ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ವಿವರವಾದ ರೇಖಾಚಿತ್ರ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - ಮಸಾಜ್ ನಿಯಮಗಳು

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ:

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮಡಿಕೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿರೋಧಿ ಸುಕ್ಕು ಮಸಾಜ್ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನಗಳು, ಕೆಲವು ರೇಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಂತಹ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎಪಿಥೀಲಿಯಂಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾತ್ರ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಈ ರೇಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನ 8 ಮುಖ್ಯ ಸಾಲುಗಳಿವೆ (ಚಿತ್ರ 1):

1. ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳವರೆಗೆ;
2. ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕಿವಿಯ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನವರೆಗೆ;
3. ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಕಿವಿಯ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನವರೆಗೆ;
4. ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ಮೂಗಿನ ಅಂಚುಗಳವರೆಗೆ;
5. ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ (ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ) ಮೂಗಿನ ತುದಿಯವರೆಗೆ;
6. ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಕಕ್ಷೆಯ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಗೆ;
7. ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಕಕ್ಷೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಗೆ;
8. ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ.

<

ಮುಖದ ಈ ಎಂಟು ಮುಖ್ಯ ರೇಖೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ 3 ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳಿವೆ (ಚಿತ್ರ 2 ಮತ್ತು ಚಿತ್ರ 3):

1. ಕತ್ತಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅದರ ತಳದಿಂದ ಗಲ್ಲದವರೆಗೆ;
2. ಕತ್ತಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಕತ್ತಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಭುಜಗಳವರೆಗೆ;
3. ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕತ್ತಿನ ತಳದಿಂದ ಗಲ್ಲದವರೆಗೆ.

ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಹೈಪರ್ಟ್ರಿಕೋಸಿಸ್ (ಮುಖದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ) ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಜೊತೆಗೆ.

ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು:

• ವಿರೋಧಿ ಸುಕ್ಕು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ - ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು;
• ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಾಬೂನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು - ಅಂದರೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿಸಿ;
• ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. Effleurage ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಪ್ಪಂದ;
2. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪಾಮ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮತಲದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
3. ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್, ಒತ್ತುವುದು, ಉಜ್ಜುವುದು - ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯವಾದ ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್

ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ಬೆರಳ ತುದಿಗಳು ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಿರಿ ಇದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ಸ್ ಅವುಗಳ ಮುಂದೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಕಿವಿಗಳ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ, ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳವರೆಗೆ (ಚಿತ್ರ 4). ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಬೆರಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ. ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಚಿತ್ರ 4).
3. ನಾವು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಂತರ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ನಾವು ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ (ಚಿತ್ರ 4). ಪ್ರತಿ ಮಸಾಜ್ ಸಾಲಿಗೆ ನಾವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.
4. ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಮಾಡಿ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಲವನ್ನು ಬಳಸದೆ ಹೊಡೆತಗಳು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಸಾಜ್

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತ, ಮಗಳು ಅಥವಾ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಕು. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

1. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬುಡದಿಂದ ಗಲ್ಲದವರೆಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಚಿನ್ (Fig. 5) ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯನ್ನು 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ನಂತರ ಕಿವಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ (ಚಿತ್ರ 6). ಚಲನೆಯನ್ನು 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಇಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
3. ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬುಡದಿಂದ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ವಕ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮುಂದೆ, ಬೆರಳುಗಳು ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ (ಚಿತ್ರ 7). ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
4. ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು (ಮಧ್ಯ, ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು) ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಅಂಚಿನವರೆಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳಿಂದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ (ಚಿತ್ರ 8). ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಬದಿಗಳಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ಚಿತ್ರ 9). 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
6. ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ, ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ (ಚಿತ್ರ 10). ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
7. ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳ ಒಳ ಅಂಚುಗಳಿಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ಗಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ (ಚಿತ್ರ 11). 5-8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
8. ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಕೆಳಗೆ (ಗೂನು ಮೇಲೆ) ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ - ಕಣ್ಣಿನ ಕಮಾನುಗಳ ಕೆಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಆರಂಭಕ್ಕೆ (ಅಂಜೂರ 12). 5-6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
9. ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಅವರು ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಕಡೆಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ (ಚಿತ್ರ 12). 6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
10. ಚರ್ಮವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.

ದೈನಂದಿನ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಯಮಿತವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ "ಕಿರಿಯ" ಆಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ದುಬಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಏಕೈಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಸ್ಥಾಪಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ, ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತತ್ವವು ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೂಬಿಡುವ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಲನೆಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು?

ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಒಳಚರ್ಮದ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು.ಯಾವುದೇ ತ್ವಚೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

• ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ;
• ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಧಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತಗಳ ರಚನೆ;
• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಊತ, ದಟ್ಟಣೆ, ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಂಟಿಗ್ಯೂಮೆಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು, ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗಮನ!ಮಾನ್ಯತೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ, ಊತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಕಾರವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ: ಮುಖ್ಯ ಸಾಲುಗಳ ಸ್ಥಳ

ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತೆರೆದಾಗ ಕವರ್‌ಗಳು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ; ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಿಭಾಗದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾದಾಗ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗದ್ದ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಗಲ್ಲವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ.ಇತರ ಕುಶಲತೆಗಳಿಗಾಗಿ (ತೊಳೆಯುವುದು, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು), ಮೊದಲು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ. ವಲಯದ ಚರ್ಮದ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಗಲ್ಲದ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗದಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಿಗಳಿಗೆ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಸಾಲುಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಏರುತ್ತಿವೆ.

ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ (ಅನಗತ್ಯ ಗಡಿಗಳ ರಚನೆ) ಚರ್ಮದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯುವುದು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತಿನ ಬದಿಯಿಂದ ಅಂಡಾಕಾರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಡಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಕೆನ್ನೆಗಳು

ಗಲ್ಲದ ಜೊತೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಸರಾಗವಾಗಿ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಲಯದ ಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಾಪದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.ಪ್ರಭಾವದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳು. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮೇಲಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಕಿವಿಯ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿಗೆ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ.

ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿವೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವ: ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಲನೆಗಳ ಪ್ರಗತಿಯು ಅಂಗಾಂಶ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಎತ್ತುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಬಿಗಿಯಾದ ಅಂಡಾಕಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂಗು

ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಗೋಚರ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಳಚರ್ಮದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.ವಲಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಗಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ, ಕೆಳಮುಖ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಡೆ ನೇರವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಪದಂತೆ ಇವೆ.

ಹಣೆ

ಮೂಗುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಹಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ತೆರಳಿ. ಅವರು ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ವಲಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿವೆ, ಪ್ರಾರಂಭವು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಆರ್ಕ್-ಆಕಾರದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಲಂಬವಾದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರದೇಶ.ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ನೋಟದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಳಚರ್ಮದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಚಲನೆಗಳು ನಯವಾದ, ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್, ಜರ್ಕಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಅವರು ಹೊರಗಿನ ಮೂಲೆಯ ಗಡಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದೇವಸ್ಥಾನ ("ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳು").

ಕುತ್ತಿಗೆ: ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ಕ್ರಿಯೆಯ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಯೋಜನೆಯು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ಕುತ್ತಿಗೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತವೆ. ಸರಾಗವಾಗಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮದ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಸಾಲುಗಳು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎದೆಯಿಂದ ಗಲ್ಲದ ಗಡಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಿಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಿಂದೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ತಯಾರಿಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ತೊಳೆಯುವ ಚಲನೆಗಳು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕ್ಲೀನ್ ಕವರ್ಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆನೆ (ತೈಲ) ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ: ಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ಯಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ. ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಬಳಸಿ:

• ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್;
• trituration;
• ಬೆರೆಸುವುದು;
• ಪ್ಯಾಟ್;
• ಕಂಪನ.

ತಂತ್ರಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಪ್ರಭಾವದ ಬಲವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ ಇದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅಂಗೈಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಯ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕುಂಚಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಪ್ರಭಾವದ ಬಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಿಯಮಿತ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ 5-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ 10-20 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (1-3 ದಿನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು).ಮುಂದೆ, ಅವರು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಟ್ಯಾ ರುಮ್ಯಾಂಕಾ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿವೆ - ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸಾದನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ - ಮುಖ್ಯ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ರೇಖೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು (ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಮೊಡವೆ) ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಆದರೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ", ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಜಾಲದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಸಾಲುಗಳು ಯಾವುವು? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗೆ ಓದಿ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಮುಖದ ರೇಖೆಗಳು

ಗದ್ದ

ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಯಸದವರಿಗೆ, ಅದರ ರಚನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕೆನ್ನೆಗಳು

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮುಂದಿನ ಪ್ರದೇಶವೆಂದರೆ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸದೆ, ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಮೂಗಿನಿಂದ ಮುಖದ ಅಂಚಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೇರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದರೆ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಾಪದಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಎತ್ತುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೂಗು

ಮೂಗಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೂಗಿನ "ಹಿಂಭಾಗದ" ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇರಬಾರದು.

ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಿಗಳಿಗೆ - ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಸಿ. ನೀವು ಲಂಬವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು - ಹುಬ್ಬುಗಳಿಂದ ನೀವು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ! ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಚರ್ಮವು ಚಲನರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

• ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
• ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಒಳಕ್ಕೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ.
• ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಹೆಂಗಸರು, ಮುಖದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಈ ಭಾಗವಾಗಿದೆ (ಹಾಗೆಯೇ ಕೈಗಳು) ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಫ್ಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮಾಲೀಕರಾಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಮಸಾಜ್ ಲೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

• ಕತ್ತಿನ ಮುಂದೆ ನೀವು ಎದೆಯಿಂದ ಗಲ್ಲದವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕತ್ತಿನ ಬದಿಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕೂದಲಿನಿಂದ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ.

ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಕ್ಲಾಸಿಕ್. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮಸಾಜ್ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಸರಳವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಯುವ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. . ವಯಸ್ಸಾದ ಮಂದ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮುಖ್ಯ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಲವಾದ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
3. ಪಿಂಚ್ ಮಸಾಜ್ (ಜಾಕ್ವೆಟ್ ಪ್ರಕಾರ). ಪಸ್ಟಲ್, ಉರಿಯೂತ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಡೋನ್ಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರವು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು, ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅಂತಿಮ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳ ಉತ್ತಮ ಗ್ಲೈಡಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜಾಕ್ವೆಟ್ ಪ್ರಕಾರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಟಾಲ್ಕ್ ಅಥವಾ ಬೇಬಿ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಲೈನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಅವರಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ಮಾನ್ಯತೆ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಊತ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವ ಯೌವನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ:

• ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಬಿಂದು (ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ);
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಒಳ ಮತ್ತು ಹೊರ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು;
• ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬಿಂದು (ಅದರ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ);
• ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳು (ಹಾಗೆಯೇ ಹುಬ್ಬು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಲವಾರು ಅಂಕಗಳು);
• ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಂಕಗಳು (ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಗಮನದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ);
• ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಕಗಳು;
• ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳ ಬಳಿ ಇರುವ ಬಿಂದುಗಳು (ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ತುಟಿಗಳು ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ಕುಸಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ);
• ಮೂಗು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಬಳಿ ಬಿಂದುಗಳು;
• ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್;
• ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಾಡಿ (ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

1. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಲೈನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು! ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಟಿಂಚರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.
2. ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳು, ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರಬೆನ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಮಸಾಜ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಮೂಲ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ಎಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ತೈಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
3. ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ, ಕೆನ್ನೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಮೃದುವಾದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಬೆರೆಸುವುದು. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ನಂತರ ನೀವು ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಬೆಳಕಿನ ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.
5. ನೀವು ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಮುಖ್ಯ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಸಾಜ್ ಮಾತ್ರ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ನಿಯಮಿತ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಯುವ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರಹಸ್ಯವಾಗಿ

• ನಿಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳ ಪುನರ್ಮಿಲನವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಿರಿ ಎಂದು ಕೇಳಲು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ...
• ಮತ್ತು ನೀವು ಪುರುಷರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ ...
• ಜಾಹೀರಾತಿನ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹಿಂದಿನಂತೆ ತಾಜಾಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ...
• ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ನಮಗೆ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ...
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ ...
• ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಯೌವನವನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ "ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು" ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ...
• ನೀವು ಹತಾಶವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ...

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಯೌವನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿನ್ನೆ ಯಾರಿಗೂ ಅವಕಾಶವಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಂದು ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ!

ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳು, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಂತೆ, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಸೀರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ "ಕಾಲಿಂಗ್ ಕಾರ್ಡ್" ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಲೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ?

ಮಸಾಜ್ ಲೈನ್‌ಗಳು: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ!

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಗಳ ವಾಹಕಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಳೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಸಾಜ್. ನೀವು ಕೆನೆ, ಸೀರಮ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ - ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತತ್ವವೇನು, ಏಕೆ ಅಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳ ವಾಹಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳು ಹಾಗೇ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ - ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಲೈನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ (ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಮಸಾಜ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಮುಖವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೀರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ), ನಾವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಅನಿವಾರ್ಯ ನೋಟವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ!

ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ?

• ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ - ನಾವು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ.
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ (ಪೆರಿಯೊರ್ಬಿಟಲ್ ವಲಯವು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ!): ಕಣ್ಣುಗಳ ಒಳ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಾವು ಹೊರಕ್ಕೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ - ಹೊರ ಮೂಲೆಯಿಂದ ನಾವು ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಕಣ್ಣು.
• ಮೂಗು: ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ - ಮೂಗಿನ ತುದಿಗೆ, ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಂದ - ಕಿವಿಗಳ ಕಡೆಗೆ.
• ತುಟಿಗಳು: ನಾವು ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ - ನಂತರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಇಯರ್‌ಲೋಬ್‌ಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದಿಂದ ಕಿವಿಯ ಲೋಬ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.
• ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ: ಎದೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ (ಕೇಂದ್ರ ವಲಯದಲ್ಲಿ) - ನಾವು ಗಲ್ಲದ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರ (ಭುಜಗಳಿಂದ) - ನಾವು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಶಿಸೈಡೋ ಮಸಾಜ್ ಲೈನ್ ಕೇರ್

ಈ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಸಾಜ್ ಲೈನ್‌ಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೀರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಮನೆಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಹಂತ 1. ಹಣೆಯ - ಸಮತಲವಾಗಿರುವ ರೇಖೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, 6 ಪೂರ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮುಗಿಸಿ. ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಹಂತ 2. ಮೂಗು - ಸಮತಲ ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಒಳಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಮೂಗಿನ ಬಲಭಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ಎಡಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೂಗಿನ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಹಂತ 3: ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು - ಈ ತಂತ್ರವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಕ್ಲೋಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತರಾಗಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ನೀವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. 6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ

ಹಂತ 4. ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶ - ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಕೆಳ ತುಟಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಹೊರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಹಂತ 5. ಕೆನ್ನೆ - ಇಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 6 ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಗಲ್ಲದ ಹೊರಭಾಗದಿಂದ ಕಿವಿಯೋಲೆಯವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಯವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ತದನಂತರ ಗಲ್ಲಕ್ಕೆ "ಸ್ಲೈಡ್" ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಬಯೋಆಕ್ಟಿವ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.

ಹಂತ 6. ಕಣ್ಣುಗಳು - ಇಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಮವು ಕುಸಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ದಣಿದಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೇವಲ ಸೂಪರ್ಸಿಲಿಯರಿ ಕಮಾನುಗಳ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ನೋವಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿ, ಮತ್ತು 3 ರ ಎಣಿಕೆಯವರೆಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ, 6 ಪೂರ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಧಾನವನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.

ಹಂತ 7. ಕುತ್ತಿಗೆ - ಸಮತಲ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಈ ಚಲನೆಗಳು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಬುಡಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯಿರಿ. ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು - ನೀವು ಕೇಂದ್ರದಿಂದ 6 ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು 6 ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಹಂತ 8: ಚಿನ್ - ಈ ತಂತ್ರವು ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿ ತರಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಕಿವಿಯಿಂದ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಅದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಧಾನವನ್ನು 6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮೃದುವಾದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಆದರೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮಸಾಜ್, ಸೌಂದರ್ಯ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಅದು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿರಲಿ, ಬೆಳಕು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಂತೆ ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ.

ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಂತ್ರ- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು.

ನೀವು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಕ್ರೀಮ್ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಈ ತಂತ್ರವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ನಿರ್ದೇಶನ. ಕ್ರೀಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಂತ್ರ

ರೇಖೆಗಳ ಸ್ಥಳವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿಲ್ಲ; ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ಚಾನಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖವು ಕಾಂತಿಯುತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಪರಿಧಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಮಾನಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.ವಿನಾಯಿತಿಯು ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೇವಸ್ಥಾನದಿಂದ ಮೂಗುಗೆ.

ತಜ್ಞರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ: ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಮಸಾಜ್ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ!ಸರಳವಾದ ಅಡ್ಡ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮ, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ, ಅದರ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಲೈನ್‌ಗಳ ವಿವರವಾದ ಸ್ಥಳ:

ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶ	ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತುಕುತ್ತಿಗೆ, ಕೆನೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಂತ್ರ
ಗದ್ದ	ರೇಖೆಗಳು ಅದರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹೊರಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ.
ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು	ಕಮಾನಿನ ರೇಖೆಗಳು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮೇಲೇರುತ್ತವೆ.
ಮೂಗು	ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೇತುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೂಗಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಣೆ	ಹಣೆಯ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಮಧ್ಯದಿಂದ ಬದಿಗೆ, ದೇವಾಲಯದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹುಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಕೂದಲಿನ ರೇಖೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು	ಎರಡು ದಿಕ್ಕುಗಳಿವೆ: ಕಣ್ಣುಗಳ ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ (ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗೆ) ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ (ಕೆಳಗೆ).
ಕುತ್ತಿಗೆ	ಕತ್ತಿನ ಮುಂಭಾಗದ ರೇಖೆಗಳು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಗಲ್ಲದವರೆಗೆ ಸಾಗುತ್ತವೆ. ಬದಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯದ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!ನೀವು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕತ್ತಿನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಎರಡನ್ನೂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕೆನೆ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು

ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು:

1. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀರನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ; ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಟಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
2. ನಂತರ ಕೆನೆ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ತಂತ್ರವು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ರಿಕ್: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೆನೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ಇದರ ನಂತರ, ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಪದರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.
4. ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಮುಖಕ್ಕೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೈವಿಕ ಲಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್

ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಮುಖದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವೆಂದರೆ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನೇರವಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯಇದರಿಂದ ರಕ್ತ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯು ಬಿಗಿಯಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿವರವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ!ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವನ್ನು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ:

1. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು 3-5 ಬಾರಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ.
2. ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು - 3-5 ಬಾರಿ.
3. ಬೆರಳಿನಿಂದ ಲೂಪ್-ಆಕಾರದ ಪ್ಯಾಟ್ಗಳು - 3-5 ಬಾರಿ.
4. ಚಾಚಿದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ 3-5 ಬಾರಿ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
5. ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ 3-6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿದರೆ. ಸಾಧಿಸಿದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪಿಂಚ್ ಮಸಾಜ್

ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ತಜ್ಞರು ಪಿಂಚ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಲಿಯೊನಾರ್ಡ್ ಜಾಕ್ವೆಟ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು.

ತಜ್ಞರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ - ಅವರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೋವುರಹಿತ ಒತ್ತಡದ ಬಲವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಬೆರಳುಗಳು ಸ್ಲಿಪ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಪಿಂಚ್ ಮಸಾಜ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಉರಿಯೂತ, ಮೊಡವೆ, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಕಡಿತ;
• ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣ;
• ಸ್ವರದ ಅಂಡಾಕಾರದ ಮುಖ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಚರ್ಮದ ಹಿಡಿತ, ಹಿಸುಕು;
• ಬೆರೆಸುವುದು, ಒತ್ತುವುದು;
• ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ.

ತಂತ್ರದ ವಿವರಣೆ:

1. ಮಸಾಜ್ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತಿನ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಗಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಬಲದ ಟ್ವೀಜರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯು ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
4. ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳ ಬದಿಗಳವರೆಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.
5. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಯಾವುದೇ ಬಲವಂತದ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ. ಕಣ್ಣಿನ ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಹೊರ ಮೂಲೆಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ - ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.
6. ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಆರಂಭದವರೆಗೆ ಬೆರೆಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಂಪನದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಅದೇ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ ಅಸಾಹಿ

ಜಪಾನಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಅಸಾಹಿ - ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತ್ಸೋಗನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ- ವಿಶೇಷ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್, ಲ್ಯಾಂಡ್ ಆಫ್ ದಿ ರೈಸಿಂಗ್ ಸನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವರು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಯುವಕರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್‌ನ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು? ಇದನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕಪಾಲದ ಮೂಳೆಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಿಂದ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

• ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ;
• ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕ್ರೀಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಟ್ ಹಾಲು;
• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಲವು ಬಲದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಗಮನಾರ್ಹ, ಆದರೆ ನೋವುರಹಿತ.

ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಕಿವಿಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶ;
• ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ;
• ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಲೆಗಳು;
• ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ.

ಈ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಸಾಹಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವೂ ಅದೇ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

1. ಕಿವಿಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ (ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರ) ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆರಳುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರೆಸ್ ಸಮಯ - 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
3. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ, ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳಿಗೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಚಲನೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಸಾಹಿ ವಲಯಗಳು:

ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು

ಕೆಲವು ಅನನುಭವಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಅಸಹನೆ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಮುಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

• ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಕೆನೆ ರಬ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಚರ್ಮವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
• ಕೆನೆ ಬಲವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೆನೆ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಹು-ಪದರದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಶೀತಗಳು;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ಯಾವುದೇ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತಗಳು - ಮಸಾಜ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖದಾದ್ಯಂತ ಸೋಂಕನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ;
• ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಚರ್ಮದ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.

ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೈಕೆ ಕುಶಲತೆಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶದ ನಿಯಮಿತ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮದ ತಾರುಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಸ್ವರದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ: