ಮಗುವನ್ನು ಹೊರುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭ: ಏನು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸೋಣ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ವಾರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮುಂದಿನ ಕೋರ್ಸ್ ಈ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯು ಭ್ರೂಣದ ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ:
- ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಧೂಮಪಾನ;
- ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳು;
- ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳ ಎಕ್ಸರೆ ವಿಕಿರಣ;
- ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.
- ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
- ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ;
- ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಇದು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗೋಣ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು: ಏನು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ?
ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳು ಕಳೆದಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಹಿಳೆಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಸಾರುಗಳು, ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು);
- ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ;
- ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ;
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಿರಲು, ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು:
- ನರರಾಗಿರಿ;
- ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ;
- ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ.
ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮಾಡಬಾರದು:
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ; ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ; ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ; ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದದ್ದು “ವಿಟ್ರಮ್ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಫೋರ್ಟೆ” - ಇದು ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುರಕ್ಷತಾ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧವಾಗಿದೆ (ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕವಲ್ಲ). ಅವರು 10 ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದೇಶದಾದ್ಯಂತ 5,400 ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು 670 ವೈದ್ಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಈ ಔಷಧವು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ವಿರೂಪಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಧೂಮಪಾನ
ಮಹಿಳೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ... ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಕೋಟಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಹಿಳೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಿಗರೇಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಎರಡೂ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಿಷನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪವಾಡವನ್ನು ಹೊರಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಇತರ ಸದಸ್ಯರು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ, ಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು.
ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ; ನೀವು ಭಾರವಾದ ಚೀಲಗಳು, ಚೀಲಗಳು, ಬಕೆಟ್ಗಳು, ಹರಿವಾಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು. ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೌದು ಇದು ನಿಜ. ಮಹಿಳೆ ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈ ಅಭಿಧಮನಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಅವಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ
ಮಹಿಳೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತಾಯಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ತಿಳಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವಳು ತುರ್ತಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜರಾಯುವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜರಾಯು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಭ್ರೂಣದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಆಕರ್ಷಣೆಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪ್ರಲೋಭನೆಯು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಕರ್ಷಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಮಗು ಜನಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಪರೀತ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ
ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ವಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಬೀತಾದ ಸತ್ಯಗಳಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾರುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಾರಾಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ; ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಲು ವಿಮಾನಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ.
ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಬದಲಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲೇಮೇಟ್ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಮ್
ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಮಹಿಳೆ ಇರುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು. ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಬಹುದು. ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡಬಹುದು.
ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ
ಮಹಿಳೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಆಕೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೇರ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು, ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಏರೋಸಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಳ್ಳೆಗಳು, ಉಣ್ಣಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೀಟಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಜಾನಪದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಷೇಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗಳಿವೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮುಖಮಂಟಪ ಅಥವಾ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಾರದು
ಈ ನಂಬಿಕೆಯು ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಎತ್ತರದ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮುಖಮಂಟಪದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ಬೀಳಬಹುದು, ಅವಳು ಮುಗ್ಗರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವಳು ತಲೆತಿರುಗಬಹುದು. ಅವಳು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ಹಿಂದೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಿರಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮುಖಮಂಟಪ ಅಥವಾ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು.
ಜಾನಪದ ಮಾತಿನಂತೆ ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಹೆರಿಗೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಈ ಮೂಢನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ತನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು, ಅವಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಮಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಹೌದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಏನನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಗತಿಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಬಿಲ್ಲು ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಬಹುದು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಅಡ್ಡ ಕಾಲಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನ ಕ್ಲಬ್‌ಫೂಟ್ ಅಥವಾ ಅವನು ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೊಳಕು, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಥತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಸತ್ತವರನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಂದರ, ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಜನಿಸಬಹುದು.
ಮಗುವಿನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಗು, ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣ, ಕಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಆಕಾರವು ಜೀನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಪಾತ್ರವು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ; ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಮೊದಲ ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ, ಆಗ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮೊದಲು ಅವನ ಲಿಂಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಚರ್ಚ್ ಅಂತಹ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದರು. ಆದರೆ ಇಂದು ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಲಿಂಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಸಬಾರದು.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಾರದು
ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಲಾಂಡ್ರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಗು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಗು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯು ಅದರ ಉದ್ದವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದರೆ, ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಇಂದು ತಜ್ಞರು ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ವಾರದ ನಂತರ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಚೆಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗದಂತೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ಗುರುತು ಇರಬಹುದು
ಮೆಲನೊಸೈಟ್ಗಳು - ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಕೋಶಗಳು - ತಪ್ಪಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಜನ್ಮಜಾತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕಲೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕಲೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಗರಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಜಗಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಪಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಅವಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೊಲಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವಳು ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು "ಹೊಲಿಯಬಹುದು"
ಇದು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಮೂಢನಂಬಿಕೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲ. ಏನೂ ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಈ ತೀರ್ಪು ಯಾವುದೇ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂಜಿ ಕೆಲಸವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಾಯಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೂಜಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
ತಾಯಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಮಲಗು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗಿ.
ಮಗುವಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಜನನದ ಮೊದಲು ಖರೀದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಮೂಢನಂಬಿಕೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇದೆ. ಹಿಂದೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸೇರಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಪಾರಮಾರ್ಥಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದು ವಿವರಣೆಯೂ ಇದೆ - ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ರುಸ್ನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬಗಳು ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು, ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿತ್ತು.
ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಬಟ್ಟೆ ಹೊಲಿಯಬೇಕಿತ್ತು, ತಂದೆ ತೊಟ್ಟಿಲು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿರಲಿಲ್ಲ.
ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ ಶಾಪಿಂಗ್ ಸುತ್ತಲೂ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಈಗ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಳ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು ಎಂದು ಹಲವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ; ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ; ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತರುವಾಯ ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರವನ್ನು "ಡಾಸ್" ಮತ್ತು "ನಾಟ್ಸ್" ಎಂದು ವಿಭಜಿಸುವ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ
ಮಾಂಸ
ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಆಧಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮಾಂಸ (ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ). ಕಬ್ಬಿಣವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ (ಟರ್ಕಿ, ಕೋಳಿ) ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ರಂಜಕ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೀವಿತಾವಧಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ; ಅಂತಹ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಮೆದುಳು, ನರಮಂಡಲ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ.
ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್
ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮುಖ್ಯ ಭಂಡಾರ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಎ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್. ಸಮುದ್ರದ ಎಲೆಕೋಸು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನಬಹುದೇ? ಸಹಜವಾಗಿ ಹೌದು! ಕೋಲೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಯುಕ್ತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಹುರಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ (ಕೆಳಗಿನ ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ).
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್
ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವೆಂದರೆ ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ; ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ದಾಳಿಂಬೆ
ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅದರ ರಸ ಎರಡೂ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
ಧಾನ್ಯಗಳು
ಬಕ್ವೀಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ; ಇದನ್ನು "ಧಾನ್ಯಗಳ ರಾಣಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಬಕ್ವೀಟ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು
ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಾರದು
ನೀರು
ದಿನಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯ ದರವು ತಿಳಿದಿದೆ; ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೀವು 2.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು; ವಿಚಲನಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸೇವನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು; ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ? ವೈದ್ಯರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅನಿಲಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೋಡಾವನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಮತ್ತು ಈಗ ಇತರ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ
ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಈಗ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಚಿಕೋರಿ?ವೈದ್ಯರುಚಿಕೋರಿಯಂತಹ ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಟಸ್ಥವಾಗಿದೆ.
ರಸಗಳು
ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ - ಹಲವಾರು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮೊನೊಫ್ರೂಟ್ ರಸಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ನಡುವೆ ಆರಿಸಿದರೆ, ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು?
ಮದ್ಯ
ಆದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಇಲ್ಲ.ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಿಂದ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ವಿರೂಪದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಬಹುದು. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೂ ಇದೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಿಂದುಳಿದಿವೆ, ಅವರ ತಾಯಿ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಸಿಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪು: ಅಂತಹ ಡೋಸ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು (ಸಹಜವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ).
ಕಳಪೆ ಬೇಯಿಸಿದ (ಮುಗಿದ) ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ, ಸುಶಿ
ಅಣಬೆಗಳು
ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಿದ್ಧತೆ, ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮುಕ್ತಾಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಭ್ರೂಣದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು - ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳು.
ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ನೀವು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು/ತರಕಾರಿಗಳು
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬಾರದು? ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇದು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಆಫಲ್
ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ದೇಹದ ಶೋಧನೆ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಮೊದಲ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಯಾಗದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ರಚನೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಈಗ ಒಳಗೆ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಳು. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಕ್ಷಣಿಕ 40 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೇಲೆಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ತಾಯಿಗೆ ತನ್ನ ಮಗು ಸುಖವಾಗಿ ಇರಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 5 ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ:
ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ಮಹಿಳೆಯು ವಿವಿಧ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಸುರಿಮಳೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಕೆಲವು ನೈಜ ಘಟನೆಗಳಿವೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಕ್ಷರರಲ್ಲದ ಜನರಿಂದ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹರಡುತ್ತದೆ. ಗೋಧಿಯಿಂದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ.
ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:
- ಸಂಭೋಗ ಮಾಡಿ.ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ... ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಲಾಗದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
- ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಿಸಿಕೋ.ಯಾರು ಏನೇ ಹೇಳಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕಿದೆ. ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು.
- ಈಜು.ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈಜುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಶೇಷ ಆಕ್ವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕರಕುಶಲ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.ಗರ್ಭಿಣಿ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಸೂತಿ ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನರಂಜಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದು.
- ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಕರ.ಹೌದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಸಾಕು - ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ.ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಯೋಗವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಯಾಣ.ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು. ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನ್ಮವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಿಂದ ದೂರ ಹೋಗದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹುಡುಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಕೆಲವು ಗ್ಲಾಸ್ ರೆಡ್ ವೈನ್ ಕೂಡ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಧೂಮಪಾನ. ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಗುವಿನ ಧೂಮಪಾನದ ಚಟವು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಈಗ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸುಶಿ, ಸಾಸೇಜ್, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ, ನೀಲಿ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಾರದು.
- ಇಬ್ಬರಿಗೆ ತಿನ್ನಿ.ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 200 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ - ಈ ವಸ್ತುವು ಎರಡೂ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ. ವಿನಾಯಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಹುಡುಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಕಡೆಗೆ ನೋಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು +39 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಈಗ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಬೆಕ್ಕಿನ ಕಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆ.
- ಎತ್ತರದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯಿರಿ.ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಬಾರದು.. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪುರಾಣವು ಆ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿನದು, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಮೌನ" ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ಇನ್ನೂ ಅವನನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಜನರು ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ದಂತಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವು ಈ ಪುರಾಣವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರವು ನೀವು ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಗಂಡು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ಜನಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹುಡುಗಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಯಾವ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವಿಧ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
- ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರೆ ನೀವು ಹಲ್ಲು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.ಈ ಪುರಾಣವು ಭಾಗಶಃ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಒಸಡುಗಳು ಉರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ನಿಷೇಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂತಹ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳಿವೆ.
ಈಗಾಗಲೇ ತಾಯಂದಿರಾದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಆ ಸಂತೋಷದ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾದಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಅವರು ಕೆಲವು ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ! ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆ ಹೇಗಿತ್ತು? ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!
