រៀនបញ្ចេញអារម្មណ៍! របៀបបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅកាន់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់

02.07.201927.05.2017

ស្នេហាគឺជាអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ និងអស្ចារ្យដែលស្រូបទាញ។ តាមរយៈបទពិសោធន៍នេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ និងធ្វើសកម្មភាពប្លែកៗ។ វាដូចជាវាហើរ ប៉ុន្តែមិនរស់និងយល់ឃើញ ពិភពលោកជុំវិញយើងខុសគ្នាទាំងស្រុងពីមនុស្សផ្សេងទៀត។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលវាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនេះដែលមនុស្សចាប់ផ្តើមសរសេរកំណាព្យសៀវភៅនិងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងទៀត។ សកម្មភាពច្នៃប្រឌិតពីព្រោះព្រលឹងរបស់ពួកគេត្រូវបានបំផុសគំនិត ដែលមានន័យថាវារួចរាល់ដើម្បីបង្កើត និងបង្កើតស្នាដៃថ្មី!

ការធានានៃសេចក្តីស្រឡាញ់គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃទំនាក់ទំនងណាមួយ។ មិនថាមនុស្សនៅជាមួយគ្នាយូរប៉ុណ្ណានោះទេ ពួកគេត្រូវការការបញ្ជាក់ដោយពាក្យសំដីថាពួកគេនៅតែស្រលាញ់ និងពេញចិត្ត។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកកំឡុងពេលណាត់ជួប ព្រោះវាចិញ្ចឹម និងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរវាងបុរស និងនារីមានភាពស្រស់ស្រាយឡើងវិញ។ ជាការពិតណាស់វាមានសារៈសំខាន់ជាងសម្រាប់ក្មេងស្រីក្នុងការស្តាប់ការធានានៃសេចក្តីស្រឡាញ់ប៉ុន្តែ ការសារភាពស្នេហាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកក៏ត្រូវការវាដែរ។

ជាអកុសល មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជាម្ចាស់នៃពាក្យនោះទេ ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចធ្វើបាននោះទេ។ នៅក្នុងវិធីត្រឹមត្រូវ។បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ទោះបីជាពួកគេខ្លាំង ស្មោះត្រង់ និងពិតប្រាកដក៏ដោយ។ ក្នុងករណីនេះជំនាញរបស់អ្នកដទៃអាចផ្តល់ជំនួយដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ប៉ុន្តែការសារភាពស្នេហាចំពោះបុរសម្នាក់ដែលបានបង្ហាញឬសរសេរ ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ខ្លួន។នៅតែមានតម្លៃជាង។ អញ្ចឹងម៉េចមិនព្យាយាមដើម្បីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់?!

ការសារភាពស្នេហានៅក្នុង prose

អ្នកដឹងទេ ខ្ញុំមិនដែលយល់ពីមុនថាពាក្យថា "ស្រលាញ់" មានន័យយ៉ាងណានោះទេ។ ជីវិតបន្ថែមទៀត“ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ខ្ញុំមិនត្រឹមតែយល់វាទេ ប៉ុន្តែក៏មានអារម្មណ៍ថាវាមានន័យអ្វីដែរ។ ហើយទាំងអស់នេះគ្រាន់តែជាការអរគុណចំពោះអ្នកប៉ុណ្ណោះព្រោះវាជាអ្នកដែលបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ បំពេញវាដោយចំណាប់អារម្មណ៍ ព្រឹត្តិការណ៍ និងអារម្មណ៍ថ្មីៗ។ មានតែនៅក្បែរអ្នកទេដែលខ្ញុំយល់ពីអត្ថន័យនៃការយល់គ្នាទៅវិញទៅមកមួយភ្លែតនិងមានអារម្មណ៍គ្នាទៅវិញទៅមកដោយបេះដូង។ អ្នកគឺជាជីវិតរបស់ខ្ញុំ សេចក្តីអំណររបស់ខ្ញុំ ព្រលឹងរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក!

បុរសជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីអ្នកបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំមិនត្រឹមតែជំពូកថ្មីបានចាប់ផ្ដើមប៉ុណ្ណោះទេ កម្រិតសំឡេងថ្មី។ដែលពិពណ៌នាអំពីជីវិតជាមួយអ្នក។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាខ្ញុំមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានអ្នកបានទេ ខ្ញុំប្រហែលជាកំពុងស្ថិតក្នុងការទន្ទឹងរង់ចាំដ៏ឈឺចាប់របស់មនុស្សដែលនឹងក្លាយទៅជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ខ្ញុំ។ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំយល់ថាជីវិតបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសុបិនមួយ - អ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តនៅក្បែរអ្នក!

មានតែបន្ទប់នៅក្នុងបេះដូងរបស់ខ្ញុំសម្រាប់បុរសម្នាក់ - សម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកបានបំពេញវាដល់ដែនកំណត់។ វាដកដង្ហើមជាមួយអ្នក វាយដំអរគុណដល់អ្នក (ហើយជាពិសេសជាញឹកញាប់នៅក្បែរអ្នក) រស់នៅជាមួយអ្នក ហើយរីករាយរាល់ពេលដែលវាចំណាយជាមួយអ្នក។ មានតែពេលនេះទេដែលខ្ញុំដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការសប្បាយចិត្ត ហើយអារម្មណ៍នេះគ្របសង្កត់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់នៅក្បែរអ្នកជានិច្ច! អ្នកគឺជាមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់ខ្ញុំនៅលើភពផែនដីទាំងមូល!

ការសារភាពស្នេហានៅក្នុងខ

ការសរសេរកំណាព្យគឺជាសិល្បៈមួយ ហើយសិល្បៈណាមួយទាមទារទេពកោសល្យ។ ជួនកាលទេពកោសល្យបែបនេះបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ដូច្នេះជំនួសឱ្យការគិតថាកំណាព្យរបស់អ្នកនឹងមិនស្រស់ស្អាតដូច Akhmadulina ឬ Akhmatova អ្នកគ្រាន់តែអង្គុយចុះហើយសរសេរ។ បុរសជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនឹងពេញចិត្តក្នុងករណីណាក៏ដោយ ពីព្រោះចំណុចមិនមែនថាតើអ្នកមានទេពកោសល្យក្នុងការសរសេរកំណាព្យនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកមានបំណងចង់បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងជំនួយរបស់ពួកគេ ហើយនេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។

ប្រសិនបើកំណាព្យមិនមែនជាធាតុរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកចង់ផ្តល់អារម្មណ៍រីករាយដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក នោះអ្នកអាចប្រើកំណាព្យដែលបានសរសេររួចមកហើយរបស់អ្នកដទៃ ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យកាន់តែទូលំទូលាយ។

គំនិតរបស់ខ្ញុំគឺនៅជាមួយអ្នក,
ខ្ញុំឃើញអ្នកនៅក្នុងសុបិនរបស់ខ្ញុំ។
អ្នកគឺជាអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ -
សុភមង្គលគឺនៅនឹងភ្នែក ...
អ្នកគឺជាអំណោយពីជោគវាសនា
ហើយសុបិន្តរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំមានមោទនភាពចំពោះអ្នក។
ហើយខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក!

ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក ជឿខ្ញុំ
ជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ។
អ្នកគឺជាពេលមួយ, ការយល់ដឹង
ហើយខ្ញុំតោងអ្នកដោយព្រលឹងរបស់ខ្ញុំ។
ដូចជារឿងនិទាននិងចក្ខុវិស័យ
អ្នកបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងវាសនារបស់ខ្ញុំ។
អ្នកគឺជារស្មីនៃពន្លឺថ្ងៃ និងក្តីសង្ឃឹម
ខ្ញុំចង់មករកអ្នកយ៉ាងលឿន។

ស្រឡាញ់អ្នកគឺជាសេចក្តីរីករាយ
ដកដង្ហើមជាមួយអ្នកដោយឯកភាព
សុបិន្តអំពីអ្នកហើយគិត
ថានេះគ្រាន់តែជាសុបិនប៉ុណ្ណោះ។
ប៉ុន្តែតើវាពិតជាផ្អែមល្ហែមណាស់ក្នុងសុបិនទេ?
តើគេថើបបបូរមាត់ទេ?
ហើយតើពួកគេកើតឡើងនៅក្នុងសុបិនទេ?
ភ្នែកខ្ញុំសប្បាយចិត្តទេ?

ការសារភាពស្នេហានៅក្នុង SMS

ថើបផ្អែមដូចទឹកឃ្មុំ
ហើយព្រលឹងច្រៀងម្តងទៀត។
ខ្ញុំកំពុងសរសេរសារ
ចង់ប្រាប់ថាស្រលាញ់អូន!

ខ្ញុំកំពុងសរសេរសារ SMS ដោយក្តីស្រឡាញ់
ដើម្បីប្រាប់អ្នក, ជាទីស្រឡាញ់,
ថាអ្នកគឺផ្អែមនិងអស្ចារ្យ -
សម្លាញ់អើយ!

សូមគោរព ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកតាមរយៈសារ SMS ។
ថាខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកខ្លាំងណាស់។
ហើយផ្ញើវាទៅអ្នក។
ខ្ញុំបញ្ជាក់៖ ខ្ញុំនឹកអ្នកហើយចាំ!

ជាការពិតណាស់ ទាំងនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃរបៀបដែលអ្នកអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងសុភាសិត កំណាព្យ និងតាមរយៈសារ SMS។ ប្រាកដណាស់ថាអ្នកនឹងរកឃើញវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើបែបនេះតាមវិធីរបស់អ្នក ព្រោះបេះដូងពោរពេញទៅដោយសេចក្ដីស្រឡាញ់មិនអាចនៅស្ងៀមបានឡើយ!

ដូច្នេះ អ្នកបានដឹងរួចហើយពីគ្រោះថ្នាក់នៃការបង្ក្រាបពួកគេ។ ដោយគ្មាន ពាក្យដែលមិនចាំបាច់ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការណែនាំអំពីរបៀបបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក។

អារម្មណ៍វិជ្ជមាន

វាហាក់ដូចជាថាមនុស្សគួរតែជួបប្រទះការលំបាកចម្បងក្នុងការបញ្ចេញមតិអវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់រៀនដើម្បីបង្ហាញពីភាពវិជ្ជមាននោះទេ។ ជាអកុសល មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបអរគុណមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេ និងសរសើរពួកគេចំពោះស្នាដៃរបស់ពួកគេ ដោយសន្មតថាពួកគេដឹងរួចហើយថាយើងមានមោទនភាពចំពោះពួកគេ និងស្រឡាញ់ពួកគេ។ ការបង្ហាញអារម្មណ៍វិជ្ជមាននឹងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយជាច្រើនដល់ទាំងអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ហើយនឹងជួយឱ្យអ្នកកាន់តែជិតស្និទ្ធ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

1. កុំពន្យាពេលការបង្ហាញនៃការដឹងគុណ "សម្រាប់ពេលក្រោយ" ។ ដរាបណានរណាម្នាក់បានធ្វើអ្វីដែលល្អចំពោះអ្នក សូមប្រាប់ពួកគេពីអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះវា។

2. កុំធ្វើឱ្យមានការដឹងគុណ ("វាល្អណាស់"), និយាយដោយខ្លួនឯង។៖ "ខ្ញុំរីករាយណាស់", "ខ្ញុំរីករាយណាស់" ជាដើម។

3. កុំខ្លាច និយមន័យច្បាស់លាស់ អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ៖ ខ្ញុំឆ្កួត ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ ខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ ខ្ញុំរីករាយ។ល។

4. បម្រុងទុកពាក្យរបស់អ្នក។ ទឹកមុខ កាយវិការ ឥរិយាបថ. និយាយតាមរយៈធ្មេញក្ដាប់ដោយទឹកមុខមិនអាចចូលបាន នៅពេលឥរិយាបថទាំងមូលរបស់អ្នកនិយាយពីភាពតានតឹង ពាក្យថា«ខ្ញុំរីករាយណាស់» ទំនងជាមានឥទ្ធិពលផ្ទុយទៅវិញ។ សម្រាក!

ដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍ពួកគេ។. ទទួលយកសិទ្ធិរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ទាំងវិជ្ជមាន និង អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចដែលបានផ្តល់ឱ្យ (ព្រោះវាជា) ហើយចាប់តាំងពីអ្នកមានសិទ្ធិដើម្បីពិសោធពួកវា វានឹងក្លាយជាធម្មជាតិសម្រាប់អ្នកក្នុងការបង្ហាញពួកគេ។ ការរៀនសរសើរ និងដឹងគុណអ្នកដ៏ទៃគឺពិបាកណាស់ ប្រសិនបើអ្នកខ្លួនឯងមិនដឹងពីរបៀបក្នុងការសរសើរ និងការដឹងគុណ។ រៀនទទួលយកការសរសើរ មិនមែនញញឹមអៀនខ្មាស់ ហើយដោយមិនញញើតដៃទាំងសងខាង ប៉ុន្តែដោយមោទនភាព និងការទទួលស្គាល់គុណធម៌របស់អ្នក (ទេពកោសល្យ គុណធម៌) ព្រោះអ្នកសមនឹងទទួលបានវា!

នេះគឺជាការពិតមួយចំនួនទៀតអំពីការបង្ហាញពីអារម្មណ៍៖

សិទ្ធិអំណាចរបស់អ្នកមិនរងទុក្ខទេនៅពេលអ្នកបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក។
អារម្មណ៍ដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែបង្ហាញភ្លាមៗ និងដោយផ្ទាល់ចំពោះគាត់។
ការបង្ហាញអារម្មណ៍វិជ្ជមានមិនបង្ខំអ្នកចំពោះអ្វីនោះទេ។
កុំលាយ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានជាមួយវិជ្ជមាន។

របៀបបង្ហាញអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានក្នុងន័យស្ថាបនា ខណៈពេលដែលរក្សា សុភវិនិច្ឆ័យ. ការស្រែក និងការស្តីបន្ទោសនឹងមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងនោះទេ។ ព្យាយាមពន្យល់ដៃគូរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងអ្វីដែលនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់បណ្តាលឱ្យអ្នកអវិជ្ជមាន។

បង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផងដែរ។ មិនអាចត្រូវបានបិទនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើភ្លាមៗបន្ទាប់ពីគំរូ។
ពិពណ៌នាអំពីស្ថានភាពយ៉ាងច្បាស់ដោយប្រើសព្វនាម "ខ្ញុំ"៖ "ខ្ញុំខឹងព្រោះអ្នកមកយឺតមួយម៉ោង" "ខ្ញុំព្រួយបារម្ភព្រោះអ្នកមិនលើកទូរស័ព្ទ" ។
ហៅអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមឈ្មោះ៖ "ខ្ញុំខឹង", "ខ្ញុំខឹង", "ខ្ញុំខឹង».
អនុញ្ញាតឱ្យទឹកមុខ កាយវិការ និងការបញ្ចេញសំឡេងរបស់អ្នកគាំទ្រពាក្យសម្ដីរបស់អ្នក។
បង្កើតទម្រង់យ៉ាងជាក់លាក់អ្វីដែលអ្នកចង់បានពីដៃគូ។
ស្តាប់ការលើកឡើងរបស់គាត់ដោយស្ងប់ស្ងាត់។

ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយស្មោះ និងបើកចំហចំពោះការសន្ទនាក្នុងន័យស្ថាបនា នេះមិនត្រឹមតែជួយអ្នកដោះស្រាយស្ថានភាពជម្លោះប្រកបដោយផលិតភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱកាសឱ្យមនុស្សគោរពអ្នក និងអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។

អ្នកប្រហែលជាខ្លាចថាអ្នកណាម្នាក់នឹងតូចចិត្ត ឬខ្មាសអៀន បើអ្នកប្រាប់អ្នកនោះពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកលាក់ពួកវា វាអាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការមិនពេញចិត្ត និងសូម្បីតែ ជំងឺរាងកាយ. លើសពីនេះទៀត អ្នកអាចជួបប្រទះបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន និងការងាររបស់អ្នក។ តាមរយៈការរៀនបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកនឹងអាចយល់កាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនអ្នក ដែលនឹងលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ អ្នកត្រូវកំណត់ថាអ្នកមានអារម្មណ៍បែបណា ហើយទទួលយកអារម្មណ៍ទាំងនោះ។ ដឹងថាមិនមានអ្វីខុសជាមួយនឹងអារម្មណ៍មួយ។ អារម្មណ៍មិនអាក្រក់ ឬល្អទេ។ អារម្មណ៍គឺនៅទីនោះ។

ពេលមានអារម្មណ៏ណាមួយមករកអ្នក កុំខឹងខ្លួនឯង វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រាប់ខ្លួនឯងថា “បាទ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍បែបនេះ ហើយនេះអាចទទួលយកបាន”។

វិភាគថាតើរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះអារម្មណ៍។អារម្មណ៍កើតចេញពីអារម្មណ៍ ហើយអារម្មណ៍ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយខួរក្បាល។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រតិកម្មសរីរវិទ្យា។ ជាឧទាហរណ៍ ពេលដែលអ្នកខ្លាច អ្នកអាចបែកញើសច្រើន ហើយពេលខ្មាស់ មុខរបស់អ្នកអាចឡើងក្រហម។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ខឹង បេះដូងរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមលោតយ៉ាងលឿន។ ការវិភាគប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យធ្វើការជាមួយអារម្មណ៍។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការយល់ដឹងអំពីរាងកាយរបស់អ្នក សូមព្យាយាមស្វែងរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ សម្រាក និងដកដង្ហើមជ្រៅៗពីរបី។ ធ្វើម្តងទៀតនូវឃ្លា "តើអារម្មណ៍នេះជាអ្វី?" ដើម្បីយល់ពីប្រតិកម្មដែលកើតឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍នីមួយៗ។

រៀនពាក្យសម្រាប់អារម្មណ៍។ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹង ពាក្យត្រឹមត្រូវ។អ្នកប្រហែលជាពិបាកបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ព្យាយាមស្វែងរកបញ្ជីពិសេសដែលមានឈ្មោះនៃអារម្មណ៍ដែលឆ្លុះបញ្ចាំង ស្រមោលផ្សេងគ្នាអារម្មណ៍។

ព្យាយាមចងចាំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពាក្យច្រើនទៀតដើម្បីឱ្យមានភាពច្បាស់លាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យពាក្យថា "ល្អ" ប្រើពាក្យ "រីករាយ" "សប្បាយ" "មិនខ្វល់" "រស់រវើក"។ ប្រសិនបើអ្នកចង់និយាយថាអ្នក "មានអារម្មណ៍មិនល្អ" វាជាការប្រសើរក្នុងការនិយាយថាអ្នកខឹង, អសន្តិសុខ, ខកចិត្ត, ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

សួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍អ្វីមួយ។សួរសំណួរពីរបីដោយចាប់ផ្តើមដោយ "ហេតុអ្វី" ដើម្បីឈានដល់មូលហេតុដើមនៃអារម្មណ៍។ ឧទាហរណ៍៖ “ខ្ញុំចង់យំ។ ហេតុអ្វី? ព្រោះខ្ញុំខឹងនឹងថៅកែ។ ហេតុអ្វី? ព្រោះគាត់ជេរខ្ញុំ។ ហេតុអ្វី? ព្រោះគាត់មិនគោរពខ្ញុំ»។ បន្តសួរសំណួរទាំងនេះរហូតដល់អ្នកឈានដល់បញ្ហាឫសគល់។

បំបែកអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញទៅជារឿងសាមញ្ញ។ជាញឹកញាប់មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះអារម្មណ៍ជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបំបែកពួកវាពីគ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយជាមួយគ្នាដោយឡែកពីគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានញាតិសន្ដានម្នាក់ឈឺយូរហើយ ស្លាប់ អ្នកប្រហែលជាសោកសៅចំពោះការបាត់បង់ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តដែលមនុស្សនោះលែងមានទុក្ខទៀតហើយ។

អារម្មណ៍ស្មុគ្រស្មាញអាចកើតចេញពីអារម្មណ៍បឋម និងអនុវិទ្យាល័យ។ អារម្មណ៍បឋមគឺជាប្រតិកម្មដំបូងចំពោះស្ថានភាពមួយ ហើយអារម្មណ៍បន្ទាប់បន្សំគឺជាអារម្មណ៍ផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោលដែលលេចឡើងបន្ទាប់ពីប្រតិកម្មដំបូង។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើនរណាម្នាក់បំបែកអ្នក។ ទំនាក់ទំនងស្នេហាដំបូងអ្នកនឹងឈឺចាប់ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសក្តិសមនឹងស្នេហា។ ញែកអារម្មណ៍បឋមចេញពីអារម្មណ៍បន្ទាប់បន្សំ ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការយល់អំពីខ្លួនអ្នក។

របៀបបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅកាន់អ្នកដទៃ

ប្រើសព្វនាម "ខ្ញុំ" ។នៅពេលនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើសព្វនាម "ខ្ញុំ" ព្រោះវាភ្ជាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយអ្នក និងមិនធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ខុសចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការនិយាយថា "អ្នកធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា ... " នឹងផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោសទៅលើមនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយ។ រំលឹកឡើងវិញនូវគំនិត៖ “ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា…”។

សេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះមានបីផ្នែក៖ អារម្មណ៍ អាកប្បកិរិយា និងហេតុផល។ នៅពេលសាងសង់សំណង់បែបនេះ រចនាសម្ព័ន្ធប្រយោគគួរតែមានដូចតទៅ៖ "ខ្ញុំខឹងនៅពេលអ្នកឈ្លោះជាមួយខ្ញុំអំពីការងាររបស់ខ្ញុំ ព្រោះវាធ្វើឱ្យខូចទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំ"។

ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ការពិភាក្សាពីអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់អាចជារឿងគួរឱ្យខ្លាច។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក សូមចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដោយនិយាយអ្វីដែលល្អអំពីអ្នកដ៏ទៃ និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ បន្ទាប់មកបន្តទៅសេចក្តីថ្លែងការណ៍ "ខ្ញុំ" ហើយនិយាយដោយស្មោះត្រង់។

ជាឧទាហរណ៍ សូមនិយាយអ្វីមួយដូចជា “ខ្ញុំពិតជារីករាយក្នុងការចំណាយពេលជាមួយអ្នក។ អ្នកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំចង់ចូលទៅជិត។ ខ្ញុំបារម្ភបន្តិច ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ស្មោះត្រង់ជាមួយអ្នក។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា…”
នៅកន្លែងធ្វើការ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដោយត្រង់ ស្មោះត្រង់ និង ឃ្លាវិជ្ជមាន. ឧទាហរណ៍៖ “ខ្ញុំដឹងគុណចំពោះការងារទាំងអស់ដែលអ្នកបានធ្វើ។ ចូរនិយាយអំពីរបៀបដែលយើងអាចជួយទាំងអ្នក និងក្រុមហ៊ុនឱ្យទទួលបានជោគជ័យ»។
ការសន្ទនាគួរតែមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ កុំតូចចិត្តឬអាក់អន់ចិត្តចំពោះចម្លើយរបស់អ្នកដទៃ។

មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកក៏អាចជួយអ្នកឱ្យមើលស្ថានភាពពីមុំផ្សេងគ្នាផងដែរ។ នេះ។ ប្រភពល្អ។ព័ត៌មានដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបុគ្គលនោះនៅពេលគាត់និយាយជាមួយអ្នក។ការចាប់អារម្មណ៍ទៅវិញទៅមកមានសារៈសំខាន់ក្នុងការទំនាក់ទំនង ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែអាចស្តាប់នៅពេលពួកគេនិយាយជាមួយអ្នក។ នៅពេលនរណាម្នាក់កំពុងប្រាប់អ្នកអំពីអ្វីមួយ ចូរផ្តល់ឱ្យអ្នកនោះយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញរបស់អ្នក (ដាក់ឧបករណ៍ទាំងអស់មួយឡែក!) ងក់ក្បាលរបស់អ្នក ហើយឆ្លើយតបទៅនឹងឃ្លាជាក់លាក់។

អ្នកអាចសួរសំណួរដែលបញ្ជាក់៖ “វាហាក់ដូចជាខ្ញុំដែលអ្នកមានអារម្មណ៍…” ឬ “វាហាក់ដូចជាវាសំខាន់សម្រាប់អ្នកដោយសារតែ…

ដកដង្ហើមវែងៗ។មុននឹងអ្នកបញ្ចេញអារម្មណ៍ចំពោះអ្វីមួយ សូមដកដង្ហើមវែងៗ។ នេះ។ ឱសថដ៏អស្ចារ្យសម្រាក និងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ហើយនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។ ប្រសិនបើអ្នកដកដង្ហើមពីរបីដង មុនពេលអ្នកប្រតិកម្ម អ្នកអាចសម្អាតក្បាលរបស់អ្នក ហើយបញ្ចេញប្រតិកម្មរបស់អ្នកដោយដឹងខ្លួន។

ដូច្នេះលំហាត់នាំមកនូវ អត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាធ្វើវាបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ជុំវិញខ្លួនអ្នក មនុស្សវិជ្ជមានដែលអ្នកជឿទុកចិត្ត។មនុស្សគឺជាសត្វសង្គម ហើយយើងសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាព។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សដែលនិយាយមិនសមរម្យអំពីអ្នកដទៃ នោះអ្នកនឹងគិតអវិជ្ជមានលើខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួល និងផ្តល់ថាមពលពីអ្នកដទៃ។ មនុស្សដែលអ្នកនៅក្បែរអ្នក បង្កើតបរិយាកាសមួយដែលអ្នកអាចជោគជ័យ ឬបរាជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តដែលជឿទុកចិត្ត វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកគេ។

ការជ្រើសរើសមិត្តភក្តិគឺ ផ្លូវវែងការសាកល្បងនិងកំហុស។ ជ្រើសរើសមនុស្សដែលបំផុសគំនិតអ្នក គាំទ្រអ្នក លើកស្មារតីរបស់អ្នក និងផ្តល់ថាមពលដល់អ្នក។

ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកពិបាកនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក នេះមិនមានន័យថាមានអ្វីខុសជាមួយអ្នកទេ។ អ្នកអាចយល់ឃើញថា វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងរបៀបបង្ហាញពួកគេ។ ជំនួយពីអ្នកឯកទេសនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែរៀនពីរបៀបបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីឈានទៅដល់បញ្ហាដែលរារាំងអ្នកពីការធ្វើដូច្នេះផងដែរ។

រកមើលអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នក អានគេហទំព័រពិសេស ហៅទូរស័ព្ទទៅ hotline ឬនិយាយជាមួយអ្នកបួស។

របៀបបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកតែម្នាក់ឯង

សមាធិ។សមាធិគឺ ឧបករណ៍ល្អ។ដែលអនុញ្ញាតឱ្យថាមពលត្រូវបានដឹកនាំទៅក្នុង ទិសដៅត្រឹមត្រូវ។និងស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងគ្រានៃភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។ ស្វែងរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ដែលអ្នកអាចអង្គុយបាន។ ចាប់ផ្តើមដោយការដកដង្ហើមចូល និងចេញជាធម្មតា ហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗយឺតៗចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យទ្រូងរបស់អ្នកពង្រីកនៅពេលដែលសួតរបស់អ្នកពោរពេញដោយខ្យល់។ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយឺតៗតាមមាត់របស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកដកដង្ហើម គិតអំពីអារម្មណ៍នីមួយៗ មូលហេតុអ្វី និងរបៀបដែលអ្នកចង់ឆ្លើយតប។

សរសេរពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ចូលទៅក្នុងទម្លាប់នៃការកត់ត្រាអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅលើក្រដាស ឬនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកមានទម្រង់ជាក់ស្តែង វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការដាក់វាឱ្យមានលក្ខណៈសណ្តាប់ធ្នាប់ ហើយបញ្ជាក់វាឱ្យច្បាស់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង និងពង្រឹងរបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ។

ព្យាយាមលះបង់យ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីកត់ត្រា។ កុំបារម្ភអំពីអក្ខរាវិរុទ្ធ ឬវណ្ណយុត្តិ។ សរសេរយ៉ាងលឿនដើម្បីបណ្តេញគំនិតដែលមិនចាំបាច់។ នេះជារបស់អ្នក។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួនដូច្នេះកុំព្យាយាមធ្វើឱ្យវាអាចអានបាន ឬអាចយល់បានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
សាកល្បងសរសេរអំពីអ្វីដែលវិជ្ជមានជាមុនសិន ដើម្បីឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើវា ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅរបៀបដែលព្រឹត្តិការណ៍នោះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍។
ព្យាយាមបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកជាពាក្យដែលពណ៌នាអំពីពណ៌ អាកាសធាតុ ឬតន្ត្រី។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានថ្ងៃនេះ អារម្មណ៍ល្អ។សរសេរថាតើអារម្មណ៍របស់អ្នកមានពណ៌អ្វី និងអាកាសធាតុបែបណាដែលត្រូវនឹងវា។

លេងកីឡា។នៅពេលដែលជីវិតមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចទ្រាំទ្របាន នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង ស្ត្រេស ឬថប់បារម្ភច្រើន អ្នកត្រូវរកវិធីដើម្បីបញ្ចេញអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ អ្នកមិនអាចរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅខាងក្នុងបានទេព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំ។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលអាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តឬ បញ្ហាសរីរវិទ្យា.

អ្នកអាចធ្វើយូហ្គា ម៉ាស្សាមុខរបស់អ្នកស្រាលៗ និងធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។

លួងលោមខ្លួនឯង។តើអ្នកនឹងត្រូវបានទៅលេងនៅពេលណា? អារម្មណ៍វិជ្ជមាន(រីករាយ, ភាពរីករាយ, ការពេញចិត្ត, ភាពសប្បាយរីករាយ) សរសើរខ្លួនឯងហើយទៅទិញទំនិញញ៉ាំបង្អែមឬណាត់ជួបជាមួយមិត្តភក្តិ។

ការសរសើរអារម្មណ៍ "ល្អ" អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងជាក់លាក់នៅក្នុងខួរក្បាល៖ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនៅខាងក្នុង អ្វីមួយវិជ្ជមានក៏កើតឡើងនៅខាងក្រៅដែរ។ នេះនឹងជួយអ្នកកំណត់ខ្លួនអ្នក រូបភាពវិជ្ជមានការគិត។

មើលឃើញ ជម្រើសផ្សេងគ្នាបង្ហាញពីអារម្មណ៍ក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។វានឹងធ្វើឱ្យដំណើរការនេះជាបញ្ហានៃជម្រើសដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។ អ្នកអាចប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន ឬវិជ្ជមានចំពោះស្ថានភាពណាមួយដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងនោះ។ ការមើលឃើញប្រតិកម្មដែលទំនងនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពនីមួយៗ។

ឧទាហរណ៍របស់អ្នក។ មិត្តជិតស្និទ្ធផ្លាស់ទីទៅទីក្រុងមួយទៀត។ អ្នកដឹងថាអ្នកអន់ចិត្តដែលនាងចាកចេញ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជៀសវាងនាង ឬឈ្លោះជាមួយនាង ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក ឬអ្នកអាចចំណាយពេលជាមួយនាងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អ្នកគ្រប់គ្រង

តាំងពីក្មេងមក យើងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យចេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើង។ អ្នកមិនអាចយំ តូចចិត្ត បញ្ចេញមតិ ឬការមិនពេញចិត្តចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនោះទេ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់ធំឡើងមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងបង្ហាញអារម្មណ៍បាន។ ហើយនេះគឺជាបន្ទុកធ្ងន់ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងសរីរវិទ្យា។ ដើម្បីការពារកុំឱ្យមានរឿងនេះកើតឡើង អ្នកត្រូវរៀនបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ហេតុអ្វីចាំបាច់បង្ហាញអារម្មណ៍?

មិនអាចបង្ហាញ និងបង្ហាញអារម្មណ៍បាន មនុស្សម្នាក់លាក់ពីភាពអៀនខ្មាស់ និងភាពមិនច្បាស់លាស់។ ពួកគេនាំឱ្យមានជម្លោះនៅកន្លែងធ្វើការនិងជម្លោះក្នុងគ្រួសារ។ - នេះគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងសុខុមាលភាព។ ហេតុអ្វីចាំបាច់បង្ហាញអារម្មណ៍? ដោយបានរៀនបង្ហាញពីអារម្មណ៍ មនុស្សម្នាក់មានទំនុកចិត្ត។ ចំនួននៃស្ថានភាពជម្លោះថយចុះទំនាក់ទំនងត្រូវបានរក្សាទុក។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា មិនថាអ្នកទប់ចិត្តប៉ុណ្ណាទេ ការទម្លាយនឹងកើតឡើង។ នៅពេលនេះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមស្រែកអ្នកនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមើលទៅអាក្រក់ ពន្លឺកាន់តែប្រសើរ. លាក់នៅពីក្រោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន អារម្មណ៍ពិតមនុស្ស៖

ភាពមិនប្រាកដប្រជា។ នាំឱ្យរួចផុតពីបញ្ហា។ ស្ថានភាពជម្លោះពួកគេមិនត្រូវបានដោះស្រាយនៅក្នុងគ្រួសារទេ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមិនមានសុវត្ថិភាពនៅតែបន្តគិតអំពីពួកគេ។ យូរ ៗ ទៅភាពមិនច្បាស់លាស់នាំទៅរកដំណើរការដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់អះអាងថាអ្នកព្រងើយកន្តើយនឹងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ, បង្ករឿងអាស្រូវ។ ជាលទ្ធផលគូស្នេហ៍មួយគូនេះបែកបាក់គ្នា។
ការឈ្លានពាន។ មានប្រតិកម្មលឿនដូចផ្លេកបន្ទោរចំពោះពាក្យដែលនិយាយទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ បុរសអាក់អន់ចិត្តនិយាយខ្លាំងៗ និងឈ្លើយ។ ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ ជម្លោះប្រែជាហិង្សា។ ដៃគូបំពេញតាមការទាមទារ ប៉ុន្តែមិនស្ម័គ្រចិត្តទេ ប៉ុន្តែស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ ឬវាយតបវិញ។ ទំនាក់ទំនងហូរចូលទៅក្នុងការទាមទារទៅវិញទៅមកលើគ្នាទៅវិញទៅមក, សម្តែងដោយការស្រែក។ ពួកគេបញ្ចប់ដោយរឿងអាស្រូវខ្លាំង និងការបែកបាក់។

ប្រសិនបើអ្នកឱ្យតម្លៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ជំនួសភាពអសន្តិសុខ ឆាប់ខឹង និងកំហឹងដោយការសន្ទនាបើកចំហ។ ដៃគូសន្ទនា ឬដៃគូនឹងមិនស្មានអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាប់អំពីពួកគេ។

ព្យាយាមធ្វើជាអ្នកសន្ទនាដ៏រីករាយ និង មិត្តល្អ។មនុស្សជាច្រើនទប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយបុគ្គលិកលក្ខណៈបែបនេះ ពួកគេគឺជាជីវិតរបស់ពិធីជប់លៀង។ ប៉ុន្តែនៅពីក្រោយស្នាមញញឹម និងភាពរួសរាយរាក់ទាក់ គឺការខឹងសម្បារ ឆាប់ខឹង និងខឹង។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍ទាំងនេះមិនត្រូវបានបញ្ចេញឱ្យទាន់ពេលវេលានោះការផ្ទុះឬរឿងអាស្រូវនឹងកើតឡើង។ បន្ទាប់ពីការផ្ទុះនៃការឈ្លានពានមនុស្សម្នាក់នឹងបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការមិនឃាត់ខ្លួនឯង។ ដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តមិនបង្ហាញអារម្មណ៍។ ភាពតានតឹងថេរនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន?

និយាយដោយគ្មានសាក្សី។ ទុកឱ្យខ្លួនឯងនៅម្នាក់ឯង ផ្ដល់កម្លាំងដោយសេរីចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។ និយាយការសោកសៅរបស់អ្នកខ្លាំងៗ។ បើចាំបាច់ស្រែកយំបំបែកចាន។ សកម្មភាពបំផ្លិចបំផ្លាញជួយបញ្ចេញភាពអវិជ្ជមាន និងនាំមកនូវអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺល្អសម្រាប់ការបន្ធូរបន្ថយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមិនស្គាល់។
. ការយល់ច្រឡំកើតឡើងរវាងមនុស្សជិតស្និទ្ធដោយសារតែការសម្ងាត់នៃដៃគូ។ ប្រសិនបើពាក្យសម្ដី ឬទង្វើរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកមិនសប្បាយចិត្តចំពោះអ្នក នោះកុំលាក់បាំងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត តើពាក្យអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលមិនចេះទប់ចិត្ត ហើយចាប់ផ្តើមស្រែកភ្លាមៗ បន្ទាប់មកទុកពេល 10-15 នាទីដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់។ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។
ជ្រើសរើសពាក្យរបស់អ្នក។ រៀននិយាយមិនត្រូវនៅក្នុងបរិបទនៃ "អ្នកបានធ្វើខុស" "អ្នកបានធ្វើអាក្រក់" ។ ប្រើសព្វនាម "ខ្ញុំ" "សកម្មភាពនិងពាក្យមិនសប្បាយចិត្តចំពោះខ្ញុំ" ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូមកុំប្រើឃ្លាថា "អ្នកតែងតែ" "អ្នកបានធ្វើម្តងទៀត" "អ្នកមិនដែលផ្តល់ផ្កាទេ" ។ និយាយអំពីព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់មួយដែលបានកើតឡើង។
ប្រើពាក្យសម្រាប់អារម្មណ៍។ ប្រាប់យើងពីអ្វីដែលអ្នកបានជួបប្រទះនៅពេលនោះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ ការអាក់អន់ចិត្ត ការឈ្លានពាន ការភ័យខ្លាច។
និយាយការពិត។ នៅពេលធ្វើការត្អូញត្អែរទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក សូមកុំចាំ ទុក្ខព្រួយកន្លងមក. បង្កើតសំណើដោយផ្អែកលើស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ ជាឧទាហរណ៍ “ខ្ញុំពិបាកចិត្តព្រោះខ្ញុំរង់ចាំរហូតដល់យប់ជ្រៅសម្រាប់ការហៅរបស់អ្នក។ សូមជូនដំណឹងមកខ្ញុំ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការយឺត។ នៅក្នុងប្រយោគនេះមិនមានតម្រុយអំពីអំពើបាបពីមុនរបស់ដៃគូនោះទេ។ នៅពេលចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នក សូមកុំប្រើពាក្យជេរប្រមាថ ឬជេរប្រមាថអ្នកប្រាជ្ញរបស់អ្នក។
អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំនិយាយ។ ការតវ៉ារបស់អ្នកពិតជានឹងទទួលបានការឆ្លើយតប។ បើអ្នកចង់បញ្ចប់ជម្លោះហើយមិនវិលមករកវាទៀតទេ សូមស្តាប់អ្នកសន្ទនារបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក បង្កើតបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកសម្រាប់ស្ថានភាពដែលបានកើតឡើង ប៉ុន្តែដោយគិតគូរពីអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកបាននិយាយ។

ស្ថានភាពមិនសប្បាយចិត្តនៅតាមផ្លូវនៅកន្លែងធ្វើការក្នុងការដឹកជញ្ជូនបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ នេះជារឿងធម្មតាមិនបាច់ខ្មាសគេទេ ហើយពិសេសគឺមិនលាក់លៀម អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នា. ជម្លោះជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ការប្រមូលផ្តុំនៃទុក្ខព្រួយបញ្ជីពាក្យបណ្តឹងកំពុងកើនឡើង។ តាមរយៈការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកដោះស្រាយជម្លោះនៅថ្ងៃតែមួយ ស្តាប់យោបល់របស់ដៃគូអ្នក និងធ្វើការសន្និដ្ឋានអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអនាគតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាអ្នកប្រឈមមុខនឹងថ្ងៃបន្ទាប់ដោយភាពងាយស្រួល។

វាប្រែថាមនុស្សជាច្រើនយល់ថាវាពិបាកក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍រីករាយ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបស្រែកនិងស្បថប៉ុន្តែសរសើរ ជាទីស្រឡាញ់វាមិនដំណើរការទេ។ ហេតុអ្វីបានជាយើងគាបសង្កត់អារម្មណ៍របស់យើង? ហេតុផលស្ថិតនៅក្នុងការបណ្ដុះបណ្ដាល និងបទពិសោធន៍។ ប្រហែលជាការអត់ធ្មត់ និងភាពស្និទ្ធស្នាលបានសោយរាជ្យនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក និង អាកប្បកិរិយាល្អ។ដល់កុមារបានបញ្ចប់ដោយពួកគេអង្គុយនៅលើក្បាលរបស់អ្នក។ ពីនេះការសន្និដ្ឋានត្រូវបានដកចេញ: មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែតឹងរ៉ឹង, គ្រប់គ្រងខ្លួនឯង, ត្រជាក់និងមិនសរសើរនរណាម្នាក់។ ជាការពិត ការផ្តល់ស្នាមញញឹម និងអារម្មណ៍ល្អគឺរីករាយ និងសាមញ្ញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍វិជ្ជមាន?

នាំអារម្មណ៍មកលើផ្ទៃ។ ពិចារណាថ្ងៃធម្មតា។ ប្រសិនបើប្តីមិនមកផ្ទះពីការងារទាន់ពេលទេនោះរឿងអាស្រូវកំពុងកើតឡើង។ ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមកដល់ទាន់ពេល ហើយថែមទាំងអាចទម្លាក់ចូលក្នុងហាងបាន នោះត្រូវទទួលយកជាការស្រេច។ ឃើញភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងអ្វីដែលបានកើតឡើង។ បង្ហាញពីភាពរីករាយរបស់អ្នកនៅពេលទទួលទានអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។
កុំបិទវារហូតដល់ពេលក្រោយ។ និយាយអំពីអារម្មណ៍រីករាយភ្លាមៗ ភ្ជាប់ពាក្យដែលបង្ហាញពីអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើហេតុផលសម្រាប់អារម្មណ៍ល្អរបស់អ្នក មិនមែនជាទង្វើរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ទេ ប៉ុន្តែជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងនៅកន្លែងធ្វើការ ចូរចែករំលែកជាមួយគាត់។ អារម្មណ៍រីករាយ. ប្រាប់យើងពីរបៀបដែលថ្ងៃរបស់អ្នកបានទៅ អ្វីដែលនាំឱ្យអ្នករីករាយ។

ភ្ជាប់កាយវិការ។ បង្ហាញអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ញញឹម ឱបអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នក ប៉ះគាត់។ សំណើចទាក់ទាញ ព្រឹត្តិការណ៍រីករាយនិងបង្កើតបរិយាកាសវិជ្ជមាន។
សរសើរខ្លួនឯង។ សរសើរ ពាក្យល្អ។ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀននិងបដិសេធ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមនុស្សកំពុងស្វែងរកលេស។ ជាឧទាហរណ៍ ពេលរៀបចំមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ថ្ងៃខួបកំណើត ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ និងតុបតែងមុខ ក្មេងស្រីម្នាក់បានសរសើរអ្នកដទៃ។ តាមពិតនាងរីករាយនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ក្មេងស្រីរីករាយដែលនាងមើលទៅល្អ។ ហេតុអ្វីបដិសេធ? មិនអាចបញ្ចេញមតិ អារម្មណ៍វិជ្ជមានទាក់ទងនឹងអ្នកដទៃ ដោយមិនរៀនដើម្បីផ្គាប់ចិត្ត សរសើរ និងផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯង។

ភាពស្មោះត្រង់មានសារៈសំខាន់នៅពេលបង្ហាញអារម្មណ៍។ ស្នាមញញឹមក្លែងក្លាយគឺដូចជាញញឹម និងមិនបង្ហាញពីអារម្មណ៍។ កុំទៅជ្រុល។ អារម្មណ៍ហួសហេតុធ្វើឱ្យអ្នកដទៃព្រួយបារម្ភ និងនាំឱ្យមានការយល់ច្រឡំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនបង្ហាញពីអារម្មណ៍?

ភាពតានតឹងផ្លូវអារម្មណ៍នាំទៅរកការញៀនថ្នាំ ឬគ្រឿងស្រវឹង។ ដោយមិនយល់ពីខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមស្វែងរកសាមញ្ញ និង វិធីសាស្រ្តជំនួស. ជាអកុសល នេះនាំឱ្យមានការញៀន ហើយលទ្ធផលគឺមានរយៈពេលខ្លី។ អារម្មណ៍ត្រលប់មកវិញម្តងទៀត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនបង្ហាញពីអារម្មណ៍? ចាប់ផ្តើមដោយស្គាល់ខ្លួនឯងជាឯកជន។

ស្វែងរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ ដែលអ្នកអាចសម្រាក ដោយគ្មានសំលេងរំខាន។ អនុវត្តបច្ចេកទេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង - លំហាត់ដកដង្ហើម. នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ ចូរគិតអំពីអារម្មណ៍ដែលកើតឡើង។ សមាធិក៏នឹងជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។
កត់ត្រាអារម្មណ៍របស់អ្នក។ រក្សាទុកសៀវភៅកត់ត្រាដែលអ្នកពិពណ៌នាអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ វិធីសាស្រ្តនេះជួយឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍ពិត និងធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពជាក់ស្តែង។ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ដោយដកក្បាលរបស់អ្នកចេញទាំងស្រុង។ នៅពេលកត់ត្រាព្រឹត្តិការណ៍ កុំផ្តោតលើតក្កវិជ្ជានៃបទបង្ហាញ ឬកំហុស។ ភ្ជាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទៅនឹងតន្ត្រី ពណ៌ អាកាសធាតុ។
លេងកីឡា។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបញ្ចេញអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននោះ សូមមកជាមួយ សកម្មភាពរាងកាយ. កីឡានឹងជួយឱ្យអ្នកបង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង បំបាត់ភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត។
ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក។ រក្សាអារម្មណ៍ល្អ។ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន. ណាត់ជួបជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ដើរទិញឥវ៉ាន់ ទស្សនាការតាំងពិពណ៌។ បំពេញការងាររបស់អ្នកជាមួយរឿងវិជ្ជមាន ធ្វើតែអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វិធីនេះអ្នកបង្ហាត់ខ្លួនឯងឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ខួរក្បាលចងចាំថាអារម្មណ៍ល្អត្រូវបានអមដោយព្រឹត្តិការណ៍រីករាយ។
មើលឃើញ។ គំរូ ស្ថានភាពផ្សេងៗហើយលេងប្រតិកម្មដែលអាចកើតមាន។ បង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ដូច្នេះអ្នកយល់ពីខ្លួនឯងហើយមានប្រតិកម្មត្រឹមត្រូវ។

ថ្ងៃទី 1 ខែមីនា ឆ្នាំ 2014

ទំនាក់ទំនងណាមួយត្រូវការអារម្មណ៍ ដោយសារតែការដែលពួកយើងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីធ្វើរឿងឆោតល្ងង់ និងឆ្កួតៗ ប៉ុន្តែវាផ្តល់ឱ្យយើងនូវសេចក្តីរីករាយ និងទំនុកចិត្តថាមនុស្សនោះពិតជាស្រឡាញ់អ្នកណាស់។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចូលទៅក្នុងក្បាល និងបេះដូងរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត ដើម្បីយល់ពីអារម្មណ៍ដែលគាត់មានចំពោះអ្នក ដូច្នេះអារម្មណ៍ទាំងនេះគឺមានតម្លៃបង្ហាញ។

ស្នេហាគឺជាអារម្មណ៍រីករាយ និងរស់រវើកបំផុតដែលអ្នកចង់ស្រែកគ្រប់ជំហាន ប៉ុន្តែវាមិនទំនងថាវានឹងផ្គាប់ចិត្តដៃគូរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។

មានច្រើនទៀត វិធីល្អ។របៀបបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។

មុនពេលអ្នកធ្វើសកម្មភាពណាមួយទាក់ទងនឹងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកវាគួរអោយចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយព្រលឹងដោយស្មោះនិងមិនក្លែងក្លាយ។ កុំខ្លាចក្នុងការលេងសើច កុំខ្លាចធ្វើខុស ឬបរាជ័យ។ អ្នកបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយនោះជាការល្អណាស់។

ដូច្នេះ នេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួនអំពីរបៀបបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក ដែលអ្នកទំនងជាដឹង ប៉ុន្តែមិនដែលគិតអំពីពួកគេ។

ដំបូងរៀនផ្គាប់ចិត្តមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ព្យាយាមចំអិនអ្វីដែលឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដាក់ទៀនយ៉ាងស្អាតពេញផ្ទះល្វែងហើយស្លៀកពាក់អ្វីដែលរ៉ូមែនទិក។ គួរចងចាំថាដើម្បីឱ្យមុខម្ហូបរបស់អ្នកប្រែជាមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿ អ្នកត្រូវបន្ថែមការស្រលាញ់របស់អ្នកមួយក្រាមនៃភាពកក់ក្តៅរបស់អ្នក និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកបន្តិចទៅវា។

មិត្តប្រុសរបស់អ្នកប្រាកដជាពេញចិត្តអ្នក។ ជំនាញធ្វើម្ហូបហើយបរិយាកាសរ៉ូមែនទិកនឹងជួយឱ្យគាត់សម្រាក និងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកខំប្រឹងប៉ុណ្ណា ស្រឡាញ់ប៉ុណ្ណាដែលអ្នកដាក់ចូលក្នុងពិធីជួបជុំគ្រួសារតូចមួយបែបនេះ។

ទី២ កុំធ្វើដូចស្ត្រីដែលខឹងសម្បារគ្រប់ពេល។ ឱ្យអ្នក ថ្ងៃសំខាន់ហើយអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងឥរិយាបទរបស់អ្នកបានទេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងធ្វើឱ្យអ្នកអន់ចិត្ត និងធ្វើឱ្យអ្នកខឹង។ ឡើងនៅក្រោមគម្របជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យខ្លួនអ្នកតូច។ ឱបគាត់ ហើយថើបគាត់ គាត់នឹងតបស្នងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយខណៈពេលដែលអ្នកដេកជាមួយគ្នានៅក្រោមភួយដ៏កក់ក្តៅ អារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំ។

ពេលខ្លះវាក៏មានតម្លៃក្នុងការបង្ហាញពីភាពប៉ិនប្រសប់របស់អ្នកផងដែរ ប៉ុន្តែនៅក្នុងហេតុផល ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេក្លាយជាមនុស្សឆ្កួត។ បំពេញបំណងប្រាថ្នាដ៏សំខាន់របស់អ្នកដទៃ និងជួយគាត់ឱ្យទទួលបានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត។

ទីបីត្រូវចាំថា អារម្មណ៍ស្នេហាត្រូវបានបង្ហាញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការថែទាំប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកចំពោះមនុស្សម្នាក់ផងដែរ។ ព្យាយាមចំណាយពេលច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ឱប ថើប និងរំជួលចិត្ត។ ស្រលាញ់និង ឈ្មោះហៅក្រៅគួរឱ្យស្រឡាញ់នឹងជួយអ្នកបង្ហាញវានៅក្នុងពាក្យ។ តើអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?

ទម្លាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ហើយចូលគេងជាមួយគ្នាក្នុងពេលតែមួយ។ កុំទុកឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកបង្កកលើគ្រែតែម្នាក់ឯងពេលអ្នកលាងចាន។ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានតម្លៃបំផុត សូមនៅជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់គាត់។

ផ្តល់អំណោយដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកទោះបីជាពួកគេល្ងង់និងមិនចាំបាច់ក៏ដោយប៉ុន្តែតាមរបៀបនេះអ្នកនឹងបង្ហាញថាអ្នកកំពុងគិតអំពីគាត់ជានិច្ច។

ចូរមានចិត្តស្រាល ហើយកុំព្យាយាមធ្វើលើសពីអ្វីដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបាន។ ជំនួសការសម្អាតផ្ទះល្វែងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការសម្រាកលំហែនៅក្នុងធម្មជាតិ រីករាយជាមួយគ្នា ហើយកុំខ្មាស់អៀនក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកជាសាធារណៈ ទុកឱ្យពួកគេច្រណែនអ្នក។