ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಮ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳ ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದು. ಕೇವಲ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಒಂದು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡದೆಯೇ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಪರಿಗಣಿಸೋಣ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ನೀಡೋಣ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.
ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಳಿಸಿಹಾಕು
ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಓಕ್ ತೊಗಟೆ, 35 ಗ್ರಾಂ. ರೋಸ್ಮರಿ, 40 ಗ್ರಾಂ. ಲಿಂಡೆನ್ ಬಣ್ಣ, 30 ಗ್ರಾಂ. ಔಷಧೀಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು 15 ಗ್ರಾಂ. ಒಣಗಿದ ನೀಲಗಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಂತಕವಚ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 1 ಗಂಟೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಗಾಜ್ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯ ಮೂರು ಪದರಗಳಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. 3 ಮಿಲಿ ಹನಿ ಮಾಡಿ. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಈಥರ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳು, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಐಸ್ ಟ್ರೇಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವವರೆಗೆ ಬಿಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಬಳಸಿ. 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿಯು 3 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ
ನಿಯಮಿತ ಆರ್ಧ್ರಕವು ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ 2.6 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು (ದಿನಕ್ಕೆ 0.7 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು. ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ತಾಜಾ ರಸಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಲ್ಲಿನ ಕ್ರೀಸ್ಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವರು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪದರದಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮುಖವು ದಣಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಚರ್ಮ, ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. IN ಬೇಸಿಗೆಯ ಅವಧಿಸಮಯ, ರೆಟಿನಾಲ್ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆರ್ಧ್ರಕ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. 70% ನೀರು ಹೊಂದಿರುವ ಹೈಡ್ರೋಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಅವು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
IN ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯವಿಶೇಷ ವಿರೋಧಿ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು); ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ, ಮೃದುವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಜಾನಪದ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ. 1 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ. 25 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆ, 30 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ. ರೈ ಹೊಟ್ಟು. ಬೆರೆಸಿ, ಮುಖವಾಡ ಮಾಡಿ, 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ.
ಥರ್ಮಲ್ ವಾಟರ್ ಖರೀದಿಸಿ
ಥರ್ಮಲ್ ವಾಟರ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮೇಕ್ಅಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಒಳಚರ್ಮವು ವಿಷಕಾರಿ ಶಾಖದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ದ್ರವದ ಕೊರತೆ.
ಖರೀದಿಸಿ ಉಷ್ಣ ನೀರುನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು; ಉತ್ಪನ್ನವು 250 ಮತ್ತು 600 ಮಿಲಿ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಎರಡನೆಯದು - ಮನೆ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ರಜೆಗಾಗಿ.
ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಈ ವಿಧಾನಆರ್ದ್ರತೆ, ಕೋಣೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ನೀವು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ಶಿಫಾರಸು ಬಳಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸಿ
ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುವೃತ್ತಿಪರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬಳಸಬೇಡಿ ಅಡಿಪಾಯಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪ್ರೈಮರ್ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಬಿಬಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಬ್ಲಶ್, ಸರಿಪಡಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಚುವವರ ಬಳಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಅವರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ; ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತವೆ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಹುಣ್ಣುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ತನ್ನನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಸಿದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ. ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುವವರಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ 6 ಪಿಸಿಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಕಾಳುಗಳು ಆಕ್ರೋಡು, 25 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ. ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, 40 ಗ್ರಾಂ. ಕಾಫಿ ಮೈದಾನ, 20 ಮಿಲಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 15 ಗ್ರಾಂ. ಖಾದ್ಯ ಜೆಲಾಟಿನ್. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ಉತ್ಪನ್ನದ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ನಂತರ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಆವರ್ತನವು ಪ್ರತಿ 4 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು 5 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಸಮ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಎರಡು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು. ಮೊದಲನೆಯದು: ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಡಿ. ಎರಡನೆಯದು: ಕೊಳಕು ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಬೆವರು ಒರೆಸಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಿರಿ ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ಗಳುಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು.
ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಒಳಚರ್ಮದ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ವಿದಾಯ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ನಯವಾದ ಚರ್ಮ. ಕಾಮೆಡೋನ್ಗಳನ್ನು (ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್) ಎದುರಿಸಲು, ಆಧರಿಸಿ ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು, ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ. ಮೆನುವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎ-ಇ, PP, ಒಮೆಗಾ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತ್ವರಿತ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನೇರ ಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. 250-300 ಗ್ರಾಂಗಳ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೀನು ಖರೀದಿಸಿ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಜರ್ ಕೊಬ್ಬುಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಜನರು ಯಾರು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮೊದಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೊಟೊಕ್ಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೋಡಿ.
ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; 22.00 ರಿಂದ 08.00 ರವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಿಯರ್, ಮಾರ್ಟಿನಿಸ್ ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೂ ಸಹ ಮೂಲಭೂತ ಆರೈಕೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಐಸ್ಆಧರಿಸಿ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ಸೀರಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಕೈಚೀಲಉಷ್ಣ ನೀರು.
ವೀಡಿಯೊ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಅಥವಾ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೂ ದೇವತೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೂ ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ ಅದು ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
"ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಒಣ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫ್ಲಾಕಿ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ಹೊಳಪು, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಮಿಶ್ರ ಚರ್ಮಮುಖದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಎರಡು ವಿವರಣೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮವು ಬಹುತೇಕ ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ, ಅದು ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರುನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ. ಮೂಲಕ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಯವಾದ ಮುಖವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಯೋಜನೆಯ ಮೊದಲ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ.ಸಾವಯವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ತಂಪಾದ ನೀರು. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಹಾಲು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ರಬ್ ಮಾಡಬೇಡಿ! ಲಘುವಾಗಿ ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರ ಚರ್ಮವು ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ತೊಳೆಯಲು ಬಳಸಿ ಮೂಲಿಕೆ ಕಷಾಯ. ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ದೈನಂದಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಮ್ ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ - ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಿಶ್ರಣಗಳುಕಾಫಿ ಮೈದಾನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಬಾದಾಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಒಣ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ-ಹಾಲಿನ ಮುಖವಾಡವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಮುಖವಾಡವು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ: ಬೀಟ್ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೋರ್ರೆಲ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ) ಸೇರಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣ. ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಯವಾಗಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಸರಿಸಿ. ಅಂತೆಯೇ, ಉಳಿದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ: ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ಕಿವಿಯ ಹೊರ ಭಾಗಕ್ಕೆ, ಮೂಗಿನ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕಿವಿಯ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ, ಮುಖದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಗಲ್ಲದಿಂದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಾರದು! ಕಾಗೆಯ ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು. ಈಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ EcoCert, BDIH, ಇತ್ಯಾದಿ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ.
ಅತ್ಯಂತ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಇಡೀ ದೇಹದ ಯೌವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
"ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮ" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಆಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಚರ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಖಯಾವುದೇ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕ್ಲೀನ್ ಕವರ್ಗಳು. ನಿತ್ಯವೂ ಮುಖ ತೊಳೆದರೆ ಸಾಕು, ಮುಖದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಳೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ:
- ಪೋಷಣೆ;
- ಆರೈಕೆ;
- ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು.
ದಣಿದ ಚರ್ಮವು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಾಧಿಸುವ ಮೊದಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮಮುಖ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಮಾನವ (ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ).
ನಿರಾಕರಣೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು(ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್) ಒಂದಾಗಿದೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ. ನಿಕೋಟಿನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣಬೂದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವ.
ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆರೈಕೆಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಃ ನಗರಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶುದ್ಧತೆಯ ಕೊರತೆ ನಲ್ಲಿ ನೀರು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೊಳೆಯಲು ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಉಷ್ಣ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮೇಕ್ಅಪ್ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ "ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.
ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದು
ಆಧುನಿಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಲೋಷನ್ ಖರೀದಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಎರಡು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಿಯಮಗಳುಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ: ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ. ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿವೆ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ನೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖಕ್ಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ (10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು) ಹೀರಿಕೊಂಡಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ರಂಧ್ರಗಳ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮೃದುವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ತೇವವಾದ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯದಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮಗುವಿನ ಕೆನೆ, ಇದು moisturizes ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ದಪ್ಪ ಪದರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆನೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕಾರಚರ್ಮ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ.
ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಇದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ನಯವಾದ ಮುಖಈ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸರಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ: ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಶುದ್ಧ ನೀರು, ನಂತರ ತೆಳುವಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಜಿಡ್ಡಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಅಂತಹ ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆರ್ಧ್ರಕವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
3. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀರು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮಾನವ ದೇಹ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು
ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯ ವ್ಯಾಪಕ ಆಯ್ಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನೀವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿಯುವಿರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣರನ್ನಾಗಿಸಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಚರ್ಮಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಓಟ್ಮೀಲ್
ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪದರಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುಆದ್ದರಿಂದ ಏಕರೂಪದ ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು, ಹಣೆಯಿಂದ ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ವರೆಗೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ ಅದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಸ್ಲರಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮುಖವಾಡದ ನಂತರ, ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮೊಡವೆ, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು
ಈ ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡ-ಸ್ಕ್ರಬ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಸಮಯ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುವುದು ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಏಜೆಂಟ್ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಂದ ಚರ್ಮ. ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು (ಅರ್ಧ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು) ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಅರ್ಧ ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ (ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಟ್ರ್ಯಾಂಪ್ಲಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ಬಣ್ಣವು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ದದ್ದುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಘಟಕಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ
ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಅಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಧೂಳಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ), ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ನ ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ಲೋಷನ್‌ನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಈ ಸರಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸುಕ್ಕುಗಳುಮುಖವಾಡವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿ.
ಅನೇಕರಿಗೆ, ಆದರ್ಶವು ಶುದ್ಧ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಒಬ್ಬರು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದು:
- ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚಿತ್ರವು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಘಟಕಗಳು.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಗುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ: ಇಂಟಿಗ್ಯೂಮೆಂಟ್ನ ಸಮಗ್ರತೆಯು ರಾಜಿಯಾಗಿದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಡಿ. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಸರಳ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಚರ್ಮ, ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು, ರೆಟಿನಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುನೀವು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನೋಡಿ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದದ್ದುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು. ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಮುಖರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮುಂದೆ ಅದು ಯುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನು, ಅದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಯುವ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೇನು ಬೇಕು?
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು? ಮೊಡವೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಳಗೆ ಓದಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ನಾಲ್ಕು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು;
- ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನ ಎರಡು ಹನಿಗಳು;
- ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.
ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು:
ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ(ಆಸ್ಪಿರಿನ್) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಈಗ ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಈಗ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2
ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮೂರು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಲೋಷನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3
ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ 7-14 ಮಾತ್ರೆಗಳು;
- ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ;
- ಸೋಡಾ.
ಸೂಚನೆಗಳು:
ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸ, ತದನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಈಗ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 4
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ನಾಲ್ಕು ಹನಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಎರಡು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 5
ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪಾಯಿಂಟ್‌ವೈಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಈ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸರಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ.
- ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು.
- ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.
- ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಸರಳ ಪರಿಹಾರ ನಿಯಮಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ.
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಚರ್ಮವು ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ ತಾಜಾ ನೋಟನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ. ಮಹಿಳೆಗೆ ರೂಢಿ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪುರುಷನಿಗೆ ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಚರ್ಮವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮುಖದ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಡಿ.
- ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಕೈಗಳಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಡಬೇಡಿ.
- ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ದಿನವಿಡೀ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಮುಖದ ಟವೆಲ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸುಂದರ ನೋಟದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸಂಜೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ-ತೀವ್ರವಾಗಿರಬೇಕು.
- ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳಿಂದಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ ಬಿಸಿ ನೀರು, ನೀರು ಕೇವಲ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ತೊಳೆಯಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಸೋಡಾದ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಟೋನಿಂಗ್. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ, ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಟೋನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮ. ಇದು ಚರ್ಮವು ನೀರು-ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಉರಿಯೂತವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ. ಮೇಲಿನ ಹಂತಗಳ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
- ಒಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮವಿಶೇಷ ಜೆಲ್ಗಳು.
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
ಗೋಚರತೆಗಳು ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳುಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ:
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.
- ವಯಸ್ಸು.
- ಅತಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ.
- ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು.
ವಿಶೇಷ ಜೊತೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಅವರು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಇದು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಸ್ಯದ ಗುಂಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಮೇಲಾಗಿ ಬೇರುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಂಜಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ನಿಂಬೆ ರಸ. ತುಂಬಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ನಿಂದ. ಒಂದು ಚಮಚ ರಸ ಮತ್ತು ಹತ್ತು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೀರಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಿ. ದಿನವಿಡೀ ಈ ಪರಿಹಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿ.
- ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಕೆಫಿರ್, ಐರಾನ್ ಅಥವಾ ಕುಮಿಸ್ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು ಶುದ್ಧ ರೂಪಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ.
ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ
ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳುಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳುಒಳಗೆ. ಮೊಡವೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಜ್ಜಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಸರಿ, ಕಾರಣಗಳು ಅಷ್ಟು ಬಲವಾದವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ:
- ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.
- ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ಇತರ ಜನರ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ಇತರ ಜನರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಈ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
- ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಯ ರಸವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
- ಅಲೋ ರಸವೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ. ಅಲೋ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಸೆಲಾಂಡೈನ್. ಇವುಗಳು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳಾಗಿವೆ.
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕೂಡ ಇಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಒರೆಸಬಹುದು.
ಮೊಡವೆಗಳು ಸಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:
- ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ.
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು.
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ.
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿದರೆ, ದೈನಂದಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಸರಿಯಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ದೋಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಈಗಾಗಲೇ ದಣಿದ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಮಿಕ-ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ.
