ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯ: ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್, ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ ನೋಟಕ್ಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಳ್ಳು ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ? ಚರ್ಮದ ನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿವೆಯೇ? ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಸುತ್ತಲೂ ವಂಚನೆ ಮತ್ತು ಕುತಂತ್ರವಿದೆ, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ? ಮತ್ತೊಂದು ಪವಾಡ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಶತ್ರುವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ - ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಯಾವುವು?

ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಕುತಂತ್ರದ ಜಾಹೀರಾತುದಾರರ ಮತ್ತು ನಕಲಿ ಮಾರಾಟಗಾರರ ಆಮಿಷಕ್ಕೆ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹಠಾತ್ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮೇಲಿನ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಕಣ್ಣೀರು
ಚರ್ಮ. ಸ್ಟ್ರೈ ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

1. ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ದರದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ವಿಭಜಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
2. 7-20 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕಜ್ಜಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮಸುಕಾದ ಗುಲಾಬಿ ಪಟ್ಟೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. - ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಳಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು (ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರ) ವಿಭಜಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮುಳುಗುವ ಗಾಯದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ಅವುಗಳ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಚರ್ಮವು, ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದೇ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಸುಕಾದ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂತಹ ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಯಾರು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಜನರಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು:

1. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವವರು. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 95% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ - 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.
2. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು. ಚರ್ಮದ ಮುರಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣತೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. 75% ನಷ್ಟು ಜನರು ಸ್ಟ್ರೈಯೊಂದಿಗಿನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಚರ್ಮವು ಹೊಟ್ಟೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಸಹ ಸಾಧ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ತನಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ.
3. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಾಗಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ವರ್ಧಿತ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, 30-50% ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಟ್ರೈಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮುಂದೋಳುಗಳು, ಕರುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯು ವಿರಳವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. , ವಯಸ್ಕರಂತೆಯೇ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಜನರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಚರ್ಮವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸತ್ಯವನ್ನು ಸುಳ್ಳಿನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ

ಆದರ್ಶ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಫ್ಯಾಷನ್ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆಮಾರಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು:

1. ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವವರಿಗೆ, ನೀವು 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಬೆಂಬಲ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವಿನ್ಯಾಸವು ಸ್ಟ್ರೈಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 50-70% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವಳಿಗಳಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
2. ಬೆಂಬಲ ಬ್ರಾ. ಸ್ತನ ವರ್ಧನೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ 15 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬ್ರಾಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೊರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ತನಬಂಧದ ಪೋಷಕ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ ವರ್ಧನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ಅಂತಹ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ತನಬಂಧವು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
3. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ರಚನೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಆಹಾರವು ಇತರ ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಖಾತರಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಲಹೆ! ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು 3 ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

1. ಬಾಧಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಾಲಜನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.
2. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಸಮರ್ಥ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದಲೂ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಹಳೆಯ ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಪಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಅವುಗಳನ್ನು 2 ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ತಾಜಾ - ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ;
• ಹಳೆಯದು - ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಅನೇಕ ನಿರ್ಲಜ್ಜ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಭರವಸೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಒಂದೇ ಆಹಾರವೂ ಅಲ್ಲ, ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಸಹ ಹಳೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಲಿಕೋನ್ ಫಿಲ್ಲರ್ಗಳ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯು ಅಂತಹ ದೋಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಊಟವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ತತ್ವಗಳು ಯಾವುವು?

1. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಾಫಿ, ಸೂಪ್, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಔಷಧೀಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪುರಾಣಗಳಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸ.
3. ಪ್ರತಿದಿನ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ತ್ವಚೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಪ್ರತಿದಿನ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.
5. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಥವಾ ಈ ಪದಾರ್ಥದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೀನು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಇವೆ.
6. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸತುವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸತುವು ಸಿಂಪಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಜೆಲಾಟಿನ್ನಲ್ಲಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಜೆಲಾಟಿನ್ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸುವವರೆಗೆ ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಲಿಂಗ್ ಕಾಂಪೌಂಡ್ಸ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 30-45% ರಷ್ಟು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಗಮನ! ದುಬಾರಿ ಬಾಡಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಗ್ಗದ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ನಕಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಜಿಸುವ ಬದಲು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ನಂಬಬಹುದು?

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಅಥವಾ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಥವಾ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

1. ಅಮ್ಮ ಕಂಫರ್ಟ್. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಸುಮಾರು 300-450 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ಯೂಬ್ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತುರಿಕೆ ಇರುವ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುವೆಂದರೆ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರೆಗ್ನಕೇರ್. ಕೆನೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಬಳಸಬಹುದು. ಟ್ಯೂಬ್ಗೆ ಬೆಲೆ 500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಹೀಲಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್ ಮತ್ತು ದ್ರವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
3. . ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ ವೆಚ್ಚ 360 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಹಿತವಾದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಲಹೆ! ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೃದುವಾದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು-ರಕ್ಷಕರು

ಜಾನಪದ ಮತ್ತು ಮನೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇಬಿ ಬಾಡಿ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ 2,500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗೆ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಖರೀದಿಸಬೇಕು? , 3 ಫ್ಯಾಶನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

1. ತೈಲ ಬೇಸ್ + ಅಪಘರ್ಷಕ + ಆರ್ಧ್ರಕ ಘಟಕ. ನೀವು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು; ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಸೇರಿಸಿ (ವಾಸೆಲಿನ್ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮೊಟ್ಟೆ + ನಿಂಬೆ + ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೇಸ್. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಅನ್ನು ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬಿಳಿಯನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ, ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಇಡೀ ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅಲೋ ರಸವನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಐಸ್ + ಜೇನು + ಆಸ್ಪಿರಿನ್. ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಸಿ ಶವರ್ ನಂತರ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಇಚಿ ಪಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒರೆಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಅವುಗಳನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಹಣದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತುಂಬಾ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ! ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮನೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹತಾಶರಾಗಿರುವವರಿಗೆ

ಹಳೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಂಡುತನದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ದೋಷಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಇತರ ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಗಾಯದಂತೆಯೇ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಟೋನ್ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿರ್ವಹಣೆ ಆಹಾರ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಅಗೋಚರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು 1-2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮರುಕಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪಠ್ಯದ ತುಣುಕನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ Ctrl+Enter.

ಪ್ರತಿದಿನ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ: ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು, ಪಾದೋಪಚಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವಳು ಮನೆಯ ಕೀಪರ್. ಪರಿಪೂರ್ಣ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ವಿಪರೀತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ದೋಷಗಳನ್ನು ಉಡುಗೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡುತ್ತೇವೆ. 17 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು (ಸ್ಟ್ರೈ) ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವು ಚರ್ಮವು ಹೋಲುತ್ತದೆ - ಮಸುಕಾದ ಗಾಯದ ರಚನೆಗಳು. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಏಕ ಅಥವಾ ಬಹು. ಅಸ್ಥಿರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಳಗಿನ ಚರ್ಮದ ಪದರವು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಹರಿದಿದೆ. ಆದರೆ ದೇಹವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹರಿದ ನಾರುಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಶತ್ರುಗಳಾಗುತ್ತವೆ.

ಗಮನಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಸಂಭವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲಂಬವಾಗಿ ಇರುವ ಚರ್ಮವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆ, ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮತಲ ಚರ್ಮವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ:

1. ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಇಳಿಕೆ;
2. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ;
3. ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
4. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
5. ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
6. ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನಗಳು

ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು? ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ದೋಷವಾಗಿದ್ದು, ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಆಧುನಿಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮೂರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಉಪ್ಪು, ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವು ಮೇಲಿನ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪದರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದರ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ - ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಉಜ್ಜುವುದು

ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಾವು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ - ತಲಾ 10 ಹನಿಗಳು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಎಣ್ಣೆಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್: ಕಿತ್ತಳೆ, ಮಲ್ಲಿಗೆ - 5 ಹನಿಗಳು, ಜೊಜೊಬಾ - 100 ಮಿಲಿ.

ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಿ.

ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸುತ್ತು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಳವಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.

ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಚರ್ಮವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಲಂಬವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ - ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಪ್ರತಿ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ವಿಧಾನವು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರುಮನೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಇದರ ಸಾರವಾಗಿದೆ. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ನೀಡಲು, ಪಾಚಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಆಳವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕುಶಲತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಧಾನವಾಗಿ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ "ವಯಸ್ಸು" ಮತ್ತು ಅವರು ಆಕ್ರಮಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ಮೆಸೊಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅರ್ಧ ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಳೆಯದಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಮೈಕ್ರೊಡರ್ಮಾಬ್ರೇಶನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ರಿಸರ್ಫೇಸಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಆರ್ಧ್ರಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ಅಲೋ ವೆರಾ, ಚಿಟೋಸಾನ್.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ. ನಡೆಸಿದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ವೇಗವಾದ ವಿಧಾನವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಿ.
• ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಬದಲಿಗೆ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಬಳಸಿ.
• ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುವ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ಸರಿಪಡಿಸುವ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಬಹಳ ದುಬಾರಿ ಆನಂದವಾಗಿದೆ. ಕೈಗೆಟುಕುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1 - ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾಗುತ್ತವೆ

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸದೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2 - ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

0.5 ಲೀಟರ್ ಹಾಲನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ವಿಶಾಲವಾದ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ದಪ್ಪ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವಿದ್ದರೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ? ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತದೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಪೋಷಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೀನ್ಸ್.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 4 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

1. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. 3 ಸೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ 15 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
   ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ - ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎತ್ತುವ ಪಕ್ಕದ ಹಲಗೆ.
2. ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನೇರವಾದ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.
3. ಫಿಟ್ಬಾಲ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಡ್ಡ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಿ: ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ ಬೆಂಬಲದಲ್ಲಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಬದಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ವೃತ್ತದ ಪಥವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 3 ಸೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ 15 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು; ನೀವು ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ: ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಚರ್ಮದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ!

ನೀವು ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪಠ್ಯದ ತುಣುಕನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ Ctrl+Enter

ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ದಣಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ತದನಂತರ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ನಂತರ, ಕೊಳಕು ಬಿಳಿ ಪಟ್ಟೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ - ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು (ಸ್ಟ್ರೈ). ಭೀತಿಗೊಳಗಾಗಬೇಡಿ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

• ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಒತ್ತಡ;
• ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವು ಛಿದ್ರವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ನಿರುಪದ್ರವ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಕುಶಿಂಗ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಭ್ರಮೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇರಬಾರದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕುರುಹು ಇನ್ನೂ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಛಿದ್ರದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್. ಮೊದಲಿಗೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವು ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಚರ್ಮವು ಕಂದುಬಣ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಮಸಾಜ್, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅವು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸೇವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ರೀಮ್

ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಹತ್ತು ಹನಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಯಾರಿಸಿ, ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಉಜ್ಜಲು ಮಸಾಜ್ ಸ್ಪಂಜುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್

ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ತದನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತೈಲಗಳ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ನೀವು ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆ, ಹೈಸೋಪ್ ಎಣ್ಣೆ, ರೋಸ್ವುಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೆಣಸು ಎಣ್ಣೆ, ಮಿರ್ಟ್ಲ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನೆರೋಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಮೂರು ವಿಧದ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ

ಸೇರಿಸಿದ ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಬಾತ್

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬೇಕು. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಮ್ಮಿ ಕ್ರೀಮ್

ಈ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮುಮಿಯೊ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ. ನೀವು ಮಮ್ಮಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಮ್ಮಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮಮ್ಮಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇಬಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಶಿಲಾಜಿತ್ ಬಹಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಶಿಲಾಜಿತ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಬೇಕು.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕಂಪನಿಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ, ಈರುಳ್ಳಿ ಸಾರ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಂಪೂಲ್ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಆಂಪೂಲ್ನ ವಿಷಯಗಳು ಒಂದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಾಕು. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ತಿರುಗುವ ಸಮಯ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚುಸೌಮ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಧಾನವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ;
• ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಹೊದಿಕೆಗಳು ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಹೊದಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ;
• ಮೆಸೊಥೆರಪಿ- ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಆಡಳಿತ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ;
• ಓಝೋನ್-ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಓಝೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ();
• ರೇಡಿಯೋಲಿಫ್ಟಿಂಗ್. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಉಡಾವಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು. ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಮ್ಲಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಇದು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಹೊಸ ಪದರದ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಲೇಸರ್ ರಿಸರ್ಫೇಸಿಂಗ್. ಲೇಸರ್ ಬಳಸಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಿನ್ನದ ಎಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವರ್ಧನೆ;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ. ಇವು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಪರೀತ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ. ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಆಳ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ಜಾನಪದ ಸೌಂದರ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ: ವೀಡಿಯೊ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಹಿಗ್ಗು, ಹೆಂಗಸರು, ಇಂದು ಅವಳು ನಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ... ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಟಿಪ್ಪಣಿ? ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಅಸಹ್ಯವಾದ ದೋಷವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳ ಸೆಟ್

ನೀವು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳ ಪ್ಯಾಂಥಿಯನ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಭಾಗವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಚರ್ಮದ ವಿದ್ಯಮಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಜ್ಞಾನದ ಕೆಲವು ಆಧಾರಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಥವಾ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.

"ಎಬಿಸಿ ಆಫ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್" ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸ್ತ್ರೀಯರಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಬರಲಾರಂಭಿಸಿದವು :) ಎರಡನೇ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಜನಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ನೀಡಿ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ! ಸರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ... ನಮ್ಮ ಸುಂದರ ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೇಖಕರ ಗಂಭೀರ ಕಿರುಕುಳ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಈ ಉತ್ತರವನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬರೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು).

ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಭಾಗವನ್ನು ತಡಮಾಡಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇನೆ (ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇನೆ). ಈ ಲೇಖನವು ನನ್ನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸ್ನೇಹಿತರಾದ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಮತ್ತು ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪರಿಚಿತ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ, ಹೋಗೋಣ.

ಗಮನಿಸಿ:

ಮುಂದಿನ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ವಸ್ತುವಿನ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಉಪವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ 100% ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯುವತಿಯರು ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಇನ್ನೇನು ಬೇಕು?

ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭಿಸೋಣ...

I. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ: ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಪನಾಂಕ ಮಾಡುವುದು

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ (ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ದೋಷ, ಒಳಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು)ಅದರ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ದೇಹವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ (ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ) ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಟ್ರೋಫಿಸಮ್ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ಸಂಖ್ಯೆ 1. ವಿಟಮಿನ್ ಎ

ಚರ್ಮದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅದನ್ನು ಮಯೋಟಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಆಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. (ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ).

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಕೋಶ ನವೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಕಾಲಜನ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ:

• ಯಕೃತ್ತು;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ;
• ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು;
• ಕಾಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
• ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಸಂಖ್ಯೆ 2. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಚರ್ಮಕ್ಕೆ) ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ "ಸಿಮೆಂಟಿಂಗ್" ವಸ್ತುವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ವಿಶೇಷ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೇಲೆ ಅದರ ತ್ವರಿತ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊಹರು ಕಂದು ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸೇರಿಸಿ:

• ಗುಲಾಬಿ ಹಿಪ್;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಹನಿಸಕಲ್;
• ಕಿವಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು.

ಸಂಖ್ಯೆ 3. ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ (ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ (ಕ್ರೀಮ್ಗಳು) ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ:

• ಬೀಜಗಳು (ಬಾದಾಮಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ);
• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಸತು

ಸತುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣವೆಂದರೆ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಕಾಲಜನ್ ಒಂದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ 80% ಎಲ್ಲಾ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಲಜನ್ ಇದ್ದಾಗ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅರ್ಥ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸತುವು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು:

• ZMA ಪೂರಕಗಳು (ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ);
• ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಜೆಲಾಟಿನ್ (ಕಾಲಜನ್ ಮೂಲವಾಗಿ);
• ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ / ಕುರಿಮರಿ, ಯಕೃತ್ತು;
• ಸಿಂಪಿಗಳು
• ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಗೆ ಇದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ನಮ್ಮ ಖಾದ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

II. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ: ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನೀವು ಗುರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ "ಕ್ಷೇಮ" ವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ (ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ) ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ (ಕ್ರಂಚಸ್)

ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು (ಭುಜಗಳನ್ನು) ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಅಂದರೆ ಎರಡು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಭೇಟಿಯಾದವು). ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ 3 ಗೆ ವಿಧಾನ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು.

ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಟಿ-ಪುಶ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 2 , ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು 15 (ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ).

ಸಂಖ್ಯೆ 3. ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ 3 ಗೆ ವಿಧಾನ 25 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು.
2. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಒಂದು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಮೂಲೆಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ 90 ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಡಿಗ್ರಿ. ಇತರ ಕಾಲಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 3 , ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು 15 (ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿಗೆ).
3. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗು. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಿಗೆ ಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಎಡಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 2 , ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು 10 (ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿಗೆ).

ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಸೇತುವೆಯ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಒಂದೇ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗಿಸಿ 90 ಪದವಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಎಡಗಾಲನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ (ಹಿಪ್ ಅನ್ನು ಸೀಲಿಂಗ್ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸುವುದು), ಮತ್ತು ಸೇತುವೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಾಲು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಿ 2-3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು IP ಗೆ ತಗ್ಗಿಸಿ. ಮಾಡು 2 ಗೆ ವಿಧಾನ 10 ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ನಂತರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಕಾಲುಗಳ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಫಿಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಮೊಣಕಾಲು ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಡಗಾಲನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮಾಡು 10 ವಲಯಗಳು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ 20 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು (ಒಟ್ಟು 2 ವಿಧಾನ). ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

III. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ: ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ವಿವಿಧ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೇವೆ. ಅವರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಸ್ಕ್ರಬ್ "ಹಾಲಿವುಡ್ನಿಂದ ರಹಸ್ಯ"

ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಳು (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ)ಯುರೋಪಿಯನ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನಿಂದ. ವಿದೇಶಿ ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಯುಎಸ್ಎಯ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು. ಕೆಲವು ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಗಳು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯಿದೆ. ಸರಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ :), ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಜಾನ್ಸನ್ ಬೇಬಿ ಆಯಿಲ್;
• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ( 1/2 ಕಪ್ಗಳು);
• ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು).

ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮಧ್ಯಮ ದಪ್ಪವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಅವಧಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಂತರ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಓಡಿ! ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ 3 ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ. ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಂತರ ಗಮನಿಸಬಹುದು 5 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ಗಮನಿಸಿ:

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರನ್‌ವೇಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮಾದರಿಗಳು ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ 3 ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ (ಹತ್ತಿರ 5 ನಿಮಿಷಗಳು)ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಡಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಮತ್ತೊಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಸ್ಕ್ರಬ್ "ಯಾವುದೇ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ನಂ. 1"

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಉಪ್ಪು (ಮೇಲಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು);
• ಗ್ಲಿಸರಾಲ್.

ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ 1/2 ಜೊತೆಗೆ ಉಪ್ಪಿನ ಟೀಚಮಚ 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನು ಮತ್ತು 1 ಟೀಚಮಚ ಗ್ಲಿಸರಿನ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ 5 ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮಿಷಗಳು, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ 2 ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ. ಉಳಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರದಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ 48 ಗಂಟೆಗಳು, ನಂತರ ಹೊಸ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ.

ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಸ್ಕ್ರಬ್ "ಯಾವುದೇ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ನಂ. 2"

ನಾವು ಬಳಸುವ ಕೊನೆಯ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (ತಾಜಾ);
• ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆ;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಪ್ಪೆಯ ಅರ್ಧವನ್ನು ಇರಿಸಿ 1 ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಮತ್ತು 4 ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಪ್ಯೂರೀಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಆರ್ದ್ರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ). ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ 1 ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ 5 ತಯಾರಿಕೆಯ ದಿನಾಂಕದಿಂದ ದಿನಗಳು.

ಸಂಖ್ಯೆ 4. ರೆಟಿನ್-ಎ ಕ್ರೀಮ್ / ರೆಟಿನೊಯಿಕ್ ಮುಲಾಮು

ರೆಟಿನ್-ಎ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸದು - ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಖರೀದಿಸಲಾಗಿದೆ), ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೆಟಿನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು (ಟಾಜೋರಾಕ್ ಕ್ರೀಮ್, ಡಿಫರಿನ್) ಹೊಂದಿರುವವುಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯದನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಗಮನ! ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸರಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸುಂದರಿಯರಾದ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಮತ್ತು ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಅವರ ಆರ್ಸೆನಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ (ಸೇರಿದಂತೆ) ಪರಿಕರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ (ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ)ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಅಂದರೆ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು (ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು, ಉದ್ದೇಶಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು). ಯುವತಿಯರು ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೋ, ನಾವು ಕೆಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿದ್ದರೆ ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು 1 ಅಥವಾ 2 ಉಪಕರಣ. ಇದು ನನಗೆ ಅಸಂಭವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ!

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಚರ್ಮದ ದೋಷದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರಮಗಳು / ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೋಗೋಣ.

IV. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್

ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ

ಚರ್ಮದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ 2 ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಬಿಳಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನಿಂದ ಸೋಲಿಸಿ. ನಂತರ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಬಿಳಿಯ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಎರಡನೆಯದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು 1 ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 2 ವಾರಗಳು

ಸಂಖ್ಯೆ 2. ನಿಂಬೆ + ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯ ಸ್ವಭಾವವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಟಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ನಿಂದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ ( 10 ನಿಮಿಷಗಳು), ನಂತರ ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. 1-2 ದಿನಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ನೀವು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ (ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳು) ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಅಲೋ ರಸ

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರುಗಳು ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈ. ಅಲೋ ಎಲೆಯನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಅದು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಈ ರಸವನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿಯೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (1 ದಿನಕ್ಕೆ ಗ್ಲಾಸ್)ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸ

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು (ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ) ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಮನೆಮದ್ದು. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಯು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಸ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚು ರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಟ್ಯೂಬರ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ಅಂತಹ "ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ" ನಂತರ :) ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೃಶ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಸಂಖ್ಯೆ 5. ಜಲಸಂಚಯನ

ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಕೂಡ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಶವರ್ / ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಅಂದರೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ (ತೂಕ/30 = X ಲೀಟರ್ ನೀರು/ದಿನ).

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಬಹುಶಃ ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು. ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ವಿದಾಯ ಹೇಳೋಣ.

ನಂತರದ ಮಾತು

ಮತ್ತೊಂದು ಪೋಸ್ಟ್ ಅಂತ್ಯಗೊಂಡಿದೆ; ಇಂದು ನಾವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಂಗಸರು ಈ ಅಸಹ್ಯವಾದ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಜಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ - ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು.

ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಸುಂದರಿಯರು!

ಪಿಎಸ್.ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!

ಪಿ.ಪಿ.ಎಸ್.ಯೋಜನೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆಯೇ? ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ - ಜೊತೆಗೆ 100 ಕರ್ಮದ ಕಡೆಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಭರವಸೆ.

ಗೌರವ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ, ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಪ್ರೊಟಾಸೊವ್.

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ದೋಷವಾಗಿದೆ. ಅಸಮ, ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮವು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ತುರಿಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳ್ಳಲು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ಪಟ್ಟೆಗಳ ದೈನಂದಿನ ಚಿಂತನೆಯು ವಿಷಣ್ಣತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ತಾಜಾದಿಂದ - ಹೌದು, ಹಳೆಯದರಿಂದ - ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು? ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸರಳವಾಗಿದೆ:

• ಚರ್ಮವು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;
• ಜೀವಕೋಶದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಬೆಳೆಯಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆಯಿದೆ;
• ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು;
• ಸ್ಟ್ರೈಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ;
• ಹಠಾತ್ ತೂಕದ ಏರಿಳಿತಗಳು;
• ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ? ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭ:

• ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಣ್ಣ - ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಆಳವಾದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ. ಚರ್ಮದ ಜೊತೆಗೆ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಛಿದ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ಕ್ರಮೇಣ ರಕ್ತವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ;
• ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅಸಮ ಪಟ್ಟೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತವೆ;
• ಅವರು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ತುರಿಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬೇಡಿ;
• ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಕಂಚಿನ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು ಕಾಣುತ್ತವೆ;
• ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಮನ ಕೊಡಿ!ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್‌ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರೈಯೆಂದರೆ:

• ತಾಜಾ. ಅವರು ಶ್ರೀಮಂತ ಬಣ್ಣಗಳ ಗುರುತುಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ;
• ಹಳೆಯ - ಬಿಳಿಯ ಪಟ್ಟೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಏರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಗಳು:

• ಸೊಂಟ;
• ಹೊಟ್ಟೆ;
• ಪೃಷ್ಠದ;
• ಎದೆ.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು:

• ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ;
• ತಾಜಾ ಚರ್ಮವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ;
• ಹಳೆಯ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು;
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಔಷಧೀಯ ಮುಲಾಮುಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು, ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ;
• ಮನೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಫಲ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಂಪನಿಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಔಷಧೀಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸರಣಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ:

• ಲಿರಾಕ್ನಿಂದ ಫೈಟೊಲಾಸ್ಟಿಲ್;
• ಜೆರ್ನೆಟಿಕ್ ನಿಂದ ಆಂಟಿ-ಸ್ಟ್ರೈಸ್;
• Biotherm ನಿಂದ Biovergretures;
• ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಕ್ರೀಮ್, ವಿಚಿ ಕಂಪನಿ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್, ಕಾಲಜನ್, ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮೂರು ಕಡ್ಡಾಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಪೊದೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು;
• ವಿಶೇಷ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವುದು;
• ಬಯಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಉಪಕರಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ:

• ಮುಖವಾಡಗಳು;
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೈಲಗಳು;
• ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು;
• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಿಶ್ರಣಗಳು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• ಮುಮಿಯೊ ಜೊತೆ ಕೆನೆ.ಪದಾರ್ಥಗಳು: 80 ಗ್ರಾಂ ಬೇಬಿ ಕ್ರೀಮ್, 1 tbsp. ಎಲ್. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು, 1 ಗ್ರಾಂ ಮುಮಿಯೊ. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನ ಕೆಳಗಿನ ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ;
• ಉಪ್ಪು ಪೊದೆಸಸ್ಯ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ, ದೇಹವನ್ನು ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸಿ;
• ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಕಾಫಿ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಆಲಿವ್, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ - 1 tbsp. ಎಲ್. ಕಾಫಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ 6-8 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ರೋಸ್ಮರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಕಿತ್ತಳೆ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ಗೆ. 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಯಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ, ನಂತರ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು.ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರಬ್ ಮಾಡಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ;
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್.ದಪ್ಪ ಅಲೋ ಎಲೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ 0.5 ಕಪ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ದೈನಂದಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು:

• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಿ;
• ದೇಹವು ಮೃದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಿ:

• ಬಾದಾಮಿ;
• ಬಾಯಾರಿಕೆ;
• ಚಹಾ ಮರ;
• ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್;
• ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಂದ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ:

• ರೋಸ್ಮರಿ;
• ಕಿತ್ತಳೆ;
• ಮಲ್ಲಿಗೆ;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಅವರಿಗೆ ಹಣಕಾಸಿನ ವೆಚ್ಚಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಯಾವಾಗಲೂ ತಂಪಾದ ನೀರು.

ಪ್ರಯೋಜನ:

• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸೆಷನ್ ಅವಧಿ: 5 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು:

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ;
• ಕ್ರಮೇಣ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಪ್ರತಿ "ಬಿಸಿ / ಶೀತ" ವಿಧಾನವು 40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ;
• ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಕ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಪ್ರಮುಖ!ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ವಿಧಾನವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿವೆ:

• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

ಸಲೂನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು;
• ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಲೇಸರ್ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ;
• ಮೆಸೊಟ್ರಪ್ರಿಯಾ - ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವೆಂದರೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅಲ್ಲದ ಮೆಸೊಥೆರಪಿ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೈಕ್ರೋಕರೆಂಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೊಸ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್. ಸಣ್ಣ ಅಪಘರ್ಷಕ ಕಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ;

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಲೂನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಗತ್ಯ. ಡೋಸ್ಡ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ಸೊಂಟ;
• ಪೃಷ್ಠದ;
• ಸೊಂಟ;

ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಪವರ್ ಬ್ಲಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ತರಬೇತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಲಹೆ!ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಶಾಂತ, ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದೊಂದಿಗೆ, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಛಿದ್ರಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿವೆ. ಭ್ರೂಣವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು ಪಟ್ಟೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ - ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕೇವಲ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
• ಧಾನ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಗೋಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ;
• ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು - ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಗಂಜಿಗಳು;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ;
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;
• ಪೂಲ್ ಭೇಟಿ;
• ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ;
• ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ಪ್ರಮುಖ!ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮಿತಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ದೇಹದ ಆರೈಕೆ

ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು:

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ: ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಆಲಿವ್, ಜೊಜೊಬಾ. ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
• moisturizer ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
• ಒದ್ದೆಯಾದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಪೋಷಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸದೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ;
• ದೇಹವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ;
• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಬೆಲ್ಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ;
• ಕ್ರೀಡೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಸರಿಯಾದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ, ಕಾಲಜನ್, ಕೊಂಡ್ರೊಟಿನ್, ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ;
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧೀಯ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ;
• ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಆರ್ಧ್ರಕ ಹಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡಿ. ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ;
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಇದ್ದರೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಿರಿ;
• ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಈಜಲು ಹೋಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಮನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು, ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಸ್ಡ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮದ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೇವಾ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿವರಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ: