វិធីថែរក្សាស្បែកដែលមានបញ្ហាអ្នកណាខ្លះមានមុនក្បាលខ្មៅ មុនក្បាលខ្មៅ ស្នាមមុន?
អ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុនបានតែជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយ: អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ (របបអាហារ) ការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ឬភ្នាក់ងារអរម៉ូន នីតិវិធីកែសម្ផស្ស (ទោះបីជាអ្នកត្រូវធ្វើវានៅផ្ទះក៏ដោយ) មួន ក្រែម ជែល ហ្វូម។
តាមក្បួនមួយនៅអាយុ 20-25 ឆ្នាំបញ្ហាមុននិងមុននឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។៖ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយកំពុងបញ្ចប់។
ប៉ុន្តែមានស្ថានភាពនៅពេលដែលជំងឺ ការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូន ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុភ្លាមៗ និងស្ថានភាពស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរ បង្កឱ្យមានការកើតឡើងវិញនៃបញ្ហាសើស្បែក។
ជៀសវាងសាប៊ូធម្មតា។. អ្នកមិនគួរប្រើវាដើម្បីសម្អាតស្បែកមុខ ក ខ្នង ឬស្បែកក្បាលឡើយ (បើមិនដូច្នោះទេ វានឹងធ្វើឱ្យមានភាពស្ងួតកាន់តែខ្លាំង ដែលជាអារម្មណ៍ដូចហ្វីលលើមុខ)។
ទិញជក់ពិសេសដែលអ្នកនឹងលាបគ្រឿងសំអាង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយដៃ វាមានហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ និង "ធ្វើឱ្យ" ដំណើរការរលាកបន្ថែមទៀត។
ធ្វើតាមរបបអាហារពិសេស. អ្វីដែលនៅលើមុខរបស់យើងឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលនៅខាងក្នុង។ ប្រសិនបើអ្នកជារឿយៗ "ធ្វើបាប" ជាមួយសាច់ក្រក សាច់ជក់បារី បន្ទះសៀគ្វី កំប្រុក និងបង្អែមពីហាង នោះអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់។
លាងមុខរបស់អ្នកមិនលើសពី 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ. ប្រសិនបើអ្នកលាងសម្អាត 5-7 ដងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិខ្លាញ់។ នេះនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយបណ្តាលឱ្យជុំថ្មីនៃ "ពន្លឺចែងចាំង" "ក្បាលខ្មៅ" "ក្បាលក្រហមឬមុន" ។
ព្យាយាមមិនឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែក. មិនចាំបាច់ "ជូត" វាដោយកន្សែង បន្ទាប់ពីលាងរួច មិនចាំបាច់ច្របាច់មុន ប្រើសំបក និងជូតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប្រើរបាំងលាងសម្អាត និងសមាសធាតុផ្សំ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍. ជាញឹកញាប់វាមិនចាំបាច់ទេ: នេះបង្កឱ្យមានហានិភ័យនៃការខូចខាតដល់ស្បែក!
ច្របាច់ស្នាមមុនតែក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការជាមួយអ្នកកែសម្ផស្សមានបទពិសោធន៍។. ប្រសិនបើអ្នកមិនមានលុយសម្រាប់រឿងនេះទេ យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវទិញឧបករណ៍ជំនាញ (ម្ជុល និងស្លាបព្រា) សម្លាប់មេរោគ ដៃរបស់អ្នក និងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃស្បែក។
ថែរក្សាស្បែកខ្លាញ់ និងបញ្ហាក្នុង 4 ជំហាន
ក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីថែទាំស្បែកដែលងាយកើតមុនជា ៤ ជំហានងាយៗ។
នីតិវិធីមិនចំណាយពេលច្រើនទេ ប៉ុន្តែផ្តល់លទ្ធផលល្អ៖ ផ្ទៃខាងលើ "កម្ចាត់" បន្តិចម្តងៗនៃក្រហម ក្បាលស ឬក្បាលខ្មៅ។
ជំហាន #1 ។ ការសម្អាត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកុំឱ្យកើតមុន?
ការលាងសម្អាតគឺចាំបាច់ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ ធូលីដី និងសំណល់នៃគ្រឿងសម្អាង (ម្សៅ គ្រឹះ)។
សម្រាប់ការសម្អាតអ្នកអាចប្រើ៖
ដើម្បីសម្អាតស្បែកដែលងាយនឹងកើតមុន។ ប្រើតែភ្នាក់ងារ antibacterial ឬ exfoliating! សាប៊ូធម្មតានាំឱ្យរលាក!
មធ្យោបាយ៖
យកទឹកថ្នាំមួយកំប៉ុងអ្រងួនវា លាបសមាសធាតុផ្សំមួយចំនួនតូចលើបន្ទះសំឡី រួចជូតផ្ទៃមុខ និងករបស់អ្នកជាមួយវា។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 3-5 នាទី។
ប្រសិនបើអ្នកមាន "មុនខ្ទុះ" ឬមុនក្បាលខ្មៅ ជៀសវាងផលិតផលដែលមានជាតិអាល់កុល។! ពួកគេនឹងបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល, អារម្មណ៍នៃការក្រហាយនិងឆេះ។
វាអាចជា ក្រែម ជែល ម៉ាស ឬអ្វីផ្សេងទៀត។. មុននឹងប្រើផលិតផលមុនដែលមានលក់ជាសាធារណៈ ឬគ្មានវេជ្ជបញ្ជា សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញកែសម្ផស្ស ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក!
គាត់នឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបថែទាំស្បែកដែលមានបញ្ហាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ថាតើផលិតផលណាដែលត្រូវលាប និងប្រភេទណាដែលត្រូវជៀសវាង។
ជំហាន #4 ។ លាបជែលឬក្រែមលើផ្ទៃ (ដោយគ្មានប្រេង!)
ស្បែកដែលមានបញ្ហា និងខ្លាញ់ត្រូវការសំណើមប៉ុន្តែធ្វើវាឱ្យត្រូវ! ឱសថភាគច្រើនដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងឱសថស្ថាន និងហាងនានា ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតយ៉ាងខ្លាំង ធ្វើឱ្យបាត់បង់ជាតិទឹក និងដកហូតសារធាតុ និងសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍។
នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការរលាក រមាស់ អារម្មណ៍ "តឹង" (និងសូម្បីតែភាពចាស់មុនអាយុ!) នោះហើយជាមូលហេតុ លាបក្រែមផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកដែលមានបញ្ហាប៉ុន្តែយើងប្រើតែរូបមន្តដែលគួរឱ្យទុកចិត្តដោយគ្មានប្រេង។
ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងស្ងួត នោះផលិតផលបែបនេះនឹងត្រូវលាប 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្រាប់ក្មេងជំទង់ ថ្នាំពីបន្ទាត់ត្រូវបានណែនាំ Mia, Green Mama, La Roche Posay, Mirra, Natura Siberica, Clearasil, Vichy.
ការថែរក្សាស្បែករបស់កូរ៉េសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា - អាថ៌កំបាំងយូរអង្វែងរបស់ក្មេងស្រីបូព៌ា
ស្ត្រីអាថ៌កំបាំង និងអស្ចារ្យមកពីប្រទេសថៃ ជប៉ុន ចិន និងប្រទេសមួយចំនួនទៀតនៅបូព៌ា ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ស្បែកដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់ពួកគេ និងសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាយុវវ័យរហូតដល់ 50-60 ឆ្នាំ។
នេះច្រើនតែដោយសារ ប្រព័ន្ធថែរក្សាស្បែកកូរ៉េ៖ តាំងពីកុមារភាពមក ម្ដាយបង្រៀនកូនស្រីឱ្យចេះលាងសម្អាតខ្លួនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងរកមើលមុន ស្នាមរបួស និងការខូចខាត។
លក្ខណៈពិសេសនៃការថែរក្សាស្បែករបស់កូរ៉េសម្រាប់ស្បែកដែលងាយនឹងកើតមុននិងមុន។
ប្រព័ន្ធរួមមាន 10 ដំណាក់កាលដែលនីមួយៗមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធ និងភាពស្រស់ស្អាត។
ការយកចិត្តទុកដាក់គួរត្រូវបានបង់ទៅការលាងសម្អាតពេលព្រឹកនិងសំណើម។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជំនួសគ្រឿងសម្អាងតុបតែងដោយការថែទាំនិងការពារ (ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីការការពារស្បែកពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ) ។
គ្រោងការណ៍មិនសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។៖ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ស្បែកនៃសម្រស់បូព៌ាគឺខុសពីយើង។
នាំមកនូវភាពស្រស់ស្អាតក្នុង១០ជំហាន! តោះមើលប្រព័ន្ធកូរ៉េសម្រាប់ការថែទាំស្បែកដែលមានបញ្ហា៖
| ព្រឹក | ល្ងាច |
| លាងសម្អាតស្បែក (ជែលនិងពពុះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនេះ) ។ ទឹកថ្នាំ (Toner, lotions) ។ ផ្តល់ការថែទាំបន្ថែមដោយប្រើរបាំង។ លាបក្រែមថ្ងៃលើផ្ទៃ។ ប្រើគ្រឿងសម្អាងសម្រាប់តុបតែងមុខ។ |
លាងសម្អាតផ្ទៃជាមួយនឹង "ឥទ្ធិពលទ្វេដង": ពពុះ + ប្រេងអ៊ីដ្រូហ្វីលីក។ ធ្វើការម៉ាស្សាជ្រៅ (ដោយប្រើក្រែមបំប៉ន) ។ Tone (ឡេ ទឹកថ្នាំ និងផលិតផលផ្សេងទៀតត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនេះ)។ ផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភជ្រៅ (សេរ៉ូមទឹកដោះគោ emulsion ដោយគ្មានប្រេងនៅក្នុងសមាសភាព) ។ ផ្តល់ការថែទាំបន្ថែមដោយប្រើរបាំងពិសេស។ លាបក្រែមពេលយប់ (រួមទាំងតំបន់ជុំវិញភ្នែក)។ |
ត្រូវការខ្ញុំនិយាយអញ្ចឹង ការថែទាំប្រភេទនេះសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហារួមបញ្ចូលគ្នាត្រូវការពេលវេលាច្រើន។?
យ៉ាងណាមិញ អ្នកស្រុកកូរ៉េបានស៊ាំនឹងការធ្វើនីតិវិធីទាំងអស់ក្នុងរយៈពេល ១៥ នាទី។ ប្រហែលជាអ្នកក៏នឹងរៀនសន្សំពេលដែរ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងមុនដែរ។
ដំណាក់កាលទី 1 ។ លាងសម្អាតស្បែកពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។ តើមានអ្វីប្លែក?
សម្រាប់ការសម្អាតស្បែកពេលព្រឹករបស់អ្នកស្រុកនៃប្រទេសភាគខាងកើត ប្រើជែលនិងពពុះ. ផលិតផលត្រូវបានរុំក្នុងសំណាញ់ពិសេស ហើយបន្ទាប់មកលាបលើផ្ទៃជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សាស្រាល។
មនុស្សសូម្បីតែមានលក្ខណៈពិសេសមួយ។ "ម៉ាស្សាមុខបែបកូរ៉េ"ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប៉ះពាល់លើគ្រប់តំបន់នៃស្បែក។
នៅពេលល្ងាចអ្វីៗគឺស្មុគស្មាញបន្តិច៖ ដំបូងត្រូវលាបប្រេងអ៊ីដ្រូហ្វីលីក ហើយបន្ទាប់មកប្រើហ្វូម។ ការពិតគឺថាសមាសធាតុមិនជ្រាបទឹកនៃគ្រឿងសម្អាងតុបតែងគឺពិបាកក្នុងការយកចេញជាមួយនឹងការសម្អាតជាទៀងទាត់ (ប៉ុន្តែប្រេងអ៊ីដ្រូហ្វីលីកអាចទប់ទល់នឹងកិច្ចការនេះបាន 5 ពិន្ទុ) ។
ប្រសិនបើអ្នក "ស្ដោះទឹកមាត់" លើលក្ខណៈពិសេសនៃការថែទាំនេះ អ្នកនឹងប្រថុយនឹងប្រឈមមុខនឹងមុនក្បាលខ្មៅ និងមុនមួយចំនួនធំ៖ រន្ធញើសដែលស្ទះដោយគ្រឿងសម្អាងបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មស្រដៀងគ្នា។
កុំភ្លេចសំអាតខ្លួនពីខាងក្នុងផង។. មាន "ថ្ងៃតមអាហារ" ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ ប្តូរទៅតែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ (ធម្មជាតិ មិនមែនផលិតនៅជិតទីក្រុងម៉ូស្គូ!)
ដំណាក់កាលទី 2 ។ ម៉ាស្សាស្បែកជ្រៅ។ តើដោយរបៀបណា និងហេតុអ្វី?
ប្រព័ន្ធនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់របាំងមុខដោយផ្អែកលើសែលុយឡូសនិងក្រមួនធម្មជាតិ។
ពួកវាត្រូវបានអនុវត្តទៅលើផ្ទៃតាមរបៀបដូចគ្នានឹងជែលសាមញ្ញ។ បន្ទាប់មកផលិតផលត្រូវបាន "ជូត" ដោយប្រើចលនាម៉ាស្សា។ ដោយសារតែនេះ ដុំពកពណ៌សត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលក្បាលខ្មៅ សំណល់នៃមុន ការហូរទឹករំអិល Wen និងតំបន់ងាប់នៃបន្ទះអេពីដេមី។
នីតិវិធីត្រូវបានបន្តសម្រាប់រយៈពេល 10-15 នាទីបន្ទាប់មកគ្រាប់ត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកក្តៅ។.
ដំណាក់កាលទី 3 ។ សម្បុរស្បែក៖ ក្បួនជាមូលដ្ឋានពីសម្រស់កូរ៉េ
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរួច ត្រូវលាបទឹកថ្នាំ(បើមិនដូច្នេះទេ យើងនឹងប្រឈមមុខនឹងភាពចាស់មុនអាយុ)។
ផលិតផលថែទាំត្រូវតែមានអាស៊ីតអាមីណូ និងសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិធម្មជាតិ (ប៉ុន្តែយើងបដិសេធការត្រៀមលក្ខណៈជាមួយនឹងជាតិអាល់កុល)។
យើងមិនប្រើបន្ទះកប្បាសទេ!អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានអនុវត្តដោយដៃទាំងស្រុង។
ដំណាក់កាលទី 4 ។ អាហារូបត្ថម្ភស្បែក។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម!
ពាក់ព័ន្ធមិនត្រឹមតែសម្រាប់ក្មេងជំទង់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដែលមានបញ្ហាបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ៖
- យើងដាក់ពាក្យ មិនមែនជាក្រែមទេ ប៉ុន្តែជាសេរ៉ូម និងសារធាតុ emulsion.
- យើងប្រើប្រាស់ផលិតផលពីក្រុមហ៊ុនគ្រឿងសំអាងជប៉ុន ឬកូរ៉េ (ពួកគេត្រូវបានចាត់ទុកថាជា "អាហារបំប៉ន" និង "សម្បូរ" បំផុតទាក់ទងនឹងវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់ស្បែកស្បែក)។
- លាបពីរបីដំណក់នៃសមាសភាពជាជាងព្យាយាម "ជូត" ស្បែកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងស្រទាប់ក្រែមជាតិខាញ់។
ដំណាក់កាលទី 5 ។ ការថែទាំបន្ថែម។ របាំងជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហាណាមួយ។
ស្ត្រីមកពីប្រទេសកូរ៉េប្រើប្រភេទរបាំងផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា៖ ថ្ងៃនិងយប់; លាងបាននិងមិនអាចលុបបាន; ការសម្អាតនិងអាហារបំប៉ន។
អាស្រ័យលើបញ្ហាស្បែក ប្រភេទខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់៖
- ដើម្បីរឹតបន្តឹងនិងសំអាតរន្ធញើស។
- ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុននិងមុន។
- ដើម្បីស្តារនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។
- ដើម្បីបំបាត់ការរមាស់។
- ដើម្បីការពារការបង្កើតស្នាមជ្រួញ។
គន្លឹះពីអ្នកជំនាញកែសម្ផស្ស! ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីការប្រើទៅនឹងសមាសធាតុ ឬសមាសភាពជាក់លាក់មួយ សូមព្យាយាមឆ្លាស់គ្នា។
ផលិតផលកូរ៉េដែលល្បីខ្លាំងគឺ ម៉ាសពេលយប់។ គេលាបលើមុខប្រហែល 1 ម៉ោងបន្ទាប់ពីក្រែមពេលយប់រួចចូលគេង។ សមាសភាពមិនបន្សល់ទុកស្នាមនៅលើក្រណាត់គ្រែទេមិនមានក្លិនទេប៉ុន្តែ "ដំណើរការ" ពេញមួយយប់។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងដើម្បីថែរក្សាស្បែកដែលមានបញ្ហាដោយប្រើវិធីកូរ៉េ
ស្ត្រីកូរ៉េទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញយ៉ាងតិចម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍. នេះបានក្លាយទៅជាប្រពៃណីជាតិ និងជួយថែរក្សាសម្រស់ និងសុខភាពស្បែក។
ស្ត្រីនៃបូព៌ា មិនដែល "ចង" ទៅនឹងសមាសភាព ឬម៉ាកជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។. បន្ទាប់ពី 2-3 ខែនៃការប្រើប្រាស់បន្ទាត់ពីក្រុមហ៊ុនផលិតមួយ ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរដប និងការវេចខ្ចប់យ៉ាងក្លាហានសម្រាប់ផលិតផលពីមួយផ្សេងទៀត។ នេះជៀសវាង "ឥទ្ធិពលញៀន" ។
ជាតិទឹកគឺជាគន្លឹះ. ក្មេងស្រីបូព៌ាលាបខ្លួននិងរាងកាយរបស់ពួកគេជាមួយនឹងរបាំង, ក្រែម, សេរ៉ូម, ឡេ; ពួកគេចូលចិត្តអនុវត្តរូបមន្តដោយផ្អែកលើប្រេងព្យាបាល។
ការការពារព្រះអាទិត្យគឺសំខាន់. ស្ទើរតែគ្រប់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកគ្រឿងសំអាងមានសមាសធាតុដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីដែលឆេះរបស់ព្រះអាទិត្យ។ នេះការពារការរលាក និងរលាក + ភាពចាស់មុនអាយុ។
ខ្យងស្លេក- សមាសធាតុសំខាន់មួយនៃគ្រឿងសំអាង។ យើងទាំងអស់គ្នាមានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់លើការពិតដែលថាផលិតផលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈគួរតែមានសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ។
ការពិតគឺថាស្លសខ្យងមានមាតិកាកូឡាជែនខ្ពស់ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល/បង្កើតឡើងវិញ។
សំណួរកំពូលទាំង 5 អំពីការថែទាំស្បែកដែលងាយនឹងកើតមុន និងមុន។
តើផលិតផលថែទាំមួយណាដែលសាកសមនឹងខ្ញុំ? តើអ្នកគួរប្រើមួយណា?
គ្រឿងសំអាងថែរក្សាស្បែកគឺជាភាពស្មុគស្មាញនៃការត្រៀមលក្ខណៈផ្សេងៗគ្នាបង្ហាញនៅក្នុងឱសថស្ថាន ហាងលក់គ្រឿងសំអាង និងផ្សារទំនើបធម្មតា។
រឿងចំបងគឺថាការថែទាំឱសថស្ថានមានប្រសិទ្ធភាពហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ក្រហាយ ក្រហម ឬមានអារម្មណ៍ថា «តឹង» នោះទេ។
សម្រាប់រន្ធញើសរីកធំ វាមានតម្លៃប្រើរូបមន្តដែលមានអាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូស៊ី. សារធាតុនេះបំផ្លាញកោសិកាងាប់ សម្ងួតខ្លាញ់ចេញ ដូច្នេះរន្ធញើសនឹងមានទំហំតូចជាងបន្តិច។
ដើម្បីធ្វើឱ្យរន្ធញើស និងរន្ធញើស កាត់បន្ថយការកត់សម្គាល់ អ្នកអាចប្រើនីតិវិធីលាបគីមីស្រាលៗ, microdermabrasion (ការលាបស្បែកខ្នាតតូច) ។
តើអាចប្រើសាប៊ូរឹងពេលថែទាំស្បែកដែលមានបញ្ហាទេ?
តាមក្បួនមួយទេ។ មានករណីលើកលែងសម្រាប់អ្នកផលិតដែលផ្តល់នូវទម្រង់ទន់ភ្លន់(Dove និង Neutrogena ឬអ្នកដទៃ) ។
នៅពេលជ្រើសរើសសូមយកចិត្តទុកដាក់លើកម្រិត pH នៃសាប៊ូ: ប្រសិនបើវាលើសពី 5.5 នោះ "ស្បែកស្ងួត" ត្រូវបានធានា។
តើខ្ញុំត្រូវទិញសំឡី និងបន្ទះសំឡីទេ?
ទេ ជាឧទាហរណ៍ នៅប្រទេសកូរ៉េ គេស្ទើរតែមិនដែលប្រើ ហើយគ្រឿងសម្អាងត្រូវបានលាបជាមួយប៊ិច។
ប៉ុន្តែ សម្រាប់ការកើតមុនធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹង "របួសចំហ" វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើឌីសបែបនេះ: ពួកគេនឹងការពារប្រឆាំងនឹងការរលាកស្បែក និងការរីករាលដាលនៃការឆ្លងមេរោគ។
នៅពេលជ្រើសរើសសម្អាតឌីស និងអេប៉ុង ត្រូវប្រាកដថាវាទន់។
តើសីតុណ្ហភាពទឹកគួរជាអ្វី? តើគួរលាងមុខជាមួយទឹកត្រជាក់ ឬទឹកក្តៅ?
សំណួរអាចរំខានស្ត្រីណាម្នាក់។ អ្នកខ្លះថាត្រូវលាងមុខដោយទឹកត្រជាក់តែប៉ុណ្ណោះ ព្រោះវាមានក្លិនក្រអូប។ អ្នកផ្សេងទៀតទទូចឱ្យក្តៅព្រោះវាពង្រីករន្ធញើស។
អ្នកឯកទេសកែសម្ផស្សប្រាកដណាស់៖ សម្រាប់ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃនៃស្បែកងាយនឹងកើតមុន, មុនក្បាលខ្មៅ, មុននិងមុន, អ្នកត្រូវប្រើទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់(ឬក្តៅបន្តិច) ។
ការពិតគឺថាសីតុណ្ហភាពក្តៅពេកនាំឱ្យ rosacea - ការបំផ្លាញឬការពង្រីកនៃ capillaries ។
តើខ្ញុំអាចសម្អាតស្បែករាល់ថ្ងៃបានទេ? តើអ្នកគួរទៅជួបអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
អ្នកឯកទេសនឹងឆ្លើយសំណួរអំពីចំនួន និងភាពញឹកញាប់នៃការទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងកែសម្ផស្ស (ដោយគិតគូរពីលក្ខណៈបុគ្គលនៃស្បែក អាយុរបស់អ្នកជំងឺ ការប្រើថ្នាំ និងថ្នាំផ្សេងៗ និងការ nuances ផ្សេងទៀត)។
ការសម្អាតញឹកញាប់ពេកគឺមិនល្អទេ៖ ក្រពេញអេពីដេលីមត្រូវការបរិមាណតិចតួចនៃសារធាតុសេប៊ូមធម្មជាតិដើម្បីរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិធម្មជាតិរបស់វា។ បើគ្មានវាទេ ផ្ទៃនឹងស្ងួតពេក ឈឺចាប់ និងរលាក។
ការពិត 5 ពីអត្ថបទដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ!
ស្បែកដែលមានបញ្ហាគឺជាស្បែកដែលមានរោគសញ្ញាមួយចំនួន៖ មុន, ចំណុចអាយុ, កន្ទួលផ្សេងៗ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ស្បែកដែលមានជាតិប្រេងមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នា មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលមុខមានភាពល្អប្រសើរ ប៉ុន្តែដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន សញ្ញាដែលបានពិពណ៌នាខាងលើលេចឡើងនៅលើវា។ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះកើតឡើងនោះវាចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមការថែទាំពិសេសសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា។
ជាដំបូង អ្នកគួរតែថែរក្សាមុខឱ្យស្អាត។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើជែល និងហ្វូមសម្អាតសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា។ មុនពេលលាបក្រែម ប្រើប៉ូវកំលាំងដែលសមរម្យ វារឹតបន្តឹងបានល្អ និងជួយកែលម្អរូបរាង។
ការថែរក្សាស្បែកដែលមានបញ្ហាខ្លាញ់រួមមាន ការប្រើម៉ាស។ អ្នកអាចរៀបចំវាដោយខ្លួនឯង ឬទិញវានៅហាងគ្រឿងសំអាងណាមួយ។ រឿងចំបងគឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើស្លាកថាផលិតផលគឺសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា។
នៅផ្ទះ អ្នកអាចធ្វើល្បាយខាងក្រោមនេះបាន៖ យក oatmeal មួយកែវ ច្របាច់វា បន្ថែម tablespoon នៃ baking soda ធម្មតា។ ម៉ាស់លទ្ធផលនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក 4-5 ដង។ ដើម្បីធ្វើរបាំងដែលត្រៀមរួចជាស្រេច អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបន្ថែមទឹកស្អាតបន្តិចទៅក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃល្បាយនេះហើយលាយ។ លាបម៉ាសលើមុខរបស់អ្នក រួចម៉ាស្សា។ ទុករបាំងមុខប្រហែល 10 នាទីបន្ទាប់មកយកចេញជាមួយក្រណាត់សើម។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើការសម្អាតបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ការថែរក្សាស្បែកដែលមានបញ្ហាតម្រូវឱ្យធ្វើតាមច្បាប់អនាម័យជាក់លាក់។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែឱ្យបានញឹកញាប់ព្រោះវាស្ងាត់ស្រូបយកធូលីនិងកខ្វក់ផ្សេងទៀត។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពគ្រែទាន់ពេលទេ នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាបន្ថែមទៀត ត្រូវប្រាកដថាត្រូវបោកខោអាវចេញហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសត្វចិញ្ចឹម សូមកុំឱ្យវាចូលក្នុងគ្រែរបស់អ្នក។ កុំប៉ះសត្វចិញ្ចឹមរោមរបស់អ្នកដោយមុខរបស់អ្នក។
វិធីថែទាំស្បែកមុខដែលមានបញ្ហាពេលថ្ងៃ? អ្នកមិនអាចប៉ះវាដោយដៃរបស់អ្នក។ ជាពិសេសប្រសិនបើមានការរលាក និងមុននៅលើស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះ អ្នកនឹងប្រថុយនឹងការឆ្លងបន្ថែម ដែលនឹងត្រូវការការព្យាបាលធ្ងន់ធ្ងរ។
កំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងតុបតែង។ វាអាចបង្កការខូចខាតបន្ថែមទៀតដល់ស្បែករបស់អ្នកដោយការស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់វ៉ែនតានៅពេលថ្ងៃ សូមកុំភ្លេចថាស៊ុមក៏អាចប្រើជាប្រភពផងដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាត្រូវលាងសម្អាតវាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការថែរក្សាស្បែកដែលមានបញ្ហាមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានការប្រើប្រាស់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែនោះទេ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការទិញស្មុគ្រស្មាញថ្លៃបំផុត; ជ្រើសរើសណាមួយសម្រាប់ស្ត្រី។ រឿងចំបងគឺធ្វើតាមការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់វាដែលបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការណែនាំ។
ខ្យល់ស្រស់នឹងជាជំនួយដ៏ល្អ។ ព្យាយាមដើរ 30-60 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងតំបន់ព្រៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឱកាសនេះទេ ចូរដើរចេញពីផ្លូវធំៗ។ នៅចុងសប្តាហ៍ គួរតែចេញក្រៅទីក្រុង។
មុន, មុន, និងការរលាកផ្សេងៗច្រើនតែកើតមានចំពោះមនុស្សម្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលមានស្ថានភាពតានតឹង។ ការថែរក្សាស្បែកដែលមានបញ្ហាក៏រួមបញ្ចូលនូវនីតិវិធីសម្រាកកាយផ្សេងៗ និងថ្នាក់យូហ្គាផងដែរ។ ពួកគេនឹងជួយអ្នករក្សាស្បែកមុខរបស់អ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងស្រស់ស្អាត។
ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ឬមនុស្សជុំវិញអ្នកធ្វើ នោះត្រូវចាំថាវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រូបរាងរបស់អ្នក។ ស្បែកមានភាពតានតឹង រមាស់ និងកើតមុនច្រើន។
ដកកាហ្វេ និងតែខ្លាំងចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ ជំនួសភេសជ្ជៈទាំងនេះជាមួយតែបៃតង ឬ infusion រុក្ខជាតិ។ Lemon និង nettle មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពស្បែក។ ញ៉ាំពួកវាហើយផឹក។ ធ្វើទឹកផ្លែឈើផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកពីការ៉ុត និង beets ។ ចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកញ៉ាំនិងផឹកប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នក។
ការថែរក្សាស្បែកមុខដែលមានបញ្ហាគួរមានជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើការកែលម្អត្រូវបានរកឃើញ វិធានការថែទាំមិនគួរត្រូវបានបោះបង់ចោលឡើយ។ មានតែការថែទាំជាប្រចាំទេ នឹងទទួលបានលទ្ធផលយូរអង្វែង និងយូរអង្វែងនៅលើមុខរបស់អ្នក។
តើវាជាអ្វី
ប្រភេទនៃ epidermis នេះមើលទៅគ្មានជីវិត និងគ្មានអនាម័យ។ ស្ថានភាពរបស់គាត់អាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីជំងឺខាងក្នុង ឬគ្រឿងសំអាងដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ។
លក្ខណៈដោយ៖
- វត្តមាននៃកន្ទួលនៃប្រភពដើមផ្សេងៗគ្នា (មុន, comedones, មុន, មុន);
- ភាពស្រអាប់នៃពណ៌;
- ការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់;
- រន្ធញើសរីកធំនៅក្នុងតំបន់ T ពេលខ្លះថ្ពាល់;
- នៅពេលប្រើគ្រឿងស្រវឹងក្នុងការថែទាំ ការរបកអាចកើតឡើង។
វាពិបាកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង ប្រសិនបើវាលេចឡើងយូរមកហើយ ហើយប្រភពដើមរបស់វាមិនច្បាស់។ ប្រសិនបើមុនលេចឡើងបន្ទាប់ពីញ៉ាំសូកូឡាវាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់វាប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមានសណ្តាប់ធ្នាប់ជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភនិងការថែទាំអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលកម្រិតអរម៉ូនរបស់អ្នក។
ស្បែកប្រភេទនេះនឹងមិនចេះដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯងឡើយ ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយការបញ្ចេញខ្លាញ់កាន់តែច្រើន។
ហេតុផល
មានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនសម្រាប់ការវិវត្តនៃបញ្ហាផ្ទៃមុខ។ ពួកគេត្រូវបានបែងចែកទៅជាហេតុផលខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។
ខាងក្រៅ
- ទឹកឈ្លានពានសម្រាប់ការលាង។វត្ថុរាវដែលមានក្លរីនច្រើនតែហូរចេញពីក្បាលម៉ាសីនតឹក ដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ការបោកគក់។ វាស្ងួត និងធ្វើឱ្យស្បែកមានមុខងារការពារធម្មជាតិក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។
- ផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ។អាចមានការរលាក និងបង្កជាកន្ទួលរមាស់។
- គ្រឿងសម្អាងតុបតែងនៃវាយនភាពក្រាស់។បង្កើតជាម៉ាសនៅលើមុខ មិនអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើម និងស្ទះរន្ធញើស។
- កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ផុតកំណត់សម្រាប់ផលិតផលគ្រឿងសំអាង។វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការប្រើគ្រឿងសំអាងដែលផុតកំណត់។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថានៅចុងបញ្ចប់នៃពាក្យនេះបាក់តេរីជាច្រើនកកកុញនៅក្នុងបំពង់ដែលបង្កឱ្យមានរូបរាងនៃមុន។
- កម្រផ្លាស់ប្តូរខ្នើយ ប៉ះមុខដោយដៃកខ្វក់។ធូលីដី ជាតិខាញ់ លេចឡើងនៅលើមុខ ស្ទះរន្ធញើសភ្លាមៗ។
ក្នុងស្រុក
- អតុល្យភាពនៃអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួន។វ័យជំទង់, ការប្រើថ្នាំអរម៉ូន, ភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត - ទាំងអស់នេះអាចបង្កឱ្យមានការផ្ទុះឡើងនៃមុននៅលើមុខ។
- អាហារឥតបានការ។ការទទួលទានអាហារដែលមិនមានសុខភាពទៀងទាត់ (ដូចជាបន្ទះសៀគ្វី mayonnaise ផ្អែម) ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃអេពីដេមី។ ស្ករជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ល្អសម្រាប់ការវិវត្តន៍នៃបាក់តេរី។
- ការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចថ្មីៗ។ដោយការបំផ្លាញរុក្ខជាតិពោះវៀនពួកគេក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួលបណ្តោះអាសន្នផងដែរ។
អ្នកឯកទេសនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីមូលហេតុឫសគល់ដោយការប្រមូល anamnesis និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើតេស្តសមស្រប។
វីដេអូ៖ ការពិពណ៌នាអំពីនីតិវិធី
ច្បាប់សម្រាប់ការថែទាំស្បែកដែលមានបញ្ហា
មានច្បាប់ដែលមិនបាននិយាយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង ខាងក្រោមនេះអ្នកអាចសម្រេចបាននូវរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លានៃស្បែករបស់អ្នក។
- រក្សាភាពស្ថិតស្ថេរក្នុងការថែទាំ (ការលាងសម្អាត - ប៉ូវកំលាំង - សំណើម) ។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលដែលមិនឈ្លានពានដែលមិនមានជាតិអាល់កុល។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែករលោងជាមួយនឹងប៉ូវកំលាំង។ នេះនឹងជួយឱ្យសមាសធាតុសំណើមជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃអេពីដេមី។
វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការផ្តល់សំណើមនិងចិញ្ចឹមស្បែកជាមួយនឹងក្រែមនិងរបាំងជារៀងរាល់ថ្ងៃពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។
- ប្រើផលិតផលដែលមិនមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។
ហាមឃាត់៖ ស៊ីលីកុន (ច្រើនជាង ៥០%) ប្រេងរ៉ែ (ប្រេងរ៉ែដែលបង្កើតឡើងពីផលិតផលប្រេង) talc គ្លីសេរីនសិប្បនិម្មិត triclosan (triclosan) អំបិលដែក។
- លាងតែដោយដៃស្អាត។
- កុំច្របាច់ចេញកន្ទួលលើស្បែកដោយខ្លួនឯង។
ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនេះ ការឆ្លងអាចត្រូវបានណែនាំ ហើយបញ្ហាអាចនឹងរីករាលដាលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ មុនថ្មីនឹងលេចឡើងមិនត្រឹមតែលើមុខប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នៅក ស្មា និងខ្នង។
ទាំងនេះគឺជាច្បាប់ទូទៅសម្រាប់ប្រភេទអាយុរបស់ស្ត្រីណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅគ្រប់វ័យ ស្បែកត្រូវការវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។ ការថែទាំដែលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងវ័យជំទង់គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេនៅអាយុ 30 ឆ្នាំ។
ក្នុងវ័យជំទង់
ការថែរក្សាស្បែកដែលមានបញ្ហានៃមុខរបស់ក្មេងជំទង់គួរតែត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដោយអ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្ស។ នេះនឹងជៀសវាងបញ្ហានៅពេលអនាគត និងការពារមុនពីការក្លាយជាបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃ។
បន្ថែមពីលើច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការថែទាំ មានការណែនាំដូចខាងក្រោមៈ
- នៅដើមដំបូងនៃភាពពេញវ័យអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងកែសម្ផស្ស។គាត់នឹងណែនាំគ្រឿងសំអាងថែរក្សាស្បែកដែលសមស្រប និងផ្តល់អនុសាសន៍លើគ្រឿងតុបតែង។
- ចាប់ផ្តើមថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។សូម្បីតែនៅក្មេងក៏ដោយ ម្តាយគួរតែបង្រៀនកូនស្រីឱ្យលាងខ្លួន និងអនុវត្តនីតិវិធីអនាម័យប្រចាំថ្ងៃផ្សេងទៀតនៅផ្ទះ។
- លេងកីឡា ត្រូវនៅខាងក្រៅឱ្យបានញឹកញាប់។អេពីដេមីត្រូវតែដកដង្ហើម ប៉ុន្តែវាសំខាន់មិនត្រូវភ្លេចប្រើផលិតផលដែលមានការការពារ SPF។ ស្បែកកាន់តែស កត្តាការពារកាន់តែរឹងមាំនឹងត្រូវការ។
- មើលរបបអាហាររបស់អ្នក។កុំបរិភោគអាហាររហ័ស បង្អែម និង mayonnaise ឬយ៉ាងហោចណាស់កំណត់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេឱ្យតិចបំផុត។
តាមក្បួនមួយក្នុងវ័យជំទង់ បញ្ហាស្បែកទាំងអស់គឺបណ្តោះអាសន្ន ប៉ុន្តែដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក វាជាការប្រសើរក្នុងការរៀបចំការថែទាំផ្ទៃមុខឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ។
ស្បែកបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំត្រូវការអាហារបំប៉នបន្ថែមនិងវីតាមីន។ យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីច្បាប់ទូទៅនោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានការណែនាំបន្ថែមផងដែរ។
- ប្រើសេរ៉ូមជំនួសឱ្យក្រែម។ផលិតផលផ្តល់សំណើមប្រភេទនេះមានវាយនភាពស្រាល និងខ្យល់។ មិនបង្កើតជាខ្សែភាពយន្តនៅលើស្បែកខណៈពេលដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃ epidermis ។ សេរ៉ូមមានតម្លៃខ្ពស់ជាងក្រែមធម្មតា។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើមិនមានផលិតផលគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកអាចប្រើផលិតផលដែលផ្តល់សំណើមណាមួយដែលមិនបន្សល់ទុកនូវជាតិខ្លាញ់។
- ចិញ្ចឹមស្បែកជាមួយនឹងរបាំង។របាំងគួរយកកន្លែងដំបូងបំផុតនៅក្នុងបញ្ជីនៃនីតិវិធីកែសម្ផស្ស។ បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំស្បែកត្រូវតែត្រូវបានចិញ្ចឹមនិងរក្សាសម្លេងរបស់វា។ អាហារូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់នឹងនាំឱ្យមានការផលិតជាតិខ្លាញ់លើស។
- ប្រើក្រែមបន្ទន់។ការជម្រុះភាគល្អិតដែលងាប់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗនៃក្រែមបំប៉នជ្រាបចូលកាន់តែជ្រៅ។ អ្នកមិនគួរប្រើវិធីនេះច្រើនពេកទេ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការថែទាំវាពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ទៅជួបអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយរដូវ។គាត់នឹងវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃ epidermis ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ ចេញវេជ្ជបញ្ជាការសម្អាត និងសំណុំនីតិវិធីផ្សេងទៀត។
បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ turgor ស្បែកចុះខ្សោយហើយដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញជាលិកាថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ។ មានតែការថែទាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយរក្សាមុខរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អដែលនឹងរីករាយម្ចាស់របស់វា។
តើពួកគេផ្តល់អ្វីនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស?
នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបនីតិវិធីជាច្រើនត្រូវបានផ្តល់ជូនដើម្បីជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងកន្ទួលលើមុខ។ ពួកគេមួយចំនួនត្រូវបានពិពណ៌នាខាងក្រោម។
ការសម្អាតមុខ
មានជម្រើសសម្អាតជាច្រើននៅក្នុងហាង។ ម្នាក់ៗមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរៀងៗខ្លួន។
- មេកានិក។វាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ប៉ុន្តែឈឺចាប់ខ្លាំង។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីការឡើងក្រហមលេចឡើងនៅលើមុខដែលបាត់ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
- អ៊ុលត្រាសោន។ជម្រើសទន់ភ្លន់ និងគ្មានការឈឺចាប់ទាំងស្រុង។ វាមិនបន្សល់ទុកដាននោះទេ ប៉ុន្តែក៏មិនជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃអេពីដេមីដែរ។
- ឡាស៊ែរ។វានឹងកម្ចាត់ទម្រង់មុននៃមុន និងទប់ទល់នឹងការកំប្លែង។ លទ្ធផលត្រូវចំណាយពេលជាច្រើនថ្ងៃដើម្បីមកដល់។
- បូមធូលី។វាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតនៃឥទ្ធិពល។ ប្រើលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយសារមុន
- គីមី។ធ្វើសកម្មភាពលើផ្ទៃមិនជួយសម្អាតរន្ធញើសដែលស្ទះយ៉ាងជ្រៅ។
- អាត្មានិយម។វាក៏ជួយកម្ចាត់តែភាពកខ្វក់លើផ្ទៃ ហើយមិនជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្រទាប់។ អាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី។
Mesotherapy សម្រាប់មុខ
វាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សដោយអ្នកឯកទេសដែលមានការអប់រំសមស្របនិងវិញ្ញាបនបត្រ។ ដោយការចាក់អាស៊ីត hyaluronic ចូលទៅក្នុងចំណុចនៅលើមុខអ្នកឯកទេសដោះស្រាយបញ្ហាអាហាររូបត្ថម្ភស្បែក។
ការចង្អុលបង្ហាញមួយចំនួន: មុន, ដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវនៃក្រពេញ sebaceous, អាយុក្រោយ 35 ឆ្នាំ។
របក
វាគឺជាការជម្រុះចោលយ៉ាងជ្រៅនៃស្រទាប់ងាប់នៃអេពីដេមី។ ខ្លាំងជាងការជូតផ្ទះ។
ការចង្អុលបង្ហាញមួយចំនួន: មុន, មុន, មុន, comedones, មុនជ្រៅ។
របាំងមុខ
ពួកវាមិនមែនជាវិធីសាស្ត្រថ្លៃទេ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជះឥទ្ធិពលលើស្បែកដែលមានបញ្ហា។ អ្នកកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យប្រើនីតិវិធីស្រដៀងគ្នាយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយខែ។
ការព្យាបាលដោយប្រើគ្រីស្តាល់
ការប៉ះពាល់នឹងអាសូតរាវនៅសីតុណ្ហភាព -150 ដឺក្រេ។ ជួយបន្ថយការរលាក បង្កើនមុខងារការពារ ធ្វើអោយដំណើរការមេតាបូលីសប្រសើរឡើង និងកម្ចាត់ភាពក្រហមនៅលើមុខ។ អាសូតអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយដៃដោយអ្នកកែសម្ផស្សឬដោយប្រើចរន្តអគ្គិសនី។
វេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតដើម្បីជះឥទ្ធិពលលើបញ្ហានិងដោះស្រាយវាឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង, នីតិវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពត្រូវបានបង្ហាញដែលជួយកម្ចាត់បញ្ហាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាននៅផ្ទះ?
មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានឱកាសទៅលេងហាងកែសម្ផស្សជាទៀងទាត់ទេ ហើយបន្ទាប់មកការថែទាំតាមផ្ទះនឹងមកជួយសង្គ្រោះ។ ជាមួយនឹងភាពទៀងទាត់នៃនីតិវិធី វាក៏ផ្តល់នូវផលវិជ្ជមានផងដែរ ប៉ុន្តែមិនលឿនដូចការកែច្នៃហាងនោះទេ។
របាំងមុខ
សម្រាប់ការរៀបចំ អ្នកអាចយកគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗ៖ oatmeal, ទឹកឃ្មុំ, lemon, Cream sour, ស៊ុត, ប្រេងបន្លែ។ គ្រឿងផ្សំអាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាឬប្រើដោយឡែកពីគ្នា។ ប្រសិនបើមានអាឡែស៊ីកើតឡើង វាជាការប្រសើរជាងកុំប្រើផលិតផល។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំ: លទ្ធផលត្រូវបានសម្រេចមិនលឿនជាង 1 ខែបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់។
ប៉ូវកំលាំង
ផលិតផលថែរក្សាប្រភេទនេះមាន ឱសថស្ងួត និងទឹក។
អ្នកអាចរៀបចំ infusions ពី:
- chamomile;
- celandine;
- wort ផ្លូវ John;
- សំបកឈើអុក;
- yarrow និងឱសថផ្សេងទៀត។
ទំពាំងបាយជូរសំពាធមានរយៈពេលនៅក្នុងទូទឹកកកមិនលើសពី 2 ថ្ងៃបន្ទាប់មកវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរៀបចំស្រស់។
ស្រ្កាប់
ស័ក្តិសមសម្រាប់ការខាត់ស្បែក៖ ម្សៅស្រូវសាលីដាំទឹកពុះ កាហ្វេដី សូដា + អំបិល។
អ្នកអាចម៉ាស្សាមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងសមាសធាតុណាមួយរយៈពេល 3-5 នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះចេញ។ ប្រើមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ការហាមឃាត់
នៅពេលដែលស្បែកបង្ហាញពីស្ថានភាពគួរឱ្យសោកសៅនៃរាងកាយ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
តើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកស្រស់ស្អាត?
- អាហារឆៅត្រូវបានហាមឃាត់។វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលបន្ទះសៀគ្វី អាហាររហ័ស អាហារកំប៉ុង ទឹកជ្រលក់ និងបង្អែមពីរបបអាហាររបស់អ្នក។
- វាជាការប្រសើរជាងកុំប្រើគ្រឿងសំអាងដែលមានជាតិអាល់កុល។ វាស្ងួតច្រើន។
- កុំច្របាច់រន្ធញើស។ការឆ្លងនឹងរីករាលដាលកាន់តែខ្លាំង។
ការហាមប្រាមនេះក៏អនុវត្តចំពោះគ្រឹះសម្រាប់កន្ទួលស្បែកធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។
- កុំប្រើក្រែមដែលមានវាយនភាពខ្លាញ់ និងក្រាស់ ដែលធ្វើឲ្យស្ទះរន្ធញើស។ សូម្បីតែសម្រាប់ការថែទាំពេលយប់ក៏ដោយ អ្នកគួរជ្រើសរើសអ្វីដែលស្រាល និងមានខ្យល់អាកាស។
- វាជាការប្រសើរក្នុងការបំបាត់ជាតិអាល់កុល និងឈប់ជក់បារី។ ទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់មុនអាយុ ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកាន់តែអាក្រក់ និងរួមចំណែកធ្វើឱ្យស្បែកស្រអាប់។
ដោយអនុវត្តតាមច្បាប់ដែលមិនបាននិយាយទាំងនេះ អ្នកអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការតស៊ូដើម្បីមុខស្អាត។
តើអ្នកគួរថែទាំស្បែកដែលមានបញ្ហាដោយរបៀបណា? បញ្ហាដូចជា មុន ក្រហម និងស្នាមជ្រួញអាចបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយទាំងនេះគឺជាសញ្ញានៃស្បែកដែលមានបញ្ហា។
ហើយរឿងតែមួយគត់ដែលមនុស្សគ្រប់រូបដែលមានបញ្ហាបែបនេះចង់បានគឺត្រូវកម្ចាត់ពួកគេឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែតើនេះជាការពិតទេ?
កុំបោះបង់។ មានឱកាសជាច្រើនដើម្បីទទួលបានស្បែកដ៏អស្ចារ្យ និងមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យមានបំណងប្រាថ្នានិងខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តិច។
បញ្ហាស្បែកសំខាន់ៗ
ដំបូងយើងស្វែងយល់ពីអ្វីជាសញ្ញានៃស្បែកដែលមានបញ្ហា។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកប្រភេទនេះ អ្នកនឹងជួបបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖
- មុន, មុន, កើតឡើងញឹកញាប់និងកើនឡើងនៅក្នុងចំនួន;
- ស្បែកភ្លឺខ្លាំងពេក;
- លើផ្ទៃទាំងមូល;
- ញឹកញាប់;
- រមាស់ជាប្រព័ន្ធនិងក្រហម;
- តំបន់សរសៃឈាមក្រហមលេចឡើង។
មូលហេតុនៃបញ្ហាអាចរួមមានកត្តាផ្សេងៗ៖
- ការរំខាននៃការរលាក gastrointestinal នេះ។
- ការរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine ជាដើម។
វាក៏មានតម្លៃបន្ថែមថាអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អនិងទម្លាប់អាក្រក់រួមចំណែកដល់បញ្ហាស្បែក។
ចំណុចដែលបានរាយបញ្ជី និងចំណុចផ្សេងទៀតនាំឱ្យស្បែកប្រែជាខ្លាញ់ច្រើន ដែលជាបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន, ដំបៅ, comedones និងមុនក្បាលខ្មៅ។
ស្បែកស្ងួតច្រើនតែងាយនឹងរបក រលាក និងក្រហម។ ហើយបន្ទាប់ពី 25 ឆ្នាំដំណើរការនៃការបង្កើតស្នាមជ្រួញចាប់ផ្តើម។
ប៉ុន្តែភាគច្រើនបញ្ហាទាំងនេះតែងតែលងបន្លាចអ្នកដែលមិនថែរក្សាមុខបានត្រឹមត្រូវ។
ការថែរក្សាស្បែកដែលមានបញ្ហា (10 ច្បាប់សំខាន់ៗ)
នៅពេលថែទាំស្បែកអ្នកគួរអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួន។ វិធីសាស្រ្តមួយជំហានម្តង ៗ គឺមានសារៈសំខាន់៖
- នៅពេលសម្អាត អ្នកមិនគួរប្រើភ្នាក់ងារឈ្លានពាន ឬសាប៊ូដែលទុកខ្សែភាពយន្តនៅលើគម្របដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យគម្របដកដង្ហើម។ ចំពោះគោលបំណងនេះ ជែល និងហ្វូមត្រូវបានផ្តល់ជូនដែលអាចជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងរន្ធញើស និងដោះលែងស្បែកពីសំណល់ ធូលីដី គ្រឿងសម្អាង ម្សៅទ្រនាប់ ជាដើម។
- អ្នកត្រូវលាងមុខពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។ ទឹកមិនគួរមានសីតុណ្ហភាពឈ្លានពាន - 30-35 ដឺក្រេពោលគឺនៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។
- អ្នកមិនអាចសម្ងួតខ្លួនអ្នកដោយកន្សែងរឹងបានទេ - យកល្អគួរតែជូតមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែង។
- សម្រាប់ប្រភេទស្បែកស្ងួត លាបម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- អ្នកត្រូវប្រើប៉ូវកំលាំង ដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំ និងការបត់បែន ជ្រើសរើសតាមប្រភេទស្បែក។ អ្នកគួរតែសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវស្លាកសញ្ញានៅលើដប ហើយប្រើផលិតផលពីម៉ាកដែលអាចទុកចិត្តបាន។
- ស្បែកត្រូវតែត្រូវបានការពារពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេថ្ងៃក្រែមត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់ការនេះ។ ផលិតផលការពារមិនត្រឹមតែពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃកាំរស្មីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងឧស្ម័នផ្សងនិងធូលីផងដែរ។
- យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីការថែទាំនៅពេលយប់ទេ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាយើងគេងក៏ដោយដំណើរការមួយចំនួននៅតែបន្តនៅក្នុងរាងកាយរួមទាំងស្បែករបស់យើង។ វាត្រូវការអាហារបំប៉ន ការសំរាកលំហែ និងជាតិទឹក។ ដូច្នេះហើយ មុនពេលចូលគេង អ្នកគួរតែលាងសម្អាតគ្រឿងសម្អាងដែលនៅសេសសល់ និងសារធាតុកខ្វក់ ប្រើប៉ូវកំលាំង និងជាតិសំណើម។
- អ្នកឯកទេសគ្រឿងសំអាងបានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យប្រើរបាំងដែលធ្វើពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលមានសុខភាពល្អនីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការទស្សនា ឬដេកនៅក្នុងព្រះអាទិត្យបើកចំហរយៈពេលយូរ។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេអាចនាំឱ្យមិនត្រឹមតែមានសារធាតុពណ៌ ស្បែកស្ងួត របកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតដុំសាច់សាហាវនៃធម្មជាតិ oncological ផងដែរ។
- ប្រសិនបើកើតមុន អ្នកមិនគួរជូតវា ច្របាច់វាចេញ ហើយជាពិសេសកុំប៉ះដៃកខ្វក់។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងជំទង់ដែលច្របាច់ចេញមុននៅលើស្បែកដែលមានបញ្ហាដោយខ្លួនឯង និងនៅកន្លែងដែលមិនមានបំណងសម្រាប់រឿងនេះ។
ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការថែទាំ
ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាដែលស្បែកមានបញ្ហាកើតឡើង អ្នកត្រូវអនុវត្តសកម្មភាពថែរក្សាផ្ទៃមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
នៅពេលព្រឹកអ្នកត្រូវការ៖
- ប្រើជែល ឬហ្វូមសម្រាប់ប្រភេទស្បែកដែលសមរម្យ សម្អាតមុខរបស់អ្នក។
- បន្ទាប់មកដល់ដំណាក់កាលកម្រិតសំឡេង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះជូតផ្ទៃនៃស្បែកដោយប្រើប៉ូវកំលាំង។
- បន្ទាប់ពីនេះ epidermis ត្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងដូច្នេះលាបសេរ៉ូមលើស្បែក។ បន្ទាប់មក ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រែម។
- មានតែបន្ទាប់ពីសកម្មភាពបែបនេះទេដែលអ្នកអាចលាបគ្រឿងសំអាងតុបតែងបាន។
ចងចាំថាផលិតផលកាកសំណល់ពីកោសិកាស្បែកកកកុញនៅលើស្បែករបស់អ្នកពេញមួយយប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនសម្អាតផ្ទៃមុខរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមលាបក្រែម ឬម្សៅទ្រនាប់ នោះរន្ធញើសរបស់អ្នកនឹងប្រែជាស្ទះតែប៉ុណ្ណោះ។
នៅពេលល្ងាច អ្នកគួរតែធ្វើដូចខាងក្រោម៖
- លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកដោយប្រើហ្វូម និងផលិតផលពិសេស។
- ដោយប្រើជក់ពិសេសម៉ាស្សា។ តាមកាលកំណត់នៅដំណាក់កាលនេះ វាគឺមានតម្លៃធ្វើ ជូត លាប លាបម៉ាស (ពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍)។
- ដំណាក់កាលបន្ទាប់គឺសូរសេម្លង។ ដូចពេលព្រឹក ប្រើប៉ូវកំលាំង។
- បន្ទាប់មក ចិញ្ចឹមរបបអាហាររបស់អ្នកដោយប្រើ whey ឬផលិតផលគ្មានប្រេងផ្សេងទៀត។
- ជាចុងក្រោយ អ្នកគួរលាបក្រែមពេលយប់។ កុំភ្លេចតំបន់ជុំវិញភ្នែក។
នីតិវិធីសម្រាប់ការថែទាំស្បែកដែលមានបញ្ហា (6 ជម្រើស)
ធ្វើការលើរូបរាងរបស់អ្នកមិនគួរឈប់ទេ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយមួយក្នុងការទប់ស្កាត់ការលេចចេញនូវមុនក្បាលខ្មៅ មុន ស្នាមមុន ស្នាមជ្រួញ។ល។
ជាការពិតណាស់ ការថែទាំតាមផ្ទះមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់កម្ចាត់មុន ស្នាមមុន និងស្នាមជាំផ្សេងៗដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកមានបញ្ហា អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនីតិវិធីដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។
ការសម្អាតមេកានិច
អ្នកឯកទេសកែសម្ផស្សមួយចំនួនមានការឈ្លានពានចំពោះប្រភេទនៃការសម្អាតមេកានិច ដោយជឿថាវាធ្វើឱ្យស្បែករបួស និងនាំឱ្យរលាក។
ប៉ុន្តែនីតិវិធីនៅតែបន្តពេញនិយម ហើយមានហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះ៖ បន្ទាប់ពីសម្អាតរួច លទ្ធផលគឺអាចមើលឃើញភ្លាមៗ - មិនមានស្នាមមុន ដំបៅ មុនក្បាលខ្មៅ ឬមុនក្បាលខ្មៅ។
នីតិវិធីសម្អាតមេកានិចមាន 3 ដំណាក់កាល៖
- ការសម្អាត;
- ចំហុយ;
- សម្អាតរន្ធញើស និងបំបាត់ការរលាក។
ការសម្អាតប្រភេទនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការច្របាច់ខ្ទុះ និងវត្ថុកខ្វក់ចេញពីរន្ធញើសដោយដៃ ឬដៃរបស់អ្នក។
វិធីសាស្រ្តក៏មានផ្នែកអវិជ្ជមានផងដែរ: នីតិវិធីគឺឈឺចាប់ហើយពិតជាបណ្តាលឱ្យមានរបួស។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ អ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ត្រូវតែចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើប្រាស់ថ្នាំបាញ់ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងព្យាបាលមុខរបួស ជែល ឬកមួន។
ដើម្បីលុបបំបាត់ការឡើងក្រហមដីឥដ្ឋពណ៌សនិងពណ៌ខៀវនិងរបាំងជាមួយ aloe vera ត្រូវបានគេប្រើ។
ការសម្អាតអ៊ុលត្រាសោន
សៀវភៅដៃ នោះគឺការសម្អាតមេកានិចត្រូវបានជំនួសដោយការសម្អាត ultrasonic ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្ររូបវន្ត គន្លឹះ ឬ "កន្ទុយ" នៅតែមាននៅក្នុងរន្ធញើស ដែលបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមរលាក និងនាំទៅរកការបង្កើតស្នាមមុន និងការកើនឡើងនៃចំនួនរបស់វា។
លើសពីនេះទៅទៀត ស្បែកអាច "តឹង" ហើយមិនអាចត្រូវបានដំណើរការដោយដៃ ដែលនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាជាងជួយកម្ចាត់វា។
វិធីសាស្រ្ត ultrasonic ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដោយគ្មានករណីលើកលែងនិងធានាការសម្អាតរន្ធញើសយ៉ាងជ្រៅបន្ទាប់ពីនោះនឹងមិនមានបញ្ហាអ្វីឡើយ។ នេះក៏ត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការក្រៀវផ្នែករឹងនៃស្បែក ដែលផ្តល់នូវលទ្ធផលយូរអង្វែង និងធានា។
ចំណុចទីពីរដែលបង្ហាញពីឧត្តមភាពនៃនីតិវិធីអ៊ុលត្រាសោនគឺការរក្សាភាពយឺតនៃស្បែក។
ជាមួយនឹងការច្របាច់ជាប់ជាប្រចាំ រន្ធញើសប្រែជាធំទូលាយ និងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ជាមួយនឹងផ្នែករឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពបែបនេះទេដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើវិធីសាស្រ្តរហូតដល់ 1 ដងក្នុងមួយខែសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់និងរហូតដល់ 3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំសម្រាប់ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នានិងស្ងួត។
ការព្យាបាលដោយប្រើពន្លឺ
វិធីសាស្រ្តនេះគឺសមរម្យ ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រឹមតែមានមុន ស្នាមមុន ឬមុនក្បាលខ្មៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រីករន្ធញើសផងដែរ។ យើងអាចនិយាយបានថា នេះគឺជានីតិវិធីមួយដែលល្អបំផុត និងទន់ភ្លន់បំផុត វគ្គដែលរួមមានវគ្គរហូតដល់ដប់ ឬច្រើនជាងនេះ។
លទ្ធផលនៃផលប៉ះពាល់គឺលើសពីការកត់សម្គាល់ - មិនមានស្លាកស្នាមដែលបន្សល់ពីមុននិងមុនក្បាលខ្មៅទេស្បែកត្រូវបានរាបស្មើក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃពណ៌មានភាពប្រសើរឡើង។
គោលការណ៍នៃប្រតិបត្តិការគឺសាមញ្ញ - ដោយសារតែពន្លឺរូបថតបាក់តេរីដែលជាពិរុទ្ធជនសំខាន់នៃការរលាកនិងមុនត្រូវបានបំផ្លាញ។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺល្អសម្រាប់ក្មេងជំទង់ដែលទទួលរងពីការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលនាំឱ្យមានដំណើរការរលាក purulent ។
បន្ថែមពីលើលទ្ធផលដ៏ល្អក្នុងការព្យាបាលមុន, ការព្យាបាលដោយប្រើរូបភាពមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។
យោងតាមការពិនិត្យពីអ្នកឯកទេស និងអតិថិជនរបស់ពួកគេ ភាពភ្លឺនៃស្នាមអាចម៍រុយត្រូវបានកាត់បន្ថយ និងលុបបំបាត់។ នីតិវិធីនេះមិនបន្សល់ទុកនូវរបួសអ្វីឡើយ ហើយមិនមានការឈឺចាប់អ្វីឡើយ។ អវិជ្ជមានតែមួយគត់គឺតម្លៃខ្ពស់។
ដំបូន្មានពីអ្នកកែសម្ផស្ស៖ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយប្រើពន្លឺ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយបង្ហាញមុខនៅក្នុងព្រះអាទិត្យចំហ ហើយព្យាយាមជៀសវាងកាំរស្មីដោយផ្ទាល់ប្រហែល 15 ថ្ងៃ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើវគ្គនៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឬរដូវរងារ។
សម្រាប់ការការពារ អ្នកគួរប្រើក្រែមការពារពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងក្រែមផ្តល់សំណើម។
របកគីមី
នីតិវិធីដែលផ្អែកលើការប្រើប្រាស់គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀតដើម្បីសម្អាតស្បែកមុខដែលមានបញ្ហា។
អាស្រ័យលើជម្រៅនៃផលប៉ះពាល់ រយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញនឹងខុសគ្នា។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី អ្នកអាចសង្កេតឃើញក្រហមបន្តិច ដែលបាត់បន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោង។ ប៉ុន្តែមានស្នាមប្រេះ ដែលបន្ទាប់មកមុខត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយខ្សែភាពយន្តដែលរបកចេញជាបណ្តើរៗ។
ថេដា ខនធីស
គ្រូពេទ្យវះកាត់ប្លាស្ទិច
អ្នកមិនគួរលាងមុខញឹកញាប់ទេ។ នីតិវិធីទឹកញឹកញាប់គ្រាន់តែបង្កើនការផលិតនៃ sebum ដែលនឹងនាំឱ្យមានមុននិងបញ្ហាផ្សេងទៀត។ ទន់ភ្លន់ជាមួយស្បែករបស់អ្នក កុំជូតវាដោយកន្សែង។ ធ្វើរបាំងមុខឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយទុកការច្របាច់ចេញពីមុនទៅពេទ្យកែសម្ផស្ស។
រូបមន្តសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះនិងនីតិវិធីគឺជាចំណុចសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធដើម្បីភាពស្រស់ស្អាតនិងយុវវ័យ។ ប៉ុន្តែយើងមិនគួរភ្លេចអំពីបញ្ហាផ្សេងទៀតទេដែលមិនសូវមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរទាក់ទងនឹងស្ថានភាពស្បែកនិងរាងកាយទាំងមូល។
របៀបរស់នៅសកម្ម អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការគេងធម្មតា ជាតិទឹកច្រើន និងអារម្មណ៍វិជ្ជមានត្រូវបានទាមទារ។
ចំពោះការលើកក្រោយនេះ មានយុត្តិកម្មវិទ្យាសាស្ត្រដែលនិយាយដូច្នេះ។ អរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ សុភមង្គល និងសេចក្តីរីករាយ នៅពេលដែលមានការជំរុញ ពន្យារពេលការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ និងរក្សាភាពវ័យក្មេង។
- សញ្ញានៃបញ្ហាស្បែក
- មូលហេតុនៃបញ្ហា
- ការពារបញ្ហាស្បែក
- គ្រឿងសម្អាង
- នីតិវិធីកែសម្ផស្ស
សញ្ញានៃបញ្ហាស្បែក
ជាក្បួនអ្នកកែសម្ផស្សហៅស្បែកខ្លាញ់ងាយនឹងកើតមុន និងកើតមុន។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមុន, ការបង្កើត sebum កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនិងការផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពរបស់វា (កំហាប់នៃអាស៊ីត linoleic ថយចុះ) ។ នេះនាំឱ្យមាន hyperkeratosis និងជាបន្តបន្ទាប់ទៅការស្ទះនៃរន្ធញើសនិងរូបរាងនៃ comedones បិទនិងបើកចំហឬក្បាលខ្មៅ។
ទាំងអស់ខាងលើផ្លាស់ប្តូរវាយនភាពស្បែកមិនមានភាពល្អប្រសើរទេ ហើយក៏បង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ការរីកសាយនៃបាក់តេរី Propionibacterium Acne និងការបង្កើតធាតុរលាក។
ដូច្នេះលក្ខណៈសំខាន់ៗនៃស្បែកដែលមានបញ្ហា៖
ស្នាមមុន.
រន្ធញើសរីកធំ;
ពន្លឺចែងចាំងខាញ់;
ចំណុចខ្មៅ;
បញ្ហាស្បែកសំខាន់ៗគឺ មុនក្បាលខ្មៅ មុខខ្លាញ់ មុខមុន រន្ធញើសរីកធំ © iStock
មូលហេតុនៃបញ្ហា
ចំនួនក្រពេញ sebaceous នៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវបានកំណត់តាមហ្សែន។ ប៉ុន្តែអាំងតង់ស៊ីតេនៃការងាររបស់ក្រពេញទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិត។ បញ្ហាស្បែកអាចរួមដំណើរជាមួយអ្នកមិនត្រឹមតែក្នុងវ័យជំទង់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏លេចឡើងក្នុងវ័យ 30 និង 40 ឆ្នាំរបស់អ្នកផងដែរ។
អ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យពួកគេ:
អតុល្យភាពអ័រម៉ូន;
predisposition ហ្សែន;
ការថែទាំដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ;
ការសម្អាតស្បែកមិនគ្រប់គ្រាន់;
អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ;
ការបំពុលបរិស្ថាន;
តើស្បែកប្រភេទណាដែលអាចមានបញ្ហា?
បញ្ហាខ្វះជាតិទឹក។
វាបង្ហាញពីភាពរលោងនៃជាតិខ្លាញ់ រន្ធញើសរីកធំ និង comedones ។ កន្ទួលរលាក - ពាសពេញមុខឬកន្លែងជាក់លាក់។ បូករួមទាំងការឡើងក្រហម របក ការដុត អារម្មណ៍នៃការតឹងណែនដែលកើតឡើងអំឡុងពេលព្យាបាលដោយថ្នាំ និងការថែទាំយ៉ាងចាស់ដៃ។
រួមបញ្ចូលគ្នា
វាត្រូវបានសម្គាល់ដោយពន្លឺចែងចាំងខ្លាញ់ និងរន្ធញើសរីកធំនៅក្នុងតំបន់ T ។
លក្ខណៈពិសេស៖ មុខឡើងប្រេងភ្លឺរលោងនិងរន្ធញើសរីកធំ។
ជំហានដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការថែរក្សាស្បែកដែលមានបញ្ហាគឺការសម្អាត © iStock
វិធីថែរក្សាស្បែកដែលមានបញ្ហា
ប្រហែលជាជំហានដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់គឺការសម្អាត។ ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចជាមួយនឹងមធ្យោបាយពិសេស។
បញ្ហាចម្បងមួយសម្រាប់ម្ចាស់ស្បែកដែលមានខ្លាញ់ និងងាយកើតមុនគឺការរំខាននៃស្រទាប់អ៊ីដ្រូលីពីឌីកលើផ្ទៃ។ ជាលទ្ធផលនៃការថែទាំ ឬការព្យាបាលដ៏ខ្លាំងក្លា ស្បែកប្រែជាខ្សោះជាតិទឹក និងងាយប្រតិកម្ម។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ដើម្បីចៀសវាងសាប៊ូ និងគ្រឿងសម្អាងដែលមានជាតិអាល់កុល ហើយជ្រើសរើសផលិតផលដែលមាន pH ពី 5.0–5.5 (នោះគឺត្រូវនឹង pH ធម្មតានៃស្បែក)។
ផលិតផលសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហាគួរមានអាស៊ីត និងសមាសធាតុដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងធ្វើឱ្យស្បែករលោង។
ការសម្អាត
ការព្យាយាមកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ ម្ចាស់ស្បែកដែលមានបញ្ហាសម្អាតស្បែករបស់ពួកគេ “រហូតដល់ស្រក់ទឹកមាត់” ដោយប្រើផលិតផលឈ្លានពាន ហើយដោយហេតុនេះសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលផ្ទុយគ្នា - ពួកគេរំខានដល់ស្រទាប់អ៊ីដ្រូលីពីត បណ្តាលឱ្យរលាក និងស្ងួតថ្មី។
ជ្រើសរើសផលិតផលស្រាល ដូចជាផលិតផលដែលមានជាតិស័ង្កសី។ វាគ្រប់គ្រងការផលិតជាតិខ្លាញ់។ សមាសភាពត្រូវតែមានសមាសធាតុស្តារឡើងវិញផងដែរ។
វិនិយោគលើពពុះ និងប៉ូវកំលាំង។ ប្រយ័ត្នជាមួយ scrubs ។ ប្រសិនបើអ្នកមានដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃការកើតមុន វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងការបន្ទោរបង់ដោយមេកានិច ពួកគេអាចបង្កើនដំណើរការរលាក។ ប្រសិនបើមុនគឺនៅពីក្រោយអ្នករួចហើយ ប្រើ scrub ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជ្រើសរើសមួយដែលមានសមាសធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី និងសារធាតុគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់។
ប្រសិនបើអ្នកមានរន្ធញើសរីកធំ សូមសាកល្បងប្រើ Clarisonic Cleanser។ ឧបករណ៍ភ្ជាប់ជក់នឹងសមនឹងអ្នកសម្រាប់ការលាងសម្អាតនិងសម្អាតរន្ធញើសនៅលើមុខរបស់អ្នក។ សន្ទុះរបស់វាមានប្រវែងខុសៗគ្នា ហើយមានទីតាំងនៅ ដើម្បីកម្ចាត់ប្រេង និងកខ្វក់ដែលស្ទះរន្ធញើសយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
ស្ក្រាប់មិនតែងតែស័ក្តិសមសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាចូលចិត្តរបាំងមុខជាមួយនឹងដីឥដ្ឋ © iStock
ជាតិទឹក
ជំហានដ៏សំខាន់នេះក្នុងការថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិប្រេងច្រើនតែត្រូវបានគេមិនអើពើ ដោយគិតខុសថាការផ្ដល់សំណើមនឹងធ្វើឱ្យភ្លឺរលោង។ ផ្ទុយពីទេវកថា ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់អាច និងគួរត្រូវបានផ្តល់សំណើមដើម្បីស្ដារស្រទាប់ការពារ hydrolipid របស់វា។ ជ្រើសរើសវាយនភាពស្រាល - វត្ថុរាវនិង mousses ។
កុំភ្លេចអំពីតម្រូវការដើម្បីការពារស្បែកដែលងាយរងគ្រោះរួចហើយរបស់អ្នកពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ទាំងក្រែមលាបថ្ងៃធម្មតា និងម្សៅទ្រនាប់គួរតែមាន SPF។
ការពារបញ្ហាស្បែក
លាងមុខរបស់អ្នក។ ទឹកមិនក្តៅ. ទឹកក្តៅធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងជំរុញការផលិតជាតិខ្លាញ់។
ហ្មត់ចត់ លុបគ្រឿងសម្អាងរបស់អ្នករាល់យប់. ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រេង ឬទឹកដោះគោ ចូរលាងសម្អាតផលិតផលដោយទឹក។
សម្រាប់ការលាងសម្អាតពេលព្រឹក ជ្រើសរើសជែលទន់ ជាមួយអាស៊ីតផ្លែឈើបន្ទាប់មកលាប Toner និង Moisturizer។
ផលិតផលបំបាត់ស្នាមដូចជាសំបក និងសំបក មិនគួរមានភាគល្អិតសំណឹកធំពេកទេ បើមិនដូច្នេះទេ វាមានហានិភ័យនៃការបំផ្លាញ microdamage ដល់ស្បែក ដែលបន្ទាប់មកអាចប្រែទៅជារលាក។
មុនពេលលាបក្រែម ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លាជាមួយ Toner,វានឹងបង្រួមរន្ធញើសដោយមើលឃើញ។ រូបមន្ត Tonic ច្រើនតែមានផលប៉ះពាល់ - បន្ទាប់ពីប្រើបានមួយខែ អ្នកប្រាកដជាសម្គាល់ឃើញថា ស្បែករបស់អ្នកកាន់តែមានសភាពរលោងជាងមុន។
ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ប្រើក្រណាត់ជូត. ដរាបណាអ្នកសម្គាល់ឃើញពន្លឺ សូមបិតតំបន់ T និងចង្ការបស់អ្នក។
មូលនិធិគួរតែមានពន្លឺ និងមានធាតុផ្សំដែលជួយសម្រួល និងថែរក្សា។
គ្រឿងសម្អាង
ជែលលាងសម្អាត "ភាពស្រស់គ្មានទីបញ្ចប់" L'Oréal Parisជាមួយនឹងការចំរាញ់ចេញពីផ្កាម្លិះ និងផ្កាម្លិះ។
ជែល, ជូត, របាំង "ស្បែកស្អាត 3-in-1", Garnierដោយមានស័ង្កសី ផូមីស និងដីឥដ្ឋពណ៌ស។
របាំងសម្អាតរន្ធញើសដោយសារធាតុរ៉ែ Vichyជាមួយនឹងដីឥដ្ឋពណ៌ស allantoin និង aloe vera ។
ក្រែម sorbet Mattifying "ការផ្តល់សំណើមដល់ជីវិត", Garnierជាមួយនឹងការដកស្រង់តែបៃតង។
មធ្យោបាយដោះស្រាយដែលមានសកម្មភាពរហ័ស គោលដៅប្រឆាំងនឹងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ Normaderm Hyaluspot, Vichyជាមួយនឹងអាស៊ីត salicylic, lipohydroxy និង hyaluronic ។
ជែលលាបមុខជាមួយជក់ "ទ្រព្យសម្បត្តិស្បែកស្អាត Expopro", Garnierប្រឆាំងនឹងមុនសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ជាមួយនឹងអាស៊ីត salicylic ។
ផលិតផលបន្តពូជស្បែក Epidermal Re-Texturizing Micro-Dermabrasion, Kiehl'sជាមួយនឹងម្សៅអុកស៊ីដអាលុយមីញ៉ូម alginate និង shea butter ។
សម្អាតរបាំងមុខ Effaclar, La Roche-Posayជាមួយនឹងដីឥដ្ឋរ៉ែពីរប្រភេទ។
ការថែទាំកែតម្រូវប្រឆាំងនឹងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ Normaderm 24H, Vichyជាមួយនឹងអាស៊ីត salicylic ។
ភ្នាក់ងារកែតម្រូវសកម្មភាពក្នុងតំបន់ Effaclar A.I., La Roche-Posayជាមួយនឹងអាស៊ីត lipohydroxy និង niacinamide ។
នីតិវិធីកែសម្ផស្ស
ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលអ្នកកែសម្ផស្សប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាស្បែក។
បន្ថែមពីលើការថែរក្សាសម្ផស្សសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា មាននីតិវិធីកែសម្ផស្ស © iStock
របកគីមី
ជាធម្មតាវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅលើស្បែក (រួមទាំងការកែក្រោយកើតមុន)។ ជាមធ្យោបាយនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុន និងក្រោយកើតមុន ដំណោះស្រាយទឹក ឬជែលដែលមានមូលដ្ឋានលើអាស៊ីតផ្សេងៗត្រូវបានប្រើប្រាស់៖
salicylic;
អាល់ម៉ុន;
glycolic;
ទឹកដោះគោ;
pyruvic;
រីទីណូអ៊ីក;
ទ្រីក្លូរ៉ូអាសេទិក។
ការព្យាបាលដោយប្លាស្មា
សព្វថ្ងៃនេះនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយ។ វិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាពនៃឱសថបង្កើតឡើងវិញគឺផ្អែកលើគោលការណ៍នៃ autohemostimulation ។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺដើម្បីបំបែកប្លាស្មាចេញពីឈាមរបស់អ្នកជំងឺ ហើយគ្រប់គ្រងវាដោយការចាក់។
ប្លាស្មាដែលសំបូរទៅដោយប្លាកែតមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងឥទ្ធិពល immunomodulatory ដ៏មានឥទ្ធិពល។
ការព្យាបាលដោយអូហ្សូន
បច្ចេកទេសប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មុន។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តនីតិវិធីក្នុងវគ្គ 10-15 វគ្គ។ លទ្ធផលគឺជាការកាត់បន្ថយការរលាកយ៉ាងខ្លាំង ការធ្វើឱ្យភ្លឺនៃចំណុចក្រោយការរលាក និងការពារការឡើងកន្ទួលថ្មី ។
