ವಯಸ್ಸಾದವರ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ

ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಯಸ್ಸು ಅಡ್ಡಿ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳಿದರು? ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನೀವು ಬದುಕಿರುವ ವರ್ಷಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಾರದು. ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು, ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಎವರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಾಗರದಾದ್ಯಂತ ಈಜಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಅದ್ಭುತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು.

(ಒಟ್ಟು 25 ಫೋಟೋಗಳು)

ಪೋಸ್ಟ್ ಪ್ರಾಯೋಜಕರು: DivoMix: ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

1. ಕೀನ್ಯಾದ ಕಿಮಾನಿ ಮರುಗೆ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾದರು - ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ 84 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ 1 ನೇ ತರಗತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎರಡು ವರ್ಷ ಬದುಕಲಿಲ್ಲ.

2. ಡೋರಿಸ್ ಸೆಲ್ಫ್ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಗೇಮರ್. 81 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಯುವ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗೇಮ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಬಹುದು.

3. ಮೋರ್ ಕೀತ್ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಬಂಗೀ ಜಂಪರ್. 96 ವರ್ಷದ ಮೋರ್ ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಕೇಪ್‌ನಿಂದ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ನಂತರ ಅವರು ಗಿನ್ನೆಸ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು.

4. ಡೊರೊಥಿ ಡೇವನ್‌ಹಿಲ್ ಹಿರ್ಷ್ 89 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ಧ್ರುವವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡರು.

5. ಸೈಮನ್ ಮುರ್ರೆ ತನ್ನ 64 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ದಕ್ಷಿಣ ಧ್ರುವವನ್ನು ತಲುಪಿದರು.

6. ಮಿನೋರು ಸೈಟೊ ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, 77 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎಂಟನೇ ಬಾರಿಗೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತಾರೆ.

7. ಸ್ಮೋಕಿ ಡಾಸನ್, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಸಂಗೀತಗಾರ, ತನ್ನ ಹೊಸ ಆಲ್ಬಂ, ಹೋಮ್ ಆಫ್ ಮೈ ಡ್ರೀಮ್ಸ್ ಅನ್ನು 92 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದರು.

8. ಲೀಲಾ ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್ - ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ವೈದ್ಯೆ - 103 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿವೃತ್ತರಾದರು.

9. ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಹಿರಿಯ ಮಹಿಳೆ ಕಾರ್ಮೆಲಾ ಬೌಸಾಡಾ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ 67 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಿಕೊಂಡಳು, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಿಧನರಾದರು.

10. ಗ್ಲಾಡಿಸ್ ಬರ್ರಿಲ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಹಿರಿಯ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಗಿನ್ನೆಸ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು. ಆಗ ಆಕೆಗೆ 92 ವರ್ಷ.

11. ವಿನ್ಸ್ ಮೆಕ್ ಮಹೊನ್ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಕುಸ್ತಿ ಚಾಂಪಿಯನ್. 54 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ WWE ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಗೆದ್ದರು.

12. ತಮೈ ವಟನಾಬೆ ಎವರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅತ್ಯಂತ ಹಿರಿಯ ಮಹಿಳೆ. ಅವಳು ತನ್ನ 73 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಶಿಖರವನ್ನು ತಲುಪಿದಳು.

13. ಯುಕಿರಾ ಮಿಯುರಾ ಎವರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆಗ ಅವರಿಗೆ 80 ವರ್ಷ.

14. ಕಾರ್ಚ್ ಕಿರಾಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ. 44 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಶ್ವಕಪ್ ಗೆದ್ದರು.

15. ಡಿಕೆಂಬೆ ಮುಟೊಂಬೊ - ರೀಬೌಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ NBA ನಾಯಕರಾಗಿದ್ದರು. 2009 ರಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯದ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತನ್ನ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರು, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ 42 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರು.

16. ಗೋರ್ಡಿ ಹೋವೆ - ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ NHL ಆಟಗಾರ, 5 ದಶಕಗಳ ಕಾಲ ಲೀಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡರು, 52 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿವೃತ್ತರಾದರು.

17. ಬಾರ್ಟ್ ಬ್ರಾಟ್ಕೊ ಅವರು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ವಿಮಾನ ಬೋಧಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ 81 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೂ ಅವರು ವಿಮಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದಾರೆ.

18. ಡಾ. ಹೈಂಜ್ ವೆಂಡರೋತ್ ಡಾಕ್ಟರೇಟ್ ಪಡೆದ ಅತ್ಯಂತ ಹಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅದರ ನಿಯೋಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು 97 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರು.

60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು: "ಇಂದಿನ ಯುವಜನರಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ?" ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತರಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ.

1. ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ." ಇದು ತಪ್ಪು ಹೇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪಾವತಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಆರಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಯಾರೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

2. ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಚಿಕ್ಕವರನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಬೇಡಿ. ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವಿಸಿ. ಪ್ರಯಾಣ. ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಹಣವಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚೀಲವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮಗೆ ಮಕ್ಕಳಾಗುವವರೆಗೆ, ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ. ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಿ. ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ!

3. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನವು ಹತಾಶ ಮತ್ತು ಹತಾಶವಾಗಿ ಕಂಡರೂ ಸಹ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕತ್ತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

4. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕರೆದರೂ ಸಹ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುವ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ. ಉಳಿದವರು ಕೇವಲ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು.

5. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.

7. ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಿಷಾದದಿಂದ ಯಾರೂ ಸತ್ತಿಲ್ಲ. ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ದುಡಿಯುವವರಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ!

8. ನೀವು ಸುದೀರ್ಘ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ - ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ಇರಲಿ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

9. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಿ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

10. ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಂತೆ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ - ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

11. ನಮಗೆ ಒಂದೇ ಜೀವನವಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿಲ್ಲ.

12. ಇದು ಇತರರಂತೆ ಆಳವಾದ ಸಲಹೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ, ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿವೆ.

13. ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬೈಬಲ್ನ ಆಜ್ಞೆಗಳಂತೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಗೌರವಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

14. ವಿಷಯಗಳು ಕೇವಲ ವಸ್ತುಗಳು. ಭೌತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

15. ಇಂದು ನೀವು ಪಡೆದ ಹಾನಿಯು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ. ಇದನ್ನು ನಂಬಿ!

16. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಚಿಕ್ಕ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಶಂಸಿಸಬಾರದು? ನಾವು ಈ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ನಾವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಫೋನ್ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಹಾಗೆ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ನೆನೆಯಿರಿ.

17. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಲದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ.

18. ಅಸೂಯೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಅವಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾರನ್ನು ನಂಬಬಹುದು?

19. ನೀವು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

20. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅವರ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆ, ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು, ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನಿನಗೆ ಏನೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಆ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಲೀಗ್ ಆಂಡ್ರೆ ಸ್ಟ್ರೆಲ್ಚೆಂಕೊ ಪೂರ್ಣ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಳವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಂತೆ ಕೆಟ್ಟ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೋಪದ ಹಿಂದೆ ಏನು ಅಡಗಿದೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಕೋಪವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೋಪವು ಹೆಚ್ಚಿದ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರು, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸಮಾಜದ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ವಿಭಾಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಕೋಪವು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ನೋಡುವುದು, ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆಗಳು, ತೊಂದರೆಗಳು, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅವರ ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿತು.

ಸಂತೋಷಪಡುವುದು ಮುಖ್ಯ!

ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವನು ತನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಆಶಾವಾದಿ ಅಥವಾ ನಿರಾಶಾವಾದಿಯಾಗಿದ್ದನೇ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು, ನಿಮಗೆ ಅಲೌಕಿಕ ಏನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು - ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇಂದು, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿಸಲು, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಚಲನೆ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು. ಇದು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿರಲಿ: ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು, ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೋರಲ್ ಹಾಡುವ ಗುಂಪು, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಮನೆಗೆಲಸ. ಕೆಲವು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಲಹೆ: ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ನಿರಾಶೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕದಿಯುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ನೀಡದವರೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಹಿರಿಯರ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ... ಮತ್ತು ಇದು ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಪರಕೀಯತೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವು ಎರಡು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಎರಿಕ್ ಬರ್ನ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ: ಒದೆತಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ "ಸ್ಟ್ರೋಕ್" ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಗಮನ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು - ಮತ್ತು ಅವನು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾನೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಪದಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಮಾತನಾಡುವ ಧ್ವನಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸಂಬಂಧಿ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು, ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಕೆಲವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಪರಾಧ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಗೌರವ, ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ಹೇಳಬಾರದು: "ನನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ!", "ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಏನೂ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ!", "ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ!" ನನಗೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವಿದೆ! ”

ಒಪ್ಪಂದದ ತೀರ್ಮಾನ

ಒಬ್ಬ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಭಯದಿಂದ ದೇಶೀಯ ನಿರಂಕುಶಾಧಿಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಪ್ಪಂದದ ಮೋಡ್ಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ತಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬೇಕು. "ಮಾತುಕತೆಗಳು" ಅತ್ಯಂತ ಹಿತಚಿಂತಕ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಿಯ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ:

ಯಾವ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ನಿವೃತ್ತರು ಯಾವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ?

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸದಂತೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬವು ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

ರಾಜ್ಯಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿವೃತ್ತಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ವಯಸ್ಸಾದವರ ಜೀವನವು ಯಾವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ?

ಯೌವನವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಶರತ್ಕಾಲದ ಋತುವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದವನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಬೂದು ಕೂದಲು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಎಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿರಬೇಕು?

ಒಂದಾನೊಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, 20 ವರ್ಷಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಯೋಗ್ಯ ವಯಸ್ಸು, ಮತ್ತು ಈ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಈಗಾಗಲೇ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಜನರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು. 12-13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಆರಂಭಿಕ ವಿವಾಹಗಳ ಹಲವಾರು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಇತಿಹಾಸವು ನಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳೂ ಇದ್ದವು, ಆದರೆ ಇಂದು ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ರಷ್ಯಾದ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್ನ ಸದಸ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವ ಜೈವಿಕ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ. ಜನರ ಜೀವನ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ - WHO ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

22-44 ವರ್ಷ - ಯುವಕರು;

44-60 ವರ್ಷಗಳು - ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು;

60-75 ವರ್ಷ - ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ;

75-90 ವರ್ಷ - ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ.

ಮೇಲಿನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ದೀರ್ಘ-ಯಕೃತ್ತು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, 90, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು 100 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ - ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಇತರ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರು ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 60-65 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ವರ್ಷಗಳ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದು, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಿಲ್‌ಗಳ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿರಿಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, 60+ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ವೇಗದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಧುನಿಕ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅಸಮರ್ಥರು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅವರ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ:

ವಸ್ತು ಭದ್ರತೆಅಗತ್ಯ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಉಳಿತಾಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಹಂತವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ.ವಯಸ್ಸಾದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಾನವ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.

ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ.ಈ ಮಾನದಂಡವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರಾಮದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. 2013 ರಿಂದ ಯುಎನ್ ಡೇಟಾದ ಪ್ರಕಾರ, ಹಳೆಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಆಯ್ಕೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ವಾವಲಂಬಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಇಂದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.

ಕೊನೆಯ ಅಂಶವು ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್ ಪ್ಲಾನ್ ಆಫ್ ಆಕ್ಷನ್ ಆನ್ ಏಜಿಂಗ್ (2002) ನ ನಿಬಂಧನೆಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಸಮಾಜದ ಹಿರಿಯ ಭಾಗವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;

ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ;

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬವು ಯಾವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ?

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವನು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಫಾರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವಲಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮನೆಗೆಲಸವು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಗೆಲಸವು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು ಮತ್ತು ಅವರ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಅರಿವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರು ಇದ್ದಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಿಂದಿನವರ ಮರಣವು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಯುದ್ಧದ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬಲವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಯಿತು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂಟಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂಖ್ಯೆ ಪುರುಷರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಧವೆಯಾದ ನಂತರ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮರುಮದುವೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ತಮಗಿಂತ ಕಿರಿಯ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎರಡನೇ ಗಂಡನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಡವಾದ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೈತಿಕ ಭಾಗ, ಏಕೆಂದರೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಳೆಯ ಜನರ ನಡುವಿನ ಮೈತ್ರಿಗಳ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಕೆಲಸದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ರಜೆಗೆ ಹೋಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಮಾಜದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಪಿಂಚಣಿದಾರರು, ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ವೃದ್ಧರು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವವರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಮಗು ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಬಂಧಿಕರ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ 25% ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

55-65 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಿಂಚಣಿದಾರನಾಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದಾಗ, ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಸ್ವಭಾವದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಧ್ವನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರರ್ಥ ಸಂಬಂಧಿಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಹಿಸಬೇಕಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ವಯಸ್ಸು 65 ಮತ್ತು 75 ರ ನಡುವೆಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಖಿನ್ನತೆಗಳಿವೆ, ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುವುದು, ತನ್ನ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೂರುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅವನ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿರುವುದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

75 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯೋಮಿತಿ -ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅವಧಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೂ ಅಸಹನೀಯ ಹೊರೆಯಾಗದೆ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಹೇಗೆ.

ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕುಟುಂಬವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದರ ಸದಸ್ಯರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವಂತೆ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಪಿಂಚಣಿದಾರರ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನಿವಾಸದ ಸ್ಥಳ (ಗ್ರಾಮ ಅಥವಾ ನಗರ) ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ತಮ್ಮ ದಿನಗಳ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪದ್ಧತಿ ಇತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಯವರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವರಿಗೆ ಒದಗಿಸಿತು.

ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಿಕರ ನಡುವಿನ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗಾಗಿ, ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪರಸ್ಪರ ಬಯಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕ ಅಂಶ - ಮಕ್ಕಳು.ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಂಚಣಿದಾರರು ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆದ ವಂಶಸ್ಥರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೊದಲು ಸರಳ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಸ್ತು ಸಹಾಯದ ಜೊತೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಕಳೆದುಹೋಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ನಡುವೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದೆ. ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅವರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವು ಅವರಿಗೆ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಬಂಧಿಕರ ನಡುವಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ನೈತಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಣಕಾಸಿನ ನೆರವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಾಲಕರು ಸಹ ಸಾಲದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆ ಮೂಲಕ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಿಂಚಣಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, 65-69 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಮಯವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 75 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅವರ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಅಥವಾ ಅವರಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ಅವರ ಹಿರಿಯರಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನಂತರದವರಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಹೊಂದಿರುವ 65% ಹಳೆಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮ ವಂಶಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವವರಲ್ಲಿ, ಗ್ರಾಮೀಣ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 10% ಮತ್ತು ನಗರ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 20% ಮಾತ್ರ ಒಂದೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರ ಕಡೆಯಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ. ನಾವು ದೇಶವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 1% ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಂದ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 3% ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 12% ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್ ಆಫ್ ಗ್ರೇಟ್ ಬ್ರಿಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವಾಗಿ , 4% ಮತ್ತು 5%.

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರ ಪಾಲನೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಈಗ ಎರಡೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈ ಡೇಟಾ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಬಹುಶಃ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರಿಗೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಸಮಯವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂತೋಷಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಾಸಿಸುವ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಯು ತಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವವರಿಗಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಹೀಗಾಗಿ, ವಂಶಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ಹೊರೆಯಿಲ್ಲದವರು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅವರ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅಜ್ಜಿಯರು ಜೀವನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯುವಜನರ ಪಾಲನೆ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಪ್ರಿಸ್ಮ್ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಿರಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಹಳೆಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ಅವರಿಗೆ ಎರಡನೇ ಗಾಳಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉದ್ದೇಶ, ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿ

ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಫೈಲೋಜೆನೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಬದುಕಲು ಜನರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕಾದಾಗ ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆಯೇ, ಅವನು ಬೇಟೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆಯೇ, ಅವನು ಶತ್ರು ಅಥವಾ ಕಾಡು ಪ್ರಾಣಿಯಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಬಲಶಾಲಿಗಳು ಬದುಕುಳಿದರು, ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸತ್ತರು ಅಥವಾ ತಾವೇ ಪರಭಕ್ಷಕಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾದರು.

ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು - ವಯಸ್ಸಾದವರೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಆಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರುವವರು, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾದವರು. ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ, ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅತೃಪ್ತಿ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ. ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವನು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ, ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜನರು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವು ಈ ರೀತಿ ಬದುಕಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ಮೀಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮೊದಲು ಮಾನಸಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ ಜನರು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವೇ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಾರಣವೇ?

ಇದು ಎಷ್ಟೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದ್ದರೂ, ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ದರದ ಮೇಲೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವವರ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಜನರು 25-30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, 10-20 ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತರುವಾಯ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಚಲನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಗರಿಷ್ಟ ವಾತಾಯನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಧಾರಿತ ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕುಸಿತವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ನಮ್ಮನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತದೆ - ದೇಹವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ದೈಹಿಕ ಜಡತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜೆರೊಂಟೊಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಗಳು ಸಂತೋಷದ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀವನದ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು, ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವೂ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದೆ ಹೇಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಹುದು?

ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಅಗತ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ.

ನಾವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒದಗಿಸಬೇಕು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮೆನುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಮೀನು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಸೇರಿವೆ. ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಬಳಕೆಯು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

ಚಲನೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಅಗತ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಂಗಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ), ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಾಕಿಂಗ್, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ. 17-18 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವು ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೃಜನಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಜೀವನವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಯಾವುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಅಸಹಾಯಕತೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೀರಸ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನವು ನಿವೃತ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನರವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳ ಆಧಾರ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರ ಜೀವನವು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೊಸ ರೂಪದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ದುಃಖಕರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮನ್ನು ಮನರಂಜಿಸಲು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಇದು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ದಣಿವು ಇಲ್ಲದ ಪ್ರವಾಸಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಟ್ಟಣದ ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಗದ್ದಲ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಹವಾದ ರಜೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೇವೆ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ದಣಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿವೃತ್ತಿ ಹೊಂದುವ ಕನಸು ಕಂಡಾಗ, ಏನೂ ಮಾಡದೆ, ರಾಕಿಂಗ್ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಆನಂದಿಸಿದಾಗ ಆ ಹಳೆಯ ಜೋಕ್ ಹಾಗೆ. "ಮತ್ತು ನಂತರ ಏನು?" - ಅವರು ಅವನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. "ತದನಂತರ ನಾನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ!" ಅವನು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎರಡನೇ ಹಂತವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮುಂದುವರೆಯುವುದು.

ಕೆಲಸ

ಅವರು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ತಂಡದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರಲು ಅಥವಾ ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಚಿಂತೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಳಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆ ಇಲ್ಲ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿವೃತ್ತಿಯು ನೀವು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಸ ತಂಡಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಅನುಭವವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ, ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಉದ್ಯೋಗದಾತ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿದವರಿಗೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಡಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಿ

ವಯಸ್ಸಾದವರ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ನೀರಸವಾಗಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ! ನಿವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ, ಈ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿವೃತ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದು ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ಹೆಣಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ. ನಿವೃತ್ತರು ತಮ್ಮನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು, ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು, ಅವರ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವರ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ದಿನಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಥದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಹವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವೂ ಆದಾಯದ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಬೇಕು. ವಿರಾಮ ಸಮಯದ ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವನ್ನೂ ಸಹ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ. ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ - ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ - ವಯಸ್ಸಾದವರ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವವರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೇರಿಸಿ. ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ, ಯೋಗ, ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಿವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿದವರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು, ಮತ್ತು ಈಗ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಪೀಳಿಗೆಯು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಾಚಿಕೆಗೇಡು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಿಂಚಣಿದಾರರು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಬೋಧನೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಯುವಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು - ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ತಂಡದ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳವರೆಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಪಿಂಚಣಿದಾರರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಂದಿವೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಊಟದ ತನಕ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ, ದಿನಚರಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ದೇಹವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದಿನವಿಡೀ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಪತ್ರಿಕೆ ಓದಬೇಡಿ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಡಳಿತದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯ, ಏನಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಓಟ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾಗವಾಗಿರಿ

ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ನಡುವೆ ಅಭಿಮಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಟುಂಬದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನೀವು ನಿವೃತ್ತರಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ 6 ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿವೃತ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಕೊನೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂತೋಷದ ದಿನಗಳು ನಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇವೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಮುಂದಿದೆ. ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ! ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮೃದ್ಧ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಛಾಯಾಗ್ರಾಹಕ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಯಾಕೋವ್ಲೆವ್ ಅವರ "ದಿ ಏಜ್ ಆಫ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್" ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಹಳೆಯ ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಚಿತ್ರಗಳ ಸರಣಿಯು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ನಾಯಕರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ 70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು 90 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು, ಆದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡು ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಆಕರ್ಷಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ರಾಬರ್ಟ್ ಮಾರ್ಚಂಡ್- ಈಗಾಗಲೇ 102 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ಅದು ನಿಜ!

ಆನೆಟ್ ಲಾರ್ಕಿನ್ಸ್- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞ. ಬಹುಶಃ ಈ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಅವಳು ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲ, ಆಕೆಗೆ ಈಗಾಗಲೇ 70 ವರ್ಷ!

ಎ ಯವೊನೆ ಡೌಲೆನ್ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಆಕೆಗೆ 80 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ!

ಪಾಲ್ ಫೆಗೆನ್- ಹಿಂದೆ ಬಹು ಮಿಲಿಯನೇರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾರ್ಡ್ ಜಾದೂಗಾರ. 78 ವರ್ಷ - ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ!

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಯಾವುದು?

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಸರ್ಕಾರವು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು 2011 ರಿಂದ 2013 ರವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನದ ಸುಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ತಲೆಮಾರುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಂಚಣಿದಾರರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಆಧಾರವಾಯಿತು. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಶದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು:

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಅಂತಹ ಸೇವೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಠ 90% ನಿವೃತ್ತರನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

"ದತ್ತು ಕುಟುಂಬ", "ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಸೇವೆ" ಮತ್ತು ಇತರ ಯೋಜನೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಳಿಂದ ಸೇವೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ 1.5-3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳ. ಇದು ಒಳರೋಗಿಗಳ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪಿಂಚಣಿದಾರರಲ್ಲಿ 35-50% ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ಈ ಸಾಧನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನುಗುಣವಾದ ವಯಸ್ಸಿನ ಒಟ್ಟು ಶೇಕಡಾವಾರು ಜನರಿಂದ).

ವರ್ಷಕ್ಕೆ 20% ವರೆಗೆ ಸ್ಥಾಯಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವುದು.

ದೇಶದಾದ್ಯಂತ (ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ) ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಬಾಡಿಗೆ ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ನಾಗರಿಕರ ತೃಪ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಹಾಗೆಯೇ ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಯ ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣದ ಇತರ ಅಂಶಗಳು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬೇಕು. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾವತಿಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸಬ್ಸಿಡಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಪಿಂಚಣಿದಾರರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿರಾಮ, ಸಮುದಾಯ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆ.

ನಮ್ಮ ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ:

ವೃತ್ತಿಪರ ದಾದಿಯರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಆರೈಕೆ (ಎಲ್ಲಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ನಾಗರಿಕರು).

ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಊಟ.

1-2-3-ಹಾಸಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪೆನ್ಸಿ (ಮಲಗುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಹಾಸಿಗೆಗಳು).

ದೈನಂದಿನ ವಿರಾಮ (ಆಟಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಪದಬಂಧಗಳು, ನಡಿಗೆಗಳು).

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೆಲಸ: ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಂಗೀತ ತರಗತಿಗಳು, ಮಾಡೆಲಿಂಗ್.

ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಸುಸಜ್ಜಿತ ದೇಶದ ಮನೆಗಳು, ಸುಂದರ ಪ್ರಕೃತಿ, ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ).

ಹಗಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅವರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹದ ವಾತಾವರಣವಿದೆ.

ಹಿರಿಯ ಸಮಾಜ ಸೇವೆ

1995 ರಲ್ಲಿ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು - "ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗವಿಕಲರ ಸಾಮಾಜಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ", "ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ" . ಜೂನ್ 20, 1997 ಸಂಖ್ಯೆ 136 ರ ದಿನಾಂಕದ ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದ ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದ ಕಾನೂನಿನಲ್ಲಿ ಪಿಂಚಣಿ ನಿಬಂಧನೆಯಲ್ಲಿ.

ಮತ್ತು, ಈ ದಾಖಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದ ಕಾನೂನನ್ನು "ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗವಿಕಲರ ಸಾಮಾಜಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕುರಿತು" ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಕಾನೂನು ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗವಿಕಲರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗವಿಕಲರ ಸಾಮಾಜಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಕಾನೂನು, ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಮಾನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾನೂನುಗಳು ನಾಗರಿಕರು ಮತ್ತು ವಿಕಲಾಂಗರಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಕಝಕ್ ಶಾಸನದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ನಾಗರಿಕರನ್ನು ವಿಕಲಾಂಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಈ ಕಾನೂನುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಜದ ವರ್ತನೆಯ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸುಮಾರು 30 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಸಂಪ್ರದಾಯ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಎರಡನೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯವು 3 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನದು - ಇದನ್ನು ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಾರ್ಟಾದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಳಿದರು: "ಮುದುಕನಿಗಿಂತ ಬೀದಿ ನಾಯಿಯಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ": ಸ್ಪಾರ್ಟಾದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ (ಅನುಪಯುಕ್ತ) ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರನ್ನು ಬಂಡೆಯಿಂದ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಸ್ಪಾರ್ಟಾನ್ ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದರು. ನೈಸರ್ಗಿಕ.

ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ನಾಗರಿಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಈಗ ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ("ಸಮೃದ್ಧ" "ಅನುಕೂಲಕರ"). ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ - ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ (ಸರಾಸರಿ 8-12) ಹೊರೆಯಾದಾಗ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಮತ್ತು 30 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತಕ್ಷಣ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: 1 ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

2 ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು

3 ಆಮ್ಲಜನಕ ವಿನಿಮಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ

4 ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ

5 ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ

6 ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ

7 ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿರ್ಬಂಧಗಳು, ಕೆಲಸದ ನಿಲುಗಡೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರೂಪಾಂತರದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಇದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಯುವಜನರಿಗಿಂತ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಸಂಭವದ ಪ್ರಮಾಣವು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರನ್ನು "ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ" ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಅಥವಾ ಔಷಧಕ್ಕಾಗಿ ಪಾವತಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ (ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ವೇತನವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. "ಮೂರನೇ ಪ್ರಪಂಚ").

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಷರ ವಿರೂಪತೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

1) ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದತೆ

2) ಬಿಸಿ ಕೋಪ

3) ದುರ್ಬಲತೆ

4) ಆತಂಕ

5) ಸ್ಪರ್ಶತೆ

6) ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾ

7) ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ

8) ಪೂರ್ವ ಡೈರಿಶ್ನೆಸ್

ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಅವನ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಒಂಟಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಸಾವಿನ ಕುರಿತಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, 60 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಗಳಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಶೇಷ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಅವನು ಹುಟ್ಟಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಸಾವಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಬಾಂಬರ್ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾದವರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಅತಿಯಾದ ಅನುಭವಗಳ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ "ಸಾವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು" ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ (ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭ್ರಮೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).

1. ಗುಂಪು ವಯಸ್ಸಾದ ಅಂಗವಿಕಲ ಜನರು.

2. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗವಿಕಲರು

3. ಏಕ ಜೀವನ ನಾಗರಿಕರು

4. ಏಕ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು

5. ಎರಡನೆಯ ಮಹಾಯುದ್ಧದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಮನಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಹೋಮ್ ಫ್ರಂಟ್ ಕೆಲಸಗಾರರು.

ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಈ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 1.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಜೀವನಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಸಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 29 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿವೃತ್ತರು ಜೀವನ ಮಟ್ಟ ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ನಾಗರಿಕರ ಅಗತ್ಯಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಅವರಲ್ಲಿ 78% ರಷ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆರವು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 80% ಗ್ರಾಹಕ ಸೇವೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರು ಇಲ್ಲ.

ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ (ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರು) ಮತ್ತು ಜೆರೊಂಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ (ವಯಸ್ಸಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ತಜ್ಞರು - KazTAG) ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದೂ ಇಲ್ಲ, ಇನ್ನೊಂದೂ ಇಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಜಾಲವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕೆಲಸದ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಗುಂಪಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಲಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕೆಲಸದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಜ್ಞಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪಿಂಚಣಿದಾರರು ಸಹ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಗುಂಪಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು, ಅಕಾಲಿಕ ಜೈವಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಯುಗವು ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಯುಗದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 80-85% ಜನರು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ - 50-60%.

ಜೈವಿಕವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರನ್-ಅಪ್ 10, 15, ಅಥವಾ 20 ವರ್ಷಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಜೈವಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಯುವ ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 2050 ರವರೆಗೆ ಏಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಪ್ರದೇಶಗಳ ದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಕಿರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಏಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಯುರೇಷಿಯನ್ ಪ್ರದೇಶಗಳ ದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು. ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದ ಹೊರತು ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು 2050 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಜೆರೊಂಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 2010 ರಲ್ಲಿ ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಒಟ್ಟು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 7.1%, ಮತ್ತು ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಿಂಚಣಿದಾರರು ಸುಮಾರು 10.5% ಆಗಿದ್ದರು, ಅದರಲ್ಲಿ 71% ಮಹಿಳೆಯರು, 29% ಪುರುಷರು. ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿ 68.3 ವರ್ಷಗಳು: ಪುರುಷರಿಗೆ - 63.6 ವರ್ಷಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 73.6 ವರ್ಷಗಳು.

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪಿಂಚಣಿದಾರರ ಪಾಲು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 15% ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 12% ಮಹಿಳೆಯರು 60-65 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ನಾಗರಿಕರು ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ: ಹದಗೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಖರ್ಚು. ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್‌ನ ಬಹುಪಾಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಣ ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಹಣ ಉಳಿದಿದೆ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಳಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾನೆ (ಯಾತನೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ 65 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಹಲವಾರು ಜಾಗತಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು (ವಸ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕೊರತೆ, ಉದ್ಯೋಗ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರವು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ವಿರೂಪತೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದನು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾನೆ).

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ (ವಸ್ತು) ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಮಾನಸಿಕ (ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಪಾತ್ರ) ಅಂಶಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಹಿರಿಯರ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಮ್‌ಗಳು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಇಟಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪೇನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೋಷಕರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವಿದೆ. ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲೂ ಇದೇ ಸಂಪ್ರದಾಯ. ಇಸ್ರೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಪೋಷಕರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಒಂದು ಕುಟುಂಬ. "ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮನೆ" ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ಕಝಕ್ ಪ್ರಜೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ: ಯುರೋಪಿಯನ್ನರಿಗೆ ಇದು ಅವನ ಮಕ್ಕಳು ಜನಿಸಿದ ಮನೆಯಾಗಿದೆ; ಒಬ್ಬ ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನಿಗಾಗಿ, ಅವನು ಸ್ವತಃ ಹುಟ್ಟಿದ ಮನೆ ಇದು. ಯುರೋಪಿಯನ್ನರಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಹೌಸ್ ಅವನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ (ಉತ್ತಮ-ಪಾವತಿ) ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಕಝಕ್ ಪ್ರಜೆಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗೃಹವು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಮ್ಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ಮಶಾನದ ಮೊದಲು ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಸಮಾಜದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಸಮಾಜದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವ ಹಿರಿಯರ ಬಗ್ಗೆ. ಹೇಳಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ 30 ರ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅನೇಕರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ನಗರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಿರಿಯರಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯು ಪ್ರತಿ ಸೇರಿಸಿದ ವರ್ಷದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಜಿಗಿಯುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಫಲವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎದ್ದೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಶ್ಚಿಮ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು 30 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ "ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಟನ್" ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ರಾಜ್ಯದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಒಂದು ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ಅದು ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಆಪರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯವರನ್ನು ಕರೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಯೋಚಿತ ಸಹಾಯವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಥವಾ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸೇವೆಯನ್ನು 2011 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ರಾಜ್ಯದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಇಂದು, 30,000 ಅಜ್ಜಿಯರು ಅಂತಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಡಜನ್ ಜೀವಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸೇವೆಯು ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇರೂರುತ್ತದೆಯೇ? ಅಂತಹ ಸೇವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ನಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸಬಹುದು. 2013 ರಲ್ಲಿ, ಕಝಕ್ ಸಮುದಾಯದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಲೈಫ್ ಲೈನ್ ಕಂಪನಿಯು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚಾರಿಟಿ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ಆರೈಕೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ವಯಸ್ಸಾದ ನಾಗರಿಕರ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರ ಜೀವನವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ (ದೇಶೀಯ, ವಸ್ತು) ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಹಿರಿಯರ ಸಾಮಾಜಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಯಸ್ಸಾದವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:

1) ವಯಸ್ಸಾದವರ ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಗೌರವ.

2) ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಯೋಗ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.

3) ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವುದು.

4) ಅಗತ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕಾನೂನು ನೆರವು ಒದಗಿಸುವುದು.

5) ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ.

6) ಹಿರಿಯರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿ.

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಎಂದರ್ಥ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಹಾಯದ ಕಾರ್ಯಗಳು.

ವಯಸ್ಸಾದವರೊಂದಿಗಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ 3 ಮುಖ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿವೆ:

1) ಪಿಂಚಣಿ ನಿಬಂಧನೆ

2) ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

3) ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಳು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆ. 2005 ರಿಂದ, ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಏಕೈಕ ಮೂಲ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೂಚಕವು ಜೀವನಾಧಾರ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಗ್ರಾಹಕ ಬುಟ್ಟಿಯ ಬೆಲೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಜೀವನಾಧಾರ ಮಟ್ಟದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಿಂಚಣಿಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಹಾಯದ ನಿಬಂಧನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ, ರಾಜ್ಯವು ವಿವಿಧ ಪಾವತಿಗಳ ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರಾಜ್ಯದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪಿಂಚಣಿದಾರರು, ಅಂಗವಿಕಲರು ಮತ್ತು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಇತರ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ರಾಜ್ಯ ಬಜೆಟ್ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆಯು 3.5 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು (ಅಥವಾ ಒಟ್ಟು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 23.6%) ಆವರಿಸಿದೆ. 1999 ಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 2012 ರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆಯ ವೆಚ್ಚಗಳು ಒಂದೂವರೆ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಆದಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿತು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. 1999 ರಿಂದ 2012 ರವರೆಗೆ: ಕನಿಷ್ಠ ಪಿಂಚಣಿಗಳು 1.9 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಸರಾಸರಿ ಪಿಂಚಣಿಗಳು 1.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ;

ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸುಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಾಜ್ಯ ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ: ಜೀವನಾಧಾರ ಕನಿಷ್ಠ, ಕನಿಷ್ಠ ವೇತನಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಂಚಣಿಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆಯಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಡಿಮೆ-ಆದಾಯದ ನಾಗರಿಕರ ಪ್ರತಿ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ - ವಸ್ತು ನೆರವು ಒದಗಿಸುವುದು; ಸಕ್ರಿಯ - ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಬಡ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೆಲಸದ ವಯಸ್ಸಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಳಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನವೆಂಬರ್ 30, 2004 ಸಂಖ್ಯೆ 1241 ರ ದಿನಾಂಕದ ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದ ಸರ್ಕಾರದ ತೀರ್ಪಿನ ಮೂಲಕ, 2005-2015ರಲ್ಲಿ ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಳಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ರಾಜ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು;

2. ಮೂಲಭೂತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಮೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ (ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ, ಬ್ರೆಡ್ವಿನ್ನರ್ನ ನಷ್ಟ, ಕೆಲಸದ ನಷ್ಟ);

3. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಹಾಯದ ಸಂಘಟನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;

4. ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು;

5. ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು;

6. ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;

7. ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿಯಂತ್ರಕ ಕಾನೂನು ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಸುಧಾರಣೆ.

ಫೆಬ್ರವರಿ 20, 2006 ಸಂಖ್ಯೆ 110 ರ ದಿನಾಂಕದ ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದ ಸರ್ಕಾರದ ತೀರ್ಪಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ "ಸೆಮಿಪಲಾಟಿನ್ಸ್ಕ್ ಪರಮಾಣು ಪರೀಕ್ಷಾ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪರಮಾಣು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಜ್ಯ ವಿತ್ತೀಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಾವತಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ" , ಪಿಂಚಣಿದಾರರು, ರಾಜ್ಯದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು, ಸೆಮಿಪಲಾಟಿನ್ಸ್ಕ್ ಪರಮಾಣು ಪರೀಕ್ಷಾ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪರಮಾಣು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಲಿಪಶುಗಳು ಭೂಕುಸಿತವು ಒಂದು ಬಾರಿ ಸರ್ಕಾರದ ವಿತ್ತೀಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಪಿಂಚಣಿ ಪಾವತಿಗಳು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಒಂದೆಡೆ, ಪಿಂಚಣಿ ಬಡತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಬಡತನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಖಾತರಿ ಮಟ್ಟದ ಆದಾಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕಳೆದುಹೋದ ಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೇತನ ಬದಲಿ ದರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಿಂಚಣಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದ ಸಂವಿಧಾನದ 28 ನೇ ವಿಧಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದ ನಾಗರಿಕನಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪಿಂಚಣಿ, ವಯಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾನೂನು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಪಿಂಚಣಿ ನಿಬಂಧನೆಯ ಕಾನೂನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದ ಕಾನೂನಿನಿಂದ "ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಿಂಚಣಿ ನಿಬಂಧನೆಯಲ್ಲಿ" ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿಂಚಣಿಗಳನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಂಚಣಿ ಪಾವತಿಗಳ ನಾಮಮಾತ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಗ್ರಾಹಕರ ಬೆಲೆ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸಿದೆ. ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, 2012 ರಲ್ಲಿ ಪಿಂಚಣಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪಿಂಚಣಿಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪಿಂಚಣಿ ನಿಬಂಧನೆಯ ಮಟ್ಟವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆರವು ಎನ್ನುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಳ ಮೂಲಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಜೀವನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ತಗ್ಗಿಸಲು, ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ರಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. . ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಹಾಯದ ವಿಧಗಳು:

1. ವಸ್ತು - ವಿತ್ತೀಯ

2. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಹಾಯ

3. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಳು

4. ವಿವಿಧ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು

ಸ್ಥಳೀಯ ಬಜೆಟ್‌ನಿಂದ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾದ ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ವಿತ್ತೀಯ ನೆರವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು-ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಮರಣೀಯ ದಿನಾಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2013 ರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಮಾಟಿ ನಗರದಲ್ಲಿ, ಮಹಾ ದೇಶಭಕ್ತಿಯ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ವಿಜಯದ 60 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು, 4,870 ಅಂಗವಿಕಲ ಯುದ್ಧ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಗಣರಾಜ್ಯ ಬಜೆಟ್‌ನಿಂದ 30 ಸಾವಿರ ಟೆಂಜ್, ಸ್ಥಳೀಯ ಬಜೆಟ್‌ನಿಂದ 10 ಸಾವಿರ ಟೆಂಜ್ 4,847 ಯುದ್ಧ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಅಂಗವಿಕಲರಿಗೆ ಪಡೆದರು. ಅನುಭವಿಗಳು, ಮತ್ತು 11,386 ಪುರಸ್ಕೃತ ಕೆಲಸಗಾರರು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ವಿಶ್ವ ಯುದ್ಧದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಿದ್ದ ಸೈನಿಕರ ವಿಧವೆಯರು 4 ಸಾವಿರ ಟೆಂಗೆ. ಮಂಗಿಸ್ಟೌ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ದಿನದ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಬಜೆಟ್‌ನಿಂದ ಪಿಂಚಣಿದಾರರಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ಹಣಕಾಸಿನ ನೆರವು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

2012 ರಲ್ಲಿ, 2,678 ಜನರು 14.7 ಮಿಲಿಯನ್ ಟೆಂಗೆ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ದತ್ತಿ ನೆರವು ಪಡೆದರು. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಿಂಚಣಿದಾರರು 1 MCI ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ಪಿಂಚಣಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. 2012 ರಲ್ಲಿ, 1,154 ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಅಂಗವಿಕಲರು 2.2 ಮಿಲಿಯನ್ ಟೆಂಗೆ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ಹಣಕಾಸಿನ ನೆರವು ಪಡೆದರು. 2013 ರಲ್ಲಿ ಕರಗಂಡ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ವಿಜಯ ದಿನದಂದು, 17,148 WWII ಪರಿಣತರು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಮಾನವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಟ್ಟು 28.4 ಮಿಲಿಯನ್ ಟೆಂಗೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಆರ್ಥಿಕ ನೆರವು ಪಡೆದರು. ಅಲ್ಮಾಟಿ ನಗರದಲ್ಲಿ, 124 ಸಾವಿರ ಪಿಂಚಣಿದಾರರು ವಿಶೇಷ ನಗರ ಭತ್ಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಸಿಟಿ ಅಕಿಮಾತ್ ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ, 0.5 ಎಂಸಿಐ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನಗರ ಬಜೆಟ್‌ನಿಂದ ಮಾಸಿಕ 60 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಟೆಂಗೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಟೈರೌ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಅಕಿಮಾತ್‌ನ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಎರಡನೇ ಮಹಾಯುದ್ಧದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಅಂಗವಿಕಲರು, ಆದಾಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಮಾಸಿಕ 2 ಸಾವಿರ ಟೆಂಗೆ ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2012 ರಲ್ಲಿ, 28,288.13 ಸಾವಿರ ಟೆಂಗೆ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ 7,906 ವೃದ್ಧರಿಗೆ ದತ್ತಿ ನೆರವು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆಂಕಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಕಷ್ಟಕರ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಒಂದು-ಬಾರಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. 2005 ರಿಂದ, ಅಲ್ಮಾಟಿ ಪ್ರದೇಶದ ಅಕಿಮಾತ್ನ ನಿರ್ಣಯದಿಂದ, ಮಹಾ ದೇಶಭಕ್ತಿಯ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಅಂಗವಿಕಲರಿಗೆ ವಸತಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಪಾವತಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯ ಮಹಾಯುದ್ಧದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಅಂಗವಿಕಲರು - ಖಾಸಗಿ ಮನೆಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು - 1 ಗ್ಯಾಸ್ ಸಿಲಿಂಡರ್, ಸೇವಿಸಿದ ವಿದ್ಯುತ್ ಮತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 1 ಟನ್ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ ವೆಚ್ಚಕ್ಕೆ ಮಾಸಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಯುದ್ಧದ ಪರಿಣತರು 1,665 ಟೆಂಜ್ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಖಾಸಗಿ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - 1,187 ಟೆಂಗೆ, ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ - 1,036 ಟೆಂಗೆ. 2005 ರ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ, 44.1 ಮಿಲಿಯನ್ ಟೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಂಚಲಾಯಿತು, 2006 ರಲ್ಲಿ - 48 ಮಿಲಿಯನ್ ಟೆಂಗೆ. 2013 ರ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಒಟ್ಟು 26.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಟೆಂಗೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲಾಗಿದೆ. .

ಹಣಕಾಸಿನ ನೆರವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಉಚಿತ ಆಹಾರ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು, ತಾಂತ್ರಿಕ ನೆರವು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಳೀಯ ಬಜೆಟ್ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನ ಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಉಚಿತ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು, ಉರುವಲು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಾರಿಟಬಲ್ ಫುಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಳು ಒತ್ತುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪರ್ಕಗಳ ವಲಯವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

2002 ರಿಂದ, 2013 ಕ್ಕೆ ಯೋಜಿಸಲಾದ ವೆಚ್ಚಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆರವು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗಣರಾಜ್ಯ ಬಜೆಟ್‌ನ ವಾರ್ಷಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳು 160 ಶತಕೋಟಿ ಟೆಂಜ್‌ನಿಂದ 862 ಶತಕೋಟಿ ಟೆಂಜ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಆರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.