ស្តារសុខភាពនិងទទួលបានថាមពល។ វិធីស្តារកម្លាំងឡើងវិញបន្ទាប់ពីជំងឺ។ ឧទាហរណ៍នៃការខ្ជះខ្ជាយថាមពលលើកម្រិតអារម្មណ៍

21.05.201927.05.2017

មនុស្សគ្រប់រូបពីពេលមួយទៅពេលមួយមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់កម្លាំង និងកង្វះខាត ថាមពលសំខាន់. ស្ថានភាពនេះមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយផលិតភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនាំឱ្យអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយទៀតផង។ ដើម្បីរៀនពីរបៀបបំពេញធនធានរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង ស្វែងរកផ្នែកទូទៅបំផុតដែលពួកគេខ្ជះខ្ជាយ ភាពរឹងមាំហើយតាមរបៀបណាដែលពួកគេអាចស្តារឡើងវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើថាមពលទៅណា?

ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដំបូងអ្នកត្រូវស្វែងរកកន្លែងដែលត្រូវចំណាយ។ យើងនឹងនិយាយអំពីទិសដៅដែលគ្មានប្រយោជន៍ដែលគ្រាន់តែលួចធនធានរបស់អ្នក ហើយភាគច្រើនមិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។

ការចំណាយឥតប្រយោជន៍នៃថាមពលដ៏សំខាន់នៅកម្រិតនៃរាងកាយ

បញ្ជីនៃលក្ខខណ្ឌចំណាយបែបនេះរួមមាន:

ឥរិយាបថគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងភាពតានតឹងសាច់ដុំ។
ជំងឺ និងបញ្ហាសុខភាពណាមួយ។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ឬមិនអាចព្យាបាលបាន រោគសញ្ញាឈឺចាប់ កង្វះវីតាមីន ការខ្សោះជាតិទឹក។
ប្លុកនៅក្នុងរាងកាយ៖ ឥរិយាបថបិទជិត កាយវិការហួសហេតុ ឬតឹងពេក។
ការចម្លងកាយវិការរបស់អ្នកដទៃ។
ទទួលយកគំរូអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជុំវិញអ្នក។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយបិសាចថាមពល។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះភាពមិនស្រួលនៅក្នុងរាងកាយនោះគាត់ចំណាយពេលច្រើនលើរាងកាយនិង កម្លាំងសីលធម៌ដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពទម្លាប់។

ការចំណាយគ្មានប្រយោជន៍នៃភាពរឹងមាំនៅកម្រិតថាមពល

មនុស្សម្នាក់អាចចំណាយសក្តានុពលរបស់គាត់ដោយដឹងខ្លួន ឬដោយមិនដឹងខ្លួនលើ៖

ការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ។ ទោះបីជាទាំងនេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គ្រួសារភ្លាមៗរបស់អ្នកក៏ដោយ ការយល់ចិត្ត និងការជួយពួកគេនឹងខ្ជះខ្ជាយថាមពលរបស់អ្នក។
ការស្រូបយកអារម្មណ៍ហួសហេតុនៅក្នុងគំនិតអវិជ្ជមាន។ ការបង្វែរពួកវាទៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកជាប្រចាំ ត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។
ធ្វើរឿងដែលមិនចាប់អារម្មណ៍ និងទំនួលខុសត្រូវដែលមិនចូលចិត្ត។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់ដោយថាមពលរបស់អ្នកដទៃដោយមិនផ្តល់អ្វីមកវិញទេ។ ការចំណាយលើបញ្ហានេះជាពិសេសគឺមនុស្សឈឺឬមនុស្សចាស់សាច់ញាតិជិតស្និទ្ធដែលពិបាកក្នុងការបដិសេធនិងកុមារតូចៗដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងពេក។
កង្វះទំនាក់ទំនងវិជ្ជមាន និងរីករាយ។
កង្វះនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។
ទទួលការផ្សាយញឹកញាប់ ព័ត៌មានអវិជ្ជមានដោយសារតែការទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ ពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ ឬអ៊ីនធឺណិត។
អសមត្ថភាពក្នុងការរីករាយនឹងអ្វីដែលអ្នកមាន និងមើលឃើញភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងរឿង "ធម្មតា" ។

ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នេះទាមទារឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនជាងការមើលទៅឃើញដំបូង។ បទ ស្ថានភាពអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងយូរអង្វែងជាមួយអ្នកជំងឺ ឬមើលព័ត៌មានឧក្រិដ្ឋកម្ម ហើយអ្នកនឹងជឿជាក់លើរឿងនេះ។

ការចំណាយឥតប្រយោជន៍នៃថាមពលដ៏សំខាន់នៅកម្រិតនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត

វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលពួកគេនិយាយថាបញ្ហាទាំងអស់នៅក្នុងក្បាលនោះទេ។ សកម្មភាពផ្លូវចិត្តអាចហូរដូច សកម្មភាពរាងកាយ. ការចំណាយដ៏ធំនៃភាពរឹងមាំកើតឡើងនៅពេលដែលគំនិតមានការបំផ្លិចបំផ្លាញ ឬមានភាពវឹកវរ។ ថាមពលត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយក្នុងដំណើរការគិតលើប្រធានបទដូចខាងក្រោមៈ

ស្វែងរកចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក និងបញ្ជាក់ពីភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។
ឧស្សាហ៍លោតពីគំនិតមួយទៅគំនិតមួយទៀត ដោយមិននាំវាដល់ការសន្និដ្ឋានឡូជីខល។
ការដកខ្លួនច្រើនពេកចេញពីពិភពពិត និងការជ្រមុជក្នុងសុបិនរបស់មនុស្សម្នាក់។
គិតឡើងវិញជានិច្ចនូវស្ថានភាពដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទៀតទេ។
ការចងចាំអវិជ្ជមាន និងគំនិតអំពីអ្វីដែលគួរត្រូវបានធ្វើខុសគ្នា។
ការគិតអំពីជំនួញដែលមិនទាន់បញ្ចប់ ការបរាជ័យ ការបរាជ័យ។
អនុស្សាវរីយ៍នៃ ស្ថានភាពមិនល្អឬមនុស្ស។

ភាពអសមត្ថភាពក្នុងការរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ការបោះបង់ចោលនូវទុក្ខសោក និងអវិជ្ជមានក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា នាំឱ្យការពិតដែលថាកម្លាំងសំខាន់ៗត្រូវបានចំណាយដោយឥតប្រយោជន៍។

ខ្ជះខ្ជាយថាមពលនៅកម្រិតនៃអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍

យើងបាននិយាយពីមុនអំពីការបាត់បង់ថាមពលដ៏សំខាន់ដែលនាំទៅដល់ អារម្មណ៍ដូចខាងក្រោមនិងអារម្មណ៍។

អារម្មណ៍នៃកំហុសនិងបំណុល។
ស្នេហាមិនសមហេតុផល។
ការថប់បារម្ភ និងបារម្ភសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
របួសផ្លូវចិត្ត ភាពស្មុគស្មាញ បទពិសោធន៍។
ជម្លោះផ្ទៃក្នុង។
ការជាប់ជំពាក់ខ្លាំងពេកទៅនឹងមនុស្ស ជុំវិញ ឬរបស់របរ។
ការគេងមិនលក់, នៅផ្ទៃខាងក្រោយ គំនិតឈ្លក់វង្វេងនិងបទពិសោធន៍។
ការឈ្លានពាន, ការមិនពេញចិត្ត, កំហឹង, សោកសៅ។
បញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។

អារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញ ឬអារម្មណ៍ដែលមិនបញ្ចេញមតិត្រូវបានប្រើប្រាស់ ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ច្រើន។កម្លាំងផ្ទៃក្នុង។

នៅពេលដែលតំបន់សំខាន់ៗនៃការបង្ហូរថាមពលត្រូវបានកំណត់រួចហើយ សូមស្វែងយល់ពីរបៀបស្តារវាឡើងវិញ។ ជាធម្មតា ការចំណាយនៃថាមពលដ៏សំខាន់កើតឡើងមិនមែនក្នុងមួយទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងផ្នែកទាំងអស់ខាងលើ។ ពួកគេម្នាក់ៗយកកម្លាំងជាប្រព័ន្ធ ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ដឹងពីខ្លួនឯងទាំងស្រុងនោះទេ។ នេះមានន័យថាវិធីសាស្ត្ររួមមួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាត្រូវតែធ្វើ។ អ្នកនឹងរៀនបន្ថែមទៀតពីរបៀប "កាត់បន្ថយការខាតបង់" និងឈប់ខ្ជះខ្ជាយធនធានរបស់អ្នកលើរបស់ដែលគ្មានប្រយោជន៍។

វិធីស្តារថាមពលឡើងវិញ

យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីស្ដារថាមពលទាំងបួនកម្រិត៖ អារម្មណ៍ ផ្លូវចិត្ត ថាមពល និង រាងកាយ. សាកល្បងទាំងនេះ អនុសាសន៍ជាក់ស្តែងហើយមើលថាតើអ្នកមានថាមពលច្រើនប៉ុណ្ណាដើម្បីធ្វើរឿងដែលសំខាន់។

គេងពេញ។រក្សាកាលវិភាគគេង - ភ្ញាក់ បង្កើតទម្លាប់នៃការក្រោកពីព្រលឹម (និយមនៅពេលថ្ងៃរះ) និងចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ។ សូមអរគុណចំពោះការនេះ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។
អាហារសុខភាព. តាមរយៈការធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកមានតុល្យភាព និងបង្កើនការទទួលទានវីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលកាន់តែច្រើន។ អ្នកក៏គួរតែជៀសវាងការញ៉ាំច្រើនពេក អាហារដែលមានសារធាតុបន្ថែមសំយោគ និង GMOs ។
អន្តរកម្មជាមួយធម្មជាតិ។ដើរទៅមុខ ខ្យល់ស្រស់នឹងបំពេញអ្នកដោយអុកស៊ីសែន និងលើកវិញ្ញាណរបស់អ្នក។ ការសញ្ជឹងគិតអំពីភាពស្រស់ស្អាតនៃធម្មជាតិនឹងស្ដារតុល្យភាពខាងក្នុង និងបង្កើនថាមពលដ៏សំខាន់។
កីឡា។សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងជួយរក្សាសម្លេងរាងកាយ។
នីតិវិធី SPA ។ម៉ាស្សា, ផ្កាឈូកផ្ទុយ, នីតិវិធីកែសម្ផស្សទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខុមាលភាព និងអារម្មណ៍។
លំហាត់ដកដង្ហើម។ ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ។មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតដោយអុកស៊ីសែនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់ភាពរឹងមាំទៀតផង។
ការសញ្ជឹងគិត. ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបាត់បង់កម្លាំង ចូរស្ងប់ស្ងាត់ សញ្ជឹងគិត រៀបចំគំនិតរបស់អ្នក និងស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ វានឹងបម្រើជាការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញយ៉ាងច្បាស់លាស់។
ការសម្អាត. តាមរយៈការសម្អាតចន្លោះនៅជុំវិញអ្នក អ្នកនឹងចំណាយពេលតិចក្នុងការសម្អាត និងថែទាំ របស់ដែលគ្មានប្រយោជន៍. នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចែកចាយថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញទៅកាន់អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍។
ការបញ្ចូលថ្មឡើងវិញ។ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សនឹងជួយអ្នកបំពេញថាមពលរបស់អ្នក និងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។ មនុស្សវិជ្ជមាន. ការមើលវីដេអូលើកទឹកចិត្ត ការធ្វើសមាធិ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយកុមារ និងសត្វក៏ដំណើរការល្អណាស់។
តន្ត្រី. ការស្តាប់ស្នាដៃបុរាណមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍។
ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប។ការស្រូបក្លិន ប្រេងសំខាន់បង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ ធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល និងជួយកម្ចាត់ ផលវិបាកអវិជ្ជមានភាពតានតឹង។
ការផ្លាស់ប្តូរទេសភាព. ការធ្វើដំណើរ ឬការឡើងភ្នំនាំមកនូវបទពិសោធន៍ថ្មីៗ ហើយក៏ជាប្រភេទនៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ និងការបញ្ចូលថ្មផងដែរ។
ការអភ័យទោស។ជាច្រើន។ កម្លាំងផ្លូវចិត្តចំណាយលើការតវ៉ាដែលលាក់កំបាំង។ បោះបង់ការចងចាំអវិជ្ជមាន និងអភ័យទោសដល់ជនល្មើសទាំងអស់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកធ្វើបែបនេះដោយខ្លួនឯង ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស។
ធ្វើការដោយការភ័យខ្លាច និងការរារាំង។ជារឿយៗ មនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាច មិនមែនដោយសារបញ្ហាដែលបានកើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារការមិនស្គាល់ ឬរំពឹងថានឹងមានបញ្ហា។ ការគិតជាប្រចាំអំពីប្រធានបទទាំងនេះតម្រូវឱ្យមានកម្លាំង និងថាមពលច្រើន។
បញ្ជាទិញនៅក្នុងអាជីវកម្ម។ការងារដែលត្រូវបានបោះបង់ចោល ភាពមិនចុះសម្រុងនៅកន្លែងធ្វើការ និងភាពមិនចុះសម្រុងគ្នាបានលួចនូវភាពរឹងមាំរបស់អ្នក។ នាំពួកគេទៅកាន់វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ ហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សេរី។

ការអនុវត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការបំពេញថាមពលដ៏សំខាន់

នេះគឺជាការអនុវត្តមួយក្នុងចំណោមការអនុវត្តជាច្រើនដែលជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ អ្នកនឹងរៀនដោយជំនួយ សកម្មភាពសាមញ្ញទទួលបានកម្លាំង និងការបំផុសគំនិតបន្ថែម ដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតារបស់អ្នក។

ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលវាដំណើរការ សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ៖

ចំណាយពេលទំនេរពីរបីនាទី ហើយផ្តល់ភាពស្ងៀមស្ងាត់ឱ្យខ្លួនឯង។
អង្គុយឱ្យស្រួល៖ យកទីតាំងរាងកាយដែលស្រួលបំផុត កុំកាត់ដៃ និងជើងរបស់អ្នក សម្រាក។
ដកដង្ហើមវែងៗ ៣ ដង និងដកដង្ហើមយឺតៗ ៣ ដង។
ផ្តោតលើអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នក។
និយាយឃ្លាខាងក្រោមដោយស្ងៀមស្ងាត់ ឬខ្លាំងៗ៖

ខ្ញុំត្រូវក្រោកពីព្រលឹមនៅថ្ងៃស្អែក។
ខ្ញុំត្រូវបញ្ចប់អ្វីដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម;
ខ្ញុំត្រូវសម្អាតផ្ទះ។

តាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នកនិង រដ្ឋផ្ទៃក្នុងនៅពេលនេះ។

នៅក្នុងទីតាំងដូចគ្នាសូមបន្តផ្នែកទីពីរនៃការអនុវត្ត។ និយាយឃ្លាទាំងនេះដោយជំនួសកន្សោម៖ "ខ្ញុំត្រូវការ" ជាមួយ: "ខ្ញុំចង់" ។

ខ្ញុំចង់ក្រោកពីព្រលឹមនៅថ្ងៃស្អែក។
ខ្ញុំចង់បញ្ចប់អ្វីដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម;
ខ្ញុំចង់សម្អាតផ្ទះ។

ស្តាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងយល់ថា ដោយគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរទម្រង់បែបបទ និងវិធីសាស្រ្តចំពោះកិច្ចការ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការថយចុះនៃភាពធន់ទ្រាំផ្ទៃក្នុង និងការកើនឡើងនៃកម្លាំងដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពណាមួយ។

មនុស្សយើងក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ ហើយយើងក៏អាចក្លាយជាអ្នកបង្កើតថាមពលនេះហៅថាជីវិតផងដែរ។

មនុស្សម្នាក់នៅមានជីវិតដរាបណាថាមពលហូរតាមរាងកាយរបស់គាត់។ វាហូរតាមរយៈឧបករណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះបំផុត - ប្រព័ន្ធថាមពលរបស់មនុស្សដែលមើលមិនឃើញ។

ប្រព័ន្ធនេះគឺពិតជាល្អឥតខ្ចោះ និងសាមញ្ញណាស់។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រៀនមើលវា ហើយធ្វើការជាមួយវា ចំនួនគ្រូពេទ្យនឹងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារតែភាពគ្មានប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។ ហើយសូម្បីតែកោសិកាដើមសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញនឹងក្លាយជាវត្ថុបុរាណនៃអតីតកាល។

ភាគច្រើនត្រូវបានសរសេរអំពីចំណុចថាមពល បណ្តាញ និងមជ្ឈមណ្ឌលមនុស្ស។

ប៉ុន្តែគ្មានកន្លែងណាដែលមានការពិពណ៌នាអំពីប្រព័ន្ធថាមពលដែលបានផ្តល់ឱ្យទាំងមូលឡើយ។

ថាមពលនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់គឺជាលទ្ធផលនៃអន្តរកម្មនៃលំហូរថាមពលពីរ - ផែនដីនិងលំហ។ នេះគឺជាមូលដ្ឋាន។ ចំណុច ប៉ុស្តិ៍ មជ្ឈមណ្ឌល គឺជាផ្នែកបន្ថែមទាំងអស់នៃទូទៅ និងល្អឥតខ្ចោះដ៏អស្ចារ្យ។

Reiki, ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ, ការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត។ល។ នេះគ្រាន់តែជាឥទ្ធិពលមួយផ្នែក បណ្តោះអាសន្ន និងជាញឹកញាប់មានប្រសិទ្ធភាពលើប្រព័ន្ធថាមពលដ៏ស្រាលរបស់មនុស្ស។ ដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធថាមពលរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង អ្នកមិនចាំបាច់ជា "សិស្សល្អបំផុត" នោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមានគំនិតវិជ្ជមាន បរិសុទ្ធ និងគ្មានការគិតច្រើន។

ចងចាំរឿងនិទានអំពីវីរបុរសដែលប្រយុទ្ធជាមួយសត្វពស់ក្បាលបីហើយនៅពេលដែលគាត់លែងមានកម្លាំងគាត់សុំឱ្យ Mother Earth ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវកម្លាំងនេះ។ គាត់ដេកនៅលើដី ហើយរឹងមាំម្តងទៀត។ នេះមានយុត្តិកម្មពិតប្រាកដ ព្រោះលំហូរថាមពលខ្លាំងរបស់ផែនដីគឺជាផ្នែកនៃថាមពលមនុស្សយើង សំណួរតែមួយគត់គឺត្រូវរក្សាបណ្តាញស្អាតសម្រាប់លំហូរនេះ។

នៅពេលដែលមានអ្វីមួយឈឺចាប់ យើងដាក់ដៃរបស់យើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅលើកន្លែងនោះ។ តើនេះមិនមែនជា Reiki ទេ? យ៉ាងណាមិញ ពីដៃរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមកពីរ លំហូរថាមពល- មួយគឺផែនដី, មួយទៀតគឺលោហធាតុ។ ហើយវាជាការបោកបញ្ឆោតដ៏អស្ចារ្យក្នុងការយកលុយសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមចូលទៅក្នុង Reiki ។ ពី "ចៅហ្វាយនាយ" ទាំងនេះវាមើលទៅដូចនេះ: ធម្មជាតិបានផ្តល់វាឱ្យអ្នក ប៉ុន្តែខ្ញុំមានសិទ្ធិទទួលបានកម្រៃសម្រាប់វា។

នេះជាគន្លឹះបីយ៉ាងដែលគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់អំពីរបៀបស្ដារ និងបំពេញថាមពល។ នេះត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់ដោយបទពិសោធន៍។ ហើយមិនថាវាហាក់ដូចជាសាមញ្ញ និងឆោតល្ងង់យ៉ាងណាទេ ជឿខ្ញុំវាដំណើរការ។

1. ព្យាយាមដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ដោយក្បាលរបស់អ្នកបែរមុខទៅទិសខាងកើត ឬខាងជើង។ អ្នកត្រូវដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ព្រោះនៅពេលគេង ចក្រាត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ការពារបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ ការដេកលើខ្នងរបស់អ្នក គឺជាវិធានការការពារជំងឺ។ ទីតាំងមួយទៀត - នៅលើចំហៀងឬសូម្បីតែអាក្រក់ជាងនេះនៅលើក្រពះរំខានដល់ការសម្អាតបណ្តាញថាមពលអំឡុងពេលគេង។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគេង សូមរកមើលទីតាំងគ្រែផ្សេងនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ជារឿយៗគ្រែត្រូវបានដាក់មិនត្រឹមត្រូវ ហើយប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញក្នុងរយៈពេលយូរនោះ ភាពទន់ខ្សោយ និងឆាប់ខឹងកើតឡើង។ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងសុខភាព។

2. នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នឿយហត់ និងខ្សោយថាមពល ហើយអ្នកត្រូវមានរូបរាងជាមុនសិន អ្នកត្រូវស្វែងរកកន្លែងស្ងាត់មួយ ជាការប្រសើរ។ ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយនឹងដីប៉ុន្តែនេះមិនសំខាន់ទេ។ ថាមពលគឺរីករាលដាលទាំងអស់ ហើយបេតុងដែលបានពង្រឹងគឺមិនមានឧបសគ្គចំពោះវាទេ។ ឧបសគ្គសម្រាប់វាគឺការគិតខុសរបស់យើងផ្ទាល់។

យកទីតាំងផ្ដេក ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកជានិច្ច។ ក្បាលគួរតែត្រូវបានលើកឡើងបន្តិច វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើខ្នើយយឺតនៅក្រោមក។ សម្រាក។ គិតវិជ្ជមាន។ អានការអធិស្ឋាន - របស់អ្នក ឬការអធិស្ឋានរបស់ព្រះអម្ចាស់។ បន្ទាប់មកប្រាប់ខ្ញុំ ពាក្យសាមញ្ញ៖ "មាតាផែនដី ជួយខ្ញុំ សម្អាតរាងកាយរបស់ខ្ញុំ" ។ ដេកសម្រាកដោយព្យាយាមមិនគិតអំពីអ្វីមួយ គ្រាន់តែសង្កេតមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពី 5-7 នាទីនិយាយពាក្យផ្សេងទៀត: "ឪពុក-Cosmos ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវថាមពលនៃភាពល្អ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការបង្កើតរបស់អ្នក" ។ ហើយម្តងទៀត សម្រាក និងស្តាប់អ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជាមួយរាងកាយរបស់អ្នក។

15-20 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយអ្នកមានភាពស្វាហាប់ដូចទារកម្តងទៀត។ លក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់ភាពជោគជ័យគឺ ការគិតវិជ្ជមានសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះព្រះបិតា - អ្នកបង្កើតនិងផែនដី - ព្រះមាតាក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការសម្រាក។

តើនេះមិនត្រូវគ្នានឹងរឿងរ៉ាវអំពីការស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងដោយយូគី ឬរឿងនិទានអំពីវីរបុរសដែលបន្ទាប់ពីដេកលើដី ទទួលបានកម្លាំងឡើងវិញទេ?

3. ដាក់លើដៃ។ ដាក់បាតដៃកោងបន្តិចដោយម្រាមដៃបិទជិត (ដូចក្នុង Reiki) នៅលើពោះខាងក្រោម។ កុហកយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុង អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន 10-30 នាទី អ្នកនឹងចង់ដកដៃចេញពេលវាគ្រប់គ្រាន់។ ថាមពលកើនឡើងដោយសារតែការបំពេញបន្ថែម និងចរាចររបស់វា - ការបញ្ជូនថាមពលរបស់អ្នកទៅកាន់រាងកាយតាមរយៈដៃ។ សកម្មភាពដ៏សាមញ្ញនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សចាស់ដើម្បីរក្សាកម្រិតថាមពលរបស់ពួកគេ។

ឧបាយកលដ៏សាមញ្ញទាំងនេះជាមួយនឹងថាមពលរបស់អ្នក និងថាមពលនៃលំហនឹងមិនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកទេ អាក្រក់បំផុតពួកគេនឹងមិនជួយអ្នកទេ។ ប្រសិនបើមានការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងប្រព័ន្ធថាមពលរបស់អ្នក នោះទំនងជាអ្នកនឹងមិនអាចសម្រាក និងការដាក់កម្រិតនោះទេ។ ដៃផ្ទាល់ពួកគេនឹងឆេះដោយភ្លើង ឬអ្នកនឹងជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលជាខ្លាំង។ អ្នកត្រូវតែស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក និងដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងវា ហើយ "សម្អាត" រាងកាយរបស់អ្នកតាមរបៀបដូចគ្នាដែលអ្នកសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលមានភាពកខ្វក់ច្រើន ការសម្អាតគឺពិបាករួចទៅហើយ ជួនកាលសូម្បីតែមិនអាចទៅរួចក៏ដោយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធថាមពលរបស់អ្នកមានការបំពុលខ្លាំង និងមិនមានតុល្យភាព ទំនងជាអ្នកនឹងមិនយកគន្លឹះទាំងនេះទាល់តែសោះ។

បន្ទាប់ខ្ញុំចង់និយាយអំពីបាតុភូតធម្មតាមួយ - ការឈឺខ្នងចាប់ផ្តើមពីផ្នែកខាងលើនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូននិងចុះក្រោមទៅតំបន់ sacral ។ នេះបង្ហាញពីការបំពុល និងការស្ទះជាក់ស្តែងនៃចក្រា។ ហើយនៅទីនេះវាអាចខ្លាំងណាស់ ទីពីរមានប្រសិទ្ធភាពដំបូន្មាន - ការសម្អាតដោយមានជំនួយពីផែនដីនិងលំហ។ ម្តងនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញថាមពលទេ។

ចូរស្រឡាញ់មាតា និងបិតារបស់អ្នក «កុំធ្វើជារូបព្រះសម្រាប់ខ្លួនឯង» ចូរប្រព្រឹត្តដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងមានសុខភាពល្អ។

នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ភាពជោគជ័យក្នុងវិស័យណាមួយនៃជីវិតគឺអាស្រ័យទៅលើថាមពលនៃរាងកាយរបស់យើង ដែលត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាជាច្រើន រាប់ចាប់ពីគំនិត រហូតដល់រូបកាយសេឡេស្ទាល។

កាលពីមុននៅក្នុងអត្ថបទមួយរបស់យើង យើងបានសរសេរទៅកាន់អ្នកអំពីរបៀបកម្ចាត់ផ្លូវអាក្រក់នៅក្នុងជីវិត។ ការពិតគឺថា ពេលខ្លះវាហាក់បីដូចជាពួកយើងថាសកលលោកទាំងមូលត្រូវបានបង្កើតឡើងប្រឆាំងនឹងយើង ដូច្នេះគ្មានអ្វីដំណើរការទេ ហើយសំណាងនឹងរលាយបាត់ទៅ។ ខ្ញុំត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះរឿងនេះ ថាមពលអាក្រក់សារពាង្គកាយ ដែលអាស្រ័យលើការកំណត់នៃបណ្តាញទំនាក់ទំនងជាមួយសកលលោក។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបរៀនប្រើអំណោយនៃលំហ។

ជំហានបីដើម្បីស្ដារតុល្យភាពថាមពល

ជំហានទីមួយ៖ កំណត់អត្តសញ្ញាណ និងលុបបំបាត់បណ្តាញថាមពល។និយាយឱ្យសាមញ្ញ ជំហានដំបូងគឺត្រូវកំណត់មូលហេតុដែលអ្នកទទួលរងពីអតុល្យភាព។ សំណាង អារម្មណ៍ និងភាពវិជ្ជមានរបស់អ្នកហូរចូលទៅក្នុងចីវលោទាំងនេះ។ គិតឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពីអ្វីដែលពិតជាយកកម្លាំងរបស់អ្នក។ កុំងាកចេញពីបញ្ហា តែត្រូវមើលមុខ។ រឿងសំខាន់គឺកុំខ្លាច។

នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់នូវអ្វីដែលរំខានអ្នក វាយតម្លៃលទ្ធភាពនៃការដោះស្រាយបញ្ហា។ គិតថាប្រហែលជាអ្នកត្រូវការជំនួយ? ប្រហែលជាអ្នកមិនអាចដោះស្រាយរឿងនេះតែម្នាក់ឯងបានទេ? បើអ៊ីចឹងហើយត្រូវរកកម្លាំងសួរមិត្តភ័ក្ដិ ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។

ជំហានទីពីរ៖ ការជំរុញថាមពល។ការពិតគឺថាថាមពលកំពុងចរាចរជុំវិញខ្លួនយើងជានិច្ច ប៉ុន្តែកន្លែងជាច្រើនគ្រាន់តែបដិសេធវា។ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ពីទស្សនវិជ្ជានៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយថាមពល សូមងាកមក Feng Shui ។ នេះគឺជាការបង្រៀនបែបបូព៌ាអំពីរបៀបទាក់ទាញថាមពល Qi តាមរយៈការរៀបចំផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ Feng Shui រួមបញ្ចូលច្រើន។ ចំណុចសំខាន់ៗទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងអត្ថបទមុនមួយរបស់យើង យើងបានប្រមូលសម្រាប់អ្នកនូវច្បាប់សំខាន់ៗចំនួន 10 សម្រាប់បង្កើតបរិយាកាសត្រឹមត្រូវនៅផ្ទះ។ យកឆ្មាមួយ បោះចោលអ្វីៗដែលចាស់ ហើយមិនចាំបាច់បរិភោគ ថាមពលវិជ្ជមានដែលនឹងបំពេញផ្ទះល្វែង ឬកន្លែងរស់នៅផ្សេងទៀត។

ផងដែរសម្រាប់ការរៀបចំ ឆានែលថាមពលដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយសកលលោក អ្នកនឹងត្រូវអនុវត្តការបញ្ជាក់ សមាធិ និងលំហាត់ប្រាណ។ ទីមួយនឹងដាក់គំនិតរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយ ទីពីរនឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យសម្រាក ហើយទីបីនឹងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង ព្រោះដូចដែលពួកគេនិយាយ។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ។

ជំហានទីបី៖ ការគ្រប់គ្រង និងដឹកនាំថាមពលក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ស្តាប់សំឡេងបេះដូងរបស់អ្នក កុំចុះចាញ់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាននៅក្នុងចិត្តនឹងក្លាយជាការពិត។ បញ្ហានឹងរលាយបាត់បន្តិចម្តងៗ ដោយជម្រះកន្លែងសម្រាប់ជ័យជំនះ និងសមិទ្ធិផលនានា។ គ្រាន់តែព្យាយាមកុំបាក់ទឹកចិត្ត និងមិនខ្លាចអ្វីថ្មីក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ការដោះស្រាយបញ្ហា និងជ័យជម្នះថ្មីៗនឹងមិនត្រឹមតែស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នឹងធ្វើឱ្យអ្នកជឿថាអ្នកអាចធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក។ ឈប់ទុកសុភមង្គល និងអនាគតដ៏ភ្លឺស្វាងរបស់អ្នកទៅ។ ចាប់ផ្តើមគិតពីខ្លួនអ្នកឥឡូវនេះ ព្រោះជីវិតគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅវិនាទីនេះ មិនមែនអនាគត ឬអតីតកាលនោះទេ។

យើងម្នាក់ៗគឺជាបុគ្គលម្នាក់ ប៉ុន្តែ ពិភពពិតកំណត់ឱ្យយើងនូវច្បាប់ដូចគ្នាដែលស្មើនឹងយើង។ រឿងតែមួយគត់ដែលបែងចែកមនុស្សទាំងអស់នៅក្នុង ពិភពលោកទំនើបគឺជាចេតនា និងឧត្តមគតិ។ បង្កើតពិភពដ៏ល្អមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមជាមួយគំនិតរបស់អ្នក។ ដំបូងរូបភាពនិងការព្យាករណ៍ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងក្បាលហើយបន្ទាប់មកវាត្រូវបានផ្ទេរទៅផ្ទាំងក្រណាត់នៃជីវិត។ កុំភ្លេចប្រើជំនួយនៃការបញ្ជាក់ដើម្បីបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ សូមសំណាងល្អ ហើយកុំភ្លេចចុចប៊ូតុង និង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលយកខ្លួនឯង?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលយកពិភពលោកជុំវិញអ្នក?

ចុះបើខ្ញុំចូលចិត្តតិចតួចបំផុតក្នុងជីវិត?

តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំមិនបានសម្រេច?

ខ្ញុំទទួលបានសំណួរដូចនេះ អ៊ីមែលស្ទើរតែជានិច្ច។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ចម្លើយដែលសមហេតុផលបំផុតហាក់ដូចជា "ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តវា ផ្លាស់ប្តូរវា" ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាត្រឹមត្រូវ និងមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែពេលខ្លះនៅក្នុងការបដិសេធខ្លួនឯង និងជីវិតមនុស្សឈានដល់ចំណុចដែលពួកគេលែងមានកម្លាំងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ នេះគឺជាបាតុភូតក្នុងស្រុកដែលបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតវាគឺជាស្ថានភាពអូសបន្លាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា "ពីណាមួយ។ ស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមច្រកចេញគឺច្រកចូល!”

កន្លែងដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរណាមួយគឺនៅជាមួយខ្លួនអ្នក។ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនមែនជាខ្ញុំ ដែលមិនដូចនោះ វាគឺជាពិភពលោកដែលមិនដូចនោះ វាគឺជាអ្នកផ្សេងទៀតដែលមិនដូចនោះ។

មានអត្ថបទជាច្រើននៅលើគេហទំព័រអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយខ្លួនអ្នកនៅក្នុងករណីបែបនេះ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់បញ្ជាក់ម្តងទៀតនូវការទទួលខុសត្រូវ។ យើងទទួលបានចម្លើយពីពិភពលោកដែលយើងកំពុងរង់ចាំ - ដោយដឹងខ្លួន ឬដោយមិនដឹងខ្លួន។ ហើយជីវិតរបស់យើងទាំងមូលត្រូវបានត្បាញចេញពីបំណងប្រាថ្នារបស់យើងផ្ទាល់។ មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅកន្លែងនេះ។ មនុស្សជាច្រើនតវ៉ា - នេះមិនមែនជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន!

ករណីសិក្សា

ដោយក្តីស្រឡាញ់ចំពោះការពិតរបស់អ្នក,
ជូនី

វាលថាមពលរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមើលទៅដូចជាដូងរាងពងមាន់ដែលព័ទ្ធជុំវិញរាងកាយទាំងស្រុង។ កម្រាស់នៃវាលមានចាប់ពីរាប់សិបសង់ទីម៉ែត្រទៅជាច្រើនម៉ែត្រ។ វាលកាន់តែក្រាស់ និងខ្លាំងជាងមុន សុខភាពកាន់តែប្រសើរ, ខ្ពស់ជាង សក្តានុពលថាមពលមនុស្ស។

ការបំពានសំខាន់ៗ វាលថាមពលគឺជាការថយចុះនៃកម្រាស់ កោង និងការបំបែករបស់វា។ កម្រាស់តូចចង្អុលបង្ហាញ សុខភាពខ្សោយ, អាចបង្ហាញ អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អនិងរបៀបរស់នៅសមរម្យបំផុត។ ការកោង និងការបែកបាក់ គឺជាប្រភពនៃជំងឺដោយផ្ទាល់។

វិធីសាស្រ្តសមាធិសម្រាប់ការស្តារវាលថាមពល

ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ការស្ដារឡើងវិញនៅទីវាលគួរតែត្រូវបានប្រគល់ឱ្យអ្នកព្យាបាលជីវថាមពលដែលមានបទពិសោធន៍។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាការធ្វើការនៅលើវាលរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងគឺមានការលំបាកខ្លាំងណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការងារបែបនេះនៅតែអាចធ្វើបាន។

ដើម្បីស្ដារវាលថាមពល អ្នកអាចប្រើលំហាត់ខាងក្រោម។ អង្គុយលើកម្រាលឥដ្ឋ ទីតាំងគួរមានផាសុកភាព។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការអង្គុយឲ្យត្រង់ រាលដាលអ្វីដែលទន់ៗ ផ្អៀងខ្នងលើខ្នើយជាដើម។ លក្ខខណ្ឌចម្បង៖ ឆ្អឹងខ្នងត្រូវតែត្រង់ ឥរិយាបថរបស់អ្នកត្រូវតែមានផាសុកភាព។

ភារកិច្ចគឺដើម្បីបូមចក្រាទាំងអស់ពី muladhara ទៅ sahasrara ។ ទីតាំងពិតប្រាកដនៃចក្រាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ដំបូង ផ្តោតលើ muladhara ដោយស្រមៃមើលចក្រាក្នុងទម្រង់ជាបាល់ពណ៌ក្រហមភ្លឺដែលមានអង្កត់ផ្ចិតប្រហែល 5 សង់ទីម៉ែត្រ ពេលវេលាប្រមូលផ្តុំគឺប្រហែល 5 នាទី។ មិនចាំបាច់រកឃើញវាទេ ធ្វើការទៅតាមអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការសម្រេចបាននូវអារម្មណ៍នៃភាពកក់ក្តៅនៅក្នុងតំបន់ចក្រា។ ពេលវាបានសម្រេចហើយ សូមបន្តទៅចក្រាបន្ទាប់។ល។ ការធ្វើឱ្យសកម្មចក្រាគឺខ្លាំងណាស់ លំហាត់ប្រាណល្អ។ដើម្បីស្តារថាមពលរបស់រាងកាយ។

សកម្មភាពស្រដៀងគ្នានេះអាចត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលចូលគេង ខណៈពេលដែលកំពុងដេកនៅលើគ្រែ។ បន្ទាប់ពីការបូមចក្រារបស់អ្នក សូមស្រមៃមើល aura របស់អ្នក។ ស្រមៃថាវាមានពណ៌ស - ភ្លឺជាង សអ្នកអាចស្រមៃបាន កាន់តែប្រសើរ។

កាយសម្ព័ន្ធថាមពល

វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីស្តារថាមពលឡើងវិញគឺត្រូវប្រើ Hermes gymnastics; សំណុំនៃលំហាត់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារចរន្តនៃថាមពលនៅក្នុងរាងកាយនិងបង្កើនកម្រិតថាមពលទាំងមូល។

កាយសម្ព័ន្ធ taijiquan របស់ចិនក៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការស្តារថាមពលឡើងវិញផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់វាគឺថា សូម្បីតែមនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលខ្សោយដោយសារជំងឺក៏អាចអនុវត្តវាបានដែរ។ វាស្ដារឡើងវិញនូវថាមពលបានយ៉ាងល្អ ប៉ុន្តែត្រូវការការហាត់ប្រាណយូរ និងទៀងទាត់។

ល្អឥតខ្ចោះស្តារថាមពលនិង ការរត់ធម្មតា។. ការរត់ហាត់ប្រាណជាប្រចាំថ្ងៃជាប្រចាំធ្វើឱ្យវាលថាមពលមានភាពប្រក្រតីឡើងវិញ ផ្តល់ភាពស្វាហាប់ និងសុទិដ្ឋិនិយម។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

ថាមពលរបស់រាងកាយអាស្រ័យយ៉ាងខ្លាំងទៅលើគុណភាពនៃអាហាររូបត្ថម្ភ។ ដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក ផលិតផលដែលមានសារធាតុរក្សាការពារ ស្ថេរភាព សារធាតុ emulsifier និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀត។ ញ៉ាំច្រើនទៀត ផលិតផលធម្មជាតិជាមួយនឹងកម្រិតអប្បបរមានៃការព្យាបាលកំដៅ។ បង្កើនបរិមាណបន្លែ និងផ្លែឈើ ក៏ដូចជាត្រីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលម្សៅរបស់អ្នក។

ការគិតវិជ្ជមាន

ព្យាយាមមានសុទិដ្ឋិនិយម, ផ្លាស់ទីទៅឆ្ងាយពី គំនិតអវិជ្ជមាន. សូមចាំថា ការខ្វល់ខ្វាយឥតឈប់ឈរ និងការគិតអំពីបញ្ហាមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានបំផុតទៅលើថាមពលរបស់រាងកាយ។ ផ្តោតលើ ទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាន, មើលរឿងកំប្លែង, ស្តាប់ តន្ត្រីល្អ។, ជួបជាមួយមិត្តភក្តិ។ ព្រលឹងរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ ថាមពលរបស់អ្នកកាន់តែមានថាមពល និងសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ។