ಒಂದು ಮಗು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು 1. ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹೂಕೋಸು. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ನೀಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅರೆ-ದ್ರವ ಊಟವನ್ನು ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೊರ್ರಿಡ್ಜ್ಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳು. ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಊಟ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಊಟದ ಊಟದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಮಗು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 1350-1500 kcal ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಭಾಗಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಅವು 20-30 ಗ್ರಾಂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆನು ಯೋಜನೆ ಸಲಹೆಗಳು:

• ಮಗು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗ ಅವನಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
• ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಕಚ್ಚಾ ಉಳಿಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರವು "ಬೆಳಕು" ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು;
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಜಾ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

1.5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಕು?

ಮೊದಲಿನಂತೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರ ಆಹಾರದ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಹಾಲು- 500-600 ಮಿಲಿ ಒಳಗೆ. ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. 1.5-2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯು ಕೇವಲ 5 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ಮೀರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಾಂಸ- 70 ರಿಂದ 90 ಗ್ರಾಂ ಕರುವಿನ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಮೊಲದ ಮಾಂಸ ಕೂಡ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೀನು ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅವನಿಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - 30 ಗ್ರಾಂ / ಸೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆಗಳು ಬರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಬ್ರೆಡ್- ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ "ಒಡನಾಡಿ" ಆಗಿ ನೀಡಬಹುದು. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರೂಢಿಯು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ - ಈಗ ಅದು 130-150 ಗ್ರಾಂ / ದಿನವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೆನು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಮಗುವಿಗೆ 150-200 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತರಕಾರಿಗಳು- ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವರು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಮೊಟ್ಟೆಯ ದುರುಪಯೋಗ. ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೆಟ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಒಂದು ವಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 3-4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನ ಸೇವೆಯು ಈಗ 50 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ - ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ - ಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಆಹಾರವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗಳು ಅಥವಾ ಮಗನಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಅವು ಅಷ್ಟೇ ಟೇಸ್ಟಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ವಾರದ ಮೆನು

ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ವಾರದ ಮೆನು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಮವಾರ:

• ಉಪಹಾರ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕೋಕೋ. ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್.
• ಭೋಜನ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್. ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್. ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ. ಚಹಾ.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ. ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ (ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಜೊತೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು). ಬನ್. ಜ್ಯೂಸ್.
• ಭೋಜನ. ಚಿಕನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀ. ಹಾಲು.

• ಉಪಹಾರ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಹಾಲು ಗಂಜಿ. ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್. ಚಹಾ.
• ಭೋಜನ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್. ಕ್ರೂಟಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ. ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಚೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಪುಡಿಂಗ್. ಕರ್ರಂಟ್ ಜೆಲ್ಲಿ. ಬನ್.
• ಭೋಜನ. ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ ಜೊತೆ ಚಿಕನ್ ಯಕೃತ್ತು. ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ.

• ಉಪಹಾರ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಡು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ. ಸೇಬು ರಸ. ಕುಕಿ.
• ಭೋಜನ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್. ಬೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಬೋರ್ಚ್ಟ್. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಚೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿ.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ. ಆಪಲ್-ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಬನ್ ಜೊತೆ ಕೆಫೀರ್.
• ಭೋಜನ. ಆಮ್ಲೆಟ್. ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್. ಚಹಾ.

• ಉಪಹಾರ. ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ (ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ). ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ. ಹಾಲು.
• ಭೋಜನ. ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಸೂಪ್. ಮಾಂಸದ ಪುಡಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಪ್ಯೂರೀ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್. ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬನ್.
• ಭೋಜನ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಲದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ.

• ಉಪಹಾರ. ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಪೇಟ್ ಮತ್ತು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪೈ (ಬೇಯಿಸಿದ).
• ಭೋಜನ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ (ಸಿಪ್ಪೆ ಇಲ್ಲದೆ). ಚಿಕನ್ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್. ಮೀನಿನ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೂಟಾನ್ಗಳು.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ. ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು. ಹಣ್ಣಿನ ರಸ.
• ಭೋಜನ. ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ. ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ.

• ಉಪಹಾರ. ರಾಗಿ ಹಾಲು ಗಂಜಿ. ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕೋಕೋ.
• ಭೋಜನ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್. ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಪ್ಯೂರೀ ಸೂಪ್. ಬೇಯಿಸಿದ ಕರುವಿನ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ. ಆಮ್ಲೆಟ್. ಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕುಕೀಸ್.
• ಭೋಜನ. ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ.

ಭಾನುವಾರ:

• ಉಪಹಾರ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್. ಬನ್ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕೋಕೋ.
• ಭೋಜನ. ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್. ಕ್ರೂಟಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಟಾಣಿ ಸೂಪ್. ಪಾಲಕ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ. ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಪುಡಿಂಗ್. ಚೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿ.
• ಭೋಜನ. ಕರುವಿನ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್. ಚಹಾ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಫಿರ್ನ ಸಂಜೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಇದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಾಯಕತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೈಗಾರಿಕಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನೇಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ: ಅವು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವವರು, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಳವಾದ ಕುಕೀಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೇಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಜಿಂಜರ್ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು - ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಯಸ್ಕರಿಗೂ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು.

ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಚಯದ ನಂತರ, ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಯು ಹೊಸ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು, ತಿನ್ನುವ ಮೋಡ್ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಚೂಯಿಂಗ್ ಉಪಕರಣ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ. crumbs ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಈಗಾಗಲೇ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಇರಬಹುದು. ಘನ ಆಹಾರದ ಪರಿಚಯವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

1 ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. ನಿಯಮಿತತೆ - ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
2. ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆಡಳಿತದಿಂದ ವಿಪಥಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
5. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ.
6. ಬೇಬಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೇ?

ಅನೇಕ ಯುವ ಪೋಷಕರು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದಿನದ ಈ ಸಮಯವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೂ ಸಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಿಂತ ಕೃತಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಿಶ್ರಣವು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಸ್ತನವು ಹಿತವಾದ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ, ಅವನು ದಣಿದಿರಲಿ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡಿ.

1 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

1. ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಸಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.
2. ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ತಾಜಾ ಕಾಲೋಚಿತ ತರಕಾರಿಗಳು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೈಟ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು.
3. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು: ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಮಲೇಡ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಇರಬೇಕು.
5. ಮಕ್ಕಳ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕರು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ತಾಯಂದಿರು ಆಹಾರ ಡೈರಿಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ತಾಯಿ ಅದನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ವಿವಿಧ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ಬಾರಿ ನೀಡಬೇಕು. ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ಬದಲಿಯನ್ನು ಪೋಷಕರು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯ ನೀರನ್ನು ಕೊಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವಳ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ರಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕೇ?

ಕುಟುಂಬವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಇನ್ನೂ ಮಲಗಿರುವಾಗ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ವಿಚಿತ್ರವಾದವರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ತನ್ನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾನದಂಡಗಳು

ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದರು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ 1300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು 1100 ಮಿಲಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ 4-5 ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಊಟದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಸರಿಸುಮಾರು 4 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• 08:00 - ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ - ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ 20%;
• 10:00 - ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ - 10%;
• 12:00 - ಊಟ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿರಬೇಕು - 30%;
• 16:00 - ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು - 15%;
• 20:00 - ಭೋಜನ - 25%.

ಆಹಾರ ವಿತರಣಾ ಕೋಷ್ಟಕವು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಕೊಬ್ಬು - 4 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 16 ಗ್ರಾಂ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ - 4 ಗ್ರಾಂ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಣೆ - ಮೆನು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಮೆನುಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯುವ ಪೋಷಕರ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಿನ್ನಬೇಕು:

• ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ಗಳು;
• ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರೀಸ್;
• ಸಮುದ್ರ ಮೀನು (ಪೊಲಾಕ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಕ್) ಮತ್ತು ಮಾಂಸ (ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ನಾಲಿಗೆ);
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂಪೋಟ್, ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಣೆ - ಮೆನು

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೆನುಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

1. ಮೊದಲ ಉಪಹಾರವು ಪ್ರೋಟೀನ್-ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು.ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಆಮ್ಲೆಟ್, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಹಾಲು ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
2. ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರವು ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತೀರಿ.
3. ಊಟಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೀನಿನ ಸಾರು, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ನೀಡಿ.ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ದಿನವನ್ನು ನೀಡಿ.
4. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಕುಕೀಸ್, ಬನ್, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
5. ಭೋಜನವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಕ್ಕಿ, ರವೆ, ಬಕ್ವೀಟ್ ಅಥವಾ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ - ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 1 ತುಂಡು;
• ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್) - 0.5 ಟೀಚಮಚ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು;

ತಯಾರಿ:

• ಮಧ್ಯಮ ಬೀಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ.
• ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತುರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್.

ಆಮ್ಲೆಟ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆ - 1 ತುಂಡು;
• ಹಾಲು - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ಉಪ್ಪು - ಒಂದು ಪಿಂಚ್.

ತಯಾರಿ:

1. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ, ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.
2. ನೀವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಅಥವಾ ಉಗಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಮಾಂಸ ಸೂಪ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮಾಂಸ (ಮೊಲ, ಕರುವಿನ) - 20 ಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ತುಂಡು;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 2-3 ತುಂಡುಗಳು;
• ನೀರು - 250 ಮಿಲಿ.

ತಯಾರಿ:

1. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ತೊಳೆದು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು.
2. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಹಾಲಿನ ಸೂಪ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಓಟ್ ಪದರಗಳು - 20 ಗ್ರಾಂ;
• ಮಗುವಿನ ಹಾಲು - 200 ಮಿಲಿ;
• ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ - 3 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೆಣ್ಣೆ - 5 ಗ್ರಾಂ;
• ಉಪ್ಪು - ಒಂದು ಪಿಂಚ್;
• ನೀರು - 150 ಮಿಲಿ.

ತಯಾರಿ:

1. ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
2. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ದಪ್ಪವಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಿ, ತದನಂತರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಮಗು ತಿನ್ನುವಾಗ, ತಾಯಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
2. ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
4. ಬಲವಂತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
6. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

1 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಆಹಾರ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವನ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ ಮುಖ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಹಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವು ಅಗಿಯುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರಚನೆಯು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.

1 ರಿಂದ 1.5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು.

ಪುಡಿಂಗ್, ಸೌಫಲ್, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮೆತ್ತಗಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗುವಿಗೆ 8-10 ಹಲ್ಲುಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಹಳೆಯ ಬ್ರೆಡ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಬಹುದು.

ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 1.5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಗಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು: ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು, ಮಾಂಸದ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಗೌಲಾಷ್.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಹ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

1.5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 1100-1200 ಮಿಲಿ.

1 ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಎದೆ ಹಾಲು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರೂ ಸಹ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.

ಎದೆ ಹಾಲು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಕ್ಷಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ 1 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಾಟಲಿಯ ರಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ಇದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

1 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ

ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಊಟಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ 1 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದೆ, ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ (30-40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ) ವಿಪಥಗೊಂಡರೆ, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ ಮೆನುಗೆ ಹೋಗೋಣ. ನಿಯಮದಂತೆ, 1 ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಥವಾ ಆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಮಾತ್ರ ಅವನಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭರಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಬೇಕು. 1 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮೊಸರು, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (100-300 ಮಿಲಿ) ನೀಡಬಹುದು.

ಮೊಸರು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸುಕ್ರೋಸ್ ವಿಷಯ, ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಮೊಸರುಗಳು 1 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಹಣಕಾಸಿನ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಾಜಾ ಮೊಸರುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಭಾಗವನ್ನು 60-80 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಪುಡಿಂಗ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ 1.5 ವರ್ಷಗಳ ಹತ್ತಿರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು.

ಆದರೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಚೀಸ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಗಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

1 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹೊಸ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕಿವಿ, ಪೀಚ್ಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಯಿ ವಿಭಿನ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇತರವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ - ಅವುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ (1-2 ಚೂರುಗಳು ಸಾಕು).

ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಬೆರಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್ 200-300 ಗ್ರಾಂ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ. ಹಣ್ಣಿನ ರಸ. ಮತ್ತು 1 ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು - ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು 100-150 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನೇರವಾದ ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿಗಳು (ದೇಶೀಯ ಮಾತ್ರ!), ಮತ್ತು ಮೊಲದ ಮಾಂಸ ಸೇರಿವೆ.

ನೀವು ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಗೋಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಹೆಬ್ಬಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾತುಕೋಳಿ ಮಾಂಸದಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಾರದು. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಡಿಬೋನ್ಡ್ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಮೇಲಾಗಿ ಕಾಡ್, ಹೇಕ್ ಮತ್ತು ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್.

1 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಈಗ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸರಿಸುಮಾರು 97% ರಷ್ಟು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲಿನಂತೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುದಿಸಬೇಕು, ಅಥವಾ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಆಮ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ಅವು ಕಡಿಮೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸೋಂಕು ಹರಡುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಡೋಸೇಜ್ ಅವನ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು - ಸಾಸಿವೆ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಮೆಣಸು - 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಇನ್ನೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಅಕ್ಕಿ, ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ. 1 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಂಜಿಗೆ ವಿರೋಧಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಏಕರೂಪದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ 1.5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಗಂಜಿ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ರೈ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. 1 ವರ್ಷದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 40-50 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 15-30 ರೈ ಬ್ರೆಡ್.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, 1 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಇದು ಜಾಮ್, ಜಾಮ್, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಸುಮಾರು 30-40 ಗ್ರಾಂ. ದಿನಕ್ಕೆ.

ಜೀವನದ 2 ನೇ ಮತ್ತು 3 ನೇ ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯದ ನೋಟವು ಮಗುವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.

1 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಸಮಯವು ಗಮನಿಸದೆ ಹಾರುತ್ತದೆ ... ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜನಿಸಿತು, ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ಅವನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ - ಅವನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಈಗ ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಸಹಾಯಕ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳುವ ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಯಲ್ಲ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಸೆಗಳನ್ನು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ. .

1 ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. 1 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಅವನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎತ್ತರವನ್ನು (ಸೋಫಾ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳು), ಕೊಠಡಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಗುಜರಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಪಕ್ಕದಿಂದ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತೂಗಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ.

ಮಗು ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ - ವಯಸ್ಕರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಚುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಚುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿ ಗಾಳಿ ಬೀಸುತ್ತದೆ, ಕೈಯಿಂದ ಬೈಯುತ್ತದೆ, "ಇಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಹೌದು" ಎಂದು ತಲೆಯಾಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಚಿಕ್ಕವನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಮಗ್ನಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂದವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಕಲಿತರು ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ತೆಗೆಯಬಹುದು/ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮಣಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ಗಳಿಂದ ಗೀಚಬಹುದು. ಸರಳ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ - "ತರು", "ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ", "ಕೊಡು", "ಮುಚ್ಚಿ", "ತೆರೆದ", "ಒಯ್ಯಿರಿ". "ಸಾಧ್ಯ" ಮತ್ತು "ಅಸಾಧ್ಯ" ಪದಗಳಿಗೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎರಡರಿಂದ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವನು ಹಲವಾರು ಘನಗಳಿಂದ ಗೋಪುರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೋಲಿನ ಮೇಲೆ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿವಿಧ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ - ಅವನು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಹೊಸ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ - ಅವರು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತರದ ಕುರ್ಚಿ, ಗಾಜು, ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು - ಅವನು ಕಿರುಚುತ್ತಾನೆ, ಗೊಣಗುತ್ತಾನೆ, ಹಾಡುತ್ತಾನೆ. ಚಿಕ್ಕವನು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆಗಳು, ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಮೋಜಿನ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಆಗಮನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವನು ವಯಸ್ಕನನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಥಕವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಅವನು ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಬೆರಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಪರಿಚಿತರ ಸಹವಾಸಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು 8 ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಬೇಕು - 4 ಕೇಂದ್ರ ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳು ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಸಹಕಾರ, ಮೊಂಡುತನ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ಸುಕನಾಗುತ್ತಾನೆ - ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕಿರುಚುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯು ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಹೊಡೆಯುವುದು, ಕಿರುಚುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಅವನನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮಡಕೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ತಿನ್ನುವುದು, ಮಲಗುವುದು, ನಡಿಗೆಯ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವನು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ಸ್ವತಃ ತಿಳಿಸುತ್ತಾನೆ - ಮುಖದ ಮುಖ, ಮಾತು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಗೆಸ್ಚರ್.

1 ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳ ಸರಾಸರಿ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ:

ಭಾಷಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವು ಸರಳ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಬಹುದು - "ತಾಯಿ", "ಅಪ್ಪ", "ಬಾಬಾ", "yum", "bi-bi", "av-av", "nya", "ಕೊಡು", "ಇಲ್ಲ" ” , “ದ್ಯಾ”. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಶಬ್ದಕೋಶವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಿಕೆಗಳ ಹೆಸರುಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಅವರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಈ ಅಥವಾ ಆ ವಸ್ತುವನ್ನು ತರಬಹುದು / ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಫಿಂಗರ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕು, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮಗು ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇನ್ನೂ 1 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಂದ ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಮನೋಧರ್ಮ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಒಂದು ವರ್ಷದ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಅವರು ಸುಮಾರು 14:00 ರಿಂದ 16:30 ರವರೆಗೆ 2-2.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, 5-ಊಟದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈಗ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ: 09:00 - ಉಪಹಾರ, 13:00 - ಊಟ, 17:00 - ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು, 20:00 - ಭೋಜನ.

ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ (ಅವನು ಇನ್ನೂ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ), ನಂತರ ಆಹಾರವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ.

ಪೋಷಣೆ

1 ವರ್ಷದ ಮಗು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಗಂಜಿ (ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ರಾಗಿ, ಕಾರ್ನ್), ನೇರ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು (ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಹೂಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ) ಮುಂತಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಿತನಾಗಿರಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬು, ಪಿಯರ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪೀಚ್, ಪ್ಲಮ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್), ಬ್ರೆಡ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಕುಕೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ / ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಸರು, ಬೇಬಿ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಹಾಲು), ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ). ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು) ಬೇಯಿಸಿದ (compote, ಜೆಲ್ಲಿ) ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ ಮೆನು

• 09:00 - ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬ್ರೆಡ್, ರಸ (ಎದೆ ಹಾಲು),
• 13:00 - ಸೂಪ್, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ (ಟೊಮ್ಯಾಟೊದೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ), ಬ್ರೆಡ್, ಚಹಾ,
• 17:00 - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ, ಕುಕೀಸ್, ಜ್ಯೂಸ್,
• 20:00 - ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಕಟ್ಲೆಟ್, ಚಹಾ,
• 22:00 - ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 24771 .

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಎದೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಜೀವನದ ಎರಡನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶಾಂತಿ, ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಿವೆ, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ (ಇದು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - "ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ" ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ), ಅಂದರೆ. ತಾಯಿ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಫೀಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅವನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಳೆಯಿರಿ.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ಗಡಿ ದಾಟಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಿವಿಧ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಏನು ಆರಿಸಬೇಕು: ಮಿಶ್ರಣಗಳು (ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಸೂತ್ರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ), ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಚೀಸ್? ಸೂಚಿಸಲಾದ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ "ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಸೂತ್ರಗಳ" (ಮಗು ಕೃತಕವಾಗಿದ್ದರೆ) ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೈಬಿಡಬಾರದು - "6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ". ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಪರಿಚಯವನ್ನು ನಂತರದ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ (2-2.5 ವರ್ಷಗಳು) ಮುಂದೂಡಲು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕೆಫೀರ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳ ಒಟ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆಯ 2/3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಫೀರ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು, ಕೆಫೀರ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ (ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಬ್ಯಾಸಿಲ್ಲಿ, ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಪರಿಮಳವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್) ಸಹಜೀವನ (ಜೀವಿಗಳ ಸಹಬಾಳ್ವೆ) ಆಗಿದೆ. ಕೆಫೀರ್ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಫೀರ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಟೋನ್ಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀರ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ (RAMS) ನ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು 6-8 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು 400 ಮಿಲಿಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ). ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ). ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು 6-7 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನ ಹೊಸ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 9-12 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 200 ಮಿಲಿ ಮೀರದ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು. ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಕೂಡ ಸೇರಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಮೊಸರು ಮೊಸರು ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಬ್ಯಾಸಿಲಸ್ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಫಿಲಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್. ಈ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳೇ ಟೇಸ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡದ "ಲೈವ್" ಅಥವಾ "ಸಣ್ಣ" ಮೊಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಮೊಸರುಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು +2 ರಿಂದ +8 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 30 ದಿನಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. "ಲಾಂಗ್" ಮೊಸರುಗಳನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಾಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಸರುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ; ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ರುಚಿಯು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಬದಲಿಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಮಕ್ಕಳ ಹಾಲು (ಕೆನೆ ಅಲ್ಲ) ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಮಧ್ಯಮ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮೊಸರು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಮೊಸರುಗಳನ್ನು ಬೇಬಿ ಫುಡ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಸೀಮಿತ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು (ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಇಲಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು 8-12 ತಿಂಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮೂಲವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ - ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 50 ಗ್ರಾಂ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿರುಪದ್ರವವಲ್ಲ - ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಎರಡನೇ ವರ್ಷದ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕೇವಲ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು, ಪ್ರತಿದಿನ ನೀಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ). ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ). ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಧಾನ್ಯಗಳು

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮುಂದಿನ ಗುಂಪು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ಸೆಮಲೀನಾ ಗಂಜಿ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ರವೆ ಗ್ಲುಟನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಏಕದಳವಾಗಿದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್). ಮತ್ತು ರವೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಅಕ್ಕಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ 1) ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್) ರವೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾರ್ನ್ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸುದೀರ್ಘ ಅಡುಗೆಯ ನಂತರ, ಈ ಗಂಜಿ ಮಗುವಿನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು

ಜೀವನದ ಎರಡನೇ ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ, ಗಂಜಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು, ಓಟ್ಮೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ). ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕಿವಿಗಳು (ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ವೇಳೆ - 100 ಮಿಲಿ, ಪ್ಯೂರೀ ಆಗಿದ್ದರೆ) ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು (ತಾಜಾ ಮತ್ತು ರಸಗಳು, ಪ್ಯೂರೀಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ) ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. - 100 ಮಿಲಿ). ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದಿಂದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿ ಮೆನುವನ್ನು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಮಲವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನು

ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು), ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ (ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ), ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಬೇಯಿಸಿದ ಕಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನೇರ ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಆಫಲ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾಲಿಗೆ), ಕೋಳಿ, ಮೊಲದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಟರ್‌ಫೌಲ್ ಮಾಂಸ (ಬಾತುಕೋಳಿಗಳು, ಹೆಬ್ಬಾತುಗಳು), ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಫ್ರಾಂಕ್ಫರ್ಟರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಮೀನುಗಳನ್ನು (ಹೇಕ್, ಪೊಲಾಕ್) ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಮೀನನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನೀಡಬೇಕು, ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲ. ಮೀನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಸೌಫಲ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಪ್ರಿಯವಾದ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀಡಬಹುದು (ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು).

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು (ಮಗುವಿನ ಎರಡನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ) ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊಟ್ಟೆ, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು) ಸೇರಿಸಲಾದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದಲ್ಲಿ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ), ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶದಲ್ಲಿ (ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ) ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನ) ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಹುದು.

ತೈಲ

ಜೀವನದ ಎರಡನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲವೆಂದರೆ ಬೆಣ್ಣೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ). ಅದೇ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಆಲಿವ್, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಕಾರ್ನ್) ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆ ತರಕಾರಿಗಳ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ

ಮಗು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ, ನಾವು ಮುರಬ್ಬ, ಜಾಮ್ಗಳು, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬ್ರೆಡ್

1.5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯಗಳು

ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ (ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು (ಖನಿಜ ನೀರು ಸಹ) ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಅಡುಗೆ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು (ಕಚ್ಚುವುದು, ಅಗಿಯುವುದು, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು). ಆಹಾರವು ಹಿಂದಿನ ಅವಧಿಯಂತೆ ಶುದ್ಧವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ (ಈಗ ಉತ್ತಮ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಸೌಫಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನೀವು "ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ" ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗಲಿ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

1.5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಆಹಾರಗಳ ಆಡಳಿತವು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು 4-5 ಗಂಟೆಗಳು. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ತಿನ್ನುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು (15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಚಲನಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ). ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟವು ಊಟವಾಗಿರಬೇಕು, ಕನಿಷ್ಠ - ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು. ಉತ್ತಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ನೀಡಬಾರದು). 1 ರಿಂದ 1.5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು 1000-1200 ಮಿಲಿ (ದ್ರವವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ). ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಅಂದಾಜು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು (ರಷ್ಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು) ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ 12 - 16 ತಿಂಗಳುಗಳ ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಮೊದಲ ದಿನ

ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲು ಉಪಹಾರಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಭೋಜನಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಸೂಪ್ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀ (ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕರುವಿನ) ಬ್ರೆಡ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ (ಸೇಬು-ಚೆರ್ರಿ) ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಮಕ್ಕಳ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಮೊಸರು ಮಕ್ಕಳ ಕುಕೀಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ (ಓಟ್ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇಬು) ಭೋಜನಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀ (ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ) ಚಹಾ ರಾತ್ರಿಗಾಗಿ

ದಿನ ಎರಡು

ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರ ಉಪಹಾರಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ (ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ) ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಭೋಜನಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಹೂಕೋಸು ಬ್ರೆಡ್ ಕಾಂಪೋಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಫಿಶ್ ಫಿಲೆಟ್ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಮಕ್ಕಳ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರ (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ) ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಮೊಸರು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಆಪಲ್ ಭೋಜನಚೀಸ್ ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ಯೂರಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಮಕರಂದದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೀಮ್ ಆಮ್ಲೆಟ್ ರಾತ್ರಿಗಾಗಿಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರ

ದಿನ ಮೂರು

ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರ ಉಪಹಾರಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಚಹಾ ಭೋಜನಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಮಕ್ಕಳ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಬಯೋಕೆಫಿರ್ ಮಕ್ಕಳ ಕುಕೀಸ್ ಭೋಜನಕೆನೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಪ್ಯೂರೀಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ರಾತ್ರಿಗಾಗಿಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರ