៉ាង​ដើម្បី​ឱ្យ​ប្តី​ឈប់​។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅពេលនិយាយអំពីរបៀបប្រព្រឹត្តជាមួយប្តីដែលមានជាតិអាល់កុល ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវចំណុចដូចខាងក្រោមៈ

• មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមើលងាយ៖ ទាំងផ្លូវកាយ ឬដោយពាក្យសម្ដី។ ដូច្នេះ យើង​ត្រូវ​ធ្វើ​ឲ្យ​គាត់​យល់​ថា គាត់​នឹង​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​រឿង​នេះ​តាម​ច្បាប់។ IN ជាមធ្យោបាយចុងក្រោយអ្នកអាចហៅប៉ូលីស។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះអ្នកត្រូវដឹង: ខណៈពេលដែលវាដំណើរការលើខ្លះវាធ្វើឱ្យអ្នកដទៃខឹង។
• អ្នក​មិន​គួរ​បិទបាំង​អំពើ​អាក្រក់​របស់​ប្តី​ប្រមឹក​ឡើយ៖ អ្នក​ប្រមឹក​ត្រូវ​រៀន​ប្រមូល​ផល​នៃ​អំពើ​របស់​ខ្លួន។
• មិនចាំបាច់កុហកដើម្បីការពារគាត់ពីបញ្ហាទាំងអស់។
• មិនចាំបាច់ដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់សម្រាប់គាត់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងភ្ញាក់ពីដំណេកហើយចេញពីការប្រកួតរបស់គាត់ ហើយប្រពន្ធរបស់គាត់បានធ្វើការងារទាំងអស់សម្រាប់គាត់ គាត់នឹងមិនមានកម្លាំងចិត្ត ឬចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីច្រើននោះទេ។
• អ្នកមិនគួរព្យាយាមការពារប្តីរបស់អ្នកពីខ្លួនគាត់ទេ។
• មិនចាំបាច់កាត់ជ្រុងទេ។
• អ្នក​មិន​គួរ​បង្អាប់​ប្តី​អ្នក ឆ្លើយ​តប​នឹង​ពាក្យ​ជេរ​ប្រមាថ ឬ​និយាយ​ថា​គាត់​ស្រវឹង​គួរ​ឲ្យ​អាណិត។ នេះនឹងធ្វើឱ្យតម្លៃខ្លួនរបស់គាត់ធ្លាក់ចុះ បណ្តាលឱ្យមានការតវ៉ាផ្ទៃក្នុង និងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ឡើង។
• កុំភ្លេចអំពីខ្លួនអ្នក៖ អ្នកត្រូវថែរក្សារបស់អ្នក។ ការអភិវឌ្ឍន៍វប្បធម៌និងការរីកលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណ។ អ្នកក៏ត្រូវស្វែងរកមិត្តភក្តិ និងមនុស្សដែលមានចិត្តដូចគ្នា ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំ និងឆ្លងកាត់ការលំបាក។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវបិទភ្នែកមើលផលប្រយោជន៍របស់កុមារ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើ​អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​អារម្មណ៍​របស់​កុមារ​តាមរយៈ​ទង្វើ​របស់​គាត់ នោះ​ត្រូវតែ​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​គាត់។ កុមារ​ក៏​គួរ​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​បង្ហាញ​ការ​ខឹង​សម្បារ​និង​ការ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​របស់​ពួក​គេ​ផង​ដែរ​។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការបង្រៀនកូន និងពន្យល់ពីស្ថានភាពលំបាកដែលឪពុកស្ថិតក្នុង នោះគឺគាត់ត្រូវបង្ខំចិត្តធ្វើបែបនេះ ហើយគាត់មិនមែនជាមនុស្សអាក្រក់ទាល់តែសោះ។ បើមិនដូច្នោះទេពួកគេនឹងមើលងាយគាត់។

គ្រឿងស្រវឹងមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើបាបកុមារទេ។ ដូច្នេះ​ហើយ​យើង​ត្រូវ​ព្យាយាម​រៀបចំ​ជីវិត​ដើម្បី​ឲ្យ​កុមារ​ប្រឈម​នឹង​ឥទ្ធិពល​នៃ​ការ​ស្រវឹង​តិច​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ អ្នក​ក៏​គួរ​ប្រយ័ត្ន​ផង​ដែរ​កុំ​ឲ្យ​មាន​ជម្លោះ​នៅ​ចំពោះ​មុខ​កូន។

ស្ត្រីម្នាក់ដែលបានសម្រេចចិត្តជួយសង្គ្រោះគ្រួសាររបស់នាងគួរតែដឹងថាវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្ខំអ្នកញៀនស្រាឱ្យឈប់ផឹកប្រសិនបើគាត់មិនចង់។ ដូច្នេះ ការព្យាយាមលាក់បាំងគ្រឿងស្រវឹងពីគាត់គឺគ្មានប្រសិទ្ធភាពទេ៖ គាត់ប្រាកដជានឹងរកវិធីដើម្បីឈានទៅដល់ការហាមឃាត់នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវប្រាកដថាមិនមានជាតិអាល់កុលនៅផ្ទះ៖ ប្រសិនបើអ្នកញៀនស្រាសម្រេចចិត្តឈប់ផឹកស្រាមួយប្រភេទនឹងធ្វើឱ្យគាត់ផ្លាស់ប្តូរចិត្ត។

មានក្តីសង្ឃឹម

ប្រសិនបើស្វាមីជាអ្នកញៀនស្រា តើស្ត្រីគួរធ្វើអ្វី? ជាធម្មតា អ្នកត្រូវតែធ្វើទៅតាមកាលៈទេសៈ ហើយធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ទោះបីស្ថានភាពមិនល្អក៏ដោយ។

ហើយនៅទីនេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចងចាំ និងដឹងពីការពិតដែលថាកត្តាសំខាន់បំផុតដែលនឹងបង្ខំឱ្យអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងផ្លាស់ប្តូរគឺការឈឺចាប់ និងការបាត់បង់។ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងត្រូវតែប្រឈមមុខនឹងផលវិបាកនៃសកម្មភាពរបស់គាត់: រាងកាយ, អារម្មណ៍, សង្គម, ហិរញ្ញវត្ថុ។ នេះជំរុញឱ្យគាត់ស្វែងរកឱកាសដើម្បីកែលម្អស្ថានភាព។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចិត្តសាស្ត្រ​ចង់​មាន​ន័យ​នៅ​ពេល​ពួកគេ​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​នៅពេល​ពួកគេ​និយាយ​ថា​៖ «​កុំ​លាក់បាំង កុំ​ការពារ កុំ​បង្ហាញ​ហេតុផល និង​កុំ​កុហក​»​។

អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​ត្រូវ​ដឹង​ថា​ខ្លួន​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​ទង្វើ​របស់​ខ្លួន. ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីឆ្លងកាត់រយៈពេលនេះដោយអនុវត្តដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តក្នុងការអនុវត្តប្រហែលជា (ទោះបីជាមិនចាំបាច់ក៏ដោយ) ពេលវេលានឹងមកដល់នៅពេលដែលអ្នកប្រមឹកត្រៀមខ្លួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញពេលនេះ ហើយនិយាយជាមួយគាត់ដោយបើកចំហ និងធ្ងន់ធ្ងរអំពីការញៀនស្រា នេះអាចផ្តល់លទ្ធផល ហើយមនុស្សនោះនឹងចាប់ផ្តើមនៅលើផ្លូវនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ប្រសិនបើប្តីផឹក។ ប្តីស្រវឹង
ប្រពន្ធ​ដែល​ស្រវឹង​មិន​គួរ​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​ណា

IN ការប្រឹក្សាគ្រួសារសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកដែលមានការញៀនតែងតែសួរសំណួរដូចគ្នា។
- ប្រាប់ខ្ញុំតើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច?
- មិនដឹង។ តើអ្នកចង់មានន័យដូចម្តេច? ធ្វើ​ខ្លួន​ឯង​ថា​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង?
- ដូច្នេះគាត់ឈប់ផឹក។
- ទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកមិនមានទេ។
- យ៉ាង​ម៉េច​ដែរ? ខ្ញុំមករក...

មានការបង្ហាញការខកចិត្តនៅលើមុខរបស់គាត់។ ខ្ញុំឃើញថាកូនក្តីរបស់ខ្ញុំបានមករៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រង ទប់ស្កាត់ និងបញ្ឈប់ការស្រវឹងរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ហើយខ្ញុំជាអ្នកប្រឹក្សា ប្រកាសភ្លាមៗថាខ្ញុំមិនស្គាល់ទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងអ្វីផ្សេងទៀត។

លក្ខណៈ​ពិសេស​មួយ​របស់​ប្រពន្ធ​អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង ព្រម​ទាំង​អ្នក​កាន់​កូដ​ផ្សេង​ទៀត គឺ​ការ​គ្រប់​គ្រង​អាកប្បកិរិយា។ ប្រពន្ធ ម្តាយ បងប្អូនស្រី ឪពុក ប្តី បងប្អូនរបស់អ្នកជំងឺដែលមានការញៀនកំពុងគ្រប់គ្រងមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ពួកគេជឿថាពួកគេអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក។ ស្ថានការណ៍​នៅ​ផ្ទះ​កាន់​តែ​ច្របូកច្របល់ ការ​ខិតខំ​គ្រប់គ្រង​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ ពួកគេគិតថាពួកគេអាចទប់ស្កាត់ការផឹកស្រា ឬ "ហាមឃាត់" ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនរបស់ពួកគេ។ ពួកគេគិតថាពួកគេអាចគ្រប់គ្រងការយល់ឃើញរបស់អ្នកដទៃតាមរយៈការចាប់អារម្មណ៍ដែលពួកគេបង្កើត។ វាហាក់ដូចជាពួកគេថាអ្នកផ្សេងទៀតឃើញគ្រួសាររបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេបង្ហាញពីវា។

អ្នកបង្កើតកូដមានទំនុកចិត្តថាពួកគេដឹងច្បាស់ជាងនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារអំពីរបៀបដែលព្រឹត្តិការណ៍គួរកើតឡើង និងរបៀបដែលសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតគួរប្រព្រឹត្ត។ សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគផ្លូវចិត្តនៅក្នុងវត្តមានរបស់សមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតក៏ដោយក៏ម្តាយធ្វើការកត់សម្គាល់យ៉ាងសំខាន់ចំពោះកូនប្រុសអាយុ 21 ឆ្នាំ។ “ពេលគេនិយាយលា គេមើលក្នុងភ្នែក” Codependents ភ័យខ្លាចក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់ក្លាយជានរណាដោយធម្មជាតិ និងអនុញ្ញាតឱ្យព្រឹត្តិការណ៍ហូរតាមធម្មជាតិ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យជីវិតកើតឡើង។

Codependent ប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃ ដោយមធ្យោបាយផ្សេងៗ- ការគំរាមកំហែង ការបញ្ចុះបញ្ចូល ការបង្ខិតបង្ខំ ការទូន្មាន ការសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើភាពគ្មានជំនួយរបស់អ្នកដទៃ។ "ប្តីរបស់ខ្ញុំនឹងបាត់បង់ដោយគ្មានខ្ញុំ" "កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំមិនអាចយល់ពីតម្រូវការនៃការព្យាបាលបានទេដូច្នេះខ្ញុំត្រូវដាក់គាត់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ" ។

ឧបាយកល និងកំហុសតែងតែប្រើជាមធ្យោបាយគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃ។
___________
ការ​គ្រប់​គ្រង​គឺ​ជា​ការ​បង្ខិត​បង្ខំ​ដោយ​ផ្ទាល់ ការ​បញ្ជា ការ​ទាមទារ សេចក្តីថ្លែងការណ៍​មួយ​ថា “ធ្វើ​ដូច​ដែល​ខ្ញុំ​ប្រាប់​អ្នក”។ ឧបាយកលបម្រើគោលបំណងដូចគ្នា ប៉ុន្តែការសម្រេចបាននូវគោលដៅកើតឡើងដោយល្បិចកល ល្បិច និងវិធីក្លែងបន្លំច្រើនជាង។ ប្រសិនបើខ្ញុំរៀបចំអ្នកដទៃ នោះខ្ញុំនឹងមិនប្រាប់គាត់ដោយស្មោះត្រង់ថា "ខ្ញុំត្រូវការរបស់នេះ និងពីអ្នក"។ ខ្ញុំ​ខ្លាច​សួរ​ដោយ​ផ្ទាល់ គាត់​ប្រហែល​ជា​ឆ្លើយ​ថា​ទេ។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស ហើយ​បន្ទាប់​មក​គាត់​នឹង​បំពេញ​តាម​ឆន្ទៈ​របស់​ខ្ញុំ​យ៉ាង​ងាយ។ ខ្ញុំ​អាច​ដាក់​គាត់​ក្នុង​តំណែង​ដោយ​គ្មាន​ជម្រើស ខ្ញុំ​អាច​ប្រើ​ពាក្យ​ចែចង់ ការ​ល្បួង។ ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងរៀបចំ។

ខ្ញុំធ្លាប់លឺម្តាយអាយុ 70 ឆ្នាំប្រាប់កូនប្រុសអាយុ 43 ឆ្នាំរបស់គាត់ថា "ពេលកូននិយាយមកខ្ញុំ បេះដូងខ្ញុំឈឺណាស់" ។ តើអ្នកណានឹងជំទាស់នាងបន្ទាប់ពីនេះ? ជាងនេះទៅទៀត ជំងឺបេះដូងគឺពិតជានាងគាំងបេះដូង។ នាងបានបោកបញ្ឆោតកូនប្រុសរបស់នាង។ គាត់លែងហ៊ានជំទាស់ទៀតហើយ។
______________
ឧបាយកល មានន័យថា ដាក់អន្ទាក់ ការល្បួង និងប្រើល្បិចកលល្បិច ដើម្បីបង្ក្រាបអ្នកដ៏ទៃ។ ប្រសិនបើ ប្រពន្ធកំពុងមកសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទជាមួយស្វាមី មិនមែនសម្រាប់ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបាននូវអាកប្បកិរិយាដែលចង់បានរបស់ស្វាមីរបស់នាង (“ត្រូវមានស្មារតី ហើយយើងនឹងមានជានិច្ច។ ការរួមភេទដ៏ល្អ") បន្ទាប់មកប្រពន្ធរៀបចំតាមរយៈការរួមភេទ។

បើទោះបីជាឧបាយកលសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ខ្លួនក៏ដោយ ក៏មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ធ្វើនូវអ្វីដែលប្តីឬប្រពន្ធដែលមានកូដកម្មទាមទារពីគាត់ នោះទំនាក់ទំនងនៅតែត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយអារម្មណ៍មិនល្អសម្រាប់ទាំងពីរ។ អ្នកអាចរៀបចំវត្ថុដូចជាតុក្កតាជាដើម។ ពួកគេជាមនុស្សគ្មានជីវិត ហើយអ្នកអាចធ្វើល្បិចណាមួយជាមួយពួកគេ។ មនុស្សនៅរស់ ដូច្នេះពួកគេមិនចូលចិត្តចុះចូលនឹងឆន្ទៈរបស់នរណាម្នាក់ទេ ពួកគេយល់ថាវាជាអំពើហឹង្សា។ មនុស្សកំពុងទប់ទល់។ សម្រាប់រាល់សកម្មភាពមានប្រតិកម្ម។

វាងាយស្រួលក្នុងការទទួលស្គាល់អាកប្បកិរិយាឈ្លើយ និងច្បាស់លាស់។ ដៃដែកគ្រប់គ្រងពីបល្ល័ង្កដែលចាប់យកដោយខ្លួនឯង។ ឧកញ៉ា។ ផ្តាច់ការ។ Despot ។ អ្នកគ្រប់គ្រងដែលមានអំណាចដ៏អស្ចារ្យ។ ក្នុង​គ្រួសារ​ដែល​មាន​គ្រឿង​ស្រវឹង ឧកញ៉ា​បែប​នេះ​អាច​ជា​ប្រពន្ធ​ដែល​ចេះ​ដឹង​ខ្លួន។ នាង​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ប្តី​ស្រវឹង​ចូល​ផ្ទះ នាង​អាច​នឹង​វាយ​គាត់ បង្អត់​អាហារ ឬ​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត ។ ជាក់ស្តែងការចេះគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាក៏សង្កេតឃើញនៅក្នុងប្រពន្ធផងដែរ នៅពេលដែលនាងអូសប្តីទៅពិគ្រោះ លួចលាក់លេបថ្នាំចូលក្នុងទឹកតែ ហើយអូសចេញពីមន្ទីរពេទ្យ។ មិនថាគាត់រកដបស្រា ចាក់ស្រាចូលក្នុងអាង ទាត់គាត់ចេញ ឬប្រាប់មិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់តាមទូរស័ព្ទ។

ថ្មីៗនេះខ្ញុំបាននិយាយជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងដែលបានចេញពីគ្លីនិករបស់យើងកាលពីមួយខែមុន។ តាមធម្មជាតិ ខ្ញុំបានសួរអំពីស្ថានភាពរបស់គាត់។ ចម្លើយ​គឺ​មាន​ទម្រង់​បែប​នេះ ដែល​គេ​អាច​ទាយ​បាន​ថា​ប្រពន្ធ​គ្រប់​គ្រង​អាកប្បកិរិយា​របស់​ប្ដី​នាង​កម្រិត​ណា។ នាងបាននិយាយថា:

ក្នុង​អំឡុង​ខែ​នេះ ខ្ញុំ​មិន​មាន​ការ​ត្អូញត្អែរ​អំពី​អាកប្បកិរិយា​របស់​ប្តី​ខ្ញុំ​ទេ។

ដូចជាប្រសិនបើនាងគឺជានាយកដ្ឋានត្រួតពិនិត្យគុណភាព (នាយកដ្ឋានត្រួតពិនិត្យបច្ចេកទេស) និងត្រួតពិនិត្យគុណភាពនៃផលិតផល។ ខ្ញុំ​នឹង​កត់​សម្គាល់​ក្នុង​ការ​ឆ្លង​កាត់​ថា នាង​មិន​បាន​មើល​ទៅ​សប្បាយ​ចិត្ត ឬ​ពេញ​ចិត្ត​ឡើយ។ ការបញ្ចេញមតិនៅលើមុខរបស់គាត់គឺរឹងមាំ។ វាហាក់ដូចជានិយាយនៅលើវាថា "កុំសម្រាក។ រក្សាការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការគ្រប់គ្រងរបស់ខ្ញុំគឺត្រូវការនៅទីនេះ។”
_______________________

ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា

ការគ្រប់គ្រងឥរិយាបទគឺជាលក្ខណៈលេចធ្លោនៃអ្នកសរសេរកូដ។ ពីសំពាធដ៏រសើបដល់អាកប្បកិរិយាទន់ភ្លន់ចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ដើម្បីដាក់ឆន្ទៈរបស់អ្នក ចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហា យុទ្ធសាស្ត្របង្ខិតបង្ខំរបស់អ្នក។

ទម្រង់នៃការគ្រប់គ្រងកម្រិតស្រាលគឺពិបាកដោះស្រាយ។ ក្រោមការយល់ឃើញនៃភាពទន់ភ្លន់ ការយកចិត្តទុកដាក់មិនគិតតែពីខ្លួនឯង ការស្រលាញ់ និងសេចក្តីសប្បុរស នាងធ្វើដូចគ្នា - ដកហូតការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ជីវិតរបស់គាត់ ធ្វើឱ្យខូចឆន្ទៈរបស់គាត់។ ពេលខ្ញុំឮរឿងមួយ។ ប្រពន្ធល្អ។អំពីរបៀបដែលនាងបំបៅប្តីរបស់នាងអំឡុងពេលហៀរសំបោរ ខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបរិមាណទឹកក្រូចផ្អែមដែលនាងចាក់។ ហើយ​គាត់​នឹង​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​ថ្នាំ និង​ទឹក​អំបិល និង​អ្វី​ដែល​គាត់​ចង់​បាន។ ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​ចង់​ឆ្លើយ​តប៖ «បាទ ដោយ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​បែប​នេះ ខ្ញុំ​នឹង​ផឹក​វា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង!»។ ទាំង​អស់​នេះ​ក៏​ជា​ការ​គ្រប់​គ្រង​អាកប្បកិរិយា​របស់​ប្រពន្ធ​ដែរ។

ប្រពន្ធជនរងគ្រោះពូកែគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃ។ ដកដង្ហើមធំ ទឹកភ្នែក សេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីទុក្ខលំបាកហួសហេតុរបស់មនុស្សម្នាក់ អំពីភាពទន់ខ្សោយ និងភាពអស់សង្ឃឹមរបស់មនុស្សម្នាក់ សមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញការអាណិតដល់ខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍នៃកំហុសចំពោះអ្នកដទៃ - ទាំងនេះគឺជាខ្សែក្រវាត់នៃការគ្រប់គ្រងលើអ្នកដទៃ។

ភរិយា​នៃ​ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​អាច​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​នូវ​កលល្បិច​រដុប និង​ទន់​នៃ​ការ​គ្រប់​គ្រង​អាកប្បកិរិយា។ ពួកគេគិតថា ប្រហែលជាអ្វីមួយនឹងដំណើរការ។ គ្មានអ្វីដំណើរការទេ ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែសង្ឃឹម។ ទីបំផុត ពួកគេមកពិគ្រោះ ហើយសួរសំណួរថា "តើខ្ញុំអាចឱ្យគាត់ទទួលការព្យាបាលដោយរបៀបណា?"

គោលបំណងនៃការគ្រប់គ្រងគឺបង្ខំ។ បង្ខំមនុស្សផ្សេងទៀតឱ្យធ្វើ ដូចដែលអ្នកសរសេរកូដចាត់ទុកថាចាំបាច់ និងត្រឹមត្រូវ។ ហើយមិនត្រឹមតែធ្វើប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកគិត និងមានអារម្មណ៍តាមរបៀបដែលត្រឹមត្រូវតាមគំនិតរបស់អ្នកសរសេរកូដ។ ដើម្បីបង្ខំជីវិតឱ្យលាតត្រដាងដល់វិសាលភាព និងនៅពេលពួកគេ ដែលជាមនុស្សគ្រប់គ្រង កំណត់។ ការហៅរបស់ពួកគេគឺមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានអ្វីកើតឡើងដោយគ្មានការបញ្ជាឬការអនុញ្ញាតរបស់ពួកគេ រក្សា និងមិនឱ្យវាដំណើរការ។ បញ្ឈប់លំហូរនៃជីវិត ផ្លាស់ប្តូរមនុស្ស និងរៀបចំអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមរបៀបដែលពួកគេចូលចិត្ត។ ដូច​ជា​បទ​ចម្រៀង​ដ៏​ពេញ​និយម​បាន​ច្រៀង​ថា៖ «ប្រសិន​បើ​ខ្ញុំ​បង្កើត​អ្នក ក្លាយ​ជា​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់​បាន»។ ដូច្នេះតើអ្នកចង់ស្រឡាញ់អ្នកណា? មនុស្សពិតឬគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក?

អូ ខ្ញុំ​ហាក់​ដូច​ជា​ចំណាយ​ពេល​គិត​ច្រើន​ពេក​អំពី​បញ្ហា​របស់​អតិថិជន​ខ្ញុំ។ ខ្ញុំកំពុងអាន ប្រឌិតប៉ុន្តែខ្ញុំគិតអំពីពួកគេ។ ខ្ញុំបានយកវានៅថ្ងៃនេះ ប្រលោមលោកប្រវត្តិសាស្ត្រ M. Aldanov "ប្រភពដើម" ។ ខ្ញុំកំពុងអានបុព្វកថារបស់ A. Chernyshev ចំពោះប្រលោមលោក។ ហើយខ្ញុំរកឃើញពាក្យអំពីភាពគ្មានប្រយោជន៍នៃការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមតែនៅក្នុងជីវិតគ្រួសារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រផងដែរ។ A. Chernyshev សរសេរថា “... គ្រប់ពេលវេលា ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកទៅជា វិធីល្អប្រសើរជាងមុនការប្រើប្រាស់កម្លាំង ដើម្បីបង្កើត “មនុស្សថ្មី” តែងតែបរាជ័យ ប្រវត្តិសាស្ត្រមិនដែលដើរតាមមាគ៌ាដែលពួកគេបានព្យាយាមដឹកនាំវាឡើយ” (ទស្សនាវដ្តី Friendship of Peoples ឆ្នាំ 1990 លេខ 8 ។ - ទំព័រ 76) ។

ប្តីនិងកូនរបស់ស្ត្រីគ្រប់គ្រងមិនរស់នៅទេ។ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន. វាដូចជាពួកគេកំពុងសរសេរតាមអាន។ ជីវិតពីការសរសេរតាមអាន។ ជីវិតពិតដូច​ជា​ការ​សរសេរ​ជា​ជាង​ការ​សរសេរ។

នេះជាកន្លែងដែលខ្ញុំត្រូវប្រាប់អ្នកសរសេរកូដ។ ដំណឹងអាក្រក់៖ ការ​គ្រប់​គ្រង​ឥរិយាបទ​គឺ​ជា​អាកប្បកិរិយា​ដែល​កម្ចាត់​ខ្លួនឯង។ បើទោះជាអ្នកអាចបង្ខំនរណាម្នាក់ឱ្យធ្វើអ្វីមួយក៏ដោយ ក៏តម្លៃរបស់វាខ្ពស់ដែរ។ តម្លៃគឺជាការបំផ្លាញទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ក្នុង​ករណី​នេះ ស្ថានភាព​បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ថា​អ្នក​កាន់​កូដ​មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​អាច​គ្រប់​គ្រង​ជីវិត​អ្នក​ដទៃ​បាន​ទេ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​បាត់បង់​ការ​គ្រប់​គ្រង​លើ​ជីវិត​របស់​ពួក​គេ។

ការប៉ុនប៉ងដើម្បីគ្រប់គ្រងព្រឹត្តិការណ៍ស្ទើរតែមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននាំឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ Codependents ចាត់ទុកអសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅនៅក្នុងបញ្ហានៃការគ្រប់គ្រងថាជាការបរាជ័យរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ដែលជាការបាត់បង់អត្ថន័យនៃជីវិត។ ការបរាជ័យម្តងហើយម្តងទៀតធ្វើឱ្យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ នៅក្នុងបែបនោះ។ ថ្ងៃពណ៌ប្រផេះវាហាក់ដូចជាអតីតកាលគ្មានន័យ អនាគតមិនប្រាកដប្រជា។ ពីមុន អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាច និងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ពីមុនការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាគឺមានបំណងបិទបាំងការឈឺចាប់។

ការងើបឡើងវិញពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈស្ថានភាពនៃសន្តិភាព ភាពស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ ការជឿជាក់ ការទទួលយកខ្លួនឯងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ពិតរបស់មនុស្សទាំងអស់។
__________
ការគ្រប់គ្រងគឺជាការឆ្លើយតបដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការភ័យខ្លាច ការភ័យស្លន់ស្លោ ភាពអស់សង្ឃឹម និងការបាត់បង់ទំនុកចិត្តរបស់យើង។ ពេលមានរឿងខុស យើងអាចឈប់ទុកចិត្តខ្លួនឯងបាន ព្រះជាម្ចាស់អើយ! អំណាចខ្ពស់ជាងសកលលោក ដំណើរការនៃជីវិត។ ការជឿទុកចិត្តបាត់ ប៊ូតុងបញ្ជាបើក។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តឡើងវិញ នោះតម្រូវការក្នុងការគ្រប់គ្រងអាចនឹងបាត់បង់ទៅដោយមិនចាំបាច់។

វាត្រូវបានគេដឹងថាអ្នកសរសេរកូដមិនជឿទុកចិត្តលើខ្លួនឯងមិនទុកចិត្តលើអារម្មណ៍របស់ពួកគេការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេមិនទុកចិត្តអ្នកដទៃឬព្យាយាមជឿទុកចិត្តលើមនុស្សដែលមិនគួរឱ្យទុកចិត្តបាត់បង់ជំនឿលើព្រះហើយទុកចិត្តលើទ្រង់។

លទ្ធផលមួយទៀតនៃការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកសរសេរកូដគឺអាកប្បកិរិយាដែលបណ្តាលមកពីការមិនសប្បាយចិត្ត (ឧ. ការបរាជ័យនៃក្តីសង្ឃឹម) និងកំហឹង។ ខ្លាចបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាព អ្នកសរសេរកូដខ្លួនឯងធ្លាក់ក្រោមការគ្រប់គ្រងនៃព្រឹត្តិការណ៍ ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេដែលញៀន។ ជាឧទាហរណ៍ ម្ដាយដែលញៀនថ្នាំបានឈប់ពីការងារដើម្បីគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់កូនប្រុសគាត់។ ប៉ុន្តែការញៀនថ្នាំនៅតែបន្ត និងគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ម្តាយ គ្រប់គ្រងពេលវេលា វិជ្ជាជីវៈ សុខុមាលភាព និងធនធានផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។

នៅពេលដែលយើងសរសេរកូដព្យាយាមគ្រប់គ្រងមនុស្ស និងស្ថានភាពដែលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអាណាចក្រនៃ "គ្មានអាជីវកម្មរបស់យើង" នោះយើងខ្លួនឯងត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ ខណៈពេលដែលយើងគិត និងធ្វើសកម្មភាពដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់នរណាម្នាក់ យើងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគិត និងធ្វើសកម្មភាពនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន. មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើងដែលមានការញៀនគឺជាចៅហ្វាយនាយដ៏អស្ចារ្យនៃការគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានតុល្យភាពនៅទីនេះ។ ដៃគូស្មើគ្នាបានជួបគ្នាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានជាតិអាល់កុល។

ចូរយើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនយើង។ ការដើរលើផ្លូវគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃមានន័យថាបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង។ នេះមានន័យថាចាញ់ទាំងសមរភូមិ និងសង្គ្រាម។ នេះមានន័យថាបាត់បង់ខ្លួនឯង ជីវិតរបស់អ្នក។ តើនេះជាអ្វីដែលយើងត្រូវការទេ? តើយើងខ្លាចចាញ់ទេ? មិនចាំបាច់ទេ។ នៅក្នុងជ័យជម្នះមនុស្សម្នាក់បង្ហាញពីអ្វីដែលគាត់អាចធ្វើបាន នៅក្នុងការបរាជ័យ - អ្វីដែលគាត់មានតម្លៃ។

ខ្ញុំ​ចង់​សួរ​ប្រពន្ធ​និង​ម្ដាយ​ដែល​មាន​កូដកម្ម​ថា​ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ពួកគេ​គ្រប់គ្រង។ ពួកគេប្រហែលជានិយាយថាពួកគេកំពុងធ្វើវាដោយចេតនាល្អបំផុត។ ពួកគេអាចនិយាយអ្វីមួយដូចតទៅនេះអំពីខ្លួនគេ។

យើងគ្រប់គ្រងក្នុងនាមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។

យើងចង់ជួយ។

យើងដឹងកាន់តែច្បាស់ថាគាត់ត្រូវការអ្វី។

យើង​ត្រូវ ហើយ​គាត់​ខុស។

យើង​គិត​ថា​នេះ​គឺ​ជា​វិធី​តែ​មួយ​គត់​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ (ពោល​គឺ​ការ​គ្រប់​គ្រង) ។

វាគួរឱ្យខ្លាចដែលមិនធ្វើអ្វីសោះ។

យើងគ្រប់គ្រងព្រោះវាធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់ពេលឃើញគាត់បំផ្លាញខ្លួនឯង។

ត្រូវហើយ ប្រសិនបើបញ្ហាកើតឡើង នោះរឿងដំបូងដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើដោយសភាវគតិគឺព្យាយាមប្រមូលកម្លាំងទាំងអស់របស់គាត់ ហើយយកឈ្នះលើការលំបាកដោយកម្លាំង។ ប៉ុន្តែការញៀនគឺជាការលំបាកដែលមិនអាចយកឈ្នះបានដោយកម្លាំង។ ខ្ញុំកំពុងសរសេរសៀវភៅនេះដោយសង្ឃឹមថាការយល់ដឹងអំពីបញ្ហានឹងជួយ។

នៅពេលដែលខ្ញុំចង់បង្ហាញដល់ភរិយានូវភាពគ្មានប្រសិទ្ធភាព ភាពឥតប្រយោជន៍នៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេទាំងអស់ ខ្ញុំសុំឱ្យពួកគេធ្វើដូចខាងក្រោម។

រាយបញ្ជីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានធ្វើកន្លងមក ដើម្បីទប់ស្កាត់ការផឹកស្រារបស់អ្នក

អូ ខ្ញុំមិនបានសាកល្បងអ្វីពីមុនមកទេ។ ហើយ​នាង​បាន​បញ្ចុះបញ្ចូល​គាត់​ដោយ​វិធី​ល្អ ហើយ​យំ​អង្វរ​។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានធ្វើអ្វីអាក្រក់។ ខ្ញុំ​ស្រែក​ជេរ​ប្រមាថ​គាត់ ហៅ​គាត់​ថា​ស្រវឹង គំរាម​សម្លាប់​គាត់ ហើយ​ធ្វើ​អត្តឃាត។

ឥឡូវនេះ សូមសរសេរសកម្មភាពទាំងអស់នេះនៅក្នុងជួរឈរមួយ ហើយដាក់សញ្ញា "+" ប្រឆាំងនឹងសកម្មភាពដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក និងសញ្ញា "-" ប្រឆាំងនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលខ្ជះខ្ជាយ។

បាទ តើខ្ញុំអាចសរសេរអ្វីនៅទីនេះ? ហើយវាច្បាស់ណាស់ថាមានតែគុណវិបត្តិប៉ុណ្ណោះ។

តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?

មិនដឹងទេ។ ប្រហែលជាឈប់ខ្វល់ពីគាត់ ហើយចាប់ផ្តើមមើលថែខ្លួនឯង?

ដូច្នេះ អាកប្បកិរិយា​អាច​ជា​អ្វី​ក៏​ដោយ ប៉ុន្តែ​វា​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​តម្រូវការ​ឈ្លក់​វង្វេង​របស់​ភរិយា​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​ជីវិត​របស់​ស្វាមី។

ការគ្រប់គ្រងគឺជាឧបាយកលរបស់មនុស្ស កាលៈទេសៈ វត្ថុនានា ដើម្បីមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។

ការគ្រប់គ្រង​គឺ​បង្រួម​អប្បបរមា និង​បង្រ្កាប​អារម្មណ៍ ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​សុវត្ថិភាព។

ការគ្រប់គ្រងគឺជាសំណងសម្រាប់អារម្មណ៍នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់។
____________________________

បំណង​ប្រាថ្នា​ដើម្បី​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ សង្គ្រោះ​អ្នក​ដទៃ

អ្នក​ណា​ដែល​ធ្វើ​ការ​ក្នុង​វិស័យ​ញៀន​ថ្នាំ​ច្រើន​តែ​ឮ​ពី​សាច់​ញាតិ​ថា៖ «ខ្ញុំ​ចង់​សង្គ្រោះ​ប្ដី (កូន)»។ ខ្ញុំបានទទួលសំបុត្រចំនួន 3 ពីប្រពន្ធអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងជាការឆ្លើយតបទៅនឹងអត្ថបទមួយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Rabotnitsa "រៀបការជាមួយគ្រឿងស្រវឹង" ។ អក្សរនីមួយៗមានពាក្យថា "រក្សាទុក"។ វាអាចមានបំរែបំរួល - "ចេញពីរូងភ្នំ" "ការពារទីជ្រៅបំផុត" ។ ដោយមិននិយាយជាមួយគ្នា ប្រជាជនមកពីទូទាំងប្រទេសរុស្ស៊ីប្រើពាក្យដដែលៗ។ តើនេះជាអ្វី? គំរូមួយនៃការបង្ហាញនៃភាពអាស្រ័យកូដ។

ការ​សង្គ្រោះ​អ្នក​ដទៃ​គឺ​ជា​ការ​ហៅ​អ្នក​សរសេរ​កូដ។ ពួកគេចូលចិត្តមើលថែអ្នកដ៏ទៃ ជារឿយៗជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈដែលហៅថាជំនួយ - វេជ្ជបណ្ឌិត គិលានុបដ្ឋាយិកា គ្រូបង្រៀន អ្នកចិត្តសាស្រ្ត អ្នកអប់រំ។ វាដូចជាអ្នកសរសេរកូដត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងរបស់ពួកគេ។ ការ​ហៅ​អ្នក​សរសេរ​កូដ​គឺ​ស្រឡាញ់​អ្នក​ញៀន​ស្រា រៀបការ​ជាមួយ​គេ បង្កើត​កូន ព្យាបាល​អ្នក​ញៀន​ស្រា ចិញ្ចឹម​គេ លះបង់​អស់​មួយ​ជីវិត​ដើម្បី​ពួក​គេ។ ទាំងអស់នេះនឹងល្អប្រសិនបើអាកប្បកិរិយាចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ពិតជាបានជួយសង្រ្គោះអ្នកជំងឺដែលមានការញៀននឹងសារធាតុសកម្មផ្លូវចិត្ត។ ការខ្វល់ខ្វាយចំពោះអ្នកដទៃលើសលប់ដោយសមហេតុផល និង ទំហំធម្មតា។, អាចយកតួអក្សរតុក្កតា។

អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេកើតចេញពីការជឿជាក់ថា ពួកគេជាអ្នកបង្កើតកូដ ទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ គំនិត សកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ សម្រាប់ជម្រើសរបស់ពួកគេ សម្រាប់តម្រូវការ និងតម្រូវការរបស់ពួកគេ ដើម្បីសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ ចំពោះការខ្វះខាតសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ និងសូម្បីតែ សម្រាប់ជោគវាសនាខ្លួនឯង។ អ្នកសរសេរកូដទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ជួយសង្គ្រោះពួកគេពីការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ខ្លួនគេ ខណៈពេលដែលមិនមានទំនួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ពួកគេ​ហូប​មិន​គ្រប់ គេង​មិន​លក់ មិន​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ មិន​ដឹង​ពី​តម្រូវការ​របស់​ខ្លួន។

តាមរយៈការជួយសង្គ្រោះអ្នកជំងឺ អ្នកសរសេរកូដគ្រាន់តែរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាគាត់នឹងបន្តប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន។ បន្ទាប់មកអ្នកសរសេរកូដខឹងនឹងអ្នកជំងឺ។ ការព្យាយាមសន្សំស្ទើរតែមិនដែលជោគជ័យ។ នេះ​គ្រាន់​តែ​ជា​ទម្រង់​នៃ​ការ​បំផ្លិចបំផ្លាញ បំផ្លាញ​ទាំង​អ្នក​ញៀន និង​អ្នក​ដែល​មាន​កូដកម្ម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បំណងប្រាថ្នាចង់រក្សាទុកគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលអ្នកសរសេរកូដអាចធ្វើអ្វីដែលពួកគេមិនចង់ធ្វើ។ អ្នកសរសេរកូដនិយាយថា "បាទ" នៅពេលពួកគេចង់និយាយថា "ទេ" ។ ពួកគេធ្វើដើម្បីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ អ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើសម្រាប់ខ្លួនគេ។ តាម​ពិត​ទៅ គេ​ធ្វើ​ច្រើន​ជាង​សម្រាប់​អ្នក​ដទៃ។ ពួកគេបំពេញតម្រូវការរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេមិនសុំឱ្យពួកគេធ្វើដូច្នេះ ហើយថែមទាំងមិនយល់ព្រមថាអ្នកសរសេរកូដធ្វើបែបនេះសម្រាប់ពួកគេ។

Codependent តែងតែផ្តល់ឱ្យច្រើនជាងពួកគេទទួលបានពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។ អ្នកសរសេរកូដនិយាយសម្រាប់អ្នកដទៃ គិតសម្រាប់គាត់ ជឿថាពួកគេអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គាត់ ហើយកុំសួរពីអ្វីដែលអ្នកដទៃចង់បាន។ ពួកគេដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ ទោះបីជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាផ្សេងពីខ្លួនរបស់ពួកគេកម្រមានប្រសិទ្ធភាពក៏ដោយ។ IN សកម្មភាពរួមគ្នាជាឧទាហរណ៍ អ្នកទទួលខុសត្រូវ គ្រួសារពួកគេធ្វើលើសពីអ្វីដែលគួរធ្វើ យោងទៅតាមការបែងចែកទំនួលខុសត្រូវដោយយុត្តិធម៌។

“ការយកចិត្តទុកដាក់” បែបនេះចំពោះអ្នកដ៏ទៃ សន្មតថាអសមត្ថភាព ភាពអស់សង្ឃឹមរបស់អ្នកដទៃ អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើនូវអ្វីដែលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ម្នាក់ធ្វើសម្រាប់គាត់។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យវាអាចទៅរួចសម្រាប់អ្នកសរសេរកូដមានអារម្មណ៍ថាចាំបាច់ជានិច្ច និងមិនអាចជំនួសបាន។ "អ្នកជួយសង្គ្រោះ" ត្រូវការជាចាំបាច់។ ទាំងនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តនៃការសង្គ្រោះ - ការផ្តល់អាហារដល់ការគោរពខ្លួនឯងទាប បំពេញតម្រូវការចាំបាច់។ កាន់តែជ្រៅ អ្នកជួយសង្គ្រោះមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ឬ សក្តិសមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់. ហើយបន្ទាប់មកអាកប្បកិរិយាត្រូវបានកំណត់ដោយសារ: ប្រសិនបើខ្ញុំមិនស្រលាញ់ទេនោះខ្ញុំនឹងត្រូវការ។ បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកគឺជាបញ្ជារបស់ខ្ញុំ។ បញ្ហារបស់អ្នកគឺជាបញ្ហារបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់មក "អ្នកជួយសង្គ្រោះ" ខឹងនឹងអ្នកដែលពួកគេយកចិត្តទុកដាក់។ "ជួយសង្គ្រោះក្មេងស្រី" មានអារម្មណ៍ថាប្រើហើយបោះចោល។ ពេលខ្លះជាមួយនឹងក្រណាត់ដែលមនុស្សជូតជើងរបស់ពួកគេនៅមាត់ទ្វារ។

ខ្ញុំប្រើពាក្យ “ព្រះអង្គសង្គ្រោះ” មិនមែន “ព្រះអង្គសង្គ្រោះ” ទេ ពីព្រោះយើងមានព្រះអង្គសង្គ្រោះតែមួយ គឺព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទ។ នៅពេលដែលអ្នកសរសេរកូដព្យាយាមជួយសង្គ្រោះ ពួកគេពិតជាចង់តម្រឹមបេសកកម្មរបស់ពួកគេជាមួយនឹងកិច្ចការរបស់ព្រះ។ ពួកគេគ្រប់គ្រងជីវិត និងជោគវាសនារបស់អ្នកដទៃ។ ពួកគេវាយតម្លៃទាំងស្រុងនូវសមត្ថភាពរបស់អ្នកដទៃក្នុងការធ្វើសម្រាប់ខ្លួនពួកគេនូវអ្វីដែលពិតជានឹងជួយសង្គ្រោះពួកគេ។

ប៉ុន្តែ​ផ្ទុយ​ទៅ​នឹង​ព្រះហឫទ័យ​របស់​ព្រះ ពួកគេ​មិន​បាន​ជោគជ័យ​ទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំប្រើពាក្យខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចសម្រាប់ពួកគេ។ ពួកគេមិនអាចធ្វើអ្វីដែលព្រះធ្វើចំពោះយើងបានទេ។

អាកប្បកិរិយា​ថែទាំ​មិន​ល្អ​នេះ​មាន​ព្រំដែន​លើ​ការ​បើក។ បន្ទាប់​ពី​អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​គ្រប់​រូប​ក្នុង​គ្រួសារ មាន​អ្នក​ដែល​ជួយ​រក្សា​ការ​ញៀន​ស្រា​ក្នុង​ស្ថានភាព​សកម្ម។ អ្នកសមគំនិតតាមរយៈសកម្មភាពរបស់គាត់ ជួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងបន្ត ជួយសង្គ្រោះគាត់ពីទុក្ខវេទនា ពីភាពរអាក់រអួលដែលបណ្តាលមកពីផលវិបាកនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងរបស់គាត់ ហើយដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងបន្តផឹកកាន់តែងាយស្រួល។ តួនាទី​មិន​ល្អ​របស់​ប្រពន្ធ ឬ​ម្ដាយ​របស់​អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង ហៅ​ថា​អ្នក​បើក​ចិត្ត។ នៅពេលដែលយើង, codependents, រក្សាទុកដូចនេះ នៅក្នុងវិធីដែលមិនមានសុខភាពល្អ?

ពេល​យើង​ទូរស័ព្ទ​ទៅ​ថៅកែ​ប្តី​ខ្ញុំ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ ហើយ​និយាយ​ថា​គាត់​ផ្តាសាយ​ហើយ​មិន​មក​ធ្វើ​ការ​ទេ ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត​គាត់​ឃ្លាន។

នៅពេលដែលយើងសងបំណុលទៅម្ចាស់បំណុលរបស់គាត់។

ពេល​យើង​ជិះ​តាក់ស៊ី​ហើយ​ផ្ទុក​សព​គាត់​ស្រវឹង យើង​ដឹក​គាត់​ទៅ​ផ្ទះ។

នៅពេលដែលយើងកំពុងស្វែងរកគូស្វាមីភរិយាដែលមានគំនិតល្អនៅក្នុងទីងងឹត ឬនៅអាសយដ្ឋានដែលគាត់ប្រហែលជានៅ។

នៅពេលដែលយើងធ្វើអ្វីមួយដែលយើងមិនចង់ធ្វើ។ ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ខ្ជះខ្ជាយ​កម្លាំង​ក្នុង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដោយ​ព្យាយាម​ទាញ​គាត់​ចេញ​ពី​ភក់​នោះ​ទេ។

យើងធ្វើសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀត អ្វីដែលគាត់អាចធ្វើបានសម្រាប់ខ្លួនគាត់។

យើងផ្តល់ជំនួយនៅពេលដែលយើងមិនត្រូវបានស្នើសុំ ឬយើងផ្តល់ឱ្យ លើសពីនេះទៅទៀត។អ្វីដែលយើងត្រូវបានគេសុំឱ្យធ្វើ។

នៅពេលយើងនិយាយសម្រាប់អ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺ និងសាច់ញាតិនៅឯការពិគ្រោះយោបល់ នោះនាងតែងតែនិយាយ។

ឧទាហរណ៍ ពេល​យើង​បែងចែក​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​ដោយ​អយុត្តិធម៌ ជា​ឧទាហរណ៍ យើង​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្ទះ​ទាំង​អស់ ប៉ុន្តែ​ប្ដី​អាច​ផឹក​បាន។

ពេល​យើង​មិន​និយាយ​ពី​តម្រូវ​ការ​របស់​យើង​ចង់​បាន​អ្វី​ដែល​យើង​ចង់​បាន។

ជាទូទៅ យើងសន្សំរាល់ពេលដែលយើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យម្នាក់ទៀតដែលមិនចាំបាច់ (Beatty M., 1997)។

ខ្ញុំគិតថាអ្វី ពាក្យល្អ។: យកចិត្តទុកដាក់, ជួយសង្គ្រោះនរណាម្នាក់, លះបង់ខ្លួនឯង, ស្រឡាញ់រហូតដល់ការបដិសេធខ្លួនឯង។ វាមើលទៅដូចជាមេត្តា។ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អត្ថន័យ​នៃ​ឥរិយាបទ​មាន​លក្ខណៈ​វិនាស​អន្តរាយ? ខ្ញុំ​បាន​ក្លាយ​ជា​វេជ្ជបណ្ឌិត​ដើម្បី​រៀន​ពី​វិធី​សង្គ្រោះ​មនុស្ស​ពី​សេចក្ដី​ស្លាប់។ វាហាក់បីដូចជាខ្ញុំថា នេះពិតជាថ្លៃថ្នូ និងស្មោះត្រង់ណាស់។ ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ការ​ញៀន ខ្ញុំ​បាន​រៀន​អំពី​តួនាទី​មិន​ល្អ​របស់​អ្នក​សង្គ្រោះ។ តើព្រំដែនរវាងអំពើល្អ និងអំពើអាក្រក់នៅឯណា? អ្នកនិពន្ធខ្លះសំដៅលើការលះបង់ខ្លួនឯងថាជាការស្លាប់ខ្លួនឯង (Bouhal M., 1983)។

នៅក្នុងឱសថមានជំងឺស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃ។ នៅក្នុងជីវិតមានរយៈពេលនៃព្រឹត្តិការណ៍ធម្មតានិងស្ថានភាពនៃវិបត្តិ។ ខ្ញុំគិតថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជួយសង្គ្រោះតែក្នុងស្ថានភាពឈឺចាប់ស្រួចស្រាវប៉ុណ្ណោះ - ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សន្លប់ សន្លប់ សន្លប់ ឆក់ របួសស្រួចស្រាវ រលាកខ្នែងពោះវៀនស្រួចស្រាវ អំឡុងពេលហូរឈាម។ កុមារ និងមនុស្សចាស់គឺជាបញ្ហាដាច់ដោយឡែក។ ដោយសារអាយុរបស់ពួកគេ ពួកគេអស់សង្ឃឹម ដូច្នេះពួកគេត្រូវការសង្គ្រោះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកជំងឺស្ថិតក្នុងស្ថានភាពឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ នោះគាត់មិនគួរត្រូវបានជួយសង្គ្រោះទេ ប៉ុន្តែគួរតែត្រូវបានជួយដើម្បីយកឈ្នះលើជំងឺរបស់គាត់។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងការញៀនគ្រឿងញៀន ដោយមិនរាប់បញ្ចូលរដ្ឋនៃការពុលស្រួចស្រាវ ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ. វាចាំបាច់ក្នុងការជួយប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយជឿលើ អំណាចព្យាបាលបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកជំងឺ។ មិន​មែន​ក្នុង​ថ្នាំ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ជីវិត មនុស្ស​ត្រូវ​បាន​សង្គ្រោះ​តែ​ក្នុង​ស្ថានភាព​អាសន្ន​ប៉ុណ្ណោះ។ មានក្រសួងបែបនេះ - ក្រសួងស្ថានភាពអាសន្ន, ក្រសួងស្ថានភាពអាសន្ន។ មានសង្គមសង្គ្រោះនៅលើទឹក។ បាទ/ចាស ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់លង់ទឹក នោះជាស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់ ហើយចាំបាច់ត្រូវជួយសង្គ្រោះ។

តើ​អារម្មណ៍​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​រួម​នឹង​សកម្មភាព​សង្គ្រោះ? ពេលខ្លះអ្នកជួយសង្គ្រោះជួបប្រទះភាពឆ្គាំឆ្គង និងភាពមិនស្រួលទាក់ទងនឹងបញ្ហារបស់មនុស្ស ជួនកាលភាពបរិសុទ្ធរបស់នាង អាណិតគាត់។ ភរិយា​ដែល​ញៀន​ស្រា​ជា​ទូទៅ​មាន​ទំនោរ​ច្របូកច្របល់​នឹង​ការ​អាណិត​ស្នេហា។ នៅពេលដែលយើង, អ្នកសរសេរកូដ, រក្សាទុក, យើងអាចយល់ឃើញថាខ្លួនយើងមានសមត្ថភាពច្រើនជាងអ្វីដែលយើងកំពុងជួយ។ យើង​អាច​គិត​ថា​ខ្ញុំ​ជា​វីរនារី ព្រោះ​ខ្ញុំ​សង្គ្រោះ។ គាត់អស់សង្ឃឹម ប៉ុន្តែខ្ញុំរឹងមាំ ខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន។

អ្នកសរសេរកូដមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ នៅពេលនេះ. មានរង្វាន់ដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងអារម្មណ៍នេះ។

បន្ទាប់ពីប្រពន្ធរបស់អ្នកសេពសុរាចាប់ផ្តើមជួយគាត់ គាត់នឹងជៀសមិនរួច ឆ្ពោះទៅរកតួនាទីមិនល្អមួយទៀតនៅក្នុងគ្រួសារ - តួនាទីជាអ្នកដេញតាម។ ជាឧទាហរណ៍ នាងបានជួយ "ដោយសប្បុរស" អូសគាត់ទៅផ្ទះដោយស្រវឹង បន្ទាប់មកមិនអាចទប់ទល់នឹងការស្តីបន្ទោស និងកំហឹងបានទេ។ សំណាងអាក្រក់នេះ ស្រវឹងស្រា នៅតែថោកទាប! ពេលប្រពន្ធសង្រ្គោះ ធ្វើរឿងដែលមិនចង់ធ្វើ បែរជាបោះបង់ចោលតម្រូវការ និងផែនការរបស់ខ្លួន ពេលនេះម៉េចមិនខឹង? កម្មវត្ថុ​នៃ​ការ​ជួយ​សង្គ្រោះ​ភ្ញាក់​ឡើង មិន​ដឹងគុណ និង​មិន​ព្រម​ទទួល​យក​ដំបូន្មាន​ជា​ច្រើន​របស់​ប្រពន្ធ​គាត់​ផង។ ប្រពន្ធ​ដើរ​តួនាទី​ជា​អ្នក​ចោទ។ កំហឹង​និង​កំហឹង​ធ្លាក់​ចុះ​មក​លើ​អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង។

អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​នៅ​មាន​ជីវិត ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ប្រពន្ធ​គាត់​ផ្លាស់​ប្តូរ​យ៉ាង​ខ្លាំង។ គាត់ប្រើពេលនេះដើម្បីបន្តវាយលុក។ វាកើតឡើងថានៅពេលនេះគាត់នឹងវាយប្រពន្ធរបស់គាត់។ វា​ជា​កំហឹង​ដ៏​សុចរិត​របស់​គាត់​ដែល​មាន​នរណា​ម្នាក់​បាន​ចាត់​ទុក​គាត់​ថា​គ្មាន​សមត្ថភាព ហើយ​បាន​ទទួល​ខុសត្រូវ​លើ​ខ្លួន​ពួកគេ​។ មនុស្ស​អន់​ចិត្ត​ត្រូវ​បាន​គេ​មើល​ឃើញ​ថា​ជា​មនុស្ស​គ្មាន​សមត្ថភាព គ្មាន​តម្លៃ គ្មាន​សមត្ថភាព។

មានវេនមួយនៅក្នុងចលនារបស់ប្តីប្រពន្ធដែលមានកូដកម្មទៅតួនាទីសំណព្វនៅបាតនៃត្រីកោណ - តួនាទីរបស់ជនរងគ្រោះ។ នេះគឺជាលទ្ធផលដែលអាចព្យាករណ៍បាន និងជៀសមិនរួចនៃការជួយសង្គ្រោះ។ ជនរងគ្រោះ​មាន​អារម្មណ៍​ជូរចត់​នៃ​ការ​អស់សង្ឃឹម ការ​អន់ចិត្ត ការ​បាក់ទឹកចិត្ត និង​ទុក្ខព្រួយ​។ អារម្មណ៍នៃការអាណិតខ្លួនឯងកើនឡើងដល់សមាមាត្រមិនគួរឱ្យជឿ។ នៅទីនេះម្តងទៀត ខ្ញុំត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ និងបោះចោល។ ខ្ញុំបានព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំង ខ្ញុំបានធ្វើអំពើល្អ ហើយគាត់... ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះតែងតែកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ?
_______________
ហេតុអ្វី? អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួន។

នៅពេល "សន្សំ" មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលពឹងផ្អែកលើគីមី អ្នកសរសេរកូដជៀសមិនរួចគោរពច្បាប់ដែលគេស្គាល់ថាជា "S. Karpman's Drama Triangle" ឬ "Power Triangle" (Karpman S., 1968, 1971)។

Codependents ព្យាយាមជួយសង្គ្រោះអ្នកដទៃ ពីព្រោះសម្រាប់អ្នកសរសេរកូដវាងាយស្រួលជាងការស៊ូទ្រាំនឹងភាពមិនស្រួល និងភាពឆ្គាំឆ្គង ហើយជារឿយៗ ឈឺចិត្តនៅពេលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបានរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។ Codependents មិន​បាន​រៀន​និយាយ​ថា​៖ «វា​ពិត​ជា​សោកស្ដាយ​ណាស់​ដែល​អ្នក​មាន​បញ្ហា​បែប​នេះ។ តើខ្ញុំអាចជួយអ្នកដោយរបៀបណា? អ្នកសរសេរកូដនិយាយដូចនេះ៖ “ខ្ញុំនៅទីនេះ។ ខ្ញុំនឹងធ្វើវាសម្រាប់អ្នក” ។ បិសាចនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបអង្គុយនៅខាងក្នុងអ្នកសរសេរកូដ ហើយជំរុញពួកគេតាមគែមនៃត្រីកោណរបស់ S. Karpman ។

ការជួយមនុស្ស ការផ្តល់ឱ្យមនុស្សជាផ្នែកនៃពេលវេលារបស់អ្នក ទេពកោសល្យរបស់អ្នកគឺល្អណាស់។ ទាំងអស់នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អរវាងមនុស្ស។ តើ​ខ្សែបន្ទាត់​រវាង​ការ​ថែទាំ​សុខភាព​អ្នក​ដ៏ទៃ និង​អាកប្បកិរិយា​សង្គ្រោះ​ដែល​មិន​មាន​សុខភាព​នៅឯណា?

តោះស្តាប់អារម្មណ៍របស់យើង។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃ។ គាត់មានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលដែលគាត់ផ្តល់អ្វីមួយដល់អ្នកដទៃ។ អ្នកសរសេរកូដអាចមានអារម្មណ៍មិនល្អ ជូរចត់ និងអាក់អន់ចិត្តចំពោះ "ការផ្តល់" គ្មានទីបញ្ចប់ និងគ្មានវិមាត្ររបស់គាត់។ វានៅតែហាក់ដូចជាគាត់ថាគាត់ត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់។

ត្រូវតែមាន ដែនកំណត់សមហេតុផលអ្វីដែលយើងធ្វើនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀត។ វាមិនអីទេក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងការផ្តល់ឱ្យនិងទទួលយក។ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​និយាយ​ថា​អ្នក​ត្រូវ​ផ្តល់​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ទៅ​អ្នក​ដទៃ។

យើង​មិន​គួរ​គិត​ពី​អ្នក​ដទៃ​ថា​គេ​អន់​ជាង​យើង​ទេ។ អ្នកផ្សេងទៀតមិនអស់សង្ឃឹមទេ។ អ្នកផ្សេងទៀតមិនទទួលខុសត្រូវទេ។ ពួកគេមិនទន់ខ្សោយទេ។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ចាត់​ទុក​ពួក​គេ​ដូច​ជា​ខ្លួន​ឯង​មិន​អាច​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង។ Rel មិននិយាយអំពីទារកទេ។

ប្រសិនបើការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដ៏ទៃ យើងនៅក្នុងសមត្ថភាពនេះឈប់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនយើង ក្បត់របស់យើង។ តម្រូវការសំខាន់និងចំណាប់អារម្មណ៍ បន្ទាប់មកនេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលថាយើងកំពុងភ្ជាប់ពាក្យ រឿងអាក្រក់មានគ្រោះថ្នាក់ទាំងសម្រាប់ខ្លួនយើង និងសម្រាប់អ្នកដែលយើងយកចិត្តទុកដាក់។

យើងត្រូវតែទទួលខុសត្រូវជាបន្ទាន់សម្រាប់ខ្លួនយើង និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃធ្វើដូចគ្នា។ អំពើល្អដែលយើងអាចធ្វើសម្រាប់ខ្លួនយើង គឺឈប់ធ្វើជាជនរងគ្រោះ។

ប្រសិនបើអ្នកសរសេរកូដមិនបានរៀនទទួលស្គាល់គ្រាដែលគាត់ក្លាយជាអ្នកជួយសង្គ្រោះទេនោះ គាត់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃធ្វើបាបគាត់ជានិច្ច ពោលគឺឧ។ ដាក់ក្នុងទីតាំងរបស់ជនរងគ្រោះ។ ជាការពិត អ្នកសរសេរកូដខ្លួនឯងចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនៃជនរងគ្រោះផ្ទាល់របស់ពួកគេ។ រឿង​នេះ​អភិវឌ្ឍ​នៅ​តាម​ជ្រុង​នៃ​ត្រីកោណ​របស់ S. Karpman។

ការផ្លាស់ប្តូរតួនាទីនៅក្នុងត្រីកោណត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងអារម្មណ៍ និងមួយយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងនោះ។ ពេលវេលាដែលបុគ្គលដែលមានកូដកម្មស្នាក់នៅក្នុងតួនាទីមួយអាចមានរយៈពេលពីពីរបីវិនាទីទៅច្រើនឆ្នាំ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកអាចនៅក្នុងតួនាទីជាអ្នកជួយសង្គ្រោះ ឥឡូវនេះនៅក្នុងតួនាទីជាអ្នកដេញ ឥឡូវនេះនៅក្នុងតួនាទីជាជនរងគ្រោះម្ភៃដង។

គោលបំណងនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ក្នុងករណីនេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្រៀនអ្នកសរសេរកូដឱ្យស្គាល់តួនាទីរបស់ពួកគេ ហើយបោះបង់តួនាទីជាអ្នកសង្គ្រោះដោយមនសិការ។ នេះនឹងការពារអ្នកពីការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងតួនាទីជនរងគ្រោះដោយជៀសមិនរួច។

អ្នកចូលរួមម្នាក់ក្នុងហ្គេម "Rescuer - Pursuer - Victim" នៅថ្ងៃណាមួយអាចនិយាយថា "គ្រប់គ្រាន់ហើយ ខ្ញុំនឹងចាកចេញពីហ្គេម"។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេអ្នកជួយសង្គ្រោះនិងអ្នកជួយសង្គ្រោះអាចបំផ្លាញគ្នាទៅវិញទៅមក។
_________________________
ការបោះបង់ការសង្គ្រោះ និងការមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃជួយសង្គ្រោះអ្នក គឺជាកិច្ចការមួយក្នុងការយកឈ្នះលើភាពអាស្រ័យកូដ។

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយខាងលើ ក្នុងចំណោមអ្នកសរសេរកូដដូចជាគុណភាពដូចជាការតំរង់ទិសខាងក្រៅ ការយោងខាងក្រៅ គ្មាន A. Schaef (1986) ទទួលបានសារៈសំខាន់ពិសេស។ លក្ខណៈនៃភាពអាស្រ័យកូដនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ដោយសារតែអ្នកសរសេរកូដមិនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេគ្រប់គ្រាន់ទេ។ មនុស្សមានតម្លៃពួកវាជាមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀតឆ្ពោះទៅរកកន្លែងសម្គាល់ខាងក្រៅ។ បុគ្គលដែលពឹងផ្អែកស្ទើរតែទាំងស្រុងលើការវាយតម្លៃខាងក្រៅនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាត្រូវការដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលសំខាន់សម្រាប់ពួកគេ។ ទោះបីជាទំនាក់ទំនងទាំងនេះពិបាកនិងបំផ្លិចបំផ្លាញក៏ដោយ។ រឿង​ប្រពន្ធ​អ្នក​ស្រវឹង​រឿង​ជីវិត​ជា​រឿង​ល្ខោន ជីវិត​នៅ​នរក។ ទោះបីជា​ពួកគេ​លែង​លះ​អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​ក៏ដោយ ក៏​ពួកគេ​នៅតែ​បន្ត​រស់នៅ​ជាមួយគ្នា​ដដែល​។

Codependents ទទួលរងពីគំនិតមិនល្អនៃខ្លួនឯង; បើគ្មានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ អ្នកសរសេរកូដមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវសំខាន់ ហើយជួនកាលមិនសំខាន់។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនង ពួកគេតែងតែប្រគល់ឱ្យអ្នកដ៏ទៃ សូម្បីតែនៅពេលដែលវាមិនត្រូវបានទាមទារពីអ្នកសរសេរកូដក៏ដោយ។ ពួកគេនៅតែស្មោះត្រង់ ទោះបីជាវត្ថុនៃសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ពួកគេបោកប្រាស់ពួកគេ ឬបំពានលើពួកគេក៏ដោយ។ សៀវភៅ​មួយ​ក្បាល​ដែល​និយាយ​អំពី​ការ​អាស្រ័យ​កូដ​មាន​ឈ្មោះ​ថា «ស្ត្រី​ដែល​ស្រឡាញ់​ខ្លាំង​ពេក»។ ទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង និងប្រពន្ធរបស់គាត់អាចមានភាពស្និទ្ធស្នាលគ្នាខ្លាំងណាស់ ពួកគេមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានគ្នាទៅវិញទៅមកបានទេ។ នេះផ្តល់ឱ្យពួកគេម្នាក់ៗនូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។ សុវត្ថិភាព ដែលទទួលបានក្នុងវិធីមិនល្អបែបនេះ ក្នុងតម្លៃណាក៏ដោយ គឺត្រូវបានបង្កក ឋិតិវន្ត ដែលរារាំងទំនាក់ទំនងពីការអភិវឌ្ឍន៍។

ដោយសារតែការគោរពខ្លួនឯងទាប សំណួរមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកសរសេរកូដ៖ "តើអ្នកផ្សេងទៀតនឹងនិយាយយ៉ាងណា?" Codependents ចំណាយថាមពលច្រើនដើម្បីព្យាយាមគ្រប់គ្រងចំណាប់អារម្មណ៍ដែលពួកគេបង្កើតលើអ្នកដទៃ។ សម្រាប់មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ និងមានសុខភាពល្អ ចំណុចចាប់ផ្តើមក្នុងការវាយតម្លៃខ្លួនឯងគឺអ្នកសរសេរកូដដោយស្ម័គ្រចិត្តផ្តល់ចំណុចចាប់ផ្តើមដល់អ្នកដទៃ។ Codependents ខិតខំដើម្បីក្លាយជា "ល្អ" ពួកគេពិតជាអាចធ្វើរឿងល្អជាច្រើន ហើយពួកគេជឿថាពួកគេអាចបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវលើអ្នកដទៃ និងគ្រប់គ្រងការយល់ឃើញរបស់អ្នកដទៃ។

គោលបំណងនៃជីវិតសម្រាប់ codependents អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាការគណនាអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតចង់បាន, ដើម្បីបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត; សកម្មភាពមានគោលបំណងដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះតម្រូវការសម្រាប់សេវាកម្ម។ សូម្បី​តែ​នៅ​លើ​គ្រែ គេ​ប្រហែល​ជា​មិន​ខ្វល់​ពី​ចំណង់​របស់​ខ្លួន​ទេ ប៉ុន្តែ​គឺ​ចង់​ផ្គាប់​ចិត្ត​ដៃគូ។

អ្នកអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យក្នុងការទទួលស្គាល់អ្វីដែលអ្នកដទៃចូលចិត្ត និងមិនចូលចិត្ត។ Codependents ជឿថា ដរាបណាពួកគេក្លាយជាអ្វីដែលអ្នកដទៃចង់ឱ្យពួកគេក្លាយជា ជីវិតនឹងក្លាយទៅជាមានសុវត្ថិភាព គួរឱ្យទុកចិត្ត ហើយពួកគេនឹងត្រូវបានទទួលយកនៅក្នុងរង្វង់ដែលពួកគេប្រាថ្នា។ ពួកគេពឹងផ្អែកលើអ្នកដ៏ទៃច្រើនណាស់ ដែលសូម្បីតែសិទ្ធិរបស់ពួកគេក្នុងការរស់នៅក៏ត្រូវតែបញ្ជាក់ដោយអ្នកដទៃដែរ។ ពួកគេមិនប្រាកដថាពួកគេមានកន្លែងស្របច្បាប់ក្នុងជីវិតនោះទេ។ ពួកគេត្រូវការការបញ្ជាក់អំពីរឿងនេះពីខាងក្រៅ។ អ្នកសរសេរកូដមិនជឿជាក់លើការយល់ឃើញរបស់ពួកគេទេ រហូតដល់អ្នកផ្សេងទៀតបញ្ជាក់ពួកគេ។

ប្រហែលជាលក្ខណៈពិសេសនេះជំរុញពួកគេនៅពេលដែលពួកគេខិតខំថែរក្សាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេដោយញៀន។ នៅទីនេះ ការយកចិត្តទុកដាក់មិនមែនជាសេចក្តីស្រឡាញ់ទេ ប៉ុន្តែជាការអនុវត្តអំណាចលើមនុស្សម្នាក់ទៀត។ Codependent ដាក់ឆន្ទៈរបស់ពួកគេលើអ្នកជំងឺហើយដោយហេតុនេះដកហូតគាត់ពីឆន្ទៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ មនុស្ស​ដែល​មាន​ការ​ខ្វល់ខ្វាយ​ជា​អ្នក​មាន​អំណាច​ស្រេក​ឃ្លាន​ខ្លាំង។ នេះបង្វែរទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេនៅក្នុងគ្រួសារ។ ការអនុវត្តឥរិយាបទ subservient ក៏ត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈនៃ codependent នេះផងដែរ។

ដូច្នេះ ខាងលើ​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​ក្នុង​លំដាប់​ពណ៌នា​អំពី​ការ​បង្ហាញ​នៃ​ការ​អាស្រ័យ​កូដ។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់ចង់យកវាឡើង ឧបករណ៍ខ្លីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងកំណត់យ៉ាងឆាប់រហ័សនូវវត្តមាន ឬអវត្តមាននៃកូដអាស្រ័យនៅក្នុងខ្លួនអ្នក កូនស្រីរបស់អ្នក មិត្តភ័ក្តិ។ល។ ខ្ញុំអាចបំពាក់ឧបករណ៍បែបនេះដល់អ្នកអាន។ ខ្ញុំបង្ហាញពួកគេមួយចំនួនខាងក្រោម។

_______________________

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់វាយតម្លៃភាពអាស្រ័យកូដ

ការវាយតំលៃកូដអាស្រ័យ

(បន្ទាប់ពី Potter-Efron P.T., Potter-Efron P.S., 1989)។

Codependency ត្រូវបានទទួលស្គាល់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលយូរនៅក្នុងបរិយាកាសគ្រួសារដែលមានភាពតានតឹងខ្លាំង ដែលរួមមានការញៀនស្រារបស់សមាជិកម្នាក់។

បុគ្គលរាយការណ៍ ឬបទពិសោធន៍យ៉ាងហោចណាស់ 5 នៃលក្ខណៈ 8 ខាងក្រោម។

ការភ័យខ្លាច។ ទទួលស្គាល់ដោយវត្តមាននៃសញ្ញាដូចខាងក្រោម។

1. ការផ្តោតអារម្មណ៍ថេរលើបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ។

2. ការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរការភ័យខ្លាចនិងការភ័យខ្លាច។

3. ការជៀសវាងហានិភ័យ ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលរួមទាំងការមិនទុកចិត្តរបស់មនុស្ស។

4. ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា - ច្រំដែល, ទម្លាប់។

5. ការទទួលខុសត្រូវហួសហេតុ។

6. ការប៉ុនប៉ងដើម្បីរៀបចំអ្នកដទៃដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។
__________________

អាម៉ាស់, កំហុស។ ទទួលស្គាល់ដោយវត្តមាននៃសញ្ញាដូចខាងក្រោម។

1. អារម្មណ៍ថេរខ្មាស​ទាំង​ការ​ប្រព្រឹត្ត​របស់​ខ្លួន​ឯង និង​អាកប្បកិរិយា​របស់​អ្នក​ដទៃ។

2. អារម្មណ៍ថេរនៃកំហុសទាក់ទងនឹងបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ។

3. ភាពឯកោពីអ្នកដទៃ ដើម្បីលាក់ភាពខ្មាសអៀនចំពោះខ្លួនឯង ឬគ្រួសារ។

4. ការស្អប់ខ្លួនឯង។

5. ការបង្ហាញភាពក្រអឺតក្រទម និងឧត្តមភាព ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប។
__________________

ការអស់សង្ឃឹមយូរ។ ទទួលស្គាល់ដោយវត្តមាននៃសញ្ញាដូចខាងក្រោម។

1. អស់សង្ឃឹម និងអស់សង្ឃឹមក្នុងការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពដែលមានស្រាប់។

2. ទស្សនៈទុទិដ្ឋិនិយមនៃពិភពលោក។

3. ការគោរពខ្លួនឯងទាបនិងអារម្មណ៍នៃការបរាជ័យ (ខ្ញុំជាអ្នកបរាជ័យ) ដែលមិនទាក់ទងទៅនឹងសមិទ្ធិផលពិតប្រាកដ។
_________________

កំហឹង។ ទទួលស្គាល់ដោយសញ្ញាបន្ទាប់បន្សំ។

1. កំហឹងឥតឈប់ឈរសំដៅទៅលើអ្នកផឹក គ្រួសារ ឬខ្លួនឯង។

2. ការភ័យខ្លាចបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងដោយកំហឹង។

3. កំហឹងទាក់ទងនឹងអាណាចក្រខាងវិញ្ញាណ រួមទាំងកំហឹងចំពោះព្រះ។

4. អាកប្បកិរិយាអកម្ម - ឈ្លានពានជាពិសេសឆ្ពោះទៅរកអ្នកផឹក។
_____________________

ការបដិសេធ។ ទទួលស្គាល់ដោយសញ្ញាបន្ទាប់បន្សំ។

1. ការបដិសេធឥតឈប់ឈរនៃប្រភពនៃបញ្ហាគ្រួសារ។

2. កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហា។

3. ការប្រើលេសដើម្បីការពារអ្នកផឹកពីផលវិបាកអវិជ្ជមាន។
___________________

ភាពរឹង។ ទទួលស្គាល់ដោយសញ្ញាបន្ទាប់បន្សំ។

1. ភាពបត់បែននៃការយល់ដឹង។

2. ភាពរឹងប៉ឹងនៃអាកប្បកិរិយា រួមទាំងភាពរឹងប៉ឹងនៃតួនាទី។

3. ភាពបត់បែនខាងសីលធម៌ និងខាងវិញ្ញាណ, ossification ។

4. ភាពបត់បែនដែលមានឥទ្ធិពល - ភាពលេចធ្លោនៃអារម្មណ៍ដូចគ្នា - កំហុសការអាណិតកំហឹង។
__________________

ការរំលោភលើការកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯង។ ទទួលស្គាល់ដោយសញ្ញាបន្ទាប់បន្សំ។

1. អសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់តម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬថែរក្សាតម្រូវការរបស់អ្នក។

2. ការលំបាកក្នុងការកំណត់ព្រំដែននៃ "ខ្ញុំ" របស់មនុស្សម្នាក់ វាពិបាកក្នុងការបំបែកខ្លួនឯងពីអ្នកដទៃ ការឈឺចាប់របស់មនុស្សម្នាក់ពីការឈឺចាប់របស់អ្នកដទៃ។

3. ការពឹងផ្អែកលើបុគ្គលផ្សេងទៀត - តម្រូវការដើម្បីទទួលបានការបញ្ជាក់ពីតម្លៃខ្លួនឯងពីអ្នកដ៏ទៃ ការខ្វល់ខ្វាយដោយឈ្លក់វង្វេងអំពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់មើលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃ។
________________

ច្របូកច្របល់, ច្របូកច្របល់។ ទទួលស្គាល់ដោយលក្ខណៈដូចខាងក្រោម។

1. ភាពមិនប្រាកដប្រជាអំពីអ្វីដែលធម្មតា។

2. ភាពមិនច្បាស់លាស់ឥតឈប់ឈរអំពីអ្វីដែលពិតប្រាកដ។

3. ភាពមិនប្រាកដប្រជាអំពីអារម្មណ៍ រួមទាំងទំនោរក្នុងការសម្គាល់អារម្មណ៍ទាំងអស់ខុសជាមួយនឹងសញ្ញាមួយ។

4. ភាពច្របូកច្របល់។

5. ភាពមិនច្បាស់លាស់។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញសញ្ញានៅក្នុង 5 ឬច្រើនជាងនេះក្នុងចំណោម 8 តំបន់ដែលបានរាយបញ្ជី នោះអ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានលេខកូដ ហើយអ្នកគួរតែអានសៀវភៅនេះបន្ថែមទៀត។

___________________

ខាងក្រោមនេះគឺជាការធ្វើតេស្តដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងក្រុមជួយខ្លួនឯង។

ការធ្វើតេស្តកូដអាស្រ័យ

1. តើវារំខានអ្នកទេដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកផឹកច្រើន?

2. តើ​អ្នក​កំពុង​ជួប​បញ្ហា​ហិរញ្ញវត្ថុ​ដោយ​សារ​តែ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​ផឹក​ឬ?

3. តើអ្នកត្រូវកុហកដើម្បីបិទបាំងការផឹករបស់គាត់ទេ?

4. តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គាត់ជាងអ្នកទេ?

5. តើអ្នកគិតថាមិត្តរបស់គាត់ត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការផឹករបស់គាត់ទេ?

6. តើពួកគេត្រូវបានរំលោភជាញឹកញាប់ទេ? ផែនការគ្រួសារដោយសារតែប្តីរបស់អ្នក (កូនប្រុសកូនស្រី) មិនមកផ្ទះទាន់ពេលវេលា ("ភ្លាមៗ" បានជួបមិត្តម្នាក់ "អង្គុយចុះ" ជាមួយដៃគូអាជីវកម្ម។ ល។ )?

៧.តើ​អ្នក​គំរាម​ប្តី​របស់​អ្នក​បែប​នេះ​ថា​៖ «​បើ​អ្នក​មិន​ឈប់​ផឹក​ទេ ខ្ញុំ​នឹង​ទៅ​ចោល​អ្នក​»?

៨.តើ​អ្នក​ថើប​គាត់​នៅ​លើ​កម្រិត​ដោយ​មាន​គំនិត​សម្ងាត់​ថា​ចាប់​ក្លិន​គ្រឿង​ស្រវឹង​ឬ?

9. តើអ្នកខ្លាចក្នុងការប្រាប់គាត់ដោយផ្ទាល់អំពីអ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្ត ដោយខ្លាចថាគាត់នឹងចាប់ផ្តើមស្រវឹងមែនទេ?

10. តើអ្នកធ្លាប់រងទុក្ខ ឬខ្មាស់នឹងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ទេ?

11. តើ​អ្នក​ហាក់​ដូច​ជា​រាល់​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក រាល់​វិស្សមកាល​ត្រូវ​ខូច​ខាត​ដោយ​សារ​តែ​ការ​ផឹក​ស្រា​របស់​គាត់?

12. តើអ្នកកំពុងស្វែងរកដបស្រាដែលលាក់ដោយគាត់ទេ?

១៣.តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​បែប​នេះ​ទេ៖ បើ​គាត់​ស្រឡាញ់​ខ្ញុំ គាត់​នឹង​ឈប់​ផឹក?

១៤.តើ​អ្នក​បដិសេធ​មិន​ជួប​មិត្តភ័ក្តិ​ដោយ​ខ្លាច​ប្តី​ស្រវឹង​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ភាព​ឆ្គាំឆ្គង​ទេ?

15. តើអ្នកធ្លាប់គិតថាការហៅប៉ូលីសដោយសារតែអាកប្បកិរិយាស្រវឹងរបស់គាត់ទេ?

16. តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសដែលអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់គាត់ពីការផឹកបានទេ?

17. តើអ្នកគិតថាប្រសិនបើគាត់ឈប់ផឹក រាល់បញ្ហារបស់អ្នកនឹងត្រូវបានដោះស្រាយ?

18. តើអ្នកធ្លាប់គំរាមសម្លាប់ខ្លួន បំផ្លាញផ្ទះជាដើម ដើម្បីបន្លាចគាត់ ហើយឮគាត់និយាយថា "ខ្ញុំសុំទោស" ទេ?

19. តើអ្នកធ្លាប់ប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដ៏ទៃ កូន ឪពុកម្តាយ មិត្តរួមការងារ ដោយអយុត្តិធ៌ម ដោយសារអ្នកខឹងប្តីអ្នកផឹកស្រាទេ?

20. តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មាននរណាម្នាក់យល់ពីបញ្ហារបស់អ្នកទេ?

ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយ “បាទ/ចាស” ចំពោះសំណួរ 3 ឬច្រើន នោះលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នកអាចមានសញ្ញានៃភាពអាស្រ័យកូដ។ អានសៀវភៅឱ្យចប់ ដឹងថាក្រុមជួយខ្លួនឯងដូចជា អាល់ អាណុន នៅទីនោះសម្រាប់អ្នក រកមើល ជំនួយវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
__________________

មាត្រដ្ឋានកូដអាស្រ័យ

1. ខ្ញុំពិបាកធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

2. ខ្ញុំពិបាកនិយាយថាទេ។

3. វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការទទួលយកការសរសើរថាជាអ្វីមួយដែលសមនឹងទទួលបាន។

4. ពេល​ខ្លះ​ខ្ញុំ​ស្ទើរ​តែ​ធុញ បើ​មិន​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ផ្តោត​លើ។

5. ជាធម្មតាខ្ញុំមិនធ្វើដើម្បីអ្នកដទៃនូវអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបានសម្រាប់ខ្លួនគេនោះទេ។

6. ប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។

7. ខ្ញុំមិនបារម្ភច្រើនពេកទេ។

8. ខ្ញុំប្រាប់ខ្លួនឯងថា អ្វីៗនឹងប្រសើរឡើងសម្រាប់ខ្ញុំ នៅពេលដែលអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរ ហើយឈប់ធ្វើអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើនៅពេលនេះ។

9. នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំតែងតែធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីអ្នកដទៃ ហើយពួកគេកម្រនឹងធ្វើអ្វីសម្រាប់ខ្ញុំណាស់។

10. ពេលខ្លះខ្ញុំផ្ដោតលើអ្នកដ៏ទៃរហូតដល់ចំណុចដែលខ្ញុំធ្វេសប្រហែសទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត និងរឿងដែលខ្ញុំគួរទទួលខុសត្រូវ។

11. ជារឿយៗខ្ញុំហាក់ដូចជាយល់ថាខ្លួនខ្ញុំជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងទំនាក់ទំនងដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់។

12. របស់អ្នក។ អារម្មណ៍ពិតខ្ញុំលាក់វាពីអ្នកដទៃ។

13. នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ធ្វើបាបខ្ញុំ ខ្ញុំយកវានៅខាងក្នុងខ្ញុំយូរ ហើយបន្ទាប់មកថ្ងៃណាមួយខ្ញុំអាចផ្ទុះ។

14. ដើម្បីជៀសវាងជម្លោះខ្ញុំអាចទៅឆ្ងាយតាមដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។

15. ជារឿយៗខ្ញុំមានការភ័យខ្លាច ឬអារម្មណ៍នៃគ្រោះមហន្តរាយដែលជិតមកដល់។

16. ជារឿយៗខ្ញុំដាក់សេចក្តីត្រូវការរបស់អ្នកដ៏ទៃលើសពីខ្លួនខ្ញុំ។

សូមអានសេចក្តីថ្លែងការណ៍ខាងលើ ហើយដាក់នៅពីមុខធាតុនីមួយៗនូវលេខដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ៖

1. ខ្ញុំមិនយល់ស្របទាំងស្រុង។

2. មិនយល់ស្របកម្រិតមធ្យម។

3. មិនយល់ស្របបន្តិច។

4. ខ្ញុំយល់ស្របបន្តិច។

5. យល់ព្រមល្មម។

6. ខ្ញុំយល់ស្របទាំងស្រុង។

ដើម្បីទទួលបានពិន្ទុសរុប បញ្ច្រាសតម្លៃចំណុចសម្រាប់ធាតុ 5 និង 7 ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមវាឡើង។
_______________
ចំនួនពិន្ទុ៖

១៦-៣២ គឺជាបទដ្ឋាន

33-60 - ភាពអាស្រ័យកូដធ្ងន់ធ្ងរល្មម,

61-96 - ការបញ្ចេញសំឡេងកូដអាស្រ័យ។