ឈុតព្យាបាលមុខពេលព្រឹកនៅផ្ទះ។ លំហាត់សម្រាប់មុខនិងក។ ការថែរក្សាមុខនៅពេលព្រឹក៖ អ្នកត្រូវលាងមុខរបស់អ្នក។

ពិត​ណាស់ ស្ត្រី​គ្រប់រូប​តែង​ប្រាថ្នា​ចង់បាន​ស្បែក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ស្បែក​ទន់​រលោង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការថែទាំស្បែកមិនទៀងទាត់ ឬមិនត្រឹមត្រូវ អ្នកមិនគួរភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងរូបរាងនៃមុន ឬរបក អារម្មណ៍នៃការតឹង ឬមុនក្បាលខ្មៅនោះទេ។ អ្នកមិនដែលដឹងពីបញ្ហាស្បែកដែលមិនត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ដូចដែលវាគួរតែនោះទេ។

ស្ត្រីតែងតែខ្ជិលក្នុងការទុកចោលយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងនៅពេលល្ងាច ដើម្បីថែរក្សាមុខរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែ ការព្យាបាលពេលល្ងាច- នេះគឺជាមូលដ្ឋាននៃការថែរក្សាស្បែក ដែលជាគន្លឹះនៃភាពស្រស់ស្អាត និងស្រស់របស់វា។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយការថែរក្សាស្បែកមុខពេលយប់?

ជាដំបូង ត្រូវប្រាកដថាត្រូវលុបគ្រឿងសម្អាងរបស់អ្នកចេញ ហើយមិនមែនគ្រាន់តែមុនពេលចូលគេងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ ហើយនឹងចំណាយពេលល្ងាចដោយមិនចាកចេញពីផ្ទះល្វែង។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា ត្រូវធ្វើយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយប្រើបន្ទះកប្បាសដែលត្រាំក្នុងទឹកប៉ូវកំលាំង ឬទឹកដោះគ្រឿងសម្អាងពិសេស។

យោងទៅតាមច្បាប់ការតុបតែងមុខត្រូវបានយកចេញដោយចាប់ផ្តើមពីថ្ងាសបន្ទាប់មកត្របកភ្នែកច្រមុះថ្ពាល់និងចង្កាត្រូវបានព្យាបាល។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើប៉ូវកំលាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកកម្ដៅ ព្រោះថាបន្ថែមពីលើការលាងសម្អាត វាក៏ជួយស្ដារតុល្យភាព pH អព្យាក្រឹតផងដែរ។

របៀបលាបក្រែមនៅពេលយប់?

បន្ទាប់ពីងូតទឹកពេលល្ងាច ប៉ុន្តែមិនមែនមុនពេលចូលគេងទេ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងមុនពេលចូលគេង សូមលាបក្រែមលើមុខរបស់អ្នក។ នេះត្រូវតែជាគ្រីមលាបពេលយប់ព្រោះវាក្រាស់ជាង និងខ្លាញ់ជាង ដូច្នេះហើយទើបវាចិញ្ចឹមស្បែកដែលលាងសម្អាតបានល្អតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ខ្លាញ់ វីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់ A, E, O សារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ និងអាស៊ីត និងធាតុដានដែលមាននៅក្នុងក្រែមពេលយប់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពយឺតនៃស្បែក។

ក្រែមត្រូវបានអនុវត្តតាម បន្ទាត់ម៉ាស្សា៖ អ្នក​ត្រូវ​ចាប់​ផ្តើម​ពី​ថ្ពាល់​ទៅ​ត្រចៀក ហើយ​បន្ទាប់​មក​រំកិល​ខ្ពស់​ទៅ​ប្រាសាទ។ បន្ទាប់​ពី​លាប​ក្រែម​ដោយ​ចុង​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​ហើយ សូម​យក​វា​ទៅ​លើ​ស្បែក​ស្រាលៗ។ ថ្ងាសត្រូវការម៉ាស្សា នៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់ពីស្ពានច្រមុះឡើងលើ និងទៅសងខាង និងចង្កា និងក - ពីបាតទៅកំពូល អនុវត្តសកម្មភាពម៉ាស្សាជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្រៅនៃបាតដៃ។ បន្ទាប់ពីស្រូបក្រែមរួច យកសំណល់ចេញជាមួយកន្សែងស្អាត បើមិនដូច្នេះទេ មុខរបស់អ្នកនឹងហើមនៅពេលព្រឹក។

តំបន់ជុំវិញភ្នែកមិនត្រូវបានព្យាបាលដោយក្រែមពេលយប់ធម្មតានោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងផលិតផលពិសេស ដោយសារស្បែកមានសភាពស្តើង និងងាយប្រតិកម្មជាងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃមុខ។

កុំភ្លេចថា អ្នកគួរតែធ្វើរបាំងមុខដែលផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយអាស្រ័យលើស្បែករបស់អ្នក ជូតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬពីរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសក្រែមពេលយប់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ជាដំបូងក្រែមត្រូវតែត្រូវគ្នាយ៉ាងតឹងរ៉ឹងទៅនឹងរឿងនោះ។ ក្រុមអាយុដែលអ្នកមាន។

ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំគឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើគ្រឿងសំអាងជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃឥទ្ធិពលបង្កើតឡើងវិញដែលជំរុញការផលិតកូឡាជែន។

ជំនួសឱ្យក្រែមពេលយប់ អ្នកអាចប្រើសេរ៉ូមពិសេសដែលមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាង។

កុំភ្លេចថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក!

បន្ទាប់ពីងូតទឹកពេលល្ងាច ត្រូវប្រាកដថាលាបក្រែមបំប៉ន ឬទឹកដោះគោសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលគេងស្បែកបាត់បង់សំណើមហើយក្រែមនឹងជួយរក្សាវា។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួត យកល្អគួរតែប្រើប្រេងពិសេស។

លាបក្រែមក្នុងចលនារាងជារង្វង់ ចលនាម៉ាស្សាជាដំបូងនៅលើ décolleté និងស្មា ហើយបន្ទាប់មកនៅលើស្បែកនៃពោះ ភ្លៅ និងគូទ។ ការម៉ាស្សានេះគួរចំណាយពេលមិនលើសពី 10-15 នាទី។

អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញប្រសិទ្ធភាពពិសេស ប្រសិនបើអ្នកលាបប្រេងប្រហែលមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ វាជាការល្អក្នុងការធ្វើវាបន្ទាប់ពីព្យាបាលស្បែកដងខ្លួនដោយប្រើ scrub ពិសេស។ បន្ទាប់មក ប្រេងបន្លែក្តៅឧណ្ហៗ ប្រេងអូលីវ ត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែក ហើយលាបវាឱ្យសព្វ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបង្វិល ខ្សែភាពយន្តតោងហើយគ្របខ្លួនអ្នកជាមួយសន្លឹក terry ឬកន្សែងធំ។ រក្សាការបង្ហាប់នេះរយៈពេល 30-40 នាទីបន្ទាប់មកយកប្រេងលើសចេញដោយកន្សែង។

ការថែរក្សាដៃពេលល្ងាច

ក្រែមដែលអ្នកនឹងត្រូវព្យាបាលដៃរបស់អ្នកគួរតែមាន គ្លីសេរីន ខេរ៉ាទីន អាល់ឡានតូអ៊ីន ក៏ដូចជាវីតាមីន A និង E។ បន្ទាប់ពីលាបក្រែមលើដៃរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាម៉ាស្សាម្រាមដៃនីមួយៗដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។

ដើម្បីការពារដៃរបស់អ្នកពីការកកើតនៃក្រចក សូមជូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗចូលទៅក្នុងស្បែកជុំវិញក្រចករបស់អ្នក។ ប្រេងអូលីវ.

ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួត យកល្អគួរតែពាក់ស្រោមដៃកប្បាស បន្ទាប់ពីលាបក្រែមលើដៃរបស់អ្នក។

នីតិវិធីទាំងអស់នេះនឹងមិនចំណាយពេលច្រើនពេកទេ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនៃការថែទាំខ្លួនឯងបែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ដោយភាពរីករាយជារៀងរាល់ព្រឹក!

មុខគឺជាផ្នែកមួយដែលមិនត្រូវបានការពារនៃរាងកាយដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅស្ទើរតែទាំងអស់។ ក្រៅពីនេះ ការរំលោភផ្ទៃក្នុងឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងរូបរាងរបស់វា។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​វា​សំខាន់​ដើម្បី​ដឹង​ពី​របៀប​ថែរក្សា​មុខ​របស់​អ្នក។ នីតិវិធីបឋមធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពយឺត ភ្លឺថ្លា និងក្មេងជាងវ័យ។ nuances នៃការថែទាំត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទ។

ប្រភេទស្បែក

តើត្រូវថែទាំស្បែកមុខបែបណា? សម្រាប់ ជម្រើសត្រឹមត្រូវ។ផលិតផលថែរក្សា និងកែសម្ផស្ស អ្នកត្រូវដឹងពីប្រភេទរបស់វា។ IN ក្នុងករណីនេះវានឹងមិនត្រូវបាននាំអោយទេក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សដែលនឹងមិនត្រឹមតែបង្កើតរឿងនេះប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងផ្តល់ដំបូន្មានលើច្បាប់នៃការថែទាំផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ​ដោយ​ខ្លួន​អ្នក​បាន​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ដឹង​ពី​លក្ខណៈ​ពិសេស​មួយ​ចំនួន៖

1. ស្បែកស្ងួតត្រូវបានសម្គាល់ដោយរន្ធញើសរួមតូច និងតឹង ភាពចាស់មុនអាយុ, រូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ, ដូច្នេះវាត្រូវបានទាមទារ ជាតិទឹកខ្លាំង.
2. រន្ធញើសរីកធំ និងខ្លាញ់ គឺជាសញ្ញានៃស្បែកខ្លាញ់។ ស្បែក. ការរលាកលេចឡើងនៅលើវា, មុននិង comedones ។ ជាមួយនឹងការលាងសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវបញ្ហាជាច្រើនអាចត្រូវបានលុបចោល។
3. យូ ស្បែកធម្មតា។ទេ ចំណុចខ្វះខាតដែលបានលើកឡើងប៉ុន្តែនាងក៏ទាមទារការថែទាំប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ ដោយសារតែមិនមែន ការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។គ្រឿងសម្អាងអាចបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺស្បែកផ្សេងៗ។
4. ប្រភេទសត្វដែលងាយប្រតិកម្មគឺអាចប្រតិកម្មទៅនឹងឥទ្ធិពលផ្សេងៗដែលបង្ហាញខ្លួនវាក្នុងទម្រង់នៃការឡើងក្រហម និងរបក។ ផលិតផលពិសេសសម្រាប់ស្បែកបែបនេះមិនមានសមាសធាតុឈ្លានពានក្លិនក្រអូបឬសារធាតុផ្សេងទៀតដែលនាំឱ្យមានការបង្ហាញបែបនេះ។
5. ប្រភេទរួមបញ្ចូលគ្នាវាពិបាកក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សា។ ក្នុង​ករណី​នេះ ការ​បែងចែក​ត្រូវ​បាន​ទាមទារ តំបន់បញ្ហានិងការជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងអាស្រ័យលើបញ្ហា។

បន្ថែមពីលើចំណុចខាងលើវាមានតម្លៃបញ្ជាក់ពីបញ្ហាដូចជាការកើតឡើង សំណាញ់ capillaryដែលបង្ហាញពីសរសៃឈាមខ្សោយ។ Cooperosis មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ពិការភាពគ្រឿងសំអាងប៉ុន្តែក៏ជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលតម្រូវឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យផងដែរ។ ភាពចាស់នៃស្បែកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបញ្ហាទាក់ទងនឹងអាយុដែលលេចឡើងសូម្បីតែបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំជាមួយនឹងការថែទាំមិនសមរម្យក៏ដោយ។

តើត្រូវថែរក្សាមុខដោយរបៀបណា? នេះតម្រូវឱ្យមាននីតិវិធីសម្អាត ផ្តល់សំណើម ប៉ូវកំលាំង និងបំប៉ន។ មានតែតាមរយៈការថែទាំដ៏ទូលំទូលាយប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចការពារមុខរបស់អ្នកពីឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានបាន។

ការសម្អាត

របៀបថែរក្សាស្បែកមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីឱ្យវាមាន រូបរាងស្អាត? ដំណាក់កាលចាំបាច់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការសម្អាត។ ពេញមួយថ្ងៃ ធូលីដីនៅលើមុខ និងកកកុញ សមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់, សេប៊ុម។ នៅតែមាននៅលើវា។ គ្រឹះ, ម្សៅ, ផលិតផលតុបតែងផ្សេងទៀត។

កត្តាទាំងនេះស្ទះរន្ធញើស បណ្តាលឱ្យរលាក រូបរាងនៃមុនក្បាលខ្មៅ កើតមុន និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ ដូច្នេះហើយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការសម្អាតស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទៀងទាត់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាមុខរបស់ក្មេងជំទង់? ដោយសារមុនជារឿយៗលេចឡើងនៅអាយុនេះវាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើស មធ្យោបាយសមរម្យពីបញ្ហានេះ។ សមដ៏អស្ចារ្យ ឡេត្រសក់ដែលគួរប្រើបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតមុខរួច។ ក្មេងជំទង់គួរប្រើគ្រឿងសំអាងដែលសមស្របតាមអាយុ។

បោកគក់

មុនពេលលាងសម្អាតគ្រឿងសម្អាងនិងភាពកខ្វក់ត្រូវបានយកចេញដោយប្រើផលិតផលពិសេស។ ទាំងនេះរួមមាន ឡេ ទឹកដោះគោ និងទឹក មីសែលឡា។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត ឱសថធម្មជាតិអាច​ប្រើ​រូបមន្ត​ដែល​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដោយ​តារា​សម្ដែង​ជា​ច្រើន​នៅ​ពេល​ដែល​យក​គ្រឿង​សម្អាង​ចេញ។ ប្រេងបន្លែគួរតែត្រូវបានកំដៅបន្តិច, លាបនិងយកចេញបន្ទាប់ពីមួយនាទី។ ប្រេងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតស្បែកនិងផ្តល់សំណើម។

ទឹកបរិសុទ្ធគឺសមរម្យសម្រាប់ការលាង, ចាប់តាំងពីស្បែកអាចស្រូបយកសមាសធាតុនៃរាវ។ ទឹកភ្លៀង ឬទឹករលាយដំណើរការល្អ ប៉ុន្តែទឹកម៉ាស៊ីនចម្រោះក៏អាចប្រើបានផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះ យកល្អមិនត្រូវប្រើសាប៊ូទេ ព្រោះបច្ចុប្បន្នអាល់កាឡាំងមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើ តុល្យភាពទឹក។. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសជែលទឹកដោះគោឬស្នោសម្រាប់ការលាង។

របក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាមុខរបស់អ្នកនៅផ្ទះដើម្បីពន្យារភាពវ័យក្មេង? វាចាំបាច់ក្នុងការខាត់ស្បែក 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយប្រើ scrub ដែលបានជ្រើសរើសពិសេស។ នីតិវិធីនេះ។ជំរុះកោសិកាងាប់ បង្រួមរន្ធញើស សម្អាតរន្ធញើស។ Scrubs ត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តទៅ ស្បែកសើមហើយជូតដោយចលនាស្រាល។ ប្រសិនបើមាន rosacea ធ្ងន់ធ្ងរ, រលាក, ឬរលាក, របកមិនគួរត្រូវបានធ្វើ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំស្បែកខ្លាញ់? អ្នកអាចរៀបចំសាប៊ូកក់សក់នៅផ្ទះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវប្រើអំបិលសមុទ្រ ស្ករស កាហ្វេដី លាយជាមួយក្រែមក្រាស់ ឬក្រែមជូរ ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ ទឹកឃ្មុំក៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្អាតផងដែរ។ វាត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងចលនាពន្លឺនិងយកចេញបន្ទាប់ពី thickening ។ ជូតសើមឬបន្ទះកប្បាសដែលត្រាំនៅក្នុង decoction នៃឱសថមួយ។ នីតិវិធីយកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញ និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់។

របាំងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្អាត

របៀបថែទាំ មុខខ្លាញ់ដូច្នេះវាមើលទៅស្អាត? ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវធ្វើរបាំង 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ មុនពេលដាក់ពាក្យ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យអនុវត្ត ងូតទឹកចំហាយជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗឬ infusions រុក្ខជាតិ។ នេះបើករន្ធញើស និងកម្ចាត់ជាតិពុល។ ប៉ុន្តែនីតិវិធីទាំងនេះមិនអាចត្រូវបានអនុវត្តឧទាហរណ៍ជាមួយ rosacea ។

ការសម្អាតដ៏មានប្រសិទ្ធភាពផ្តល់ដោយ ដីឥដ្ឋកែសម្ផស្ស. នៅពេលជ្រើសរើសវាអ្នកត្រូវគិតគូរពីប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ដីឥដ្ឋពណ៌សគឺល្អសម្រាប់ ប្រភេទចម្រុះពណ៌ខៀវ និងបៃតងគឺសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ហើយពណ៌ក្រហមគឺសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។ បន្ទាប់ពីនេះ, ប៉ូវកំលាំងបន្ធូរអារម្មណ៍ត្រូវបានប្រើ។ វា​កម្ចាត់​ចោល​នូវ​សំណល់​ផលិតផល បិទ​រន្ធ​ញើស និង​ធ្វើឱ្យ​មុខ​មាន​ពណ៌​ស្មើគ្នា និង​មើលទៅ​ស្រស់​ស្អាត។

ជាតិទឹក

ថែទាំ​មុខ​ក្រោយ​លាង​សម្អាត​ដោយ​របៀប​ណា? ត្រូវការជាតិទឹក ដែលត្រូវបានផ្តល់ ក្រែមពិសេស. ពួកគេគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែកនិងអាយុ។ ជែលស្រាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសំណើមគឺសមរម្យសម្រាប់ស្បែកវ័យក្មេង។ សម្រាប់ ស្បែកចាស់ទុំអ្នកត្រូវការមិនត្រឹមតែជាតិទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ការថែទាំដ៏ទូលំទូលាយដែលចិញ្ចឹម និងផ្តល់ភាពបត់បែន។ Moisturizer ប្រើបានល្អបំផុតនៅពេលព្រឹក។

របាំងសំណើមមានប្រសិទ្ធិភាពដ៏អស្ចារ្យ។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីថានៅក្នុងហាងរបាំង, បន្ថែមពីលើ សារធាតុមានប្រយោជន៍មានគ្រឿងផ្សំដែលមិនចង់បាន ឧទាហរណ៍ សារធាតុថែរក្សា រសជាតិ ថ្នាំពណ៌។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើឱសថផ្ទះ។ ពេញមួយថ្ងៃ Toner និង Toner ត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកស្ងួត។ ទឹកកំដៅ.

ការ​ផ្តល់​ជាតិ​ទឹក​មិន​ត្រឹម​តែ​ប្រើ​ជាតិ​សំណើម​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​ផឹក​ជាតិ​ទឹក​ឱ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ផង​ដែរ។ ដោយសារតែការខះជាតិទឹក ស្បែកប្រែជាស្តើង និងជ្រីវជ្រួញ ហើយស្នាមប្រេះលេចឡើង។ នេះតម្រូវឱ្យមានការស្តារឡើងវិញ របបផឹក.

ប៉ូវកំលាំង

ថែរក្សាមុខរបស់អ្នកក្រោយ 30 ឆ្នាំដោយរបៀបណា? បន្ថែមពីលើនីតិវិធីទាំងនេះការបន្ទោរបង់គឺចាំបាច់។ Lotions និង Tonics ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនេះ។ វាជាការគួរថាពួកគេនៅលើ មូលដ្ឋានធម្មជាតិ, គ្មានជាតិអាល់កុល ស្ត្រីខ្លះជ្រើសរើសផលិតផលទារកព្រោះវាមានផ្ទុកតែ គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ. ពួកគេមាន hypoallergenic និងមិនញៀន។ អ្នកអាចធ្វើ lotion ពី decoction នៃឱសថមួយ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក និងកំដៅឡើងវិញមុនពេលប្រើប្រាស់។

Toning ពាក់ព័ន្ធនឹងការអនុវត្តការព្យាបាលដោយប្រើគ្រីស្តាល់នៅផ្ទះ ដែលស្តារភាពស្រស់ស្រាយ និងការបត់បែន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះនៅពេលព្រឹកអ្នកត្រូវជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងដុំទឹកកកដែលផលិតពីឱសថរុក្ខជាតិ: chamomile, nettle, sage, thyme ។ នីតិវិធីនេះធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពល្អឥតខ្ចោះ បំបាត់ការហើម និងអស់កម្លាំង ហើយថែមទាំងរឹតបន្តឹងរន្ធញើសផងដែរ។ សូមអរគុណដល់ការត្រជាក់ភ្លាមៗ microcirculation ត្រូវបានស្តារឡើងវិញ សរសៃឈាមត្រូវបានពង្រឹង ដែលការពារប្រឆាំងនឹងការបង្កើតបណ្តាញ capillary ។ ស្បែកនឹងមានភាពយឺតជាងមុន ស្នាមជ្រួញល្អ។រលោងចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

អាហារូបត្ថម្ភ

របៀបថែរក្សាស្បែកមុខក្រោយ 40 ឆ្នាំ? ស្បែកចាស់ទុំទាមទារអាហាររូបត្ថម្ភដែលត្រូវបានផ្តល់ក្រែម និងរបាំងបំប៉ន។ ក្រែមគួរតែត្រូវបានលាបនៅពេលយប់ហើយគួរត្រូវបានកំដៅបន្តិចនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកមុនពេលប្រើ។ បន្ទាប់ពី 10-15 នាទីផលិតផលដែលនៅសល់ត្រូវបានយកចេញដោយកន្សែងបើមិនដូច្នេះទេរន្ធញើសអាចនឹងស្ទះដែលបណ្តាលឱ្យ comedones លេចឡើង។

របាំងបំប៉នក៏មាននៅក្នុងហាងផងដែរ។ ប៉ុន្តែស្ត្រីជាច្រើនចង់ធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ ផលិតផលដូចជា yolk, ទឹកឃ្មុំ, Cream sour ឬក្រែម, ដំឡូង, ត្រសក់, pulp aloe មានលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភល្អឥតខ្ចោះ។ សមាសភាពត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសរើសតាមប្រភេទស្បែកនិងឥទ្ធិពលដែលចង់បាន។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 10-15 នាទីលាងចេញជាមួយនឹងទឹកដែលកំពុងរត់ឬ decoction រុក្ខជាតិ. បន្ទាប់ពីនេះ ជូតមុខរបស់អ្នកដោយដុំទឹកកក។

ទាំងនេះគឺជាដំណាក់កាលទាំងអស់នៃការថែរក្សាមុខ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការថែទាំគឺចាំបាច់សម្រាប់ទាំងស្បែកក្មេង និងចាស់ទុំ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សានាងឱ្យនៅក្មេង រូបរាង, រក្សាភាពបត់បែន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំស្បែកមុខរបស់អ្នកអាស្រ័យលើរដូវកាល? ព្រះអាទិត្យ សាយសត្វ ខ្យល់ ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពស្បែក។ មុនពេលចេញទៅក្រៅ ទោះក្នុងរដូវរងាក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវប្រើក្រែមលាបថ្ងៃជាមួយតម្រងកាំរស្មី UV ដែលការពារស្បែកពី កាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបណ្តាលឱ្យមានចំណុចពណ៌។

IN រដូវក្តៅសន្ទស្សន៍ការពារគួរតែធំជាង - យ៉ាងហោចណាស់ 30 ហើយក្នុងរដូវរងារមានតែ 15 ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានទាមទារប្រសិនបើមិនមានក្រែមថ្ងៃជាមួយនឹងការការពារកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេទេនោះអ្នកត្រូវតែប្រើបន្ថែម ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ. នៅសីតុណ្ហភាពទាបអ្នកត្រូវការ ក្រែមការពារ, មិនអនុញ្ញាត សកម្មភាពអវិជ្ជមានសាយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើជាតិសំណើមក្នុងរដូវរងាយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។

ក្រែមណាមួយត្រូវតែលាបជាមួយចលនាស្រាលៗ ដោយមិនបាច់សង្កត់ខ្លាំង បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចលាតស្បែកបាន។ តាមរយៈ រយៈពេលខ្លីប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានស្រូបយកទេនោះលើសត្រូវបានយកចេញដោយកន្សែង។

វីតាមីនមានសារៈសំខាន់ក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភស្បែក។ ស្មុគស្មាញយកតាមមាត់, អាហារជាមួយ សារធាតុរ៉ែផ្តល់សុខភាព និងសម្រស់ដល់ផ្ទៃមុខ។ ដូច្នេះមិនត្រឹមតែការថែទាំលើផ្ទៃគឺមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានផងដែរ។ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។. អ្នកក៏អាចបន្ថែមវាទៅផលិតផលកែសម្ផស្សផងដែរ។ វីតាមីនរាវ A និង E, 1 ដំណក់នីមួយៗ ឧទាហរណ៍ ក្នុងក្រែម ឬម៉ាស។ វីតាមីន B និង C មានប្រសិទ្ធភាព ពួកគេត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន។

ការថែទាំពេលល្ងាច

ការថែទាំពិសេសជាធម្មតាត្រូវការនៅពេលណា ប្រភេទបញ្ហាស្បែក។ ប៉ុន្តែ​ការណែនាំ​សាមញ្ញៗ​អាច​ជួយ​អ្នក​រាល់​គ្នា​រក្សា​មុខ​ក្មេង​ជាង​វ័យ៖

1. នៅពេលល្ងាចវាចាំបាច់ក្នុងការលាងសម្អាតស្បែកមុខនៃផលិតផលថែរក្សានិងការពារនៅពេលថ្ងៃ។
2. គ្រឿងសំអាងពេលយប់វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តមុនពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។
3. អ្នកគួរតែប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមជាមុន។
4. វាត្រូវបានណែនាំឱ្យដេកលើខ្នងរបស់អ្នកឬប្រើ ខ្នើយឆ្អឹងដើម្បីការពាររបួសស្បែកនៅពេលយប់។
5. នៅពេលល្ងាចវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការលាបក្រែមបំប៉ននិងស្តារឡើងវិញ។
6. សូមអរគុណដល់សេរ៉ូមវីតាមីនចម្រុះបន្ទាប់ពីបកស្បែកនឹងរលោងនិងស្រស់។
7. បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើក្រែមជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការបង្កើតឡើងវិញ។
8. ក្រែមពេលយប់លាបជាមួយចលនាម៉ាស្សាពីថ្ពាល់ទៅត្រចៀក និងថ្ងាស។
9. បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំប្រើក្រែមភ្នែកមុនពេលចូលគេង។

ត្រឹមត្រូវ។ ការថែទាំពេលល្ងាចមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តគ្រប់នីតិវិធីបានត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងអាចរក្សាស្បែកឱ្យរលោង និងរលោង។

ស្បែកស្រអាប់

ស្ថានភាពនៃស្បែកកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ តាមអាយុដូច្នេះសូម្បីតែ ច្បាប់សាមញ្ញការថែទាំជួយថែរក្សាសុខភាពរបស់នាង។ គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើតាម អនុសាសន៍សាមញ្ញ:

1. អ្នកគួរតែប្រើឡេធម្មជាតិដូចជាត្រសក់ ឬ ដើមតែ.
2. ការងូតទឹកចំហាយជាមួយឱសថមានប្រសិទ្ធភាព: rosemary, chamomile, wormwood ។
3. ការលាបស្បែកគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត 1-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំទន់។

ស្បែកជុំវិញភ្នែក

បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើសាប៊ូសម្រាប់ការថែរក្សាមុខទេ។ អ្នកកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យប្រើក្រែម ឬជែលដែលមានឥទ្ធិពលលើកជុំវិញភ្នែក។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសឱសថផ្ទះ។ សម្រាប់គោលបំណងនេះពួកគេប្រើ របាំងត្រសក់ oatmeal និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។ ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកគឺស្តើង និងងាយប្រតិកម្មបើប្រៀបធៀបទៅនឹងតំបន់ផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ​នៅ​ពេល​ល្ងាច ការ​សម្អាត​ពន្លឺ ប៉ូវ​កម្លាំង និង​សំណើម​គឺ​ជា​ការ​ចាំបាច់។

មិនមានពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយដែលចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនជឿថានៅអាយុ 25-30 ឆ្នាំមិនត្រូវការការថែទាំទេប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ នៅ​ពេល​នេះ​ស្នាម​ជ្រួញ​លើ​មុខ​បាន​លេច​ឡើង​រួច​ហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសផលិតផលត្រឹមត្រូវ និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ នោះអ្នកនឹងអាចរក្សាស្បែកក្មេង និងរលោងបានយូរអង្វែង។

ការស្វែងរកគ្រឿងសំអាងត្រឹមត្រូវមិនពិបាកទេព្រោះអ្នកផលិតភាគច្រើនបង្ហាញពីអាយុនៅក្នុងការណែនាំ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវដឹងថាពេលណាត្រូវឈប់ហើយមិនប្រើមូលនិធិក្នុងបរិមាណច្រើន។

ទាំងនេះ​គឺជា​គន្លឹះ​ទាំងអស់​នៃ​របៀប​ថែរក្សា​មុខ​នៅផ្ទះ​។ នីតិវិធីបែបនេះនឹងជួយថែរក្សាស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អ។ ទិដ្ឋភាពដ៏ស្រស់ស្អាត. រឿងចំបងគឺថាការថែទាំគឺទៀងទាត់។

ដំណាក់កាលទី 1: ភ្ញាក់ឡើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

នេះសំខាន់មិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ជីវិតទូទៅ!

កុំលោតចេញពីគ្រែភ្លាមៗ។

អ្នក​ត្រូវ​គេង​មួយ​ភ្លែត រីករាយ​ពេល​ព្រឹក និង​រីករាយ​ជាមួយ​ថ្ងៃ​ថ្មី។

វាជាការល្អក្នុងការចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិ។

ដំណាក់កាលទី 2: លាងមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

នេះត្រូវបានបន្តដោយជំហានលាង។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាងមុខរបស់អ្នក។ ទឹកស្អាតសីតុណ្ហភាពរដូវក្តៅ។ យើង​មិន​ត្រដុស​ភ្នែក​ខ្លាំង​ពេក​ទេ ស្បែក​ជុំវិញ​ភ្នែក​គឺ​ឆ្ងាញ់​ណាស់។ ទឹកត្រូវតែស្អាត - ច្រោះ អ្នកមិនអាចលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកម៉ាស៊ីនធម្មតាបានទេ លុះត្រាតែមានការដំឡើងតម្រងពិសេស។

តម្រងទឹកត្រូវតែត្រូវបានដំឡើង - ទាំងសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែកមុខរបស់អ្នក និងសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃសក់របស់អ្នក និងរាងកាយទាំងមូល។

យើងលាងសម្អាតខ្លួនយើងដោយប្រើ មធ្យោបាយពិសេសសម្រាប់ការលាងសម្អាត (ហ្វូម, mousse, ជែល, ល) ។ យើងជ្រើសរើសផលិតផលដោយឡែកពីគ្នា ទៅតាមប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ផលិតផលថែរក្សាស្បែកពេលព្រឹកបែបនេះមិនគួរមានជាតិអាល់កុលទេ។

ជំហានទី 3: របៀបជូតមុខដែលសើម

អ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្សបានណែនាំថា កុំជូតទឹកមុខរបស់អ្នកទាល់តែសោះ បន្ទាប់ពីលាងមុខរួច (ផ្តល់ទឹកស្អាត និងត្រង) ប៉ុន្តែត្រូវរង់ចាំរហូតដល់មុខរបស់អ្នកស្ងួតតាមធម្មជាតិ។ នេះមិនមែនជាវិធីរីករាយពិសេសនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រើវា ដើម្បីរក្សាភាពក្មេងវ័យ និងភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែកមុខរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក។

ជម្រើសមួយទៀតគឺលាបមុខរបស់អ្នកថ្នមៗដោយមិនបាច់ប្រើ ក្រណាត់រដុប (កន្សែង Terryមិនសមរម្យ) ឧទាហរណ៍សូត្រ។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែជូតមុខរបស់អ្នក។ ចំណាំ៖ ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថាពេលយប់បន្ទាប់ពីបោកគក់ ជីដូនរបស់យើងណែនាំឲ្យជូតមុខដោយអាវដើម្បីការពារភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែករបស់អ្នក។

ដំណាក់កាលទី 4: ប៉ូវកំលាំងគឺជាគុណលក្ខណៈពេលព្រឹកដែលត្រូវតែមាន

បន្ទាប់​ពី​ស្បែក​ស្ងួត​ហើយ សូម​លាប​ទឹក​មុខ​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​អាល់កុល​។ ប៉ូវកំលាំងក៏ត្រូវការជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលផងដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាអានការវេចខ្ចប់ដើម្បីមើលថាតើទឹកថ្នាំនេះសាកសមសម្រាប់ស្បែកជុំវិញភ្នែកដែរឬទេ។

ប្រសិនបើកម្មវិធីមិននិយាយថាប៉ូវកំលាំងនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកនោះវាមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់នេះទេ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវទិញប៉ូវកំលាំងដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ស្បែកជុំវិញភ្នែក។

ចំណាំ។ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាភ្នែកហើមនៅពេលព្រឹក សូមមើលអត្ថបទ៖ (ដំបូន្មានពីអ្នកកែសម្ផស្ស)។

ជំហានទី 5: ក្រែមលាបមុខពេលព្រឹក

បន្ទាប់ពីលាបប៉ូវកំលាំងរួច រង់ចាំ 7-10 នាទីដើម្បីឱ្យវាស្រូប។ បន្ទាប់មកលាបក្រែមភ្នែក និងក្រែមសំខាន់។

ក្រែមភ្នែក

ក្រែម (ជែល) នៅជុំវិញភ្នែកគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយឡែកពីគ្នានៅពេលព្រឹកនិងនិយមមុនពេលកម្មវិធីសំខាន់នៃក្រែមនិងមិនមែនបន្ទាប់ពី។ លាប​ក្រែម​នៅ​ជុំវិញ​ភ្នែក​ជា​មុន​ដល់​ចុង​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក បន្ទាប់​មក​ជូត​ស្រាលៗ។ ប្រសិនបើវាជាជែលបន្ទាប់មកតាមក្បួនមួយវាចាំបាច់ត្រូវជូតវាក្នុងករណីណាក៏ដោយអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវវិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ពាក្យ។ បន្ទាប់មក លាបលើតំបន់ជុំវិញភ្នែកដោយប្រើចលនាចុច។ កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយបរិមាណបើមិនដូច្នេះទេវានឹងមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ។

សាកល្បងក្រែមត្រជាក់នេះពី ប្រភពដើម - GinZing Refreshing Eye Cream to Brighten and Depuff 0.5 oz.

ក្រែមមូលដ្ឋាន

តើខ្ញុំគួរលាបក្រែមអ្វី? វាច្បាស់ណាស់ថាយើងជ្រើសរើសក្រែមពិសេសសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់យើង ប៉ុន្តែមានច្បាប់ទូទៅមួយចំនួន។

ជាដំបូង ក្រែមគួរតែជាក្រែមថ្ងៃ ហើយសាកសមនឹងប្រភេទអាយុរបស់អ្នក។ កុំលាបតែលើមុខរបស់អ្នក។ ទីពីរក្រែមត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសរើសអាស្រ័យលើពេលវេលានៃឆ្នាំ។ អាកាសធាតុត្រជាក់- ក្រែមបំប៉នមុខ, អាកាសធាតុក្តៅ- ជាតិសំណើមធម្មតា។ ប្រសិនបើ សាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរ- ការការពារពិសេស ក្រែមរដូវរងា. ប្រសិនបើ​យើង​ទៅ​ហាលថ្ងៃ ចូរ​ប្រើ​ឡេ​ការពារ​កម្តៅថ្ងៃ​ដែលមាន​ការការពារ​យ៉ាងតិច SPF-30។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ - ក្រែមណាមួយមិនថានិទាឃរដូវរដូវក្តៅរដូវរងាឬរដូវស្លឹកឈើជ្រុះត្រូវតែមាន ការការពារ SPF. អ្វីដែលគេអាចនិយាយបាន កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើស្ថានភាពនៃស្បែកមុខ។ ការបូកតែមួយគត់គឺថា ព្រះអាទិត្យសម្ងួតស្នាមមុន ប៉ុន្តែវាមិនមានតម្លៃទេ ចូរចងចាំការពិតតែមួយ - ព្រះអាទិត្យធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកកាន់តែចាស់។

យើងមិនលាបក្រែមសំខាន់លើស្បែកជុំវិញភ្នែកទេ វានឹងស្ងួត!

រួចរាល់៖ ត្រៀមលាប!

បន្ទាប់ពីលាបក្រែមត្រូវប្រាកដថារង់ចាំ 15 នាទីដោយប្រុងប្រយ័ត្នយកក្រែមដែលនៅសល់ចេញដោយកន្សែងហើយលាបគ្រឿងសំអាងតុបតែង។

អ្វី​ដែល​គេ​ហៅ​ថា «ពិធី​ពេល​ព្រឹក» មាន​សារៈ​សំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​ការ​រក្សា​ស្បែក​មុខ​ឱ្យ​ក្មេង​ជាង​វ័យ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថា អ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែករបស់យើងគឺ។

រូបរាងស្រស់នៅពេលព្រឹក៖ ល្បិចតិចតួច

វិចិត្រករ​តុបតែង​មុខ​ណែនាំ​ឱ្យ​គូរ​លើ​ភ្នាសរំអិល​នៃ​ភ្នែក​ដោយ​ខ្មៅដៃ​បន៍ត្នោតខ្ចី​នៅពេល​ព្រឹក ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការឡើង​ក្រហម។

ឥទ្ធិពលធម្មជាតិ មើលឃើញច្បាស់! អ្នកក៏អាចបន្ថែមផងដែរ។ ខ្មៅដៃពណ៌សនៅលើ ជ្រុងខាងក្នុងភ្នែកមានរាងអក្សរ V ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះ "លើក" ភ្នែកនិងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែបើកចំហ។ វាធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅស្រស់ស្រាយនៅពេលព្រឹក។

អ្នកនឹងឃើញថាវាមានប្រយោជន៍៖

មុខរបស់ស្ត្រីប្រហែលជាផ្នែកដែលមិនមានការការពារបំផុតនៃរាងកាយ វាងាយនឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅស្ទើរតែទាំងអស់។ លើសពីនេះទៀតបញ្ហាផ្ទៃក្នុងនៃរាងកាយត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងភ្លាមៗនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់នាងហើយក្លាយជាអ្នកផ្សេងដែលអាចមើលឃើញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្បែកមុខត្រូវការការថែទាំប្រចាំថ្ងៃដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដែលនឹងជួយស្ដារវាឱ្យមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា ផ្តល់ភាពយឺត និងរក្សាភាពក្មេងជាងវ័យ។ ដូចជាណាមួយ។ នីតិវិធីកែសម្ផស្សការថែទាំតាមផ្ទះមិនត្រឹមតែជាប្រព័ន្ធប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រឹមត្រូវទៀតផង។

ខ្លឹមសារ៖

ការកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

ដើម្បីជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សា និងកែសម្ផស្សឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវដឹងពីប្រភេទស្បែករបស់អ្នក ដើម្បីដឹកនាំការថែទាំរបស់អ្នក។ ទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ការដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់មួយ។ វានឹងមិនឈឺចាប់ទេក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សដែលនឹងមិនត្រឹមតែកំណត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប្រាប់អ្នកពីរបៀបថែទាំស្បែកមុខរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរ។ ប្រភេទជាក់លាក់. ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយឯករាជ្យដោយដឹងពីលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួន៖

1. ស្បែកស្ងួតត្រូវបានបង្កឡើងដោយរន្ធញើសរួមតូច និងតឹង;
2. រន្ធញើសរីកធំនិង ខាញ់ចែងចាំងអមដំណើរ ស្បែកខ្លាញ់ប្រធានបទនៃការរលាក, ការបង្កើតមុននិង comedones ។ ការសម្អាតត្រឹមត្រូវ។នឹងជួយជៀសវាងបញ្ហាជាច្រើននៃស្បែកបែបនេះ។
3. ស្បែកធម្មតាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអវត្តមាននៃការខ្វះខាតទាំងនេះប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវការការថែទាំប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ ការជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងខុសអាចបង្កឱ្យមានជំងឺស្បែកផ្សេងៗ។
4. ស្បែកងាយប្រតិកម្មនឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅ ឬខាងក្នុងដោយមានការឡើងក្រហម និងរបក។ ផលិតផលពិសេសសម្រាប់ ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំមិនមានសារធាតុឈ្លានពាន ក្លិនក្រអូប ឬសមាសធាតុផ្សេងទៀតដែលអាចនាំឱ្យមានការបង្ហាញបែបនេះ។
5. ប្រភេទស្បែករួមបញ្ចូលគ្នាត្រូវបានចាត់ទុកថាពិបាកបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែក។ នៅទីនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបែងចែកតំបន់បញ្ហាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងស្របតាមបញ្ហាដែលបានកំណត់។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាផលិតផលដែលមានស្លាក "សម្រាប់ ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា"គឺ​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​ធ្វើ​ទីផ្សារ។

បន្ថែមពីលើចំណុចខាងលើ យើងអាចគូសបញ្ជាក់ពីបញ្ហាដូចជាការបង្ហាញនៃបណ្តាញ capillary ដែលបង្ហាញពីសរសៃឈាមខ្សោយ។ Cuperosis មិនងាយស្រួលទេ។ ពិការភាពគ្រឿងសំអាងប៉ុន្តែក៏ជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ ដោយបានរកឃើញវា អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ស្បែក​ទន់​រលោង ឬ​ចាស់​មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ។ បញ្ហាអាយុវាជារឿងធម្មតាណាស់ចំពោះស្ត្រីក្រោយអាយុ 30 ឆ្នាំជាមួយនឹងការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវ ឬមិនទៀងទាត់។ កំឡុងពេល វិធានការណ៍ដែលបានយកស្តារភាពបត់បែនដល់ស្បែក។

វីដេអូ៖ ការណែនាំពីអ្នកកែសម្ផស្សលើការកំណត់ប្រភេទស្បែក និងការជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាង។

គោលការណ៍នៃការថែទាំត្រឹមត្រូវ។

ច្បាប់សម្រាប់ការថែទាំតាមផ្ទះប្រចាំថ្ងៃគឺផ្អែកលើការសម្អាត សំណើម ប៉ូវកំលាំង និងបំប៉នស្បែក។ គ្រាន់តែបែបនេះ វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នានឹងអនុញ្ញាតឱ្យសម្រេចបាន។ ប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានហើយនឹងពន្យារភាពវ័យក្មេងនៃស្បែក ថែរក្សាវា និងការពារវាពីឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន - ទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។

ការសម្អាត។

ទីមួយហើយប្រហែលជា ដំណាក់កាលសំខាន់នៅក្នុងការថែរក្សាស្បែកមុខ - ការសម្អាតប្រចាំថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ធូលីដីនៅលើស្បែក និងកកកុញ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ពី បរិស្ថាន, សេប៊ុម។ នៅទីនេះយើងនឹងបន្ថែមម្សៅ ម្សៅ និងផលិតផលតុបតែងផ្សេងៗទៀត។ ស្រាក្រឡុកនេះមិនត្រឹមតែស្ទះរន្ធញើស នាំឱ្យរលាក ការបង្កើតមុនក្បាលខ្មៅ ស្នាមមុន និងបញ្ហាផ្សេងៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានស្រូបចូលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយស្បែក ដែលបណ្តាលឱ្យមានការពុលរបស់វា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការសម្អាតស្បែកមុខគួរតែត្រឹមត្រូវ និងទៀងទាត់។

បោកគក់។

មុនពេលលាងសម្អាត គ្រឿងសម្អាង និងសារធាតុកខ្វក់ដែលកកកុញនៅពេលថ្ងៃ ត្រូវបានយកចេញជាមួយនឹងផលិតផលសម្អាតស្បែកពិសេស។ នេះអាចជាឡេ ទឹកដោះគោ ឬទឹក មីសែលឡា។ សម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់ឱសថធម្មជាតិនៅផ្ទះមានរូបមន្តដែលតារាជាច្រើនប្រើនៅពេលលុបការតុបតែងមុខ។ ណាមួយ។ ប្រេងបន្លែកំដៅបន្តិច លាបស្រទាប់ស្តើងមួយនាទី យកវាចេញពីមុខ។ ប្រេងនឹងមិនត្រឹមតែសំអាតស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកទៀតផង។

សម្រាប់ការលាងសម្អាតដោយផ្ទាល់ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើប្រាស់ទឹកបរិសុទ្ធ ព្រោះស្បែកមានទំនោរស្រូបសារធាតុដែលមាននៅក្នុងអង្គធាតុរាវ។ តាមឧត្ដមគតិប្រើទឹកភ្លៀងឬទឹករលាយប៉ុន្តែត្រង ទឹកម៉ាស៊ីននឹងធ្វើផងដែរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យបោះបង់សាប៊ូ ព្រោះសារធាតុអាល់កាឡាំងដែលវាមានមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើតុល្យភាពទឹកនៃស្បែក។ ផ្តល់ចំណូលចិត្ត ប្រសើរជាងជែលទឹកដោះគោឬពពុះសម្រាប់លាង។

របក។

ម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ការលាបស្បែកត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹង Scrub ដែលបានជ្រើសរើសពិសេស។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជំរុះកោសិកាងាប់ ធ្វើឱ្យផ្ទៃរលោងរលោង និងសម្អាតរន្ធញើសយ៉ាងជ្រៅ។ ស្ក្រាប់ត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែកដែលសើម ហើយជូតដោយចលនាស្រាលៗ ដោយគ្មានសម្ពាធខ្លាំង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរអោយចងចាំថាក្នុងករណីមាន rosacea ធ្ងន់ធ្ងរ រលាកធ្ងន់ធ្ងរ ឬរលាកស្បែក នីតិវិធីរបកត្រូវបាន contraindicated ។

វាងាយស្រួលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើស្ក្រាប់មុខនៅផ្ទះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវប្រើតូច អំបិលសមុទ្រស្ករ ឬកាហ្វេដីលាយជាមួយក្រែមធ្ងន់ ឬក្រែមជូរក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។

ទឹកឃ្មុំក៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្អាតផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវបានអនុវត្តទៅ ពន្លឺមុខចលនាម៉ាស្សា បន្ទាប់ពីធ្វើឱ្យក្រាស់ យកក្រណាត់សើម ឬបន្ទះកប្បាសដែលត្រាំក្នុងទឹកថ្នាំក្តៅឧណ្ហៗ។ នីតិវិធី​នេះ​ជម្រុះ​កោសិកា​ស្បែក​ងាប់​ចេញ និង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ទន់។ លើសពីនេះទៀត peeling បែបនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការរលាក, មិនដូច សាប៊ូដែលទិញពីហាងព្រោះទឹកឃ្មុំជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិ។

របាំងសម្អាត។

ចាំបាច់នៅក្នុង ការថែទាំតាមផ្ទះការលាងសម្អាតមុខដែលគួរធ្វើម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ មុននឹងលាបម៉ាស អ្នកជំនាញណែនាំឲ្យងូតទឹកចំហាយទឹកដោយប្រើ ប្រេងសំខាន់ៗឬ decoction រុក្ខជាតិ។ នីតិវិធីនេះនឹងបើករន្ធញើស និងយកជាតិពុលចេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហាស្បែកមួយចំនួនដែល rosacea ជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី 1 គឺជា contraindications ចំពោះនីតិវិធីបែបនេះ។

របាំងដែលធ្វើពីដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាងត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការលាងសម្អាត។ នៅពេលជ្រើសរើសដីឥដ្ឋប្រភេទស្បែកត្រូវបានគេយកមកពិចារណា។ ដូច្នេះ ដីឥដ្ឋពណ៌សត្រូវបានជ្រើសរើសដោយអ្នកដែលមានប្រភេទស្បែកចម្រុះ ពណ៌ខៀវ និងបៃតងសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ហើយដីឥដ្ឋក្រហមគឺល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។

បន្ទាប់​ពី​លាប​ម៉ាស​សម្អាត​រួច ស្បែក​នឹង​ត្រូវ​បាន​សម្រាល​ដោយ​សារធាតុ Toner។ វា​នឹង​លុប​ចោល​ផលិតផល​ដែល​នៅ​សេសសល់ បិទ​រន្ធ​ញើស និង​ផ្តល់​ឱ្យ​មុខ​អ្នក​មាន​ពណ៌​ស្មើគ្នា និង​មើលទៅ​ស្រស់​ស្អាត។

ជាតិទឹក

បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតស្បែកត្រូវការជាតិសំណើមដែលអាចសម្រេចបានជាមួយនឹងក្រែមពិសេសដែលត្រូវបានជ្រើសរើសតាមប្រភេទស្បែកនិងអាយុ។ សម្រាប់ស្បែកក្មេង ជែលស្រាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសំណើមគឺល្អជាង។ សម្រាប់ស្បែកដែលមានភាពចាស់ទុំកាន់តែច្រើនវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសមិនត្រឹមតែសំណើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការថែទាំដ៏ទូលំទូលាយផងដែរ កន្លែងណា តួនាទីសំខាន់នឹងដើរតួក្នុងការចិញ្ចឹម និងផ្តល់ភាពយឺតនៃស្បែក។ ជាតិសំណើមជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលព្រឹក។

របាំងសំណើមមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ ប្រើពួកវា 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាគួរតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីនោះ។ ទុករបាំង, ក្រៅពី សមាសធាតុមានប្រយោជន៍មានសារធាតុដែលមិនចង់បានដូចជា សារធាតុថែរក្សា រសជាតិ ថ្នាំពណ៌ ដែលត្រូវបានស្រូបដោយស្បែកផងដែរ។ អ្នកអាចជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរបស់ពួកគេដោយប្រើរបាំងដែលផលិតនៅផ្ទះសម្រាប់ការថែទាំស្បែកមុខ។

ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃសម្រាប់ ជាតិទឹកបន្ថែមសម្រាប់ស្បែកស្ងួតខ្លាំង ប្រើប៉ូវកំលាំង ឬការអភិវឌ្ឍន៍ថ្មីៗ - ទឹកកម្ដៅ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា ការផ្តល់ជាតិទឹកមិនត្រឹមតែនិយាយអំពីការប្រើប្រាស់ជាតិសំណើមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។ អ្នក​អាច​សម្គាល់​ឃើញ​ថា ស្បែក​ដែល​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​កាន់តែ​ស្តើង និង​ជ្រីវជ្រួញ ហើយ​ចាប់ផ្តើម​របក​។ ក្នុងករណីនេះការបង្កើតរបបផឹកនឹងជួយ។

ប៉ូវកំលាំង។

Tonics និង lotions ជួយថែរក្សាស្បែកមុខរបស់អ្នក។ របៀបប្រើផលិតផលទាំងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចរកបាននៅក្នុងការណែនាំនៅលើការវេចខ្ចប់នៃពួកវានីមួយៗ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលបែបនេះនៅលើមូលដ្ឋានធម្មជាតិដោយគ្មានជាតិអាល់កុល។ ស្ត្រីខ្លះចូលចិត្តផលិតផលពីស៊េរីរបស់កុមារ។ មានគុណសម្បត្តិចំពោះបញ្ហានេះ៖ ផលិតផលថែរក្សាទារកមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះ វាមានសារធាតុ hypoallergenic និងមិនញៀន។ អ្នកអាចធ្វើឡេដោយខ្លួនឯងពី decoction នៃឱសថមួយ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក និងកំដៅបន្តិចមុនពេលប្រើប្រាស់។

នីតិវិធី​នៃ​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​មាន​លក្ខណៈ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់​តាម​ផ្ទះ ដែល​ជួយ​ស្ដារ​ភាព​ស្រស់​ស្អាត និង​ភាព​យឺត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះគ្រាន់តែជូតមុខរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកជាមួយនឹងដុំទឹកកកដែលផលិតពីឱសថរុក្ខជាតិ៖ chamomile, nettle, sage, thyme និងផ្សេងទៀត។ នីតិវិធីនេះធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពល្អឥតខ្ចោះ បំបាត់ការហើម និងសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង និងរឹតបន្តឹងរន្ធញើស។ ត្រជាក់ស្រួចជួយបង្កើត microcirculation, ពង្រឹងសរសៃឈាម, ដែលជា ការការពារដ៏ល្អឥតខ្ចោះរូបរាងនៃបណ្តាញ capillary មួយ។ ស្បែកកាន់តែមានភាពយឺត ហើយស្នាមជ្រួញតូចៗត្រូវបានរលោងចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

អាហារូបត្ថម្ភ។

ស្បែកណាមួយ ជាពិសេសស្បែកចាស់ទុំ ត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលវាទទួលបានជាក្បួនពីក្រែម និងរបាំងបំប៉ន។ ក្រែមបំប៉នលាបនៅពេលយប់មុនពេលប្រើ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកក់ក្តៅវាបន្តិចនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពី 10-15 នាទី, ក្រែមលើសត្រូវបានយកចេញដោយកន្សែង, បើមិនដូច្នេះទេរន្ធញើសអាចនឹងស្ទះដែលនាំទៅដល់ការបង្កើត comedones ។

ដូចនៅក្នុងករណីផ្សេងទៀត, របាំងបំប៉នអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងហាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ត្រីភាគច្រើនចូលចិត្តរបាំងដែលរៀបចំដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះផលិតផលដូចជា ស៊ុតលឿង, ទឹកឃ្មុំ, Cream sour ឬក្រែម, ដំឡូង, ត្រសក់, pulp aloe និងផ្សេងទៀត។ សមាសភាពត្រូវបានជ្រើសរើសអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែកនិងឥទ្ធិពលដែលចង់បាន។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 10-15 នាទីលាងចេញជាមួយនឹងទឹកដែលកំពុងរត់ឬ decoction នៃឱសថមួយ។ បន្ទាប់ពីរបាំងរួច អ្នកអាចជូតមុខរបស់អ្នកដោយដុំទឹកកក។

ស្បែកមុខមិនត្រឹមតែត្រូវការការថែទាំត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានការការពារតាមរដូវផងដែរ ពីព្រោះការផ្លាស់ប្តូរកំដៅថ្ងៃ សាយសត្វ ខ្យល់ និងសីតុណ្ហភាពប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់វា។ ដូច្នេះមុនពេលចេញទៅក្រៅក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃសូម្បីតែនៅក្នុង រដូវរងាការប្រើប្រាស់កាន់តែប្រសើរ ក្រែមថ្ងៃជាមួយនឹងតម្រងកាំរស្មី UV ដែលនឹងការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលនាំឱ្យមានរូបរាងនៃ ចំណុចអាយុ. នៅរដូវក្តៅសូចនាករការពារគួរតែខ្ពស់ជាង - យ៉ាងហោចណាស់ 30 ខណៈពេលដែលក្នុងរដូវរងារ 15 គឺគ្រប់គ្រាន់ប្រសិនបើក្រែមថ្ងៃជាមួយ ការការពារខ្ពស់។អ្នក​មិន​អាច​ទិញ​ក្រែម​ការពារ​ពី​កាំរស្មី​អ៊ុលត្រាវីយូឡេ​បាន​ទេ អ្នក​អាច​លាប​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​មុន​ពេល​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ។

នៅ សីតុណ្ហភាពទាបប្រើក្រែមការពារដែលនឹងការពារផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃការកក។ អ្នកគួរតែប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមក្នុងរដូវរងាយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។

វីដេអូ៖ ការការពារត្រឹមត្រូវនៃស្បែកមុខក្នុងរដូវរងាក្នុងកម្មវិធីរបស់ E. Malysheva “Live Healthy!”

ក្រែមណាមួយត្រូវបានអនុវត្តតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សាជាមួយនឹងចលនាប៉ះពន្លឺ ជៀសវាងសម្ពាធខ្លាំង ដែលនាំឱ្យស្បែកលាតសន្ធឹង និងរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញមុនអាយុ។ មួយសន្ទុះ​ក្រោយ​មក ប្រសិនបើ​ក្រែម​មិន​ជ្រាប​ចូល​ទេ ចូរ​យក​ក្រែម​ដែល​លើស​ចេញ​ចេញ ដោយ​គ្រាន់តែ​ជូត​មុខ​របស់​អ្នក។

សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងការចិញ្ចឹមស្បែក កែលម្អរូបរាង និង ស្ថានភាពទូទៅវីតាមីនលេង។ ស្មុគស្មាញវីតាមីនទទួលទានដោយផ្ទាល់មាត់ អាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ នឹងជួយស្តារសុខភាព និងសម្រស់របស់នាងឡើងវិញ។ លើសពីនេះ អ្នកអាចបង្កើនផលិតផលគ្រឿងសំអាងណាមួយជាមួយនឹង "វីតាមីននៃភាពស្រស់ស្អាត និងយុវវ័យ" - A និង E ដោយបន្ថែមដំណក់ទៅលើក្រែម ឬម៉ាស មុនពេលលាបលើមុខ។ វីតាមីន B និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត វីតាមីន C ក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ។

ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយ ការថែរក្សាសម្រស់ និងសុខភាពនៃស្បែកមុខរបស់អ្នក ទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែង និងពេលវេលាច្រើន ប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានទេ។ រូបរាងដ៏ភ្លឺស្វាង និងការក្រឡេកមើលទៅគួរឲ្យសរសើរ នឹងក្លាយជារង្វាន់ដ៏សក្តិសម។

ការថែរក្សាផ្ទៃមុខនៅពេលព្រឹក គឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់ស្បែកសភ្លឺថ្លា។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកត្រូវរៀបចំខ្លួនឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងរក្សាភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ ដំណើរការជាច្រើនកើតឡើងចំពោះស្បែករបស់យើងនៅពេលយប់ ដូច្នេះនៅពេលព្រឹក យើងត្រូវស្តារតុល្យភាពឡើងវិញ ហើយនាំវាមកធម្មតាវិញ។

ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 8 ម៉ោងនៃការគេង ស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកបាត់បង់សំណើម ហើយស្រទាប់កណ្តាល និងខាងក្រោមត្រូវបានឆ្អែតជាមួយនឹងវា។ លើសពីនេះទៀត នៅពេលដែលសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធរបស់រាងកាយមានការថយចុះ ហើយលំហូរឈាមចុះខ្សោយ មុខរបស់យើងប្រែជាស្លេក រង្វង់ និងថង់នៅក្រោមភ្នែកលេចឡើង ហើយភាពមិនល្អឥតខ្ចោះទាំងអស់កាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ កុំបារម្ភអំពីបញ្ហានេះ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចត្រូវបានជួសជុលប្រសិនបើអ្នកធ្វើ ការថែទាំត្រឹមត្រូវ។នៅខាងក្រោយមុខនៅពេលព្រឹក។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

ចូរនិយាយដាច់ដោយឡែកពីគ្នាអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមពេលព្រឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ក្រោកឡើងលឿនជាងមុន និងស្តារស្បែករបស់អ្នកឡើងវិញ មើលទៅមានសុខភាពល្អនិងការបត់បែនបន្ទាប់ពីយប់ដ៏យូរ។

ចាប់ផ្តើមព្រឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកមួយកែវ

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនតែងតែនិយាយជានិច្ចអំពីសារៈសំខាន់នៃការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ វិធី​នេះ​អ្នក​អាច​ការពារ​ភាព​ចាស់ និង​ផ្តល់​ឱ្យ​មុខ​អ្នក​ស្រស់​ស្អាត និង​ស្រស់ថ្លា។ នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកភ្លាម ផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែមួយកែវ ហើយបន្តធ្វើទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នក។ បច្ចេកទេស​នេះ​នឹង​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ឆាប់​សប្បាយ​ចិត្ត​និង​ស្រស់ស្រាយ​ខ្លួនឯង​។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ទៅផ្ទះបាយនៅពេលព្រឹកទេ ចូរដាក់ដបទឹក និងកែវនៅលើតុដេកក្បែរគ្រែរបស់អ្នក។

បង្កើនស្បែករបស់អ្នក។

នៅពេលព្រឹកព្រលឹម រាងកាយរបស់អ្នកនៅតែដេកលក់ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តបច្ចេកទេសមួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍ ការហាត់ប្រាណធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ដែលនាំឱ្យអុកស៊ីសែនទៅកោសិកានីមួយៗ។ ស្បែកក៏ដូចគ្នាដែរ - អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យវាស្រស់ស្រាយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវដាក់ពាក្យ ការលាងសម្អាតកម្រិតពណ៌. យកបាតដៃរបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទឹកក្តៅហើយលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់។ វិធីនេះ អ្នក​នឹង​លាង​សម្អាត​ជាតិពុល​ទាំងអស់​ដែល​បាន​បញ្ចេញ​ក្នុង​ពេល​គេង ហើយ​ត្រឡប់​មក​ជា​មុខ​ភ្លឺ​ថ្លា និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​វិញ។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរួច ជូតស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងកប្បាស។ កុំភ្លេចថាអ្នកគួរតែមានកន្សែងដាច់ដោយឡែកសម្រាប់មុខរបស់អ្នក ហើយអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរវាញឹកញាប់ជាងអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែវាកើតមានឡើងថាបន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកក្លាយទៅជាតឹងហើយស្ងួតក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការជំនួសទឹកម៉ាស៊ីនធម្មតាជាមួយនឹង decoction នៃឱសថ។ វាអាចជា chamomile, thyme ឬ yarrow ។

ប្រើដុំទឹកកក

អ្នកតំណាងជាច្រើននៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ ដោយមិនគិតពីប្រភេទស្បែក ជួបប្រទះនឹងភាពរំខានដូចជាហើម ហើម ឬស្នាមជាំនៅលើស្បែកនៅពេលព្រឹក។ នេះអាចបណ្តាលមកពីមិនត្រឹមតែចង្វាក់ និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏កើតឡើងផងដែរ។ លក្ខណៈបុគ្គលរាងកាយ។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការបង្កកស្អាត ទឹកសារធាតុរ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័ននៅក្នុងថាសដុំទឹកកក ហើយជូតមុខរបស់អ្នកជារៀងរាល់ព្រឹក។ អ្នកក៏អាចបង្កក infusions រុក្ខជាតិ ដែលជាល្បិចដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ. ឱសថបំប៉នស្បែក វីតាមីនមានប្រយោជន៍បំបាត់ក្រហម និងផ្តល់ថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។

ប្រើប៉ូវកំលាំង

បានផ្តល់ឱ្យ ផលិតផលគ្រឿងសំអាងល្អសម្រាប់ស្ត្រី និងក្មេងស្រីគ្រប់វ័យ។ អ្វីដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់គឺគោលបំណងនៃផលិតផល៖ មានទឹកថ្នាំសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក និងក្រុមអាយុផ្សេងៗគ្នា។ តើប៉ូវកំលាំងប្រើសម្រាប់អ្វី? វាគឺជាសារធាតុដ៏ល្អសម្រាប់ក្រែម ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងបើករន្ធញើស។ លាប Toner ទៅ បន្ទះកប្បាសហើយជូតស្បែករបស់អ្នករាល់ពេលមុនពេលលាបក្រែម។ Tonic គួរតែមាននៅលើធ្នើបន្ទប់ទឹករបស់អ្នក ដូច្នេះហើយអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយវារៀងរាល់ព្រឹក។

លាបក្រែមថ្ងៃដែលអ្នកចូលចិត្ត

ដើម្បីជ្រើសរើសនេះ។ ផលិតផលគ្រឿងសំអាងអ្នកត្រូវចូលទៅជិតវាដោយជំនាញ។ ពេលខ្លះដើម្បីទិញក្រែម អ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សជាមុនសិន។ ក្រែមលាបមុខនឹងនៅលើស្បែករបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលគ្រប់កោសិកាទាំងអស់ទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹម។ ក្រែមក៏គួរការពារផងដែរ។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានបរិស្ថាន និង កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ. វា​គួរ​តែ​ជា​មូលដ្ឋាន​គ្រឿង​សម្អាង​ដ៏​ល្អ ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ប្រភេទ​ស្បែក និង​ក្រុម​អាយុ​របស់​អ្នក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបជ្រើសរើស សំណងនេះ។ទាក់ទងអ្នកជំនាញ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកបានទេ សូមទិញផលិតផលលាបមុខនៅឱសថស្ថាន។ ថ្ងៃនេះមាន ចំនួនធំក្រុមហ៊ុនដែលផលិតគ្រឿងសំអាងឱសថ ហើយអ្នកក៏នឹងទទួលបានដំបូន្មានពីអ្នកដែលមានជំនាញច្បាស់លាស់ផងដែរ។ សម្រាប់ការថែទាំពេលព្រឹក អ្នកត្រូវការក្រែមតូចមួយដែលមានទំហំប៉ុនសណ្តែក ដែលត្រូវលាបជាមួយនឹងចលនា patting ដោយម្រាមដៃ ឬដូងរបស់អ្នក។

ប្រើក្រែមលាបជុំវិញភ្នែក

តំបន់នៃមុខនេះត្រូវការ ការថែទាំពិសេសដូច្នេះអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនេះ។ ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកគឺស្តើង និងងាយរងគ្រោះ ដូច្នេះវាត្រូវការ មធ្យោបាយដោះស្រាយពិសេស. ទីផ្សារគ្រឿងសំអាងមាន ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ច្រើន។ក្រែមភ្នែក ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់សុទ្ធតែថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកបានល្អនោះទេ។ ជាធម្មតាទាំងនេះគឺជាក្រែមដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ កូឡាជែន និងប្រេងធម្មជាតិ។ លាបក្រែមភ្នែកដោយប្រើចលនាស្រាលៗដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក។

យកចិត្តទុកដាក់លើបបូរមាត់របស់អ្នក។

ស្ត្រីជាច្រើនដឹងថាវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាស្បែកជុំវិញភ្នែករបស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែពួកគេភ្លេចអំពីតម្រូវការក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់របស់ពួកគេ។ ក្រែមលាបមាត់ដែលអ្នកចូលចិត្តនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ព្រោះវាមិនមាន បរិមាណដែលត្រូវការមីក្រូសារជាតិ។ នៅពេលព្រឹកអ្នកត្រូវលាបបរិមាណតិចតួច ប្រទាលមុខបំប៉នឬ បន្ទះឈើជាមួយនឹងប្រេងធម្មជាតិ ហើយបន្ទាប់មកគ្របដណ្តប់ស្បែកជាមួយនឹងផលិតផលតុបតែង។ វិធីនេះអ្នកនឹងរារាំង ភាពចាស់មុនអាយុនិងការពារបបូរមាត់មិនអោយស្ងួត និងប្រេះ។ អ្នកអាចជំនួសប្រទាលមុខជាមួយល្បាយ ប្រេងធម្មជាតិប្រសិនបើអ្នកមានពួកគេរួចហើយនៅក្នុងការប្រមូលការថែទាំរបស់អ្នក។

ផ្លាស់ប្តូរផលិតផលគ្រឿងសំអាងក្នុងរដូវរងា និងរដូវក្តៅ

ស្បែករបស់យើងមានប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ ត្រូវតែប្រើក្នុងរដូវរងា ក្រែមខ្លាញ់ដោយផ្អែកលើខ្លាញ់សត្វធម្មជាតិ ហើយនៅរដូវក្តៅជំនួសក្រែមធម្មតារបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រែមដែលមានតម្រង SPF ។ នេះនឹងជួយអ្នកការពារភាពស្ងួត និងភាពចាស់។ កុំភ្លេចលាបផលិតផលរាល់ពេលដែលអ្នកចេញពីផ្ទះ។

បន្ទាប់ពីនីតិវិធីខាងលើអ្នកអាចអនុវត្តការតុបតែងមុខដោយមិនភ័យខ្លាចចំពោះភាពបរិសុទ្ធនៃស្បែករបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញគុណភាពខ្ពស់ ការថែទាំពេលព្រឹកនៅពីក្រោយមុខគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាព និងសម្រស់នៃស្បែក។