តើអ្នកចង់មានរយៈពេលយូរនិង សក់ស្អាតប៉ុន្តែ​អ្នក​គ្រាន់​តែ​មិន​អាច​ដាំ​ពួក​គេ​? តើពួកគេបំបែកគ្រប់ពេលហើយចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចេញមុនពេលឈានដល់ប្រវែងដែលចង់បាន? បាទ នេះជាបញ្ហាសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន។

វិធីបណ្តុះសក់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ

ការថែរក្សាសក់

យូរ ៗ ទៅពី រចនាប័ទ្មប្រចាំថ្ងៃ, ភាពតានតឹងនិង បរិស្ថានសក់របស់យើងបាត់បង់កម្លាំង ហើយចាប់ផ្តើមបែក បែក និងជ្រុះ។ ដើម្បីឱ្យសក់របស់អ្នកលូតលាស់មានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត អ្នកត្រូវផ្តល់វាជាមួយវា។ ការថែទាំធម្មតា។ហើយជាការពិតណាស់ អាហាររូបត្ថម្ភសក់។

សារធាតុចិញ្ចឹមចូលទៅក្នុងសក់ហើយរាលដាលតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមាន បំបែកចុងបន្ទាប់មកធាតុអាហារូបត្ថម្ភទាំងអស់នឹងមិនមានគោលបំណងលើការលូតលាស់សក់ទេ ប៉ុន្តែការស្តារឡើងវិញរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ដើម្បីកុំឱ្យសក់របស់អ្នកខ្ជះខ្ជាយថាមពលក្នុងការស្តារឡើងវិញ អ្នកត្រូវកាត់ចុងដែលខ្សោយឱ្យបានទៀងទាត់ យ៉ាងហោចណាស់ ១.២ - ២ម.ម ម្តងក្នុងមួយខែ។

អាថ៌កំបាំងទីពីរសម្រាប់សក់វែង និងមានសុខភាពល្អគឺអាហារូបត្ថម្ភ។ អាហារូបត្ថម្ភសក់អាស្រ័យទាំងស្រុងលើអ្វីដែលយើងញ៉ាំ។ ហើយប្រសិនបើយើងមិនទទួលទានក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។ វីតាមីនសំខាន់ៗពួកគេនឹងមិនមានអ្វីបរិភោគ និងទទួលបានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ តួនាទីសំខាន់នៅក្នុងការលូតលាស់សក់ វីតាមីនទាំងនេះធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់លើស្បែកក្បាល និងជំរុញការលូតលាស់នៃឫសសក់។ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនវាក៏អាចជួយកែលម្អការវិវត្តនៃឫសសក់ផងដែរ។

វីតាមីនសំខាន់ៗដែលជំរុញការលូតលាស់សក់៖

មានវីតាមីនជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។

វីតាមីនអា: វាគឺជាវីតាមីនបណ្តុះសក់ដ៏សំខាន់ដែលជំរុញការផលិតសេប៊ុមនៅក្នុងស្បែកក្បាលជាចម្បង។ វា​នឹង​ការពារ​សក់​អ្នក​កុំ​ឱ្យ​ស្ងួត ហើយ​ក៏​ជួយ​ការពារ​អង្គែ​ផង​ដែរ ។ ការជក់បារី និងការលេបថ្នាំអាស្ពីរីន កាត់បន្ថយការស្រូបយក វីតាមីន A

ជៀសវាងការទទួលទានវីតាមីន A ច្រើនហួសហេតុពេក។ ព្រោះវាទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងស្បែកក្បាល វីតាមីន A លើសអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានជាតិប្រេងពេក ដែលអាចនាំឱ្យកើតអង្គែ និងជ្រុះសក់ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងៗទៀត។ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងសុខភាព។ ដូច្នេះ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ត្រូវ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​មុន​ពេល​ទទួល​ទាន​វីតាមីន​នេះ។

អ្នកអាចជៀសវាងការប្រើវីតាមីនច្រើនពេក ដោយគ្រាន់តែញ៉ាំផ្លែឈើ ឬបន្លែដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនដូចជា ក្រូច ដំឡូងផ្អែម ស្វាយ សាច់ ស៊ុត ស្ពៃក្តោប ថ្លើម ប្រេងត្រី ការ៉ុត ផ្លែប៉ែស ស្ពៃខ្មៅ ប្រូខូលី និងអាព្រីកូត។

វីតាមីន B៖ វីតាមីនទាំងអស់នៅក្នុងក្រុមនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ វីតាមីន B ជួយឱ្យឈាមទទួលបានអុកស៊ីហ្សែន និងធ្វើអោយសក់ដុះលូតលាស់បានល្អ។

វីតាមីន B6(pyridoxine) ជួយបង្កើតជាតិមេឡានីន ការពារការបាត់បង់សក់ និងផ្តល់ពណ៌ដល់សក់។ កិតប្រចាំថ្ងៃគួរតែ ១,៦ មីលីក្រាម។

ប្រភពអាហារដ៏ល្អបំផុតនៃវីតាមីននេះគឺគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល សាច់សរីរាង្គ ស៊ុតលឿង បន្លែ ថ្លើម និងដំបែរបស់ស្រាបៀរ។ វាក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរនៅក្នុងអាហារដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន៖ ដំឡូងបារាំង oats ចេក សាច់គោចៀន។ល។

Niacin ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា វីតាមីន B3(វីតាមីន PP, អាស៊ីតនីកូទីនិក, niacin, nicotinamide) ។ វាចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល និងផ្តល់អុកស៊ីហ្សែន។ ប្រភពល្អបំផុតអាហារសម្រាប់ niacin រួមមាន ត្រី ដំបែរបស់ស្រាបៀរ សាច់មាន់ និងដំណាប់ស្រូវសាលី។ កិតប្រចាំថ្ងៃនៃវីតាមីននេះគួរតែមាន 15 មីលីក្រាម។

វីតាមីន B5ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាអាស៊ីត pantothenic, កាល់ស្យូម pantothenate ។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារការកើតឡើង សក់ពណ៌ប្រផេះនិងការបាត់បង់របស់ពួកគេ។ ប្រភពអាហារដ៏ល្អបំផុតនៃវីតាមីន B5: ដំបែរបស់ស្រាបៀរ ស៊ុត yolks គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល និងថ្លើម តម្រងនោម។ ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented, ផ្នែកពណ៌បៃតងនៃរុក្ខជាតិ (កំពូលនៃ radishes, radishes, ខ្ទឹមបារាំង, ការ៉ុត, បន្លែសាឡាដ), សណ្តែកដី, ធញ្ញជាតិពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល, សាច់ទួរគីងងឹត, កន្ទក់, oatmeal, គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមិនបានចម្រាញ់។ កិតប្រចាំថ្ងៃនៃវីតាមីន B5 នេះគួរតែមាន 7 មីលីក្រាម។

វីតាមីន B12(cyanocobalamin) ជួយការពារការជ្រុះសក់។ ប្រភពអាហារដ៏ល្អបំផុតនៃវីតាមីន B12 នេះគឺត្រី ស៊ុត ទឹកដោះគោ និងសាច់មាន់។ កិតប្រចាំថ្ងៃនៃវីតាមីន B12 នេះគួរតែមាន 2 មីលីក្រាម។

វីតាមីន C(អាស៊ីត Ascorbic)៖ វីតាមីននេះច្រើនតែមាននៅក្នុងផ្លែក្រូច ម្ទេសក្រហម និងបៃតង ត្របែក ស្ត្របឺរី ខ្មៅ បន្លែបៃតង ដំឡូងបារាំង ផ្លែ Melon ផ្លែក្រូច គីវី និងម្នាស់ វាទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់នៃ collagen ដែលចាំបាច់សម្រាប់សក់រឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។ វាដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសម្រាប់ស្បែកក្បាល និងការពារការបាត់បង់សក់។ កិតប្រចាំថ្ងៃនៃវីតាមីន C គួរតែមាន 60 មីលីក្រាម។

វីតាមីន E(tocopherol)៖ ក៏ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលធ្វើអោយចរន្តឈាមនៅក្នុងស្បែកក្បាលមានភាពប្រសើរឡើង និងជួយភ្ញោច ការលូតលាស់ល្អ។សក់។ ប្រភពល្អបំផុតនៃវីតាមីន E គឺ៖ ប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី គ្រាប់ឆៅ ប្រេងបន្លែចុចត្រជាក់ សណ្ដែក គ្រាប់ បន្លែស្លឹកបៃតង និងសណ្តែកស្ងួត។

ប្រយ័ត្នពេលលេបវីតាមីន E ព្រោះវាកើនឡើង សម្ពាធឈាមនិងនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការកកឈាម។ អ្នក​ដែល​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​គួរ​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​មុន​ពេល​ទទួល​ទាន​វីតាមីន E។

វីតាមីន B9(អាស៊ីតហ្វូលិក វីតាមីនព្រះអាទិត្យ) ជំរុញការលូតលាស់សក់។ កិតប្រចាំថ្ងៃគួរតែមាន 0,2-0,3 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រភពល្អបំផុតគឺ បន្លែស្លឹកបៃតង ការ៉ុត ធញ្ញជាតិ (បាឡេ) កន្ទក់ បបរស្រូវសាលី និងម្សៅស្រូវសាលី ដំបែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ចេក ក្រូច ផ្លែឪឡឹក ល្ពៅ ដំបែ កាលបរិច្ឆេទ ផ្សិត បន្លែជា root ។ ថ្លើម សាច់គោ សាច់ចៀម សាច់ជ្រូក សាច់មាន់ ស៊ុតលឿង ទឹកដោះគោ ឈីស ត្រីសាម៉ុង ត្រីធូណា។

ប៊ីយ៉ូទីន៖ ( វីតាមីន H) វាគឺជាវីតាមីនបណ្តុះសក់ដ៏សំខាន់បំផុតដែលផលិតជាចម្បង keratin ។ វីតាមីននេះការពារការបាត់បង់សក់ និងជួយជៀសវាងសក់ស្កូវ។ ប្រភពអាហារល្អបំផុតគឺគ្រាប់ធញ្ញជាតិ អង្ករ ថ្លើម ទឹកដោះគោ ដំបែរបស់ស្រាបៀរ និងស៊ុតលឿង។ កិតប្រចាំថ្ងៃនៃ biotin នេះគួរតែមានពី 150 ទៅ 300 mcg ។

ធ្វើតាមការណែនាំខាងលើ នឹងជួយឱ្យសក់ដុះវែង មានសុខភាពល្អ!

សក់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ គឺជាមោទនភាពរបស់នារីគ្រប់រូប។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ភាព​ភ្លឺ​រលោង ភាព​រលោង​ពួកគេ​ត្រូវ​ការ ការថែទាំពិសេសការថែទាំ និងអាហារូបត្ថម្ភ។ មួយរបស់អ្នក។ អ្នកជំនួយដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងបញ្ហានេះនឹងជារបាំងអព្ភូតហេតុទាំង 10 នេះដែលលទ្ធផលនឹងបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នក!

1. របាំង mustard សម្រាប់ការលូតលាស់សក់

របាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅពេលដែល សក់ប្រេងអតិបរមាពីរដងត្រូវបានអនុញ្ញាត។ លទ្ធផលនឹងកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលមួយខែនៃការប្រើប្រាស់។ អាចយល់បាន។ ការបង្កើនល្បឿនកំណើនការបាត់បង់សក់កើតឡើងដោយសារតែវត្តមានរបស់ mustard នៅក្នុងវាដែលធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលមានភាពកក់ក្តៅដែលបណ្តាលឱ្យមានឈាមទៅឫសសក់។

គ្រឿងផ្សំ៖

ម្សៅ mustard ស្ងួត 2 ស្លាបព្រា
- 2 ស្លាបព្រា ទឹកក្តៅ
- ពងមាន់ ១ គ្រាប់
- អូលីវ ២ស្លាបព្រាបាយ ឬផ្សេងទៀត។ ប្រេងគ្រឿងសំអាង
- 2 ស្លាបព្រា ស្ករ granulated(ចំណាំថាជាតិស្ករកាន់តែច្រើន mustard នឹងឆេះក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន)

របាំងត្រូវបានអនុវត្តទៅឫសសក់និងស្បែកក្បាល។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ក៏​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថា​មិន​ដល់​ចុង​ផង! បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរុំក្បាលរបស់អ្នកនៅក្នុងថង់ប្លាស្ទិក ឬខ្សែភាពយន្ត ហើយពាក់មួក ឬចងក្រម៉ា ឬកន្សែងក្តៅនៅលើកំពូល។ យើងរក្សារបាំងមុខរយៈពេល 15 នាទីទៅ 1 ម៉ោងវាអាស្រ័យទៅលើថាតើអារម្មណ៍ឆេះខ្លាំងប៉ុណ្ណា។ លើកទីមួយ អ្នកត្រូវរក្សាល្បាយនៅលើក្បាលរបស់អ្នករយៈពេល 15 នាទី អារម្មណ៍ឆេះអាចហាក់ដូចជាខ្លាំង ប៉ុន្តែវានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ហើយក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែមួយខែ អ្នកនឹងក្លាយជាម្ចាស់ដ៏រីករាយនៃសក់វែង និងក្រាស់!

2. របាំងប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់ធ្ងន់ធ្ងរ

ប្រសិនបើអ្នកបារម្ភថាសក់របស់អ្នកជ្រុះ និងបែកច្រើនជាងធម្មតា អ្នកប្រហែលជាចង់ពង្រឹងវាជាមួយនឹងរបាំងសក់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនេះ។

គ្រឿងផ្សំ៖

ប្រេងឆា ១ស្លាបព្រាបាយ
- ទឹកខ្ទឹមបារាំង 1 ស្លាបព្រា (ត្រូវប្រាកដថាមិនមានភាគល្អិតខ្ទឹមបារាំងចូលក្នុងទឹកទេ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងពិបាកក្នុងការកម្ចាត់នៅពេលក្រោយ) ក្លិនមិនល្អ)
- 1 ស្លាបព្រានៃ tincture calendula
- ជីរអង្កាម ១ ស្លាបព្រា
- ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា
- 1 ស្លាបព្រានៃ cognac
- ពងមាន់ ១ គ្រាប់

ប្រសិនបើអ្នកមាន សក់ខ្លីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃគ្រឿងផ្សំទាំងអស់គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក; យើងលាបម៉ាសលើក្បាលហើយរុំវា។ រង់ចាំ 1 ម៉ោងហើយលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅ។

3. សាប៊ូកក់សក់សម្រាប់សក់ក្រាស់និងភ្លឺចាំង

មួយនេះគឺសាមញ្ញប៉ុន្តែខ្លាំងណាស់ វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពរៀបចំសាប៊ូកក់សក់អោយក្រាស់ រឹងមាំ និងភ្លឺចែងចាំង នឹងមិនធ្វើអោយអ្នកពេញចិត្តឡើយ!

គ្រឿងផ្សំ៖

ម៉ាំមី ១០ គ្រាប់
- សាប៊ូកក់សក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត

យើងពនលាយគ្រាប់ថ្នាំក្នុងសាប៊ូកក់សក់ ហើយមើលពីរបៀបដែលវាងងឹតបន្តិច។ យើង​កក់សក់​ដូច​សព្វមួយដង លុះត្រាតែ​កក់សក់​រួច យើង​មិន​លាង​សាប៊ូ​ចោល​រយៈពេល ៣-៥ នាទី ដើម្បី​ឲ្យ​ម៉ាំមី​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៅលើឫសនៃសក់។ សូមអរគុណចំពោះសាប៊ូកក់សក់ដ៏អស្ចារ្យនេះ សក់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់!

4. របាំងសម្រាប់សក់រលោងមិនគួរឱ្យជឿនិងអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ដើម្បីព្យាបាល និងស្តារសក់ឡើងវិញ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើរបាំងនេះ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។ បន្ទាប់ពីនេះសម្រាប់ការបង្ការ - ម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីមួយខែ សក់របស់អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ រលោង និងអាចគ្រប់គ្រងបាន។

គ្រឿងផ្សំ៖

ទឹកខ្មេះ 1 ស្លាបព្រា
- គ្លីសេរីន ១ ស្លាបព្រា
- ស៊ុត ១ គ្រាប់
- ប្រេងឆា ២ស្លាបព្រាបាយ

លាយទឹកខ្មេះនិងគ្លីសេរីនរហូតដល់រលោង។ បន្ថែមស៊ុតវាយដំហើយលាយម្តងទៀត។ អ្វីដែលនៅសល់គឺត្រូវបន្ថែម ប្រេង castorហើយរបាំងរបស់យើងគឺរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ លាបវាតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃសក់ហើយទុករយៈពេល 2 ម៉ោងនៅក្រោមមួកនិងកន្សែង។ បន្ទាប់ពីនេះ, លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងលាងជមែះ decoction រុក្ខជាតិ.

5. ធ្វើឱ្យសក់ស្រាលជាមួយ cinnamon

របាំងនេះគឺជាជម្រើសដែលងាយស្រួលប្រើសម្រាប់សក់ចំពោះល្បាយពន្លឺ និងថ្នាំជ្រលក់។ វា​ជួយ​ធ្វើ​ឱ្យ​សក់​មាន​ទម្ងន់​ស្រាល ភ្លឺ​ចែង​ចាំង រលោង និង​សូត្រ។

គ្រឿងផ្សំ៖

ក្រែមបន្ទន់សក់មួយពែង
- cinnamon ៣ ស្លាបព្រាបាយ
- ទឹកឃ្មុំ ១/៣ ពែង

នៅក្នុងចានមធ្យមមួយ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ជាមួយស្លាបព្រាផ្លាស្ទិច ឬឈើរហូតដល់រលោង។ សំខាន់៖ កុំប្រើប្រដាប់ធ្វើពីដែក! បន្ទាប់ពីល្បាយរួចរាល់ លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់ធម្មតា។ សម្ងួតសក់របស់អ្នកស្រាលៗ (ដោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ ឬប្រសើរជាង ធម្មជាតិ) ហើយ​បំបែក​វា​ជា​ខ្សែ​ដោយ​សិត​វា​ដោយ​សិត​ធ្មេញ​ធំទូលាយ។ លាបម៉ាសលើសក់របស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយស្បែក។ ទុកល្បាយរយៈពេល 30 នាទីនៅក្រោមមួកប្លាស្ទិក (ឬថង់) និងកន្សែង។ បន្ទាប់មក​យក​កន្សែង​ចេញ ហើយ​កុំ​លាងមុខ​ចេញ​រយៈពេល ៣-៤ ម៉ោង​ទៀត​។ របៀប របាំងមុខយូរជាងនេះ។នឹងមាននៅលើសក់ ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែម cinnamon កាន់តែច្រើនទៅក្នុងល្បាយ (មិនមែន 3 ប៉ុន្តែ 4 ស្លាបព្រាទេ) លទ្ធផលនឹងកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ បន្ទាប់ពីនេះលាងជម្រះរបាំងដោយទឹកក្តៅ។

6. របាំងដែលមានតំលៃថោកសម្រាប់កម្រាស់សក់និងកម្លាំង

គ្រឿងផ្សំ៖

2 ស្លាបព្រា yeast
- ទឹកឬទឹកដោះគោ
- ទឹកឃ្មុំ ២-៣ ស្លាបព្រាបាយ
- kefir កន្លះកែវ (អ្នកក៏អាចប្រើផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ផ្សេងទៀតដែរ៖ ទឹកដោះគោជូរ kumiss ។ល។)

របាំងត្រូវបានអនុវត្តតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃសក់ហើយជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ បន្ទាប់អ្នកត្រូវរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយជ័រហើយនៅលើកំពូល - ជាមួយកន្សែងក្តៅឬកន្សែង។ រង់ចាំ 1 ម៉ោង រួចលាងចេញជាមួយនឹងទឹកថ្នាំ ឬដំណោះស្រាយជាមួយនឹងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើបរិមាណសក់ និងចែងចាំង។

7. របាំងជាមួយស្លឹកតែសម្រាប់ការលូតលាស់និងអាហារូបត្ថម្ភនៃសក់ខ្លាញ់

របាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីចិញ្ចឹមឫសសក់ និងកែលម្អស្ថានភាពនៃស្បែកក្បាល ពោលគឺកម្ចាត់សារធាតុ sebaceous ដែលលើស ធ្វើឱ្យសក់មានជាតិខាញ់ និងទទួលបានពន្លឺចែងចាំងមានសុខភាពល្អ។

គ្រឿងផ្សំ៖

- វ៉ូដាកា ½ ដប
- ស្លឹកតែ ២៥០ ក្រាម។

បំពេញស្លឹកតែជាមួយ vodka ហើយទុករយៈពេល 2 ម៉ោង។ យើងច្របាច់យកស្លឹកតែចេញ ហើយជូតម៉ាសលទ្ធផលទៅក្នុងស្បែកក្បាល បន្ទាប់មកយើងរុំវាក្នុង cellophane និងកន្សែង។ ទុករបាំងនៅលើក្បាលរបស់អ្នកប្រហែល 1 ម៉ោង។ លាងជម្រះជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបបទនេះ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេលកន្លះខែ សក់របស់អ្នកនឹងកាន់តែមានជាតិខាញ់ និងក្រាស់ និងមានសុខភាពល្អ។

8. របាំងសម្រាប់កម្រិតសំឡេង ភាពទន់ភ្លន់ដ៏អស្ចារ្យ និងភាពរលោង

ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកប្រែជារិល និងខ្សោយខ្លាំង អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបាំងនេះ ព្រោះការប្រើប្រាស់របស់វាធានាថាសក់របស់អ្នកនឹងកាន់តែរស់រវើក និងរីករាយក្នុងការប៉ះ។

គ្រឿងផ្សំ៖

kefir កន្លះកែវ
- ស៊ុត ១ គ្រាប់
- ម្សៅកាកាវ ១ស្លាបព្រាបាយ

លាយ​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់​ឱ្យបាន​ហ្មត់ចត់ ហើយ​លាប​ម៉ាស​លទ្ធផល​បន្តិច​ទៅ​លើ​ឫស​សក់។ ទុក​ឱ្យ​ស្ងួត​បន្តិច​ហើយ​លាប​ល្បាយ​ដែល​នៅ​សល់​បន្តិច​ទៀត។ ដូច្នេះក្នុងវិធីសាស្រ្ត 3-4 អ្នកត្រូវអនុវត្តរបាំងទាំងមូល។ បន្ទាប់ពីនេះ, ដាក់នៅលើមួកអ៊ីសូឡង់មួយនិងសង្កត់វាសម្រាប់ 20-25 នាទី។ លាង​សម្អាត​ចេញ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ និង​សាប៊ូ​កក់​សក់​ទារក រួច​លាង​សម្អាត​ជាមួយ​ថ្នាំ​បន្សាប​ជាតិ​សរសៃ។ ក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែ ការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់ធ្វើរបាំង 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ សក់របស់អ្នកនឹងកាន់តែក្រាស់ និងស្រស់ស្អាតជាងមុន។

9. របាំងសម្រាប់សក់មានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ

របាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្តារភាពស្រស់ស្អាតនៃសក់របស់អ្នកដែលខូចដោយសារជាតិដែក curling ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់និងសារធាតុគីមីគ្រប់ប្រភេទ។

គ្រឿងផ្សំ៖ (ទាំងអស់ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា)

1 ស៊ុត yolk
- ទឹក aloe
- cognac
- ទឹកឃ្មុំ

លាយឱ្យបានហ្មត់ចត់រហូតទាល់តែទទួលបានម៉ាស់ដូចគ្នា។ សក់សើមតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ យើងដាក់ cellophane ឬមួកផ្កាឈូកនៅលើកំពូលហើយរុំក្បាលរបស់យើងដោយកន្សែង។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោង, លាងជម្រះរបាំងដោយទឹកក្តៅ។

10. រូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់សក់ឡូយ

Lotion "ក្រែមទឹកឃ្មុំ"

គ្រឿងផ្សំ៖

1 ស៊ុត
- ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ
- ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ២ស្លាបព្រាបាយ

លាបលើសក់ ម៉ាស្សាស្រាលៗ រុំក្បាលដោយកន្សែង ហើយកំដៅជាមួយម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់រយៈពេល 15 នាទី។ លាង​សម្អាត​ចេញ​ដោយ​ទឹក ឬ​ថ្នាំ​បន្សាប​រុក្ខជាតិ។

Lotion "Cognac"

គ្រឿងផ្សំ៖

1 ស៊ុត yolk
- cognac 2 ស្លាបព្រា

លាបល្បាយនេះចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលថ្នមៗ បន្ទាប់មកលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយលាងជម្រះជាមួយ chamomile infusion ។

ឡេ "ហ្គីបស៊ី"

គ្រឿងផ្សំ៖

1 ខ្ទឹមបារាំងទំហំមធ្យម
- rum កន្លះកែវ

លាប​ខ្ទឹមបារាំង​ឱ្យ​ល្អិត​ល្អិត​ហើយ​ជ្រលក់​ក្នុង rum ។ ទុកឱ្យវាឈររយៈពេល 24 ម៉ោងហើយសំពាធ។ លាបឡេលទ្ធផលចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឡេនេះមានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់។

ឡេ "ស៊ុត"

គ្រឿងផ្សំ៖

2 yolks
- ទឹកក្តៅមួយកែវ

វាយពងមាន់ជាមួយទឹក ត្រងរាវ លាបលើសក់ ហើយទុកចោល ១ ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនេះ លាងជម្រះឡេជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដោយមិនប្រើសាប៊ូកក់សក់។

រូបមន្តរបស់ជីដូនដែលបង្ហាញឱ្យឃើញទាំងនេះបានទាក់ទាញភាពស្រស់ស្អាតសម័យទំនើបជាច្រើន។ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​មិន​ចាប់​ផ្តើម​វិនិយោគ​ពេល​វេលា និង​ប្រាក់​បន្តិចបន្តួច​របស់​អ្នក​ដើម្បី​សម្រស់ និង​សុខភាព​សក់​របស់​អ្នក? ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកនឹងបានផលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនោះគឺថាអ្នកនឹងកាន់តែមានសម្រស់ស្អាត និងមានទំនុកចិត្ត!

ប្រាកដណាស់ សក់ដ៏ប្រណិតតារាល្បីគឺជាក្តីកង្វល់របស់អ្នករចនាម៉ូដជាច្រើន ហើយភាគច្រើនទំនងជាពួកគេបានប្រាប់តារាអំពីរបៀបថែទាំសក់របស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ហើយសម្រស់ដ៏ពេញនិយមបានចែករំលែកអាថ៌កំបាំងទាំងនេះជាមួយយើង។

អេនជេលីណា ជូលី៖ សួរស្ទីលស្ទីលរបស់អ្នកឱ្យបន្លិចសក់មួយចំនួន

មើលសក់របស់ Angelina ខ្លះស្រាលជាងសក់របស់នាងបន្តិច។ ដូច្នេះពណ៌មើលទៅធម្មជាតិជាងហើយ curls មើលទៅមានពន្លឺកាន់តែច្រើន។ គ្រាន់តែចាំថា: នេះមិនមែនជាការបន្លិចទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាកម្រិតពន្លឺប៉ុណ្ណោះ។

Amanda Seyfried៖ សាកល្បងប្រេង argan សម្រាប់ចុងសក់របស់អ្នក។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការបែកចុង តែងតែប្រើប្រេង argan ពិសេស។ ផលិតផលអព្ភូតហេតុនេះមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated អូមេហ្គា 6 ដែលធ្វើឱ្យសក់របស់យើងទន់ រលោង និងភ្លឺចាំង។ លាប​ប្រេង​តិច​តួច​ទៅ​សក់​ស្ងួត​បន្ទាប់​ពី​សាប៊ូកក់សក់​នីមួយៗ។

Jennifer Lopez៖ កាត់សក់ជាស្រទាប់ធ្វើឱ្យអ្នកក្មេងជាងវ័យ

Jennifer ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើការកាត់សក់ជាស្រទាប់។ សក់​ដែល​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ស្រទាប់​ជាច្រើន​លេច​ចេញ​ជា​ពន្លឺ រស់​រវើក មានសុខភាពល្អ និង​ក្រាស់។ ជាងនេះទៅទៀត ស្ទីលស្ទីលជាច្រើនបានអះអាងថា ស្ទីលម៉ូដសក់ពហុស្រទាប់ធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

ការផ្តល់ជូនពីវិបផតថល "ខ្ញុំទិញ"៖

Jennifer Aniston: កុំសិតសក់ សក់សើមហើយកាត់សក់របស់អ្នកដោយកន្ត្រៃក្តៅ

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​អាថ៌កំបាំង​របស់​តារា​ស្រី? ស្ទីលម៉ូដសក់សាមញ្ញតើ​នារី​ណា​ខ្លះ​ជុំវិញ​ពិភពលោក​លង់​ស្នេហ៍? តាមពិតទៅ Jennifer មិនដឹងពីបច្ចេកទេសកែសម្ផស្សបែបច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ការថែរក្សាសក់នោះទេ ប៉ុន្តែសូមអំពាវនាវឱ្យធ្វើតាមដំបូន្មានចាស់ និងបង្ហាញឱ្យឃើញរបស់អ្នករចនាម៉ូដ៖ ទីមួយ កុំសិតសក់សើម ហើយទីពីរ កាត់ចុងសក់ឱ្យទាន់ពេលវេលាដោយប្រើកន្ត្រៃក្តៅ។

Catherine Zeta-Jones៖ ប្រើស្រាបៀរ និងទឹកឃ្មុំ

ជាការពិតណាស់តារាមិនធ្វេសប្រហែសការថែទាំផ្ទះទេ។ ម្ចាស់ប្រណិត សក់ពណ៌ត្នោត Catherine Zeta-Jones ទទួល​ស្គាល់​ថា យូរៗ​ម្តង​នាង​ធ្វើ​របាំង​ចេញ​ពី​ទឹកឃ្មុំ និង​ស្រាបៀរ។ សមាសធាតុទាំងពីរមាន ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ច្រើន។វីតាមីន ប្រូតេអ៊ីន និងធាតុមានប្រយោជន៍ដែលចិញ្ចឹមសក់ និងផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងបន្ថែម។

Blake Lively: បង្កើត curls ដោយគ្មានដែកសំប៉ែតឬជាតិដែក curling

ជាការពិតណាស់ យើងនឹងមិនជឿថា Blake Lively ដ៏ស្រស់ស្អាត (ឬស្ទីលស្ទីលរបស់នាង) មិនដែលប្រើដែករមូរ ឬម៉ាស៊ីនកាត់ត្រង់ឡើយ។ តារា​ស្រី​រូប​នេះ​អះអាង​ថា​ពេល​មិន​បាន​ថត​ហើយ​នៅ​ក្រៅ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម​ធ្វើ​ឱ្យ​នាង​ទាក់ទាញ curls រញ៉េរញ៉ៃដោយប្រើវិធីសាស្រ្តបង្ហាញឱ្យឃើញជាមួយ flagella តូច។

វាសាមញ្ញ៖ លាងសក់របស់អ្នក ស្ងួតវាបន្តិច ហើយរុំខ្សែស្តើងជាបាច់។ ធានា flagella ជាមួយ hairpins ហើយរង់ចាំរហូតដល់សក់ស្ងួតទាំងស្រុង។ ស្រាយចម្ងល់និង, voila, curls ធម្មជាតិមិនប៉ះពាល់សក់ ត្រៀម!

រីហាន់ណា៖ ផ្តល់សំណើម និងក្លិនក្រអូបជាប់ជានិច្ច

អាថ៌កំបាំងសម្រស់សំខាន់របស់ Rihanna គឺការផ្ដល់សំណើមដល់សក់របស់នាងប្រចាំសប្តាហ៍ជាមួយនឹងគ្រឿងសំអាងអាជីព៖ ម៉ាស ប្រទាលមុខ ក្រែមបន្ទន់សក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតារាស្ទើរតែទាំងអស់អាចអួតពីរឿងនេះ។ តើមានអ្វីទៀត? Pop Diva ណែនាំឱ្យសិតសក់ដោយក្លិនក្រអូប៖ លាបប្រេងបន្តិច (burdock, castor, argan, olive) ទៅនឹងសិតសក់សាមញ្ញ ហើយបន្ទាប់មកសិតសក់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។

យកចិត្តទុកដាក់: គួរតែមានប្រេងតិចតួចបើមិនដូច្នេះទេសក់របស់អ្នកនឹងត្រូវលាង! បែប នីតិវិធីសាមញ្ញនឹងផ្តល់ឱ្យ curls របស់អ្នករឹងមាំ, ទន់និងចែងចាំង។

Kate Moss: ប្រើសាប៊ូកក់សក់សរីរាង្គ

តារាម៉ូដែល Kate Moss ប្រឆាំងនឹងសារធាតុគីមី ហើយលាងសក់របស់នាងតែជាមួយនឹងសាប៊ូសរីរាង្គពិសេសដែលមិនមាន parabens ស៊ីលីកូន និងសារធាតុសិប្បនិម្មិតផ្សេងទៀត។ តារាទទួលស្គាល់តែធាតុផ្សំនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ - សារធាតុចម្រាញ់ពីសរីរាង្គ និងប្រេង។

Scarlett Johansson៖ លាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារ ដើម្បីទទួលបានពណ៌ទង់ដែងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ

ដំបូន្មានសម្រាប់ blondes អស់កល្បជានិច្ច: ទៅ សក់ពណ៌ទង់ដែងងាយស្រួលសិតសក់ និងភ្លឺរលោងស្អាត លាងជម្រះជាមួយទឹក និងទឹកក្រូចឆ្មា បន្ទាប់ពីលាងមុខម្តងៗ។ អ្នក​នឹង​ឃើញ​ថា​សក់​របស់​អ្នក​នឹង​ឈប់​ជ្រុះ ហើយ​ពណ៌​នឹង​នៅ​មាន​ភាព​សម្បូរ​បែប និង​បង្ហាញ​ពី​ភាព​យូរ​អង្វែង។

ម៉ាដូណា៖ ញ៉ាំត្រូវហើយ។

ដំបូន្មាន Banal ប៉ុន្តែជាអកុសល 50% (និងប្រហែលជាច្រើនជាងនេះ) នៃក្មេងស្រីមិនធ្វើតាមវា។ ស្ថានភាពនៃសក់អាស្រ័យមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ។ ការថែទាំខាងក្រៅប៉ុន្តែក៏មកពីឥទ្ធិពល "ផ្ទៃក្នុង" ផងដែរ។ សក់ត្រូវការប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់មិនឆ្អែត។ ហើយបើចង់បានរាងស្អាត សុខភាពល្អ សក់រឹងមាំបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅរបស់អ្នក។ ម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃត្រី ស៊ុត គ្រាប់ និងម្ទេសលឿង។

មុខស្រស់ស្អាតនិង រាងស្ដើង- ទាំងនេះមិនមែនជាសមាសធាតុទាំងអស់ទេ។ ភាពទាក់ទាញរបស់ស្ត្រី. សក់តែងតែជាផ្នែកសំខាន់នៃរូបរាងរបស់មនុស្ស ស្ត្រីពិត៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការស្ទង់មតិដោយចៃដន្យលើបុរស ភាគច្រើននៃពួកគេនឹងនិយាយបែបនោះ។ ការអំពាវនាវផ្លូវភេទមនុស្ស​ស្រី​មាន​សក់​ស្អាត និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ក្នុង​ចិត្ត ហើយ​បើ​កាន់​យូរ​ក៏​កាន់​តែ​ល្អ​ដែរ។

សព្វថ្ងៃនេះគេជឿថាមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ការថែរក្សាសក់៖ សាប៊ូកក់សក់ ក្រែមបន្ទន់សក់ ជែល ម៉ាស។ ផលិតផលឱសថទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រស់ទំនើបសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន បញ្ហាសក់គឺធំជាងជីដូនជីតារបស់យើង ដែលសក់វែង និងមានសុខភាពល្អគឺជារឿងធម្មតា។ បន្ទាប់មកវាមិនត្រូវបានគេពិភាក្សាថាតើស្ត្រីគួរមានខ្ចោក្រាស់ឬអត់ - វាត្រូវបានគេទទួលយកទោះបីជាស្ត្រីតែងតែចែករំលែកអាថ៌កំបាំងនៃភាពស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេ។ សូមអរគុណចំពោះការនេះ ថ្ងៃនេះអ្នក និងខ្ញុំអាចប្រើប្រាស់បាន។ រូបមន្តចាស់ផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ដែលមិនធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ហើយតែងតែមានតម្លៃថោក - យ៉ាងណាមិញ ស្ត្រីមេផ្ទះគ្រប់រូបមានផលិតផលថែរក្សាសក់បែបនេះ។

វិធីធ្វើឱ្យសក់មានសុខភាពល្អនៅផ្ទះ

ដោយប្រើឱសថផ្ទះ អ្នកអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យវាដុះលឿនទៀតផង។ ភាគច្រើន វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាព- ទាំងនេះគឺជារបាំងសក់ដែលផលិតនៅផ្ទះ ហើយគ្រាន់តែមកពីគ្រឿងផ្សំដែលអាចចូលប្រើបាន និងមានតំលៃថោកបំផុត។

របាំងសម្រាប់សក់មានសុខភាពល្អ

របាំងមុខសាមញ្ញបំផុតសម្រាប់ ប្រភេទផ្សេងគ្នាសក់ - kefir. kefir ធម្មតាត្រូវកំដៅរហូតដល់ សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ហើយបន្ទាប់មកជូតវាចូលទៅក្នុងឫសសក់ ស្បែកក្បាល ហើយអនុវត្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះប្រវែងទាំងមូលនៃសក់។ គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងជ័រ និងកន្សែងក្រាស់ ហើយទុករយៈពេលមួយម៉ោង ឬប្រសើរជាងនេះ 2 ម៉ោង (បរិមាណនៃ kefir អាស្រ័យលើប្រវែងសក់) ។ បន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នក។ ទឹកក្តៅជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរបាំងនេះរយៈពេល 2-3 ខែ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ សក់របស់អ្នកនឹងប្រែជាមានសំណើមល្អ រលោង ទន់ និងភ្លឺរលោង។

របាំងជាមួយពងមាន់មានភាពស្មុគស្មាញបន្តិច៖ ពងមាន់ពីរបីគ្រាប់ត្រូវវាយជាមួយកែវ ទឹកស្អាតច្របាច់ល្បាយនេះតាមរយៈ cheesecloth ហើយលាបលើសក់របស់អ្នក គ្របក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្ត និងកន្សែងមួយ ហើយទុករយៈពេលមួយម៉ោង។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក។

របាំងជាមួយប្រេង burdock គឺពិបាកជាងបន្តិចក្នុងការលាងសម្អាតប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺសមនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួច: ស្ត្រីដែលបានប្រើប្រេងនេះហៅប្រសិទ្ធភាពរបស់វាអស្ចារ្យហើយសក់របស់ពួកគេឡូយ។ ប្រេងគួរតែត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងឫសនៃសក់និងចែកចាយតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលរបស់វា; អ្នកមិនចាំបាច់យកប្រេងច្រើនទេ បើមិនដូច្នេះទេវានឹងលេចធ្លាយ នីតិវិធីកែសម្ផស្សនឹងប្រែទៅជាទារុណកម្ម។ គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយផ្លាស្ទិច និងកន្សែង ហើយទុកចោលប្រហែល 1,5 ម៉ោង ហើយបន្ទាប់មកលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ធម្មតា។ ជាធម្មតាអ្នកត្រូវលាបសាប៊ូកក់សក់ច្រើនជាងម្តង។ ជំនួសឱ្យ ប្រេង burdockអ្នកអាចប្រើ nettle - លទ្ធផលក៏នឹងល្អដែរប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើរបាំងមុខយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ខែម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ - ដូច kefir ។

ជីដូនជីតារបស់យើងទំនងជាមិនមានរបាំងមុខជាមួយ mayonnaise ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះសូម្បីតែអ្នកជំនាញដែលធ្វើការនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សណែនាំរបាំងបែបនេះ។ អ្នកគួរតែយក mayonnaise ពិតប្រាកដរៀបចំនៅផ្ទះ ហើយប្រើវាជំនួសទឹកខ្មេះ ទឹក lemon- mayonnaise ដែលទិញពីហាងជាមួយនឹងសារធាតុថែរក្សា និងសារធាតុក្រាស់ ទំនងជាមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សក់របស់អ្នកទេ។ លាប​វា​តាម​វិធី​ដូច​បាន​រៀប​រាប់​ខាង​លើ ដាក់​មួក​ផ្កាឈូក​លើ​ក្បាល​ឬ ថង់ប្លាស្ទិកហើយសង្កត់ប្រហែល 15 នាទី។ លាងជម្រះចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក។ សក់របស់អ្នកនឹងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹម និងជាតិទឹក ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើរបាំងនេះលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីការពារវាពីការឡើងជាតិខាញ់នោះទេ។

របាំងសម្រាប់សុខភាពនិងការលូតលាស់សក់

ដោយភាពស្មុគស្មាញបន្តិចនៃរូបមន្តនៃរបាំងមុខ អ្នកអាចធានាថាសក់របស់អ្នកមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចាប់ផ្តើមលូតលាស់លឿនជាងមុនផងដែរ - ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត សក់វែង. អ្នកត្រូវលាបម៉ាសសម្រាប់ការលូតលាស់ ដើម្បីសម្អាតសក់សើមបន្តិច រួចលាងសក់របស់អ្នកម្តងទៀត។

ស៊ុតលឿងលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ (១ស្លាបព្រាបាយ) នឹងពន្លឿនការលូតលាស់សក់; ប្រសិនបើអ្នកក៏បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងដោយកិនខ្ទឹមបារាំងស្រស់នៅលើ grater ដ៏ល្អ ឥទ្ធិពលនៃរបាំងនឹងកើនឡើង។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តលើសក់រយៈពេល 30 នាទីរក្សាទុកនៅក្រោមខ្សែភាពយន្តនិងកន្សែងក្រាស់ហើយបន្ទាប់មកលាងចេញ។ ទឹកឃ្មុំ​ជួយ​បំបាត់​ក្លិន​ខ្ទឹមបារាំង henna គ្មានពណ៌, ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមទឹក lemon និងឱសថផ្សេងទៀត - វាមិនពិបាកក្នុងការស្វែងយល់បន្ថែមអំពីបញ្ហានេះទេ អ្នកគ្រាន់តែចំណាយពេលបន្តិចទៀតលើរបាំងបែបនេះ។

រូបមន្ត របាំងខ្ទឹមបារាំងច្រើនសម្រាប់ការលូតលាស់សក់៖ អ្នកអាចលាយខ្ទឹមបារាំងជាមួយទឹកឃ្មុំ - ១:៤ ហើយប្រើវាដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ប្រសិនបើសក់ស្ងួតពេក អ្នកត្រូវបន្ថែមប្រេងអូលីវបន្តិច។

របាំងសម្រាប់សក់ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយ tincture ម្រេច: 2 tbsp ។ tinctures (លក់ក្នុងឱសថស្ថាន) ត្រូវតែលាយជាមួយដំបែ (30 ក្រាម) លាបល្បាយលើស្បែកក្បាល រុំឱ្យក្តៅ ហើយសង្កត់រយៈពេល 20 នាទី បន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។

របាំងជាមួយ mustard បន្តកាន់កាប់កន្លែងដំបូងមួយក្នុងចំណោមរបាំងសម្រាប់ការលូតលាស់សក់. ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាជាប្រចាំ សក់របស់អ្នកនឹងដុះលឿនជាងមុន 2 ដង ក្រាស់ និងរឹងមាំ ហើយបរិមាណខ្លាញ់ (ប្រសិនបើមាន) នឹងថយចុះ។ ម្សៅ mustard(2 tbsp) ត្រូវតែលាយជាមួយនឹងបរិមាណដូចគ្នា។ ប្រេងអូលីវ, ស៊ុតលឿងនិងស្ករ (2 tsp) ។ លាយ​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ​ទៅ​តាម​ភាព​ស៊ីសង្វាក់​គ្នា​នៃ​ក្រែម​ជូរ លាប​លើ​ឫស​សក់ គ្រប​ទុក​២០​នាទី លាង​សម្អាត​របាំង​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ និង​សាប៊ូកក់សក់។

រូបមន្តបុរាណសម្រាប់សក់មានសុខភាពល្អ

ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យសក់របស់អ្នកកាន់តែច្រើន មើលទៅមានសុខភាពល្អ សម្រាប់ណាស់។ រយៈពេលខ្លី- ឧទាហរណ៍ 2-3 សប្តាហ៍មុន។ ព្រឹត្តិការណ៍បុណ្យបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវប្រើមធ្យោបាយជាច្រើនបញ្ចូលគ្នា។ ដំបូងអ្នកគួរតែកែលម្អសមាសភាពនៃសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក - ឧទាហរណ៍បន្ថែមការបញ្ចូលឱសថដែលមានកំហាប់តិចតួចទៅវា ក៏ដូចជាអាហារ gelatin (1 tbsp) និងទឹក lemon (½ tsp) - សក់នឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសិតនិងចែងចាំង។ ហើយការបញ្ចូលឱសថនឹងពង្រឹងពួកគេ ហើយនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពណ៌ដើម និងក្លិនក្រអូប។

Rosemary infusion ពង្រឹងសក់ណាមួយនិងបង្កើនល្បឿនកំណើនរបស់វា។, infusion chamomile ធ្វើឱ្យសក់ប៍នតង់ដេងកាន់តែស្រស់ស្អាត, sage គឺល្អសម្រាប់ សក់ងងឹតហើយសក់ក្រហម និងដើមទ្រូងប្រែជាល្អជាងមុនពីការបញ្ចូលផ្កាហ៊ីបស៊ីស។

ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមសារធាតុ peppermint infusion ទៅសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក សក់របស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាអង្កាញ់បន្តិច ហើយម៉ូដសក់របស់អ្នកនឹងកាន់តែភ្លឺរលោង។ hops នឹងពង្រឹងឫសសក់ - នេះត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយដូច្នេះរបាំងជាមួយស្រាបៀរក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរ។

របាំងសក់បំប៉នអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រើប្រេង infusion នៃឱសថ។- ណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ឱសថគួរតែត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងប្រេងនៅក្នុងធុងកញ្ចក់មួយ (អាល់ម៉ុនឬអូលីវ) ហើយទុកចោលមួយសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកជូតចូលទៅក្នុងសក់និងស្បែកក្បាលមុនពេលលាង។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់ជាមួយនឹងសមាសភាពប្រសើរឡើងលាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់ ទឹកស្អាតហើយបន្ទាប់មកអនុវត្ត ទឹកខ្មេះមាត់ធ្វើនៅផ្ទះតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក។

អ្នកអាចប្រើ infusion នៃឱសថ (calendula, chamomile ជាដើម) បន្ថែមទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមទៅវា - 1 tbsp ។ ក្នុងមួយលីត្រនៃ infusion ។

infusion នៃស្លឹក plantain លាងសក់ឱ្យបានល្អ: 1 tbsp ក្នុងមួយកែវទឹករំពុះ។ ឱសថស្ងួតទុកចោលកន្លះម៉ោង រួចប្រើ។

របាំងដែលផលិតនៅផ្ទះ និងឱសថផ្សេងទៀតគឺល្អសម្រាប់ការថែរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើតាមខ្លះ ច្បាប់សាមញ្ញបន្ទាប់មកអត្ថប្រយោជន៍ ការថែទាំតាមផ្ទះវានឹងមិនមានទេ។

IN ឆ្នាំថ្មីៗនេះមិនត្រឹមតែក្មេងស្រីក្មេងៗប៉ុណ្ណោះទេ ស្ត្រីវ័យចំណាស់ក៏ចាប់ផ្តើមដើរដោយគ្មានមួកក្នុងរដូវរងាផងដែរ - ប្រហែលជាបន្ទាប់ពីមើលខ្សែភាពយន្តអាមេរិកគ្រប់គ្រាន់ហើយ៖ ពួកគេគិតថាពួកគេមើលទៅសិចស៊ីជាងនេះ - ប៉ុន្តែនេះគឺជាអ្វីដែលពួកគេចង់បានក្នុងរដូវរងាផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អាមេរិកមានអាកាសធាតុ និងលក្ខខណ្ឌរស់នៅខុសៗគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកដើរក្នុងរដូវរងាដោយគ្មានមួកនៅក្នុងអាកាសធាតុរុស្ស៊ី សក់របស់អ្នក "ខូច" យ៉ាងឆាប់រហ័ស ចាប់ផ្តើមស្តើង បែក និងជ្រុះ។ នៅរដូវក្ដៅ នៅពេលដែលវាស្ងួត និងក្តៅ អ្នកក៏គួរពាក់មួកស្រាលផងដែរ - មុនពេលស្ត្រីពួកគេបានធ្វើដូច្នេះ ហើយសក់របស់ពួកគេគឺស្រស់ស្អាត។

ចុងបញ្ចប់នៃសក់របស់អ្នកគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយម្តងរៀងរាល់ 2-3 ខែ; អ្នកត្រូវសិតសក់របស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ - ដោយប្រើជក់ម៉ាស្សា ប៉ុន្តែមិនមែនដោយប្រើដែកទេ។ ជក់ម៉ាស្សាដោយប្រើម្ជុលឈើឬប្លាស្ទិកនឹងមិនធ្វើឱ្យខូចសក់និងស្បែកក្បាល - ផ្ទុយទៅវិញវានឹងផ្តល់នូវការម៉ាស្សាស្រាលប៉ុន្តែជាទៀងទាត់។ ឈាមនឹងហូរទៅកាន់ឫសសក់ ហើយសក់នឹងចាប់ផ្តើមលូតលាស់លឿន។ Sebum នឹងមិនកកកុញនៅឫសនោះទេប៉ុន្តែនឹងត្រូវបានចែកចាយតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃសក់ការពារវាពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅនិងផ្តល់ឱ្យវារលោង។

លាងសក់របស់អ្នក។ ទឹកក្តៅអ្នក​មិន​អាច​និង​មិន​សិត​សក់​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​ដែល​វា​សើម​ - ទុក​ឱ្យ​វា​ស្ងួត​ជា​មុន​សិន​។ ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវប្រើប្រទាលមុខ ឬទឹកលាងមុខដែលផលិតនៅផ្ទះ បើមិនដូច្នោះទេ វានឹងមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសិតសក់ស្ងួត។ កុំ​ផ្លុំ​សក់​ឱ្យ​ស្ងួត​លុះត្រា​តែ​ចាំបាច់ - បើ​អ្នកមាន​ពេល​ត្រូវ​ទុក​ឱ្យ​វា​ស្ងួត​ដោយ​ខ្លួនឯង។

មនុស្សស្រីគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានភាពស្រស់ស្អាតតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែការរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនេះជួនកាលទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែង និងពេលវេលាច្រើន។ ស្ត្រីគ្រប់រូបយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះម៉ូដសក់របស់នាង ហើយវាពិតជាសោកសៅនៅពេលដែលសក់បាត់បង់ពន្លឺចែងចាំង និងចាប់ផ្តើមជ្រុះ។ មនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមមើល របាំងមុខដ៏ល្បីល្បាញ, ប្រេង, ប៉ុន្តែមិនទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន, និងទាំងអស់ដោយសារតែវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុហើយបន្ទាប់មកការព្យាបាលនឹងទទួលបានផលផ្លែ។

វាអាចមានហេតុផលជាច្រើន ប៉ុន្តែទូទៅបំផុតគឺ៖

របៀបរស់នៅខុស(ជាតិអាល់កុល, នីកូទីន, អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ); ភាពតានតឹង; គ្រឿងសំអាងដែលមានគុណភាពទាបឬ ការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវ(ការប្រើប្រាស់ដែកត្រង់, ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់); ការបាត់បង់អរម៉ូន (អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ); ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗទំងន់រាងកាយ) ។ ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុដំបូងអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេស។

ដោយបានរកឃើញមូលហេតុវាចាំបាច់ដើម្បីកម្ចាត់ឥទ្ធិពលនិង ចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។ការព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុង ទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា: ថ្នាំសម្រាប់គ្រប់គ្រងមាត់, ថ្នាំសម្រាប់លាបលើស្បែកក្បាល, គ្រឿងសំអាង និង ម៉ាស្សាព្យាបាលនិងឱសថបុរាណ។

បន្ថែមពីលើការចាប់ផ្តើមការព្យាបាល អ្នកត្រូវកែសម្រួលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជាដំបូង គេងឱ្យបានច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ចំណាយពេលវេលាបន្ថែមទៀត ខ្យល់ស្រស់ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ និងទទួលយកវីតាមីន។ កុំផ្ទុកសក់របស់អ្នកច្រើនពេកជាមួយនឹងរចនាប័ទ្មស្មុគស្មាញ, សារធាតុគីមី. ការពារសក់របស់អ្នកពី លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុទាំងនៅរដូវត្រជាក់ និងរដូវក្តៅ។

ក្រៅពីនេះ។ គ្រឿងសម្អាងនឹងមិនឈឺចាប់ លាបសក់របស់អ្នក។ វីតាមីន C, D, E, B, ដែលមានវត្តមាននៅក្នុងផលិតផលធ្វើនៅផ្ទះ។ ពី ផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អដែលអ្នករកឃើញនៅផ្ទះ អ្នកអាចធ្វើរបាំងដែលមានប្រយោជន៍។

អ្នកនឹងចូលចិត្តវា -

ឱសថបុរាណសម្រាប់សក់មានសុខភាពល្អ

ប្រេង Castor ឬ burdock ។អ្នក​គ្រាន់តែ​លាប​ប្រេង​ចូលក្នុង​ស្បែកក្បាល ម៉ាស្សា ហើយ​រង់ចាំ​ជាមួយ​មួក​ពិសេស​ប្រហែល ៣០ នាទី​។ បន្ទាប់​មក​លាង​សម្អាត​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ។

ស៊ុតលឿង។ការត្រដុស yolks នឹងស្ដារភាពស្រស់ស្អាត និងក្រាស់នៃសក់របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីកាន់របាំងនេះ (ប្រហែល 30 នាទី) លាងសក់របស់អ្នក។ តាមដានសីតុណ្ហភាពទឹក សីតុណ្ហភាពមិនគួរលើសពី 45 ដឺក្រេ។

Nettle ។អាចប្រើបានរាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់។ ចាក់ស្លឹក nettle 100 ក្រាម - 100 ក្រាម ទឹកខ្មេះ 400 មីលីលីត្រ (6%) ។ ទុកចោល ៥ ម៉ោង។

ក្លិនក្រអូបបំផុតប៉ុន្តែ មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាព ចាត់ទុកថាជាខ្ទឹមបារាំង។លាបខ្ទឹមបារាំង បន្ថែមប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រា លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ ហើយលាបល្បាយលទ្ធផលលើសក់របស់អ្នក។ ម៉ាស្សារយៈពេល 15 នាទី ដាក់លើមួកជ័រ គ្របដោយកន្សែង ហើយរង់ចាំ 30 នាទី។ លាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនៃក្រូចឆ្មា និងទឹកខ្មេះតុ ដើម្បីបំបាត់ក្លិនមិនល្អ។

ប៉ុន្តែ​កុំ​រង់ចាំ​បញ្ហា​សក់​របស់​អ្នក​មុន​នឹង​កក់​សក់ មានផ្សេងៗគ្នា របាំងបំប៉នសម្រាប់ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ។

សក់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ - វីដេអូ