ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸುಂದರವಾದ, ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಸಮೂಹಗಳಲ್ಲಿ ಪೊದೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ತಳಿಗಾರರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿರು, ಹಳದಿ, ನೀಲಿ, ಕೆಂಪು, ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಇರಲು ಅರ್ಹರು. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು:
- ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
- ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ(ಲಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ);
- ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ;
- ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈಗ ಸಸ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನಂತೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:
- ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ);
- ಬೊಜ್ಜು;
- ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ);
- ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
- ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು.
ಮೇಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ; ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳು ಉತ್ತರವಾಗಿರಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ? ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ 100% ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವರಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಮೊದಲ ಎರಡು ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ.
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಜನನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಯು ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪೆಕ್ಟಿನ್ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಮುಖ! ತಾಯಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಇದ್ದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ: ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿವಿಧ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:
- ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನರಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.
- ತಾಯಿಯಂತೆ, ಅದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ! ಭ್ರೂಣದ ವೇಳೆ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು!
ಯಾವ ವಿಧವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ಡಾರ್ಕ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಒಂದೇ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳುಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳ ಅನುಪಾತವು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಿಂದ ವೈವಿಧ್ಯಕ್ಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡೋಣ:
- ಹಸಿರು. ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ನರಮಂಡಲದ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವೈವಿಧ್ಯಗಳು: ತಾಲಿಸ್ಮನ್, ಲಿಲಿ ಆಫ್ ದಿ ವ್ಯಾಲಿ, ಝಬಾವಾ, ಪರ್ಲ್ ಸಬಾ.
- ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ನಾಶ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಪ್ರಭೇದಗಳು: ಪಿನೋಟ್ ನಾಯ್ರ್, ಮೆರ್ಲಾಟ್, ಕ್ಯಾಬರ್ನೆಟ್ ಸುವಿಗ್ನಾನ್.
- ನೀಲಿ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಶೀತಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಟಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಪ್ಪು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಭೇದಗಳು: ಕಪ್ಪು ಗಡಿಯಾರ, ಕಪ್ಪು ಮುತ್ತು, ಕಪ್ಪು ರಾಜಕುಮಾರ.
ಕಿಶ್ಮಿಶ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಈ ವಿಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಊತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಿಶ್ಮಿಶ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ.
ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹಸಿ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ವೈನ್‌ನಂತೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ತಿರುಳಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತಪ್ಪಿಸಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ವತಃ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳು.
ವೈನ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮದ್ಯದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ (ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ). ಪಾನೀಯವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈನ್ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಜೊತೆಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಯ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳು
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಸ್ಥಳೀಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ತಾಯಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ನೀಡಿ.
ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾಸ್ಕ್
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ತಿಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ (ಕತ್ತಲೆಯು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು). ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಬೆರಿಗಳ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಜರಡಿ ಬಳಸಿ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
ರಸದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ ಓಟ್ಮೀಲ್, ನಯವಾದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ.
ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗಕ್ಕೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಕ್ರಬ್
ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಣ್ಣೆ, ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು 10 ಗ್ರಾಂ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ನಂತರ 1-2 ಗ್ರಾಂ ಕಿತ್ತಳೆ ಈಥರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ. ಮುಖವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿಒಂದು ನಿಮಿಷ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಶೇಷವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾರಾಂಶಗೊಳಿಸಿ
ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಸ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ - ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ. ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳುಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ(ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ), ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಮಗುವಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ರಜೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಕೇಳಬಹುದು! ಹೇಗಾದರೂ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಹಾಯಕ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಾರದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಫ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅವರು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ತೀರ್ಮಾನವು ಸ್ವತಃ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.
ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಸುಕ್ರೋಸ್. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತರುವಾಯ ಅವಳು ಗಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಆದರೆ ಭ್ರೂಣದ ತೂಕ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಭ್ರೂಣದ ದೊಡ್ಡ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಅನಿಲ-ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ತುರಿಕೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ.
ಮಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಎಲ್ಲಾ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗಮನಿಸಬೇಕು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಮಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ತರ್ಕಬದ್ಧ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ - ಇದು ಜನನದ ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಗು. ನಿಖರವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಭ್ರೂಣದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಉಪಯುಕ್ತತೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರಆರಾಮದಾಯಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಜನನ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೆಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪೂರೈಕೆದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಬೆಳೆಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದ (10-30%) ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಮ್ಲೀಯತೆ (0.5-1.5%) ಮತ್ತು ರಸಭರಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬೆಳೆ ತಾಜಾಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಿಹಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು:
- ಕಾಂಪೋಟ್;
- ಜಾಮ್;
- ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್;
- ವೈನ್.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು (ಕನಿಷ್ಠ 20% ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಲ್ತಾನಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು) ಮತ್ತು ವೈನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (3 ಮಿಗ್ರಾಂ%) ನಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಟೇಬಲ್ ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- "ಇಸಾಬೆಲ್". ಈ ವಿಧವು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಬಲವಾದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- "ರೋಸ್ ಮಸ್ಕಟ್" ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ; ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- "ಹುಸೇನ್", ಅಥವಾ "ಲೇಡಿ ಬೆರಳುಗಳು", ಉದ್ದವಾದ ಬೆರ್ರಿ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಾಗಿವೆ.
- "ಶಾಸ್ಲಾ." ಇವುಗಳು ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ; ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸರಳ ಅಥವಾ "ವೇಗದ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ಇದು ಸೇವಿಸಿದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
"ವೇಗದ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು::
- ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅವುಗಳಿಂದ ಸೇವಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಅವರು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತವೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ನೇರ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಸೇವನೆಯು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು 25% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ: ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕನಿಷ್ಠ 200 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು;
- ಪೆಕ್ಟಿನ್;
- ಫೈಬರ್;
- ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು;
- ಖನಿಜಗಳು;
- ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್;
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಬಿ, ಬಿ 2, ಪಿಪಿ, ಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ);
- ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು (ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು).
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸತುವುಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ರುಚಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಸಭರಿತ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು: ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ನಿಯಮಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ನೀವು ಈ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಒಂದೇ ಊಟದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ 18.00 ಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು, ಈ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಅವರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವು ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಇಡುತ್ತವೆ.
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ನಂತರ 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಾರದು. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 87% ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಬೇಕು.
3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಂದಾಜು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವು ( ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಎತ್ತರ 155-165 ಸೆಂ ಮತ್ತು ತೂಕ 55-65 ಕೆಜಿ) ಸುಮಾರು 2800-3000 kcal/ದಿನ.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ:
- ಹಣ್ಣು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅದರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ಮಗು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಬೇಕು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಂತೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಯಾರು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, 1 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಭಜನೆಯು ಸುಮಾರು 4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಶಕ್ತಿ, 1 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ - 4 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, 1 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು - 9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು
ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ. ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಾಹಕ ವಸ್ತುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದ್ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮರುಪೂರಣ.
ಸೇವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಟೇಬಲ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ. ಆದರೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 20-30 ಗ್ರಾಂ) ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ;
- ತೂಕ ಇಳಿಸು;
- ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಮುಖ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಉತ್ತಮ ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಓದಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್. ಮಧುಮೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಾಗಿವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ವಿಡಿಯೋ)
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವಳು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ "ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ": ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಿಂಸಿಸಲು ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಇದನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಾಗಿ ಬಲವಾದ ಕಡುಬಯಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಮತ್ತು ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಏಕೆ ಬೇಕು?
ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಯು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಉಪ್ಪು, ಹುಳಿ, ಸಿಹಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಯಾರಿಗೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳುಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವೆಲ್ಲವೂ ನಿರುಪದ್ರವವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯ ಸೂರ್ಯನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ಗಾಳಿಯ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಅನುಮಾನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಇಡೀ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಮೂಲವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಅವರು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಅಥವಾ ದಣಿದ ಜನರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹವನ್ನು ಕಾಣೆಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ (ಈ ಬೆರ್ರಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ) ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್, ಸಲ್ಫರ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪ್ರೋಟೀನ್) ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ ವೇಗದ ಶಕ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ತಾಯಿಯ ಜೀವಿತನ್ನೊಳಗೆ ಗರ್ಭವತಿ ಹೊಸ ಜೀವನ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಕಡುಬಯಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಬಹಳ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗಲೂ ಸಹ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಬೆರ್ರಿ ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:
- ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಇತರ ಆಹಾರವು ಸರಿಹೊಂದದ ಅವಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಎಡಿಮಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು: ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ತರವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಗಿದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ: ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಾಗಿದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇಳುವರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಕರ್ಷಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ. ಅಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ವಿಷ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಶೀಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ (ಆಯ್ದ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಕಾಡು.
- ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ; ನೊಣಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ.
- ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ! ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಧಿಕ ತೂಕಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ. ಅನುಮತಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠವು ದಿನಕ್ಕೆ 0.3-0.5 ಕೆಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ "ಸ್ಕ್ವೀಝ್" ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ). ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 10-15 ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
- ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ.
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಊಟವಾಗಿ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ನಡುವೆ ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಔಷಧಿಗಳು.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಅವರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಒಂದೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು 70 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, ಕಿಶ್ಮಿಶ್ನಲ್ಲಿ - ಸುಮಾರು 90 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್), ಹಗುರವಾದವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ (ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಗಾಜಿನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಮೊದಲು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ) ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ (ಆದರೆ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು 270 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್).
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಪುರಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಆಧುನಿಕ ಕಾಲ, ಪೇಗನಿಸಂ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮ ಎರಡರಲ್ಲೂ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಫಲವತ್ತತೆ, ಸಮೃದ್ಧಿ, ಸಮೃದ್ಧಿ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೆರ್ರಿಯಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಅದರ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ) ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ವಿವಿಧಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಇದು:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು: A, B1, B2, B6, B12, C, D, K, P, PP, ಹಾಗೆಯೇ ಫೋಲೇಟ್‌ಗಳು.
- ಖನಿಜಗಳು: ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಅಯೋಡಿನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್.
- ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು: ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಮಾಲಿಕ್.
- ಫೈಟೋನ್ಸೈಡ್ಗಳು (ಅವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು).
- ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್.
- ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್.
- ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು.
- ಅಳಿಲುಗಳು.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹವು "ಸಂತೋಷದಿಂದ" ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು).
- ಸುಧಾರಿತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ.
- ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಢ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಶ್ಮಿಶ್ - ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ).
- ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು, ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು.
- ನಿರಾಕರಿಸು ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ(ಕಿಶ್ಮಿಶ್ ವೈವಿಧ್ಯ).
- ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.
- ಅದರ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
- ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ವಿಷಕಾರಿ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಇತರ "ಕಸ" ವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
- ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ: ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು).
- ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪ್ರಭಾವ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ(ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಪೋಷಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ), ಶ್ವಾಸನಾಳದಿಂದ ಕಫವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು (ನೀಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು).
- ಸುಧಾರಿತ ದೃಷ್ಟಿ.
- ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.
- ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಿಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು (ಬಿಳಿ, ಹಸಿರು) ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮರಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದವುಗಳು (ನೀಲಿ, ಕೆಂಪು) ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆರ್ರಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ) ಮತ್ತು ಅದರ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ) ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಭಾವಸಾಕಷ್ಟು "ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ".
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬಾರದು?
ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾದ ನಂತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳುನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಆಗಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ - ಅವುಗಳ ಮಾಗಿದ ಅವಧಿ. ಆದರೆ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ (ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕೊಲೈಟಿಸ್) - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ವಹಿಸಬೇಕು.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು "ಭಾರೀ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಅಜೀರ್ಣ, ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಅಡಚಣೆ).
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು:
- ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ಹಾಗೆ ಉಪ-ಪರಿಣಾಮಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ), ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಭಾರ.
- ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ(ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ).
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ).
- ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಎದೆಯುರಿ ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಇದು ನಿರುಪದ್ರವ ಬೆರ್ರಿಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ) ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು.
ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಚಿನ್ನದ ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಅವರು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಯಾರೂ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಿಶುಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಭ್ರೂಣದ ಜನನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು ಎಂಬ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೀರೋ ಆಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಧಾರಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಮೇಲೆ ಬರೆದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ (ಬಳಕೆ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೊಳೆಯುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ).
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತಾಯಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ರಸವು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿಅವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೂಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಾಗಿ ಬಲವಾದ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಕಾಲ"ಅದು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ದೇಹದಿಂದ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಹಿಂದೆಂದೂ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಢವಾದವುಗಳು - ನೀಲಿ, ಕೆಂಪು, ಕಪ್ಪು) ಯಾವುದೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಿಂತ, ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಪದದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಭ್ರೂಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ). ಕರುಳಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ತುಂಬಾ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಆದರೆ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು 2 ಮತ್ತು ನಂತರ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚುಅದರ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ನಂತರ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ - ಎಲೆನಾ ಸೆಮೆನೋವಾ
