ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕನಸು ಕಂಚಿನ, ನಯವಾದ ಚರ್ಮವೇ? ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್. ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಳುವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿದೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹುಡುಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಚರ್ಮ, ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮವು ಉದಾತ್ತ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

1. ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
2. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬಳಸಬೇಡಿ ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಫಿಲ್ಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಎಪಿಲೇಟ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ಉತ್ತಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.
5. ಪ್ಯಾಂಟಿಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಬೇಕು, ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಶವರ್ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ಟ್ಯಾನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಅಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ವಿಕಿರಣದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಾಢ ಬಣ್ಣವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತೆಯು ದೀಪಗಳ ಶಕ್ತಿ, ಅವಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಸಮಯವು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಮೆಲನಿನ್ ಅಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ; ಇತರರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಕೇವಲ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಮೊದಲು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋಟೈಪ್ ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮ, ಬೂದು, ಹಸಿರು, ನೀಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಕೂದಲು ಹೊಂದಿರುವವರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸುಮಾರು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ದುರಾಸೆ ಬೇಡ - ತ್ವರಿತ ಟ್ಯಾನ್ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಮಾವು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ

ತಜ್ಞರು 10 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾರದ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ 6-7 ಸಾಕು. ಮುಂದೆ, ಪ್ರತಿ 7 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೆರಳು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತ್ವರಿತ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಭೇಟಿಗಳು, ನಂತರ ಪ್ರತಿ ವಾರ 8-10 ನಿಮಿಷಗಳು. ಸಾಧನದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿ

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು? ಇದು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸೆಲ್ಟಿಕ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಸುಕಂದು ಚರ್ಮ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಬೂದು (ನೀಲಿ) ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಟೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ದೀಪಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಯು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಕಂದು, ಕಪ್ಪು ಕೂದಲು, ಬೂದು ಅಥವಾ ಕಂದು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡಾರ್ಕ್ ಚರ್ಮದ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು?

ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸತತವಾಗಿ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಒಂದು ನಿಯಮವಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 50 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಇರಬಾರದು ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರವು 48 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು. ಸೂಕ್ತ ಆವರ್ತನವು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಭೇಟಿಗಳು. ಕೋರ್ಸ್ ಸುಮಾರು 10 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಚರ್ಮವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನಡೆಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೇವಗೊಳಿಸಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೂ, ಸ್ಟಿಕ್ಕಿನಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಟರ್ಬೊ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮವಿದ್ದರೆ, ಕೃತಕ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿಗೆ ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಈ ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ತಾಪನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಣ್ಣವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತ್ವರಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಎಣ್ಣೆ

ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ತೈಲವು ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು:

1. ಗಾರ್ನಿಯರ್. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ, ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಹಕ ತೈಲ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
2. ಸೂರ್ಯ. ಉದಾತ್ತ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ moisturizes ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಫ್ಲೋರೆಸನ್. ಹಿಂದಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಇದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಜೊತೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹನಿಗಳು

ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇವುಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನೆರಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಆಯ್ಕೆ ವೆಟೋರಾನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ತೆಳು, ತುಂಬಾ ಬಿಳಿ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ: ಮುಖಪುಟ > ಲೇಖನಗಳು > ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ > ದೇಹ ಆರೈಕೆ > ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಏನು ಹಾಕಬೇಕು

ಬಿಸಿಲು, ಬಿಸಿ ದಿನಗಳು ಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ಅನೇಕರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದು ಸಹ ಕಂಚಿನ ಕಂದು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅನೇಕರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಏನು ಹಾಕಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆಯೇ? ಕೆಳಗಿನ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು ಈ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾಕಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಹ ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯ ಆರಂಭದ ಮುಂಚೆಯೇ ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಚಿನ್ನದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು; ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಸಲಹೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಣಿದ ಮತ್ತು ದಣಿದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

1. ಮಾನವ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಮೊದಲು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ದೇಹದ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಸತ್ತ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ಟ್ಯಾನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಂಚಿನ ನೆರಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ರಜೆಯ ಮೊದಲು ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಸರಳ ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

1. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳ ಬಳಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಮನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 11 ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 16.00 ರ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಮಯ. ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.

1. ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ನೀರು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಬೇಗನೆ ಸುಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಂತರ, ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ಕಲೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕಲ್ ಉಪಕರಣಗಳು

ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಏನು ಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಶಾಶ್ವತ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಇಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ "ಜುಮ್ಮೆನ್ನುವುದು" ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು. ಅವರು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮೆಲನಿನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಬಳಸಲು ಟಿಂಗಲ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಾರದು.

ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ಕೆನೆ ಪದರವು ತೆಳುವಾದದ್ದು ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸರಣಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು! ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, SPF (ನೇರಳಾತೀತ ರಕ್ಷಣೆ ಅಂಶ) ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅಗತ್ಯವಾದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಏನು ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಬಯಸಿದ ಕಂಚಿನ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಎಣ್ಣೆಯು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಗೋಧಿ, ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು SPF ಅಂಶಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ. ನೀವು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೈಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿಳಿದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, 10 ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಟ್ಯಾನ್ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸಹಾಯಕರು. ಈ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

1. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು.

1. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಲೈಕೋಪೀನ್, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುಂದರವಾದ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಉಷ್ಣದ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಬಿಳಿಬದನೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿಬದನೆಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಕುದಿ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು.

1. ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸನ್ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟು ಹೋಗದಿರಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು.

1. ಪಾಲಕ ಅದ್ಭುತ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಾಲಕವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಕಂಚಿನ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಮಾಲೀಕರಾಗಬಹುದು.

1. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚೀಸ್ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಚೀಸ್ನ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

1. ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳು, ಮೇಲಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮಾನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಕಾಫಿ ಎಣ್ಣೆಯು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮಯಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 50 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ಕಾಫಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಅಡಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಆಳವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

1. ಅಡಿಕೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟರು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ "ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳ ಪುಟಗಳಿಂದ" ಶ್ರೀಮಂತ ಕಂಚಿನ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಮಾಲೀಕರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರು ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವು ಕಾಲುಗಳು ಎಂದು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತೆಳುವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಏನು ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

• ನೀವು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
• ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಕಾಫಿ ಮೈದಾನ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು;
• ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈಜುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉಳಿದ ನೀರಿನ ಹನಿಗಳು ವರ್ಧಕ ಮಸೂರಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಸುಲಭವಾಗಿ! ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು:

• ಆಕ್ರೋಡು ಅಥವಾ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳು. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಥವಾ ಅರಿಶಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು;
• ಆಕ್ರೋಡು ಎಣ್ಣೆ (3 ಭಾಗಗಳು) ಮತ್ತು ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಎಣ್ಣೆ (1 ಭಾಗ) ಮಿಶ್ರಣ;
• ಆಕ್ರೋಡು ಎಣ್ಣೆ (1 ಭಾಗ), ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆ (2 ಭಾಗಗಳು), ಕಾಡು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೀಜದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ (20 ಹನಿಗಳು), ಸೈಪ್ರೆಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ (5 ಹನಿಗಳು) ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ (5 ಹನಿಗಳು) ಮಿಶ್ರಣ.

love-mother.ru

ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಯುವತಿಯರು ಕಂಚಿನ ಛಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ತೆರೆದ-ಕಟ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಠರೇಖೆಯು ಹುರುಳಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಣ್ಣವು ಅಂತಿಮ ಕನಸು, ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ನೆರಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದು?

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಅದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಿ.

• 1 ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
• ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು 2 ಮಾರ್ಗಗಳು - ಸಲಹೆಗಳು
• 3 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನೀವು ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಬಹುದೇ, ಲೇಖನದ ಮಾಹಿತಿಯು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: http://soinpeau.ru/spa/solyarij/kak-pravilno-zagorat-pervyj-raz.html

ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ - ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು - ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಏನು ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು?

• ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬಿಯರ್ನಿಂದ ರಬ್, ಆದರೆ ಆದ್ಯತೆ ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೆರಾಮಿಕ್ ಅಥವಾ ಪಿಂಗಾಣಿ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೋಲಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನೊಳಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬರ್ನ್ಸ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪದರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣವು ತ್ವರಿತ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅದು ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕಾಫಿ ಎಣ್ಣೆ ಸಂಯೋಜನೆ. ಇದಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬಾಟಲಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಂಪಾದ, ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೋಗುವ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒರೆಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಚಿನ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕಾಫಿಯಿಂದ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ: ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಹೋಗದೆ "ಟ್ಯಾನ್" ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮೋಡವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಶಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಹೇಗೆ? ಈಗ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಸಹಜವಾಗಿ, ನಗರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಅಡಿಕೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕಾಡಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಆಕ್ರೋಡು ಪೊದೆಗಳ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅವು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಪಿಂಗಾಣಿ ಅಥವಾ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿದಾದ ಬಿಡಿ.
• ಎಲ್ಲಾ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ; ಮೊದಲ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯವರೆಗೆ ಬಣ್ಣವು ಇರುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಎಲೆಗಳು, ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್, ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಉನ್ನತ-ರಕ್ಷಣೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಯಾವ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೇಖನದ ವಿಷಯದಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

• ಮಾರಿಯಾ, 27 ವರ್ಷ: “ನನಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿದೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು. ಆದರೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೆಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದವರು, ಮತ್ತು ನಾನು ತೆಳು ಪತಂಗದಂತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಮೋಡಕ್ಕೂ ಬೆಳ್ಳಿಯ ರೇಖೆ ಇದೆ! ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೈಗಳು, ಮುಖ, ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ! ಈಗ ನಾನು ಸಮುದ್ರತೀರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನನ್ನ ಗೆಳತಿಯರಂತೆಯೇ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ, ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ.
• ವಾಸಿಲಿಸಾ, 21 ವರ್ಷ: “ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ - ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊಡವೆಗಳಲ್ಲಿ ಭೇದಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಬಹುಶಃ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಆದರೆ ನಾನು ಹತಾಶನಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿದೆ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು, ಇಗೋ, ನಾನು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!

soinpeau.ru

ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಟಾಪ್ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಈವೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸಲುವಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವ ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕವಲ್ಲದ ಅಸಾಧಾರಣ ತಾಣಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುವ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತೇವೆ. ಅಂದರೆ, ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗದೆ ಸುಂದರವಾದ, ಸಹ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸತತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಸಮುದ್ರದ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಮಳಗಳಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ:

1. ಕೃತಕ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನಾ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಾವು ಕ್ರೀಮ್ ತರಹದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಫಾರ್ಮಸಿ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸ್ಟೋರ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಕೆನೆ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
2. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಮಲ್ಷನ್ ತೈಲಗಳು, UV ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವಾಣಿಜ್ಯ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ವಿಕಿರಣ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದೇಹ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ; ನಾವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
3. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಸಿಟ್ರಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
4. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೈನಂದಿನ ಆಕ್ವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

1. ನೀವು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ತೈಲಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.
2. ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪೀಚ್, ಪಾಲಕ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳು ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.
3. ಗಮನ, ಪ್ರಶ್ನೆ: ಹೊರಗೆ ಹೋಗದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಆಕ್ರೋಡು ಎಲೆಗಳು - ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ-ತಾಪಮಾನದ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದೊಳಗೆ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಸಾರು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ. ಪ್ರಮುಖ: ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಬೇಕು. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರಬೇಕು, ದುರ್ಬಲ ಚಹಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾಳದ ವ್ಯಾಟ್ ಅಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಮುಗ್ಧ ಜನರ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

1-2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಹೀನವೆಂದು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು. ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನ ನಂತರ ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗಿಂತ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಅಥವಾ ಕಂಚಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು. ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ದುಃಖದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು 1-3 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಗೋಲ್ಡನ್, ಸಹ, ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲದ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ತಾರ್ಕಿಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿವೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಿಂಭಾಗ, ಕಾಲುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಫಿಲ್ಮ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

1. ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನ. 50 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಆಕ್ರೋಡು ಎಣ್ಣೆ, 20 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಗೋಧಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತೊಂದು 5 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಎಣ್ಣೆ, 20 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಆವಕಾಡೊ, ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಚಮಚ (ಇದು ಬೆಣ್ಣೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸುತ್ತೇವೆ). ಎಲ್ಲಾ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಿ. ಈ ತ್ವರಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೋಗುವ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವು ದಿನವಿಡೀ ಇರುತ್ತದೆ; ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈಜುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
2. ಸೂರ್ಯನ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನ. ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ ಸಾರಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಮೊದಲನೆಯ 3 ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ 50 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳು). ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇವು ತೈಲ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಾಗಿವೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಚರ್ಮದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒದ್ದೆಯಾದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಇದು ಸಾಕು.

ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಇತರ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳಿವೆ:

1. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು, ಉತ್ತಮವಾದ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ-ನೆಲದ ಕಾಫಿ - ಕಲರಿಂಗ್ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ (ಹಾಲು ಕೇವಲ ಪುಡಿಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಾವು ವಾರಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
2. 50 ಗ್ರಾಂ ಕಾಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಅಡಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ) ಸುರಿಯಿರಿ. ಡಾರ್ಕ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ದ್ರವವನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಕೆನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ಬೆನ್ನು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ (ಹಾಲಿನ ಬದಲಿಗೆ) ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸುಂದರವಾದ, ಸಹ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಬಣ್ಣ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ಹಗುರವಾದಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀಲಿ ಛಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ) .
3. ಹಿಂದಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ದೇಹದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿ.

ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ UV ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ತೈಲಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆ, ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೊಜೊಬಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆವಕಾಡೊ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ (ಇದು ಕಂಚಿನ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ). ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ (ಅಂದರೆ, ಒತ್ತಡ, ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು) ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್. ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬಲವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತ ಕಾಳಜಿಯ ಎಣ್ಣೆಯ 3 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ಗಳಿಗೆ 1 ಡ್ರಾಪ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಅನೇಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ತೈಲ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾವೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೀವು ತಪ್ಪಾದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಏನೇ ಬಳಸಿದರೂ, ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

1. ಮೊದಲ ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮತಾಂಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: 15-25 ನಿಮಿಷಗಳು. ಇದು ಸನ್‌ಬರ್ನ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರದ ಬಳಿ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
2. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಹೊರಗೆ ಇರಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದಿನವಿಡೀ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಾರದು.
3. ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಣ್ಣ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ತಯಾರಕರ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
4. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು?
5. ಸಮುದ್ರದ ಸಮೀಪವಿರುವ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ, ಡಚಾದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸರೋವರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಈಜು ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ. ನೀವು ನೀರಿನ ದೇಹದ ಬಳಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಗರಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

1. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನು ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಚರ್ಮ, ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಸಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಚೆಲ್ಲುವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗಬಾರದು. ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ (ಬಹಳ ತೆಳು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, SPF 35 ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು).
2. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಟೋಪಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿಶಾಲ-ಅಂಚುಕಟ್ಟಿದ ಟೋಪಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕ್ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
3. ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ನಿದ್ರಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಯೋಜಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಬಳಸಿದ ಔಷಧಿಗಳು ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಇದನ್ನು ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).
5. ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಉಳಿದಿರುವ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸುಮ್ಮನೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
6. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
7. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸುವಂತಹ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಕಿರಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
8. ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ರೂಪಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಸಮವಾದ, ಮಾದಕ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚೈತನ್ಯ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

dljatela.ru

ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಮ, ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಕನಸಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮದ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಗರದ ಹೊರಗೆ ನೀರಿನ ದೇಹದ ಬಳಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ಕಂಚಿನ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ದುಬಾರಿ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕ್ರೀಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಾವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಗೋಲ್ಡನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸನ್ಬರ್ನ್ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು;
• ಪೀಚ್;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;
• ಯಕೃತ್ತು;
• ಬೀಜಗಳು;
• ನೇರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ;
• ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮೆಲನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಚಾಕೊಲೇಟ್;
• ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ;
• ಸಿಟ್ರಸ್;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ;
• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಒಳಹೊಕ್ಕುಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 2-3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನೆಲದ ಕಾಫಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಕ್ರೀಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿರಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೇವಲ 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನೀವು ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕಂದುಬಣ್ಣವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ "ಬಿಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

1. ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
2. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
3. ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಶುದ್ಧ, ಇನ್ನೂ ನೀರು).

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಬಲವಾದ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಕಾಫಿ - ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ದೊಡ್ಡ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಬಳಸಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒರೆಸಬೇಕು.
2. ಅಯೋಡಿನ್ ಜೊತೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (ಅಯೋಡಿನ್ 5 ಹನಿಗಳನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ) - ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಈ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.
3. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ - ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಟ್ಯಾನ್ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಲೇಖನಗಳು

ಪ್ರಯೋಜನದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಜಾನಪದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಂದೇಹವಾದಿಯನ್ನು ಸಹ ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ಸುಂದರ ಚರ್ಮ

ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಬೇಸಿಗೆಯ ಸೂರ್ಯನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಚಿನ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಪಡೆಯಲು, ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು ಎಣ್ಣೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಪೀಚ್ ಸಾರದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ತೈಲವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರತಿಫಲನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಂದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತೈಲವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಳಜಿಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಘುವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಛಾಯೆಯನ್ನು ನೀಡಲು, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಇದು ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ರಸಗಳು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಲವಾದ ಕಷಾಯದಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೋಗುವ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ದಕ್ಷಿಣ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇವುಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ವಿಶೇಷ ಮುಖವಾಡಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಟ್ಯಾನ್ಡ್ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆರಾಟಿನ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ಯೂರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ:

• ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್, ಇದು ಸತ್ತ ಕಣಗಳ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣ;
• ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಿಳಿ ಗುಲಾಬಿ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ ಹರಳುಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 25-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬಹುದು.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಹಲವಾರು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೊದೆಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ, ದಿನವಿಡೀ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.

52 291 0 ನಮಸ್ಕಾರ! ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಮಸುಕಾದ ಬಿಳಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ ದಿನಗಳು ಹೋಗಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹೆಂಗಸರು ಸುಂದರವಾದ, ಸಹ ಕಂದುಬಣ್ಣದಿಂದ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್: ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

"ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ!", "ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಚರ್ಮವು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ!", "ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪಡೆಯಬಹುದು!", "ಬಿಸಿಲು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ!"- ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇಂತಹ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಿರುವಷ್ಟು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯನು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸನ್ಬ್ಯಾತ್ ಮಾಡುವುದು ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವೂ ಸಹ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ರೋಗಿಯ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಹ ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಮೊಡವೆ ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ರಿಕೆಟ್‌ಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಲನಿನ್ - ಅದು ಏನು?

ಒಂದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಟ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ? ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ? ನಾನು ಮೊದಲು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆಲನಿನ್ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮೆಲನಿನ್, ಚರ್ಮವು ಗಾಢವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನ್ ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಜೀವಕೋಶಗಳು - ಮೆಲನೋಸೈಟ್ಗಳು - ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

1. ನೀವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
2. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಡಿಎನ್ಎಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದೇಹವು ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಂ ಮೆಲನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದ ಜನರು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ, ಮೆಲನಿನ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲಿರುವ ಮೆಲನೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೆಲನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯಾವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು?

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು
• ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ರೋಗಗಳು
• ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಗಳು
• ಫ್ಲೆಬ್ಯೂರಿಸಮ್
• ಕ್ಷಯರೋಗ
• ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನ್ಮ ಗುರುತುಗಳು
• ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ
• ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ತಾಣಗಳು
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು
• 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವಯಸ್ಸು
• ದೊಡ್ಡ ಮೋಲ್ಗಳು (1.5 ಸೆಂ.ಮೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು)
• ಕೆಲವು ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗಗಳು
• ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳು
• ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಲನಿನ್ (ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು)
• ಮೆಲನೋಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಗಳು
• ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಮಧುಮೇಹ
• ಜ್ವರ
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು
• ಸೈಕೋನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು
• ನೀವು ಮಾಸ್ಟೋಪತಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: " ಯಾವ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು?". ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಯಾವುದೇ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಡಲತೀರದ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರು ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

1. ನೀವು 9 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ 4 ರಿಂದ 5 ರವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಕ್ರಮೇಣ 1 ಗಂಟೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
5. ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
6. ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು
• ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಚರ್ಮದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
• ರೋಮರಹಣ
• ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
• ಶಾಶ್ವತ ಮೇಕ್ಅಪ್
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತು
• ಮೋಲ್ ಮತ್ತು ನರಹುಲಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.

ಬೇಬಿ ಟ್ಯಾನ್

3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಕಟ ತಾಯಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ. ಮಗುವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಈಜಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ದೂರ ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಭುಜಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಬೆಳಕಿನ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದೆ ತೆರೆದ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀರು ನೀಡಿ.

ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಉತ್ತಮ ವಯಸ್ಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೆಲನಿನ್ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಗೋಚರತೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಟೇಬಲ್ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬೇಕು, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನು.

ಗೋಚರತೆಯ ಪ್ರಕಾರ	ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ	ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಯ (12.00 ಮೊದಲು ಮತ್ತು 16.00 ನಂತರ)	ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ SPF ಅಂಶ
ಕಪ್ಪು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮ	ಮೊದಲ ದೀರ್ಘ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರವೂ ಅವು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ.	1,5 ಗಂಟೆ	15-20
ಗಾಢ ಕಂದು, ಕಂದು ಅಥವಾ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಕೂದಲು, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮ	ಅವು ಬೇಗನೆ ಉರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಟ್ಯಾನ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.	1 ಗಂಟೆ	20-25
ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಕೂದಲು, ಕಂದು ಅಥವಾ ಬೂದು ಕಣ್ಣುಗಳು	ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.	45 ನಿಮಿಷಗಳು	30 ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು
ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣುಗಳು; ಕೆಂಪು ಕೂದಲು, ತೆಳು ಚರ್ಮ, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು,	ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಸುಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.	30 ನಿಮಿಷಗಳು	50 ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ತಯಾರಿ

ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಂದಾಗ, ಪ್ರಮುಖ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ. ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ:

1. ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟ್. ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟ್ಯಾನ್ ಶುದ್ಧ, ನವೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕ್ರಮೇಣ ನಿಯಮವನ್ನು ಬಳಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಈ ನಿಯಮವು ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಈಜುಡುಗೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ನೀವು ಬಿಸಿಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
4. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
5. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಿ. ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಕರಬೂಜುಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಮೆಣಸುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಬೀಜಗಳು, ಕಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಪಾಲಕ, ಎಲೆಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ.
6. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು.. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ: ತಿನ್ನುವ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
7. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆರಿಸಿ. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
8. ನಿಮ್ಮ ಚೀಲವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಟೋಪಿ, ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿ, ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆ, ಟವೆಲ್, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಸನ್‌ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಇರಬೇಕು.
9. ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ನೀವು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಬೇಗ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಬಿಸಿಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಾರದು. ದಿನದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಹೋಗಿ.

ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ: " ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ??. ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಕಷ್ಟ. ಸೂರ್ಯನು ಭೂಮಿಯಿಂದ ಬೇರೆ ಕೋನದಲ್ಲಿದೆ, ಅಂದರೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ವಾತಾವರಣದ ಇತರ ಪದರಗಳ ಮೂಲಕ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಶೀತದಿಂದಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಳಿಗಾಲದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು.

ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಕಂಚಿನ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ನೀವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ದೇಶದಿಂದ ದೇಶಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಯಸಿದ ಕಂದು ಬಣ್ಣ	ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು	ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ಗೋಲ್ಡನ್	ಫ್ರಾನ್ಸ್, ಸ್ಪೇನ್, ಇಟಲಿ, ಮಾಲ್ಟಾ, ಕ್ರೊಯೇಷಿಯಾ, ಮಾಂಟೆನೆಗ್ರೊ, ಗ್ರೀಸ್, ಇಸ್ರೇಲ್, ಸಿರಿಯಾ, ಮೊರಾಕೊ, ಟರ್ಕಿ
ಕಂಚು	ಗ್ರೀಸ್, ತುರ್ಕಿಯೆ, ಕ್ರೈಮಿಯಾ, ಅಬ್ಖಾಜಿಯಾ, ಜಾರ್ಜಿಯಾ, ರೊಮೇನಿಯಾ, ಬಲ್ಗೇರಿಯಾ	ಮಧ್ಯಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ 16.00 ರ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಾಕೊಲೇಟ್	ಕಾಂಗೋ, ಕೀನ್ಯಾ, ಉಗಾಂಡಾ, ಸೊಮಾಲಿಯಾ, ಇಂಡೋನೇಷಿಯನ್ ದ್ವೀಪಗಳು, ಈಕ್ವೆಡಾರ್, ಬ್ರೆಜಿಲ್, ಕೊಲಂಬಿಯಾ	ಗರಿಷ್ಠ SPF ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಡಾರ್ಕ್ ಕಾಫಿ	ಭಾರತ, ಮಾಲ್ಡೀವ್ಸ್	ಗರಿಷ್ಠ SPF ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸುಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸುಳಿವು	ಈಜಿಪ್ಟ್, ಇಸ್ರೇಲ್, ಸುಡಾನ್, ಸೌದಿ ಅರೇಬಿಯಾ, ಯುಎಇ, ಕತಾರ್, ಇರಾನ್, ಬಹ್ರೇನ್	ಗರಿಷ್ಠ SPF ಬಳಸಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಬೀಚ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ನೆನೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವೂ ಸಹ. ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಿದೇಶಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಸಮವಾದ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ಇನ್ನೂ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ಸಮ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಚಲನೆ. ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಿರುಗುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಈಜುವುದು, ಆಟವಾಡುವುದು, ಓಡುವುದು, ನಡೆಯುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಡಿ.
4. ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಣಹುಲ್ಲಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ.
7. ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಓದದಿರುವುದು ಅಥವಾ ವೀಕ್ಷಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಣ್ಣುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರ್ನ್ಸ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಸಮವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.
2. ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ.
3. ಸರಿಸಿ.
4. ಕೊಳದ ಬಳಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ನೀರು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀರಿನ ಹನಿಗಳು ಮಸೂರಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
5. ಬಳಸಿ ಮತ್ತು .
6. "ಕ್ರೂಸಿಬಲ್" ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತ್ವರಿತ ಟ್ಯಾನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
7. ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಿಂದ ಗಂಟೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪದರವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ.

ನನ್ನ ಮುಖ ಏಕೆ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ?

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಟ್ಯಾನ್ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆನೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು: ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಹಾಲು. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳಿಗೆ ತಲೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಬಾಟಲ್
• ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಎಣ್ಣೆ - 5 ಮಿಲಿ.
• ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಫ್ಟರ್ ಸನ್ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ ಎಣ್ಣೆ (50 ಮಿಲಿ) ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಣ್ಣೆ (3 ಹನಿಗಳು) ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• 10-15 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು - 1 ಪಿಸಿ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಐದರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಂತರ ತೊಡಕುಗಳು

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗುರುತು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಸ ಮೋಲ್ ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹರ್ಪಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಾಳೀಯ ಸಿರೆಗಳು ಮತ್ತು "ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು", ಬೆಳಕಿನ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಣ್ಣ ಮೋಲ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಎರಡನೆಯದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ನ ಓದುಗರಿಗೆ, ನಾವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ನಂತರದ ಸೂರ್ಯನ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ವೈವ್ಸ್ ರೋಚರ್

ಟ್ಯಾನ್‌ಗಾಗಿ:

• SPF 30 ನೊಂದಿಗೆ "ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಟ್ಯಾನ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ- ಸೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸ್ಪ್ರೇ + ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾಲನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು + ದೇಹಕ್ಕೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಾಲು-ಸ್ಪ್ರೇ SPF 30 ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಗ್ - ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ
• ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಾಲು SPF 50+
• ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸ್ಯಾಟಿನ್ ಬಾಡಿ ಆಯಿಲ್ SPF 30
• ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆಂಟಿ ಏಜಿಂಗ್ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ SPF 30
• ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸ್ಯಾಟಿನ್ ಬಾಡಿ ಆಯಿಲ್ SPF 15

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಂತರ:

• ಸೂರ್ಯನ ನಂತರ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಪುನಶ್ಚೇತನ- ಎರಿಂಜಿಯಮ್ ಪ್ರೈಮೋರಿಯಮ್ ಸಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಲಘು ಕರಗುವ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ತಕ್ಷಣವೇ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪಾಲಿಆಕ್ಟಿವ್ ಸಸ್ಯ ಘಟಕವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಫೋಟೋಜಿಂಗ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೂರ್ಯನ ನಂತರ ಆಂಟಿ ಏಜಿಂಗ್ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವುದು- ಫೋಟೊಜಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೂರ್ಯನ ಹಾಲಿನ ನಂತರ ಆರ್ಧ್ರಕ 3in1- ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಚಿ

ಟ್ಯಾನ್‌ಗಾಗಿ:

• ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ ವಿಚಿ ಐಡಿಯಲ್ ಸೊಲೈಲ್ಮ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಎಮಲ್ಷನ್ SPF50 ಮತ್ತು ಥರ್ಮಲ್ ವಾಟರ್ VICHY ಅನ್ನು ಖನಿಜೀಕರಿಸಿ ಹೊಂದಿಸಿ

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಂತರ:

VICHY ಥರ್ಮಲ್ ವಾಟರ್ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, pH ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆ-ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಚಿ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ ಆದರ್ಶ ಸೋಲೈಲ್ ಆರ್ಧ್ರಕ ಸೆಟ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಮುಸುಕುದೇಹದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ SPF30 ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಬೀಚ್ ಬ್ಯಾಗ್.

ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳು SPF50+ ವಿರುದ್ಧ ಟೋನಿಂಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆತಕ್ಷಣವೇ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಾ ರೋಚೆ ಪೋಸಿ

ಟ್ಯಾನ್‌ಗಾಗಿ:

• ಲಾ ರೋಚೆ-ಪೋಸೇ ಆಂಥೆಲಿಯೋಸ್ XL ದ್ರವ 50+- ಮುಖಕ್ಕೆ ದ್ರವ.
• ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಲಾ ರೋಚೆ-ಪೊಸೇ ಆಂಥೆಲಿಯೊಸ್ ಹಾಲು- ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಾಲು.
• 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಲಾ ರೋಚೆ-ಪೋಸೇ ಆಂಥೆಲಿಯೊಸ್ ಸ್ಪ್ರೇ- ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಗಾರ್ನಿಯರ್ - ಅಂಬರ್ ಸೊಲೈರ್

ಟ್ಯಾನ್‌ಗಾಗಿ:

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ನಿಯರ್ ತೀವ್ರವಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಎಣ್ಣೆ

ಗಾರ್ನಿಯರ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಾಡಿ ಸ್ಪ್ರೇ SPF30 ಶುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ+

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಂತರ:

• ಗಾರ್ನಿಯರ್ ಸೂರ್ಯನ ಹಾಲಿನ ನಂತರ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ
• ಗಾರ್ನಿಯರ್ ಸನ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಟ್ಯಾನ್, ಜಲನಿರೋಧಕ, SPF 15

ಇತರ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಅವೆನೆ SPF 50- ಸೋಲೈರ್ಸ್ ಮಿನರಲ್ ಕ್ರೀಮ್.ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೇಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆನೆ ಕೇವಲ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾನಿಯ ನಂತರ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಮತ್ತು ಪಿಪಿಡಿ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ನಿವಿಯಾ ಸನ್ 30ಅಥವಾ ಸನ್ ಕೇರ್ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 50ಇದು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ನಂತರ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಸನ್ ಸ್ಪ್ರೇ ನಂತರ NIVEA ಕೂಲಿಂಗ್

ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು " ಕ್ಯಾಶ್ಬ್ಯಾಕ್ ಸೇವೆ ಲೆಟಿಶಾಪ್ಸ್ " ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಅಂಗಡಿಗಳಿಂದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕ್ಯಾಶ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಡುವಿನ ಬಾಹ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೋಲಾರಿಯಂನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಡೋಸ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಹಾರ್ಡ್ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನಗರದ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರವೇಶ.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ/ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಟ್ಯಾನ್‌ಗಾಗಿ 8 ನಿಯಮಗಳು

ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಮತ್ತು ಸ್ವರದ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸಮ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು

1. ಅಸ್ಕರ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನೆರಳು ಪಡೆಯುವ ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್. ಇದು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಏಕರೂಪದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೃತ್ತಿಪರರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

2. ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗದ, ಆದರೆ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸೋಲಾರಿಯಮ್. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ದೇಹದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದಂತೆ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಸಹ ಧರಿಸಿ.

3. "ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ವಿಶೇಷ ಲೋಷನ್ಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಣ್ಣವು ಮೊದಲ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳಂತೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಸುಂದರವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಅವರು ಏನು ಬಳಸಿದರು, ಅಂದಿನಿಂದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಂತಹ ಹೇರಳವಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲವೇ?

1. ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್. ಈ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ, ಈ ಹಿಂದೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸಿದ್ದರು. ಟ್ಯಾನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ, ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರನ್ನು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ, ನೀವು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒಣಗಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸ್ಮೀಯರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಪರಿಣಾಮವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಟ್ಯಾನ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಂಡಿತು.

2. ಮುಂದಿನ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ಔಷಧೀಯ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಟಲಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನ, ಇದು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ ಬೇಕು. ಸರೋವರಕ್ಕೆ, ನದಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀರಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ. ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ರೋಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಂಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಇರಬೇಡಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈಜಿದ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ಆರ್ದ್ರ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹನಿಗಳು ಮಸೂರದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಡುತ್ತವೆ. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ: ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬಿಸಿಲಿನ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬದಲಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.