ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ (ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಮಾನಸಿಕ) ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಫಲಪ್ರದವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಭ್ರಮೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾದಾಗ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಇತರ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತೇವೆ - ನಾವು ಭವಿಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಇದ್ದಂತೆ, ಅನಿಶ್ಚಿತ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅದೃಷ್ಟವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಈ ಸಮಯಾತೀತತೆಯನ್ನು ಕಾಯಬಹುದೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಮಾತ್ರ! ಆದರೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಗೆರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಲುಪುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಹ ನೀರಸ "ಇಂದು" ದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಎಂಬಂತೆ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಹಿಚ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ. ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಧಾವಿಸಿ, ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಅಕ್ಷಮ್ಯ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನಿನ್ನೆಯ ಮಸುಕಾದ ನೆನಪುಗಳು ಅಥವಾ ನಾಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯವು ಅದರ ವಾಸ್ತವತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನವಾಗಿದೆ.
ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.ಭವಿಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ: ಪ್ರಚಾರ, ಮದುವೆ, ಪೇಡೇ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ರಜೆ. ನೀವು ವಾರದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ಕಾಯಬಹುದು - ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ವಾರಾಂತ್ಯ. ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು "ಇಂದು" ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ನೀರಸ ನಾಲಿಗೆ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುವ ಆತುರದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯನಿರತತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, "ಇಂದು" ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವರ್ತಮಾನವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ: ನಾವು ಅದನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಜಯಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ!
ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿಗೆ ತೂಗುಹಾಕಬೇಡಿ.ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಭವನೀಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಆದರೆ ಕಡ್ಡಾಯವಲ್ಲ. ನೀವು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ... ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಶಸ್ಸು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸವಾಲು ಅಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ವಿಜಯದ ನಂತರ ನೀವು ವಿನಾಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಅನಂತ ದೂರದ ಗುರಿಯತ್ತ ನೀವು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನಡೆದ ಅವಧಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: "ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ" ಮತ್ತು "ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ವ್ಯಾನಿಟಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ.ನೀವು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲಸ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಅವರ ಅತಿಯಾದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿನ ದಿನವನ್ನು ಸತತ ಚಿತ್ರಗಳ ಕೆಲಿಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ "ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಳಿಲು" ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವಸರ ಮಾಡಬೇಡಿ.ಓಟದಿಂದ ವಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಬದಲಿಸಿ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸತ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ಆತುರವಿಲ್ಲದವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
ನೀವೇ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಿ.ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ಹೌದು, ಅದರಂತೆಯೇ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ. ಇದು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಕ್ ತುಂಡು ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿರಾಮದ ಅನ್ವೇಷಣೆ, ಪೂಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪತ್ರಿಕೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಚಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಲಗಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ತೊಳೆಯುವುದು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಯಬಹುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬದುಕಲು ಈ 60 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಈ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ - ಅವಿಧೇಯತೆಯ ರಜಾದಿನ - ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಗಾಳಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಅಪರಾಧ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.ಯೋಜಿತ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸರ್ವಶಕ್ತರಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು "ಅನಗತ್ಯ" ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು. ಏಕೆ ಸ್ವತಂತ್ರ? ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅಪೂರ್ಣ ಮನೆಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಶಿಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ವರ್ತಮಾನವನ್ನು "ಆಸ್ವಾದಿಸಲು" ಕಲಿಯಿರಿ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದೆ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ, ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ - ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಜಯವು ಈ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತೆಯಾಳಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ (ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಉದ್ದೇಶ ಅಥವಾ ವಸ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ) ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - "ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ...". ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏಕೆಂದರೆ - ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಕಾರಣ. ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಅವಕಾಶವು ಒಂದು ದಿನ ಮತ್ತೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿ.ಎಲ್ಲರ ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರದಿಂದ ಬ್ಯಾರನ್ ಮಂಚೌಸೆನ್ ಅವರಂತೆಯೇ. ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಾಧನೆಯು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುತ್ತಾಡದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಹೊಲಿಯಲು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಮರುದಿನ ನೀವು ಪೂಲ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಕಿಚನ್ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ರಿಪೇರಿ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಹಸಗಳಾಗಿವೆ.
ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕನಸು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ!
ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿನ ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ಕುಸಿತವು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಪಕ್ವವಾದ ಜನರು ಇನ್ನಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಂತತಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಇಂದು ನಾವು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ನೈತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಂಬಲದ ಅಂಶವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಈ ಸೂತ್ರಗಳು ಈಗ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಅಡಿಪಾಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಪಾಲಿಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಾಠಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಬಾಗಿದ. ಮಗು ಸ್ವಭಾವತಃ ಆಟಗಾರ, ಅವನು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಅಷ್ಟೇ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ 3-5 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಹಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 10 ವರ್ಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಅನುಭವವನ್ನು EOS ಹ್ಯುಮಾನಿಟೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಟಿಸ್ಟಿಕ್ ಲೈಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದರು.
ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಾನವನ ಮಾತು ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಆಘಾತ ವಿಧಾನ" ಬಳಸಿ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ಅವರ ಮಾತಿನ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ತರ್ಕವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹ ಭಾಷೆಯು ಅಳುವಂತೆಯೇ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಕಿವುಡ ಪೋಷಕರು ಸಹಿ ಮಾಡಿದ ಸನ್ನೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ 6-10 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ - ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಕಾರಣವು ಭೌತಿಕ ಮೂಲಕ್ಕಿಂತ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿದೆ. ಜನರ ನಡುವಿನ ತಪ್ಪು ಸಂಬಂಧಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹವು ಆತ್ಮದ ಗುಲಾಮ, ಮತ್ತು ಆತ್ಮವು ರಾಣಿ. ಎತ್ತರದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನವು ಕ್ಷೇತ್ರ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂವಾದಕನು ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹೇಳಿಕೆಗಳ "ಉನ್ನತ" ಟೋನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನೇ ಈ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳ ಮೂಲ ಮತ್ತು ವಿತರಕ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ಷೇತ್ರ ಅಪಾಯದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಅತೃಪ್ತ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ಜನರ ಸಾಂದ್ರತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ, ರ್ಯಾಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭಟನಾ ಸಭೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದೆಲ್ಲಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅಸಾಮರಸ್ಯ, ಅಸಮತೋಲನದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜೀವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಮಾನವರು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಮತೂಕವಿಲ್ಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ತಮ್ಮ ದೇಹದ ರಚನೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಹಕ್ಕು ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜೀವಂತ ಕೋಶಗಳ ಸಮಂಜಸವಾದ ಸಮುದಾಯವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ, ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆ ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೇಗಾದರೂ "ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದಾರೆ" ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೆಲವು ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮೃದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ವಿವಾಹಿತರು ಒಂಟಿ, ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಅಥವಾ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ.
ಮದುವೆಯ ಸಂಸ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ಮದುವೆಗಳನ್ನು ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನು ಅರ್ಹವಾದ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಗಂಡನನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅದೇ ಹೇಳಬಹುದು.
"ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಇದೆ" ಎಂದು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪರಸ್ಪರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಹೇಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ: "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ." ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನೈತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವವರಿಗೆ ಜೀವನವು ನೀಡುವ ಲಾಭಾಂಶವಾಗಿದೆ.
ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಗಳು ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ನಿಖರತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸೂಚಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಒಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕತೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎಡವಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಉಪದೇಶವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ, ಒಂದೆಡೆ, ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷೆ, ಪಾಪಗಳಿಗೆ ಪ್ರತೀಕಾರ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ. ಶಾಶ್ವತ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಪಾಪ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಚರ್ಚ್ನ ಪವಿತ್ರ ಪಿತಾಮಹರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಭಿಚಾರಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು, ಏಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನದಿಂದ ತಮ್ಮ ಪಾಪಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಣವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟವರು ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಪವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕ್ರೋನ್‌ಸ್ಟಾಡ್‌ನ ಪವಿತ್ರ ನೀತಿವಂತ ಫಾದರ್ ಜಾನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮರಣ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಪಾಪ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ತತ್ವಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ದೇವರು, ಅದು ಇದ್ದಂತೆ, ದುಃಖದ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಸಂಕಟವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾಗಾಲೋಟದಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಟಾಲಿಯನ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. "ಉತ್ಸಾಹವುಳ್ಳವರು ಹಸಿದವರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾದ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೇಂಟ್ ಬೆಸಿಲ್ ದಿ ಗ್ರೇಟ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ - ಮಾಂಸವು ಬಂಡಾಯವೆದ್ದಾಗ, ಅತಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಅದು ದಣಿದ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಚಲನರಹಿತವಾಗಿದ್ದಾಗ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವು ಶಾಶ್ವತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ದುಃಖದಿಂದ ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಧರ್ಮಪ್ರಚಾರಕ ಪೇತ್ರನ ಮಾತುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, "ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವನು ಪಾಪವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ."
ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರು-ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಶಿಕ್ಷಣ ವಿಧಾನ" ಆಗಿರಬಹುದು, ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆದ ರೋಗಿಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರು; ಆವಿಷ್ಕಾರದ ನಂತರ, ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಇರುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಬಯಕೆ. .
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒಬ್ಬನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ, "ಕೆಲವು ಕ್ಲಬ್ನೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೊಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ." ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಗುಲಾಮನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿದಾಗ, ವಾಸ್ತವವು ಅವನನ್ನು ಭೂಮಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಮೂಲಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪವಾಡಗಳ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ನೆವ್ಸ್ಕಿ ಲಾವ್ರಾದ ಹೋಲಿ ಟ್ರಿನಿಟಿ ಕ್ಯಾಥೆಡ್ರಲ್‌ನ ಪ್ಯಾರಿಷನರ್ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಕಥೆಯಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಅದ್ಭುತ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಿದರು. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದಳು, ವೈದ್ಯರು ಅವಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಭವಿಷ್ಯವು ಅವಳನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಅವಳು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ದೇವರಿಗೆ ಮೊರೆಯಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಲುವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕೇಳಿದಳು. ಮತ್ತು ಒಂದು ಪವಾಡ ಸಂಭವಿಸಿದೆ - ಅವಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಳು, ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದಳು.
ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲದ ಜನರು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಧಾನದಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಧಾರ್ಮಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹ, ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರ ಸಾಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬರು ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪವಾಡಗಳನ್ನು ನಂಬಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಇತರರು "ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು" ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಾಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.
ಔಷಧಿಯ ಸೋಗಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗೆ ಸರಳ ನೀರು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮಾತ್ರೆ ನೀಡಿದಾಗ "ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ" ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರೋಕ್ಷ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವು ಯಾವುದೇ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ವಿಧಾನಗಳು ಸೂಚಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ (ಲ್ಯಾಟಿನ್ ನಿಂದ ಸಲಹೆ - ಸಲಹೆ), ಇದು ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಕ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಯ ಮೂಲಕ, ಪದ, ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವೇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧಿಕಾರ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಫೋಬಿಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಸಂಮೋಹನ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪ್ರಭಾವಗಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ನಾವು "ಮುಖವಾಡ" ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು - ಪರೋಕ್ಷ (ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ) ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪಾಂತರ. "ರೋಗಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆದೇಶಿಸಲಾದ" "ಹೊಸ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ" ಔಷಧವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಪೂರ್ವ-ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನ ಮುಖವು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವಾಸನೆಯ ದ್ರವದಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮುಖವಾಡದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉನ್ಮಾದದ ಮೂಲ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿನ ವಿಶ್ವಾಸವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂಬಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಲಲಿತಕಲೆಯನ್ನು ಅದರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥರ ಕಲಾತ್ಮಕ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆದಿದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾಸ್ಕೋ ಕಲಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಬೋಧನಾ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯ ಪರವಾಗಿ ಲೇಖಕರು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಹನ್ನೆರಡು ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮಾದರಿಯಿಂದ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಾಚೀನ ನಾಯಕನ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಹೆಡ್, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಎರಡು ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾದರಿಗೆ ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೋಲಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮರಣದಂಡನೆಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ರೇಖಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಲೇಖಕರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಸೈಕೋಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಲೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಂತಹ ಪ್ರಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಸ್ಕರ್ ವೈಲ್ಡ್ ಹೇಳಿದಂತೆ:
"ಕಲೆಯು ಕನ್ನಡಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಾರನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆಯೋ ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ."
ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ವರೂಪದ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಅಡಿಪಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರಭಾವವು ಕಲೆಯ ಮೂಲತತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸುಪ್ತ ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಗಳ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ (ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ) ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆದರೂ ಅವರು (ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು) ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿಯ ಕಾರ್ಯವು ಕಲಾವಿದರನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಂದಲೂ ಹೊರಹಾಕುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಗರಿಷ್ಠ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವುದು. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಒಂದು, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸೃಜನಶೀಲ ಜನರು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ವಾಸ್ತವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸೃಜನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸಹ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಉತ್ಪತನದ ಸಂಭವನೀಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಸಹಜ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು (ಲೈಂಗಿಕ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ) ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು (ಖಿನ್ನತೆ, ವಿಷಣ್ಣತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಭಯ, ಕೋಪ) ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅತೃಪ್ತಿ). ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರೂರ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ಪರಿಹಾರದ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಲ್ಲಿ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರೇಖಾಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಾಚೀನ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಮರಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದಮನ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೈ-ಕಣ್ಣಿನ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಣ್ಣ, ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾರದ ನೇರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ನರಗಳ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಲಿಪಿಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ನಾಡಿ ದರವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಬಹಳ ವಿಶಾಲವಾಗಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಗುಪ್ತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಡೋಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸಾಧನಗಳು ಕೈಯಿಂದ ಎಳೆಯುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಎಂಬುದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ. ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ರೋಗಿಗಳ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಹಂತದ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭವಿಷ್ಯವು ಅವನ ಹೆತ್ತವರ ಅಥವಾ ಅವನ ಪೂರ್ವಜರ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವೃತ್ತಿಪರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಕಟ ಜನರು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತಾರೆ. ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪದದ ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನೋವೈದ್ಯ ಬರ್ನೆ ರಚಿಸಿದ ವಹಿವಾಟಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ "ಮುಂಚಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳೊಂದಿಗೆ" ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು "ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ" ಜೀವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ತಕ್ಷಣದ ಕುಟುಂಬ ವಲಯದ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅವನ ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಅವುಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ.
ಈ ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಜೀವನ ಸ್ಥಾನಗಳ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ, ಅನುತ್ಪಾದಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಅರಿವು ಮತ್ತು ನೈಜ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಹೊಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಜಗತ್ತನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿವರಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಇಚ್ಛೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವು ಅದು ಹುಟ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ "ಪಾಠಗಳನ್ನು" ಕಲಿಯುವವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಥೆಯು ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಕಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಜೀವನದ ಸಮಯವು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ಸಮಯ." ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಯಾರಿಗೂ ಹಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳು ನಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಲಿಯಬಹುದು. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆಮಾರಿನ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಚಿಂತಕರು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬೋಧನೆಗೆ ಬೀಳದಂತೆ "ತಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ರ್ಯಾಕಿಂಗ್" ಮಾಡಿದ ಪರಿಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಾಗರಿಕವಾಗಿದೆ. ಇತರರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದವರು ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
ಮನುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬೇಕು
ಪರವಾಗಿಲ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಿ
ಆಗ ಅವನು ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ
ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಿ
ಜ್ಯಾಕ್ ಸ್ಮಿತ್
ಆಂತರಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾವು "ಮನಸ್ಸು" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ; "ಮನಸ್ಥಿತಿ" ಮತ್ತು "ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ದೃಷ್ಟಿಯ ಗಮನವು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ಅವನು ಜಗತ್ತನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದರೇನು?
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ, ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಷಯಗಳು ಕಠಿಣವಾದಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಆಂತರಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಗ್ರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಷ್ಟೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರುತ್ತೇವೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಆಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡುತ್ತೇವೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಉನ್ನತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
42 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ವಾರೆನ್ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವು ಅವನನ್ನು ಉಳಿಸಲಿಲ್ಲ, ಒಂದು ದಿನ ಅವನ ಹೆಂಡತಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ಪತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಹಿ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋದನು. ವಾರೆನ್ ತುಂಬಾ ಖಾಲಿಯೆಂದು ಭಾವಿಸಿದನು, ಅವನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಎರಡನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಿದನು. ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ವಾರೆನ್ ಅವರ "ಕಲ್ಯಾಣ ಅಂಶ" ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ ಕುಸಿಯುತ್ತಲೇ ಇತ್ತು. ವಾರೆನ್ ಈ ಹಿಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಸ್ಥಳೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಗುಂಪಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರು. ಫ್ರಾಂಕ್ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ, ವಾರೆನ್ ತನ್ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅವರ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ವರ್ತನೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಂತೆಯೇ "ಕ್ಷೇಮ" ದ ಒಂದೇ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡರು.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮಾಪಕವು ಹರಿದಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವಂತೆಯೇ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದವರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಪುಟಿದೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಲಯದಲ್ಲಿ
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಜನರು ಗಂಭೀರವಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, "ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ" ಅಗತ್ಯದ ಕುರಿತು ಅವರು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ.
"ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಸ್ಯಾಲಿ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ."
"ಸಮಾಲೋಚಕರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು."
"ವರ್ಕ್ ಥ್ರೂ" ಎಂಬುದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪದವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು" ಎಂದರೆ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಹೊರಗೆ ಕೆಲವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಹ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಇಲ್ಲಿ ಎರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:
ಸ್ಯಾಲಿಯ ಆದಾಯವು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಸಾಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಆರ್ಥಿಕ "ರಂಧ್ರ" ದ ಆಳವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. ಸ್ಯಾಲಿ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ವಿ ಬಳಿ ತನ್ನ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದಾಗ, ಅವನು ಹೇಳಿದನು: “ಸಾಲಿ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎರಡು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಲದಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು, ಅದು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸಾಲದಿಂದ, ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಬದುಕುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ."
ರೋಲ್ಯಾಂಡ್ ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. "ನಾನು ಅಶ್ವಸೈನಿಕನಂತೆ ಭಾವಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ನಂತರ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ತಿರುವು ಎಂದು ರೋಲ್ಯಾಂಡ್ ಒಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಸ ಆಹಾರ, ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅಳತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧ ಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ. ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಲ್ಯಾಂಡ್ ಹೇಳಿದರು: "ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ಈಗ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವರ್ತನೆಗಾಗಿ ನನ್ನ ಕಠಿಣ ಯುದ್ಧವಾಗಿತ್ತು. ಈಗ ನಾನು ಆಡುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಗಾಲ್ಫ್."
ಧನಾತ್ಮಕ ಭ್ರಮೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆಯೇ?
ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ! ಪ್ಲಸ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗ್ರಹಿಕೆ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಾವು ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನನ್ನ ಸುದ್ದಿಯಿಂದ ಸಂತೋಷಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವರ್ತನೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಡಾ. ಶೆಲ್ಲಿ ಟೇಲರ್, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮಾನವನ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಗ್ಗುರುತು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಭ್ರಮೆಗಳು ಎಂಬ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭ್ರಮೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಶೆಲ್ಲಿ ಟೇಲರ್ ಅವರ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾವು ಕಲ್ಪನೆ ಅಥವಾ ಹಗಲುಗನಸು ಕಂಡರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗಕ್ಕೆ "ಸೇರಿಸಿದರೆ", ನಾವು ಆ ಮೂಲಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಲವು ಕನಸುಗಳು ನಿಜ ಜೀವನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಭ್ರಮೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭ್ರಮೆಗಳು ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ದರ್ಶನಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರೆ: "ಅವನು ಕನಸಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ," ನೀವು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿರಬಾರದು. ಬಹುಶಃ ಅವನು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಾನೇ ಸೃಷ್ಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಬಹುಶಃ, ಅವನಿಗೆ, ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅಂತಹ ಭ್ರಮೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಜಾನ್ ಟೆಕ್ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಕೌಬಾಯ್ ಆಗಲು ಬಯಸಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಅವರು ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ಎಂಜಿನಿಯರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು. ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಭೋಗಿಸಲು ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯರನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಸಂಜೆ, ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಜಾನ್ ಹೇಳಿದರು: “ನಾನು 50 ವರ್ಷ ತಡವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಾನು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಕನಸು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ಓದುವ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ದ್ವಂದ್ವ ಜೀವನ ನಡೆಸಿ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ವಾಸ್ತವವು ವರ್ತಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನನಗೆ.
ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಜೇತರಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ಗ್ರಹಿಕೆ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಈ ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತೀರಿ, ಉತ್ತಮ."
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಸಂಭವನೀಯ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ರೋಗದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರು "ಹೋರಾಟ" ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಊಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ "ಭದ್ರಕೋಟೆ" ಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಔಷಧವು ಚಿಕಣಿ ಹೋರಾಟಗಾರರ ಸೈನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಗೆದ್ದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. , ಆ ಮೂಲಕ ನೀವು "ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ" ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ "ಹೋರಾಟಗಾರರು" ಶತ್ರು ಪಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಔಷಧವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಧ್ಯತೆ #2: ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಪಕ್ಷವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಔಷಧವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಯೋಜಿತ ರಜಾದಿನವನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ತಂತ್ರದ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, "ರಜಾದಿನ" ದ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಜೀವನ ವರ್ತನೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು
ಧನಾತ್ಮಕ ಭ್ರಮೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ
ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಿ
ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಮನ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಹೊರಗಿನ ವೀಕ್ಷಕರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಜೂನ್ ಜೀವನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವಳು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಶ್ರವಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಆದರೆ ಜೂನ್ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಳು ನಂಬುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ? ಜೂನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಓದುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪಾತ್ರಗಳ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಾಸ್ತವದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭ್ರಮೆಗಳ ಹರಿವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಓದುವಿಕೆ ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೂನ್ ಸ್ಥಳೀಯ ನಾಟಕ ತಂಡದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು "ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು" ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಜೇಸನ್ ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಹೊಡೆದರು. ದುಷ್ಕರ್ಮಿಗಳ ಕುತಂತ್ರದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಆಗ ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ತೀರಿಕೊಂಡಳು. ಜೇಸನ್ ಜೀವನವು ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಇನ್ನೂ ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿಯೇ ಉಳಿದಿದ್ದಾನೆ. ವಿಧಿಯ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವನಿಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಜೇಸನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅವನು ಸಮುದ್ರ ಸಾಹಸಗಳ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾನೆ, ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವನ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಸೀ ಸ್ಕೌಟ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೇರಿದರು, ಇದು ದೋಣಿ ಓಡಿಸಲು, ನ್ಯಾವಿಗೇಷನಲ್ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಮನೆಯ ಸಮೀಪ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಜೂನ್ ಮತ್ತು ಜೇಸನ್ ಅವರಂತೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮನ್ನು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರಣಯ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಇತರ, ಇನ್ನೂ ಈಡೇರದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎದುರಿಸುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭ್ರಮೆಗಳು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಆವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಅದು ಆಂತರಿಕ ದೃಷ್ಟಿಯ ಗಮನವನ್ನು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭ್ರಮೆಗಳಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಿಜವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳು ಸಾಕಾಗದೇ ಇದ್ದಾಗ ಈ ಅಗತ್ಯವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ಯಾರಿ ಒಬ್ಬ ವಿಧವೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವು ಕಾಲಿನ ಗಾಯದಿಂದ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ; ಅವರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಡಿಯೋ ಟೇಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು. ಹಿಂದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿದ್ದ ಬ್ಯಾರಿ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಫ್ರೆಡ್ ಆಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಜೀನ್ ಕೆಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ ಸಂಗೀತ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ಬ್ಯಾರಿ ತನ್ನ ಗ್ರಹಿಕೆ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಯುವಕನಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ನೆನಪುಗಳಲ್ಲಿ ಜೂನ್ ಪೊವೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗೆ ಬೆಂಬಲದ ಮೂಲವು VCR ಆಗಿದೆ. ಬ್ಯಾರಿ ಈಗ ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಜ ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು
ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹವುಳ್ಳ ಜನರು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಬೆಲೆ ತೆರಬೇಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಅವರು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ, ಆ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಇತರರ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಇದು ನಿಜವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಂತಹ ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋದರೆ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಜ ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಾಧುಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಉದ್ಭವಿಸುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೆಡ್ರಿಕ್ ದೊಡ್ಡ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಕೀಲರ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ. ಸೋಮವಾರ ಮುಂಜಾನೆಯಿಂದ ಶುಕ್ರವಾರ ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ, ಅವರು, ಅವರ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಸಹಾಯಕರು ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆವೇಶದ ಹರಿವಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ಶನಿವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೆಡ್ರಿಕ್, ಅವನ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ನಾಯಿ ನಗರದಿಂದ 100 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಸರೋವರದ ಮೇಲೆ ಏಕಾಂತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತೆರಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಏಕಾಂತ, ಅದ್ಭುತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ದೂರದರ್ಶನವಿಲ್ಲ, ಪತ್ರಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ, ದೂರವಾಣಿ ಇಲ್ಲ. ಸೆಡ್ರಿಕ್. ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನಿಸರ್ಗವಾದಿ, ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡುತ್ತಾನೆ, ಕವನ ಬರೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸಪೂರ್ವ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವರ ಪತ್ನಿ ಜಲವರ್ಣ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಎರಡು ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ - ನೈಜ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ. ಎರಡೂ ಜೀವನಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೆಡ್ರಿಕ್ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳ ಐದು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ | ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ | |
ನನ್ನ ಗ್ರಹಿಕೆ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಭ್ರಮೆಗಳು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎದುರಿಸುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
||
ನಾನು ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ (ಮರದ ಕೆತ್ತನೆ, ಮಾಡೆಲಿಂಗ್, ಹೊಲಿಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಇದು ನನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇನೆ. ಕನಸುಗಳು ನನಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು, ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. |
||
ರಿಯಾಲಿಟಿ ಪ್ರವಾಹ ಗೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆದರೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸಿದರೆ, ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
||
ನಾನು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, "ಸಮಾನಾಂತರ" ಪ್ರಪಂಚಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವನವು ವೃತ್ತಿಪರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. |
||
ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. |
||
ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಮುಂದೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಸೃಷ್ಟಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದರೆ, ಕಂಡುಕೊಂಡ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು, ಆದರೂ ನಿಜ ಜೀವನದ ಸಂಗತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲು ಬರಬೇಕು.
ತೀರ್ಮಾನ
1. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಡುವೆ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ.
2. ಧನಾತ್ಮಕ ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಗ್ರಹಿಕೆ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ "ಇನ್ಸರ್ಟ್" ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
3. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವವರು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು "ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ" ಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತಹ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಸೂಚಕ. WHO ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ: ಯಾರೊಬ್ಬರ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಕೈಚೀಲವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ... ಮತ್ತು, ಒಬ್ಬರು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ, ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ? ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ? ನಾವು ಈಗ ಇದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ...
ಅಕ್ಕಿ. ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಏನನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸಲು, ರಚಿಸಲು, ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟೇ ಕೆಟ್ಟ ನಡತೆಯ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಅರಿವು ಅವನನ್ನು ಇನ್ನೂ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರು ನೀಡಿದದನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಮೂಲಕ, ಕಾನೂನು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾನೂನು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೊರತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ನಿಕಟ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಜನರಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಕಾರಣದಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಆಟದ ನಡವಳಿಕೆ
ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ತಳೀಯವಾಗಿ ಹುದುಗಿದೆ; ಆಟದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ: ಮಗು ತನ್ನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಾಗ, ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಆಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಆಡಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು: ಮಾತಿನ ಮಾದರಿಗಳು, ಸ್ತೋತ್ರ, ವಂಚನೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆಟದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮೋಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೋಸ ಮಾಡುವವನಂತೆ.
ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರಿಂದ ಅನುಮೋದನೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸವು ನೈತಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಗಳಿಕೆಯನ್ನು ತರಬೇಕು. ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಏಕೀಕರಣ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ
ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪದವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಬದಿಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ: ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ, ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಂತ "ನಾನು" ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬೀಳದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ತಮ್ಮದೇ ಆದ "ನಾನು" ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಗಾಳಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮುರಿಯುತ್ತೇವೆ. ವಿಧಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆ!
ನೈತಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳ ಅನುಸರಣೆ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತ ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಅನೇಕ ಜನರು ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತಾನೆ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಂದುಳಿದ ಆಫ್ರಿಕನ್ ರಾಷ್ಟ್ರದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ನಗರದ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ನಡೆದರೆ, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ: ಅವಳ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇದು ನಡವಳಿಕೆಯ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸಮಾಜದ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆ ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ತಮಾಷೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ಸಲುವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಆಗ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಅವಳ ನೈತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಂತೋಷದ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವನ ಪಾತ್ರ, ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ: ದೈಹಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಇದ್ದಾಗ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಪಡೆದ ಪಾಲನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ಬಾಲ್ಯವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ಲಯ, ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ನರರೋಗಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ನಂತರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ "ಇನಾಕ್ಯುಲೇಷನ್" ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಕೆಲವು ಜನರು ಭೌತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು "ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅವರ ಜೀವನವು ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಇದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ
