ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខនៅផ្ទះ។ របាំងទឹកដោះគោជូរ។ រូបមន្តឱសថផ្ទះ

កង្វះជាតិទឹកនៅក្នុងកោសិកាស្បែកអាចនាំអោយមានស្នាមជ្រីវជ្រួញមុនអាយុ ស្នាមអុចខ្មៅ និងមានអារម្មណ៍តឹងណែន។ ដើម្បីជៀសវាងរោគសញ្ញាមិនល្អទាំងនេះ អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់ជានិច្ចនូវច្បាប់សាមញ្ញសម្រាប់ការថែទាំស្បែកនៅផ្ទះ ធ្វើរបាំងមុខជាប្រចាំ ប្រើប៉ូវកំលាំង និងក្រែមផ្តល់សំណើម។

វិធីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខនៅផ្ទះ

នៅពេលដែលស្បែកស្ងួតលេចឡើងវាមិនចាំបាច់ក្នុងការប្រញាប់ប្រញាល់ទៅហាងសម្រាប់ក្រែមពិសេស ឡេ ឬប៉ូវកំលាំង អ្នកអាចព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯងបាន។ មានវិធី 3 យ៉ាងដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខនៅផ្ទះ ដែលនឹងនាំមកនូវប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បានក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី៖

• របាំងមុខ។ តម្លៃសំខាន់នៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺថាស្បែកមិនត្រឹមតែទទួលបានបរិមាណចាំបាច់នៃជាតិសំណើមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនផងដែរ។ នៅផ្ទះ អ្នកអាចរៀបចំរបាំងសំណើមពី oatmeal ឈីក្រុម Fulham ត្រសក់ ផ្លែប៉ោម និងផ្លែឈើ និងបន្លែផ្សេងទៀតតាមរដូវ។ គុណវិបត្តិនៃវិធីសាស្រ្តនៃការផ្តល់សំណើមនេះរួមមាន: ការលំបាកក្នុងការជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នាហានិភ័យខ្ពស់នៃអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលនៃសមាសភាព។
• ការបង្ហាប់សំណើម។ វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីទាំងបីដែលជួយកម្ចាត់ស្នាមប្រេះ សម្អាតស្រទាប់ខាងលើនៃអេពីដេមីដោយថ្នមៗ និងផ្តល់សំណើមភ្លាមៗ។ ដើម្បីរៀបចំពួកវា ប្រើបន្លែ ឬទឹកផ្លែឈើ ទឹកសារធាតុរ៉ែ និងទឹកថ្នាំរុក្ខជាតិ។ គុណវិបត្តិចម្បងនៃការបង្ហាប់គឺថាពួកវាឆ្អែតតែស្រទាប់ផ្ទៃនៃអេពីដេមីដែលមានសំណើម។
• បាញ់។ ទឹកពីបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីរៀបចំអារ៉ូសូលដែលផលិតនៅផ្ទះ។ វិធីសាស្ត្រទីបីគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាកាសធាតុក្តៅ៖ អ្នកអាចយកថ្នាំបាញ់ជាមួយអ្នកសម្រាប់ដើរ ធ្វើការ ឬទៅសាលារៀន។ គុណវិបត្តិនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺសំណើមលើផ្ទៃ។
• ការងូតទឹកចំហាយត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រើឱសថ។ បន្ថែមពីលើជាតិទឹកជ្រៅ ពួកគេផ្តល់នូវការសម្អាតយ៉ាងទន់ភ្លន់ កម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ និងកាត់បន្ថយភាពមើលឃើញនៃរន្ធញើស។ គុណវិបត្តិនៃវិធីសាស្រ្តគឺវត្តមាននៃ contraindications ជាច្រើន: របួស, កោសនៅលើមុខ, rosacea, ជំងឺសើស្បែក។

សូមចងចាំថា ការផ្តល់សំណើមដល់មុខរបស់អ្នកនៅផ្ទះ មិនត្រឹមតែត្រូវធ្វើពីខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពីខាងក្នុងទៀតផង។

ដើម្បីបង្កើនស្រទាប់ទាំងអស់នៃអេពីដេមីដោយសំណើម ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបផឹក - ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយលីត្រកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃ។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ រូបរាងនៃស្បែករបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងប្រសិនបើអ្នកដកចេញយ៉ាងហោចណាស់ធាតុបីពីរបបអាហាររបស់អ្នក - បង្អែម អាហារខ្លាញ់ អាហារជក់បារី។

របាំងមុខផ្តល់សំណើម

របាំងមុខសំណើមដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ ឬរៀបចំនៅផ្ទះធានានូវការផ្គត់ផ្គង់សំណើមពេញលេញដល់ស្រទាប់ទាំងអស់នៃ epidermis ។ មានរូបមន្តប្រជាប្រិយជាច្រើន នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតចំនួនបី៖

• ត្រសក់។ យកត្រសក់ស្រស់មួយផ្លែ បកសំបកចេញ ហើយយកគ្រាប់ចេញ។ លាប pulp នៅលើ grater មធ្យម។ បន្ថែមបី tsp ។ Cream sour ក្រាស់, កូរ។ ដេកចុះ ដាក់កន្សែងនៅជុំវិញមុខរបស់អ្នក (របាំងអាចលេចធ្លាយ) លាបសមាសភាព។ ទុក​វា​ចោល​រយៈពេល​កន្លះ​ម៉ោង រួច​លាង​សម្អាត​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​។ អនុវត្តនីតិវិធីបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• ប៉េងប៉ោះ។ ដើម្បីរៀបចំវា កិនប៉េងប៉ោះទំហំមធ្យមចំនួន 1 កាត់តាម Sieve មួយ។ លាបម្សៅលើមុខរបស់អ្នកក្នុងស្រទាប់ក្រាស់។ ទុកចោល ២០-២៥ នាទី។ លាងជម្រះរបាំងដែលនៅសេសសល់ ហើយលាបក្រែមសំណើម។ វិធីសាស្រ្តអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• ឈីក្រុម Fulham ។ កិនតាមរយៈ Sieve ឬកិនបីស្លាបព្រាក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ លីត្រ ឈីក្រុម Fulham ។ បន្ថែម 1.5 tsp ទៅវា។ ទឹកឃ្មុំ ចែកចាយរបាំងឱ្យស្មើគ្នា។ ទុក 20 នាទី។ ធ្វើម្តងទៀតនូវស្បែកមុខដែលផ្តល់សំណើមនេះនៅផ្ទះរៀងរាល់បីថ្ងៃម្តង។

ការបង្ហាប់សំណើម

• លាយបី tsp ។ ទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំរាវ។ វាយល្បាយជាមួយសមមួយ។ ធ្វើឱ្យមារៈបង់រុំសើមជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ ហើយដាក់វានៅលើមុខរបស់អ្នក។ ទុករបាំងសំណើមរយៈពេល 30 នាទី។
• កិនសាច់ aloe ។ បន្ថែម 1 tbsp ទៅវា។ លីត្រ ឱសថស្ងួត និងរុក្ខជាតិ៖ លីនដិន, ផ្កាចំរុះ, ផ្កាកុលាប, wort ផ្លូវ John's ។ ចាក់ទឹករំពុះចូលក្នុងធុង, គម្របជាមួយគំរបមួយ។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង យកមារៈបង់រុំឱ្យសើម ច្របាច់វាចេញ ហើយលាបលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 30-40 នាទី។

បោកគក់

ក្រែមផ្តល់សំណើមលើផ្ទៃមុខដ៏សាមញ្ញបំផុតដែលអាចជំនួសការលាងមុខប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺដុំទឹកកក។ ពួកគេរឹតបន្តឹងមុខរាងពងក្រពើ សម្អាតរន្ធញើសយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងផ្តល់សំណើម។ វិធីធ្វើទឹកកកគឺសាមញ្ញ៖ បង្កកទឹកផ្លែឈើ ទឹកសារធាតុរ៉ែ និងទឹករុក្ខជាតិ។ ជូតស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងដុំទឹកកកមួយដុំរៀងរាល់ព្រឹក។ លើសពីនេះទៀត វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើតាមច្បាប់មួយចំនួន៖

• លាងមុខរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងនីតិវិធីញឹកញាប់ជាងមុន អ្នកលាងសម្អាតស្រទាប់ lipid ដែលការពារការហួតសំណើម។
• ជំនួសឱ្យសាប៊ូដែលឈ្លានពាន សូមប្រើជែលសំណើមសម្រាប់លាងសម្អាត ឬពពុះទន់។
• នៅក្នុងបន្ទប់ស្ងួតដែលសំណើមខ្យល់ទាបជាង 65% ប្រើឧបករណ៍សំណើមខ្យល់ពិសេស។
• នៅរដូវក្តៅកុំប្រើគ្រឿងសំអាងជាមួយគ្លីសេរីន។ សារធាតុនេះទាញទឹកចេញពីកោសិកា។ ជំនួសមកវិញ ប្រើទឹកបាញ់ដោយដៃពិសេសជាមួយនឹងទឹក micellar ដើម្បីផ្តល់សំណើម។
• ពេល​លាង​មុខ​កុំ​ស្ងួត​មុខ​ដោយ​កន្សែង។ អនុញ្ញាតឱ្យសំណើមហួតតាមធម្មជាតិ។

វីដេអូ

ស្បែកត្រូវការការថែទាំ និងការការពារប្រចាំថ្ងៃ។ ការ​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ទីក្រុង​ដ៏​ធំ​មួយ​ឥត​ឈប់ឈរ​ទុក​សញ្ញា​សម្គាល់​លើ​រូបរាង​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់។ គ្រឿងសម្អាងអាចកែលម្អស្ថានភាពបានខ្លះ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា សម្រស់គឺជាសុខភាព។ ជាបឋម។

ការថែរក្សាស្បែកដែលមានសមត្ថកិច្ច - ដំណាក់កាល

ដោយមិនគិតពីលក្ខណៈនៃស្បែក អាយុ និងជីវិតរបស់មនុស្សស្រី គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការថែរក្សាមុខគឺដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

1. 1 ការសម្អាតផ្ទៃ

ផលិតផលបំបែកនៃកោសិកាអេពីដេមិក ការសំងាត់នៃជាតិខ្លាញ់ ភាពកខ្វក់ និងធូលីចេញពីបរិយាកាស រំខានដល់ការដកដង្ហើមរបស់កោសិកាអេពីដេម ដោយសារពួកវាបានស្ទះរន្ធញើសនៃមុខយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វេសប្រហែសការសម្អាតប្រចាំថ្ងៃ ស្បែកបាត់បង់ភាពស្រស់ស្អាត រូបរាងដែលមានសុខភាពល្អ និងការបត់បែន។ ការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រឿងសម្អាងឯកទេសពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងប្រចាំសប្តាហ៍ ការព្យាបាលលើផ្ទៃជាមួយនឹងស្ក្រាប់ exfoliating នឹងជួយអ្នកជៀសវាងបញ្ហានេះ។

1. 2 ប៉ូវកំលាំងសកម្ម

អ្នកសម្អាតភាគច្រើនមានទំនោរធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតបន្តិច។ សម្រាប់ការផ្តល់ជាតិទឹកបឋម និងដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់កោសិការស្បែកចាំបាច់ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការសម្អាតផ្ទៃខាងលើ ចាំបាច់ត្រូវប្រើប៉ូវកំលាំង។

1. 3 ជាតិទឹក

សំណើមសម្រាប់ស្បែកគឺជាប្រភពសំខាន់នៃភាពរឹងមាំ។ អាហាររូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងក្រែមសំណើមនឹងរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពបត់បែនរបស់វាឱ្យបានយូរ។ រឿងចំបងដែលត្រូវចងចាំគឺថាទឹកនៅក្នុងកោសិកាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះក្នុងរដូវរងា បន្ទាប់ពីលាបក្រែមហើយ អ្នកត្រូវតែរង់ចាំ 19-23 នាទី មុនពេលអ្នកអាចចេញទៅខាងក្រៅបាន។

1. 4 អាហារូបត្ថម្ភជ្រៅ

ប្រភពសំខាន់នៃអាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ស្បែកគឺ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ក្រែមពេលយប់។ បច្ចេកទេសនៃកម្មវិធីគឺសាមញ្ញណាស់។ លាបលើមុខ 90-120 នាទីមុនពេលចូលគេង។ ប្រសិនបើមុនពេលចូលគេង អ្នកសម្គាល់ឃើញក្រែមដែលនៅសេសសល់នៅលើមុខរបស់អ្នក សូមលុបវាចេញជាមួយកន្សែង។

ដំណាក់កាលនីមួយៗខាងលើមានសារៈសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាទម្រង់មុខរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់ epidermis ។ វិធីសាស្រ្តក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីនេះគឺមានភាពខុសប្លែកគ្នា និងស្មុគ្រស្មាញណាស់ ចាប់តាំងពីការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខនៅផ្ទះមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួល ឬទទួលខុសត្រូវនោះទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសជាតិសំណើមក្នុងលក្ខណៈខុសគ្នា។

ស្បែកស្ងួត - ជាតិទឹកថេរ

របាំងការពារនៃស្បែកបែបនេះគឺទាបណាស់។ ដូច្នេះវាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការរំលោភជាប្រចាំនៃគម្រប, ស្នាមប្រេះ, និងរបក។ ដើម្បីរក្សាស្បែកស្ងួតឱ្យមានសុខភាពល្អ ផលិតផលគ្រឿងសំអាងត្រូវតែប្រើយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកជាញឹកញាប់ទៅលេងកន្លែងដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃការឈ្លានពាននៃបរិយាកាសខាងក្រៅ - ព្រះអាទិត្យឆេះខ្យល់ខ្លាំងខ្យល់ក្នុងផ្ទះស្ងួតឬចង្កៀងភ្លឺ - បន្ទាប់មកភាពញឹកញាប់នៃនីតិវិធីសំណើមអាចត្រូវបានកើនឡើងដល់ 4-5 ។

ផលិតផល​ថែរក្សា​ផ្ទៃមុខ​ដែល​ផ្តល់​សំណើម​ជ្រៅ​ដល់​ស្រទាប់​ស្បែក​មុខ​គួរ​មាន៖

• សេរ៉ាមិច;
• ប្រេងបន្លែ;
• ជាតិអាល់កុលខ្លាញ់។

អាស្រ័យលើក្រែមដែលអ្នកប្រើពេលថ្ងៃ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសក្រែមបំប៉នពេលយប់។ វាត្រូវបានណែនាំថាពួកគេត្រូវបានផលិតដោយក្រុមហ៊ុនគ្រឿងសំអាងដូចគ្នា។ ជាញឹកញយ ក្រុមហ៊ុនផលិតឡេលាបពេលថ្ងៃ និងពេលយប់ជាបន្តបន្ទាប់។ ក្នុងករណីនេះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមាសធាតុសកម្មនៃផលិតផលនឹងបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។

សូមអានផងដែរ៖

ដូចគ្នានេះផងដែរ របាំងដែលផលិតនៅផ្ទះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការផ្តល់ស្រទាប់ផ្ទៃនៃស្បែកស្ងួតជាមួយនឹងសំណើម។

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​របស់​អ្នក​?

ឧទាហរណ៍រូបមន្ត៖

ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា - ជាតិទឹកចម្រុះ

ប្រភេទនេះមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃតំបន់ស្ងួតនៅថ្ពាល់ និងចង្កា និងតំបន់ដែលមានខ្លាញ់នៅលើស្ពាននៃច្រមុះ និងថ្ងាស។ ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា ចាំបាច់ត្រូវប្រើផលិតផលកែសម្ផស្សឯកទេសសម្រាប់ប្រភេទនេះ។ ធាតុសកម្មអាចផ្តល់សំណើមគ្រប់គ្រាន់ដល់កោសិកានៃ epidermis:

• ចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ៖ chamomile, sage;
• ការដកស្រង់ប្រេងធម្មជាតិ;

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាភាពស្រស់ស្អាតកើតចេញពីខាងក្នុង ដែលជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធានាថារាងកាយទទួលបានសារធាតុចាំបាច់ និងមីក្រូធាតុទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាចង្វាក់នៃជីវិតរបស់អ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំត្រឹមត្រូវទេនោះ ចាប់ផ្តើមទទួលយកវគ្គសិក្សានៃវីតាមីន. របាំងមុខគឺអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែវិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្រេចបាននូវស្បែករលោង និងមានសំណើមគឺជាមួយនឹងអាហារបំប៉នដូចជា វីតាមីន E និងប្រេងត្រី។ លើសពីនេះទៀត មានអាហារបំប៉នដែលត្រៀមរួចជាស្រេចជាច្រើនសម្រាប់ស្បែក សក់ និងក្រចកដែលមានសុខភាពល្អ - ប្រឹក្សាជាមួយអ្នកឯកទេស និងជ្រើសរើសអ្វីដែលសាកសមនឹងអ្នក។

លាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់

មិនថាអ្នកចូលចិត្តងូតទឹកក្តៅយូរប៉ុណ្ណាទេ ចូរចងចាំរឿងសំខាន់ - ទឹកក្តៅធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតខ្លាំង។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​បន្ទាប់​ពី​លាង​មុខ​ដោយ​ទឹក​នៅ​សីតុណ្ហភាព​នេះ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ហាក់​ដូច​ជា​ស្ងួត និង​តឹង​ឬ​អត់? នោះហើយជាវា នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើង យើងសូមណែនាំឱ្យលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ ឬទឹកត្រជាក់។ប្រសើរជាងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង និងមុនពេលចូលគេង។ នៅពេលព្រឹក នីតិវិធីនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពរស់រវើកលឿន និងជួយឱ្យអ្នកក្រោកពីដំណេក ហើយនៅពេលល្ងាចវានឹងបំបាត់ភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំង។

ប្រើសេរ៉ូមផ្តល់សំណើម

ក្មេងស្រីជាច្រើនទទួលរងនូវការពិតដែលថាក្រែមមុខរបស់ពួកគេមានវាយនភាពជាតិខាញ់ពេកហើយទុកខ្សែភាពយន្តស្អិតនៅលើស្បែកទោះបីជាពួកគេត្រូវបានគេអះអាងថាផ្តល់សំណើមក៏ដោយ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ យើងណែនាំអ្នកឱ្យជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាមុខដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជម្រើសដ៏ល្អនឹងជា

វាប្រឆាំងយ៉ាងសកម្មនូវអារម្មណ៍នៃភាពស្ងួត និងភាពតឹងនៃស្បែកមុខ ហើយក៏ការពារការលេចឡើងនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុដំបូងនៅលើស្បែកផងដែរ។ វាមានផ្ទុកអាស៊ីត hyaluronic ដែលអរគុណដែលស្បែករបស់អ្នកនឹងនៅតែមានសំណើមរហូតដល់ 24 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីប្រើលើកដំបូង អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា ស្បែកមុខរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពយឺត ហើយស្នាមជ្រួញក៏រលោងផងដែរ។ ដោយវិធីនេះ Pharma Hyaluron moisturizing facial serum ពី DR. THEISS គឺនៅក្នុងខែសីហា LIZAbox របស់យើង - យើងណែនាំអ្នកឱ្យសាកល្បងវា!

កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយ scrubs

ក្មេងស្រីដែលមានប្រភេទស្បែកណាមួយមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើ Scrub លើសពី 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ស្បែក​ស្ងួត​ដោយ​ធម្មជាតិ នោះ​អ្នក​គួរ​តែ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ជា​មួយ​នឹង​ការ​ខាត់ស្បែក។ ជ្រើសរើសក្រែមលាបស្បែកដែលមានភាគល្អិតប៉ូលាតូចៗហើយងាកមកប្រើវាមិនលើសពីបីដងក្នុងមួយខែ ព្រោះការបំពានលើផលិតផលទាំងនេះនឹង "ស្ងួត" ស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។

ភ្លេចអំពីកន្សែង

ក្នុងការប្រយុទ្ធដើម្បីស្បែករលោង និងមានសំណើម ផលិតផលទាំងអស់សុទ្ធតែល្អ ប៉ុន្តែមិនមែនកន្សែងដែលអ្នកធ្លាប់ជូតមុខបន្ទាប់ពីលាងមុខនោះទេ។ សូម្បីតែសំឡីដែលផលិតពីក្រណាត់ធម្មជាតិ និងទន់បំផុតក៏អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម និងធ្វើឱ្យមានការលេចចេញជារូបរាងកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចផ្លាស់ប្តូរកន្សែងរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ ពួកវានឹងប្រមូលផ្តុំបាក់តេរី - ហើយបន្ទាប់មកអ្នកជូតវានៅលើមុខរបស់អ្នក។ ភ្លេចអំពីវានិង ជ្រើសរើសកន្សែងក្រដាសឬកន្សែង - លាបស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្រាលបន្ទាប់ពីលាងហើយវានឹងអរគុណអ្នក។

កំណត់ការទទួលទានកាហ្វេ និងគ្រឿងស្រវឹង

ទោះបីជាអ្នកមិនអាចស្រមៃថាជីវិតដែលគ្មានកាហ្វេមួយពែងក៏ដោយ អ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នេះ - អ្នកចង់បានស្បែកភ្លឺថ្លា និងមានសំណើមមែនទេ? កាហ្វេ និងអាល់កុលមានឥទ្ធិពល diuretic ដែលមានន័យថាសារធាតុរាវត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយលឿនជាងមុន។ គ្មាននរណាម្នាក់ហាមឃាត់អ្នកឱ្យផឹក Cappuccino ពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬផឹកស្រាមួយកែវនៅចុងសប្តាហ៍នោះទេ ប៉ុន្តែនៅតែ បរិមាណកាហ្វេ និងអាល់កុលគួរមានកំណត់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានប្រភេទស្បែកស្ងួត។

គ្រប់គ្រងអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។

យើងគឺដើម្បីសុខភាព សម្រស់ និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ដូច្នេះហើយយើងមិនជម្រុញអ្នកឱ្យបោះបង់នំប៉ាវ ឬ mayonnaise ជារៀងរហូតនោះទេ។ អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​អ្វី​ក៏បាន ប៉ុន្តែ​អ្នក​គួរតែ​តាមដាន​របប​អាហារ​របស់​អ្នក​ដោយ​ប្រុងប្រយ័ត្ន និង​ បន្ថែមគ្រាប់ បន្លែស្រស់ ផ្លែបឺរ និងត្រីទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។- សំណុំនៃផលិតផលនេះគឺមិនអាចជំនួសបាននៅលើផ្លូវទៅកាន់ស្បែកល្អឥតខ្ចោះ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចពិសោធន៍ជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោ: សម្រាប់អ្នកខ្លះការទទួលទានទឹកដោះគោយ៉ាអួនិង kefir ធ្វើឱ្យស្បែករបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើងខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្អូញត្អែរពីកន្ទួល។

ការ​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​របស់​អ្នក​គឺ​ជា​នីតិវិធី​ចាំបាច់​មួយ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​មុខ​របស់​អ្នក​មើល​ទៅ​ស្អាត​ល្អ​។ ស្នាមជ្រួញដំបូងលេចឡើងនៅពេលខ្វះជាតិសំណើម។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខនៅផ្ទះ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើឱសថ folk សម្រាប់ការសម្អាតដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង និងជ្រៅ។

ជាតិទឹកធម្មជាតិ

ស្បែកស្ងួតគឺជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ គ្រប់ប្រភេទនៃជាតិសំណើមដែលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងហាងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។ វិធីដំបូងដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកស្ងួតគឺជាមួយបន្លែ និងផ្លែឈើ។ pulp ផ្លែ​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​មក​លាប​ក្នុង​ទម្រង់​បរិសុទ្ធ​បំផុត​របស់​វា ឬ​លាយ​ជាមួយ​ទឹកដោះគោ​ជូរ ក្រែម​ជូរ និង​ទឹកឃ្មុំ។

ច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនសម្រាប់ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនៅផ្ទះ:

1. ផឹកទឹកឱ្យបានញឹកញាប់ក្នុងទឹកតូច។ ផឹកទឹករហូតដល់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. វាជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការញ៉ាំអាហារ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗ។
3. កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារមានជាតិខ្លាញ់ ចៀន ជក់បារី ប្រៃខ្លាំង និងអាហារក្តៅ។
4. ញ៉ាំបង្អែមតិចជាញឹកញាប់។
5. យកវីតាមីន។
6. បោះបង់គ្រឿងស្រវឹង និងបារី។
7. ណែនាំផលិតផលទឹកដោះគោ ថ្លើម ផ្លែឈើ បន្លែ ឱសថ និង compotes ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
8. គួរតែការពារមុខរបស់អ្នកពីខ្យល់ខ្លាំង ត្រជាក់ និងកំដៅថ្ងៃ។
9. នៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះផងដែរស្បែកត្រូវការរបាំងបំប៉ន។ ប្រសើរជាងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
10. សំណើមនៃផ្ទះគួរតែមានពី 40-70% ។
11. លាងមុខរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់។

កត្តាជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ សូម្បីតែភាពតានតឹងនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់សំណើមដល់កោសិការបស់អ្នកពីខាងក្នុង គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងហាត់ប្រាណ អ្នកអាចទទួលបានមុខស្អាតឥតខ្ចោះ។

រូបមន្តឱសថផ្ទះ

តាមរយៈការបង្កើតរបាំងមុខ និងស្ក្រាប់ដែលផលិតដោយខ្លួនឯង ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់មុខនៅផ្ទះ ជាពិសេសសម្រាប់ប្រភេទស្បែកជាក់លាក់ អ្នកអាចកែលម្អ និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ សម្រាប់ស្បែកស្ងួត ផលិតផលដែលមានសារធាតុ nettle, sage, yarrow និងស្លឹក strawberry គឺសមរម្យ។ វិធីធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកមានសំណើមនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័ស - អ្នកគួរតែចំណាយពេលពីរបីនាទីដើម្បីធ្វើរបាំងផ្ទាល់ខ្លួន។

មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏អស្ចារ្យគឺជារបាំងពារាំងព្រោះវាសាកសមសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការជំហានសាមញ្ញពីរប៉ុណ្ណោះ។:

1. កិន 2 ស្លាបព្រានៃ peas ពណ៌បៃតង;
2. ដាក់​លើ​មុខ​ហើយ​លាង​ចេញ​ក្រោយ​១០​នាទី។

របាំង curd បង្កើតប្រសិទ្ធិភាព whitening ។ នាងត្រូវការ:

1. កូរទឹកដោះគោ។ បន្ថែមឈីក្រុម Fulham ទឹកការ៉ុតនិងប្រេងអូលីវទៅវា។ មួយស្លាបព្រានៃផលិតផលនីមួយៗ។
2. លាបផលិតផលលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយជូតជាមួយដុំទឹកកក។

មានរបាំងធ្វើឱ្យស្រស់។ វាទាមទារសមាសធាតុដូចខាងក្រោម:

1. Whip 1 ស្លាបព្រានៃក្រែម។
2. បន្ថែម 20 ដំណក់នៃសារធាតុ propolis និង 1 ស្លាបព្រានៃទឹកត្រសក់។
3. ដាក់លើមុខរយៈពេល 15 នាទី។
4. លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
5. ជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រសក់។

លាបម៉ាសពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ មានផលិតផលផ្សេងទៀតដែលមិនចាំបាច់តិចជាង - ឡេ។

រូបមន្តនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ស្បែកស្ងួត:

1. លាបផ្លែព្រូនទុំ ៤ ផ្លែ។
2. យកគ្រាប់ពូជចេញ។
3. ដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១០ នាទីហើយត្រង។
4. លាបលើមុខរយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់មកយកចេញ។

វាត្រូវបានគេដឹងថា ឡេរុក្ខជាតិនឹងឆ្អែតវាបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងសំណើម។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវការ:

1. ដាក់​ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ និង​យ៉ារ៉ូ​ចូលក្នុង​ធុង​មួយ ហើយ​បន្ថែម​ទឹក​ពុះ ២០០ មីលីលីត្រ។
2. ដាក់ក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេល 10 នាទី។ ក្នុងរយៈពេល 4 ម៉ោងឡេនឹងរួចរាល់ហើយត្រជាក់។

ប្រើដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់មុខរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចធ្វើដុំទឹកកកពី infusion នេះហើយប្រើវាសម្រាប់លាង។

អ្នកអាចទទួលបានជាតិទឹកយ៉ាងជ្រៅនៃស្បែកមុខរបស់អ្នកនៅផ្ទះដោយការសម្អាត និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលជាច្រើនប្រភេទ។

ដើម្បីរៀបចំប៉ូវកំលាំងអ្នកនឹងត្រូវការដូចខាងក្រោមៈ:

1. ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រានៃគ្លីសេរីន។
2. ផ្លែស្ត្របឺរីធំ ៥ ផ្លែ។
3. ទឹកឆ្អិនកន្លះកែវ។

ជំហានដើម្បីបង្កើតវា៖

1. លាយផ្លែស្ត្របឺរីនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
2. បន្ថែមគ្លីសេរីនហើយកូរ។
3. បន្ថែមទឹករំពុះហើយកូរម្តងទៀត។
4. ច្របាច់ល្បាយតាមរយៈ cheesecloth ។

ទុកទឹកថ្នាំសំណើមក្នុងទូទឹកកក។ លាប​ដំណោះ​ស្រាយ​ផ្លែ​ស្ត្របឺរី​ពីរដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ។

ដើម្បី​បង្កើត​ក្រែម​ធ្វើ​នៅផ្ទះ អ្វី​ទាំងអស់​ដែល​អ្នក​ត្រូវការ​គឺ​ទឹកឃ្មុំ និង​ទឹកដោះគោ​ជូរ។ លាយទឹកដោះគោជូរមួយស្លាបព្រាធំជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ លើសពីនេះទៀត ជំនួសឱ្យទឹកឃ្មុំ អ្នកអាចបន្ថែម parsley chopped ស្តើងទៅទឹកដោះគោជូរ។

មុន​នឹង​លាប​ផលិតផល​ណា​មួយ អ្នក​ត្រូវ​លាង​មុខ​ជាមួយ​សាប៊ូ​ដើម្បី​លុប​ចោល​រាល់​ភាព​មិន​ស្អាត។ ដើម្បី​សម្អាត​ស្បែក​នៃ​កោសិកា​អេ​ពី​ដេ​មី​ល​ដែល​ងាប់ អ្នក​គួរ​ប្រើ​ស្ក្រាប់ សំបក ឬ​ថ្នាំ​បន្សាប​រុក្ខជាតិ​។ ព្យាបាលតំបន់ដើមទ្រូង និងកផងដែរ។

ប្រើរបាំងដែលបានរៀបចំនៅផ្ទះ វាជាការប្រសើរជាងកុំរក្សាទុកវា ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើម្តងទៀតនៅពេលក្រោយ។ តាមរយៈការបង្កើតខ្សែភាពយន្តការពារវារក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែក។ មានពេលខ្លះដែលវាល្អជាងក្នុងការដករបាំងចេញដោយមិនលាងចេញ ប៉ុន្តែត្រូវប្រើក្រណាត់ស្ងួត ឬកប្បាស។

លាបថ្នាំបំប៉នដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនៅពេលព្រឹក។ ហើយនៅពេលល្ងាចអ្នកអាចប្រើក្រែម។ វាចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់ផ្ទៃមុខ។

សម្រាប់ស្បែកស្ងួត អ្នកត្រូវធ្វើរបាំងបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ - ម្តង។ ការលាបស្បែកក៏ត្រូវធ្វើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

អ្នកអាចសាកល្បងងូតទឹកទឹកដោះគោដូចជា Cleopatra ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​លាង​មុខ​ឱ្យ​បាន​ញឹកញាប់ ហើយ​មិន​ប៉ះ​មុខ​ដោយ​ដៃ​កខ្វក់។ ប្រើឧបករណ៍ដែលបានបញ្ជាក់ទាំងនេះ។

សំណួរអំពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកមុខមានសំណើមអាចពាក់ព័ន្ធសម្រាប់មនុស្សគ្រប់ភេទ និងគ្រប់វ័យ។ វិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយដែលមានសមត្ថកិច្ច កម្មវិធីថែទាំ និងព្យាបាលដែលបានជ្រើសរើសដោយវេជ្ជបណ្ឌិត នីតិវិធីជាប្រព័ន្ធ - ទាំងអស់នេះនឹងធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែក និងរូបរាងកាន់តែប្រសើរឡើង។

ពេលណាត្រូវផ្តល់សំណើម

ការរំលោភលើតុល្យភាពទឹកនៅក្នុង dermis បណ្តាលឱ្យស្តើង យារធ្លាក់ និងរិល។ ក្នុងករណីនេះការត្អូញត្អែរនៃការរបកចេញនិងអារម្មណ៍នៃការតឹងអាចលេចឡើងដែលកាន់តែខ្លាំងបន្ទាប់ពីលាងដោយទឹកនិងសាប៊ូអាល់កាឡាំង។ ស្បែក​មុខ​ដែល​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​ងាយ​នឹង​បង្កើត​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​លើ​ផ្ទៃ ងាយ​នឹង​បាត់បង់​ពណ៌ និង​មាន​ពណ៌​ប្រផេះ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់អាចមើលទៅហត់នឿយ មិនមានសុខភាពល្អ និងចាស់ជាងអាយុរបស់គាត់។

សំណើមត្រូវបានទាមទារមិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងចាស់តាមរដ្ឋធម្មនុញ្ញប៉ុណ្ណោះទេ។ កម្រិតនៃការខះជាតិទឹកខុសៗគ្នាអាចកើតមានចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកធម្មតា រួមផ្សំ និងសូម្បីតែស្បែកខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែ​សញ្ញា​នៃ​អតុល្យភាព​ទឹក​របស់​ពួក​គេ​នឹង​មិន​មាន​ភាព​ច្បាស់​លាស់​ទេ ដោយ​បិទបាំង​ដោយ​បញ្ហា​គ្រឿងសម្អាង​ផ្សេង​ទៀត។ ហើយការខ្វះជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងកម្មវិធីថែទាំមូលដ្ឋាន រួមចំណែកដល់ការលេចឡើងមុនអាយុនៃការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ និងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហាមេតាប៉ូលីស lipid ដែលមានស្រាប់។ បញ្ចេញសំណើមមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតសំខាន់ៗមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបានទេ។

មូលហេតុនៃជាតិទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់នៃស្បែកមុខអាចមិនត្រឹមតែជាលក្ខណៈបុគ្គល និងដំណើរការនៃភាពចាស់ប៉ុណ្ណោះទេ។ ការស្រវឹង ប្រតិកម្មជាលិកាចំពោះការថែទាំមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅដែលមិនអំណោយផលមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ជំងឺសើស្បែក អាឡែស៊ី និងជំងឺ somatic ទូទៅក៏ត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់ផងដែរ។ ទំនោរនៃភាពស្ងួតនៅលើមុខអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺក្រពះពោះវៀន ជាមួយនឹងជំងឺ hypovitaminosis និងបន្ទាប់ពីរបបអាហារគ្មានតុល្យភាព។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលមានសមត្ថកិច្ចគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់បង្កើតកម្មវិធីព្យាបាល និងថែទាំបុគ្គល។ ប្រភេទស្បែក ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ និងមូលហេតុនៃបញ្ហាតុល្យភាពទឹក-ខ្លាញ់ត្រូវបានវាយតម្លៃ។ ចំពោះបញ្ហានេះ ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ និងការវិភាគឧបករណ៍ត្រូវបានអនុវត្ត ហើយការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនៃឯកទេសផ្សេងៗក៏អាចត្រូវបានទាមទារផងដែរ។

វិធានការជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការស្រោចទឹក។

ការ​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​មុខ​រយៈពេល​យូរ និង​ជ្រៅ​អាច​សម្រេច​បាន​ដោយ​អនុវត្ត​តាម​គោលការណ៍​មួយ​ចំនួន។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាការប្រើតែគ្រឿងសម្អាងច្រើនតែបំបាត់បញ្ហាដែលមានស្រាប់។ ហើយឥទ្ធិពលខាងក្រៅត្រូវតែបំពេញបន្ថែមដោយការលុបបំបាត់តម្រូវការខាងក្នុងសម្រាប់ភាពស្ងួត និងការខះជាតិទឹកនៃស្រទាប់ទាំងអស់នៃ dermis ។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

ស្បែកជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថាកញ្ចក់ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងដំណើរការនៃថ្លើមនិងបំពង់រំលាយអាហារ។ ដូច្នេះ ការកែតម្រូវរបបអាហារ ការព្យាបាលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងការធ្វើឱ្យមុខងារពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា គឺជាសមាសធាតុចាំបាច់នៃកម្មវិធីជាតិទឹកដ៏ទូលំទូលាយ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលជក់បារី និងជ្រលក់ ទឹកក្រូចឆ្មា និងសាច់ក្រកដែលផលិតដោយរោងចក្រ បន្ទះសៀគ្វី និងផលិតផលផ្សេងទៀតដែលមិនមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភពិសេសជាមួយនឹងសារធាតុរក្សាទុក និងសារធាតុបន្ថែមសំយោគ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរួមបញ្ចូលបន្លែស្រស់ៗ និងផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃនៅក្នុងម៉ឺនុយ។ ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដែរ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលអាឡែស៊ីទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោ និងកង្វះ lactase ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារ និងមានទម្លាប់ទទួលទានពិសេស (ឧទាហរណ៍ បួស) អ្នកត្រូវតែត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវការទទួលទានសារធាតុសំខាន់ៗ និងមីក្រូធាតុផ្សេងៗ។ សេលេញ៉ូម ស័ង្កសី វីតាមីន B, A និង E មានសារៈសំខាន់ជាពិសេស ហើយកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនៃជាតិដែកមិនត្រឹមតែអាចនាំអោយមានភាពស្លេកស្លាំងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតទៀតផង។

របបផឹក

សមាសធាតុសំខាន់បំផុតនៃកម្មវិធីជាតិទឹកគឺការរក្សារបបផឹកគ្រប់គ្រាន់។ កង្វះ​ការ​ទទួលទាន​ទឹក​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ខះ​ជាតិ​ទឹក​ដែល​លាក់​កំបាំង។ ក្នុងករណីនេះមានការឡើងក្រាស់នៃឈាម, ការថយចុះនៃសកម្មភាពនៃអង់ស៊ីមជាច្រើន, ការបញ្ចេញមិនគ្រប់គ្រាន់នៃផលិតផលមេតាប៉ូលីសនិងការថយចុះនៃការតិត្ថិភាពជាលិកាជាមួយនឹងសំណើម។ ប្រសិទ្ធភាពនិងភាពរឹងមាំទូទៅក៏ទទួលរងផងដែរ។

រាងកាយរបស់មនុស្សមានទឹកជាចម្បងក្នុងទម្រង់ចង។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃសារធាតុរាវ intercellular និងផ្តល់នូវភាពយឺតនៃស្បែក។ ម៉ូលេគុល hygroscopic នៃសមាសធាតុទាំងនេះមានទំហំធំណាស់ ហើយអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែកដែលនៅដដែលនៅពេលអនុវត្តខាងក្រៅ។ ដូច្នេះហើយ សូម្បីតែផលិតផលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងឱសថស្ថាននឹងមិនផ្តល់នូវឥទ្ធិពលជាតិទឹកក្នុងរយៈពេលយូរ ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវឱនភាពទឹកទូទៅនៅក្នុងរាងកាយ។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ បរិមាណនេះគួរតែត្រូវបានកើនឡើងជាមួយនឹងការកើនឡើងបែកញើសដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងរដូវក្តៅដោយមានគ្រុនក្តៅ សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង និងខណៈពេលកំពុងធ្វើការនៅក្នុងសិក្ខាសាលាជាមួយនឹងឡ។

ការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត

ក្នុងករណីខ្លះ ជំនួយពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក និងអាឡែហ្ស៊ី អាចត្រូវបានទាមទារ ដើម្បីជ្រើសរើសរបបព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺដែលមានស្រាប់។ ទម្រង់ផ្សេងៗនៃជំងឺរលាកស្បែកអាឡែស៊ី និងទំនាក់ទំនង (neurodermatitis) ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេស។ ស្បែកស្ងួតយ៉ាងសំខាន់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់ចំពោះកុមារដែលទទួលរងពីជំងឺ diathesis ក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត។ ហើយការជ្រើសរើសការព្យាបាល និងរបបអាហារគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកគេ នឹងមិនត្រឹមតែជួយកែលម្អស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារការវិវត្តនៃជំងឺហឺត bronchial និងជំងឺផ្សេងៗទៀតផងដែរ។

ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងទូទៅនៃរាងកាយនិងការលុបបំបាត់ការខះជាតិទឹកបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការកែលម្អស្ថានភាពនៃស្បែក។ ភាពខុសគ្នានៃគ្រឿងសំអាងនិងនីតិវិធីនឹងជួយលុបបំបាត់ភាពស្ងួតនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។

សំណើមស្បែកគ្រឿងសំអាង

ការផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមស្បែកមុខ គឺជាកិច្ចការដែលដំណោះស្រាយទាមទារឱ្យមានវិធីសាស្រ្តជាប្រព័ន្ធ។ គោលដៅនៃការថែទាំប្រចាំថ្ងៃជាមូលដ្ឋានគឺដើម្បីបំពេញកង្វះជាតិសំណើម និងរក្សាតុល្យភាពទឹកចាំបាច់នៅក្នុងស្រទាប់ទាំងអស់នៃស្បែក។ ប្រសិនបើស្បែកងាយនឹងស្ងួត វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid នៅក្នុងវាមានលក្ខណៈធម្មតាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ពីព្រោះប្រេងរំអិលធម្មជាតិជួយគ្រប់គ្រងការបាត់បង់ជាតិសំណើម និងបំពេញមុខងារការពារ។

បើចាំបាច់ វគ្គសិក្សាក៏អាចត្រូវបានអនុវត្ត រួមទាំងនីតិវិធីសម្រាប់ការផ្តល់សំណើមយ៉ាងជ្រៅនៃស្បែកមុខ។ ជាធម្មតាពួកគេត្រូវបានជ្រើសរើសដោយអ្នកឯកទេស និងអនុវត្តនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការម៉ាស្សាមុខត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើប្រេងសំខាន់ៗ។

ដើម្បី​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ផ្ទៃមុខ​អាច​ប្រើ​ខាងក្រោម​នេះ​បាន​៖

• ក្រែមជាមួយនឹងសារធាតុ hygroscopic ដែលជួយរក្សាតុល្យភាពទឹកធម្មជាតិ;
• ផលិតផលសម្រាប់សំណើមស្បែកសិប្បនិម្មិត បង្កើតខ្សែភាពយន្តការពារ និងការពារការបាត់បង់ជាតិសំណើមលើស។
• ប្រេងសំខាន់ៗធម្មជាតិនិងប្រេងបន្លែ;
• របាំងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិនិងសំយោគផ្សេងៗ;
• ឱសថបុរាណសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើម (របាំងធ្វើនៅផ្ទះ, ងូតទឹកចំហាយ, បង្ហាប់ទឹកដោយផ្អែកលើ decoctions និង infusions);
• ផលិតផលឱសថសម្រាប់ការថែទាំឯកទេសសម្រាប់ស្បែកស្ងួតខ្លាំងពេក ងាយប្រតិកម្ម រួមទាំងជំងឺរលាកស្បែក atopic និងជំងឺមួយចំនួនផ្សេងទៀត;
• នីតិវិធីនៃហាងកែសម្ផស្សមួយចំនួនដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការផ្តល់ជាតិទឹកខ្លាំង និងជ្រៅ និងការចិញ្ចឹមស្បែក។

វិធីសាស្រ្ត និងផលិតផលគ្រឿងសំអាងត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគិតគូរពីអាយុ ប្រភេទស្បែក រដូវ និងវត្តមាននៃបញ្ហាសើស្បែក។ ក្នុងករណីភាគច្រើន វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រសមស្របបំផុតសម្រាប់ការសម្អាតមុខប្រកបដោយអនាម័យប្រចាំថ្ងៃ ដោយមិនរាប់បញ្ចូលសាប៊ូអាល់កាឡាំង សារធាតុសំណឹក និងឡេដែលមានជាតិអាល់កុលនោះទេ។ ស័ក្តិសមបំផុតគឺ ហ្វូម ជែលលាង និងហ្គូមម៉ាច។

របៀបប្រើក្រែមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ប្រភេទស្បែកផ្សេងៗ

ក្រែម​ស្ថិត​ក្នុង​ចំណោម​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម​គ្រឿងសម្អាង​ដែល​គេ​ប្រើ​ជា​ទូទៅ។ អ្នកឯកទេសកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយជ្រើសរើសវាទៅតាមប្រភេទស្បែក និងរដូវរបស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្ដៅ គួរតែលាបក្រែមដែលមានវាយនភាពស្រាលជាងមុន អ្នកក៏អាចជំនួសវាដោយជែល និងវត្ថុរាវផងដែរ។ នេះនឹងការពារការបង្កើតខ្សែភាពយន្តក្រាស់ដែលនៅរដូវក្តៅនឹងរំខានដល់ការផ្លាស់ប្តូរកំដៅបង្កើនហានិភ័យនៃការស្ទះរន្ធញើសនិងការវិវត្តនៃការរលាក។ ក្នុងរដូវរងារ ជាធម្មតាវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្រែមក្រាស់ល្មមដែលមានឥទ្ធិពលការពារបន្ថែម។

ដិត

នៅពេលជ្រើសរើសក្រែម សំណួរតែងតែកើតឡើងអំពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកមានជាតិសំណើម និងថាតើវាត្រូវធ្វើក្នុងរដូវរងាឬអត់។ ក្នុងរដូវត្រជាក់ ឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញនៃសីតុណ្ហភាពទាប និងខ្យល់បក់បណ្តាលឱ្យមានដំណើរការ keratinization កើនឡើង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ និងផ្សំគ្នាកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងជាសំណងនៃការផលិតជាតិខ្លាញ់។ នៅក្នុងវិធីនេះ, រាងកាយព្យាយាមដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួតនៃស្រទាប់ផ្ទៃនៃ dermis នេះ។ ហើយមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតចេញពីស្ថានភាពនេះមិនមែនជាការប្រើប្រាស់ថ្នាំបន្សាបដ៏មានអានុភាពនោះទេ ប៉ុន្តែការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ។ ត្រូវប្រាកដថាអនុវត្តនីតិវិធីសម្រាប់ការលាងសម្អាតសំណើមនិងការពារ។ អ្នកឯកទេសកែសម្ផស្សនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសរបបថែទាំមូលដ្ឋានសមរម្យ។

មានបញ្ហា

ស្បែកដែលមានបញ្ហាសំណើមទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ និងការថែទាំពិសេសនៅពេលជ្រើសរើសផលិតផល។ យ៉ាងណាមិញ សារធាតុដែលធ្វើសកម្មភាពនៅកម្រិត stratum corneum អាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់ដំណើរការនៃរន្ធញើសស្បែក និងក្រពេញ sebaceous ដែលនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាដែលមានស្រាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ដូច្នេះ រួមជាមួយនឹងជាតិសំណើម ផលិតផលត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់ភាពទន់ភ្លន់ និងក្នុងពេលតែមួយ ការសម្អាត និងការបន្ទោរបង់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានមូលដ្ឋានលើជាតិអាល់កុល salicylic ត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងយោងទៅតាមការចង្អុលបង្ហាញ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតចេញ។

ស្ងួត

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួត ចូរចៀសវាងការងូតទឹកក្តៅ ដោយប្រើក្រណាត់លាងសម្អាត ឬជូតដោយកន្សែង។ បន្ទាប់ពីលាងមុខរួច រាងកាយ និងមុខគ្រាន់តែត្រូវជូតថ្នមៗដោយកន្សែងដែលស្រូបចូល បន្ទាប់មកលាបក្រែមផ្តល់សំណើម ឬសារធាតុ emulsion ភ្លាមៗ។

របៀបដែលសារធាតុសំណើមដំណើរការ

សមាសធាតុសំណើមទាំងអស់នៃឱសថស្ថាន និងក្រែមរោងចក្រអាចបែងចែកជាក្រុមជាច្រើន៖

• ពន្យឺតការបាត់បង់ជាតិសំណើម ដោយសារឥទ្ធិពល occlusive ។ ពួកវាមានសារធាតុដែលបង្កើតជាខ្សែភាពយន្តពាក់កណ្តាលដែលអាចជ្រាបចូលបាននៅលើផ្ទៃនៃស្បែក (ប្រេងវ៉ាសេលីន សារធាតុរ៉ែ និងស៊ីលីកុន ប្រេងបន្លែរឹង ក្រមួន ឡាណូលីន ខ្លាញ់សត្វ)។
• ពួកគេបង្កើតស្រទាប់ hygroscopic នៅលើ epidermis ដែលផ្តល់នូវឥទ្ធិពលនៃការបង្ហាប់សើម។ សារធាតុទាំងនេះរួមមានម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីតនុយក្លេអ៊ីក អ៊ីដ្រូលីសេតរបស់វា (រួមទាំងអេឡាស្ទីន និងកូឡាជែន) ប៉ូលីស្កការីត និងសារជាតិ pectins ប៉ូលីគ្លីកូល គ្លីសេរីន និងស៊័រប៊ីតូល។
• ភ្នាក់ងារដែលមានឥទ្ធិពល osmotic ដែលបង្កើនការបញ្ចេញទឹកចូលទៅក្នុងចន្លោះអន្តរកោសិកា។ ចំពោះគោលបំណងនេះអំបិលរ៉ែត្រូវបានប្រើដែលបង្កើនកម្រិតជាតិទឹកបណ្តោះអាសន្ននៃ stratum corneum នៃ epidermis ។
• ជ្រៀតចូលជ្រៅទៅក្នុងស្រទាប់ស្រទាប់ខាងក្នុងនៃស្បែក និងរក្សាទឹកជាប់នៅទីនេះ។ រាងកាយខ្លួនឯងផលិតសារធាតុបែបនេះ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៅក្នុងក្រែមអាចបង្កើនសំណើមស្បែកយ៉ាងសំខាន់។ ទាំងនេះរួមមាន អ៊ុយ អាស៊ីតឡាក់ទិក អាស៊ីតអាមីណូឥតគិតថ្លៃ សូដ្យូម pyrroglutamate ។
• ស្តាររបាំង lipid ។ ទាំងនេះគឺជាប្រេងធម្មជាតិ និងសំខាន់ៗដែលសំបូរទៅដោយ sterols និងអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ។

បន្ថែមពីលើសមាសធាតុទាំងនេះ ក្រែមអាចមានជាតិសំណើមធម្មជាតិ។ ឱសថដែលបានជ្រើសរើសជាពិសេសនៅក្នុងទម្រង់នៃ decoctions និងសារធាតុចម្រាញ់មានសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែម បន្ធូរអារម្មណ៍ ធ្វើឱ្យទន់ និងមានប្រសិទ្ធិភាពគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់។

ផលិតផលថែរក្សាស្បែកជាមូលដ្ឋានពីម៉ាក Vichy, Green Mama, Clarins, Biotherm, Clinique ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគុណភាព និងគុណភាពខ្ពស់។ ហើយនៅក្នុងវត្តមាននៃ atopy ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជាញឹកញាប់បំផុតទៅបន្ទាត់ Lipikar ពី La Roche-Posay ស៊េរី Steatopia ពី Mustela និងបន្ទាត់ Atopalm ពី Uriage ។

វិធីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខនៅផ្ទះ

បន្ថែមពីលើក្រែម, ឱសថ folk ជាច្រើនត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ ទាំងនេះអាចជារបាំងធ្វើនៅផ្ទះ បង្ហាប់ ឡេ និងលាងសម្អាត។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ទឹកឃ្មុំ ត្រសក់ ស៊ុតមាន់ ប្រេងបន្លែ (ជាពិសេសអូលីវ) oatmeal បន្លែស្រស់ ផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរី និងឱសថឱសថត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វា។

អ្នកក៏អាចធ្វើវានៅផ្ទះបានដែរ ដែលមូលដ្ឋាននៃម្សៅ kelp ស្ងួតរួចរាល់។ ប្រទាល​សមុទ្រ​ក៏​អាច​ប្រើ​បាន​ទាំង​មូល​ដែរ ដោយ​ត្រាំ​មើម​ដែល​ទិញ​នៅ​ឱសថស្ថាន។ របាំងបែបនេះជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធិភាពរឹតបន្តឹង (លើក)។

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​មុខ​ដោយ​មិន​ប្រើ​ក្រែម?

ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពរហ័ស អ្នកអាចប្រើការងូតទឹកចំហាយដោយផ្អែកលើ decoctions រុក្ខជាតិ និង infusions ។ ការបាញ់មុខជាមួយនឹងទឹកកម្ដៅ ឬទឹករលាយមានប្រសិទ្ធភាពល្អ នីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ សូម្បីតែជាមួយនឹងការតុបតែងមុខក៏ដោយ។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើឱ្យសើមនិងបន្សុទ្ធខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេស - ប្រភេទផ្សេងៗនៃសំណើមនិងម៉ាស៊ីនលាងខ្យល់។ ឧបករណ៍នេះគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ី និងរលាកស្បែក atopic, xerosis និងជំងឺសើស្បែកផ្សេងទៀត។

ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខ អាចត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ជាកម្មវិធី សារធាតុបន្ថែមលើក្រែមដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ឬសម្រាប់ការស្រោចស្រពប្រេង។ ប្រេងដែលសមស្របបំផុតគឺគ្រាប់ទំពាំងបាយជូ គ្រាប់ស្រូវសាលី ប្រេង peach និងប្រេងដើមតែ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេក៏អាចត្រូវបានប្រើជា "ស្រាក្រឡុក" ពិសេសផងដែរ។

វាមិនតែងតែអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហានៃការខះជាតិទឹកស្បែកនៅផ្ទះនោះទេ។ អវត្ដមាននៃឥទ្ធិពលវិជ្ជមានពីការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍គឺជាហេតុផលដើម្បីទាក់ទងអ្នកឯកទេស។ ក្នុងករណីនេះ ថ្នាំ និងផលិតផលថែរក្សាឯកទេសសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និង atopic ក៏ដូចជានីតិវិធីនៃហាងកែសម្ផស្សអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ការផ្តល់ជាតិទឹកលើស្បែកយ៉ាងទូលំទូលាយធ្វើអោយរូបរាងប្រសើរឡើង និងជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុលេចឡើងនៅលើមុខ និងក។