WHO ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ ಕೃತಕ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಕೈಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಗು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಲೇಖನವು ಒಂದು ಮೂಲತತ್ವವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಮಗುವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಚಿಕ್ಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬೇಬಿ ಕೇವಲ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು, ಇದು ಸ್ಥಿರತೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವನಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಾಯಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.
3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ನೀಡಬಾರದು?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.
ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಯಾವುದೇ ಗಂಜಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರವೆ;
- ಎಲೆಕೋಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು;
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ;
- ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು;
- ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮಾಂಸ;
- ಉಪ್ಪು;
- ಸಕ್ಕರೆ.
ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಣ್ಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಪಕ್ವತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿಣ್ವಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನಿಲ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಮಲವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಗವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.
3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಲು ನೀಡಬಹುದು?
ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ., ಅವರು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿರುವುದರಿಂದ.
ತಾಯಿಗೆ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಕ್ಕಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಜಾರ್ಡ್ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಿಸಿ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ: ಇದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿಷ್ಟವು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತರಕಾರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು / ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಾಯಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮರುದಿನ ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಸಿದ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಮೊದಲು ಪ್ಯೂರಿ, ನಂತರ ಎದೆ ಅಥವಾ ಅಳವಡಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಸೂತ್ರ.
ಮಗು ಒಂದು-ಘಟಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಹು-ಘಟಕ ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ಯೂರೀಯಂತೆ, ಆದರೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಪ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ,
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ,
- ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ,
- ಹೂಕೋಸು.
3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಏನು ನೀಡಬಹುದು?
ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಯಮಿತ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೀರನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.
ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಚಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿದರೆ (ಅವನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಉಗುಳುತ್ತಾನೆ, ಅಳುತ್ತಾನೆ), ನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಹುಶಃ ಹೊಸ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೇಗಾದರೂ ಅವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ: "ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವನು ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಕೊಡಬೇಕು?" ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
3 ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪ್ರಗತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೆದುಳು ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಶ್ರವಣ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗು, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ, ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು "ಮಾತನಾಡಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ನೋಡಿ ಮುಗುಳ್ನಗುತ್ತಾ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೂತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ತನಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವನು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.
ಮಗು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಆಹಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಗತಿಯಾಗಬೇಕು. ಅದು ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಆಗಿರಲಿ, ದ್ರವ ಆಹಾರವು ಇನ್ನೂ 3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಅವನ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
ವೇಗವರ್ಧಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಗುತ್ತಾನೆ.
3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪೂರ್ಣ ಮಗು ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ದೂರ ತಿರುಗಬಹುದು.
ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಮಾತ್ರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ. ಎದೆ ಹಾಲು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನುಕೂಲತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ: ತಾಜಾ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದಿನಚರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗಂಟೆಗೆ ತಿನ್ನುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿನ್ನೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಹಾಕಿದರೆ, 3 ಅಥವಾ 3.5 ರ ನಂತರ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು.
ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಆಹಾರದ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿದ್ರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಗು ಆಹಾರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಸರಿಯಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಚಟವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.
12 ವಾರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತೀವ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಾಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜೀವನದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸ್ತನದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದು. ತಾಯಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಅವನ ಆಹಾರವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮಿಶ್ರಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಹೀರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಸಗಾರನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೃತಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೂರಕವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಶಿಶು ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಂದರೇನು?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಾಲು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಇರಲಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿವೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ತಾಯಿ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗಬೇಡಿ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಕಬೇಕು (ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಂತೆ), ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ತಾಯಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2.5 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.
ಅಕಾಲಿಕ ಪೂರಕಗಳ ಅಪಾಯಗಳು
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಬಾರದು. ಸೂತ್ರವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲಿನಂತೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಮಗು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು, ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ಹಠಾತ್ ಸ್ವಿಚ್ನೊಂದಿಗೆ, 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗುಣಿಸುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೂತ್ರದ ಆಹಾರವು ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗದಂತೆ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.ಇದು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರವಲ್ಲ; ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಸಮರ್ಥ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಹೋಗಿ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಮಾನಗಳು
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು
ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಹಿಂಡಿನಲ್ಲಿಯೂ ಅದೇ ಹಾಲಿನ ಹಸುಗಳಿಲ್ಲ. ಮನುಷ್ಯನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತ ಜೀವಿ, ಅಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅವನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ದಿನವಿಡೀ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಹತ್ತಿರ" ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು "ದೂರದ" ಹಾಲಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಈ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಮಗುವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಳವು 4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 800 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬೇಕು.
ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವನು ಹಸಿದಿದ್ದಾನೆ
ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವರು ಕ್ರಮೇಣ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಎದೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ಮೂರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ: ಸಂತೃಪ್ತಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸಂವಹನ. ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ, ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಿ.
ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ: ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇರುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಹಾಲು ರುಚಿಯಿಲ್ಲ
ಮಗುವಿನ ಅಭಿರುಚಿಯ ಕಲ್ಪನೆಯು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿದೆ.
ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ
ಮಕ್ಕಳು ಅಂತಹ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಅವರು ಹಗಲಿಗಿಂತ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಶಿಶುಗಳು ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಲಯಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಆಹಾರ - ನಿದ್ರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ
ಸ್ತನವು ಹಾಲು ಸುರಿಯುವ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲ. ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.
ಕೃತಕ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ
ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಮಗುವಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಸೂತ್ರವು ಎದೆ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು?
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣದ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಗುವಿನ ತೂಕದ 1/6 ಆಗಿರಬೇಕು, ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 760 ಮಿಲಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.
ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಮಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟ, ಅವನ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿತ ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೃತಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ 3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀರು ಕೊಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ನೀವು ವಿಪಥಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಪೋಷಣೆಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
- ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
- ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ; ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ.
ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸರಿಸುಮಾರು 750 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಎತ್ತರವು 2.5 ಸೆಂ.ಮೀ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅಗತ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಹುಡುಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ನಂಬುತ್ತದೆ.
ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ತಾಯಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದರೆ, 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ; ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೇನು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಾಯಿಯ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು, ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ 4-6 ತಿಂಗಳುಗಳು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ "ಹಾಲು" ಆಗಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗಳು ಅಥವಾ ಮಗನನ್ನು ಕೃತಕ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವನ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
3 ತಿಂಗಳ ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಣೆ
ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಶಿಶುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸೇಬಿನ ರಸಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮಕ್ಕಳ ರಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ನಂತರ ರಸವನ್ನು ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹನಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಟೀ ಚಮಚಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, 4 ತಿಂಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವು ಸೂತ್ರವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣದ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳು ಮಗುವಿನಿಂದ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಂಜಿ
ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೇಬಿ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವನು ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು.
ಇಂದು, ಅಂಗಡಿಗಳು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಏಕದಳವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ಯೂರೀಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಏಕದಳವನ್ನು ಚಕ್ಕೆಗಳಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
ಪರಿಚಯದ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು, ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕಾಲು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಎರಡನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ - ಅರ್ಧ, ಮೂರನೇ - ಇಡೀ ಚಮಚ. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಮಗು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, 30 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಗಂಜಿ, ಮತ್ತು ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ.
ನೀವು ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಥವಾ ದ್ರವ ಬದಲಿ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಆರ್ಗನೈಸೇಶನ್‌ನ ತಜ್ಞರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಪೋಷಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳು
ಪ್ರತಿ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ತಾಯಿಯು 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ರೂಢಿಯು ಅವನ ತೂಕದ 1/6 ಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1/7 ತಿನ್ನಬೇಕು. ಒಂದು ಸೇವೆಯ ತೂಕವು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯು ಸರಿಸುಮಾರು 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ (1 ಲೀಟರ್ ಹಾಲು / ಸೂತ್ರ) ಆಗಿದೆ.
3 ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಶಿಶುಗಳು 4.5 ರಿಂದ 8 ಕೆಜಿ (55 ರಿಂದ 65 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ) ತೂಕವಿರಬೇಕು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಆರನೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನಂತರ ಒಂದು ಸೇವೆಯು ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗು ಹಾಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು? ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಡಬೇಕು. 1/8 ಭಾಗದಿಂದ (ಟೀಚಮಚದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ) ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ). 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಉಪಹಾರವನ್ನು 6.00 ಕ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ನಂತರ 20.00 ರವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ 3.5 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು
4 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು. ಮಗುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಬಲವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಿಂದಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವಾಗ, ಅವನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿಗೆ (3 ತಿಂಗಳುಗಳು) ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಷ್ಯಾದ ಶಿಶುವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗರ್, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ಅರೆ-ದ್ರವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಚಮಚದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲು, ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಎರಡು ಹೊಸ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಒಂದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ, ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ, ಅವನ ಮಲದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ, ಅನಿಲ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.
ಕೃತಕ ಆಹಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳ ಜೀವನದ ಆರಂಭದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಏಕೈಕ ಮೂಲವು ಇನ್ನೂ ಸ್ತನವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 15 ನೇ ವಾರದ ಹತ್ತಿರ ಮೆನುವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ಅರೆ-ದ್ರವವಾಗಿರಬೇಕು.
ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು
ಜೀವನದ 3 ನೇ ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಆಹಾರವು ಹಾಲಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವ ಶಿಶುಗಳು ಮೆನುವಿನ ಯಾವುದೇ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗು ತನ್ನ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು, ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಅವನ ಮುಖವನ್ನು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಹಸಿವು ತಕ್ಷಣವೇ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ನೀಡಬಹುದಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯ ಯಾವುದು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರ. ಮೊದಲ 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾಗವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರದ ಮೊದಲು ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅರೆ-ದ್ರವವಾಗುವವರೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ಟೀಮ್ ಮಾಡಿ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಮುಂದಿನ ಹಂತವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಇದರಿಂದ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೊರತೆಗೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆವಿಯಲ್ಲಿ, ಘನಗಳು ಸುಮಾರು 1 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಆವಿಯಾಗುವವರೆಗೆ (25-30 ನಿಮಿಷಗಳು) ತರಕಾರಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ತಕ್ಷಣ, ಅವುಗಳನ್ನು ಜರಡಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು. ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹನಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ (ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ), ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ದಂತಕವಚ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಂದೆ, ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಪ್ಯೂರೀಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರೆ-ದ್ರವವಾಗುವವರೆಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಕೋರ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಟೀಚಮಚದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ (3 ತಿಂಗಳುಗಳು).
ಮಿಶ್ರ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು
ಮಗು ಪ್ರತಿ ತರಕಾರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಿಶ್ರ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಟರ್ನಿಪ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ನೀಡಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರವ ಪ್ಯೂರೀಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸೇವೆಯ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.
ನನ್ನ 3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಂತಹ ಬಣ್ಣದ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಿಶು ಪೋಷಣೆಗೆ ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪ್ಯೂರೀ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ (3 ತಿಂಗಳುಗಳು) ಮೆನುವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಆಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಪ್ಯೂರೀಯ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸಹ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು (ಉಪ್ಪನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ). ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಇಂದು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಅದರ ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ "3+" ಎಂಬ ಶಾಸನವಿದೆ, ಅಂದರೆ, "3 ತಿಂಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ." ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಪೇರಳೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿರಬೇಕು ಎಂಬಂತೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೋಷಕರನ್ನು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್
4 ನೇ ತಿಂಗಳ ಹತ್ತಿರ, ನೀವು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಸಂಯೋಜಿತ ಮೆನುಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು ಅಥವಾ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ, ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸೂಪ್ ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ತಯಾರಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾರು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ನೀಡಬಹುದು? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೂಪ್ನಲ್ಲಿರುವ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಸೆಮಲೀನದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.
ಸೂಪ್ಗೆ 1/2 ಟೀಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು. ಅವನನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಮೊದಲೇ ತಿನ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ದಿನವಿಡೀ ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಆಹಾರ ನೀಡಬೇಕು?" ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವನು ಅದನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಹೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿವಿ ನೋವು (ಓಟಿಟಿಸ್ ಮೀಡಿಯಾ) ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದರ್ಥ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೃತಕ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಆಹಾರದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸತತವಾಗಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಏನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಯಮವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಸ್ಥಳೀಯ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಮಗು ಕೇವಲ ಸೂತ್ರ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿತು, ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ ಸ್ಥಿರತೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವನು ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮಗು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು?3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗದ ವಿವಿಧ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದದ್ದು ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಗಂಜಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ;
- ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀನ್ಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
- ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
- ಕೆಂಪು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸ, ಮೀನು;
- ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು.
ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇನ್ನೂ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಟೂಲ್ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಮಗುವಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
3 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಏನು ನೀಡಬಹುದು?
ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಗುವಿನ ಸೂತ್ರದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಉದರಶೂಲೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಹಿ ಮಿಶ್ರಣದ ನಂತರವೂ, ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಪೂರಕ ಆಹಾರವಾಗಿ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ನೀಡಬಹುದೆಂದು ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡೂ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಶಿಶುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಎರಡನ್ನೂ ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು (ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳು), ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ದಂತಕವಚ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ದ್ರವವನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳೂ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ಯೂರೀಯು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾರು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣ / ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಸಾಕು. ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮರುದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಹಸಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂತ್ರ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ, ಬೇಬಿ ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು-ಘಟಕಾಂಶದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಪ್ಯೂರೀಯಂತೆಯೇ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸುಗಳನ್ನು ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಬಹುದು?
ಮಗುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಪಾನೀಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವನು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಬಿ ನೀರನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಬೆದರಿಕೆ ಇರುವಾಗ ಇದು ತೀವ್ರ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದುರ್ಬಲವಾದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಪಾನೀಯ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಆಪಲ್ ಕಾಂಪೋಟ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾನೀಯಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ ಮೀರಬಾರದು.
