ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಂವೇದನೆಗಳು

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾಳೆ. ದೇಹದ ಅಚ್ಚರಿಯೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಯವಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಇತರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ತರಬೇತಿ, ಅಥವಾ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ವಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು - ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ.

ಅವರು ಜರಾಯುವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣಗಳು

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಭವವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗೆ ವ್ಯಸನವು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಂತರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಭ್ರೂಣದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಹ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು;
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾರಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣ;
• ಭಯ, ಉತ್ಸಾಹ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಪೂರ್ಣತೆ;
• , ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನೈಜ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ. ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ;
• ನೋವುರಹಿತತೆ;
• ಭ್ರೂಣದ ತ್ವರಿತ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು;
• ಸೆಳೆತವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ಸೆಳೆತದ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿ;
• ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅನಿಯಮಿತತೆ - ಅವು ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ನಿಜವಾದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿ ಕೂಡ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಆವರ್ತಕ - ಅವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಉಳಿದ - ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು; ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ನಿಜವಾದವುಗಳು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ನೈಜ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು, ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಮಲಗಬೇಕು, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳು ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ. ನೋ-ಸ್ಪಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ;
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟ "ನಾಯಿಯಂತೆ";
• ಆರಾಮವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ;
• ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಓದುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ (ಭಯಾನಕವಲ್ಲ!) ಚಲನಚಿತ್ರ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭೋಗವಿಲ್ಲದೆ, ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮೀಪವಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆ, ನೀರಿನ ಸೋರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಇವು.

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಯಾವುದೇ ಲಯವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಕಂಠದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ (ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ).

ಇದರರ್ಥ ತಪ್ಪು ಜನ್ಮ ಎಂಬ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ 10-15% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅವಧಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಅಸ್ಥಿರತೆ - ಲೇಬಲ್ ನರಮಂಡಲದ ಮಹಿಳೆಯರು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ (ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ), ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಯಕೃತ್ತು;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು - ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಶಿಶು;
• ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯ;
• ದೊಡ್ಡ ಭ್ರೂಣ ಅಥವಾ ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಪಾತದ ಇತಿಹಾಸ;
• ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಹೈಡ್ರಾಮ್ನಿಯೋಸ್;
• ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸು ಸುಮಾರು 17 ಮತ್ತು;
• ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನ;
• ಅಂಗರಚನಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು - .

ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ತರುವಾಯ, ಭ್ರೂಣವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅದು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ತಾಯಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕೋರ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ.

ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಹೆರಿಗೆ ವಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಯೋನಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠವು ಅಪಕ್ವವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ವೈದ್ಯರು NGG ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಹ್ಯ - ನೋವುರಹಿತ ಅಧ್ಯಯನ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸತ್ಯ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

NGG ಯೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಲಗಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, 36 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೋವಿನ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಕ್ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮಾತೃತ್ವ ವಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿ - ಅದರ ಪರಿಪಕ್ವತೆ;
• ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು;
• ತಾಯಿಯ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿ (ನೋವು ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ).

ಗರ್ಭಾಶಯವು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನದ ಅದೇ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಇಂಟ್ರಾವಾಜಿನಲ್ ಆಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು 12 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಔಷಧೀಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾಗೃತಿಯ ನಂತರ, ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟವು ಏನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ?

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಮುಂಬರುವ ಘಟನೆಯ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಕಾಯುತ್ತಾಳೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಾಳ್ಮೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇಗ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಕಾರ್ಮಿಕರ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಹೆರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರೀ-ಬೋರ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ (20-22 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ), ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿವಿಧ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಾಗ, ಸುಳ್ಳು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ದೇಹದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು?

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು (ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರು) ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಾವುದೇ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠವು ಈ ರೀತಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಂಬರುವ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿನಂತೆಯೇ ಮಹಿಳೆಯರು ನೋವಿನ ಸಣ್ಣ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು, ನೀವು ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

1. ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಸಂಕೋಚನದ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇಲಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಭಾಗ, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದು ಆಗಿರಬಹುದು.
2. ಅವರು ಹಠಾತ್ತನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.
3. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿವೆ.
4. ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 6 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇವೆ.
5. ಅವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
6. ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆವರ್ತಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಇರಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜನನದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಭ್ರೂಣವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊರಬರಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಸ್ವಭಾವದ ಸೆಳೆತದ ನೋವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಧಾರಿತ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆರಂಭಿಕ ನೋಟವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡ, ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ - ಎಲ್ಲವೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇತರರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಮಹಿಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಬಹು ಜನನಗಳು;
• ದೈತ್ಯ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
• ಒತ್ತಡ;
• ಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ನರರೋಗಗಳು;
• ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ;
• ಧೂಮಪಾನ;
• ಮದ್ಯ;
• ಕಾಫಿ;
• ಬಲವಾದ ಚಹಾ.

ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ

ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ನೋಟವು ಮುಂಚೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಒಪ್ಪಂದ, ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಲವತ್ತನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಪಾತ್ರವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ವಿಸ್ತರಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ?

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಹತ್ತಿರ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಧ್ಯಾನ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮೂಲದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೂ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತ್ವರಿತ ನೋವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಭ್ರೂಣವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪ್ರಕೃತಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿದೆ.

ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಗಂಭೀರ ನರ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಿರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಭಯಪಡಬೇಡಿ

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಣಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಪ್‌ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದರ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಲಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ;
• ನೋ-ಶ್ಪಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ವಲೇರಿಯನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳ ಪೈಕಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಕ್ರಮಗಳು.

1. ಶಾಂತ ವಾಕಿಂಗ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ಸಾಕು.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದಿಂದ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ದಾಳಿಗಳ ಲಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ತುಂಬಾ ಚದುರಿಹೋಗಿವೆ. ನೋವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು, ಅದರ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ದಾಳಿಗಳು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ನಾವು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ:

ದಾಳಿಯಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸೆಳೆತದ ನೋವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದೇ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಔಷಧದ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸನ್ನಿಹಿತ ಹೆರಿಗೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನ;
• ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು;
• ನೀರಿನ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್.
• ಭ್ರೂಣದ ದ್ರವದ ನಷ್ಟ;
• ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ನೋವಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆ;
• ಮೂಲಾಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದ ನೋಟ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾದಾಗ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ

• ಮುಂದುವರಿದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ, ನಿಯಮಿತ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕಾದರೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು 36 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಚುಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಹೆರಿಗೆ ವಾರ್ಡ್.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ತೀವ್ರವಾದ ದಾಳಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು- ಇವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಇದು ಇನ್ನೂ ಜನನವಲ್ಲ! ಅವರು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಇರುತ್ತಾರೆ? ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ... ಮಹಿಳೆಯ ಭಯ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅವನು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಸಂಕೋಚನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯನ್ನು 3 ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಆರಂಭಿಕ (ಗುಪ್ತ, ಸುಪ್ತ) ಹಂತ
  • ಅವಧಿ - 7-8 ಗಂಟೆಗಳು
  • ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿ - 30-45 ಸೆ
  • ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ - 0-3 ಸೆಂ
  • ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ
    • ಅವಧಿ - 3-5 ಗಂಟೆಗಳು
    • ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿ - 60 ಸೆ
    • ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು 2-4 ನಿಮಿಷಗಳು
    • ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ - 3-7 ಸೆಂ
  • ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತ (ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಹಂತ)
    • ಅವಧಿ - 0.5-1.5 ಗಂಟೆಗಳು
    • ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿ - 70-90 ಸೆ
    • ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು
    • ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ - 7-10 ಸೆಂ

    ಪ್ರೈಮಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸರಾಸರಿ ಇರುತ್ತದೆ - 8-10 ಗಂಟೆಗಳ.

    ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಮಗುವಿನ ಜನನದವರೆಗಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಸಹನೀಯ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಣಿತವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸರಿಸುಮಾರು 1 ಸೆಂ/ಗಂಟೆಗೆ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಸೂಕ್ತ ಅಗಲವು (ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ "ಕಷ್ಟ" ಭಾಗ) 10 ಸೆಂ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸುಮಾರು 10 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

    ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ?

    ಅನೇಕ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರು ಋತುಚಕ್ರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮಹಿಳೆಯು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

    ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ!

    ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಜನನದ ಸುಮಾರು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

    ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ, ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ತಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದ ನೋವು ಅಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ... ಮಹಿಳೆ ವಿಚಲಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಇದು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ನಿರ್ಗಮನದ ಕಡೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಸಂಕೋಚನದ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?

    ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (1 ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು 3-4 ಸಣ್ಣ ನಿಶ್ವಾಸಗಳು). ಈ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಮಿಕರ 2 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಭ್ರೂಣದ ಸಕ್ರಿಯ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಅವಧಿ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಛಿದ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಕಂಠವು ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ನೀವು ತಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

    ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗುದದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಡಜನ್ ಬಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ, ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಹಿಸುಕಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪೆರಿನಿಯಂನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

    ಆದರೆ ಕೂಗುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಿರಿಚುವ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆರಿಗೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ತಳ್ಳುವುದು. ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಧುರಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಓಎಸ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅವಲೋಕನಗಳು ಡ್ರಾ-ಔಟ್ ಪಠಣಗಳು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅವನಿಗೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

    ಹೆರಿಗೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಜನನವು 16 ಅಥವಾ 20 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಮತ್ತು ನಂತರದವುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

    ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು

    ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ 20 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು. ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಕಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದನು, ಅದು ಅವನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಪ್ರಸೂತಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಇಳಿದನು. ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಉದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು.

    ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು 2-3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಸುಕಾಗಬಹುದು. ಅವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಲ್ಲದವು, ಆದರೆ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಗಿಂತ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

    ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅವರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಿಮಿಗ್ರಾವಿಡಾ ಮಹಿಳೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವರನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ! ನೀವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದರೆ - 1 ಗಂಟೆ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

    ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

    • ಸಂಕೋಚನಗಳು ಜನ್ಮವೇ ಅಲ್ಲ
    • ಸಂಕೋಚನದ ನೋವು ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಂಚೆಯೇ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ
    • ಜಗಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ
    • ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಚಬೇಡಿ - ಹಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
    • ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
    • ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ
    • ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೈಜ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಅನನುಭವಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

ಕಾರಣಗಳು

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪದರದ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. NGG ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈಶಾಲ್ಯದ ಅಲೆಗಳಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು NHH ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ? ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಬೇಕು. "X" ದಿನಾಂಕದಂದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪದರವು (ಮಯೋಮೆಟ್ರಿಯಮ್) ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಾರದು - ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉದ್ದೇಶದಂತೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ:

• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು (ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ);
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ತೂಕ ಎತ್ತುವುದು, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು, ಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ);
• ಸಕ್ರಿಯ ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಗಳು;
• ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ (ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಸೇರಿದಂತೆ) ಅಥವಾ ಶವರ್;
• ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು;
• ವಾಯುಯಾನ;
• ಅಸಮ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ರೈಲು ಅಥವಾ ಕಾರಿನ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣ;
• ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ARVI ಅಥವಾ ಇತರ ತೀವ್ರ ರೋಗ;
• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಲ್ಬಣ;
• ಮದ್ಯಪಾನ;
• ಧೂಮಪಾನ;
• ಕಾಫಿ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗ;
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆಹಾರದ ನಿರಾಕರಣೆ;
• ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಉಕ್ಕಿ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ;
• ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ಲೈಂಗಿಕ

ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾದದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಗಡುವುಗಳು

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು 24-38 ವಾರಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಮಯೋಮೆಟ್ರಿಯಮ್ನ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಬಹುತೇಕ ಹೆರಿಗೆಯವರೆಗೂ ಈ ರೀತಿ ಏನನ್ನೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೊದಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಅನನುಭವಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆವರ್ತಕ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನುಭವಿಸಿ

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ನೋವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ನಿದ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೋವು ಮಿತಿ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡುವ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೋವು ತೊಡೆಸಂದು, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಪೆರಿನಿಯಮ್ಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೈಯೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ನ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಬಹುಶಃ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ.

ಭ್ರೂಣವು ಬೆಳೆದಂತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸೆಳೆತದ ನೋವುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. 37 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮಗುವಿನ ಸನ್ನಿಹಿತ ಜನನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನದ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

1. ಅಕ್ರಮ. ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - 5-10 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
2. ಅವಧಿಯಲ್ಲದ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
3. ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ನೋವು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
6. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ: ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಪ್ಪು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಎಂದಿನಂತೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣ

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ 37 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೋವಿನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆಯ್ಕೆ ಒಂದು: ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ಮಿತಿ. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ (ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ).

ಆಯ್ಕೆ ಎರಡು: ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಬೆದರಿಕೆ. 36 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಜನನವನ್ನು ಬೆದರಿಸಬಹುದು.

ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನೋವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂಲಾಧಾರಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ;
• ಮಧ್ಯಮ ನೋವು ಬಹುತೇಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ;
• ಗರ್ಭಾಶಯವು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯೋನಿಯಿಂದ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನೋಟ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು.

ಆಯ್ಕೆ ಮೂರು: ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಜವಾದವುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸನ್ನಿಹಿತ ಜನನಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯವರೆಗೆ

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ:

1. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ.
2. ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
3. ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ನೋಟ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸೂಚಿಸಬೇಕು:

• ಸಂಕೋಚನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕ್ಷಣ (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿದೆ);
• ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿ (ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳಲ್ಲಿ);
• ಹೋರಾಟದ ಅಂತಿಮ ಸಮಯ.

ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಭ್ರೂಣದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಗಮನ! ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳು:

• ಸಂಕೋಚನಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಬಹುತೇಕ ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತವೆ.
• ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ (ತಳ್ಳುವ ಆರಂಭದ ಸಂಕೇತ) ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ.
• ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ (ಅಥವಾ ಹನಿ ಹನಿಯಾಗಿ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ).
• ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣ).
• ಮಗು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಭ್ರೂಣವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ (ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು).
• ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸನ್ನಿಹಿತ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇತರವು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಸಹಿ ಮಾಡಿ	ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು	ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು
ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ	ಅನಿಯಮಿತ	ನಿಯಮಿತ
ಅವಧಿ	20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಸರಿಸುಮಾರು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ	ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ತೀವ್ರತೆ	ದುರ್ಬಲದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ, ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ	ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರ	ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ	ಕ್ರಮೇಣ 1 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕಡಿಮೆ
ದಿನಕ್ಕೆ ಆವರ್ತನ	ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಸತತವಾಗಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ	ದಿನಕ್ಕೆ 6-8 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಸತತವಾಗಿ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ
ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು	ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ	ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು - NGG. ಬಾಹ್ಯ ಹಿಸ್ಟರೋಗ್ರಫಿಯು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

NGG ಒಂದು ನೋವುರಹಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ 20 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ NGG ಅನ್ನು CTG ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋಟೋಕೋಗ್ರಫಿ ಬಳಸಿ, ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ಮಿತಿ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೂಷಿಸಬೇಕೆ, ಇದು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಒಂದು ವಿಷಯ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ದಣಿದಿವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು 24 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಿದರೆ ಬದುಕಲು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ:

1. ನಡೆಯಿರಿ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆದ್ದಾರಿಯಿಂದ ದೂರ, ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೌನ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯು ನಡಿಗೆಯ ಕಡ್ಡಾಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
2. ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾವಣೆ. ಮೊಣಕಾಲು-ಮೊಣಕೈ ಭಂಗಿಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಪಕ್ಕದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
3. ಕನಸು. ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಇದರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಸುಡುವಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಂಪಾಗಿರಬಾರದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ತೊರೆಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೇಹದ ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳನ್ನು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಶಾಂತ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು (ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಜೆರೇನಿಯಂ, ಪುದೀನ, ಗುಲಾಬಿ) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.
5. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯ. ಒಂದು ಲೋಟ ಸರಳ ನೀರು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆರ್ರಿ ರಸ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
6. ಸಂಗೀತ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದು. ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
7. ಮಸಾಜ್. ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಅರ್ಧದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಗಾತಿ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು - ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು

ಇತರ ತಂತ್ರಗಳ ಪೈಕಿ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶೇಷ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ತಂತ್ರ #1: ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟ. ಸಂಕೋಚನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಬಿಡಬೇಕು.
• ತಂತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 2: ನಾಯಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಈ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ತಂತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 3: ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ - ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ತಂತ್ರಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂವೇದನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು - ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು. ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಸನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ಬದ್ಧ ಕೋನಾಸನ. ನೇರ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು.
2. ಪಶ್ಚಿಮೋತ್ತನಾಸನ (ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ). ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಭುಜಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು.
3. ಪ್ರಸಾರಿತಾ ಪದೋಟೋನಾಸನ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕಿಂತ ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸಿ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಆಸನಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯೋಗ ಬೋಧಕರೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಸನಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚೀಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಬಹುಶಃ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಜವಾದವುಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಜನಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ನಿಖರವಾದ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಇನ್ನೂ ತೆರೆದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಾನೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ಮಗುವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿ ನರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಕೋಚನಗಳಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ (ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಮಯವೇ?), ಮತ್ತು ಅವಧಿ ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ: ಇವುಗಳು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ (ಸುಳ್ಳು ) ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನಗಳು?

ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ? ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ., ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸುಳ್ಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು 1872 ರಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ವಿವರಿಸಿದರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಕೃತಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು, ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಂತೆ (ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಸರು - ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು).

ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು

ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸದಿರಲು, ಅವುಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು (ಅವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು):

• ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆವರ್ತಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ;
• ನೋವುರಹಿತ, ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ನೋವಿನ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ);
• ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ಮೂಲಕ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಕೇವಲ ಎದ್ದು ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಲಗುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು;
• ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆರಿಗೆ ನೋವು:

• ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಆವರ್ತಕತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ;
• ಮಗುವಿನ ಜನನದ ತನಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತವೆ;
• ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದುಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಾಗಿಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ಆಗುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ (ನಿಜವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಶಾಂತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ).

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ನೋಟವು ಯಾವುದೇ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿ. ಯುವತಿಯರು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ನೈಜವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸದಿರಲು, ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ನೀರು, ಚಹಾ ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮರುಕಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ "ಸುಳ್ಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆ" ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಾಯಬಹುದು.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು 30-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲಮತ್ತು ಪಾಸ್, ಅವರು ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅವರ ಸಮಯವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ, ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು: ಒಬ್ಬರು ನಡೆಯಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಸಿಹಿಯಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಜೊತೆಗೂಡಿ:

• ನೀರಿನ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್;
• ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು;
• ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಮುರಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ;
• ಭ್ರೂಣವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಿಯ ತಾಯಂದಿರೇ, ನೀವೇ ಆಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.