ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಬಟ್ಟೆಯು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಧೂಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ, ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್‌ನ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆ, ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ. ರಂಧ್ರಗಳು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಬೆವರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಅದರ ಕುರುಹುಗಳು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮೊಡವೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ತುರಿಕೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ನೋಟದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಮೇಲೆ ಧೂಳು ಕೂಡ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಜೊತೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಧೂಳು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಲಾಂಡ್ರಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕಣಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಪ್ರತಿ 1.5-2 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಿಯಮಗಳು ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪಿಲ್ಲೊಕೇಸ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಜನರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿರುವವರಿಗೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
ಅಲ್ಲದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೇರಳವಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಾಸಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಲಿನಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್;
- ಡೆಮೋಡಿಕೋಸಿಸ್;
- ಪೆಡಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್;
- ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಯಾಸಿಸ್;
- ಅಳುವುದು ಎಸ್ಜಿಮಾ;
- ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
- ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರ.
ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ
ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಬೆವರು ವಾಸನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಾಲೀಕರು ತಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ತುಪ್ಪಳವು ಲಾಂಡ್ರಿ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವಾಕ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪಂಜಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೋಫಾ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಉಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು
ಮಕ್ಕಳ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹದಿಹರೆಯವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ರೀಮೇಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕು.
ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು
ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯ. ಬೆಡ್ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:
- ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ;
- ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು;
- ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ;
- ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಂಬಳಿಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ;
- ಅದರ ಮೂಲ ನೋಟ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ;
- ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ;
- ಪ್ರತಿ 1-2 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪೈಜಾಮಾವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ;
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ;
- ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ತೊಳೆಯುವ ಆವರ್ತನವು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಲಿನಿನ್, ಸ್ಯಾಟಿನ್, ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಕೊ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಸ್ತುವಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚಕ, ಬಟ್ಟೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸೇವಾ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೇಯ್ಗೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಕಡಿಮೆ - 1 ಸೆಂ 2 ಪ್ರತಿ 20-35 ನೇಯ್ಗೆ (ಕ್ಯಾಂಬ್ರಿಕ್);
- ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ - 1 ಸೆಂ 2 ಗೆ 35-50 ನೇಯ್ಗೆ (ಕ್ಯಾಲಿಕೊ);
- ಸರಾಸರಿ - 1 ಸೆಂ 2 ಗೆ 50-65 ನೇಯ್ಗೆ (ಲಿನಿನ್, ಹತ್ತಿ);
- ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - 1 cm 2 ಗೆ 65-95 ನೇಯ್ಗೆ (ಕೃತಕ ಲಿನಿನ್, ಟರ್ಕಿಶ್ ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ranfors);
- ಹೆಚ್ಚಿನ - 1 cm2 ಗೆ 95-200 ನೇಯ್ಗೆ (ಸ್ಯಾಟಿನ್, ಪಾಪ್ಲಿನ್, ಪಾಲಿಕಾಟನ್, ಟೆನ್ಸೆಲ್, ಬಿದಿರು);
- ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು - 1 cm2 ಗೆ 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ನೇಯ್ಗೆಗಳು (ಟೆರ್ರಿ, ಫ್ಲಾನ್ನಾಲ್, ಜಾಕ್ವಾರ್ಡ್, ಜಪಾನೀಸ್ ರೇಷ್ಮೆ, ಪರ್ಕೇಲ್).
ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀಲಿಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೆಟ್ಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಶುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವರ ಸೇವಾ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 500 ಸಾವಿರ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುವ 150 ಮಿಲಿಯನ್ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಖಾತೆಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹವು ಬೆವರು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರಾಸರಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 5 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ.
ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು
ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಲಿನಿನ್ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು 1 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಡಲು, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಲಾಂಡ್ರಿಯ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ:
- ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರಗಳು;
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ - ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆ ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ;
- 2 ಜನರು ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದಾರೆ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ;
- ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
- ಮಲಗಲು ಪೈಜಾಮಾ ಕೊರತೆ.
ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ವಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಭಾನುವಾರ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮಲಗುವ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು? ವಯಸ್ಕರು ಇದನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ - ಪ್ರತಿ 2 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವವರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ನವಜಾತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಶಿಶುಗಳು ವಿವಿಧ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಒಳ ಉಡುಪು ಕೊಳೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಣ್ಣು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಬರಡಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ:
- ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು;
- ಮಣ್ಣಾಗಿದ್ದರೆ, ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು;
- ಗಮನಾರ್ಹ ಮಾಲಿನ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು - ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಅವಶೇಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಿಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೈಯಾರೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ;
- ನೀವು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಮಕ್ಕಳ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು: ವಯಸ್ಕರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಮಲಗಿದರೆ, ಶಿಶುಗಳ ವಸ್ತುಗಳಂತೆ ಅದೇ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು
2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಕೊಳಕು ಅಥವಾ 7 ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಶುವಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಅಪೂರ್ಣ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ - 5-9 ಗಂಟೆಗಳ.
24-ಗಂಟೆಗಳ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ, ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೊಳೆದು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಮಲಗಲು 3 ಸೆಟ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಶುದ್ಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಎಲ್ಲಾ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸೋಂಕುಗಳೆತ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕು.
ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಟಿವಿ ಸರಣಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅದರ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ 2-3 ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ತೀವ್ರ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಮುಳ್ಳು ಶಾಖ, ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು.
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳು, ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್ಗಳು, ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಕವರ್ಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ರೋಗದ ನಿರಂತರ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಜಿತ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆವರ್ತನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವನು ಸ್ವತಃ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಮುಂಡದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಲೀನ್ ಕಿಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಪ್ರಮುಖ: ರೋಗಿಯು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ತನ್ನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ರಕ್ತ, ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಕುರುಹುಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಹಗಲು ಬೆಳಕು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ತೊಳೆಯುವ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಲಾಂಡ್ರಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಹಲವಾರು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ:
- ಕಿಟ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
- ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬಿಳಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ;
- ಬಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಲಾಂಡ್ರಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ;
- ಬ್ಲೀಚ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಮಕ್ಕಳ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು;
- ನೀವು ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರದ ಡ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ತುಂಬಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಲಾಂಡ್ರಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನೂಲುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲಿನಿನ್ ಬಟ್ಟೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ:
- ಬಿಳಿ ಹತ್ತಿ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು 90 ° C ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ತಾಪಮಾನವು 40 ° C ಮೀರಬಾರದು. ಹತ್ತಿ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಟ್ಟೆಯು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಒದ್ದೆಯಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಿಂದ ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಲಿನಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ, ನೀವು 60 ° C ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಲಾಂಡ್ರಿಯನ್ನು ಸೋಪ್ ಮಾಡಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಗಂಟೆ ಇಡಬೇಕು. ನಂತರ ಪುಡಿ ಮತ್ತು 1 tbsp ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಎಲ್. ವಿನೆಗರ್. ಅದರ ನಂತರ ಲಾಂಡ್ರಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಲು, ಗರಿಷ್ಠ ಶಾಖವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಒದ್ದೆಯಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ರೇಷ್ಮೆ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತೊಳೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು 60 ° C ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬ್ಲೀಚ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು 50 ° C ಮೀರಬಾರದು.
- ಕ್ಯಾಂಬ್ರಿಕ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು 30 ° C ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬಹುದು.
- ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಮಿಟೆ ಲಾರ್ವಾಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು;
- ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಫೈಬರ್ಗಳ ಸೀಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡಿ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡದಿರುವ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿವೆ:
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಸ್ಯಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
- ಒಳ ಉಡುಪು ಸ್ಥಿರ ವಿದ್ಯುತ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಕೆಲವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಕ್ಕಳ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:
- ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ನೀಲಿಬಣ್ಣದ ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ಸೆಟ್ಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗಲೂ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ.
- ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತೆರೆದಿಡಬೇಕು. ಇದು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸುವುದು ಕೊಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು 50-60 ° C ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಲಾಂಡ್ರಿ ಒಣಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ.
- ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ವಸ್ತುಗಳ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋಡಲು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಿಟ್ಗಳು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಪೇರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಲಾಂಡ್ರಿ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಕಂಡಿಷನರ್ಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
- ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೋಣೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಾತಾಯನ, ಸಕಾಲಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಾಸಿಗೆ ರಕ್ಷಕನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಅದರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕವರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಹಾಸಿಗೆಯ ಸಮಯೋಚಿತ ಬದಲಾವಣೆಯು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲಿನಿನ್ಗೆ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಜೊತೆಗೆ
ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದೆ: ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ ಮೀರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಲೆಗಳ ಅನುಕರಣೀಯ ಕೀಪರ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. . ಆದರೆ ಈಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗಿದೆ? ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳು, ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್ಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಬದಲಾವಣೆ
ಇದು ಸಹ ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ? ಗಮನಹರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂತ್ರವಿಲ್ಲವೇ? ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 7, ಗರಿಷ್ಠ, 10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಂತಹ ಭಯಾನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಒಂದೇ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸುವುದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಭ್ಯತೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಅಂದರೆ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
- ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವ ದೋಷಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಬಹುದು.
- ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸ್ರವಿಸುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬೆವರು-ನೆನೆಸಿದ ಹಾಳೆ ಅಥವಾ ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಯಾರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ?
- ಬೆವರು, ತೈಲ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಕೊಳಕು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಮೂಲಕ, ನೀವು ತೊಳೆಯಲು ಬಳಸುವ ನೀರು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ "ಹತ್ತಿ" ಮೋಡ್ ಅನ್ನು 90 ° C ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ; ಇದನ್ನು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಗೆಯಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೈಬಿಡಲು ಮತ್ತು ತುರ್ತಾಗಿ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ, ನೀವು 11 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದಿರಿ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಕಿಟ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯದೆ ವಾಸಿಯಾಗದ ಖಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾದವರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಕಷ್ಟದಿಂದ. ಕೆಲವು ಜನರು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರರು, ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಲಿನೆನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲವು ಜನರು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟಾಕ್ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು (ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ), ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಪೈಜಾಮಾದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಮಲಗಬಹುದು. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಒಳ ಉಡುಪು ಕೆಲವು ಕೊಳಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಎರಡನೇ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಕೊಳಕು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ನೀವು ಧೂಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಾಂಡ್ರಿ ಮೇಲಿನ ಧೂಳು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.
- ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಭಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗಾಧವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಭಯದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಹುಳಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ 99.9% ಅವಕಾಶವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊರಸೂಸುವ ಬೆವರು ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಿಂಬುಗಳು, ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ!
ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು. ಜರ್ಮೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಹಿಡಿದು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ತೋರುವವರವರೆಗೆ ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕತೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಳೆಯ ಹಾಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೆಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಎರಡೂ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ನೆಲವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಳೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದು ಒಂದು ವಾರ, ಎರಡು, ನಾಲ್ಕು, ಬಹುಶಃ ಎಂಟು ಆಗಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದ್ದರೂ, ತೊಳೆಯುವಾಗ ಬ್ಲೀಚ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ನೀವು ದೊಗಲೆಯಾಗಲು ನಾವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ: ಆರು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ತೊಳೆಯದ ಲಾಂಡ್ರಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶುಚಿತ್ವ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಬಟ್ಟೆಯಂತೆಯೇ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಢಿಗಳಿವೆ. ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನೋಡೋಣ.
- ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ರೂಢಿ 7-9 ದಿನಗಳು.
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
- ಲಾಂಡ್ರಿ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕಲೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದಿಂಬುಕೇಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಳೆಯು ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಹೇಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ 4-5 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್ ಅನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏನು ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ?
ಲಾಂಡ್ರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೊಳೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:
- ಧೂಳು.ಮನೆಯ ಎಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳಂತೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆಯೂ ಧೂಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಂತೆ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಾವು ದೊಡ್ಡ ನಗರದಲ್ಲಿ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಧೂಳು ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಲಾಂಡ್ರಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡಬಹುದು.
- ಚರ್ಮ.ಮಾನವ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತುಣುಕುಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನ ಅಂತಹ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ.
- ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು.ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆವರು ಎಂಬ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಹ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆವರು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಕೊಳಕು.ಇದಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೊಳಕು ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರದ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು.ಜನರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣ ಹಾಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಹನಿ ಸಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಲಾಂಡ್ರಿ ಮೇಲೆ ಬಂದರೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು.ಹೌದು, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಹಲವಾರು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿವೆ. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು. ಅವು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ, ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡಬಹುದು. ಅವರು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ನಿರುಪದ್ರವತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರ ಮಲವು ಅನೇಕರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ.
- ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು.ಉಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಯಮಾಡು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗಬಹುದು, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಂದ ಕಥೆಗಳು!
"ನಾನು ಡಚಾದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಮತ್ತು ಮೆತು-ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೊಗಸಾಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ನನ್ನ ಸಹೋದರಿ ನನಗೆ ಈ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಳು. ನಾನು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟೆ! ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ನನಗಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಓವನ್, ಮೈಕ್ರೋವೇವ್, ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್, ಸೆರಾಮಿಕ್ ಟೈಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದೆ. ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಮೇಲಿನ ವೈನ್ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ."
ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ?
ಅನೇಕರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಗೂಢವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.
ಕೆಲವು ಸಮಂಜಸವಾದ ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡೋಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
- ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಧೂಳು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ನಂತರ, ಅಂಗಾಂಶವು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ಧೂಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಗುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.
- ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ದದ್ದುಗಳು, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಹಾಸಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಸಿಗೆಯು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಕೊಳಕು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಲಾಂಡ್ರಿ ಹೇಗೆ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಈ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ:
- ಅಲರ್ಜಿ.ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅವರು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ದದ್ದುಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡದ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಧೂಳು.ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಧೂಳು ಕೂಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದು ಅಸ್ತಮಾ. ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಲ್ಲಿ-ನಿಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಧೂಳು, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಧೂಳಿನ ಲಾಂಡ್ರಿ ಆಸ್ತಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನೋಟ.ಇದು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಮೊಡವೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕೆಟ್ಟ ಕನಸು.ಕೊಳಕು ಹಾಸಿಗೆ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ವಿವಿಧ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ.
ಕೊಳಕು ಹಾಸಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈರಲ್ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಕೊಳಕು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ತೊಳೆಯುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:
- ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.ಪ್ರತಿ ಗೃಹಿಣಿಯೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಸ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದರ ಕಾಳಜಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲಿನಿನ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅವುಗಳನ್ನು 60 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
- ಬಿಳಿ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಇದು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬ್ಲೀಚ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಲಾಂಡ್ರಿ ತಕ್ಷಣವೇ ನೇತುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಬೇಕು.ವಿಶೇಷ ಡ್ರೈಯರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಗರದ ಹೊರಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ನಗರದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಹೊಗೆ, ಹೊಗೆ, ಧೂಳು ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಯೂರುತ್ತದೆ.
- ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಲಾಂಡ್ರಿಯನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ದಿನಕ್ಕೆ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊಳಕು ಪಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅದು ಧೂಳಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕಲುಷಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಲಾಂಡ್ರಿ ಆರೈಕೆ
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಆರೈಕೆಯ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಅದು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ:
- ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ.ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಳೆಯುವ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗಬಹುದು, ಅದರ ಬಣ್ಣಗಳ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು.
- ಬಣ್ಣದ ಮತ್ತು ಕಸೂತಿ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕು.ಇದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದೋಷಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಹಾಸಿಗೆ ತೊಳೆದ ತಕ್ಷಣ ಒಣಗಿಸಬೇಕು., ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವದಿಂದ ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ (ಸೌಮ್ಯ) ತೊಳೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ವಯಸ್ಕರ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:
- ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮೊದಲು ಕೊಳಕು ಆಗದ ಹೊರತು ಪ್ರತಿ 5 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಕಿಟ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಪ್ರತಿ 10-14 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವರ್ಗಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 5-6 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
- ಮಗುವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಶೀಟ್ ಮತ್ತು ದಿಂಬುಕೇಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 3-4 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್.
ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪೋಷಕರು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಗೃಹ ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರದ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಾಯವಿದೆ: ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ ಮೀರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಲೆಗಳ ಅನುಕರಣೀಯ ಕೀಪರ್ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗಿದೆ? ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶೀಟ್‌ಗಳು, ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್ಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ?
ಇದು ಸಹ ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ? ಗಮನಹರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಲ್ಲವೇ? ಯಾಕಿಲ್ಲ? ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 7, ಗರಿಷ್ಠ 10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲಿನಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚು ಅಪರೂಪದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಅಂತಹ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳ ಮಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದೆ, ವಿಲ್ಲಿ-ನಿಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಹಾಗಾದರೆ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬದಲಾಯಿಸುವ ವಾದವೇನು?
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಂದೇ ಸ್ವೆಟರ್ ಅನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಧರಿಸುವುದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಭ್ಯತೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೆಡ್‌ಬಗ್‌ಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ರವಿಸುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ: "ಬಿಳಿ" ಕೂಡ ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹಳೆಯ ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಗೆ ಒಟ್ಟು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಬೆವರು-ನೆನೆಸಿದ ಹಾಳೆ ಅಥವಾ ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಯಾರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ?
- ಬೆವರು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ, ತಾಜಾ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಸುಲಭ.
- ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಕೊಳಕು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ.
- ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ತೊಳೆಯುವ ನೀರು ಬಿಸಿಯಾದಷ್ಟೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, 90˚C ನಲ್ಲಿ "ಹತ್ತಿ" ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಗೆಯಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
11 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಹಾಕಿದ ಲಾಂಡ್ರಿಯನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೈಬಿಡಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಏಕೆ - ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕೂಡ?
ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತಿನವರೆಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ವಾಸಿಯಾಗದ ಖಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಕಷ್ಟದಿಂದ. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು - ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರರು - ಒಂದೇ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ! ಹಾಗಾದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಲಿನೆನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲವು ಜನರು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು).
- ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಪೈಜಾಮಾದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಮಲಗಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೈಟ್‌ಗೌನ್ ಕೆಲವು ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲಿನಿನ್ ಎರಡನೇ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಕೊಳಕು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ನೀವು ಧೂಳಿಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಾಂಡ್ರಿ ಮೇಲಿನ ಧೂಳು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.
- ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ತೊಳೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ನೀವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಹುಳಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ 99.9% ಅವಕಾಶವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಇನ್ನೂ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಬೆವರು ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಹಾಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಿಂಬುಗಳು, ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ!
- ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು. ಜರ್ಮಾಫೋಬ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಕಸವನ್ನು ಮೂಲತಃ ಗಮನಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದ್ದೀರಿ? ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಳೆಯ ಹಾಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆಲಸದ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಎರಡೂ ವಿಪರೀತಗಳಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಳೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದು ಒಂದು ವಾರ, ಎರಡು, ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಎಂಟು ಆಗಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದ್ದರೂ, ತೊಳೆಯುವಾಗ ಬ್ಲೀಚ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಲಾಬ್‌ಗಳಾಗಲು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ: ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೊಳೆಯದ ಲಾಂಡ್ರಿಗಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶುಚಿತ್ವ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರಾದರೂ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಖಂಡನೆಯ ಭಯವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಂತಹ ಆವರ್ತನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಸ್ಲಾಬ್ ಆಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಮಲಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಹಳಸಿದ ಲಿನಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸದಿರುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವರ ಶುಚಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. .
