ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕರೆಯಬಹುದು ಸಂತೋಷದ ಸಮಯಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಕೃತಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಕೆಲವರು ಸರಳವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ:

• ನಿರಂತರ ಊತ;
• ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಹಿಂದೆ;
• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆ.

ಇದು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳುನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. "ರಹಸ್ಯ ಖಜಾನೆ" ಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹಲವಾರು ಹೊಂದಿದೆ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು;
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ತೊಳೆಯುವ ಮಹಡಿಗಳು, ಕಿಟಕಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ" ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಮಗು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು (ಸರಿಸುಮಾರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 38 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಮುಂಚೆ ಅಲ್ಲ). ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಬಾಧಕಗಳು.

ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಾನಗಳು

ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕನಿಮ್ಮ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:

• ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ;
• ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕೃತಕ ನಿಬಂಧನೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

1. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಅದೇ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಸುಕು ಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬೇಬಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ತದನಂತರ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಮೊದಲನೆಯದು, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಇದು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಹಾಲುಣಿಸುವ, ಸಂಭವನೀಯ ಬಿರುಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಿ.
2. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಇದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಈ ವಿಧಾನ- ಎಲ್ಲಾ ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಶಾಂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಆರೋಗ್ಯ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಬೃಹತ್ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಓಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಕಾಲಿಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಜರಾಯು.
3. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾರರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೈಲವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಛಿದ್ರಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚನೆಗಳು: ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
4. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಲ್. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒಣ ಎಲೆಗಳು (1 ಲೀಟರ್), ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾತೃತ್ವ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಶ್ರಮಮತ್ತು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿ. ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

1. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ- ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತ್ಯ.
2. ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಇಂದು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸನ್ನಿವೇಶಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರದುರಿತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ನಂತರದ ಅವಧಿಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಲುನಂತರದ ಅವಧಿಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ತೊಡಕುಗಳು:

1. ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಮಗುವಿನ ತಲೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ತಲೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಗು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
2. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಪಾಯ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಭ್ರೂಣ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜರಾಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಗುವಿನ ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
3. ಜರಾಯುವಿನ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ವಭಾವ. ಜರಾಯು ವಯಸ್ಸಾದ ಆಸ್ತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಂತರದ ಅವಧಿಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರವುಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತಾಯಂದಿರು ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಕೊನೆಯ ದಿನಾಂಕಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ - ಯಾರೂ ನೋಯಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶಿಸಿದವರೆಲ್ಲರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂತೋಷದ ತಾಯಂದಿರಾಗಿದ್ದರು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಎರಡು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ನಾನು ಯಾವಾಗ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತೇನೆ?!

ಮೊದಮೊದಲು ಹಿತಕರವಾದ ರೋಮಾಂಚನ ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕವೆನಿಸಿದರೆ ಅದು ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಬಾರಿ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು/ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ, Google ನಿಂದ ಸಹಾಯ (ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಕೂಡ).

ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಸೆಕ್ಸ್.ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ – ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಹತ್ತಿರದ ಪತಿಗೆ ಇರುವ ಅಂತರವು 1000 ಕಿ.ಮೀ. ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪತಿಯೂ ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಗಾಳಿ ತುಂಬಬಹುದಾದ ಬಲೂನ್. ಮತ್ತು, ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಹೆಂಡತಿ ಕಣಜದ ಸೊಂಟದಿಂದ ತೆಳ್ಳಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ "ನಾನು ಮಗುವಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಏನು?!"

ನಡೆಯಿರಿ.ನನ್ನ ನಾಯಿ ಅಂತಹ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಇರುವಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ನಡೆದೆವು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ನಾಯಿಯಾಗಿದೆ.

ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಿರಿ.ಪ್ರತಿದಿನ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಾನು ಕೆಳಗಿಳಿದು 10 ನೇ ಮಹಡಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ನಾಯಿ.

ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ) ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ನಾನು ತುಂಬಾ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ತಿನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ. ಹಲೋ ಎದೆಯುರಿ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದೆ.

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಊಟದ ನಂತರ, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು- ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆಯಬಹುದು ಹರಳೆಣ್ಣೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗುವ (?) ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ ರುಚಿಯಾದ ಚಹಾ. ಅಷ್ಟೇ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ - ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು "ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಿ" ಎಂಬ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಣ ಕೆಂಪು (ಅರೆ-ಶುಷ್ಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ) ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಕುಡಿದಿದ್ದೇನೆ - ಬಹುಶಃ ಇದು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು (?), ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.ಇದು ಬಹುಶಃ ಪರಿಷತ್ತಿನ ನಾಯಕ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ಈ ವಿಧಾನವು ಪತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಸರದಿಯು ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು.

ನೆಲದಿಂದ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಯಾರೋ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಚದುರಿದ. ಫಲಿತಾಂಶ: ಲೇಖಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಸರಿ, ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ತಾಯಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹುಚ್ಚ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಿಡಿದ ಟೂತ್‌ಪಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ? ಅದು ಸರಿ - ಹೊಟ್ಟೆ. ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಟೂತ್‌ಪಿಕ್‌ಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ದಿನಕ್ಕೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಟ್ವೀಕ್ ಮಾಡಿ.ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ನಾನು ಸುಂದರವಾದ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅರೆಬೆತ್ತಲೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಹುಡುಗಿ, ಈ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಎಳೆಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪೇಪರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯರು, ಸಂವೇದಕಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: “ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಮಹಿಳೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ. ” ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರ್ಯಾಯವಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು. ಹೌದು, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶ: ನಯವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರಚೋದನೆ.ಜನ್ಮ ನೀಡದವರನ್ನು ಹೆದರಿಸದಿರಲು, ನಾನು ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: “ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ!” ವರ್ಗದಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಬೆದರಿಕೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವಿವಿಧ ಜೆಲ್‌ಗಳು, ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ, ಡ್ರಾಪ್ಪರ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಪಂಕ್ಚರ್ (ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತ ವಿಧಾನ, ಇದು ತೆವಳುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ). ಗುಳ್ಳೆ ಪಂಕ್ಚರ್ ಆದ ನಂತರ, ನಾನು ಮತ್ತೊಂದು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದೆ ಕ್ಯಾಚ್ಫ್ರೇಸ್"ಐರನಿ ಆಫ್ ಫೇಟ್" ಚಿತ್ರದಿಂದ: - ಓಹ್, ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ!

ಬೋಧಕ ಕಥೆ

ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿಯು ತನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ದುಡುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! 15 ಕೆಜಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ ಮೂತ್ರ ಕೋಶ, ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ: ಒಂದು ದಿನ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರ ಹಾಗಲ್ಲ ದೀರ್ಘಕಾಲದ, 9 ತಿಂಗಳ ಸುದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸ್ನೇಹಿತನ ತಾಯಿ ಹೇಳಿದ್ದರು ತೆವಳುವ ಕಥೆಕೇವಲ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ. ಇದು 80 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕರೇಲಿಯನ್ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿತ್ತು. ಅವಳು, ಎಲ್ಲರಂತೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದ್ದಳು. ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಟೈಮಿಂಗ್ ಅಡ್ಜಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೆ. ಅವಳು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಅವಳು ಹೆರಿಗೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಗಡುವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಳು. ಫಲಿತಾಂಶ: ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಪಂಕ್ಚರ್, ಸಂಕಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಮತ್ತು, ಬೋಧಪ್ರದ ತೀರ್ಮಾನವಾಗಿ, ತುರ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ. ಮತ್ತು ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತುರ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಈಗ ಭಯಾನಕ ಗಾಯದ ಗುರುತು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಉಳಿಸಿದ ಮಗು ಅವಳ ಅಸಹನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಧರಿಸಿರುವ ಸತ್ಯವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ - ಪ್ರತಿ ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಹೊರದಬ್ಬುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು 40 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಏರಿಳಿತಗಳು. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಆಸೆಯಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅವಧಿಗೂ ಮುನ್ನ. ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಳವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ. ಮಗು 37 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಜನಿಸಿದರೆ, ಜನನವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯು ಬೀಳುವ ವರ್ಷದ ಸಮಯ. ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲವು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಜನನಮಗು:

• ಅಧ್ಯಯನಗಳು;
• ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕೊರತೆ;
• ಕುಟುಂಬದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ;
• ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು;
• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಜನಿಸುವಂತೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಗಂಡನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸಮಾಜದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡದಿರಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ: ಧೂಮಪಾನ, ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡೂ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ಜನನ-ತೂಕದ ಶಿಶುಗಳ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಜನಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.

TO ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳುಫಾರ್ ಆರಂಭಿಕ ನೋಟಮಗು ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಜನಿಸುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಕಾರಣಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಗಳಾಗಿವೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಮಗುವಿನ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಗಾಯಗಳು, ಹಿಂದಿನ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಜನನದ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕನಸು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಭ್ರೂಣವು ಸಣ್ಣ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಉಗುರುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ, ವೃಷಣಗಳು ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್‌ಗೆ ಇಳಿಯಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ; ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ, ಯೋನಿಯ ಮಿನೋರಾ ಮತ್ತು ಚಂದ್ರನಾಡಿ ಇನ್ನೂ ಆವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿನ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಲ್ಲ ಹೀರುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತಆದ್ದರಿಂದ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ಮಗುತುಂಬಾ ಮೃದು, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳ ವಿನಾಯಿತಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎದೆಯುರಿ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಭಾರವಾದಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಸೂಚನೆಗಳು:

1. ತಡವಾದ ತೀವ್ರ ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್;
2. ಅಕಾಲಿಕ ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ;
3. ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಪಾಲಿಹೈಡ್ರಾಮ್ನಿಯೋಸ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಹೊಲಿಗೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ

ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ:

• ಫೋಟೊಪ್ಲಾಸೆಂಟಲ್ ಕೊರತೆ;
• ರೀಸಸ್ ಸಂಘರ್ಷ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ;
• ಮಗುವಿನ 2 ಮತ್ತು 3 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಜನನಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ಮಗು ಅವರನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಇಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರು, ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಗಳುಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಾಗ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಾಯಿಯ ಬಯಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಸಹ ಇವೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಗಳುಜನ್ಮವನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರಲು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಧಾನಗಳು ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ: ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವುದು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ತುಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮತ್ತೊಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯವು ಅಂಗವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆರೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ತನಕ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ. ಸೋರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ, ಭ್ರೂಣದ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಮೊದಲೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

1. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮಸಾಜ್;
2. ಎನಿಮಾ;
3. ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಹೆರಿಗೆಯ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಕೊಲೊನ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಹೆರಿಗೆಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ತೈಲವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು.

ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇದೆ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಆದರೆ ಇದು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಹಣ್ಣುಗಾಗಿ.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಣ ಕೆಂಪು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. 300-400 ಮಿಲಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ.

ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳು(ಕೌಲೋಫಿಲಮ್, ಪಲ್ಸಟಿಲ್ಲಾ). ಔಷಧಗಳು ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಉತ್ತೇಜಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ; ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೂಜಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳುಕಾರ್ಮಿಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ.

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗಂಡುಮಕ್ಕಳು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ?ಇಲ್ಲ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಔಷಧ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಪ್ರಸವವನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಮಹಿಳೆಯ ಕಡೆಯಿಂದ ಗಂಭೀರ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ:

• ನಲ್ಲಿ ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ 37 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು;
• ಲಭ್ಯತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುತಾಯಿ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ;
• ಕಾರ್ಮಿಕರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು, ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಪ್ರತಿ ದೇಹವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲದ ಪಂಕ್ಚರ್ (ಆಮ್ನಿಯೋಟಮಿ);
• ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳ ಬಳಕೆ;
• ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಆಡಳಿತ;
• ಮೈಫೆಪ್ರಿಸ್ಟೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಲೆ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುವುದು;
• ಕೆಲ್ಪ್ ಬಳಕೆ.

ಆಮ್ನಿಯೋಟಮಿ, ಅಥವಾ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲದ ಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಕಂಠದೊಳಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೊಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಳ್ಳೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ನೀರು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಶ್ರಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕುಶಲತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಪಕ್ವತೆಗಾಗಿ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಸೂತಿ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಾಗಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ:

1. ಯೋನಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು;
2. ಮಾತ್ರೆಗಳು;
3. ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ಯೋನಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗುದದ್ವಾರ. ಇವುಗಳು ಯೋನಿಗಾಗಿ ಜೆಲ್ಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರತಿ 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಡೋಸ್ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು 0.2 mcg / min ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪದಕ್ಕೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮಿಫೆಪ್ರಿಸ್ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಒಮ್ಮೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ, ನೀವು ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಉತ್ತೇಜಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಔಷಧವು ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬೇಗನೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸುವವರು ಫೋಲೆ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಕಾಲಿಕ ಮಾಗಿದಗರ್ಭಕೋಶ. ವಿಶೇಷ ಬಲೂನ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಕಂಠದೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲವಣಯುಕ್ತದಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕೃತಕ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂಗವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧನವನ್ನು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕದಂದು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕುಶಲತೆಯು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಬೇಗನೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ IV ಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಔಷಧವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡೋಸೇಜ್ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ವಾರಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ವಿಧಾನವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಭಾಗಶಃ ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲ್ಪ್ ಕಡಲಕಳೆ ಒತ್ತಿದರೆ. ಅಕಾಲಿಕ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಸ್ಯವನ್ನು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಆಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪಾಚಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಜನ್ಮವನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡುವ ಬಯಕೆಯು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಾರದು.

ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಾದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಶಾಂತ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೋವು ಪರಿಹಾರದ ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ತುಂಬಾ ಸಮಯ- ತದನಂತರ ನೀವು ಸುಲಭವಾದ ಜನ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

1. ಸುಲಭ ಜನನ: ಭಯಪಡುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮಹಿಳೆಯ ಭಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಾದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್‌ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ. ತೀವ್ರ ನೋವುಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಭಯ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಭಯ. ಭಯದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ತಯಾರಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಮುಖಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚರ್ಚಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ರೋಚಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳುಕಾರ್ಮಿಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ಬಗ್ಗೆ. ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಪಾಲುದಾರ ಜನನ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಸುಲಭವಾದ ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೋವಿನ ಭಯವು ಒತ್ತಡ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ಹಾದಿಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಭಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವನಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊರಗಿನ ವೀಕ್ಷಕನಲ್ಲ.

ಸುಲಭವಾದ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ

ಅಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪುಸ್ತಕಗಳು, ವಿಶೇಷ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮಾಹಿತಿಯ ಸರಿಯಾದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಮೊನೊಗ್ರಾಫ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ ವಿವಿಧ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು "ತಾಜಾ" ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ ಆಧುನಿಕ ನೋಟಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ. ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಲೇಖನಗಳ ಲೇಖಕರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು: ಅವರು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೈಕೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವೇದಿಕೆಗಳು, ಅವರ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿವಿಧ ಸೈಟ್‌ಗಳು ಇವೆ.

ನಾವು ಸುಲಭವಾದ ಜನ್ಮವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆಯೇ? ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ

ಈಗ ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ; ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಶಿಶುವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ನಡೆಸಬಹುದು. ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ನೀಡುತ್ತವೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಹೆರಿಗೆಯು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು, ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ನೋವು-ನಿವಾರಕ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಂತಹ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಶಾಲೆಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತುರ್ತು ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

3. ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆ

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾದ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ - ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ತನಗಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ, ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಚಳುವಳಿಗಳು. ಲಂಬ ಸ್ಥಾನಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸ್ವತಃ ನೀಡುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ಗರ್ಭಾಶಯವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲದ ಒತ್ತಡವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಹೆರಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೋವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯು ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳ ನಿರೀಕ್ಷೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ಮತ್ತು ವಿಚಲಿತರಾಗುವ ಮೂಲಕ, ಮಹಿಳೆ ಈ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಾಳೆ.

ವಾರ್ಡ್‌ನ ಸುತ್ತಲೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾ, ಮಹಿಳೆ ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಅನುಮತಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಜನ್ಮವು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಅವಳದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಸುಲಭ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮಸಾಜ್

ಮಸಾಜ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಚರ್ಮದ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಇದರಿಂದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಸಾಜ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ ನೋವು ಬಲವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ). ಮಸಾಜ್ ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) - ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು - ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇದು ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯ ಸೇರಿದಂತೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಮಗುವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾರಿಗೆ ಹೆರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪ್ರತಿರೋಧದ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಚಯಾಪಚಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

5. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಜನ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ನೋವು ಪರಿಹಾರದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಂತರ ನೀವು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅನೇಕ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾಳೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಡೆಸಿದ ಯೋನಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹೇಗೆ ಹಿಗ್ಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ತಲೆ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಕುಶಲತೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಂಡರೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋನಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು, ಪೆರಿನಿಯಂನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

6. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ

ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಹಿಳೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಿರಿಚುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು.

ತಳ್ಳುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ತಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕಿರಿಚುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ (ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ), ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಛಿದ್ರತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ, ಇದು ಮೇಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಛಿದ್ರಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

7. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ: ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದುಪ್ಪಟ್ಟು ಅಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮುಂಬರುವ ಜನನ, ಇದು ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ವಾಕಿಂಗ್, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಪರಿಚಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಸದೃಡತೆಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಸೆಳೆತ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಊತ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು, ವಿಪರೀತ ಹೆಚ್ಚಳತೂಕ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಅನೇಕ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು "ಸ್ಥಾನ" ದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ: ಇದು ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬೋಧಕನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಇನ್ನೊಂದು ಬಹಳ ಇದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಪೂಲ್ ಈಜು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನ, ಮತ್ತು ಈ ಮಧ್ಯೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಗತ್ಯ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ, ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ಕಿರುಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಿರುಚಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಹಿಡಿತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಕಾರ್ಮಿಕ ಅಡಚಣೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಪಾಯ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವುಭ್ರೂಣ: ಸಂಕೋಚನದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಚುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತದಿಂದಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ, ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕಾಗಿ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಲು, ಮಹಿಳೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಮಹಿಳೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕು, ಹೀಗಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾದ ದುಃಖದಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಹೇಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಸಲಹೆ ಒಂದು: ನೀವು ಯಾವುದೇ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಭಯವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಶಾಂತತೆ, ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮಾತ್ರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಜನನ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಸಲಹೆ ಎರಡು: ನೀವು ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಅಂತಹ "ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆ" ಯ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಖಾಸಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ (ಅವರು ವಿವಿಧ "ನಾವೀನ್ಯತೆ" ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾರೆ), ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮತ್ತೊಂದು ಸಲಹೆ: ನೀವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿವಿಧ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಅದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜಟಿಲತೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಾಜರಾಗುವ ನಿಯಮಿತ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆದರೆ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಮೀಪಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳೂ ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು "ಪಾಪಾ ಥೆರಪಿ" ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಆತ್ಮೀಯತೆ. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂತೋಷ. ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆ ಎರಡು: ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು, ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೂ ಇದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮಸಾಜ್ನ ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಕಾರ್ಮಿಕರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಲಹೆ ಮೂರು: ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರು ಮಧ್ಯಮ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ: "ನಾನು ವೇಗವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?" - ಅವಳು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಳಾಗಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ಜನರು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಕೆಟ್ಟ ಸಲಹೆ, ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರಲು ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.