ថែរក្សាស្បែកមុខបានយ៉ាងល្អនៅផ្ទះ។ វិធីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកល្អឥតខ្ចោះ

តើត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់អ្វីខ្លះ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីរក្សាមុខរបស់អ្នកឱ្យស្រស់ថ្លា និងស្រស់ថ្លា។ របៀបថែរក្សាស្បែកមុខប្រភេទផ្សេងៗអោយបានត្រឹមត្រូវ។

ប្រភេទស្បែកពិតប្រាកដរបស់អ្នកអាចត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកឯកទេស៖ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ឬអ្នកកែសម្ផស្ស។ ប៉ុន្តែដំបូន្មានរបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់អ្នក - អ្វីដែលសមនឹងមនុស្សម្នាក់អាចមិនសមនឹងអ្នកទាល់តែសោះ។ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកនិងមិត្តស្រីរបស់អ្នកគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះកំណត់ប្រភេទរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។

ស្បែកតឹង គ្មានរន្ធញើសធំ មិនភ្លឺ អ្នកមានស្បែកធម្មតា។

ស្បែកស្ងួត - ស្តើង, ទន់, ស្លេក, flaky ។

ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរន្ធញើសធំ ងាយនឹងកើតមុន ស្បែកខ្លួនវារដុប ជាញឹកញាប់មើលទៅកខ្វក់ និងភ្លឺចាំង។

ប្រភេទស្បែកចម្រុះ - ស្បែកភ្លឺនៅលើថ្ងាស និងចំហៀងនៃច្រមុះ ប៉ុន្តែស្ងួតនៅលើថ្ពាល់។ ស្បែកបែបនេះងាយរលាកដោយការលាងសម្អាត។

គន្លឹះ #2 ។ សម្រាប់ស្បែកធម្មតា - កន្សែងទន់និងទឹកស្អាត

ផលិតផលគ្រឿងសំអាងភាគច្រើនមិនរលាកស្បែកបែបនេះទេ ព្រោះស្បែកខ្លួនវាទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរដាក់បន្ទុកលើមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងការថែទាំដែលមិនចាំបាច់នោះទេ - ទឹកក្តៅ និងសាប៊ូដែលមិនមានជាតិអាល់កាឡាំងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ កន្សែងគួរតែទន់។ ពេល​ជូត​មុខ អ្នក​គ្រាន់តែ​យក​សំឡី​មក​ជូត​ស្រាលៗ​លើ​ស្បែក​។ អ្នកមិនគួរជូតវាខ្លាំងពេកទេ។

ម្ចាស់នៃប្រភេទស្បែកនេះមិនត្រូវការក្រែមទេ។ អ្នកនឹងត្រូវការវា ប្រសិនបើអ្នកត្រជាក់ ឬ "ឆេះ"។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវប្រើជាតិសំណើម។ ហើយមិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយការចិញ្ចឹម។

ដើម្បីលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នក ប្រើទឹកត្រជាក់ វានឹងរឹតបន្តឹងរន្ធញើស អ្នកអាចបន្ថែមទឹកខ្មេះ ឬទឹកក្រូចឆ្មា។ លាងមុខជាមួយសាប៊ូ ឬជែលលាងមុខពិសេស។ សាប៊ូក៏មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងួតផងដែរ។ ដើម្បីសម្អាតស្បែកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកត្រូវធ្វើរបាំងមុខ និងរៀបចំងូតទឹកចំហាយ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជូតស្បែកនៃមុខដោយទឹកកកពី decoction នៃឱសថ: calendula, plantain, coltsfoot, wort ផ្លូវ John ។ អ្នកក៏អាចជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងប៉ូវកំលាំង ឬឡេ បន្ទាប់ពីលាងមុខរួច

ស្បែកស្ងួតច្រើនតែរលាក។ នេះអាចកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅទាំងពីរ - ព្រះអាទិត្យសាយសត្វក្រែមមិនត្រឹមត្រូវនិងខាងក្នុង - អាហារមិនល្អ អាឡែស៊ី ជំងឺសរសៃប្រសាទ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលាងសម្អាតស្បែកបែបនេះមិនមែនជាមួយសាប៊ូទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងឡេពិសេសឬទឹកដោះគោ។ ឡេមិនគួរមានជាតិអាល់កុលទេ - វានឹងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតកាន់តែខ្លាំង។

ចានហឹរពេក តែខ្លាំង និងកាហ្វេគួរត្រូវបានដកចេញពីអាហារ។

ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកចម្រុះ តំបន់ផ្សេងៗគ្នានៃស្បែករបស់អ្នកត្រូវការការថែទាំខុសៗគ្នា។ ខ្លាញ់ - សម្អាត ស្ងួត - ផ្តល់សំណើម។

របាំងត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្អាត ចិញ្ចឹម និងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ នេះជាផលិតផលថែរក្សាស្បែកមុខបន្ថែម ហើយមិនអាចជំនួសផលិតផលសំខាន់បានទេ។

នៅអាយុរបស់អ្នកវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើរបាំងមុខម្តងក្នុងមួយខែ។

មុនពេលអនុវត្តរបាំងមុខត្រូវបានសម្អាតនិងកំដៅ។ ដូច្នេះ យកល្អគួរតែលាបម៉ាសក្រោយងូតទឹក។ បើ​មិន​ងូត​ទឹក​ទេ គ្រាន់​តែ​លាង​មុខ​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ។ មុនពេលអនុវត្តរបាំងសក់ត្រូវបានទាញត្រឡប់មកវិញ។

❧ របាំងមុខដែលផលិតពីផលិតផលធម្មជាតិមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើរបាំងគ្រឿងសំអាងដែលផលិតរួចនោះ សូមជ្រើសរើសផលិតផលដែលរចនាឡើងសម្រាប់អាយុរបស់អ្នក។ ព័ត៌មាន​អំពី​រឿង​នេះ​មាន​នៅ​លើ​ការ​វេច​ខ្ចប់​ផលិតផល​កែសម្ផស្ស ឬ​ក្នុង​ការណែនាំ។ កុំភ្លេចពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ វាគួរតែត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើវេចខ្ចប់ផងដែរ។

ដើម្បីសម្អាតស្បែកគ្រប់ប្រភេទ ជាពិសេសស្បែកស្ងួត អ្នកអាចប្រើរបាំងប្រេងដែលបានរៀបចំដោយខ្លួនឯង។ លាប​ប្រេង​បន្លែ​ក្តៅ​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​លើ​មុខ​របស់​អ្នក​ជាមួយ​កប្បាស។ បន្ទាប់ពី 3 នាទី, យកចេញជាមួយ wool កប្បាសត្រាំក្នុងទឹកតែឬអំបិល។

សម្រាប់ស្បែកធម្មតា - របាំងនៃ oatmeal មួយ។ ម្សៅ oatmeal មួយក្តាប់តូចត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកដោះគោពេញមួយយប់។ នៅពេលព្រឹកបន្ថែមប្រេងបន្លែនិង yolk ។ លាប 15-20 នាទី។

សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ - របាំងផ្សិត។ 20 ក្រាមនៃ yeast ស្ងួតត្រូវបានពនឺជាមួយទឹកដើម្បីស្ថិរភាពនៃ Cream sour ។ លាបដោយផ្ទាល់រហូតដល់ស្ងួតទាំងស្រុង។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅ។

ការងូតទឹកចំហាយមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ពួកវាសំអាតរន្ធញើស និងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ដាំផ្កា chamomile ឬ linden (ស្លាបព្រាក្នុងមួយលីត្រទឹក) ។ ពត់​មុខ​ដែល​លាង​សម្អាត​ឱ្យ​ស្អាត​លើ​ទំពាំងបាយជូរ​ក្តៅ គ្រប​ដោយ​កន្សែង។ អង្គុយបែបនេះរយៈពេល 10-15 នាទី រួចជូតមុខរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត។ ប្រសិនបើមុនក្បាលខ្មៅលេចឡើងលើផ្ទៃស្បែក ពួកគេត្រូវតែយកចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងកប្បាសដែលមានសំណើមជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ 5% នៃអ៊ីដ្រូសែន peroxide ។ សូមចងចាំថា វាជាការប្រសើរជាងកុំចេញទៅខាងក្រៅបន្ទាប់ពីងូតទឹកចំហាយទឹក៖ ស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានសម្អាត និងមិនមានការការពារ លើសពីនេះ ក្រហមអាចលេចឡើងនៅលើវា។

❧ មូលហេតុនៃមុនគឺភាពតានតឹង បរិយាកាសមិនល្អ ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ តំណពូជ បញ្ហាមេតាប៉ូលីស អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ។

មុនគឺជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនៅក្នុងខ្លួន។ អ្នកមិនអាចដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯងបានទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបអ្នកឯកទេសនៅហាងកែសម្ផស្ស។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងសន្សំប្រាក់សម្រាប់ការទៅជួបគ្រូពេទ្យ សូមជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងឡេពិសេសដែលបានទិញនៅក្នុងហាង ឬជាមួយ tincture calendula ដែលអ្នកអាចរៀបចំខ្លួនអ្នកបាន។ ចាក់ 1 ស្លាបព្រានៃផ្កា calendula ស្ងួតចូលទៅក្នុង 2 ពែងទឹករំពុះ។ ទុកចោលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកច្របាច់បន្ថែម 2 tablespoons នៃ cologne ។ ជូតមុខពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។

❧ មើលអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ អាហាររហ័ស អាហារដែលមានជាតិម្ទេស និងប្រៃខ្ពស់ បន្ទះសៀគ្វី សូដា អាហារផ្អែម និងខ្លាញ់រំខានដល់ដំណើរការនៃក្រពះ។ ហើយគាត់នឹងឆ្លើយតបដោយកើតមុននៅលើមុខរបស់គាត់។

លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូស្រាលជាមួយ chamomile ឬ calendula - វាបំបាត់ការរលាក។

ទូរសព្ទ​ទូរសព្ទ​ច្រើន​តែ​ក្លាយ​ជា​កន្លែង​ចម្លង​មេរោគ។ ជួនកាលវាមានតម្លៃជូតវាជាមួយអាល់កុល។ ហើយប៉ះមុខរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នកតិច។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ពិនិត្យ​ដោយ​ប៉ះ​វត្តមាន​នៃ​សមាសធាតុ​ទាំង​អស់​នៃ​មុខ​របស់​អ្នក សូម​លាង​ដៃ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​មុន​នឹង​ធ្វើ​ដូច្នេះ។

ពេលខ្លះ មុន- នេះគឺជាប្រតិកម្មទៅនឹងព្រះអាទិត្យ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវប្រើភ្នាក់ងារការពារនិងកោស។

ស្នាមមុនលេចឡើងនៅពេលអាកាសធាតុ និងទឹកប្រែប្រួល។ មិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភទេ។ នៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ អ្វីៗនឹងចប់ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ទៀត។

ពិរុទ្ធជនចម្បងនៅពីក្រោយការកើតមុនគឺភាពតានតឹង។ ជាងនេះទៅទៀត នេះអាចមិនត្រឹមតែជាការត្រៀមប្រលង ឬនិយាយនៅមុខទស្សនិកជនច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នក​គាំទ្រ​តន្ត្រី​ធ្ងន់ៗ​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​តក់ស្លុត​ខ្លាំង​ទំនង​ជា​កើត​មុន​ជាង​អ្នក​ដទៃ។

ការដើរគឺល្អក្នុងអាកាសធាតុភ្លៀង និងអ័ព្ទ។ ខ្យល់សើមផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវភាពស្រស់ថ្លា និងភាពបរិសុទ្ធពិសេស។

ប្រើម្សៅទ្រនាប់ ម្សៅ និងខ្មៅដៃបិទបាំង ជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវទៅកម្មវិធីពិសេស ឬទៅរោងកុន។ ក្រែម និងម្សៅច្រើនតែបណ្តាលឱ្យរលាក។ ម្សៅដែលបានអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវរមៀលចូលទៅក្នុងដុំហើយស្បែកចាប់ផ្តើមភ្លឺដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកល្អវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើដោយគ្មានវា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បិទបាំងរន្ធញើស និងភាពមិនស្មើគ្នានៅលើមុខរបស់អ្នក ចូរជ្រើសរើសម្សៅសម្រាប់អាយុ និងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះមានជួរជាច្រើននៃគ្រឿងសម្អាងដែលបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នក និងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។

ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម​ត្រូវ​តែ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ ប៉ុន្តែ​មិន​ត្រូវ​ប្រើ​ច្រើន​ពេក​ទេ។ ក្រែមគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរពីពេលមួយទៅពេលមួយព្រោះស្បែកឆាប់ប្រើវាហើយវាមិនផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បាន។

ក្រែមថ្ងៃបង្កើតស្រទាប់ការពារនៅលើមុខពីឥទ្ធិពលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់។ វាត្រូវបានគេប្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ម្សៅដើម្បីកុំឱ្យស្ទះរន្ធញើសនិងបណ្តាលឱ្យកើតមុន។

ដើម្បី​ការពារ​ស្នាម​ជ្រួញ​ឆាប់​លេច​ចេញ អ្នក​ត្រូវ​ដេក​លើ​ខ្នង​របស់​អ្នក មិន​មែន​នៅ​ខាង​អ្នក​ទេ។ ខ្នើយគួរតែមានរាងចតុកោណ - ទុកឱ្យក្បាលរបស់អ្នកសមនឹងវា។

ចុះជាមួយគ្រែរោម និងពូកនិទាឃរដូវ! គ្រែរឹងល្មមគឺមានប្រយោជន៍ និងផាសុកភាព។

អ្នកគួរតែការពារមុខរបស់អ្នកពីការសាយសត្វ ខ្យល់ និងព្រះអាទិត្យខ្លាំង - កុំដេកនៅលើឆ្នេររយៈពេលយូរ កុំឈរក្នុងសេចក្តីព្រាង ហើយកុំបង្កកច្រមុះ និងថ្ពាល់របស់អ្នក។

មើលឥរិយាបថរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលស្មារបស់អ្នកត្រង់ ហើយចង្ការបស់អ្នកឡើង នោះអ្នកនឹងមើលទៅប្រសើរជាងមុន។

ដើម្បីសុខភាពល្អ និងស្បែកស្អាត មុខម្ហូបរបស់អ្នកត្រូវតែរួមបញ្ចូលៈ

ត្រី និងជាចម្បង ត្រី salmon ត្រីធូណា និងត្រីម៉ាកែល។ នេះគឺជាប្រភពនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ ពួកគេល្អសម្រាប់បេះដូង និងសរសៃឈាម។ ហើយប្រសិនបើសរសៃឈាមមានសណ្តាប់ធ្នាប់នោះឈាមរត់នឹងល្អ;

ក្រូចឆ្មា។ ក្រូចឆ្មារពីរចំណិតនឹងបំពេញតម្រូវការរាងកាយសម្រាប់វីតាមីន C ដែលជួយស្តារស្បែកឡើងវិញ។ ក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យស្បែកស - ដូច្នេះវាមានតម្លៃបន្ថែមពីរបីដំណក់នៃទឹកនេះទៅ lotions;

ការ៉ុត។ របាំងការ៉ុតធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ (ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅការ៉ុតបន្ថែមទឹកដោះគោឬប្រេងបន្លែហើយដាក់លើមុខ) ។ ការញ៉ាំការ៉ុតជាមួយក្រែមជូរ បំបាត់ស្បែកស្ងួត ជំរុញឱ្យស្បែកឆាប់ស្ងួត និងការពារមុនពីការលេចឡើង។

ទឹកដោះគោ។ វាសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកដោះគោកន្លះលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រឹងឆ្អឹង និងក្រចករបស់អ្នកផងដែរ។

ថ្លើម។ សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងផលិតផលនេះព្យាបាលជំងឺស្បែកជាច្រើន និងគាំទ្រមុខងារការពារ។

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលចូលចិត្តការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់គាត់នៅក្នុងកញ្ចក់ លើកលែងតែម៉ូដែលម៉ូដពេញនិយម។ យើង​ជា​មនុស្ស​រមែង​មាន​ច្រមុះ​ដំឡូង មាន​ឆ្អឹង​ថ្ពាល់ បបូរមាត់​ស្តើង និង​ត្រចៀក​ដែល​លេច​ចេញ។

អ្នកមិនអាចជួសជុលអ្វីបានទេឥឡូវនេះ - អ្នកមិនទាន់មានលុយសម្រាប់គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្សនៅឡើយទេ ហើយការវះកាត់កែសម្ផស្សអាចធ្វើបានតែបន្ទាប់ពីអាយុដប់ប្រាំបីឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។

ដូច្នេះ យើង​នឹង​ប្រែក្លាយ​គុណវិបត្តិ​ទៅជា​គុណសម្បត្តិ។

❧ លក្ខណៈពិសេសណាមួយដែលបែងចែកមនុស្សម្នាក់ពីមនុស្សម្នាក់ទៀតអាចបង្កើតភាពទាក់ទាញនិងភាពទាក់ទាញដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។

ត្រចៀកដែលលេចចេញអាចលាក់បានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្រោមសក់វែង។ ការកាត់សក់ខ្លីនៅកម្រិតត្រចៀកក៏នឹងជួយលាក់កំហុសនេះផងដែរ។

កុំដាក់ម្សៅច្រើនលើមុខ។ ច្រមុះ​នឹង​ចាប់​ផ្តើម​បញ្ចេញ​ពន្លឺ ដែល​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​កាន់​តែ​លេចធ្លោ។ "លាក់" ច្រមុះរបស់អ្នកជាមួយនឹងសក់របស់អ្នក។ ដើម្បីពង្រីកច្រមុះរបស់អ្នកដោយមើលឃើញ សូមធ្វើផ្នែកមួយដើម្បីឱ្យវាបន្តទៅច្រមុះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើ​ច្រមុះ​ត្រូវ​មើលឃើញ​តូច​ជាង នោះ​ការ​បំបែក​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​នៅ​ចំហៀង។ សក់រួញអង្កាញ់ទៅច្រមុះតូច។ ច្រមុះវែង - ដុះសក់វែង។ ប្រសិនបើរូបរាងនៃច្រមុះរបស់អ្នកមិនស្អាតខ្លាំង អ្នកមិនគួរសង្កត់ធ្ងន់លើបបូរមាត់របស់អ្នកទេ នោះមនុស្សនឹងយកចិត្តទុកដាក់ដោយអចេតនាចំពោះពួកគេ និងច្រមុះរបស់អ្នក។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការគូសចំណាំផ្នែកខាងលើនៃមុខ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះបាន អ្នកត្រូវគូសចិញ្ចើមដោយប្រុងប្រយ័ត្ន លាបគ្រឿងសម្អាង និងសិតរោមភ្នែក ហើយត្រូវប្រាកដថាភ្នែករបស់អ្នកច្បាស់ និងបញ្ចេញពន្លឺ។

❧ គ្រឿងសំអាងមិនមែនជាវេទមន្តទេ។ ផលិតផលដែលមានតម្លៃថ្លៃនឹងមិនអាចជួយបានទេប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមត្រូវ។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការថែទាំស្បែក៖

ការលាងសម្អាតមុនពេលចូលគេង មិនគួរមានក្រែមនៅលើស្បែកឡើយ។ មុនពេលចូលគេងវាគួរតែត្រូវបានលាបក្នុងស្រទាប់ក្រាស់ហើយបន្ទាប់ពីម្ភៃនាទី, យកចេញជាមួយ lotion ឬប៉ូវកំលាំង, លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់និងចូលគេង;

ការសម្អាតនៅពេលព្រឹក។ មុខ​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ចេញ​ជា​មុន​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់។ ស្បែក​ត្រូវ​បាន​ជូត​ដោយ​ក្រែម​ប៉ូវ​កម្លាំង​។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តពាក់ម៉ាស កុំភ្លេចលាងសម្អាតវាចេញ បើមិនដូច្នេះទេ ស្បែករបស់អ្នកអាចនឹងរលាក ឬបែកចេញជាស្នាមអុចខ្មៅ។

រក្សាអនាម័យពេញមួយថ្ងៃ។ នៅពេល​ស្បែក​ប្រឡាក់ អ្នក​គួរ​ជូត​វា​ជាមួយនឹង​ឡេ ឬ​ប៉ូវ​កំលាំង​។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ សូម​យក​ជូត​សើម​ទៅ​ជាមួយ​ជានិច្ច ហើយ​វា​នឹង​ជំនួស​ឡេ និង​ប៉ូវ​កំលាំង​សម្រាប់​អ្នក​នៅ​ក្រៅ​ផ្ទះ។

នៅអាយុរបស់អ្នក អ្នកមិនគួរស្លៀកពាក់ច្រើនពេកទេ។ ស្បែក​របស់​អ្នក​អាច​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ខូច​ចិត្ត ហើយ​បែក​ចេញ​នៅ​ពេល​កើត​មុន​ច្រើន​ឆ្នាំ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកបង្ហាញកាន់តែច្បាស់ សូមលាបត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើស្រមោលបន្ទាប់មកមានតែពណ៌ pastel - ស្បែកធម្មជាតិរបស់អ្នកនៅតែភ្លឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលាក់វា។ Blush និង lipstick អាចដាក់មួយឡែកសម្រាប់ពេលនេះ។ សម្រាប់បបូរមាត់របស់អ្នក អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការក្រែមលាបមាត់រលោង និងមានអនាម័យប៉ុណ្ណោះ។

កញ្ចក់មួយ សិតសក់មួយ ឯកសារក្រចក ដបតូចមួយនៃប៉ូវកំលាំង គ្រាប់កប្បាសពីរបីក្នុងកញ្ចប់មួយ ទឹកអប់ ឬ eau de toilette ចាប ក្រែមលាបមាត់ សូកូឡាតូចមួយដើម្បីលើកវិញ្ញាណរបស់អ្នក។

អ្នក​គួរ​ពាក់​វ៉ែនតា​នៅ​ពេល​មាន​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ភ្លឺ និង​ខ្សោយ​ការ​មើល​ឃើញ។

ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាវ៉ែនតាសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកមិនពាក់វាទេ នោះអ្នកអាចនឹងឈឺក្បាល ដោយសារតែភ្នែករបស់អ្នកស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងជាប្រចាំ។ ហើយការស្រមើស្រមៃថេរនឹងនាំអ្នកទៅរកស្នាមជ្រួញដំបូង។

ការថែរក្សាខ្លួនឯងជាទៀងទាត់នឹងនាំមកនូវលទ្ធផលដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយ។ សម្រាប់ការចាប់ផ្តើម វានឹងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង កែលម្អរូបរាងរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។

ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុនបានបន្តជាយូរមកហើយប៉ុន្តែមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បាន, ខ្ញុំនឹងនិយាយរឿងមួយជាការលួងលោម - ស្បែកមុខខ្លាញ់មើលទៅក្មេងជាង។ អ្នក​មិន​បាច់​ព្រួយ​បារម្ភ​អំពី​ស្នាម​ជ្រួញ​ទេ​សម្រាប់​ពេល​នេះ។

ស្ត្រីដែលស័ក្តិសមជាមួយនឹងស្បែករលោងរលោង និងភ្នែកងងុយគេងរៀងរាល់ដប់ប្រាំនាទីពីអេក្រង់ទូរទស្សន៍ បញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យទិញផលិតផលពិសេសនេះពីក្រុមហ៊ុនផលិតទំនើប។ ក្នុង​សំឡេង​សិចស៊ី គេ​បញ្ចុះ​បញ្ចូល​អ្នក​ថា បើ​អ្នក​គ្រាន់​តែ​ប្រើ​វា​តែ​ម្តង នោះ​ព្រះអង្គ​ម្ចាស់​ទាំង​អស់​ក្នុង​លោក​នឹង​ដួល​នៅ​ជើង​អ្នក ដោយ​គ្រាន់​តែ​ប៉ះ​ស្បែក​មុខ​រលោង។ បន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មបែបនេះ អ្នករត់ទៅហាងកែសម្ផស្សមួយកន្លែង ចំណាយពាក់កណ្តាលប្រាក់ខែរបស់អ្នកលើកន្លែងផ្សេងទៀត ឬស្នាមអុចខ្មៅ ឬដើម្បីភាពភ្លឺថ្លានៃស្បែក ឬ... បន្ទាប់ពីប្រើអស់មួយរយៈ អ្នកចាប់ផ្តើមយល់ថាស្បែកមុខរបស់អ្នក មិន​ភ្លឺ​ដូច​ការ​សន្យា​ទេ ព្រះអង្គម្ចាស់​មិន​ឈរ​តម្រង់​ជួរ​នៅ​ជើង​អ្នក​ទេ ហើយ​លុយ​ក៏​ខ្ជះខ្ជាយ។ អារម្មណ៍ត្រូវបានខូច។

តើវាពិតជាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់ខ្ញុំ បើគ្មានក្រែមថ្លៃៗទាំងអស់នេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់ខ្ញុំល្អឥតខ្ចោះនៅផ្ទះ ដោយគ្មានស្នាមជាំ និងថង់ក្រោមភ្នែក? តើ​ម្ដាយ​និង​ជីដូន​របស់​យើង​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​ណា? ប្រាកដណាស់មានរូបមន្តប្រជាប្រិយជាច្រើនដែលមានតំលៃថោក។

ស្បែកគឺជាសរីរាង្គនៃរាងកាយមនុស្ស

សរីរាង្គមនុស្សទាំងអស់មានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ បើ​គ្មាន​ក្រពះ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ទេ ថ្លើម និង​ក្រលៀន​នឹង​មិន​ដំណើរការ​ល្អ​ឡើយ ហើយ​ប្រសិនបើ​ថ្លើម​មាន​ដំណើរការ​ខុស​ប្រក្រតី នោះ​ស្បែក​នឹង​មាន​ពណ៌​ភ្លឺ​ថ្លា។ ជាទូទៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅខាងក្នុងរាងកាយត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងភ្លាមៗនៅលើស្បែករបស់យើង។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែក្រូចឆ្មារច្រើន - អ្នកកើតកន្ទួលកហមក្នុងទម្រង់ជាចំណុចក្រហមតូចៗ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារីច្រើន - ពណ៌ស្បែកនៅលើមុខរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទៅជាពណ៌ប្រផេះ អ្នកចូលគេងយប់ជ្រៅ ហើយក្រោកពីព្រលឹម - កាបូបនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកត្រូវបានធានា។ ស្បែកនៃមុខមានប្រតិកម្មភ្លាមៗចំពោះការផ្លាស់ប្តូរណាមួយដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។

នេះមានន័យថា ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅស្អាត និងស្អាតល្អ អ្នកត្រូវមើលបញ្ហាពីខាងក្នុង។ ជាដំបូង វាយតម្លៃរបបអាហាររបស់អ្នក ហើយមើលថាតើក្រពះពោះវៀនរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អដែរឬទេ។ ស្ថានភាពនៃក្រពះ ពោះវៀន ថ្លើម និងតម្រងនោមរបស់អ្នកប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់រូបរាងរបស់អ្នក ហើយប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកភ្លាមៗ។ ចំណុចអាយុ កន្ទួលប្រភេទមួយចំនួន មុនមិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងដោយមិនព្យាបាលក្រពះ ឬថ្លើមនោះទេ។

ពិនិត្យមើលរបបអាហាររបស់អ្នក - មិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមានក្លិនស្អុយ អាហារកែច្នៃ និងអាហារតាមចិញ្ចើមផ្លូវ។ ប្រើតែផលិតផលស្រស់ៗដែលរៀបចំនៅផ្ទះ នោះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកជាមួយនឹងស្បែកភ្លឺថ្លា ដោយគ្មានចំណុចអាយុ និងស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។ ព្យាយាមចំណាយពេលច្រើនទៀតនៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ផ្លាស់ទីកាន់តែសកម្ម ចូលរួមក្នុងការហែលទឹក សម្បទា និងហ្គេមក្រៅ។ បន្ទាប់មកបញ្ហាមិនត្រឹមតែជាមួយស្បែកនៃមុខនោះទេប៉ុន្តែក៏ជាមួយនឹងស្ថានភាពមិនល្អនៃរាងកាយនិងសុខភាពនៃរាងកាយទាំងមូលនឹងរលាយបាត់។

ទម្លាប់អាក្រក់– ការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹងក៏ប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកអាចមើលឃើញដោយខ្លួនឯងនៅពេលដែលបន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀងនៅពេលព្រឹកការហើមលេចឡើងនៅក្រោមភ្នែក (មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ) ហើយបន្ទាប់ពីជាច្រើនឆ្នាំនៃការជក់បារីវាមើលទៅដូចជាពណ៌ប្រផេះនិងរិល។

ការ​គេង​មិន​លក់ និង​ស្ត្រេស​ក៏​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​រូបរាង​របស់​អ្នក​ប្រសើរ​ឡើង​ដែរ - អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​ហាក់​ដូច​ជា​ហត់នឿយ អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​មិន​ចង់​ទៅ​មើល​កញ្ចក់​ទេ ព្រោះ​ការ​តុបតែង​មុខ​មិន​អាច​ទប់ទល់​នឹង​ការ​គេង​មិន​លក់​ទាំង​ស្រក់​ទឹកភ្នែក​បាន​ឡើយ។

សត្រូវមួយទៀតនៃស្បែកមុខដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតគឺខ្យល់ស្ងួត និងខ្វះជាតិសំណើម។ ក្នុងរដូវត្រជាក់ អាផាតមិនមានវិទ្យុសកម្មកំដៅ ដែលជាការពិតណាស់ ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់យើង ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ពួកវាស្ងួតស្បែករបស់យើងយ៉ាងខ្លាំង ហើយស្ថានភាពនៃរាងកាយទុកឱ្យយើងចង់បានច្រើន។ ហើយនៅពេលត្រជាក់អ្នកចង់ផឹកតិចជាងក្នុងកំដៅ។ លទ្ធផលគឺរបកនៅលើមុខ រូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ និងស្បែកស្ងួត។ ឧបករណ៍បំលែងសំណើម ទិញ ឬផលិតដោយខ្លួនឯង នឹងជួយកម្ចាត់បញ្ហានេះ (វាសាមញ្ញណាស់ - ដាក់ធុងទឹកជុំវិញផ្ទះល្វែង វានឹងហួតបន្តិចម្តងៗ ធ្វើឱ្យខ្យល់សើម)។

វិធីធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកល្អឥតខ្ចោះនៅផ្ទះ

ដំណាក់កាលនៃការសម្អាតមុខ

ត្រូវប្រាកដថាលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្នប្រសិនបើអ្នកបានប្រើគ្រឿងសំអាងយ៉ាងសកម្ម។ មិនថាម្សៅទ្រនាប់ ម្សៅផាត់មុខ ឬម្សៅដែលមានគុណភាពខ្ពស់កម្រិតណានោះទេ ពួកវាសុទ្ធតែមានទំនោរក្នុងការស្ទះរន្ធញើស។ មានផលិតផលសម្អាតមុខរាប់មិនអស់នៅក្នុងហាង - ហ្វូម មូស ទឹកដោះគោ ទឹកពិសេស។ ការចំណាយខុសគ្នា សមាសភាព និងលទ្ធផល។ តើអ្នកដឹងទេថាសារធាតុដូចគ្នានេះត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតសម្រាប់ការផលិតទាំងគ្រឿងសំអាង និងផលិតផលសម្អាត (ភាគច្រើនជាដេរីវេនៃប្រេង - ប៉ារ៉ាបិន, សូដ្យូម lauryl sulfate, propylene glycol, គ្រីស្តាល់ប៉ារ៉ាហ្វីន, ប្រេងរ៉ែ) ។ ហើយ​ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចង់​បាន​ស្បែក​មុខ​របស់​ខ្ញុំ​ដោយ​ធម្មជាតិ! ផលិតផលដែលទិញតាមហាងដែលមានសមាសធាតុធម្មជាតិសុទ្ធសាធត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេលអតិបរមាមួយសប្តាហ៍ ហើយមានតម្លៃថ្លៃណាស់។

នៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់យើង យើងតែងតែបោះចោលផលិតផលជាច្រើន ទោះបីជាយើងអាចប្រើវាដើម្បីសម្អាតមុខរបស់យើងក៏ដោយ។ ជាឧទាហរណ៍ kefir មួយភាគរយអាចកម្ចាត់គ្រឿងសម្អាងបានយ៉ាងល្អ ហើយស្បែកមិនត្រឹមតែត្រូវបានសម្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានសារធាតុចិញ្ចឹមទៀតផង។ ប្រសិនបើមានតែបៃតង ឬ decoction chamomile បន្សល់ទុកនៅក្នុងទឹកតែ ត្រាំបន្ទះកប្បាសនៅក្នុងវា ហើយជូតមុខរបស់អ្នកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការថែទាំបែបនេះនឹងជួយសន្សំប្រាក់បានច្រើន ហើយនឹងមិនត្រឹមតែសម្អាតមុខរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបំបាត់ស្បែកស្ងួតទៀតផង។

អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ មានរន្ធញើសធំៗ មុនក្បាលខ្មៅ និងស្បែកងាយនឹងកើតមុន ត្រូវការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ និងធ្វើឱ្យស្បែកស។

សម្អាតយ៉ាងជ្រៅ និងធ្វើឱ្យស្បែកស

ស្បែកមុខរបស់អ្នកនឹងល្អឥតខ្ចោះ ប្រសិនបើគ្មានមុន ឬមុនក្បាលខ្មៅនៅលើវា។ ប្រើ​ស្ក្រាប់ ឬ​លាប​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ពីរ​បី​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍។ គ្រឿងផ្សំក៏ធម្មជាតិទាំងអស់ដែរ។

ស្ក្រាប់ដែលមានមូលដ្ឋានលើកាហ្វេ ទឹកឃ្មុំ និងប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ គឺជាវត្ថុតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវការទិញ។ លាយ​គ្រឿងផ្សំ​មួយ​ស្លាបព្រា​ក្នុង​ពេល​មួយ រួច​ជូត​មុខ​របស់​អ្នក (វា​ល្អ​ជាង​អ្នក​ទុក​វា​ឱ្យ​ចំ​លើ​ចំហាយ​ទឹក​មុន​នឹង​ធ្វើ​វា​) ។

រូបមន្តមួយផ្សេងទៀត: លាយអំបិល ស្ករ និងត្រសក់ដឹងគុណក្នុងស្លាបព្រាមួយ ជូត។

កុំបន្ថែមជាតិអាល់កុលឬអ៊ីដ្រូសែន peroxide ទៅក្នុងសាប៊ូ - នេះនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកព្រោះក្រពេញ sebaceous នឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការយ៉ាងសកម្ម។

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ស្បែក​ខ្លាញ់ វា​ជា​ការ​ប្រសើរ​ក្នុង​ការ​ជ្រើសរើស​ពណ៌​ដែល​មាន​ពណ៌​ស៊ី​ជម្ពូ ហើយ​កុំភ្លេច​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ (ការការពារ SPF ជាធម្មតា​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​លើ​ក្រែម​ជា​ភាគរយ - 5-10 គឺ​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​រដូវរងា 30 ឬ​ច្រើន​ជាង​នេះ​ក្នុង​រដូវក្តៅ)។

កុំប្រើផលិតផលផ្សេងគ្នាជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធិភាព mattifying ក្នុងពេលតែមួយ ដើម្បីកុំឱ្យទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដែលមិនចង់បាន។

យើងប្រឆាំងនឹងការរលាក និងចំណុចអាយុ

ចំណុច​ពណ៌​បំផ្លាញ​រូបរាង​របស់​ស្ត្រី​យ៉ាង​ខ្លាំង។ អ្នកតែងតែព្យាយាមបិទបាំងពួកគេជាមួយនឹងអ្វីមួយ ការពារពួកគេពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ ហើយងាកទៅរកអ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្ស។ ក្រែមប្រឆាំងភាពចាស់ មានតម្លៃថ្លៃណាស់ (មានផ្ទុកអ៊ីដ្រូគីណូន)។ ហើយបញ្ហាមិនតែងតែកើតមានលើស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ។ ជួនកាលចំណុចអាយុគឺជាការបង្ហាញពីអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។

ចូរយើងងាកទៅរកឱសថបុរាណ។

Celandine ធ្វើការងារបានល្អបំផុតជាមួយនឹងសារធាតុពណ៌ ប៉ុន្តែប្រើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ជូតតែចំណុចសារធាតុពណ៌ជាមួយ infusion ។ infusion ត្រូវបានទទួលដោយចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះលើស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃឱសថ, ត្រជាក់និងត្រង។

ទឹកក្រូចឆ្មាធម្មតាក៏ល្អប្រឆាំងនឹងចំណុចអាយុក្នុងសមាមាត្រមួយទៅដប់ជាមួយទឹក។ ជូតចំណុចសារធាតុពណ៌មិនល្អជាមួយវា ពួកគេនឹងក្លាយទៅជាមើលមិនឃើញ។

អាប់សឬមុនដែលលេចឡើងនៅលើមុខនៅពេលខុសអាចបំផ្លាញអារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ច្របាច់គាត់ចេញ? វានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ឱសថបុរាណនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នក។

ធ្វើ​និង​អនុវត្ត​របាំង​នេះ​រយៈពេល 15 នាទី។ វាយស៊ុតពណ៌ស ប្រេងដើមតែ (3-4 ដំណក់) និងម្សៅ - លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ល្បាយប្រែជាក្រែមជូរក្រាស់។ លាងជមែះជាមួយទឹក។ សាកល្បងវគ្គសិក្សាដប់ថ្ងៃជាមួយនឹងការសម្រាករៀងរាល់ពីរទៅបីថ្ងៃ។

រូបមន្តមួយទៀតសម្រាប់ដំបៅ - គ្រឿងផ្សំសំខាន់គឺស្ពាន់ធ័រ។ ពនលាយមួយភាគបួននៃស្ពាន់ធ័រជាមួយទឹកមួយស្លាបព្រាពេញ។ អ្នកអាចជូតស្នាមមុនដោយប្រើល្បាយនេះ ឬអ្នកអាចចាក់មួយស្លាបព្រានៃល្បាយនេះទៅក្នុងស្លាបព្រាធំនៃ kaolin ពីរបីដំណក់នៃប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូ និងពីរដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ rosemary ឬ bergamot ។

ប្រសិនបើស្បែកមុខរបស់អ្នករលាកខ្លាំង សូមទិញក្រែមនៅឱសថស្ថានដែលមានសារធាតុ benzoyl peroxide (2.5%)។

កម្ចាត់ថង់នៅក្រោមភ្នែក

វាស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងដែលគេហៅថាថង់ក្រោមភ្នែកដែលស្បែករបស់យើងមិនមានការគាំទ្រ - មិនមានសាច់ដុំ គ្មានឆ្អឹង គ្មានសរសៃពួរ។ មាន​ស្បែក​ដែល​ឆ្ងាញ់​បំផុត​ដែល​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​ពឹង​លើ។ ទឹករំអិល និងលំហូរឈាមឆ្លងកាត់ក្រោមស្បែកនៅកន្លែងបែបនេះ ដែលជាកន្លែងដែលមានស្នាមជ្រីវជ្រួញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយដោយស្ថានភាពនៃស្បែកនៅក្រោមភ្នែក យើងអាចវិនិច្ឆ័យអាយុរបស់មនុស្សបានភ្លាមៗ។

លាប​ក្រែម​ទៅ​កន្លែង​ដែល​ឆ្ងាញ់​ដោយ​ប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយ​ប្រើ​ចលនា​បិត​តូចៗ​ដោយ​មិន​លាត​ស្បែក​ជុំវិញ​ភ្នែក។ ដើម្បីបំបាត់ថង់ក្រោមភ្នែក យក concealer ដែលមានពណ៌ស្រាលជាងពណ៌ស្បែករបស់អ្នក និងរាវបន្ថែមទៀត។

ដើម្បីបំបាត់ថង់នៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក សូមប្រើដំឡូងបារាំងធម្មតា។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដំឡូងឆៅនៅលើ grater ដ៏ល្អមួយបន្ថែមម្សៅនិងទឹកដោះគោ។ នៅក្នុងសមាមាត្រមួយទៅមួយ។ លាបលើថង់ក្រោមភ្នែក និងត្របកភ្នែកខាងលើរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង លាងជមែះជាមួយទឹកធម្មតា។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះលទ្ធផល!

ត្រសក់ធម្មតា ឬស្លឹកម្ទេសមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងថង់ក្រោមភ្នែក។ គ្រាន់​តែ​ច្របាច់​វា​ហើយ​ដាក់​លើ​ត្របកភ្នែក​របស់​អ្នក​ប្រហែល ១៥ នាទី​។

ប្រហែលជាអ្នកមិនទទួលបានវាជាលើកដំបូង។ ប៉ុន្តែកុំឈប់នៅទីនោះ! ការធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកល្អឥតខ្ចោះនៅផ្ទះត្រូវការពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែង។ ផលិតផលធម្មតាដែលយើងប្រើរាល់ថ្ងៃពិតជាអាចជួយអ្នកបាន៖ ជីវ៉ាន់ស៊ុយ (ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា) កុំប្រញាប់ប្រញាល់បោះចោលសំណល់នៃ oatmeal ឬ oats rolled (បន្ទន់ និងចិញ្ចឹម ធ្វើអោយស្បែកល្អឥតខ្ចោះ) ស្លឹកស្ពៃ ត្រសក់ zucchini ថង់តែ ប្រេងអូលីវ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅសេសសល់ពីការចម្អិនអាហារ អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកល្អឥតខ្ចោះ។ ដោយមិនចំណាយប្រាក់បន្ថែម! ដែលល្អទ្វេដង។

ចង់​បាន​ស្បែក​មុខ​ស្អាត​រលោង​ត្រូវ​ថែរក្សា​វា​ជា​ប្រចាំ ជាពិសេស​មុខ​។ លើសពីនេះ វិធានការបង្ការគួរតែត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់មុន ហើយមុនគួរតែត្រូវបានព្យាបាលប្រសិនបើវាកើតឡើង។ ដើម្បីរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមើលទៅល្អបំផុត អ្នកក៏ត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។

ជំហាន

ការថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃ

ជ្រើសរើសអ្នកសម្អាតត្រឹមត្រូវ។ស្បែកអាចស្ងួត ខ្លាញ់ ឬលាយ។ ជ្រើសរើសផលិតផលដែលសាកសមនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ សារធាតុលាងសម្អាតបង្ហាញថាប្រភេទស្បែកដែលពួកគេមានបំណងសម្រាប់៖ ខ្លាញ់ ស្ងួត ចម្រុះ ឬគ្រប់ប្រភេទស្បែក។

លាងសម្អាតកន្លែងដែលងាយកើតមុន ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ទោះបីជាអ្នកលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដោយ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការលាងសម្អាតកន្លែងដែលងាយនឹងកើតមុននៃស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេកង់ដូចគ្នា។ ប្រើដៃរបស់អ្នក ទឹក និងសាប៊ូស្រាល។ ប្រសិនបើមុនលេចឡើងនៅលើស្បែកក្បាលឬនៅជិតសក់សូមលាងសក់របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ប្រើផលិតផលដែលមានជាតិទឹក។មុនក្បាលខ្មៅ បណ្តាលមកពីការស្ទះរន្ធញើស ដែលអាចបណ្តាលមកពីឡេលាបស្បែក។ ជ្រើសរើស​ផលិតផល​ដែល​មិនមាន​សារធាតុ​ផ្សំ​ពី​ទឹក ព្រោះ​វា​ងាយ​នឹង​ស្ទះ​រន្ធ​ញើស​របស់​ស្បែក។ ត្រូវប្រាកដថា គ្រឿងសម្អាងរបស់អ្នកក៏មិនមែនជាសារធាតុបង្កកំណើត និងមិនស្ទះរន្ធញើសដែរ។

សម្រាប់ការស្ទះរន្ធញើស ប្រើអាស៊ីត salicylic ។ផលិតផលអាស៊ីត salicylic មានលក់នៅតាមបញ្ជរ ហើយអាចប្រើជាការលាងសម្អាត ឬលាបលើស្បែក។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានកំហាប់អាស៊ីត 0.5%។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើផលិតផលទុកចោល សូមជូតវាទៅកន្លែងដែលងាយកើតមុន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើសាប៊ូ ឬទឹកលាងសម្អាតផ្សេងទៀត សូមលាបវាលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា ហើយជូតដើម្បីបង្កើតស្រទាប់ស្បែក។

• លាងជម្រះក្រែមចេញពីគ្រប់កន្លែងដែលគ្មានមុន ដូចជាដៃរបស់អ្នក។

1. យកស្រទាប់ស្បែកដែលងាប់ចេញដោយប្រើ benzoyl peroxide ។ស្បែក​ដែល​ងាប់​អាច​ស្ទះ​រន្ធ​ញើស ហើយ​ការ​ព្យាបាល​មុន​ខ្លះ​ដំណើរការ​ដោយ​ការ​យក​កោសិកា​ស្បែក​ងាប់​ចេញ។ ភ្នាក់ងារទាំងនេះរួមមាន benzoyl peroxide ។ លើសពីនេះទៀតវាយកប្រេងលើសចេញពីស្បែក។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំ 2.5% ។ ដូចជាអាស៊ីត salicylic ផលិតផល benzoyl peroxide ត្រូវបានលក់ជាក្រែមលាងមុខ ឬក្រែម។

   • នៅក្នុងសកម្មភាពរបស់វា ស្ពាន់ធ័រប្រហាក់ប្រហែលនឹង benzoyl peroxide ប៉ុន្តែវាមានក្លិន។ ជារឿយៗស្ពាន់ធ័រត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។

2. សម្រាប់ការរលាកសូមប្រើអាស៊ីត hydroxy ។ដូចជា benzoyl peroxide អាស៊ីត hydroxy កម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេក៏កាត់បន្ថយការរលាក និងជំរុញការលូតលាស់ស្បែកថ្មី។ សកម្មភាពរួមបញ្ចូលគ្នានេះជួយឱ្យស្បែករលោង។ អាស៊ីតឡាក់ទិក និង glycolic ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។

   ពិចារណាប្រើឱសថធម្មជាតិ។ឱសថផ្ទះមួយចំនួនអាចមានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំដែលទិញតាមហាងដែរ។ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើផលិតផលបែបនេះ ព្រោះវាអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ។

   • លាបជែលជាមួយប្រេងដើមតែ 5% លើស្បែករបស់អ្នក។ ប្រេងដើមតែត្រូវបានគេជឿថាអាចជួយកម្ចាត់មុន ទោះបីជាវាអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះមនុស្សមួយចំនួនក៏ដោយ។
   • អាស៊ីត Azelaic ដែលមាននៅក្នុងផលិតផលធម្មជាតិក៏អាចជួយបានដែរ។ សាកល្បងប្រើក្រែមដែលមានអាស៊ីត 20% នេះ។
   • សាកល្បងប្រើក្រែមដែលមានចំរាញ់ចេញពីតែបៃតង 2%។ ការដកស្រង់នេះក៏ជួយកាត់បន្ថយការកើតមុនផងដែរ។

ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការកើតមុន។

1. ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់តាមរបៀបដូចគ្នាទៅនឹងថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា មានន័យថាពួកគេគួរតែលាបលើស្បែកនៃមុខ។ ភាពខុសប្លែកគ្នានោះគឺថាពួកវាអាចមានសារធាតុសកម្មដែលមិនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។

   សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំតាមមាត់។ចំពោះការកើតមុនធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱសថខាងក្នុង ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានលេបជាជាងលាបលើស្បែក ហើយដូច្នេះវាមានឥទ្ធិពលទូទៅជាង។

   • ស្ត្រី​អាច​លេបថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​ជាមួយ​អ័រម៉ូន estrogen ដែល​ជួយ​ស្តារ​តុល្យភាព​អ័រម៉ូន​។
   • ថ្នាំ Antiandrogen ក៏ប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនដែរ ប៉ុន្តែវិធីដែលវាដំណើរការគឺពួកគេរារាំងសកម្មភាពរបស់អរម៉ូននៅលើក្រពេញជាក់លាក់។ ផលិតផលទាំងនេះក៏ត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ស្ត្រីផងដែរ។
   • ជម្រើសមួយទៀតគឺយក isotretinoin (Accutane) ជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ។ ថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែវាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដំបៅពោះវៀន និងពិការភាពពីកំណើត។

2. សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។អង់ទីប៊ីយ៉ូទិកជួយកាត់បន្ថយចំនួនបាក់តេរីនៅលើស្បែក។ លើសពីនេះទៀតពួកគេកាត់បន្ថយការរលាកនិងក្រហមនៃស្បែកនិងជម្រះវា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាក្រែមប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីសម្រាប់ការប្រើប្រាស់តាមមាត់ ឬថ្នាំតាមមាត់។

   • តាមក្បួនវេជ្ជបណ្ឌិតព្យាយាមមិនចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចតាមមាត់ទេលុះត្រាតែចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំទាំងនេះញឹកញាប់ពេក អ្នកអាចនឹងវិវត្តន៍ភាពធន់នឹងឥទ្ធិពលរបស់វា។ លើសពីនេះទៀតថ្នាំបែបនេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ microflora ធម្មជាតិនៃពោះវៀននិង / ឬទ្វារមាស។

3. ពិភាក្សាពីលទ្ធភាពនៃសំបកគីមីជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ដើម្បី​កម្ចាត់​មុន​ប្រភេទ​ខ្លះ គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​សើស្បែក និង​អ្នក​កែសម្ផស្ស​ប្រើ​ការ​លាប​គីមី។ វិធី​នេះ​ជា​ចម្បង​ជួយ​កម្ចាត់​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ និង​ស្នាម​ជាំ និង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​រលោង​ជាង​មុន​។ ស្វែងយល់ពីអ្នកឯកទេសប្រសិនបើវាសមនឹងអ្នក។

   ស្វែងយល់អំពីការព្យាបាលឡាស៊ែរ និងពន្លឺ។ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកអាចប្រើឡាស៊ែរ។ នេះជួយកាត់បន្ថយចំនួនបាក់តេរីនៅលើផ្ទៃមុខ និងរឹតបន្តឹងរន្ធញើស ដែលជួយកម្ចាត់មុនបាន។ សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើវិធីសាស្ត្រនេះសាកសមនឹងអ្នកដែរឬទេ។

4. ពិចារណា​ដក​ស្លាកស្នាម​ចេញ។ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមនៅលើមុខរបស់អ្នកដោយសារកើតមុន គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកអាចជួយអ្នកឱ្យរលោងចេញ។ ចំពោះគោលបំណងនេះ ការលាបគីមី និងការព្យាបាលឡាស៊ែរ ក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនទៀតត្រូវបានប្រើប្រាស់។

   • សួរគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នកអំពី dermal fillers ដែលត្រូវបានចាក់នៅក្រោមស្បែកដើម្បីអោយវារលោងចេញ។
   • វិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតគឺ microdermabrasion ដែលសំខាន់គឺការបូមស្បែកដោយប្រើជក់ពិសេស។
   • វិធីសាស្ត្រដ៏ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ គឺការវះកាត់ផ្លាស្ទិចលើស្បែក ដែលក្នុងនោះ គ្រូពេទ្យវះកាត់កាត់ស្លាកស្នាម និងបិទស្លាកស្នាមដែលនៅសល់។

ស្បែកមុខអាចប្រាប់បានច្រើនអំពីមនុស្សម្នាក់។ ជារឿយៗជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅលើមុខក្នុងទម្រង់ជាមុន, ដំនិងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះទៀតស្ថានភាពនៃស្បែកអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីវិនិច្ឆ័យពីរបៀបដែលស្ត្រីថែរក្សាខ្លួនឯងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ មិនយូរមិនឆាប់ អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ មានគំនិតអំពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់នាងល្អឥតខ្ចោះ។ សំណួរនេះមិនស្មុគស្មាញដូចដែលវាហាក់ដូចជា។ រឿងចំបងគឺត្រូវចូលទៅជិតវាដោយការទទួលខុសត្រូវ។

ការសម្អាត

ស្ត្រីខ្លះខកខានដំណាក់កាលនេះ ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ស្បែកត្រូវលាងសម្អាតយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកក៏មិនគួរលាងមុខញឹកញាប់ពេកដែរ។ អ្នកត្រូវដឹងពីច្បាប់សាមញ្ញ៖

1. កុំប្រើសាប៊ូ។ វាធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតខ្លាំង។
2. គ្រឿងសំអាងទាំងអស់គួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសតាមប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។
3. ក្រែម ហ្វូម និងឡេសម្រាប់លាងសម្អាត ជំនួសប្រេងល្ង អូលីវ និងពោតបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែលុបគ្រឿងសម្អាង និងភាពមិនស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចិញ្ចឹមស្បែកផងដែរ ដោយបំពេញវាដោយសារធាតុមានប្រយោជន៍។
4. លាងតែជាមួយទឹកក្តៅ។

ការបើករន្ធញើស

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកស្រស់ស្អាតនោះដំណាក់កាលនេះមិនអាចដកចេញបានទេ។ បន្ទាប់ពីលាងមុខរួច ត្រូវប្រាកដថាជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយ Toner។ វានឹងរៀបចំស្បែកសម្រាប់ការលាបក្រែម។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងធ្វើរបាំងមុខ, បន្ទាប់មកនីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើខុសគ្នាបន្តិចហើយត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀត។ ដើម្បីឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ធ្វើឱ្យស្បែកឆ្អែតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានវាត្រូវតែចំហុយ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើ decoctions រុក្ខជាតិ: ផ្កាឡាវេនឌឺ, calendula, chamomile, sage និងដូច្នេះនៅលើ។ ជម្រើសអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ រូបមន្តប្រជាប្រិយសាមញ្ញនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកល្អឥតខ្ចោះ។ ដោយការលាយឱសថមួយចំនួន និងរៀបចំ decoction អ្នកនឹងទទួលបានឱសថធម្មជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃធាតុសំខាន់ៗ។

ការសម្អាតជ្រៅ

ពេល​គិត​ពី​វិធី​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​មុខ​ស្មើ​គ្នា ចូរ​គិត​ពី​ការ​ខាត់​ស្បែក។ វាអាចប្រើបានរហូតដល់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ស្ក្រាប់យកកោសិកាងាប់ចេញ អនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើម និងបង្កើតឡើងវិញ។ នីតិវិធីនេះគឺមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍, ប៉ុន្តែក៏រីករាយ។ អរគុណចំពោះវា ពណ៌ស្បែកត្រូវបានរាបស្មើ ហើយចំនួនក្បាលខ្មៅត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកមិនចាំបាច់ទិញសាប៊ូកក់សក់នៅក្នុងហាងទេ។ អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាន៖

1. លាយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា និងកន្ទក់ស្រូវសាលី។ លាបល្បាយរយៈពេល 10 នាទី។ ម៉ាស្សាមុខរបស់អ្នកជាចលនារង្វង់ ហើយលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នក។
2. កិន oatmeal នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ហើយបន្ថែមស្ករទៅវា។ លាបល្បាយលើមុខសើមដោយចលនាម៉ាស្សា។

ជាច្រើនត្រូវបានគេនិយាយអំពីរបៀបដើម្បីទទួលបានស្បែកមុខល្អឥតខ្ចោះ។ ជាក់ស្តែង អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានក្រែមដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនោះទេ។ វាត្រូវបានអនុវត្តនៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីណាមួយដែលអ្នកធ្វើនៅលើមុខរបស់អ្នក។ វាគួរតែប្រើពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ក្រែមធ្វើឱ្យស្បែកឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីន និងការពារពីឥទ្ធិពលបរិស្ថានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ អ្នកជំនាញកែសម្ផស្សណាម្នាក់ ឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកសមស្របនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបជ្រើសរើសក្រែម។ តែងតែអានគ្រឿងផ្សំផលិតផលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិកាន់តែច្រើនវាកាន់តែល្អ។ មានសុខភាពល្អ។

ស្បែកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានភាពទាក់ទាញ ប្រសិនបើវាមិនមានមុន ស្នាមជ្រួញ ស្នាមប្រេះ និងចំណុចអាយុ មុខមិនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយសំណាញ់សរសៃឈាម ឬក្រហមក្នុងតំបន់ ហើយសម្លេងនៃអេពីដេមីគឺមានភាពស្រស់ថ្លា។ ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មានចំណុចខ្វះខាតណាមួយដែលបានរាយបញ្ជី អ្នកត្រូវតែគិតពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកមានលក្ខណៈសមស្រប។ បន្ថែមពីលើការទៅមើលហាងកែសម្ផស្ស និងការព្យាបាលស្ប៉ា អ្នកត្រូវផ្តល់ការថែទាំមុខរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងពេញលេញ។ វា​ជា​ពេល​នេះ​ហើយ​ដែល​ស្ត្រី​ធ្វេសប្រហែស​ញឹកញាប់​បំផុត​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ការ​រលាក បង្កើន​ភាព​ស្ងួត ឬ​ជាលិកា​ខ្លាញ់។ រូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះគឺមិនអាចទៅរួចទេក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះ។ មនុស្សខ្លះបិទបាំងពិការភាពដោយមានជំនួយពីគ្រឿងសម្អាងតុបតែង ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសការថែទាំដ៏ទូលំទូលាយដែលអាចផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវជីវិតថ្មី។

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃស្បែកមុខ

ស្ត្រី​ដែល​ពឹង​ផ្អែក​តែ​លើ​គ្រឿង​សម្អាង​ថ្លៃ​ៗ និង​ការ​ទៅ​ជួប​អ្នក​កែ​សម្ផស្ស​ជា​ប្រចាំ​នឹង​មិន​មាន​ស្បែក​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​ឡើយ។ នីតិវិធីពិសេសគឺគ្រាន់តែជាកត្តាចាំបាច់មួយប៉ុណ្ណោះ វិធីសាស្រ្តត្រូវតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ និងពហុទិសដៅ។ ស្បែកនៃមុខគឺជាសូចនាករនៃស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយដូច្នេះការបរាជ័យខាងក្នុងណាមួយលេចឡើងភ្លាមៗនៅក្នុងទម្រង់នៃពិការភាពខាងក្រៅ។

អ្នកដែលមិនពេញចិត្តនឹងស្ថានភាពនៃស្បែកមុខរបស់ពួកគេគួរតែកំណត់ថាតើកត្តាអវិជ្ជមានណាមួយដែលមានរាយបញ្ជីខាងក្រោមមានឥទ្ធិពលលើពួកគេ។

1. ជំងឺញឹកញាប់ ទំនោរទៅរកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពតានតឹងថេរ។
2. ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់យូរ ឬផ្ទុយទៅវិញ ការស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះជាប្រចាំ ដែលនាំឱ្យខ្វះកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេមានប្រយោជន៍។
3. ការប៉ះពាល់ស្បែកទៅនឹងសីតុណ្ហភាពទាបខ្លាំង និងខ្យល់បក់បោកខ្លាំង។
4. លក្ខខណ្ឌការងារសីតុណ្ហភាពមិនអំណោយផល៖ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗពីកំដៅទៅត្រជាក់ និងត្រឡប់មកវិញ តម្រូវការស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ស្ងួតខ្លាំង ឬសើមក្នុងរយៈពេលយូរ។
5. ការរំលោភបំពានអាហារហឹរខ្លាំង ដែលបណ្តាលឱ្យខូចមុខងារសរសៃឈាម។
6. ការទទួលទានអាហារមានជាតិប្រៃច្រើនហួសហេតុ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន និងរូបរាងនៃការហើម។
7. ការរំលោភបំពានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលជំរុញការផលិតសកម្មនៃ sebum ។
8. ការជក់បារីនិងផឹកស្រា។
9. កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ ការបដិសេធនីតិវិធីព្យាបាលកាយសម្បទាណាមួយដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកនៃមុខនិងរាងកាយទាំងមូល។
10. ចំណាយពេលយូរនៅមុខម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័រ។
11. ការរំលោភលើលំនាំនៃការគេងនិងសម្រាក។

កត្តាខាងក្រោមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើជាលិកា។

• ការអនុលោមតាមច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដែលរួមមានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ សកម្មភាពរាងកាយចាំបាច់ និងការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។
• ដើរយូរទៀងទាត់ក្នុងខ្យល់បរិសុទ្ធ។
• ការទទួលទានវីតាមីនចម្រុះ (សូម្បីតែជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជីវជាតិច្រើនបំផុត រាងកាយអាចនឹងខ្វះសារធាតុមួយចំនួន)។
• របាំងមុខដែលផលិតពីផលិតផលធម្មជាតិ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងគុណភាពខ្ពស់។
• ចំណង់ចំណូលចិត្តដែលចូលចិត្តដែលនឹងជួយរក្សាកម្រិតនៃអរម៉ូនសុភមង្គលក្នុងកម្រិតដ៏ល្អប្រសើរមួយ។

ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ ការលុបបំបាត់កត្តាមួយចំនួន និងការធ្វើឱ្យអ្នកដទៃសកម្មក្នុងករណីភាគច្រើននាំទៅរកលទ្ធផលវិជ្ជមានច្បាស់លាស់។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់សុខភាពរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតានៅក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈ និងរៀបចំពេលទំនេរ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីស្ថានភាពនៃស្បែកមុខរបស់អ្នកនោះទេ។ ទោះបីជាមិនមានបច្ចេកទេសរ៉ាឌីកាល់ក៏ដោយ គុណភាពនៃអេពីដេមីនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់យើង។ អប្បរមានៃគ្រឿងសម្អាងតុបតែង និងការថែទាំធម្មជាតិជាទៀងទាត់នឹងពន្យារភាពក្មេងជាងវ័យ និងស្រស់នៃមុខរបស់អ្នក។

បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងដែលសមស្រប និងរៀបចំផែនការថែទាំស្បែកអាស្រ័យលើប្រភេទរបស់វា។ ស្ត្រីជាច្រើនមានកំហុសដូចគ្នា - ពួកគេទិញផលិតផលដោយផ្អែកលើប្រជាប្រិយភាពរបស់ពួកគេ មិនមែនអាស្រ័យលើមុខងាររបស់ពួកគេនោះទេ។

• ជំហានដំបូងគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងកែសម្ផស្សដែលមានគោលដៅតែមួយ - ដើម្បីស្វែងយល់ពីប្រភេទពិតប្រាកដនៃអេពីដេមី និងលក្ខណៈពិសេសរបស់វា។ ការធ្វើបែបនេះដោយខ្លួនឯងគឺមិនងាយស្រួលដូចដែលវាហាក់ដូចជានោះទេ។ តើអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកមានលក្ខណៈល្អដោយរបៀបណា ប្រសិនបើការថែទាំរបស់អ្នកដំបូងមានគោលបំណងមិនលុបបំបាត់បញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើឲ្យវាសកម្ម?
• តាមឧត្ដមគតិអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមផលិតគ្រឿងសំអាងដោយខ្លួនឯង។ សូម្បីតែក្រែមដែលមានតម្លៃថ្លៃ និងស្ទើរតែធម្មជាតិក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុរក្សាទុកផងដែរ បើមិនដូច្នេះទេ ពួកវានឹងក្លាយទៅជាមិនអាចប្រើប្រាស់បានក្នុងរយៈពេល 3-5 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការចេញផ្សាយ ឬពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីពាងត្រូវបាន depressurized ។ តាមពិតទៅ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់៖ រូបមន្តមានការប្រែប្រួល និងអាចចូលដំណើរការបាន នីតិវិធីសម្រាប់បង្កើតផលិតផលចំណាយពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ ស្ត្រី​ដែល​ចូលចិត្ត​រូបមន្ត​ធ្វើ​នៅផ្ទះ​បាន​កោតសរសើរ​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​ពួកគេ​ជាយូរ​មក​ហើយ។
• ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈអ្នកគួរតែសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសភាពរបស់វា។ ផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើផលិតផលប្រេងគឺមិនអាចផ្តល់ឱ្យស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងទាក់ទាញនោះទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងទាំងស្រុងនូវគ្រឿងសំអាងដែលមាន parabens, ប្រេងរ៉ែ, crystalline paraffin និង propylene glycol ។ សូម្បីតែ Vaseline "មានសុវត្ថិភាព" គួរតែត្រូវបានប្រើយ៉ាងហោចណាស់។

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាមូលដ្ឋាននៃសុខភាពស្បែកគឺការសម្អាតប្រចាំថ្ងៃ និងផ្តល់សំណើមនៃជាលិកា អាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ និងនីតិវិធីធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ សម្រាប់ឧបាយកលទាំងអស់នេះ អ្នកអាចរៀបចំផលិតផលដែលសមរម្យដោយខ្លួនឯង។

ការលាងសម្អាតមុខប្រចាំថ្ងៃចាំបាច់ និងផ្តល់សំណើមដល់ផ្ទៃមុខ

ដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃ epidermis ការសម្អាតមុខគួរតែត្រូវបានធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ដំណាក់កាលនៃការថែទាំនេះមានឧបាយកលចាំបាច់ជាច្រើន។

1. ផលិតផលធម្មជាតិល្អបំផុតគឺ kefir ។ សម្រាប់​ស្បែក​ដែលមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​មាន​បញ្ហា វា​អាចមាន​ជាតិ​អាស៊ីត​បន្តិច ដោយ​មាន​កម្រិត​អប្បបរមា​នៃ​ជាតិ​ខ្លាញ់​។ សម្រាប់ស្បែកធម្មតាទៅស្ងួត វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើផលិតផលស្រស់ (ខ្លាញ់ 3.2%)។ ម៉ាស​ត្រូវ​បាន​លាប​លើ​បន្ទះ​កប្បាស ហើយ​ចែកចាយ​ស្មើៗ​គ្នា​លើ​ផ្ទៃមុខ​ទាំងមូល។
2. បន្ទាប់ពី 1-2 នាទី, ចាប់ផ្តើមលុបសមាសភាពជាមួយនឹងបន្ទះកប្បាសសើមបន្តិចរហូតដល់ពួកគេស្អាត។
3. បន្ទាប់មក មុខត្រូវ​លាង​សម្អាត​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​តែ​បៃតង ឬ​ផ្កា​ chamomile រហូត​ដល់​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ស្បែក​ស្អាត។
4. ដើម្បីបង្កើនសម្លេងជាលិកា វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើទឹកលាងពណ៌ផ្ទុយ ឬដើរលើមុខរបស់អ្នកដោយប្រើដុំទឹកកក។ បន្ទាប់មក ក្រែមផ្តល់សំណើមស្រាល ត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែក។

វាត្រូវបានណែនាំផងដែរដើម្បីបង្កើតជាតិសំណើមស្បែកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ពួកវាត្រូវបានផលិតភ្លាមៗមុនពេលលាបលើមុខដោយការលាយប្រេងគ្រឿងសំអាង (ប្រភេទអេពីដេមី) ដែលជាទម្រង់វីតាមីន E និងមូលដ្ឋានក្នុងទម្រង់ជាទឹកសុទ្ធ ទឹករុក្ខជាតិ ឬតែបៃតង។

អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ

នៅពេលយប់ បន្ទាប់ពីក្រែមផ្តល់សំណើម ឬជំនួសវា អ្នកត្រូវលាបផលិតផលបំប៉នលើមុខរបស់អ្នក។ សមាសភាពនៃការត្រៀមលក្ខណៈគឺអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែក និងរួមបញ្ចូលទាំងបន្លែ ឬខ្លាញ់សត្វ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺការបញ្ចូលគ្នានៃប្រេងបន្លែដែលមិនបានចម្រាញ់ ឬ margarine ធម្មជាតិជាមួយនឹងឱសថឱសថ។ ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានគេយកទៅលាបលើមុខហើយជូតដោយកន្សែងបន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យលាងសម្អាតមូលដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភទេ។

យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (សូម្បីតែញឹកញាប់ជាងសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា និងខ្លាញ់) អ្នកត្រូវប្រើសំបកធម្មជាតិ។ ផលិតផល Exfoliating មិនត្រឹមតែយកចេញនូវភាពកខ្វក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជញ្ជីងដែលងាប់ចេញពីផ្ទៃនៃមុខ, ស្តារការដកដង្ហើមកោសិកា, រំញោចជាលិកាឡើងវិញ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការយកផ្លែឈើ បន្លែ និងភេសជ្ជៈដែលមានអាស៊ីត tartaric ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ផលិតផលបែបនេះ។

វាប្រែថាផលិតផលធម្មជាតិ និងឧបាយកលតាមគេហដ្ឋានគឺពិតជាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាត្រូវការ។ ការថែរក្សាមុខជាប្រចាំ និងគុណភាពខ្ពស់នឹងពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃជាលិកា និងការពារសូម្បីតែពិការភាពតិចតួចពីការលេចឡើង។