ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಟೋನೊಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಭರವಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೃದಯವು ಕಡಿಮೆ ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ, ಟೋನೋಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯು 95/65 mmHg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• - ಒತ್ತಡ;
• - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• - ಜಡ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ;
• - ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹೃದಯ ರೋಗ;
• - ಸೋಂಕುಗಳು;
• - ತೀವ್ರ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ;
• - ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆ (ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ).

ತೆಳ್ಳಗಿನ ರಚನೆಯ ಯುವತಿಯರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• - ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• - ಅವಿವೇಕದ ಆಯಾಸ;
• - ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• - ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ;
• - ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• - ನಡೆಯುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
• - ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್;
• - ತಲೆನೋವು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಜರಾಯು ಕೊರತೆಯ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಗು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಈ ವಿಚಲನದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡಕು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ಬಲವಾದ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ನ ತೊಡಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಎಟಿಲೆಫ್ರಿನ್ ಅಥವಾ ಡೈಹೈಡ್ರೊರ್ಗೊಟಮೈನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗುಟ್ರೋನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿನೆಫ್ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದು ಮಹಿಳೆಯ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಸ್ವತಃ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕು:

- ನೀವು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಜಿಗಿಯಬಾರದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗು, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು;

- ದಿನವಿಡೀ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;

- ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು;

- ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಸೇವಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಹಿಳೆಯು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅಂದರೆ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 7-9 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಗಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

- ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಈಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;

- ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;

- ತೀವ್ರವಾದ ವಾಕರಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ;
- ಎತ್ತರದ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗು;

- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ತಾಯಿಯ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ;

- ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾಡಿ.

- ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ತಂತ್ರವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿದೆ: ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಬಾರಿ 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ರೀತಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ, 3-4 ವಾರಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

- ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕರ್ಪೂರ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸೆಲರಿ ಮೂಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಅದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು - ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಾರು ತಯಾರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, 50 ಗ್ರಾಂ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಕಷಾಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ. ಈ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವತಃ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ,

ಹೌದು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ: ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು - ಕಾಫಿ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ - ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ " ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ”... ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯಬೇಕು - ಈ ಸೂಚಕವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು. ಅದು 140/90 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅಥವಾ 100/60 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವ ಸಮಯ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಭರವಸೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೃದಯವು ಕಡಿಮೆ "ಉಡುಗುತ್ತದೆ". ಹೌದು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲ - ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ. ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗವಾದ ಜರಾಯುದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಜರಾಯು ಕೊರತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯದ ಭ್ರೂಣವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತವಾಗಿದೆ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ತಾಯಿಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರ ದಾಳಿಯಿದ್ದರೆ ಮಗು ಹೊಡೆತದಿಂದ ಸಾಯಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಭ್ರೂಣದ ತೂಕವು ವೆನಾ ಕ್ಯಾವದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ "ಸಂತೋಷ" ವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಲವಾದ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಟೋನೊಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯುವುದು.

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು:

• ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ;
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ಟಿನ್ನಿಟಸ್;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಒತ್ತಡ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು;
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ;
• ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ಜಡ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ದೇಹದ ಸಂವಿಧಾನವು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ತೆಳ್ಳಗಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?

ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳೋಣ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಅವರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು (ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ) ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನೀವೇ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಸಮಗ್ರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಜಿಗಿಯಬೇಡಿಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ - ದೇಹದ ಸಮತಲದಿಂದ ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಎತ್ತರದ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಲಘು ಆಹಾರಗಳು- ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳುವ ಮೊದಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮಲಗು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ(ತೂಕದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸೋಫಾದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಲವು) - ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತುರ್ತು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ: ಸ್ವಯಂ ವರ್ಗಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತವು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಂದ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಮೇಲಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು, ಮೂಲಕ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

4. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಧರಿಸುವುದು ಸಂಕೋಚನ (ಮಸಾಜ್) ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್.

5. ನಿನಗೆ ಬೇಕೇ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಫಿಟ್ಬಾಲ್, ಜಾಗಿಂಗ್, ನೃತ್ಯ, ಈಜು ಮೇಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಚಲನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕೊನೆಯ ಜೆಟ್ಗಳು ತಂಪಾಗಿರಬೇಕು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು - ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು? ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಿರಸ್ಕರಿಸದ ವಿಷಯ.

ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಉತ್ತಮ, ಮೂಲಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು). ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 9 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಬಳಕೆಯ ದರ 6 ಗ್ರಾಂ).

ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಉಪ್ಪನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಇದು ಎಡಿಮಾದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಸೆಲರಿ ಮೂಲವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಜಾ, ಸೂಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಅವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಜನರಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕರು "ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ದುರ್ಬಲವಾಗಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಉತ್ತರ

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅವರನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಒತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾನವ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನದಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಟೋನೊಮೀಟರ್, ಇದು 2 ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಮೇಲಿನ (ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್) ಸಂಕೋಚನದ ಹೃದಯದ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಬಲಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ;
2. ಕಡಿಮೆ (ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್) ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಂಡಾಗ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

120/80 ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂಚಕಗಳ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜೀವಿಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು. ಸೂಚಕವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್) ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಇತರ ರೋಗಗಳ ಸಹವರ್ತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂಚಕವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ:

• ವಾಕರಿಕೆ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು;
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಅಲೆಗಳು;
• ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾಡಿಮಿಡಿತ;
• ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು;
• ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್;
• ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ;
• ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ;
• ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು;
• ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ;
• ವಾಂತಿ;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂರ್ಛೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಊಟದ ಕಡೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಕೆಳಮಟ್ಟದ ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಇದು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ನಾಳಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಡಗುಗಳು ಓವರ್ಲೋಡ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಕದಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ಅಂಕಗಳಿಂದ) ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರಕೃತಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಲನರಹಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು:

• ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ;
• ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ;
• ನಿದ್ರೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆ;
• ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದ ರೋಗಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಮಿಟ್ರಲ್ ವಾಲ್ವ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆ;
• ಅಲರ್ಜಿ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತವು ಅವನಿಗೆ ಹರಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ

1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಧಾನ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನ ನರಮಂಡಲವು ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನರಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನರ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಮಗು ಜನನದ ನಂತರ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧ್ಯದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಇತರ ಎರಡಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಿಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ, 20 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಮರೆಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಊತ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಉಲ್ಬಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ದೇಹವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ತಾಯಿಯು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ತಾನೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶ್ರೋಣಿಯ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಗೆ ಇಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಪನಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ನಾಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಲಯ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇದರ ಮಾಪನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60-90 ಬಡಿತಗಳು.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ನಾಡಿಮಿಡಿತದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. 60 ಬಡಿತಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಮಮ್ಮಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ನಾಡಿ 40 ಬಡಿತಗಳನ್ನು ಮೀರದಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಗೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ದುರಂತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ:

• ನಿಧಾನ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ :);
• ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಭಾವನೆ;
• ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ದಾಳಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು (ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ :). ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು: ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ರೋಗದ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ. ಒತ್ತಡವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದ್ದರೆ, ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಟಿಂಚರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಸಾರ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪ್ಯಾಂಟೊಕ್ರೈನ್. ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ರೋಡಿಯೊಲಾ ಗುಲಾಬಿ ಟಿಂಚರ್. ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವೇ ಡೋಸ್ಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಲೋಭನೆಯ ಟಿಂಚರ್. ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅಥವಾ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ (60-70 ಮಿಲಿ) ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಓರೆಗಾನೊ, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಪುದೀನ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಹೈಬಿಸ್ಕಸ್, ರೋಸ್ಮರಿ ಮುಂತಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಹಾರ ಹೇಗಿರಬೇಕು?

ನೀವು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದಾಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದಣಿದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಯಾವಾಗಲೂ ರೂಢಿಯಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಕಾರಣಗಳು

ನಿಯಮದಂತೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವು ತುಂಬಾ ಸಾಧಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎರಡು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ - "ಮೇಲಿನ" ಮತ್ತು "ಕೆಳಗಿನ", ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಾನದಂಡವನ್ನು 120/80 mmHg ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ "ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ" ಒತ್ತಡವು 140/90 ರಿಂದ 90/60 mmHg ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 100/60 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಎಂಬ ಪದವು ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಎಂದರ್ಥ (ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ), ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. "ಮೇಲಿನ" ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಅದರ ಕೆಲಸದ ತೀವ್ರತೆ. "ಕಡಿಮೆ" ಒತ್ತಡ - ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ - ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರುಪೇರು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ, ನಿದ್ರೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ (ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ), ಹಸಿವು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಂತ ನಂತರ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗುತ್ತಾರೆ. 20-40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಎತ್ತರದ, ತೆಳು-ಚರ್ಮದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಧಾನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಶೀತ ತುದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೂಢಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ಇದೆ: ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ, ಅಳತೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೃತ್ತದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ - 2 ನೇ ಮತ್ತು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ - ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸಹ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುವುದು ಬಹುತೇಕ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಿಂದ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಕ್ರಮಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ನಿಜವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದ ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ತಲೆನೋವು;
• ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಡಿತ;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು;
• ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಲೆಗಳು;
• ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ರಿಂಗಿಂಗ್;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ;
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ;
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ (ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಅಪರಿಚಿತರಂತೆ "ಸೇವೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ");
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ (ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ);
• ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ;
• ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಬೆವರು ಎಸೆಯುವುದು;
• ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇವುಗಳು ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ನಾಡಿ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಇಳಿಯಬಹುದು, ಇದು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ (ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು), ವಾಂತಿ, ಬೆವರುವುದು, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಧಾನವಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಅವು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೆಳಮಟ್ಟದ ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಳಮಟ್ಟದ ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮೂರ್ಛೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, 20 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ: ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಂದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಅದರ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ, ನೀವು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಕಾರಣ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ವಲಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ತಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಅಂದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ತಡವಾದ ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಅವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ನಿರಂತರವಾದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಜೊತೆಗಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು ಗರ್ಭಪಾತದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ) ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಏನೂ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕದಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು: ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕುಸಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಕಪ್ಪು ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಒಂದು ಕಪ್ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ) ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ), ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮಲಗಲು ಸಾಕು ಅಥವಾ ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ತಂಪಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಾಕು (ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಒಳಹರಿವು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಏರಿಸುವುದು) ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು (ಸೂಕ್ತವಾಗಿ 10-12 ಗಂಟೆಗಳು, ಆದರೆ 9 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಗಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ (1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ).

ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು "ಕುಡಿತ" ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಫೂಟ್ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ, ಕೋಲ್ಡ್ ಡೌಚ್ಗಳು, ಮಸಾಜ್, ಈಜುಕೊಳದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. , ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ತಜ್ಞರು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೇರವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು (ಆದರೆ ನೀವು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ). ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಹೊಟ್ಟು, ಧಾನ್ಯಗಳು), ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ, ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗಾಗಿ - ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳು.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಹಸಿರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅನೇಕರಿಂದ ಪ್ರಿಯವಾದ ಕಾಫಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕುಸಿದಿದ್ದರೆ, ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಅವಳು ಕಾಫಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸದಿರಲು, ವೈದ್ಯರು ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಬಲವಾಗಿರದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ತತ್ವವೆಂದರೆ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಆ ರೀತಿಯ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ) ಮತ್ತು ಇದು ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ (ಆದರೆ ಇದು ಸಿದ್ಧಾಂತವಲ್ಲ! ) ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು. ಆದರೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪೈಕಿ: ಕಾಫಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೈಜವಾಗಿರಬೇಕು, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬದಲಿಗಳಂತೆ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಲವಾರು ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಚೈನೀಸ್ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಲ್ಯೂಜಿಯಾ, ಅರಾಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಝಮಾನಿಕಾ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳಂತೆ, ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಶೇಷತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಹ), ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಿರಲು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು:

• ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಅಥವಾ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಆಗಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು, ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಿರಿ: ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು.
• ಥಟ್ಟನೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಡಿ - ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು - ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ - ನಿಯಮದಂತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಟೋನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು (ತಲೆನೋವಿನ ನಿವಾರಣೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ). ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಒತ್ತಡವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿದಾಗ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಪರೀತ ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್) ಅಥವಾ ಹೊರರೋಗಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಒಳರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಘಟನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ - ಲಾರಿಸಾ ನೆಜಾಬುಡ್ಕಿನಾ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್) ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ರೂಢಿಯ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಡಚಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಂತಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾರಣಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರೂಪಾಂತರಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಭಯಪಡದಿರಲು ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಜ್ಞಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ" ಅಥವಾ "ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ" - ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

"ಸಾಮಾನ್ಯ" (ಅಥವಾ "ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ") ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, "ಸಾಮಾನ್ಯ" ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 110/70-120/80 mmHg ಆಗಿದೆ. ಕಲೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅಥವಾ ಅವನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ಅವುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆಗ ಈ ಒತ್ತಡ
ಅವನಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋನೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು "ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ" ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಳೆಯಬೇಕು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪಡೆದ ಸೂಚಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಂತಹ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ "ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ" ವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೂಢಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಡಿತವು 10 mmHg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಲೆ.

ನಾವು ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಂತರ 100/60 ಗೆ ಅದರ ಕಡಿತವು ರೂಢಿಯ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ನೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಕಾರಣಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಬೃಹತ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪುನರ್ರಚನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು "ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ" ದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್‌ನ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣದ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಇತರ ಅನೇಕ ನಿರುಪದ್ರವ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು:

• ಮಿತಿಮೀರಿದ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ಒತ್ತಡ;
• ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ;
• ಹಸಿವು;
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಸಮತಲದಿಂದ ಲಂಬಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು;
• ಅಡಿನಾಮಿಯಾ;
• ಕಡಿಮೆ ತೂಕ;
• ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
• ಭಾರೀ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ;
• ಬಾಹ್ಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ: ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮುಖ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ:

• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ;
• ಗರ್ಭಪಾತ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ;
• ಫೆಟೊಪ್ಲಾಸೆಂಟಲ್ ಕೊರತೆ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತ;
• ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಅಡಚಣೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ (ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು) ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಕಾಲಿಕ ಮುಕ್ತಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮೂರ್ಛೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆ ಬೀಳಬಹುದು. ಬೀಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ಸಾವು ಸೇರಿದಂತೆ).

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಕೆಳಮಟ್ಟದ ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್, ಎದೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಶೀತ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಅದರ ಇಳಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಅವಿವೇಕದ ಆಯಾಸ;
• ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ;
• ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ವಾಕರಿಕೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಂತಿ);
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು;
• ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
• ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಾಲ್ಮಸ್;
• ಟಿನ್ನಿಟಸ್;
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆ;
• ಪ್ರಿಸಿಂಕೋಪ್ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆಯ ಆವರ್ತಕ ಕಂತುಗಳು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಟೋನೋಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ತಾಯಿಯಾಗಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಪನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟೋನೊಮೆಟ್ರಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ತಪ್ಪಾದ ಕ್ರಮಗಳು ತಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೋಷಗಳು:

• ಸಾಕಷ್ಟು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಪಟ್ಟಿ;
• ಪಟ್ಟಿಯ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಗಾತ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಪಟ್ಟಿಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು;
• ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಗಾಳಿಯ ತ್ವರಿತ ಹಣದುಬ್ಬರವಿಳಿತ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಎಲ್ಲಾ ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮತ್ತು ವಾದ್ಯಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್) ಅತ್ಯಂತ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಔಷಧಗಳು ಸಹ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಟೆರಾಟೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು! ಅದರ ಇಳಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಲಹೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

1. ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ.
2. ದೈನಂದಿನ ಆಡಳಿತ.
3. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
4. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಜಿಗಿಯಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಲಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಸಲೀಸಾಗಿ ಕುಳಿತು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ.
5. ಮಲಗಲು ಎತ್ತರದ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
6. ಕೈಯಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ: ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್.
7. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ.
8. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಯಿರಿ.
9. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
10. ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.
11. ಅಧಿಕ ತಾಪ ಮತ್ತು ಲಘೂಷ್ಣತೆ ತಪ್ಪಿಸಿ.
12. ಕೋಣೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ.
13. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ.
14. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
15. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿ.
16. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪರಿಚಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಉಪ್ಪು (ದಿನಕ್ಕೆ 9 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ);
• ಮಾಂಸದ ಸಾರು;
• ತಾಜಾ ಸೆಲರಿ ಮೂಲ;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು;
• ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ;
• ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿ (ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ);
• ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಚಹಾ;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ;
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು compote;
• ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು;
• ಬರ್ಚ್ ರಸ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆಹಾರವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು:

1. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ನಡುವಿನ ತೋಡಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬಿಂದುವನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ (8 ಬಾರಿ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು 8 ಬಾರಿ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ).
2. ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ) ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
3. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
4. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ತೋರುಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಇಳಿಕೆ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭ್ರೂಣಕ್ಕೂ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!

ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಗ್ರಿಬನೋವಾ ಎಲ್ವಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ: