ប្រភេទប្រពៃណីនៃការឡើងរឹងរបស់កុមារ។

ទទួលភ្ញៀវពេលព្រឹកនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ កាយសម្ព័ន្ធ

ការដើរសុខភាព

ងូតខ្យល់

ងូតទឹកខ្យល់ជាមួយលំហាត់

គេងជាមួយខ្យល់ស្រស់

លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ពេញមួយថ្ងៃ

លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់

ដើរដោយជើងទទេរមុន និងក្រោយពេលគេង

ដើរដោយជើងទទេរតាម "ផ្លូវសុខភាព"

(កន្ទេលម៉ាស្សា) បន្ទាប់ពីគេង

ការងូតទឹកព្រះអាទិត្យ

គ្រោងការណ៍ប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់ការឡើងរឹងរបស់កុមារពី 2 ទៅ 7 ឆ្នាំ។

• សីតុណ្ហភាពខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ដែលកុមារគឺ + 18, + 20 ដឺក្រេ។

  1. ការងូតទឹកខ្យល់ - 10-15 នាទី។ កុមារផ្លាស់ទី, រត់; ស្លៀកពាក់ខោជើងវែង អាវយឺតដៃខ្លី ស្បែកជើងកវែងជើងទទេរ ឬស្រោមជើងខ្លី។ ផ្នែកមួយនៃពេលវេលា (6-7 នាទី) ត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់លំហាត់កាយសម្ព័ន្ធពីស្មុគស្មាញដែលបានផ្តល់ឱ្យ។

  2. ការលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកសីតុណ្ហភាពដែលថយចុះពី +28 ដឺក្រេនៅចុងឆ្នាំឡើងរឹងដល់ +18 នៅរដូវក្តៅនិងដល់ +20 ក្នុងរដូវរងារ។ ក្មេងអាយុលើសពីពីរឆ្នាំលាងមុខ ក ដៃ ដល់កែងដៃ ក្មេងអាយុលើសពី 3ឆ្នាំ លាងទ្រូងខាងលើ និងដៃពីលើកែងដៃ។ សីតុណ្ហភាពទឹកដំបូងសម្រាប់កុមារអាយុលើសពី 3 ឆ្នាំគឺ +28 ហើយអប្បបរមានៅរដូវក្តៅគឺ +16 ក្នុងរដូវរងារ + 18 ដឺក្រេ។

  3. ការគេងពេលថ្ងៃនៅក្នុងរដូវក្តៅជាមួយនឹងការចូលទៅកាន់ខ្យល់ស្រស់ក្នុងរដូវរងារនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អនៅសីតុណ្ហភាព + 15 +16 ដឺក្រេ។

  4. គេងដោយគ្មានអាវយឺត។ ប្រារព្ធឡើងពេញមួយឆ្នាំ។ ក្នុងករណីសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះដោយសារតែការរំខានក្នុងកំដៅ ឬអាកាសធាតុត្រជាក់ ស្រោមជើងក្តៅសម្រាប់ជើង និងភួយទីពីរគួរតែត្រូវបានរៀបចំ។ ជាការពិតណាស់សីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់គេងមិនគួរទាបជាង +14 អង្សាសេទេ។

  5. ដើរពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅសីតុណ្ហភាពរហូតដល់ -15 ដឺក្រេរយៈពេលពី 1-1.5 ម៉ោងទៅ 2-3 ម៉ោង។

  6. នៅរដូវក្តៅការ sunbathing ពី 5-6 ទៅ 8-10 នាទីពីរទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ; ស្នាក់នៅក្នុងខ្យល់បរិសុទ្ធ ហើយម្លប់គឺគ្មានដែនកំណត់។

  7. លាងជម្រះមាត់ (កុមារអាយុពី 2 ទៅ 4 ឆ្នាំ) បំពង់ក (កុមារអាយុលើសពី 4 ឆ្នាំ) ជាមួយទឹកឆ្អិននៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ chamomile ឬ sage infusion ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ប្រើទឹកប្រហែល 1/3 ពែងសម្រាប់ការលាងជមែះនីមួយៗ។

សំណុំនៃសកម្មភាពកែលម្អសុខភាពបន្ទាប់ពីគេង

គ្រូបន្លឺកណ្ដឹង៖

កណ្តឹងមាស,
គាត់តែងតែនៅគ្រប់ទីកន្លែងជាមួយខ្ញុំ។
"ភ្ញាក់ឡើង!" - និយាយ។
“ពង្រឹង!” - គាត់ប្រាប់អ្នករាល់គ្នា។

សំណុំនៃលំហាត់រឹង។

1. “Pussy ភ្ញាក់ឡើង! ( សូម​អញ្ជើញ​កុមារ​ឲ្យ​លាត​ដៃ​ក្នុង​កុន​អរងឹង ផ្អៀង​ខ្នង ហើយ​លាត​ដៃ​ឡើង​លើ)។

កូនឆ្មាដេកលើកម្រាលព្រំ
ពួកគេមិនចង់ភ្ញាក់ទេ។
នៅទីនេះពួកគេទាំងអស់គ្នាដេកលើខ្នងរបស់ពួកគេ
ពួកគេឆ្កួតនៅទីនេះ។
វាល្អសម្រាប់យើងសម្រាក,
ប៉ុន្តែវាដល់ពេលដែលត្រូវក្រោកឡើង។
លាត, ញញឹម
មនុស្សគ្រប់គ្នាបើកភ្នែកហើយក្រោកឈរ។

2. "ល្បែងជាមួយភួយ" (កុមារលាក់នៅក្រោមភួយ 2-3 ដង)

មកដល់ហើយ ឆ្កែឆ្កួត
ហើយឈ្មោះរបស់គាត់គឺ Barbos!
តើសត្វប្រភេទណាខ្លះកំពុងលេងសើចនៅទីនេះ?
នឹងចាប់កូនឆ្មាទាំងអស់។

3. "ម៉ាស្សាស្រាល" ។ (លើកដៃ និងជើងរបស់អ្នកពីម្រាមជើងឡើងលើ ធ្វើឱ្យខ្នង និងទ្រូងរបស់អ្នករលោង)

4. កុមារចាកចេញពីបន្ទប់គេងដើម្បីចូលរួមក្រុម។ ដើរតាម "ផ្លូវសុខភាព"
បទទី ១ - កន្ទេលម៉ាស្សា
ទី 2 - ខ្សែបូ
ទី 3 - ជាមួយកន្សែងរឹង
ជំហានទី 4 លើឧបសគ្គ (ឥដ្ឋ)

ជើង​ចាប់​ផ្ដើម​ដើរ​ដើរ​ជាន់​ជើង!
មកទៀតហើយ កាន់តែសប្បាយ ញាក់សាច់!
នោះហើយជារបៀបដែលយើងធ្វើវា, កំពូល - កំពូល!
ជើង​ជាន់​ជើង​ជាន់​ជើង!
ត្រង់​តាម​ផ្លូវ​ដើរ​ជាន់​ឈ្លី!

5. នីតិវិធីអនាម័យ។

បើកម៉ាស៊ីន! លាងច្រមុះ!
លាងភ្នែកទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ!
ងូតទឹក លាង!
ឡើងរឹង! ឡើងរឹង!

វិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃការពង្រឹងកុមារមត្តេយ្យសិក្សានៅក្នុងថ្នាក់មត្តេយ្យសិក្សានិងគ្រួសារ

1. ការលាងសម្អាតយ៉ាងទូលំទូលាយ

កុមារត្រូវ៖

បើកម៉ាស៊ីនទឹក សើមបាតដៃស្តាំរបស់អ្នក ហើយរត់វាពីចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅកែងដៃឆ្វេងរបស់អ្នក និយាយថា "មួយ"; ធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។

បាតដៃទាំងពីរសើម ដាក់វានៅខាងក្រោយកញ្ចឹងក ហើយរំកិលវាក្នុងពេលដំណាលគ្នាទៅចង្កា និយាយថា "មួយ" ។

សើមបាតដៃស្តាំរបស់អ្នក ហើយធ្វើចលនារាងជារង្វង់តាមទ្រូងខាងលើ និយាយថា "មួយ" ។

សើមបាតដៃទាំងពីរ រួចលាងមុខរបស់អ្នក។

លាង​សម្អាត​ដៃ​ទាំង​ពីរ ហើយ​ជូត​ឱ្យ​ស្ងួត។

ចំណាំ។

បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, រយៈពេលនៃនីតិវិធីកើនឡើង, ពោលគឺ: កុមារលាងដៃគ្នា, កនិងទ្រូងពីរដងដោយនិយាយថា "មួយ, ពីរ" ។ល។

2. គេងដោយគ្មានអាវយឺត។

ប្រារព្ធឡើងពេញមួយឆ្នាំ។ ក្នុងករណីសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះដោយសារតែការរំខានក្នុងកំដៅ ឬអាកាសធាតុត្រជាក់ ស្រោមជើងក្តៅសម្រាប់ជើង និងភួយទីពីរគួរតែត្រូវបានរៀបចំ។ ជាការពិតណាស់សីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់គេងមិនគួរទាបជាង +14 អង្សាសេទេ។

សំណុំនៃសកម្មភាពកម្សាន្តនៅក្នុងក្រុមក្មេងទី 2

ការទទួលកុមារនៅខាងក្រៅ (នៅសីតុណ្ហភាពលើសពី -15°)

លំហាត់ពេលព្រឹកក្នុងក្រុម 8.00

លាងមាត់បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច។ ការរៀនដុសធ្មេញបន្តិចម្តងៗ

វគ្គអប់រំកាយកំឡុងពេលថ្នាក់រៀន ការការពារពិការភ្នែក

ថ្នាក់អប់រំកាយ (ក្នុងស្រោមជើង) + ម៉ោងថាមវន្តនៃការដើរម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍

Phytoncides (ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹម)

ដើរ: ពេលថ្ងៃ 10.30-11.40; ល្ងាច 17.45-18.30

របៀបម៉ូទ័រល្អបំផុត

គេងដោយគ្មានអាវ

លំហាត់ដកដង្ហើមនៅលើគ្រែ

លំហាត់ដើម្បីការពារជើងរាបស្មើ + ការងារបុគ្គលដើម្បីកែជើងរាបស្មើ និងជើងរាបស្មើ (ចាប់ពីត្រីមាសទី៣)

ធាតុផ្សំនៃការលាងសម្អាតយ៉ាងទូលំទូលាយ

បន្ទាប់ពីអាហារសម្រន់រួចលាងមាត់

Paramonova Lyubov Vasilievna
ស្ថាប័នអប់រំ៖ MBDOU "CRR - សាលាមត្តេយ្យ "រឿងនិទាន" OP "សាលាមត្តេយ្យ "Romashka" ប្រភេទរួមបញ្ចូលគ្នា"
ការពិពណ៌នាសង្ខេបការងារ៖
កាលបរិច្ឆេទបោះពុម្ពផ្សាយ៖ 2018-02-12 នីតិវិធីរឹងនៅក្នុងក្រុមទីពីរ Paramonova Lyubov Vasilievna សេចក្តីសង្ខេបពិពណ៌នាអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃដំណើរការនៃការឡើងរឹងរបស់កុមារ វិធីសាស្រ្តប្រពៃណីនៃការឡើងរឹង និងសំណុំនៃវិធានការរឹង។

មើលវិញ្ញាបនបត្រនៃការបោះពុម្ព

នីតិវិធីរឹងនៅក្នុងក្រុមទីពីរ

ភាពពាក់ព័ន្ធ៖

ការឡើងរឹងបង្កើតមូលដ្ឋានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់កុមារតូចៗ។

ការឡើងរឹងគឺជាដំណើរការសកម្មដែលបង្កើតជាអាកប្បកិរិយាសកម្មចំពោះការអប់រំកាយ។

នីតិវិធីរឹងជួយកែលម្អសុខភាព និងកាត់បន្ថយការកើតជំងឺលើកុមារតូចៗ។

កម្មវត្ថុនៃការសិក្សា៖

ដំណើរការនៃការរឹងរបស់កុមារ។

ប្រធានបទនៃការស្រាវជ្រាវ៖

វិធីសាស្រ្តនៃការរឹងរបស់កុមារអាយុ 3-4 ឆ្នាំ។

គោលបំណងនៃការសិក្សា៖

ដើម្បីសិក្សាពីមូលដ្ឋានគ្រឹះទ្រឹស្តី និងបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងនៃការពង្រឹងកុមារតូចៗ និងលក្ខណៈពិសេសនៃការរៀបចំការងារគរុកោសល្យលើការពង្រឹងរាងកាយរបស់កុមារ។

កិច្ចការ៖

1. សិក្សាអក្សរសិល្ប៍ផ្លូវចិត្ត និងគរុកោសល្យលើបញ្ហាស្រាវជ្រាវ;

2. កំណត់លក្ខណៈនៃដំណើរការរឹងសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យ;

3. បង្ហាញវិធីសាស្រ្តនៃការរឹងជាមួយកុមារអាយុ 3-4 ឆ្នាំ;

4. បង្កើតសំណុំនៃសកម្មភាពសម្រាប់ការរឹងជាមួយកុមារនៃក្រុមក្មេងទីពីរ។

លក្ខណៈពិសេសនៃដំណើរការរឹងសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យ:

1. ដោយគិតគូរពីលក្ខណៈបុគ្គល និងអាយុនៃរាងកាយរបស់កុមារ;

2. វត្តមាននៃប្រតិកម្មអារម្មណ៍ - វិជ្ជមានជាកាតព្វកិច្ចរបស់ទារកទៅ

នីតិវិធីរឹង;

3. ការឡើងរឹងជាប្រព័ន្ធ;

4. ការកើនឡើងបន្តិចម្តងនៃឥទ្ធិពលរឹង;

5. លំដាប់នៃការអនុវត្តនីតិវិធីរឹង;

6. Multifactorial រឹង;

7. Polygradational រឹង;

8. ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការត្រជាក់ទូទៅនិងមូលដ្ឋាន។

វិធីសាស្រ្តប្រពៃណីនៃការរឹងនៅក្នុងក្រុមទីពីរ:

1. លំហាត់ពេលព្រឹក;

2. សំលៀកបំពាក់ជាក្រុម និងនៅខាងក្រៅតាមអាកាសធាតុ;

3. ដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងហ្គេមក្រៅ;

4. ដើរដោយជើងទទេរមុន និងក្រោយពេលគេង;

5. កាយសម្ព័ន្ធ និងដើរលើ "ផ្លូវសុខភាព";

6. Phytoncides - ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹម;

7. លាងជាមួយទឹក;

8. ងូតខ្យល់ ចាក់ជើង និងដើរដោយជើងទទេរលើដីខ្សាច់ និងស្មៅ។

9. ខ្ពុរមាត់។

សំណុំនៃសកម្មភាពដើម្បីពង្រឹងកុមារតូច

ទេ	ព្រឹត្តិការណ៍	វដ្តរដូវ	ទទួលខុសត្រូវ
	ការងូតទឹកខ្យល់រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ	បន្ទាប់ពីគេង	គ្រូបង្រៀន គ្រូជំនួយ គ្រូអប់រំកាយ
	ការលាងសម្អាតយ៉ាងទូលំទូលាយជាមួយនឹងការថយចុះបន្តិចម្តង ៗ នៃសីតុណ្ហភាព	ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ
	លំហាត់ម្រាមដៃ លំហាត់ដកដង្ហើម	ប្រចាំថ្ងៃ
	ដើរតាម "ផ្លូវសុខភាព" (កម្រាលពូកដែលមានប៊ូតុង កំប៉េះគូទ បន្ទះឆ្អឹងជំនី ដើរដោយជើងទទេរនៅលើឥដ្ឋដើម្បីការពារជើងរាបស្មើចំពោះកុមារ)	ជារៀងរាល់ថ្ងៃមុន និងក្រោយពេលគេង
	ខ្យល់នៃបន្ទប់	តាមកាលវិភាគ	លោកគ្រូ អ្នកគ្រូ ជំនួយការ
	លំហាត់អនាម័យពេលព្រឹកនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានខ្យល់ចេញចូល	ប្រចាំថ្ងៃ	អ្នកអប់រំ
	លំហាត់ប្រាណក្រៅ	ក្នុងអំឡុងឆ្នាំ	គ្រូបង្រៀន គ្រូអប់រំកាយ
	ងូតទឹកព្រះអាទិត្យ	ក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅខែមិថុនាដល់ខែសីហាដោយគិតគូរពីលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ

1. ការលាងសម្អាតយ៉ាងទូលំទូលាយ។

កុមារត្រូវ៖

• បើកម៉ាស៊ីនទឹក សើមបាតដៃស្តាំរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ទីវាពីចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅកែងដៃខាងឆ្វេងរបស់អ្នក និយាយថា "មួយ"; ធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។
• បាតដៃទាំងពីរសើម ដាក់វានៅខាងក្រោយកញ្ចឹងក ហើយរំកិលវាក្នុងពេលដំណាលគ្នាទៅចង្កា និយាយថា "មួយ" ។
• សើមបាតដៃស្តាំរបស់អ្នក ហើយធ្វើចលនារាងជារង្វង់តាមទ្រូងខាងលើ និយាយថា "មួយ" ។
• សើមបាតដៃទាំងពីរ រួចលាងមុខរបស់អ្នក។
• លាង​សម្អាត​ដៃ​ទាំង​ពីរ ហើយ​ជូត​ឱ្យ​ស្ងួត។

ចំណាំ។

បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, រយៈពេលនៃនីតិវិធីកើនឡើង, ពោលគឺ: កុមារលាងដៃគ្នា, កនិងទ្រូងពីរដងដោយនិយាយថា "មួយ, ពីរ" ។ល។

2. គេងដោយគ្មានអាវយឺត។

ប្រារព្ធឡើងពេញមួយឆ្នាំ។ ក្នុងករណីសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះដោយសារតែការរំខានក្នុងកំដៅ ឬអាកាសធាតុត្រជាក់ ស្រោមជើងក្តៅសម្រាប់ជើង និងភួយទីពីរគួរតែត្រូវបានរៀបចំ។ ជាការពិតណាស់សីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់គេងមិនគួរទាបជាង +14 អង្សាសេទេ។

3. ការត្រដុសស្ងួត។

បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណពេលព្រឹក ថ្នាក់អប់រំកាយ ឬអំឡុងពេលហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីគេង គ្រូដាក់ស្រោមដៃ Terry នៅលើដៃរបស់គាត់ ហើយជូតកុមារ។ បន្ទាប់មកស្រោមដៃត្រូវបានបោះចោលទៅក្នុងធុងពិសេសមួយហើយលាងសម្អាត។

4. វិធីសាស្រ្តរឹង Riga

នៅលើកម្រាលកៅស៊ូដែលមានស្នាមប្រេះ ស្លៀកពាក់គ្របដោយសំណើមជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ 10% នៃអំបិលតុ (អំបិល 1 គីឡូក្រាមក្នុងមួយធុងទឹក) កុមារក្លាយជាជើងទទេរហើយដើរនៅនឹងកន្លែង (ពី 5-7 ទៅ 16 វិនាទី) ។ បន្ទាប់ពីនេះ កុមារឈរនៅលើកន្ទេលស្ងួត ហើយសង្កត់លើវារយៈពេល 15 វិនាទី។ បន្ទាប់មកជូតដៃ ក និងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកម៉ាស៊ីន។

ចាប់ផ្តើមពីក្រុមកណ្តាល កុមារលាងមាត់របស់ពួកគេជាមួយនឹងដំណោះស្រាយអំបិលអ៊ីយ៉ូត (អំបិល 1 ស្លាបព្រាបាយ និង 3-4 ដំណក់នៃអ៊ីយ៉ូតក្នុង 1 លីត្រទឹក) ។ ទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

5. ការការពារ

1. Acupressure ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ Umanskaya
2. សំណុំនៃលំហាត់ដើម្បីការពារការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ
3. កាយសម្ព័ន្ធជាមួយធាតុផ្សំនៃហាហាយូហ្គា
4. ស្មុគស្មាញសម្រាប់ការការពារជើងរាបស្មើ
5. ស្មុគ្រស្មាញសម្រាប់ការបង្ការជំងឺសរសៃប្រសាទ + ការគេងដោយគ្មានអាវយឺតនិងខ្នើយ
6. លំហាត់ដកដង្ហើម
7. បំបាត់ភាពអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ (សម្រាកលំហែកាយ ការអប់រំកាយ ម៉ាស្សាត្រចៀក)
8. ដើរ + ម៉ោងថាមវន្ត
9. ការឡើងរឹង៖
   • គេងដោយគ្មានអាវ
   • ដើរដោយជើងទទេរ
   • ដុសធ្មេញ និងលាងជម្រះមាត់
   • ការលាងសម្អាតយ៉ាងទូលំទូលាយ
   • វិធីសាស្រ្តធ្វើឱ្យរឹង Riga (ដើរលើកម្រាលព្រំដែលមានស្នាមប្រេះ លើក្រណាត់សើមដែលត្រាំក្នុងទឹកអំបិល + លាងមាត់ជាមួយដំណោះស្រាយអ៊ីយ៉ូត-អំបិល ឬទឹកថ្នាំរុក្ខជាតិ)

6. ការកែតម្រូវ

លំហាត់ដើម្បីកែជើងរាបស្មើ

7. វិធានការក្នុងអំឡុងពេលនៃការកើនឡើងនៃជំងឺផ្តាសាយ និងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ

1. ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹម
2. លាង​សម្អាត​មាត់​ជាមួយ​ទឹក​ខ្ទឹម​ស​មុន​ពេល​ដើរ (ពី 1.10 ដល់ 1.05)

8. ធ្វើឱ្យច្រមុះរឹងជាមួយនឹងដំណោះស្រាយខ្ទឹមស

គោលដៅ៖ ការការពារ និងអនាម័យមាត់ធ្មេញសម្រាប់ឈឺបំពង់ក ដំណើរការរលាកក្នុងប្រហោងមាត់

ការរៀបចំ៖

ខ្ទឹមស ១ កំពឹស ក្នុងទឹក ១ កែវ។

ខ្ទឹមស ចិញ្ច្រាំអោយម៉ត់ ចាក់ទឹកឆ្អិន រួចទុកចោល ១ម៉ោង។ ប្រើដំណោះស្រាយក្នុងរយៈពេល 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការរៀបចំ

• ប្រើជាថ្នាំ (ស្គាល់តាំងពីសម័យហ៊ីបប៉ូក្រាត) ដែលលាងសម្អាតឈាម សម្លាប់អតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ ជាឱសថប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ មេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ។
• បើ​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ខ្ជះខ្ជាយ អ្នក​អាច​ទម្លាក់​វា​ចូល​ច្រមុះ​បាន។
• អនុវត្តចាប់ពីថ្ងៃទី 1 ខែតុលា ដល់ថ្ងៃទី 30 ខែមេសា ជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីថ្នាក់រៀន មុនពេលទៅដើរលេង។

8. សំណុំនៃសកម្មភាពកម្សាន្តតាមក្រុមអាយុ

ក្រុមដើមឆ្នាំ

1. ការទទួលយកកុមារនៅក្នុងក្រុមដែលមានការពិនិត្យចាំបាច់ ទែម៉ូម៉ែត្រ និងការរកឃើញពាក្យបណ្តឹងរបស់ឪពុកម្តាយ។
2. លំហាត់ពេលព្រឹក - 8.10
3. Acupressure តាមរបៀបលេងសើច
4. រៀនបណ្តើរ លាងមាត់
5. ដើរ: ពេលថ្ងៃ 10.00 - 11.10; ល្ងាច ១៧.៣០-១៨.៣០
6. របៀបម៉ូទ័រល្អបំផុត
7. មុនពេលដើរសូមលាងជម្រះ (យក 1 tsp ដោយផ្ទាល់មាត់) ជាមួយនឹងការបញ្ចូលខ្ទឹមស
8. មត្តេយ្យ "ខ្ទឹម" (ពីខែតុលាដល់ខែមេសា)
9. Phytoncides (ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹម)
10. គេងដោយគ្មានអាវយឺត និងខ្នើយ
11. កាយសម្ព័ន្ធនៅលើគ្រែជាមួយនឹងលំហាត់ដកដង្ហើមបន្ទាប់ពីគេង
12. ការឡើងរឹង៖ ដើរលើកម្រាលព្រំដែលមានស្នាមប្រេះ លើបន្ទះឆ្អឹងជំនី កម្រាលប៊ូតុង លើកម្រាលឥដ្ឋដោយជើងទទេរដែលមានធាតុសម្រាប់ការពារជើងរាបស្មើ។

ក្រុមយុវជនទី ២

1. ការទទួលកុមារនៅខាងក្រៅ (នៅសីតុណ្ហភាពលើសពី -15°)
2. លំហាត់ពេលព្រឹកក្នុងក្រុម 8.15
3. Acupressure ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ Umanskaya មុនឬក្រោយអាហារពេលព្រឹក
4. លាងមាត់បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច។ ការរៀនដុសធ្មេញបន្តិចម្តងៗ
5. ថ្នាក់អប់រំកាយ (ក្នុងស្រោមជើង) + ម៉ោងថាមវន្តនៃការដើរម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍
6. អ្នកចិញ្ចឹម "ខ្ទឹម"
7. Phytoncides (ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹម)
8. ដើរ: ពេលថ្ងៃ 10.30-11.40; ល្ងាច 17.45-18.30
9. របៀបម៉ូទ័រល្អបំផុត
10. គេងដោយគ្មានអាវយឺត និងខ្នើយ
11. លំហាត់ដកដង្ហើមនៅលើគ្រែ
12. (ចាប់ពីត្រីមាសទី ៣)
13. ការឡើងរឹង៖ វិធីសាស្ត្ររឹង Riga
14. ធាតុផ្សំនៃការលាងសម្អាតយ៉ាងទូលំទូលាយ

ក្រុមកណ្តាល

1. ការទទួលកុមារនៅខាងក្រៅ (នៅសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះដល់ -15°)
2. វគ្គអប់រំកាយកំឡុងពេលថ្នាក់រៀន ការការពារពិការភ្នែក
3. មុនពេលដើរ លាងមាត់ជាមួយខ្ទឹមស (ចាប់ពីខែតុលា ដល់ខែមេសា)
4. អ្នកបណ្តុះខ្ទឹម
5. Phytoncides (ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹម)
6. ដើរ: ពេលថ្ងៃ 10.15 - 11.50; ល្ងាច ១៧.៣០-១៨.៣០
7. របៀបម៉ូទ័រល្អបំផុត
8. គេងដោយគ្មានអាវយឺត និងខ្នើយ
9. ការឡើងរឹង: វិធីសាស្រ្ត Riga
10. លំហាត់ការពារជើងរាបស្មើ + ការងារបុគ្គលដើម្បីកែជើងរាបស្មើ និងជើងរាបស្មើ
11. បន្ទាប់ពីអាហារសម្រន់ពេលរសៀល លាងជមែះមាត់ជាមួយនឹងទឹកថ្នាំរុក្ខជាតិ

អាយុមត្តេយ្យជាន់ខ្ពស់

1. ការទទួលកុមារនៅខាងក្រៅ (នៅសីតុណ្ហភាពចុះដល់ -15°-18°)
2. លំហាត់ពេលព្រឹក (ពីខែឧសភាដល់ខែតុលា - នៅខាងក្រៅពីខែតុលាដល់ខែមេសា - នៅក្នុងសាលតាមកាលវិភាគ)
3. Acupressure យោងទៅតាមវិធីសាស្ត្រ Umanskaya មុនពេលអាហារពេលព្រឹកជាមួយប្រទាលមុខ "Zvezdochka"
4. ដុសធ្មេញ​ក្រោយ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក និង​លាង​សម្អាត​មាត់​ក្រោយ​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់
5. ថ្នាក់អប់រំកាយនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ (ក្នុងស្រោមជើង) + ម៉ោងដើរយ៉ាងស្វាហាប់មួយសប្តាហ៍
6. វគ្គអប់រំកាយក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់រៀន ការការពារការចុះខ្សោយចក្ខុវិញ្ញាណ ការម៉ាស្សាត្រចៀក
7. មុនពេលដើរ លាងមាត់ជាមួយខ្ទឹមស (ចាប់ពីខែតុលា ដល់ខែមេសា)
8. អ្នកបណ្តុះខ្ទឹម
9. Phytoncides (ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹម)
10. ដើរ: ពេលព្រឹក 7.00 - 8.00; ពេលថ្ងៃ 10.45 - 12.10; ល្ងាច ១៧.៤៥-១៨.៣០
11. របៀបម៉ូទ័រល្អបំផុត
12. គេងដោយគ្មានអាវយឺត និងខ្នើយ
13. លំហាត់ដកដង្ហើមនៅលើគ្រែ
14. ការឡើងរឹង: វិធីសាស្រ្ត Riga
15. ការលាងសម្អាតយ៉ាងទូលំទូលាយ ដើរដោយជើងទទេរ
16. លំហាត់ការពារជើងរាបស្មើ + ការងារបុគ្គលដើម្បីកែជើងរាបស្មើ និងជើងរាបស្មើ
17. បន្ទាប់ពីអាហារសម្រន់ពេលរសៀល លាងជមែះមាត់ជាមួយនឹងទឹកថ្នាំរុក្ខជាតិ

9. ការឡើងរឹងងូតទឹកខ្យល់សម្រាប់រាងកាយ

វិធីសាស្រ្តរឹង

1. កុមារជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ 15-20 នាទី។ ពួកគេលេង (នៅក្នុងអាងហែលទឹករបស់ពួកគេ) ហ្គេមសាមញ្ញដូចជា "ខ្ញុំកំពុងដេកនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ" "ខ្ញុំកំពុងងូតទឹកព្រះអាទិត្យ" ។

2. ត្រដុសស្ងួតកន្សែង ឬស្រោមដៃពិសេសសម្រាប់ដៃ ជើង ស្មា និងទ្រូងដោយកូនខ្លួនឯង។

3. ត្រដុស​កុមារ​ដែល​មិន​បាន​ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​ដោយ​ក្រណាត់​ស្ងួត ដោយ​ខ្ទាស់​ស្បែក​ស្រាលៗ ហើយ​បិត​វា។

4. ហ្គេម "ខ្ញុំជាអ្នកម៉ាស្សា"៖កុមារជាគូផ្តល់ការម៉ាស្សាខ្នងឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក "គូរ" វណ្ឌវង្កនៃផ្លូវរថភ្លើង ហើយនិយាយថា: "ផ្លូវរថភ្លើង - ផ្លូវរថភ្លើង អ្នកដេក - អ្នកដេក - រថភ្លើង" ។

5. ការត្រដុសសើម។មនុស្សពេញវ័យជូតកុមារដែលមិនបានស្លៀកពាក់យ៉ាងលឿនដោយកន្សែងសើម និងកក់ក្តៅ បន្ទាប់មកគាត់ត្រូវបានផ្តល់ជូនរយៈពេល 10 នាទី។ រត់យ៉ាងលឿន (ចាប់ឡើង, ជែង) ។ បន្ទាប់ពី 10 នាទី។ នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតហើយបន្ទាប់មកកុមារត្រូវបានជូតដោយកន្សែងស្ងួត។ ទន្ទឹមនឹងនេះស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់កុមារត្រូវបានកត់ត្រា។

នៅពេលងូតទឹកខ្យល់ ពិសេស ម៉ាស្សា stroking ។វាក៏អាចធ្វើបានផងដែរសម្រាប់កុមារស្លៀកពាក់ខោអាវស្រាល។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើដោយថ្នមៗ ស្ទើរតែមើលមិនឃើញ ជាមួយនឹងការប៉ះស្រាលៗលើរាងកាយរបស់កុមារ (ទះដៃស្រាលៗលើខ្នងរបស់កុមារតាមឆ្អឹងខ្នងដោយប្រើម្រាមដៃពីរពីកទៅឆ្អឹងកង បន្ទាប់មកពីបាតទៅកំពូលតាមបណ្តោយឆ្អឹងខ្នងពីឆ្អឹងកងទៅក។ វាយពីស្មាទៅឆ្អឹងខ្នងដោយប្រើម្រាមដៃលាតសន្ធឹង។ល។)

10. ការងូតទឹកផ្ទុយគ្នាសម្រាប់ដៃនិងជើង

វិធីសាស្រ្តរឹង៖

ខ្ញុំ . កុមារត្រូវបានស្នើសុំឱ្យឈរក្នុងទឹកក្តៅ (សីតុណ្ហភាព 36 អង្សាសេ) រយៈពេល 7-8 វិនាទី។ បន្ទាប់មកវាទៅ 3-4 វិនាទី។ ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកត្រជាក់ (សីតុណ្ហភាព

S ° C) ។ បន្ទាប់មកនីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត បន្ទាប់ពីនោះជើងត្រូវបានជូតឱ្យស្ងួត ហើយការម៉ាស្សាម្រាមជើង និងជើងនីមួយៗគឺចង់បានដោយកុមារ ឬគ្រូ។ ការ​ម៉ាស្សា​ជើង​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ការ​ត្រដុស ការ​កៀប និង​ការ​បិត​ដោយ​ក្តី​ប្រាថ្នា៖ “សូម​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ កម្លាំង​មាំមួន”។

បន្តិចម្តង ៗ សីតុណ្ហភាពនៃទឹកត្រជាក់ថយចុះ។

II. ព្រិល (ក្នុងរដូវរងារ) ឬទឹកត្រជាក់នៅរដូវក្តៅត្រូវបានបន្ថែមទៅក្រុមក្នុងធុងតូចមួយ) ។ ក្មេងៗជូតដៃរបស់ពួកគេដោយព្រិល (ទឹក) រហូតដល់ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានភាពកក់ក្តៅខ្លាំង បន្ទាប់មកដៃរបស់ពួកគេត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅ និងជូតដោយកន្សែងស្ងួត។

III. ក្មេងៗអង្គុយលើកៅអី ហើយជូតជើងរបស់ពួកគេដោយព្រិល។ សប្តាហ៍ដំបូងការត្រដុសត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រូ។ បន្ទាប់ពីត្រដុសជើងត្រូវលាងជម្រះ ជូតឱ្យស្ងួត ហើយម៉ាស្សាជើងត្រូវបានអនុវត្ត។

ឥទ្ធិពលបន្ថែមនៃការឡើងរឹងគឺត្រូវបានផ្តល់ដោយការសង្កេតរបស់កុមារអំពីរបៀបដែលគ្រូអនុវត្តនីតិវិធីនៃការឡើងរឹងនៅក្នុងអាហារដ្ឋាន៖ ដើរក្នុងព្រិល ត្រដុសជើងរបស់ពួកគេ ឬលាងខ្លួនដោយទឹកត្រជាក់។

11. ការឡើងរឹងនៃ nasopharynx ។

លាងជម្រះមាត់ និងបំពង់ករបស់អ្នក។ ហ្គេម "ភេសជ្ជៈវេទមន្ត"

ក្មេងៗអង្គុយនៅលើកំរាលព្រំក្នុងទម្រង់ fakir ហើយកែវទឹកត្រូវបានដាក់នៅពីមុខពួកគេ។ កុមារម្នាក់ៗត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យស្រមៃមើលពីរបៀបដែលគាត់ប្រែទៅជាអ្នកជំនួយការដ៏ល្អម្នាក់ដែលអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់។ ក្មេងៗបិទភ្នែក សម្រាក ហើយពេលពួកគេបើកភ្នែក ពួកគេនិយាយពាក្យថា “វេទមន្ត”៖ ខ្ញុំជាកូនល្អ និងចិត្តល្អ។ ខ្ញុំសូមជូនពរកុមារទាំងអស់ក្នុងក្រុមមានសុខភាពល្អ។ សូមអោយអ្នកទាំងអស់គ្នាមានចិត្តល្អ ស្រស់ស្អាត ផ្អែមល្ហែម និងសប្បាយរីករាយ។

កុមារឆ្លងកាត់កែវទឹក ចលនាដោយឯកឯង - ដូចដែលបានណែនាំដោយការស្រមើលស្រមៃរបស់កុមារ ហើយបន្ថែមថា “ទឹកគឺឆ្ងាញ់ និងរីករាយ។ ខ្ញុំនឹងមិនឈឺទេ។ ខ្ញុំ​មាន​សុខភាព​ល្អ»។ កុមារ​លាង​មាត់​របស់​ពួកគេ លាង​សម្អាត​ប្រហោង​ធ្មេញ​ទាំងមូល​ដោយ​ទឹក។ បន្ទាប់ពីនេះដោយសំឡេង "a...a...a" លើកក្បាលរបស់អ្នកលាងមាត់របស់អ្នក។

12. ការឡើងរឹងកម្រិតពណ៌

នីតិវិធីខ្យល់

ការពង្រឹងសុខភាពរបស់កុមារនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សាគឺជាភារកិច្ចចម្បងនៃការបង្រៀននិងបុគ្គលិកពេទ្យ។ សកម្មភាពពង្រឹង និងអភិវឌ្ឍន៍ គឺជាមូលដ្ឋាននៃដំណើរការអប់រំ និងសុខភាព ដែលគោលបំណងគឺកាត់បន្ថយអត្រាកើតជំងឺចំពោះកុមារ។

សម្រាប់ការឡើងរឹង កុមារគួរស្លៀកពាក់ខោអាវពីរស្រទាប់៖ ខោក្នុងកប្បាស (អាវយឺត ខោ) រ៉ូបឬអាវ flannel ស្បែកជើង និងខោតឹង (ស្រោមជើង ស្រោមជើងជង្គង់) នៅលើជើងរបស់ពួកគេ។ នៅពេលអ្នករឹង (បន្តិចម្តងៗ) អ្នកអាចប្តូរទៅសម្លៀកបំពាក់ស្រទាប់តែមួយ។

ភ្នាក់ងារបន្សុទ្ធខ្យល់ដ៏សំខាន់បំផុតគួរតែជាការដើររយៈពេល 4-5 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ រួមទាំងការលេងក្រៅផ្ទះជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រ ដែលក្នុងនោះលំហាត់ប្រាណជិះកង់មានច្រើនលើសលប់ (ការរត់ដែលធ្វើអោយសុខភាព លោត លេងបាល់)។ វា​គួរ​តែ​ចេញ​ទៅ​ដើរ​លេង​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ណា​មួយ លើក​លែង​តែ​ខ្យល់​ខ្លាំង ឬ​ភ្លៀង​ខ្លាំង។

ក្មេងអាយុក្រោមបីឆ្នាំមិនគួរដើរនៅសីតុណ្ហភាពក្រោម 15°C។ កុមារដែលមានវ័យចំណាស់អាចដើរបាននៅសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះដល់ - 20 ° C ។

ការដើរគួរតែត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់កុមារ។

ហ្គេមជាក្រុមប្រជាប្រិយជួយរក្សារបៀបម៉ូទ័រសកម្ម។

កុមារមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យសើមដៃ និងជើងរបស់ពួកគេក្នុងរដូវរងាឡើយ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាដៃ និងជើងផ្ទុកនូវទែរម៉ូរីស័រជាច្រើនដែលភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភ្នាសរំអិលនៃផ្លូវដង្ហើម ដូច្នេះនៅពេលដែលត្រជាក់ ការបង្ហាញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃឥទ្ធិពលន្របតិកមមនៅលើភ្នាសរំអិលក្នុងទម្រង់ជាក្អក ហៀរសំបោរ កណ្តាស់។ល។ អាចធ្វើទៅបាន។

ការអនុវត្តបង្ហាញថាការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់សីតុណ្ហភាពទាបមានឥទ្ធិពលរឹងមានប្រយោជន៍ ការបណ្តុះបណ្តាលប្រតិកម្មសរសៃឈាមស្វយ័ត i.e. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ thermoregulation រាងកាយ។

នេះ​ក៏​ត្រូវ​បាន​ជួយ​សម្រួល​ដោយ​ពេល​វេលា​ទម្លាប់​ដូច​ជា​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​សម្លៀក​បំពាក់​របស់​កុមារ ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ពេល​ព្រឹក​ជាដើម។

វិធីសាស្រ្តដែលមិនមែនជាប្រពៃណីរួមមានការឡើងរឹងនៃខ្យល់ផ្ទុយនៅក្នុងរបៀប pulsating ។ បច្ចេកទេសរបស់គាត់គឺសាមញ្ញណាស់ ហើយទាមទារការចំណាយលើការរៀបចំ និងបច្ចេកទេសតិចតួចបំផុត។ លំហាត់ប្រាណកំដៅត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីការគេងមួយយប់ឬពេលថ្ងៃហើយមានរយៈពេល 12-15 នាទីក្នុងអំឡុងពេលដែលកុមារផ្លាស់ទីពីបន្ទប់ "ត្រជាក់" ទៅ "កក់ក្តៅ" ជាមួយនឹងតន្ត្រីចាំបាច់។

13. លំហាត់ប្រាណក្រោយពេលគេងត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម។

• នៅតំបន់ដែលកំពុងដេក រហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃដំណេក សីតុណ្ហភាពខ្យល់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ និងរក្សាក្នុងរង្វង់ +13 អង្សាសេ។
• នៅម៉ោង 15 កុមារភ្ញាក់ពីសំឡេងតន្ត្រីហើយខណៈពេលដែលនៅតែដេកលើគ្រែធ្វើលំហាត់រាងកាយ 3-4 រយៈពេល 2-3 នាទី។ ឧទាហរណ៍ ពួកគេធ្វើត្រាប់តាមការដើរ ទាញជើងរបស់ពួកគេទៅទ្រូង (ឆ្លាស់គ្នាស្តាំ និងឆ្វេង) នៅពេលដែលពួកគេដកដង្ហើមចេញ និងតម្រង់ពួកគេ ធ្វើចលនាឆ្លងកាត់ និងស្របគ្នាជាមួយនឹងដៃ និងជើងរបស់ពួកគេ យោលជើងរបស់ពួកគេពត់ជង្គង់ទៅខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងជាមួយនឹង ចលនាផ្ទុយនៃដៃរបស់ពួកគេ និងក៏អនុវត្តចលនាផ្សេងៗនៅក្នុងទីតាំងដេកលើពោះរបស់អ្នក ចំហៀងរបស់អ្នក។ល។
• នៅលើពាក្យបញ្ជា - ទះដៃឬវាយ tambourine - កុមារក្រោកពីគ្រែផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយបន្ទាប់មកធ្វើចលនារង្វិលនៃអាំងតង់ស៊ីតេមធ្យម (រត់រត់នៅនឹងកន្លែងដើរ) រយៈពេល 1-1.5 នាទី។
• ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគឺត្រូវបានបង់ទៅឱ្យជម្រើសនៃលំហាត់ដកដង្ហើម ឥទ្ធិពលផ្ទុយគ្នានៅលើផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើចង្វាក់ស្ងប់ស្ងាត់តាមចង្វាក់ ឬដង្ហើមចូលដោយបង្ខំឱ្យជ្រៅ និងការដកដង្ហើមយឺតៗ។
• នេះត្រូវបានបន្តដោយការរត់ទៅបន្ទប់ "កក់ក្តៅ" (បន្ទប់លេងហ្គេម) ដែលសីតុណ្ហភាពខ្យល់ត្រូវបានរក្សាក្នុងរង្វង់ 21-24 ° C ។

ថ្នាក់រៀនដែលប្រព្រឹត្តទៅក្នុងបន្ទប់ដ៏កក់ក្តៅគឺសំដៅរក្សាចំណាប់អារម្មណ៍របស់កុមារចំពោះនីតិវិធីរឹង និងបង្កើតអារម្មណ៍អារម្មណ៍វិជ្ជមាននៅក្នុងពួកគេ។

នៅលើនេះ។ ដំណាក់កាលខាងក្រោមត្រូវបានផ្តល់ជូន៖

ភាពខុសគ្នានៃហ្គេមក្រៅដែលមានបន្ទរពាក្យសំដីសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលបន្ថែមនៃបរិធានសំលេង។

ហ្គេមក្រៅរួមទាំងកិច្ចការដើម្បីអភិវឌ្ឍការស្រមើលស្រមៃ។

ការរៀន និងការអនុវត្តលំហាត់រាងកាយ និងក្បាច់រាំដែលមិនមានស្តង់ដារថ្មី ដែលបង្កើតសមត្ថភាពសម្របសម្រួលជាចម្បង។

ប្រភេទផ្សេងៗនៃការដើរ ការដើរក្បួន ទម្រង់ផ្សេងៗ និងការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីអភិវឌ្ឍការតំរង់ទិសក្នុងលំហ។

វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីប្រើបន្ទប់ជាមួយនឹងឧបករណ៍កីឡានិងឧបករណ៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនិងការពង្រឹងនៃ arch នៃជើង។

ឧបករណ៍នេះមានទីតាំងនៅដើម្បីឱ្យកុមារទាំងអស់អាចសិក្សាក្នុងពេលតែមួយដោយផ្លាស់ប្តូរពីឧបករណ៍មួយទៅឧបករណ៍មួយទៀត។

ធម្មជាតិនៃការនៅក្នុងបន្ទប់ "កក់ក្តៅ" ជាទូទៅខុសពីការនៅក្នុងបន្ទប់ "ត្រជាក់" ជាមួយនឹងល្បឿនសម្រាកកាន់តែច្រើន ដើម្បីកុំឱ្យកុមារក្តៅខ្លាំងពេលកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ចំនួននៃការរត់ពីបន្ទប់មួយទៅបន្ទប់មួយទៀតជាមួយនឹងការស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់នីមួយៗ 1-1.5 នាទី។ ត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយ។ នីតិវិធីបញ្ចប់ដោយការរត់យ៉ាងលឿនពីបន្ទប់ "ត្រជាក់" ទៅ "កក់ក្តៅ" ក្នុងអំឡុងពេលហ្គេមដូចជា "យន្តហោះ", "បក្សីនៃការផ្លាស់ប្តូរ", "ផ្កាយរណបនៃភពផែនដី" ។

នៅពេលអនុវត្តការឡើងរឹងនៃខ្យល់កម្រិតពណ៌គួរតែកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ - ពីអប្បបរមា 3-4 ° C នៅដើមនីតិវិធីដល់ 15 ° C ចំពោះកុមារអាយុ 4 ឆ្នាំនិងរហូតដល់ 20 ° C ចំពោះកុមារអាយុ 6 ឆ្នាំ។ (បន្ទាប់ពី 2 ខែ) ។

តន្ត្រី​ចង្វាក់​ដែល​អម​ជាមួយ​ការ​ងូត​ទឹក​ផ្ទុយ​គ្នា​មាន​ឥទ្ធិពល​វិជ្ជមាន​លើ​ស្ថានភាព​អារម្មណ៍​របស់​កុមារ។

14. នីតិវិធីទឹក។

ការឡើងរឹងរបស់ទឹកកម្រិតផ្ទុយគ្នាមានប្រសិទ្ធភាពជាងការឡើងរឹងរបស់ខ្យល់ ដែលដោយសារតែសមត្ថភាពកំដៅខ្ពស់ខ្លាំង ហើយដូច្នេះ សមត្ថភាពត្រជាក់របស់ទឹកខ្ពស់ជាងបើធៀបនឹងខ្យល់។ យើង​បាន​ស្នើ​សុំ​វិធី​ធ្វើ​ទឹក​កម្រិត​ពណ៌​ដូច​ខាង​ក្រោម។

• នីតិវិធីរឹងត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្យល់ 24-25 ° C និងទឹកនៅក្នុងអាង + 27-30 ° C ។ កុមារចូលអាងទឹកបន្ទាប់ពីងូតទឹកក្តៅ។
• បន្ទាប់ពីការហែលទឹក និងលេងក្នុងទឹករយៈពេលខ្លី គ្រូ-អ្នកបច្ចេកទេសធ្វើនីតិវិធីរឹង ចាក់ទឹកលើកុមារពីទុយោ (ក្នុងទម្រង់ទឹកភ្លៀង) សីតុណ្ហភាពទាបជាងនៅក្នុងអាង។ នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 5-6 ដង។ ពេលវេលាសរុបដែលកុមារចំណាយក្នុងអាងគឺ 10-15 នាទី។ ពេលវេលាសម្រាប់ការបង្កើនសីតុណ្ហភាពផ្ទុយទៅនឹងអតិបរមាគឺប្រហែល 1,5 ខែហើយអាស្រ័យលើអាយុរបស់កុមារនិងភាពញឹកញាប់នៃសកម្មភាពនៅក្នុងអាង។
• ប្រសិនបើអ្នកមានបន្ទប់ទឹកចំនួនបួន អ្នកអាចប្រើវិធីពង្រឹងកម្រិតពណ៌ផ្សេងទៀត។
• បន្ទាប់ពីហែលទឹកក្នុងអាង កុមារត្រូវងូតទឹកផ្ទុយគ្នានៅក្នុងកាប៊ីនពីរដែលនៅជាប់គ្នា ផ្លាស់ប្តូរពីមួយទៅមួយទៀត។ សីតុណ្ហភាពទឹកនៅក្នុងកាប៊ីនទីមួយគឺ +36-38°C នៅទីពីរ - +32-33°C (ស្នាក់នៅក្នុងកាប៊ីននីមួយៗគឺ 29-30 វិនាទី)។
• បន្ទាប់ពី 7-10 ថ្ងៃភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពកើនឡើងដល់ 6-8 ° C សម្រាប់កុមារអាយុ 3-4 ឆ្នាំនិងដល់ 18-20 ° C សម្រាប់កុមារអាយុ 5-6 ឆ្នាំជាងនេះទៅទៀតប្រសិទ្ធភាពនៃការឡើងរឹងខ្ពស់អាចសម្រេចបានតែដោយការកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ភាពផ្ទុយគ្នានៃសីតុណ្ហភាព។
• នីតិវិធីបញ្ចប់ដោយការត្រដុសខ្លាំងដោយកន្សែងងូតទឹក។

នៅពេលអនុវត្តការឡើងរឹងរបស់ទឹកអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមច្បាប់យ៉ាងតឹងរឹង: អនុវត្តវាមិនលឿនជាងបន្ទាប់ពី 30-40 នាទី។ បន្ទាប់ពីបរិភោគ។

ប្រសិទ្ធភាពនៃការឡើងរឹងកើនឡើងប្រសិនបើនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ។

តាមបច្ចេកទេសវាមើលទៅដូចនេះ។

• កុមារចូលទៅក្នុងផ្កាឈូក (សីតុណ្ហភាពទឹក - +34-36 ° C) រយៈពេល 30-35 វិនាទីបន្ទាប់មកគាត់ត្រូវបានពនឺដោយទឹកពីធុងដែលបានរៀបចំពីមុនដែលសីតុណ្ហភាពគឺទាបជាង 2 ° C ។ ផ្កាឈូក។
• បន្ទាប់មកនីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ ដំណើរការទាំងមូលចំណាយពេល 4-5 នាទី។
• បន្ទាប់ពី 1-2 សប្តាហ៍ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពទឹកត្រូវបានកើនឡើងដល់ 4 ° C ហើយបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងរយៈពេល 2 ខែវាត្រូវបាននាំទៅ 15-16 ° C ។
• នីតិវិធីបញ្ចប់ដោយការត្រដុសស្បែករបស់កុមារដោយកន្សែង Terry ។

នីតិវិធីនៃការឡើងរឹងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការប្រកាន់ខ្ជាប់ប្រចាំថ្ងៃទៅនឹង "អនាម័យសីតុណ្ហភាព" ដែលលុបបំបាត់ការឡើងកំដៅខ្លាំងនិងផ្តល់នូវឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងនៃការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញ។

តម្រូវការជាមុនមួយសម្រាប់ប្រភេទនៃការឡើងរឹងណាមួយគួរតែជាការបង្កើតបរិយាកាសសីតុណ្ហភាពខ្យល់នៅផ្ទះ និងនៅមតេយ្យ។

សម្រាប់បរិយាកាសសមហេតុផលបែបនេះ សីតុណ្ហភាព "មានផាសុកភាព" ដែលជារឿយៗត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងសៀវភៅណែនាំ និងសៀវភៅណែនាំមួយចំនួន គឺមិនសមស្របទេ (បរិមាណកំដៅដែលបង្កើតដោយសារពាង្គកាយនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ ជាពិសេសនៅក្នុង ស្ថានភាពនៃការចល័តមានកម្រិត ស្មើនឹងការផ្ទេរកំដៅ ឬចំនួនលើសពីវា)។

សីតុណ្ហភាពខ្យល់ ដែលគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជានិច្ចដោយប្រើទែម៉ូម៉ែត្រក្នុងបន្ទប់ មិនគួរលើសពី +20°C ឡើយ។ នេះត្រូវបានធានាដោយខ្យល់ចេញចូលនិងបទប្បញ្ញត្តិនៃការផ្គត់ផ្គង់កំដៅទៅវិទ្យុសកម្មនៃប្រព័ន្ធកំដៅ។

តាមរយៈខ្យល់ទៅសីតុណ្ហភាព +16 អង្សាសេនិងខាងក្រោមរយៈពេល 5-6 នាទី។ អនុវត្ត 4-5 ដងក្នុងករណីដែលគ្មានកូន។ ក្នុងករណីនេះសីតុណ្ហភាពជាធម្មតាត្រូវបានស្តារឡើងវិញក្នុងរយៈពេល 20-30 នាទី។

អាណា បេឡាយ៉ា
ប្រព័ន្ធរឹងនៅក្នុងក្រុមយុវជនទីពីរ

ប្រព័ន្ធរឹងនៅក្នុងក្រុមទី 2 .

ការឡើងរឹងរាងកាយគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាព និងកាត់បន្ថយជំងឺ។

កិច្ចការ ការឡើងរឹង– ទម្លាប់​រាងកាយ​លូតលាស់​ផុយស្រួយ​របស់​កុមារ ដើម្បី​អត់ធ្មត់​នឹង​ការប្រែប្រួល​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​បរិស្ថាន។

ទ្រព្យសកម្មថេរ ការឡើងរឹងកុមារត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកត្តាធម្មជាតិ - ខ្យល់ទឹកព្រះអាទិត្យ។ ការឡើងរឹងនីតិវិធីអនាម័យទាំងអស់មានឥទ្ធិពលលើរាងកាយរបស់កុមារ។

នៅ ការឡើងរឹងកុមារយើងអនុវត្តតាមគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាន - ការពង្រីកបន្តិចម្តង ៗ នៃតំបន់ផលប៉ះពាល់និងការកើនឡើងនៃពេលវេលានៃនីតិវិធី។

នៅក្នុងការងាររបស់យើងយើងប្រើ ប្រព័ន្ធរឹង.

ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងប្រភេទដែលអាចចូលដំណើរការបានច្រើនបំផុត ការឡើងរឹង - ការឡើងរឹងនៃខ្យល់.

1. ខ្យល់គឺជាបរិយាកាសដែលនៅជុំវិញមនុស្សជានិច្ច។ វាប៉ះនឹងស្បែកដោយផ្ទាល់ ឬតាមរយៈក្រណាត់សម្លៀកបំពាក់ និងជាមួយភ្នាសរំអិលនៃផ្លូវដង្ហើម។ ដូច្នេះយើងធ្វើឱ្យប្រាកដថាខ្យល់ចូល ក្រុមតែងតែស្រស់ និងស្អាត។ ចំពោះគោលបំណងនេះយើងអនុវត្តការឆ្លងកាត់ខ្យល់នៅពេលព្រឹកមុនពេលកុមារមកដល់សាលាមត្តេយ្យកំឡុងពេលដើរឬខណៈពេលដែលកុមារកំពុងដេក។

នៅពេលព្រឹកមុនពេលទទួលភ្ញៀវយើងដាក់ចានជាមួយខ្ទឹមសនៅក្នុងបន្ទប់ចាក់សោរ បន្ទប់ក្រុម.

ក្នុងអំឡុងពេលគេងរបស់កុមារ - រ៉ែថ្មខៀវ បន្ទប់ក្រុម. យើងរក្សារបបសីតុណ្ហភាពក្នុង ក្រុម.

យើងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះសម្លៀកបំពាក់របស់កុមារដូចជា ការឡើងរឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជាប្រយោជន៍ ប្រសិនបើសម្លៀកបំពាក់របស់កុមារ ទាំងក្នុងផ្ទះ និងអំឡុងពេលដើរ ត្រូវគ្នាទៅនឹងរដូវកាល សីតុណ្ហភាពខ្យល់ និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់កុមារម្នាក់ៗ យើងរៀបចំសកម្មភាពដើរ និងលេងរបស់កុមារដើម្បីឱ្យកុមារផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើន និងជំនួសសកម្មភាពសកម្មដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងមួយ។ វិធីទាន់ពេលវេលា។

ដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់កុមារនៅក្នុងការងាររបស់យើង យើងប្រើ "សំណុំនៃវិធានការកែលម្អសុខភាពបន្ទាប់ពីគេង" ដែលកែសម្រួលដោយ L. V. Belkina ។

ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន។

គ្រូហៅ កណ្ដឹង:

កណ្តឹងមាស,

គាត់តែងតែនៅគ្រប់ទីកន្លែងជាមួយខ្ញុំ។

“ភ្ញាក់ឡើង!” - និយាយ,

“ទប់ចិត្តខ្លួនឯង!” - គាត់ប្រាប់អ្នករាល់គ្នា។

ស្មុគស្មាញ លំហាត់ពង្រឹង.

១). “កូនជ្រូកកំពុងភ្ញាក់ឡើង” (អញ្ជើញកុមារឱ្យលាតសន្ធឹងក្នុងកុនអរងឹង ពត់ខ្នង លើកដៃឡើងលើ រមៀលពីចំហៀងទៅម្ខាង។ )

កូនឆ្មាដេកលើកម្រាលព្រំ

ពួកគេមិនចង់ភ្ញាក់ទេ។

នៅទីនេះពួកគេទាំងអស់គ្នាដេកលើខ្នងរបស់ពួកគេ

ពួកគេឆ្កួតនៅទីនេះ។

វាល្អសម្រាប់យើងសម្រាក,

ប៉ុន្តែវាដល់ពេលដែលត្រូវក្រោកឡើង។

ពង្រីក, ញញឹម,

មនុស្សគ្រប់គ្នាបើកភ្នែកហើយក្រោកឈរ។

២). ល្បែងជាមួយភួយ។ (កុមារលាក់នៅក្រោមភួយ ហើយធ្វើបែបនេះ 2-3 ដង)

មកដល់ហើយ ឆ្កែចចក

ហើយឈ្មោះរបស់គាត់គឺ Barbos!

តើសត្វប្រភេទណាខ្លះកំពុងលេងសើចនៅទីនេះ?

នឹងចាប់កូនឆ្មាទាំងអស់។

៣). ម៉ាស្សាស្រាល ("ដែក" ដៃ, ជើងពីម្រាមជើងឡើង, ខ្នងរលោង, ទ្រូង).

៤). ដើរលើម្រាមជើងរបស់អ្នកពីបន្ទប់គេងទៅ ក្រុម.

យើងក្រោកឈរឡើងយ៉ាងលឿន

យើងបានរត់នៅលើម្រាមជើងរបស់យើង ...

៥). ដើរលើ "ផ្លូវសុខភាព" ។

"ជើងចាប់ផ្តើមដើរ - បោះត្រាបោះត្រា!"

ការឡើងរឹងយើងអនុវត្តវាក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់អប់រំកាយ និងលំហាត់ពេលព្រឹក។ នៅពេលព្រឹក យើងរៀបចំផែនការ និងអនុវត្តលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធដែលប្រកបដោយភាពស្វាហាប់ ការហាត់កាយសម្ព័ន្ធប្រកបដោយភាពវៃឆ្លាត - ជួយពង្រឹងភ្នាសរំអិលនៃផ្លូវដង្ហើម។ មួយនៃទម្រង់មិនធម្មតា ការឡើងរឹងនៅវ័យក្មេងមានកាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃដែលមានឥទ្ធិពលល្អលើការសម្របសម្រួលនៃចលនាជំរុញការអភិវឌ្ឍជំនាញម៉ូតូល្អនៃដៃនិងកម្លាំងរបស់ពួកគេ។ ទម្រង់លេងនៃកាយសម្ព័ន្ធមិនត្រឹមតែផ្តល់ភាពសប្បាយរីករាយដល់កុមារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរួមចំណែកដល់ការបង្កើតគំនិតរបស់ពួកគេអំពីពិភពលោកជុំវិញពួកគេផងដែរ។

2. ទឹកគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដែលទទួលយកជាទូទៅ ការឡើងរឹង.

ការឡើងរឹងផលិតផលអនាម័យទាំងអស់មានឥទ្ធិពលលើរាងកាយរបស់កុមារ។ នីតិវិធី៖ លាងដៃ ជើង មុខ រាងកាយរបស់កុមារ។

3. ការឡើងរឹងរបស់ព្រះអាទិត្យ.

ឱកាសធំទូលាយបំផុតសម្រាប់ការកែលម្អសុខភាព និង ការឡើងរឹងកូន ៗ របស់យើងគិតអំពីព្រះអាទិត្យនៅរដូវក្តៅ។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យមានឥទ្ធិពលទូទៅ ពង្រឹងរាងកាយរបស់កុមារ បង្កើនការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ និងធ្វើឱ្យសុខភាព និងការគេងប្រសើរឡើង។

ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អក្នុងការកាត់បន្ថយជំងឺ ពួកយើងកំពុងធ្វើការយ៉ាងសកម្មជាមួយឪពុកម្តាយ ដើម្បីបង្រៀនហ្គេមម្រាមដៃដល់កុមារ។

នៅរដូវក្តៅការពិគ្រោះយោបល់នៅលើ ការឡើងរឹងរបស់កុមារ:

“ការឡើងរឹងព្រះអាទិត្យ - ការរំលឹកសម្រាប់ឪពុកម្តាយ"

"ដើរក្នុងព្រៃ"

"កុមារនៅក្នុងប្រទេស"

"ដល់ពេលត្រូវហែលទឹកហើយ"

នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះយើងកំពុងរៀបចំការពិគ្រោះយោបល់លើការដើរនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - ដោយមានការណែនាំសម្រាប់ឪពុកម្តាយអំពីរបៀបស្លៀកពាក់កុមារសម្រាប់រដូវកាលនេះតើល្បែងអ្វីខ្លះដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មការដើររបស់កុមារ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន។ ដូច្នេះ ការឡើងរឹងការអនុលោមតាមរបបសីតុណ្ហភាព និងកាលវិភាគខ្យល់ចេញចូលបានជួយឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលល្អក្នុងការកាត់បន្ថយជំងឺ និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់កុមារប្រសើរឡើង។

ការបោះពុម្ពផ្សាយលើប្រធានបទ៖

យើងបានអញ្ជើញឪពុកម្តាយឱ្យធ្វើកម្រាលម៉ាស្សាសម្រាប់ជើងរាបស្មើ ស្រោមដៃ និងស្រោមដៃរឹងនៅផ្ទះ។ ហ្គេម និងអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ត្រូវបានដឹកនាំ។

ឯកសារកាតនៃស្មុគស្មាញរឹងនៅក្នុងក្រុមអាយុដំបូងឯកសារកាតនៃស្មុគស្មាញរឹងសម្រាប់កុមារតូច។ បង្កើតឡើងដោយគ្រូជាន់ខ្ពស់នៃ MDOU “D/s No. 181 p.o” ។ Magnitogorsk ។

ការពិគ្រោះយោបល់សម្រាប់ឪពុកម្តាយ "ការឡើងរឹងនៃរដូវក្តៅ"វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមរឹងកូនរបស់អ្នកនៅរដូវក្តៅ។ មានលក្ខខណ្ឌទាំងអស់សម្រាប់ការនេះ - ខ្យល់ព្រះអាទិត្យនិងទឹក។ ជាការពិតណាស់កត្តាជាច្រើនចាំបាច់ត្រូវយកមកពិចារណា។

ក្រុមអាយុ៖ ក្មេងទីពីរ ទម្រង់នៃការរៀបចំ និងចំនួនកុមារ៖ ការងារជាក្រុម (ក្រុមមនុស្ស ១៥ នាក់) គោលបំណងកម្មវិធី៖ ១.

វិធីសាស្រ្តមិនប្រក្រតីនៃការរឹងនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យយោងទៅតាម Yuការឡើងរឹងគឺជាការកើនឡើងនៃភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃកត្តាបរិស្ថានរាងកាយមួយចំនួន (ទាប ឬខ្ពស់។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់រឹងកូននៅផ្ទះអត្ថន័យ​នៃ​ការ​ឡើង​រឹង​គឺ​នៅ​ក្នុង​ការ​ផ្ទុក​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត​នៃ​ប្រភេទ​ដូច​គ្នា ដែល​ភាគ​ច្រើន​ជា​ប្រភេទ​ត្រជាក់ ដែល​ជា​លទ្ធផល​ដែល​កាយ​សម្បទា​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង។

អនុសាសន៍សម្រាប់ការរៀបចំការឡើងរឹងនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យការឡើងរឹងគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការពង្រឹងសុខភាពកុមារ និងការពារជំងឺផ្សេងៗ។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើយន្តការ។

ប្រព័ន្ធរបស់ Maria Montessori គឺជាប្រព័ន្ធនៃការអភិវឌ្ឍន៍ឯករាជ្យរបស់កុមារនៅក្នុងបរិយាកាសដែលបានរៀបចំយ៉ាងពិសេសប្រព័ន្ធរបស់ Maria Montessori គឺជាប្រព័ន្ធនៃការអភិវឌ្ឍន៍ឯករាជ្យរបស់កុមារនៅក្នុងបរិយាកាសដែលបានរៀបចំយ៉ាងពិសេសនៅក្នុងវប្បធម៌គរុកោសល្យពិភពលោក។

វិធីសាស្រ្តរឹងប្រពៃណីនិងមិនប្រពៃណីវិធីសាស្រ្តបែបបុរាណ និងមិនមែនជាប្រពៃណីនៃការឡើងរឹង នៅអាយុមត្តេយ្យសិក្សា មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាពត្រូវបានដាក់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អត្រាជំងឺក្នុងចំនោមកុមារនៅតែមាន។

មេរៀនក្នុងក្រុមយុវជនទី ២ ស្តីពីការដាក់ពាក្យ

នៅក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងនិន្នាការនៃការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងសុខភាពរបស់កុមារសកម្មភាពរឹងបានទទួលនូវភាពពាក់ព័ន្ធជាពិសេស។ លោកគ្រូអ្នកគ្រូនៃក្រុមទី ២ បានអនុវត្តការងារបឋមគឺ៖

ធ្វើកន្ទេលកាយសម្ព័ន្ធបន្ទាប់ពីគេង;

ការសន្ទនាអំពីទម្លាប់ល្អ និងអាក្រក់ “ម្រាមដៃល្បិច”;

ការប្រកួតប្រជែងគូរ "វីតាមីនរីករាយ";

សំបុត្ររួមរបស់ឪពុកម្តាយនិងកូនទៅ Moidodyr;

ហ្គេមបញ្ជូនបន្ត "ទៅ Malvina សម្រាប់កាត់សក់"

សកម្មភាពរឹងប៉ឹងនៅក្នុងក្រុមក្មេងទីពីរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការទទួលភ្ញៀវពេលព្រឹកនៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ បន្ទាប់មកនៅក្នុងក្រុមដែលមានខ្យល់ចេញចូល កាយសម្ព័ន្ធត្រូវបានអនុវត្តទៅអមជាមួយតន្ត្រី។ ពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងខាងផ្លូវចិត្ត គ្រូអនុវត្ត៖

លំហាត់ដកដង្ហើម "ដាយណូស័រ", "ផ្លុំប៉េងប៉ោង", "តែក្តៅ";

កាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃ "ទន្សាយម្រាមដៃ", "កំហុស", "ម្រាមដៃបានទៅព្រៃ" ។

ក្នុងអំឡុងពេលដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ហ្គេមក្រៅត្រូវបានលេង៖ "Apple", "Let's not let our feet free", "Geese" ។

បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ អមដោយតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ កុមារធ្វើលំហាត់នៅលើគ្រែ ធ្វើលំហាត់នីមួយៗម្តងទៀត 3-4 ដង។ ទាំងនេះជាវេនផ្សេងៗ លាតដៃទៅម្ខាង ច្របាច់ និងច្របាច់ដៃ ពត់ជើងនៅជង្គង់។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់លំហាត់ កុមារឈរលើកម្រាលម៉ាស្សា ហើយធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗលើវា។ កាយសម្ព័ន្ធបញ្ចប់ដោយលំហាត់ដកដង្ហើម។

ការងារបុគ្គល ឬខុសគ្នាក៏ត្រូវបានអនុវត្តផងដែរ ដើម្បីការពារជើងរាបស្មើ និងឥរិយាបថមិនល្អដោយប្រើម៉ូឌុលហ្គេម (“ទះដៃ 1,2,3 ដោយដៃរបស់យើង…”, “នៅលើសេះ”, “ពស់”)។

គ្រូបង្រៀននៃក្រុមក្មេងទី 2 ចាត់ទុកថាវាគួរអនុវត្តការពង្រឹងក្រុមរងដោយគិតគូរពីក្រុមសុខភាពរបស់កុមារ។ ដោយសារអ្នកទទួលនៅលើដៃ និងជើងគឺដូចគ្នា កុមារចាប់ផ្តើមនីតិវិធីដោយដៃរបស់ពួកគេ។ សីតុណ្ហភាពទឹកដំបូងគឺ 37 ដឺក្រេដោយថយចុះបន្តិចម្តង ៗ 1 ដឺក្រេរៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃដែលនាំវាដល់ 22 ដឺក្រេ។ ក្មេងៗចូលចិត្តលេងទឹក៖

- "ទឹកជ្រោះ";

- "សាប៊ូល្បិច";

- "អ្នកនេសាទតូច" ។

ដូច្នេះ វិធានការរឹងទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយភាពរំភើប ឆាប់ងងុយគេង និងកាត់បន្ថយចំនួនកុមារឈឺ។