ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅಲೆಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
ಒಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ನನಸಾಗಿಸುವ ಕನಸುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಭಯಗಳನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಿ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು, 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:
- "ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಹಿಂದೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದೇನೆ."
- "ಜಗತ್ತು ಮತ್ತು ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ."
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ: "ಇಂದು ಸಂತೋಷ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮೋಡರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ."
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ: "ನಾನು ಸುಂದರವಾದ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ."
- "ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯತನ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಆಯಸ್ಕಾಂತ. ನಾನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.
- "ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ, ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ."
- "ನನ್ನ ಜೀವನವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದು ಹೊಂದಿದೆ."
- "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ."
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು:
- ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ: “ನಾನು ಈಗ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ (ಉದಾಹರಣೆ). ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ... " ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನುಭವಿಸದ ತನಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡುವ ಬದಲು ನೀವು ಲಘುತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಾಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು ಈಡೇರುತ್ತವೆ.
- ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿ: ನೀವು ಏನನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಸೆ ಈಗಾಗಲೇ ಈಡೇರಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸಂತೋಷದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಮೊದಲು ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗಬೇಕು, ನೀವು ಏನನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ." ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದ ಮಹಿಳೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯೇ ಮೊದಲ ಕಾರಣ.
- "ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ." ಸಂಘಟಿತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ "ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್‌ಗಳು" ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ.
- "ನನ್ನ ಜೀವನವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಖರೀದಿಗಳಿಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಏನನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸದ ಶ್ರೀಮಂತ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ." ಸಂತೋಷವು ಹಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಹಣ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಈ ದಿನದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ." ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- “ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ, ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ನಾನು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತೇನೆ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕುರಿತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಅದೇ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
- "ನಾನು ಯೋಗ್ಯ ಪುರುಷರನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಪ್ರೀತಿಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ." ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಹಿಳಾ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:
ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕಾಗಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು. ಇದನ್ನು ಸರಳ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಅಮೂರ್ತ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಪದ "ದೃಢೀಕರಣ" ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ಈ ಪದವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ದೃಢೀಕರಣದಿಂದ ಬಂದಿದೆ ("ದೃಢೀಕರಿಸಿ"). ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೃಢೀಕರಣವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸೂತ್ರೀಕರಣವಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಸಂರಚಿಸಲು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸ್ಥಿರತೆ. ಅದೇನೆಂದರೆ, ಇದು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೊಳೆದ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕ್ಷಣ ಇತರ ಕಾಳಜಿಗಳ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲ; ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣವಾಗಿದೆ.
ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಇತಿಹಾಸ
ಎಮಿಲ್ ಕೌ ಅವರ ಆವಿಷ್ಕಾರ: "ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ" ಪರಿಣಾಮ
ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವು 21 ನೇ ಶತಮಾನದ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಅಲ್ಲ. ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 20 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಔಷಧಿಕಾರ ಎಮಿಲ್ ಕೌಯ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನದ ವಿಧಾನವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅವರ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಯಿತು. ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಸಲಹೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೌ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಸ್ವಯಂ ಸಲಹೆಯು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ಅದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.
ಊಹೆಯನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಧಾನದ ಲೇಖಕನು ತನ್ನ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು. ಆದರೆ ಔಷಧಿಕಾರರು ಪ್ರತಿ ಖರೀದಿದಾರರಿಗೆ ಒಂದೇ ಷರತ್ತನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟರು: ಪ್ರತಿದಿನ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವಿಲ್ಲದೆ, "ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸು. ಹೀಗಾಗಿ, ಸರಳ ಔಷಧಿಕಾರರು ಇಂದು "ಪ್ಲೇಸ್ಬೋ ಪರಿಣಾಮ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
ಕೌಇದು ರೋಗಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. 15 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಜಾಗೃತ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರು ಅಹಿತಕರ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಔಷಧಿಕಾರರು ಋಣಾತ್ಮಕ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ "ಪಿನ್ಗಳು" ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರು, ಮತ್ತು "ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು", ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರಾಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.ಇಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಫ್ರೆಂಚ್ ಔಷಧಿಕಾರರು ಮಾಡಿದ ಮುಖ್ಯ ತೀರ್ಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಸಲಹೆಯನ್ನು (ದೃಢೀಕರಣ) ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಅವರು ಸಿದ್ಧ-ಸಿದ್ಧತೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.
ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
- ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ;
- ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳಿಗಿಂತ ನಾನು ಮೇಲಿದ್ದೇನೆ;
- ನನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ;
- ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ನಾಯಕ;
- ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಎಣಿಸಬಹುದು;
- ನನ್ನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಶಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ;
- ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ತರುತ್ತೇನೆ;
- ನನ್ನ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನಾನು ಕಬ್ಬಿಣದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ;
- ಮುಂದುವರೆಯಲು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇದೆ;
- ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ;
- ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದಕ್ಕೆ ನಾನು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
ಮತ್ತು ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಅವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:
- ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೇನೆ;
- ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ;
- ನಾನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ!
- ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ - ದೇಹ, ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ;
- ನನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಇದೆ;
- ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ;
- ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ;
- ನಾನು ಶೈಲಿಯ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
ಅನುಮಾನ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:
- ಶಾಂತತೆಯು ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತೇನೆ;
- ನನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲವಾಗಿದೆ;
- ಶಾಂತ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ;
- ನನ್ನ ಭೂತಕಾಲದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಮಾಧಾನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ;
- ನಾನು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ; ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ;
- ನಾನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ;
- ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಾನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ;
- ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆದರೂ, ನನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಆಳುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದೃಢೀಕರಣಗಳು
ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು:
- ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ;
- ನಾನು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ನಾನು ಮಾನವ ಎಂಜಿನ್;
- ನಾನು ಡ್ರೈವಿನಿಂದ ತುಂಬಿದೆ;
- ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ನನ್ನನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ;
- ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಕಾಡು ಶಕ್ತಿಯ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗೆ ನಾನು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ;
- ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ;
- ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಹುಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಲು ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ;
- ನನಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ತ್ರಾಣವಿದೆ.
ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ದೃಢೀಕರಣಗಳು
- ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ;
- ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ;
- ನಾನು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ;
- ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ;
- ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಇರುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ;
- ನಾನು ಮನುಷ್ಯ ಎಂದು ಆಯ್ಕೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಲ್ಲ;
- ಇಂದು ನಾನು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ;
- ನನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಮನಸ್ಸು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಹಿತಕರ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
ಸಲಹೆಗಳು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೂಲಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು "ವಿಶೇಷ" ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದರೆ, ಮೋಸಹೋಗಬೇಡಿ. ಅವಳು 99.9% ಚಾರ್ಲಾಟನ್. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಅನುಕೂಲಕರ ಪುರಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ.
ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
№1 ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ - ಇದು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ. ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬರೆದಿರುವ ಮೌಖಿಕ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಬಲದಿಂದ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಲಗೈ ಅಥವಾ ಎಡಗೈ ಆಗಿರಲಿ ಇಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳಿನ ಎರಡೂ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಭಾಗಶಃ ನಿಜ, ಆದರೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ನಿಜವಾದ ಸ್ವರೂಪವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ದೃಢೀಕರಣಗಳಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಿದೆ. ಇವು ಸರಳ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕ್ಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಸೂತ್ರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಆಲೋಚನೆಯು ಜೀವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳು
ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವು ನಮಗೆ ಹೇಳುವಂತೆ, ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ರಹಸ್ಯವು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಂದಿಗಿನ ಮನುಷ್ಯನ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಕೇಳಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಹಣ, ಪ್ರೀತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಬಲವಾದ ನಂಬಿಕೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಶಸ್ಸಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಕೇಂದ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಯಶಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗುರುತು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಶತ್ರುಗಳಾಗಿವೆ.
ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಇಲ್ಲ - ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಶಕ್ತಿಯು ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ. ರಿಯಾಲಿಟಿ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಫಾರ್ಚೂನ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಮನೋಧರ್ಮದ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು; ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಣದ ತತ್ವವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಿಯಮಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಬಯಸಿದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ಸಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಸಹಾಯ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಜನರನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಲವಾದ ಜನರನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಜನರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಲುಗಳಿಂದಲೂ ನೀವು ವಿಜಯಗಳಿಗೆ ಬರಬಹುದು.
ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು:
- "ನಾನು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ";
- "ಅದೃಷ್ಟ ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ";
- "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲೆ";
- "ಜೀವನವು ಸೂಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯ. ನಾನು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ";
- "ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ/ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇನೆ";
- "ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅವಕಾಶ";
- "ನಾನು ವಿಜಯಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧ / ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ";
- "ಅದೃಷ್ಟ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದೆ: ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ";
- "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ";
- "ನನ್ನ ಜೀವನವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ";
- "ನನ್ನ ಆಸೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಈಡೇರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ";
- "ಯೂನಿವರ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನನಗೆ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ";
- "ಯಶಸ್ಸು ನನಗೆ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ";
- "ನನ್ನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ."
ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ 2-3 ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5-6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಓದುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ರಚಿಸಬಹುದು.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ; ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾಳೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡುವುದು ಅವರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ನೀವೇ ಹೇಳಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಯು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ನಿರಂತರ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಳ್ಳೆಯವರು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟವರು, ದುರಾಸೆ ಮತ್ತು ಉದಾರ, ಅಸಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಬಯಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಂತೋಷ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸುಗಳಿಗಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು
13.10.2016 07:03
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ...
ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚವು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಲೋಚನೆ, ಪ್ರತಿ ಕ್ರಿಯೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆಯು ನಾವು ಯಾರಾಗುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಬಯಕೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ದೃಢೀಕರಣವು ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು.
1. ನಾನು ಶ್ರೇಷ್ಠ
ನೀವು ಶ್ರೇಷ್ಠರು ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆಂತರಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಹಾನ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ.
ಈ ದೃಢೀಕರಣವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಗಮನಾರ್ಹ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಪೌರಾಣಿಕ ಬಾಕ್ಸರ್. ಅವರ ಸಂದರ್ಶನದ ಟೇಪ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ಶ್ರೇಷ್ಠರಾದರು.
2. ಇಂದು ನಾನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಯೇ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಈ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಯಾರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
3. ನಾನು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ಪ್ರೀತಿಯ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುನ್ನತ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಯಾರೆಂದು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅವನ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸತ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ನ್ಯೂನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ನನ್ನ ಸಲಹೆ: ಈ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
4. ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ, ಅದ್ಭುತ ಮನಸ್ಸು, ಶಾಂತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಗೀಚಿದರೆ, ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡರ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಈ ಮೂರರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂಶವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ. ನೀವು ದೇಹ, ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಹಾಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ರೋಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಿದರೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ.
5. ನಾನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು, ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು) ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಕಬೇಕಾದದ್ದು ಇದನ್ನೇ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಂಬಬೇಕಾದದ್ದು ಇದನ್ನೇ, ನಂತರ ಅವನು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಕಳೆದ ವರ್ಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
6. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದೆಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ.
ಅಪಾಯವು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆ.
ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯೂನಿವರ್ಸ್ ತನಗಾಗಿ ಏನನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಇಂದು ಭಯಾನಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿರುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆ) ಉತ್ತಮವಾದದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ.
ನಾವು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವರ್ತಮಾನದ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ದೃಢೀಕರಣವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಾನೇ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇನೆ
ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಎತ್ತರವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಹೌದು, ಇದು ಯೋಜಿತ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಪಘಾತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ದಿನವೂ ನಮಗೆ ಹೊಸ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ತುಂಬಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿ?
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
8. ಹಿಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ನೋಯಿಸಿದವರನ್ನು ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.
ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾಠ ಕಲಿತು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
ಕ್ಷಮಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹಿಂದಿನ ನೋವುಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಬದಲು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಸಾವಿರ ಜನರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು, ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ನೀವು ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಈ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
9. ನಾನು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ವಾಸಿಸುವವರು ಮಾತ್ರ.
ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನಿನ್ನನ್ನು ಏನು ತಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಯಾವ ತಡೆಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೀರಿ?
ಈ ದೃಢೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಇಂದು ನಾನು ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಲೋಚನೆ, ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಯು ನಾವು ಯಾರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ನಮ್ಮದನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ಅದು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಈ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಇಂದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 21 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಅನೇಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ (ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಅವರ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಹಣ, ಪ್ರೀತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ದೃಢೀಕರಣಗಳು).
ಪ್ರತಿದಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
1. ನಾನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು!
2. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು!
3. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
4. ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ (ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ)
5. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಭೌತಿಕ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ.
6. ಇಂದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿನ.
7. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
8. ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ.
9. ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ!
10. ನನ್ನ ಜೀವನವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಅರಳುತ್ತದೆ.
11. ನಾನು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.
12. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇನೆ.
13. ಅದೃಷ್ಟ ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಅವರ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
1. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ದೇವರು ನನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ
2. ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವು ನನಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ.
3. ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾದ ದಿನ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಬರುತ್ತದೆ
4. ಜೀವನವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ
5. ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ
6. ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಹುರುಪು ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ
7. ನಾನು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನನಗೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
8. ನಾನು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
9. ನನ್ನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಈಗಾಗಲೇ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಅವರ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
1. ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
2. ನನ್ನ ಭವ್ಯವಾದ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮವನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ.
3. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ
4. ನಾನು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆ
5. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ.
6. ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಾನು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ
7. ನಾನು ಒಬ್ಬನೇ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಮಾತ್ರ
8. ನಾನು ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ
9. ನನಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಜೀವನವಿದೆ
10. ನಾನು ಸ್ವತಂತ್ರನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ
ಹಣವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ದೃಢೀಕರಣಗಳು
1. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುತ್ತೇನೆ.
2. ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.
3. ಹಣ ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
4. ಇತರರು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾನು ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು!
5. ನಾನು ಹಣದ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್.
6. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ.
7. ನಾನು ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ.
8. ನಾನು ತಿಂಗಳಿಗೆ 100,000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತೇನೆ.
9. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆದಾಯ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
10. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಣವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
11. ನಾನು ಹಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್, ಮತ್ತು ಹಣವು ನನಗೆ ಒಂದು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಆಗಿದೆ.
12. ನಾನು ತುಂಬಾ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.
13. ಸಮೃದ್ಧಿಯ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನನ್ನ ಸಮೃದ್ಧ ಜಗತ್ತನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.
14. ನನ್ನ ಆದಾಯವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.
15. ನನ್ನ ಜೀವನವು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ
16. ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ
17. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
18. ನಾನು ಬಲವಾದ ಮಹಿಳೆ
19. ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಸೇರಿದವನಲ್ಲ: ನಾನು ಸ್ವತಂತ್ರನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಾನು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇನೆ
20. ನಾನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ
21. ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದ್ದೇನೆ
22. ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ
23. ನಾನು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ
24. ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ
25. ನಾನು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ.
26. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ
27. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ
28. ನಾನು ಮಹಿಳೆಯಾಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ
29. ನಾನು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತೇನೆ
30. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ
31. ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಮಹಿಳೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹ.
32. ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇನೆ
33. ನಾನು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.
34. ನಾನು ಜೀವನವನ್ನು ಅನನ್ಯ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇನೆ
35. ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
36. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ವೈಭವದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ
37. ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯವು ಉಜ್ವಲ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ
38. ಈಗ ನಾನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರನಾಗಿದ್ದೇನೆ
39. ಈ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನನ್ನನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ
40. ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
41. ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇನೆ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ದೃಢೀಕರಣಗಳು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಿ. ನೀವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ.
1. ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ
2. ನನ್ನ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ.
3. ನನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಇದೆ.
4. ನನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಜೀವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ
5. ನನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶವೂ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
6. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ.
7. ನನ್ನ ಅದ್ಭುತ ದೇಹವನ್ನು ನಾನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ.
8. ನಾನು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ
9. ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ
10. ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯ ನೀರು
11. ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
1. ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ.
2. ಸಂತೋಷವು ನನ್ನನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ.
3. ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸಂತೋಷ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿ.
4. ನನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶವು ಈಗ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕಂಪಿಸುತ್ತದೆ.
5. ನಾನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.
6. ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
7. ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ.
8. ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
9. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
10. ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ.
11. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವು ನನ್ನ ದೈವಿಕ ಹಕ್ಕು, ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ಅದನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
12. ನನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ.
13. ನನ್ನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ.
14. ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗವು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
15. ನನ್ನ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ.
16. ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವಿದೆ.
17. ದೇವರ ಪ್ರೀತಿಯು ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
18. ನನ್ನೊಳಗಿನ ಬೆಳಕು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
19. ನನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
21. ನನ್ನ ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
22. ನನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
23. ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ!!!
ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು
ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ:
