ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಸೋಂಕುಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹುಶಃ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಯಶಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು (ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ), ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ನೇರವಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಿನಾಯಿತಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ನಡುವೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?

• ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದನ್ನು ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಯ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ - ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು.
• ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​- ತರಕಾರಿಗಳು (ಬೀನ್ಸ್, ಚಿಕೋರಿ, ಶತಾವರಿ, ಈರುಳ್ಳಿ) ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಫೈಟೋನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅದು ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ), ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಕೆಲವು ಲವಂಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಇರುವ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮಹಿಳೆ. ಎಪಿಡೆಮಿಯೊಲಾಜಿಕಲ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆರಳಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಶೀತ ಇರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಡೆಯಿರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗಾಜ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸೊಲಿನಿಕ್ ಮುಲಾಮುದೊಂದಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು).

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೂ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್

ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟ-ಕಟ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಲಸಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗದೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಾರದು.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು (ಲೋಡ್ಗಳು) ಇವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಫ್ಲೂ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ 100% ಗ್ಯಾರಂಟಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯು ಮಹಿಳೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ, ಮೇಲಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಔಷಧಗಳು

ಯಾವುದೇ, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ, ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅರಾಲಿಯಾ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಎಕಿನೇಶಿಯಾದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಸ್ವತಂತ್ರ ಬಳಕೆಯು ತುಂಬಾ ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾನೂನನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋರ್ಸ್ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಮಲಗುವ ಪ್ರದೇಶದ ನಿಯಮಿತ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರಕ, ಅಯಾನೀಜರ್ ಮತ್ತು ಚಿಝೆವ್ಸ್ಕಿ ದೀಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ).

ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಜೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬೇಕು. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗಕ್ಕಾಗಿ ಮಗು "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಬಳಸುವಾಗ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆವಿಗಳು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವು ಇನ್ನೂ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹಾಜರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಉತ್ತಮ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಾಂತತೆ, ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅವಳ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಜೈವಿಕ ಅರ್ಥವು ಜೀವಿಯ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್ಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳು - ವಿದೇಶಿ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಅವನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ?

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ
• ವರ್ಗೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರಗಳು
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಏಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ: IgG, IgM, IgA, IgD, IgE
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಆನುವಂಶಿಕ ವಸ್ತುಗಳ 50% ತಾಯಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭ್ರೂಣವು ವಿದೇಶಿ ಜೀವಿಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಶನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ - ಭ್ರೂಣವು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಬಹುಪಾಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಪುನರ್ವಿತರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ, ಅವಳ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸುಲಭ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ರೋಗಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ವರ್ಗೀಕರಣ

ವಿನಾಯಿತಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನ್ಮಜಾತ (ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ) ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ (ಸಕ್ರಿಯ) ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನ್ಮಜಾತ - ಜೈವಿಕ ಜಾತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಇದು ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ (ತಾಯಿಯಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ, ಇದು 3-6 ತಿಂಗಳ ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಾಕು.

ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಏಜೆಂಟ್ನ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೃತಕ ವಿನಾಯಿತಿ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ - ದೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ (ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್) ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ - ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಆದರೆ ಔಷಧೀಯ ಸೀರಮ್ ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಶಂಕಿಸಿದಾಗ ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೇಬೀಸ್ ಅಥವಾ ಟೆಟನಸ್.

ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ - ಇಮ್ಯುನೊಕೊಂಪೆಟೆಂಟ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ: ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫೇಜ್ಗಳು, ಫಾಗೊಸೈಟ್ಗಳು ಅವರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಹ್ಯೂಮರಲ್ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೂಲಕ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಣುಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೋಂಕಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಕಾರಣವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ಇದ್ದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕಿನ ಫೋಸಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ - ಸೋಂಕುರಹಿತ ಫೋಸಿ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್, ಕ್ಷಯ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದೆ ಉಳಿದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣ. ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ "ತೆರೆದಿವೆ" - ವೈರಸ್ಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು.
• ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಹಳ್ಳಿಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ARVI ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ, ಕಚೇರಿಗಳು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೀಕ್ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ. ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಒಂದು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ನಾನು ಚಿನ್ನದ ಮಾತ್ರೆ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಅಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು! ಎಕ್ಸೆಪ್ಶನ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ. ಆಳವಾದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೀರಸ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

1. ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು 2-3 ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಊಟ ಮಾಡದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು. ರಕ್ಷಣೆ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. . ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಸಾಕು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಣುಗಳಿಂದ, ಅಣುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳು, ಇದು ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಲಿಂಫಾಯಿಡ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಇದು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಇದು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) - ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ.
5. ಡೋಸ್ಡ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳ ವರ್ಗಗಳು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳು ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ; ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಭಾರೀ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬೆಳಕಿನ ಸರಪಳಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಮಾನವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ 5 ವರ್ಗಗಳಿವೆ:

• IgG ಮುಖ್ಯ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರುಬೆಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ರುಬೆಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ IgG ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ರೋಗವನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
• IgM - ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ (ಸೋಂಕು ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ). ಈ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರ ಹಂತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. IgG ಮತ್ತು IgM ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೋಂಕಿನ ವಿನಾಯಿತಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗವು ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ IgM ಮಾತ್ರ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈ ರೋಗಕಾರಕವನ್ನು ಹಿಂದೆ ಎದುರಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈಗ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ.
• IgA ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ "ಜೀವನ". ಇದು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಪ್ರಮುಖ ವರ್ಗವಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯಾಗಿದೆ.
• IgD ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
• IgE ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ; ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಆಹಾರದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ಥಿರತೆಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮೊದಲು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮೆನುವು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಮಾನವನ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಆಹಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಾಮ್ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ನೀವು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಫೈಟೋನ್ಸೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು. ಆದರೆ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು, ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಬೇರೆ ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಸೊಲಿನಿಕ್ ಮುಲಾಮು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗಾಜ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಶಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಂದೆಯ ಆನುವಂಶಿಕ ವಸ್ತುಗಳ 50% ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಒಂದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಬೆದರಿಕೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣವು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ARVI ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗದ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೇವಲ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.- ಅಥವಾ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ಗಳು (ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಔಷಧಗಳು) ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈರಲ್ ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಗಳು

ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿರುವ ಈ ವರ್ಗದ ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ! "ಇಮ್ಯೂನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅನುಚಿತ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೇರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿದೇಶಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ.

ರೋಗಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್. ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮಾನವ ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹದಿನಾಲ್ಕನೇ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ "ವೈಫೆರಾನ್" ನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ನ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು, ಇದು ರೋಗದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಹರ್ಪಿಟಿಕ್ ಗಾಯಗಳು, ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮುಲಾಮು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಪ್ಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಯುರೊಜೆನಿಟಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ "ವೈಫೆರಾನ್" ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ಇದು 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಲಾಮು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ವೈಫೆರಾನ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ 72 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವೇದನೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ARVI ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಔಷಧವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶವು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯೂಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, 1 ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಕರಗಿಸಬೇಕು. ರೋಗದ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:ಯಾವುದೂ.

ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ ಅನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಲಿಮೊಂಟರ್ ಅನ್ನು 10-25 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಬಳಸಬೇಕು.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ಮಕ್ಕಳ ಜನನದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಂಗಳವಾರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಶಿಶುಗಳು ಜನಿಸಿದರು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಈ ದಿನವು ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಲ್ಲದ ದಿನಗಳು ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ.

ಹಂಗೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಹನಿಗಳು. ಔಷಧವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ, ಖನಿಜ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:ಮೂರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕದ 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ 1 ಡ್ರಾಪ್. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.

ಫ್ರೆಂಚ್ ಔಷಧವು ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಮ್ಯಾಗ್ನೆ B6 ಆಯಾಸವನ್ನು (ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ), ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ - 4-6 ಮಾತ್ರೆಗಳು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ, ಔಷಧದ ಯಾವುದೇ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುಗಳು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು "ಶಿಫಾರಸು" ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಷೇಧಿತ ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ಗಳು

• "ಗ್ರೋಪ್ರಿನೋಸಿನ್";
• "ಟ್ರಿಮ್ಯುನಲ್";
• "ಇಮ್ಯುನಲ್";
• "ಅನಾಫೆರಾನ್" (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ).

ದೇಹದ ದುರ್ಬಲ ರಕ್ಷಣೆಯು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ಗಳು ನಿಜವಾದ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟೆಗಳು - ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ! ಮುಂದೆ ಒಂಬತ್ತು ದೀರ್ಘ ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಭೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಎರಡೂ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅವಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು?

ಮಾನವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಆಂತರಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ವರ್ಷಗಳ ವಿಕಸನೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೈವಿಕ ಅರ್ಥವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೃಹತ್ ಹೊರೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ "ಆಘಾತಗಳು" ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ದೇಹವು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಉಲ್ಲೇಖ!ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆನುವಂಶಿಕ ವಸ್ತುವು ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಿತರಣೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

1. ನೈಸರ್ಗಿಕ.ಎರಡನೆಯ ಹೆಸರು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿರಬಹುದು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೈವಿಕ ಜಾತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ತಾಯಿಯಿಂದ ಮಗುವಿನಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು (ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಮೂಲಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ).
2. ಕೃತಕ.ಸಕ್ರಿಯ (ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ (ದೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಸೀರಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೆಟನಸ್ ಅಥವಾ ರೇಬೀಸ್ನಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಶಂಕಿಸಿದರೆ).

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಏಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ?

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ.ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಫಲೀಕರಣದ ನಂತರ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
• ತಪ್ಪು ಆಹಾರ.ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೊದಲು "ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ".
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮನೆಕೆಲಸಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
• ಒತ್ತಡ.ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯಾರನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳು ಅತಿಯಾದ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ "ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ", ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು.ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ,ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಸಣ್ಣ ಹಳ್ಳಿಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ (ಸಾರಿಗೆ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು) ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಪ್ರಧಾನವಾಗಿ "ಜಡ" ಜೀವನಶೈಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆ
• ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆ

ಗಮನ!ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ: ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆ ಎರಡು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ದೇಹವು ತನ್ನ ಹೊಸ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• 20 ರಿಂದ 28 ವಾರಗಳವರೆಗೆ: ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವನು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು:

- ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ (ಎರಡನೆಯದು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ), ಭಾರೀ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಚಿಪ್ಸ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು, ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಾಯು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ, ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಹುರಿದ, ಹಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರು ಇರಬೇಕು. ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಒತ್ತು ನೀಡಿ: ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಶತಾವರಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್).

- ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ: ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಯಾವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು:

• ವರ್ಣಮಾಲೆ.ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಅಂಶವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು.
• ವಿಟ್ರಮ್ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ.ತಯಾರಿಕೆಯು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಸೆಂಟ್ರಮ್ ಮೆಟರ್ನಾ.ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
• ಎಲಿವಿಟ್.ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• ಮತ್ತು:ಕಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಮಾಮಾ, ಎಂಫೆಟಲ್, ಪ್ರೆಗ್ನಕೇಯ, ಆಮ್ವೇ, ಫೆಮಿಬಿಯಾನ್, ಮಲ್ಟಿ-ಟ್ಯಾಬ್ಸ್ ಪ್ರೆನೆಟಲ್, ಸೆಂಟ್ರಮ್ ಮೆಟರ್ನಾ.

- ದಿನಚರಿ

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ! ನೀವು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವವರೆಗೂ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 11 ರ ಮೊದಲು, ಬೇಗ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

- ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು

ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿರಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಐಸ್-ಹೋಲ್ ಡೈವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಿಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕು.

ಆದರೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್, ಕಾಲು ಸ್ನಾನ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಭುಜಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ: ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು (10 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ).

ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ತಣ್ಣೀರು (ಸುಮಾರು 30 ಡಿಗ್ರಿ) ಒಂದು ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರು (ಸುಮಾರು 40 ಡಿಗ್ರಿ) ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 30 ಮತ್ತು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮುಳುಗಿಸಿ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು 3-4 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ತಣ್ಣೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಪ್ರತಿ 5 ದಿನಗಳು - 1 ಡಿಗ್ರಿಯಿಂದ. ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಪ್ರಮುಖ!ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ. ಶೀತಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಚರ್ಮದ ನೋಟವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಸ್ನಾನ.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲವಾದ ದೇಹ, ಪ್ರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರೇ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯ ತಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಊಟದ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ!

ವಿಶೇಷವಾಗಿ- ಎಲೆನಾ ಕಿಚಕ್