ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅನೇಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ: ವೈದ್ಯರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನುಭವಿ ತಾಯಂದಿರುಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಏನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಅವರು ಅದೃಷ್ಟದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಷೇಧಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಹುಚ್ಚು ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಾಧ್ಯ ಅಥವಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಯಾವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಹಾಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇತರ ಕೆಫೀನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮನೆಗೆಲಸ, ಆರೋಗ್ಯ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡಬಾರದು? ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಾಧ್ಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಭಾರ ಎತ್ತಬಾರದೇ?ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಆದರೆ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಭಾರೀ ತೂಕಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು?ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಒತ್ತಡ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ನೀವು ದೈಹಿಕ ನಡೆಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿತ್ರಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನ, ನಂತರ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಆದರೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬೋಧಕರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೈಯಿಂದ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯಬಾರದೇ?ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೈಯಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾರ್ಜಕಗಳು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆಯಾಸವಾಗದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಕಷ್ಟಕರ ಕೆಲಸಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನನ್ನು ನಂಬಿರಿ; ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತಬಾರದು ಎಂದು ಅವನು ಬಹುಶಃ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವನು ಕೆಲಸದ ಭಾಗವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಶಾಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅಲ್ಲ.
ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ದಡಾರ, ಮಂಪ್ಸ್, ರುಬೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀವು ಬೇರೆ ದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಹೋದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆ ಎಂದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಪ್ರವಾಸಗಳು
ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ವಿಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹಾರುವಾಗ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಕರ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಗೋಚರತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಬಹುದೇ?ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅದು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆವಿಯನ್ನು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕ ವಾಸನೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದೇ?ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ. ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳುಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದೇ?ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವೂ ಸಹ, ಅವರು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಬಹುದೇ?ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾನಪದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ವಿವಿಧ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಅನೇಕ ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳಿವೆ:
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಣೆದ ಅಥವಾ ಹೊಲಿಯಬಾರದು;
- ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸಲು;
- ಜನನದ ಮೊದಲು ಮಗುವಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ದೂರದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹವರ್ತಿ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬಾರದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಇಲ್ಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೇಳಿಕೆ " ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸಾಕಬಾರದು"- ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಕಾರಣ ಬೆಕ್ಕು ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಿಯಮಗಳುನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಯಾವುದೇ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಏನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಶವಸಂಸ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದುಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾರ್ಕಿಕ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚಿಂತೆಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ನಿಷೇಧ – ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಾರದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ನಗು ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಮೂಲಭೂತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಹೊಂದಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಅವರ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಳಕೆಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಈ ವಿಧಾನಆಧುನಿಕ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಹೊಸ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾನದಂಡವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಂಭಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ (ಭ್ರೂಣದ) ಮೊಟ್ಟೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಆಧುನಿಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಭ್ರೂಣದ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಅವನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು "ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ" ಅಥವಾ "ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ" ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಭ್ರೂಣದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಅಧ್ಯಯನನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಪ್ರನಾಳೀಯ ಫಲೀಕರಣ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪ್ರತಿ ಅಳವಡಿಸಿದ ಭ್ರೂಣಗಳ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿವಿಧ ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ವರ್ಣತಂತು ಅಸಹಜತೆಗಳು. ಈ ರೋಗಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ವಿವಿಧ ದಿನಾಂಕಗಳುಅದರ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಜರಾಯುವಿನ ಅಂಗರಚನಾ ದೋಷಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಲಿಗೋಹೈಡ್ರಾಮ್ನಿಯಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರು. ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಜನ್ಮ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಬಳಸಿ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಜನನದ ಮೊದಲು ನಡೆಸಿದ ಇಂತಹ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರಸೂತಿ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. IN ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಪಂಚಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆ ಇದೆ ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನ ದುರ್ಬಳಕೆಯು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಐರ್ಲೆಂಡ್ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಇಲಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವರು ಈ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದರು.
ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನ ಹಾನಿಕಾರಕತೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಆರ್ಗನೋಜೆನೆಸಿಸ್. ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮ ಈ ಅವಧಿಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೆಲವು ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್ ಸಂವೇದಕದ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಧ್ಯ. ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುವಾಗ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಂಗರಚನಾ ವಲಯಅದರ ತಾಪಮಾನವು ಹಲವಾರು ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸೈಟೋಪ್ಲಾಸ್ಮಿಕ್ ಮೆಂಬರೇನ್ಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಅಯಾನುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನ ತಜ್ಞರು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ವಿವಿಧ ಕಿಣ್ವಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ವಿವಿಧ ವಿಚಲನಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವಾಗ, 5-6 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಬಳಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಯುರೋಪಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿಖರವಾಗಿ ಇಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಊಹೆಗಳು ಕೇವಲ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಬಳಸಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಡೆಸಿದರೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್ ತರಂಗಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಗಳು ಈ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಅವರು ಬಂದರು. ಮೆದುಳು ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್ ತರಂಗಗಳ ಪ್ರಭಾವವು ಅದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಎಡಗೈ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹುಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳುಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್ ತರಂಗಗಳ ನೇರ ಪರಿಣಾಮದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ - ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳು. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ನಂತರ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಲು ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಭೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ತಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಸಂಭವವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಡುವೆ ಒಂದು ಮಾದರಿಯಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋನಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಮತ್ತು ನಂತರದ ನೋಟ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳುವಿವಿಧ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸು. ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಸಂಘಟಿತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಡ್ಡಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ವಿವಿಧ ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಅಂತಹ ವಿಚಲನಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಪಡೆದ ಎಲ್ಲಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 9 ಮತ್ತು 11 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 20-25%.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯು ನಂತರ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಅಂಗಗಳ ಯಾವುದೇ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಶುಗಳ ಜನನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಯಾಗಿ, ಈ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಊಹೆಯ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸಂಭವ ಕಳೆದ ದಶಕಗಳುನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.
ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಶಾಖದ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಹ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಊಹೆಗಳು ಪುರಾಣಗಳಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟವು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಕ್ಕಳ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ.
ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದೋಷಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ತೀರ್ಪುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿವೆ.
ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ರಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನ ನೇರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮೊದಲು ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಜವಾದ ಪುರಾಣ. ಕಾಫಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಭ್ರೂಣ ಮಗು ಒಳಗೆ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭ, ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವು ಬದಲಾದಾಗ. ತಾಯಿಯ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನವು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿವಿಧ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲವು ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್ ಸಂವೇದಕದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು?
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ನಿಯಂತ್ರಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮಾಡಬೇಕು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಅಧಿಕೃತ ಇಲಾಖೆಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇಂತಹ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಅವಳ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳೂ ಇವೆ, ನಂತರ ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. 3D ಮತ್ತು 4D ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಮೂರು ಆಯಾಮದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಭ್ರೂಣವು ಇನ್ನೂ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಮಗು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಚಲನೆಗಳು ಪೋಷಕರನ್ನು ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ತರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಉತ್ತೇಜಕ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯ ಅವರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನಿಗೆ ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಿಜವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ"ಶಕ್ತಿ" ಗಾಗಿ.
ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತುಂಬಾ ಹೊಂದಿದೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷ ಎಂ ಮತ್ತು ಬಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಿದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಭ್ರೂಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಒಂದು ಮನರಂಜನಾ ವಿಧಾನವಲ್ಲ ಎಂದು ಪಾಲಕರು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 13 ಮತ್ತು 14 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಂಚಿನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪ್ರಕಾರ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳು. ಮಾಡು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಾಡಬಾರದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮುಂದಿನ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅವಧಿಯು 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ 20-22 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಗ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ.
ಧನ್ಯವಾದ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಎತ್ತುವಂತಿಲ್ಲ?
ಹಿಂದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ಇದು ತಪ್ಪು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಎತ್ತಿದ ಕೈಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಂಗಿಯು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. "ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಅಪ್" ಸ್ಥಾನವು 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ಮಹಿಳೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಚಲನರಹಿತವಾಗಿ ನಿಂತರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೆದುಳು, ದೇಹದ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂರ್ಛೆ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.
ಜೊತೆಗೆ, ಸುದೀರ್ಘ ವಾಸ್ತವ್ಯಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಅಕಾಲಿಕ ಛಿದ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಂತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸ್ಥಿರ ಲೋಡ್ (ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ) ಮಾತ್ರ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಲೋಡ್ (ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ನೇತಾಡುವ ಲಾಂಡ್ರಿ) ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ತೋಳುಗಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಏರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರೆ ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆ, ನಂತರ ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅಂತಹ ದುಃಖದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅಡಚಣೆಗರ್ಭಪಾತ (ಗರ್ಭಪಾತ).
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜರಾಯುವನ್ನು ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಪಕ್ವವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ (ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಗಳ) ಓವರ್ಲೋಡ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ತರುವಾಯ ಜನಿಸಿದ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ವೇಳೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿತನ್ನ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ (ಪ್ರತಿದಿನ ಅಲ್ಲ!) ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮತ್ತು ತಾಜಾ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಏಕೆ ಕತ್ತರಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಹಾಕಬಾರದು?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಜಾನಪದ ಮೂಢನಂಬಿಕೆಯು ಕೂದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಆಕೆಯ ಹುರುಪು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಸತ್ತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಢನಂಬಿಕೆ.ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ: ಅದು ಅಶಿಸ್ತಿನವಾಗಬಹುದು, ಸುರುಳಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ, ಬದಲಾಗಿ, ನೇರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಪೆರ್ಮ್ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೌರದ ನಂತರ ಅವರು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಯು ವಿಫಲವಾದ ಕ್ಷೌರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಘಟನೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಹೋಗಿ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಜೀವ ಶಕ್ತಿಅದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು?
ಭ್ರೂಣದ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರದಂತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನರಗಳಾಗಿರಬಾರದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಯ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕೋಪ, ಮುಂತಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೊತ್ತಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಬಲವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ, ತಾಯಿಯ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಅಪಕ್ವವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ದೋಷಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 2 ನೇ ಅರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗ ನರಮಂಡಲದಭ್ರೂಣವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುತಾಯಂದಿರು ಮಗುವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉದ್ರೇಕಿಸುವ, ಕೊರಗುವ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತರುವಾಯ, ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ, ಅದರಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ (ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ) ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಶಾಂತ, ಅಳತೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ!
ನೀವು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ, ನಡಿಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಚಿಂತನೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ಓದಲು ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ಶಾಂತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ದೈನಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇನ್ನೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಡಿಮೆ ನರಗಳಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಕನಿಷ್ಠ ಭಾಗಶಃ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
ಎಲ್ಲರ ಮುಂದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಈ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವೂ ಕರುಳಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ! ಹುಟ್ಟುವ ಮೊದಲೇ ಅವನನ್ನು ಸಂಕಟಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದೇಕೆ?ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ವೇಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಭ್ರೂಣ (ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯ) ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಏಕೆ ಧರಿಸಬಾರದು?
ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು (ಅಂದರೆ 3-4 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು) ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗುತ್ತವೆ, ಅದರ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರದ ಚಪ್ಪಲಿಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ - ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ನಂತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ).
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶೂಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಏಕೈಕ, ಹೀಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರೆಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಶೂಗಳು 2 ರಿಂದ 4 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ಬೂಟುಗಳಾಗಿವೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದೇ?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿರಬೇಕು - 36-38 o. ನೀವು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ, ಗರ್ಭಾಶಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹೊರದಬ್ಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದರೂ ಅಸುರಕ್ಷಿತ, ಜಾನಪದ ಮಾರ್ಗಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು- ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಬಿಸಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು- ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರಲ್ಲೂ ಇದು ನಿಜ. ಶಾಖಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. I ಮತ್ತು ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ III ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳು. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು.
ಆದರೆ ಕೊಳದ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಈಜುವಾಗ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇರಬೇಕು ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು?
ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:1. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ವಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕರುಳುಗಳು ಒಳಗಿನಿಂದ ಅನಿಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಡಿಯುತ್ತವೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಸಾಧ್ಯ. ಭ್ರೂಣದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅದೇ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ: ಇದು ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಭ್ರೂಣ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಹ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಅತಿಯಾದ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ.
3.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ: ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಲೋರೈಡ್ಗಳಲ್ಲಿ (ಕ್ಲೋರಿನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೈಡ್ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಡಿಮಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಏಕೆ ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು, ಜಗಳವಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಮನನೊಂದಬಾರದು?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು, ಅವರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಅವಮಾನಗಳು, ಯಾವುದೇ ವಿನಂತಿಯ ನಿರಾಕರಣೆ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವೇ?
ಅಣಬೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಷೇಧವು ಮೂರು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: 1. ಅಣಬೆಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವಂತೆ ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಅಣಬೆಗಳು ಅಪಕ್ವವಾದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಅಣಬೆಗಳು ಕಡ್ಡಾಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಅಂದರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
3. ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣ- ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅಣಬೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಉತ್ತಮ ಅಣಬೆಗಳ ಸಮೂಹದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಇರಬಹುದು. ಈ ಅಣಬೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳ ಸಮೂಹದಲ್ಲಿ ಟೋಡ್ಸ್ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದರೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಫಲಿತಾಂಶವಿದೆ - ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಸಾವು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ, ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮಾನವ ದೇಹಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ (ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು). ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಡ್ಡಾಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದ ದೇಹವನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಲುವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು?
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಣಸು, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಊತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.ಜೊತೆಗೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶ. "ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ" ಆಹಾರಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಭ್ರೂಣದ ಅಪಕ್ವವಾದ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಮೂಡ್ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕು.
IN ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ, ನಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ), ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವತಃ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಊತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಒಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಿಂದುಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ - ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆಯುವುದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಲವಣಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಕೃತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.
ಮತ್ತು ಊತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಾತ್ರ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಎಲ್ಲರೂ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಕಟ್ಟಡಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಭ್ರೂಣ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶದ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಗರದ ಮಹಿಳೆಯರು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲಿನಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಬೇಕು. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಾಲುಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೇಹವು ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ: ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು: ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಎತ್ತಬಾರದು?
ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ, ಒಳ-ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುನರ್ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ: ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್) ಸಡಿಲವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ; ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮೂಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ (ಅವುಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಭಾಗಶಃ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೀವು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಗಿಸಬೇಕಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಪಿಂಗ್, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲವೇ?
- ಹೆಚ್ಚು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ 3 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಎರಡು ಚೀಲಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಎರಡೂ ಕೈಗಳು ಸಮವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತವೆ.
- ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಳೆತದಿಂದ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆ ಎತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಭಾರವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಇದರಿಂದ ಹೊರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
- ವಿಶೇಷ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಷೇಧವಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಇಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು" ಅಥವಾ "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು". ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ಅಂತಹ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:
- ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
- ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮುಕ್ತಾಯ;
- ಹೆಣ್ಣು ಜನನ ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳುಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ;
- ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
- ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ
ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಾಗ, ಅವಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಗಮನ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿವಿವಿಧ ಸೂಚನೆಗಳು: ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ನಿಷೇಧಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕ್ವಾಸ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ) ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು "ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ". ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- IN ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಉತ್ತಮ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು (ಆದರೆ ಷಾಂಪೇನ್ ಅಲ್ಲ). ನಿಜ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾದಕತೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು; ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಇಂದ ಔಷಧಿಗಳುಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಮಾತ್ರ (3 ಮಾತ್ರೆಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ನಿರುಪದ್ರವ.
- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದು (ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ).
- ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಈಜು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲ.
- ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ), ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ (ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್), ಅಥವಾ ಬೆನ್ಝಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ದೇಹದ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ವಿರೂಪತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು?
- , ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ಸ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿವೆ! ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣಗಳುಈ ವಿಷಗಳು. ಹಾಗಾಗಿ ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಕೆಫೀನ್ ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಬಹುದು.
- ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಕಚ್ಚಾ ಮಾಂಸ, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್, ಹೆಮಟೋಜೆನ್, ಸುಶಿ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಸಹ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಥಾಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಂಟಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಹೆರಿಗೆ ಬ್ರಾಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಪೆರ್ಮ್. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವೇ ಚಿತ್ರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಶಾಂತ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
- ಬೆಕ್ಕಿನ ಕಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮಿದುಳುಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.
- ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ - ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
- ಬಗ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಷವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜು: Aminopterin, Methyltestosterone, Progestins, Quinine, Thalidomide, Trimethadine, Retinoids (isotretinoin, roankcutane, etretinate, tigazone, acitretin).
- ನೀವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಮಾಡಬಾರದು.
- ಈಗ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ: ಇದು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನರಶೂಲೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಂತಿಲ್ಲ.
- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು 40 ದಿನಗಳ ತನಕ ಯಾರಿಗೂ ತೋರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮನೆಗೆ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ತರಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಅತಿಥಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮಗು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ.
ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ
- ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಲವರು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ tummy ಅನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
- ನೀವು ಸೋಯಾ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಈ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೋಯಾ. ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
- ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನೀವು ಸುಗಂಧಭರಿತ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ಯಾವುದೇ ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಂಪನ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾರಿಗೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಎಕ್ಸಿಟಬಿಲಿಟಿಗಾಗಿ ಗಡಿಯಾರದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ: 11-12, 26-27 ಮತ್ತು 31-32 ವಾರಗಳು.
- ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ದುರುಪಯೋಗವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ - ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ) ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಗರ್ಭಿಣಿಗಾಗಿ. ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು, ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟ ಮತ್ತು ಸ್ಕೂಬಾ ಡೈವಿಂಗ್ ಮಾಡಬಾರದು.
- ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು (ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು) ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ. ಆದರೆ ನಿಷೇಧದ ವಿರೋಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ!
- ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.
- ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ: ಅಲೋ, ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ, ಓರೆಗಾನೊ, ಎರ್ಗಾಟ್, ಟ್ಯಾನ್ಸಿ, ಸ್ಯಾಟಿವಮ್ - ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೈಲ್ಡ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ - ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸೀ ಕೇಲ್, ಪಾಲಕ, ಸೋರ್ರೆಲ್ - ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ - ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ. ಕ್ಯಾಲಮಸ್, ನೀಲಿ ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲವರ್, ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್, ಜುನಿಪರ್, ಸೆಲರಿ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಸಸ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಬೆಲ್ಲಡೋನ್ನಾ (ಬೆಲ್ಲಡೋನ್ನ), ಹಳದಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಹೊಳಪು ಸ್ಪರ್ಜ್, ಪುರುಷ ಜರೀಗಿಡ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಿಯೋನಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀಲಕ, ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಿ ಚೆರ್ರಿ. ಈ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣಗಳು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷಿತವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಪೆಟಿಟ್ಗ್ರೇನ್, ಗುಲಾಬಿ, ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಮರ, ನೆರೋಲಿ, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಜೊಜೊಬಾ. ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ನೀವು ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಧೂಪದ್ರವ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಲಾರೆಲ್, ತುಳಸಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಹೈಸಾಪ್, ಜುನಿಪರ್, ಮರ್ಜೋರಾಮ್, ಮಿರ್ಹ್, ಥೈಮ್, ಋಷಿ, ಲವಂಗ, ಓರೆಗಾನೊ, ಪ್ಯಾಚೌಲಿ (ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ), ಸೀಡರ್, ಸೈಪ್ರೆಸ್, ಸ್ಕಿಸಂದ್ರ ಚೈನೆನ್ಸಿಸ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಯಾರೋವ್, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. . ಅವರು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನ್ಸಿ, ಬರ್ಡಾಕ್, ವರ್ಮ್ವುಡ್, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಪೆನ್ನಿರಾಯಲ್ ತೈಲಗಳ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸ್ವತಃ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಯಂತ್ರಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಅದು ಹೇಗಿದ್ದರೂ ವಿಕಿರಣವು ವಿಕಿರಣ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಬಹುಶಃ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ- ಎಲೆನಾ ಕಿಚಕ್
ಲೇಖನದ ವಿಷಯ:ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ, ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಜನಿಸಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು? ಜೀವನವು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ನಿಷೇಧಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸಿಗರೇಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಮೊದಲು ತ್ಯಜಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈಗಲೇ ತ್ಯಜಿಸಿ! ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದೋಷಗಳು, ಗರ್ಭಪಾತವೂ ಸಹ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಗಾಬರಿಯಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಸಾಮಾನ್ಯ, ಅಂದರೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ
ಭ್ರೂಣವು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೀಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತತ್ವಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೋಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:
ಪ್ರಮುಖ! ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲಬೇಡಿ. ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬ ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಮಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಏನು ಸಾಧ್ಯ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಪೊರೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್;
ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು;
ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳುಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು;
ಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು - ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ಉತ್ತಮ.
ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏನು ಕುಡಿಯಬಾರದು?
ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
1. ಹಸಿರು ಚಹಾಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ವಾಸ್, ಇದು ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ತಾಜಾ ಹಾಲು ಕೂಡ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
4. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ. ಕೆಫೀನ್ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಸೂಚನೆ! ಸೇವಿಸಬಾರದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಇಲ್ಲದೆ ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳು!
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ
ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾದ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ, ಮಧ್ಯಮ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು.
ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು
ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ವಿಶೇಷ ಬಟ್ಟೆನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ ಒಳ ಉಡುಪು. ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಬ್ರಾಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ; ಅವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ, ಸ್ಥಿರವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಶೂಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ:
ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಏರ್ ಫ್ರೆಶನರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಸೈಲೀನ್ ಮತ್ತು ಟೊಲ್ಯೂನ್;
ತೊಳೆಯುವ ಪುಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್ಗಳು;
ಕ್ಲೋರಿನ್ ಜೊತೆ ಮಾರ್ಜಕಗಳು;
ಫಾಸ್ಫೇಟ್ಗಳು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಮಗುವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಂಬಿರಿ ಮನೆಕೆಲಸಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರು. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಈಜು
ಸೌನಾಗಳು, ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶವರ್ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನದಿ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಬಹುದು. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಊತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿಗೆ ಹಾರಿ! ನೀವು ಆಳಕ್ಕೆ ಧುಮುಕಬಾರದು, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಲೂನ್
ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಜಾನಪದ ಮೂಢನಂಬಿಕೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಅಲರ್ಜಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ರೂರ ಜೋಕ್ ಆಡಬಹುದು. ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ನೆರಳು ಪಡೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಕಾಯಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಈಗ ಅಮೋನಿಯಾ ಮುಕ್ತ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸಹ ತಿರುಗಬಹುದು ತರಕಾರಿ ಬಣ್ಣಗಳು: ಬಾಸ್ಮಾ ಮತ್ತು ಗೋರಂಟಿ. ಹೇರ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ; ಅವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಟುವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ದುರಸ್ತಿ
ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿರ್ಮಾಣದ ಧೂಳು, ಅಂಟು ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ವಾಸನೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ಏರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಎತ್ತರದಿಂದ ಬೀಳುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಷ-ಕಿರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಅದರ ವಿಕಿರಣವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ. ನಂತರದವರೆಗೆ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ದೇಹವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯು ಒಂದು ವಾಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ನಿಧಾನವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬೇಡಿ; ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಗಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಕುಸ್ತಿ ಮತ್ತು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲ.
ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನನಿಬಿಡ ಸ್ಥಳಗಳು ಅಪಾಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈರಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಶೀತಗಳುಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಕಿಕ್ಕಿರಿದ, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕ ಗಾಯಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ರಜೆ
ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು 36 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅಂತಹದನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳುಒತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ, ಊತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದವು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ ವಿಮಾನವನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಬೇಗನೆ ಹಾರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ;
ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಆಲಿಸಿ;
ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
ಮೊದಲ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಜಾರದ ಬಳಿ ಆಸನವನ್ನು ಆರಿಸಿ;
ಕಾಳಜಿವಹಿಸು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳುಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ;
ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎದ್ದೇಳಬಹುದು, ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಕಿಟಕಿ ತೆರೆಯಬಹುದು, ಮಲಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯೂ ಹಲವಾರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಅತಿಯಾದ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಶಾಂತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಆನ್ ಅಲ್ಲ ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯ, 40 SPF ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ.
ವಿಲಕ್ಷಣ ದೇಶಗಳು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೈರಸ್ಗಳು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಬಹುಶಃ, ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಪರಿಚಿತ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.
ಆತ್ಮೀಯ ಜೀವನ
ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವ" ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಜೊತೆಜೊತೆಯಾಗುವ ದಿನಗಳು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯುವ ತಾಯಿಯ ಜೀವನದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ಮಗು ತನ್ನ ಹೃದಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಯಾರನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವಳು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
