ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು. ಸೋಲಾರಿಯಂ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಸೋಲಾರಿಯಂ ನಂತರ ಶವರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಕೆಲವು ಜನರು ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ನೀವು ಈಗ ಪಡೆದ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲವೇ?

ಟ್ಯಾನ್ ತೊಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ?

ನೀವು ಅದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತೊಳೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲ್ಲ. ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ನೀವು ಸನ್ಬ್ಯಾತ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರಾಂಜರ್ಸ್, ನಂತರ ನೀವು ಕ್ಯಾಬಿನ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಬ್ರಾಂಜರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಶವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸುಕಾಗಬಹುದು. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಲೂನ್ ನಂತರ ಶವರ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜಿದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಜೆಲ್ಗಳು, ಫೋಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಾರದು.

UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದ ಬೆಳಕಿನ moisturizer ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಹೌದು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಮಾರ್ಜಕಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ನಿಂದ ತೊಳೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ತೈಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತೊಳೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚರ್ಮವು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಕನಸು, ಆದರೆ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸಿದ ಮೊತ್ತವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ. ವ್ಯಾಪಾರ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ವೇಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾನ್ಡ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಂತರ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ಸ್ನಾನಗೃಹ / ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು, ಪಕ್ಷಿಗಳಂತೆ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೊರಗೆ ತಂಪಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು?

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ "ಬೆವರು" ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ರಿವರ್ಸ್ ಆರ್ಡರ್ (ಸೌನಾದ ನಂತರ ಸೋಲಾರಿಯಂ) ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯುವಿ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ತೊಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ ಅವನು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಸಹ ಸುಡುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನಾನು ತೊಳೆಯಬಹುದೇ ಅಥವಾ ನಾನು ಕಾಯಬೇಕೇ?

ಸೋಲಾರಿಯಂ ನಂತರ ಶವರ್ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿದ್ದರೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಬ್ರಾಂಜರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ.

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ಶವರ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಮೊದಲು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಾವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಸೋಲಾರಿಯಂ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಕಿರಣಗಳು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚದುರಿಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಟ್ಯಾನ್ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಟಾಪ್‌ಲೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಈಜುಡುಗೆ ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

UV ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ದೂರವಾಣಿ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ವಿಕಿರಣವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಪರ್ಕವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವಿಕಿರಣದ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೂತ್ನ ದಪ್ಪ ಗೋಡೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಪ್ಪಾಗುವವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಹೋಗಬಹುದು. ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನವು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಾರದು, ಅದರ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸುಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಹೌದು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸುಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಬರ್ನ್ಸ್ ಸನ್ಬರ್ನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.

ಕನ್ನಡಕವಿಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾವನ್ನು ಅಂತಹ ಹೊರೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕನ್ನಡಕವಿಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದರೆ (ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ), ನೀವು ಸುಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕೆನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನೆರಳು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆನೆ ಬಳಸಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಂತರ ಹಿತವಾದ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಆರ್ಧ್ರಕ ಜೆಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಸ್ತುವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ: ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಜೆಲ್ಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಂತರ ಕೆಂಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಕೆಂಪು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲ), ನೀವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೆನೆ ಬಳಸಿದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಸ್ಟಿಕಿನಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೇ?

ಸ್ಟಿಕಿನಿ ಎಂಬುದು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಗಾತ್ರದ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ಆಗಿದ್ದು, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅರೋಲಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾದ ಈಜುಡುಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಟಿಕಿನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮತ್ತು ಈಜುಡುಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಚರ್ಮ

ಒಣ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. UV ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹಿತವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸವೆತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದರೆ (ದೇವರು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾನೆ!), ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದ ಗಮನಾರ್ಹ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗೀರುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಮೋಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ವೈದ್ಯರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಕಿರಣವು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ವರ್ಷದಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಮುಂಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೋಲಾರಿಯಮ್, ಅಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಬೂತ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಗು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಘಟನೆಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಭವನೀಯ ಪರ್ಯಾಯವಿದ್ದರೆ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಹುದು?

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಲೂನ್ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಮೇಲ್ಮೈ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೋದರೆ, ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ 2-3 ದಿನಗಳು ಸಾಕು, ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕಾಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು "ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದರೆ" ಸೋಲಾರಿಯಂನ ಅರ್ಥವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು?

ಇದು ಎಷ್ಟೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಸುಮಾರು 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೋಲಾರಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೋಲಾರಿಯಂ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಂಚಿನ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ; ಅಂತಹ ಶ್ರದ್ಧೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು.

ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಿಧದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಮಾರು 7-10 ದಿನಗಳು ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಶಾಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿಶೇಷ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಬೂತ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಬೇಕು. ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವು ವಿಕಿರಣದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೈಸರ್ಗಿಕ (ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು) ಅಥವಾ ಕೃತಕ (ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು/ಮಾತ್ರೆಗಳು) ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಳದಿ (ಕೆಂಪು) ಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಈ ಹಿಂದೆ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅನುಭವಿಸಿದ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಈಜುಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ಈಜುಡುಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಅಲ್ಲ), ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು UV ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಅದು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ.

ತಾಪಮಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಫೋಟೋಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಎಂಬ ರೋಗವಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ (UV ವಿಕಿರಣ) ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಫೋಟೊಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು "ಸೂರ್ಯ ಅಲರ್ಜಿ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಯು ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಕೆಂಪು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ

ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಸಂದರ್ಶಕರು ಈ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಚಿನ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗಾಗಿ ನೋಡಿ:

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದುಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮೇ 8, 2016 ರಿಂದ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ಬಿ

ನಿಯಮ ಒಂದು.ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಹತ್ತಿ ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸೋಲಾರಿಯಂನಿಂದ ಒಣಗಿದ ಕೂದಲು ಅದರ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಂದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮ ಎರಡು.ಗಾಢವಾದ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ತನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ. ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಬಲವಾದ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲದ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮ ಮೂರು.ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಸಮುದ್ರದ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಂತೆಯೇ ನೀವು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ದಟ್ಟವಾದ ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು-ಚರ್ಮದ ಮಹಿಳೆಯರು ತೆಳುವಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಚರ್ಮವು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉದಾರವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನ್ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಹ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ನಿಯಮ ನಾಲ್ಕು.ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸುಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಹಿತ ಲೋಷನ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸಿ. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮ ಐದು.ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಪ್ ಸೂಡ್ ಆಮ್ಲೀಯ ಪದರವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಂದೂವರೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಅಥವಾ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತೊಳೆದರೆ, ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾದ ದ್ರವ ಫೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ನಿಯಮ ಆರು.ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಾರದು. ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸಿ. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ನಿಯಮ ಏಳು.ಸೋಲಾರಿಯಂ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್, ಸೂರ್ಯನಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಟರ್ಬೊ ಸೋಲಾರಿಯಂ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಂತಿರುವಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಣಗಳ ಹರಿವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸೂರ್ಯನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ "ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ". ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮಲಗಿರುವಾಗ ನೇರಳಾತೀತ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಯಮ ಎಂಟು.ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ನಿಯಮ ಒಂಬತ್ತು.ಮೂವತ್ತರ ಹೊಸ್ತಿಲನ್ನು ದಾಟಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಬ್ರಾ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟಿಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೇರ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಬಾರದು.

ನಿಯಮ ಹತ್ತು.ಒಂದು ಸೋಲಾರಿಯಮ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನೀವು ಕುಳಿತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಹರ್ಬಲ್ ಫೋರ್ಟಿಫೈಡ್ ಟೀ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಸುಂದರವಾದ ಕಂಚಿನ ಕಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಕನಸು. ಆದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಧಾನವಿದೆ -. "ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ" ಸೈಟ್ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನ ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕು. ತೊಳೆಯುವಾಗ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ"ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯ" ನಂತರ. ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ತಂಪಾದ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪುದೀನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಋಷಿ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಕೂಲಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ ಮೂಲಕ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು.
2. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹ, ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು,ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ. ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಸೋಲಾರಿಯಂ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಇಂತಹ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅವಳು ಮುನ್ನಡೆಸಬಹುದು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಚರ್ಮದ ಆಘಾತ, ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋದ 10-14 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಕೂದಲು ತೆಗೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಕನಿಷ್ಠ 48 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇರಬೇಕು.
4. ಸೋಲಾರಿಯಂ ದಿನದಂದು ಪೂಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ, ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸೈಟ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ , ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.

1. ಆರ್ಧ್ರಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಥರ್ಮಲ್ ವಾಟರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಹಾಲನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ "ಬರ್ನ್ಡ್ ಔಟ್"

ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, "ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯನ" ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಕಿರಣದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಲೂನ್ ನಂತರ ನೀವು ಸುಟ್ಟುಹೋಗಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ನಂತರ ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಇವುಗಳು "ಡಿ-ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್", "ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್" ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹೋದರೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಂತರ ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಫೋಮ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ತಣ್ಣನೆಯ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು.ನೀವು ತಂಪಾದ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಇಡೀ ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರೊಂದಿಗೆ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ: ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೆಫೀರ್.ಅವರು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸುಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾತ್ರ ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಾಗಿರಬಾರದು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುತ್ತು ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಮ್

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಒಯ್ಯುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ "ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬರಲು", ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ಸುತ್ತು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ವಿಕಿರಣದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ವೃತ್ತಿಪರ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳಾ ಸೈಟ್ "ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ" ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೆನಪಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ, ನಿಜವಾದಂತೆಯೇ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀರಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು "ಚಾಕೊಲೇಟ್" ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ಶ್ರಮಿಸಬೇಡಿ - ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನೂ ಸಹ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಸೇವೆಯಾಗಿ, ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ. ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಅದು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮದಂತೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಇದೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಬೂತ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ಷಾರ ಆಧಾರಿತ ಶವರ್ ಜೆಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಇದು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಭವಿಷ್ಯದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ಮೊದಲು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಡೆಡ್ ಸ್ಕಿನ್ ಲೇಯರ್ ಅನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ತೊಳೆಯಬಾರದು?

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ತೀವ್ರತೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಮತಲ ಸಾಧನವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ವಾತಾಯನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಕೇವಲ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು - ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಶಾಂತವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ: ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ, ನಂತರ ಉತ್ತರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಹೌದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ. ಇದು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮಾತ್ರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೃದುವಾದ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಪುದೀನ, ಮೆಂಥಾಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ನಂತರ ತೊಳೆಯಬಹುದು?

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಣ್ಣ-ವರ್ಧಿಸುವ ಬ್ರಾಂಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಕೆನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚರ್ಮವು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಪೊದೆಗಳು, ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಜೆಲ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅಳಿಸಿಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಸಹ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ.