ನಟಾಲಿಯಾ ಕಪ್ಸೊವಾ
ಓದುವ ಸಮಯ: 7 ನಿಮಿಷಗಳು
ಎ ಎ
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಭಾವನೆ. ಇದು ದುರ್ಬಲ ಮನೋಭಾವದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೂಲೆಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆ, ಆರಾಧನೆಯ ವಸ್ತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕರೆ ಮಾಡಲು, ಬರೆಯಲು, ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಬಯಕೆ, ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ - ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ .
12 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ - ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸೂಚನೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ
: ನಿಮ್ಮ ಮೋಹದಿಂದ ಭವಿಷ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. - ಅಧ್ಯಯನ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದು . ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ: ನೃತ್ಯ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಯೋಗ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಅಥವಾ ಚೈನೀಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು. ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಲೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಹೊಸ ಕ್ಷೌರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಕೆಲವು ಹೊಸ ಫ್ಯಾಷನ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಚಾರಿಟಿಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಬರಲು ಬಿಡಿ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡೆ.
ಜಿಮ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪಂಚಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. - ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಮುರಿದ ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:
- ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ದೇವರು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- "ಅವರು ಬೆಣೆಯಿಂದ ಬೆಣೆಯನ್ನು ನಾಕ್ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ" ಎಂಬ ಗಾದೆ ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!
ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು, ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹವು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಜವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಅದು ದುಃಖವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷದ ದಿನಗಳ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆಗ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ . ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಡೆಸ್ಟಿನಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ!
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಅದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ವಿನಂತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ? :
ಮರೀನಾ:ಹಲೋ, ನನಗೆ 13 ವರ್ಷ. ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಶಾಲೆಯ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಅವನಿಗೆ ಈಗ 15 ವರ್ಷ. ನಾನು ಅವನನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ನಾನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಈ ವರ್ಚುವಲ್ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್:ಸಹಾಯ! ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಸಮಯದ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಉತ್ಪಾದಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಹ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತವೆ: ಈಗ ಉತ್ತಮ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ:ನಾನು 10 ನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ 11 ನೇ ತರಗತಿಯ 17 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗನನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸದೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಅವರನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದೆವು. ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ತರಗತಿಯ ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಮತ್ತು ಅವನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನನ್ನವನಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅವನು ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದು ನನ್ನತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು. ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಆತ್ಮವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಡೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿದರೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಪರ್ಯಾಯ ಏರ್‌ಫೀಲ್ಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು? ನಾನು ನನ್ನ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ!
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆ:ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹುಶಃ ಅವನು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಅವನಿಗೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು - ಬಹುಶಃ ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರಬಹುದೇ?
ಸೋಫಿಯಾ:ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ನಾನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕಟಗಳು ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬದುಕುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ?
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆ:ಸಿಗದ ಪ್ರೀತಿ ಮರೀಚಿಕೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಈ ಆದರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಹತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವಲ್ಲ.
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಧನೆಯ ವಸ್ತುವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯು ನೋವು, ನಿರಾಶೆ, ಸಂಕಟ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ: "ನಾನೇಕೆ?" ಮತ್ತು "ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?!" ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಈ ಅರ್ಥಹೀನತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಯ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಘನತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕು.
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕೆಸರುಗದ್ದೆಯಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಹೊರಬರಲು ಕನಿಷ್ಠ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಕರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೌನವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಮೊದಲು ಅವನನ್ನು ಕರೆದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಫೋನ್‌ಗೆ ತಲುಪಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಡಯಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಟ್ರಿಫಲ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ.
- ಸೀನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ."ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು" ನಂತಹ ಕೈ ಹಿಸುಕುವುದು ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಕಾದಂಬರಿಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಿಡಬೇಕು. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಮತ್ತು ಬಲಾತ್ಕಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸಲು ಯಾರೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟೇ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಿ.
- ನೆನಪುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.ಯಾವುದೇ ವಿಷಾದವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ (ಮತ್ತು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಂತರ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ), ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದಿಂದ ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆಟವಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಿ.ಕಳೆದುಹೋದ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಟ್ಟುಸಿರುಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೇರೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ (ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಉತ್ಪತನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲವು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿಸಿ: ಸೆಳೆಯಿರಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ಕವನ ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಹೋಗಿ ಕಲಿಯಿರಿ. ಪ್ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರತರಾಗಿರಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವನನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಉಚಿತ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬೇಕೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಏಕತಾನತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಾಜಿ ಪ್ರೇಮಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಿ: ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿ (ಧುಮುಕುಕೊಡೆಯಿಂದ ಜಿಗಿಯಿರಿ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ).
- ನೀವೇ ಮುದ್ದಿಸು. ದುಬಾರಿ ಉಡುಗೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ನಂತರ ಅವರು ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪ್ರೇಮಿ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೊಸ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಹೊಸ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ - ಅಂದರೆ, ನೀವು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಳೆಯದಕ್ಕೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ಹೊಸ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಸದಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಒಂದು ತುಂಡು ಕಾಗದವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನತ್ತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದ್ದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಲಾದ ಭಾವನೆಗಳು ತಮ್ಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬಿಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ - ನೀವು ಕಿರುಚಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅಳಲು. ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾತ್ರ ಹೊಸದಕ್ಕೆ ದಾರಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ - ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದವುಗಳು.
ಸಲಹೆ
ಹೇಳಿರುವುದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಹಿಳೆಯ ಐದು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವರನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ, ಅವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಅವನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ನಗು. ನಗು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇತರ ಪುರುಷರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ. ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ದುಃಖವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ - ಮತ್ತು ಅವಳ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಅಳಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ.
"ಆಕರ್ಷಣೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ..." - (ಸಿ)
ರೋಗಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗಬಹುದು, ಅವು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಬಹುದು ಅಥವಾ ರೋಗವು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಹಂತವಾಗಿರಬಹುದು. ಸೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಲೇಖನದಿಂದ ಆಯ್ದ ಭಾಗವನ್ನು ನಾನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಾನು ಒಪ್ಪದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸುವ ವಿಧಾನ. ಸಂಮೋಹನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಮಾನವ ಆತ್ಮದ ಕುಶಲತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮೋಕ್ಷವು ಕ್ರಿಸ್ತನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
“ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ಜನರು ಹೇಳುವಂತೆ “ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ” ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. . ಈ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಂತ ನಿಗೂಢ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನೋವು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ನಾವು ಯಾವ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿಲ್ಲ: ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು " ಪ್ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ", "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅವಲಂಬನೆ", ಮತ್ತು "ಅತಿಯಾದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ", ಮತ್ತು "ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಆಕರ್ಷಣೆ"ಮತ್ತು ನೂರು ಇತರರು. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಫ್ರಾಂಕ್ ಪಿಟ್ಮನ್ ಅವರನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ "ಪ್ರಣಯ ಹುಚ್ಚು". ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಶದ ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ 23% ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂದಿಗೂ ಮದುವೆಯಾಗಿಲ್ಲ (ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ನೋಂದಾವಣೆ ಕಚೇರಿಗೆ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯ ಅರಮನೆಗೆ ಹೋಗಿಲ್ಲ!). ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು (ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಷ್ಯಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ವಿ. ಟ್ರಿಪೋಲ್ಸ್ಕಿ ನಡೆಸಿದ ಅವಿವಾಹಿತ ಮುಸ್ಕೊವೈಟ್‌ಗಳ ದೊಡ್ಡ, ಸಂಪೂರ್ಣ, ಶ್ರೇಷ್ಠ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಈ 23%, ಸರಿಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು (ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 11%!) ತಮ್ಮ ಐದರಿಂದ ಆರು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಅವಲಂಬನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವರ್ಷಗಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಯಿತು - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ!), ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕರಣವು ತೀವ್ರಗೊಂಡಿತು. ಸುಮಾರು 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, "ಪೂರ್ಣವಾಗಿ" ಅನುಭವಿಸಿದ ಅವರು ಈ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ (ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಕ್ರಾಲ್ ಔಟ್!), ಆದರೆ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಿವಾಹಿತ ಮುಸ್ಕೊವೈಟ್ಗೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅವಕಾಶವು ಕೇವಲ 7 (ಏಳು) !) ಶೇಕಡಾ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನ ಅವರು ಅವಿವಾಹಿತರಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಗ್ಧ "ಪ್ರೀತಿಯ ಚಟ" ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯ ಯುವತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿತು.
ಈ ರೋಗಿಗಳು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಎರಡು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟರು. ಮೊದಲನೆಯದು: ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವೇಕಯುತ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ, ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ, ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು? ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು, ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ: "ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಹುಚ್ಚು" ದ ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಹರಿದು ಹಾಕುವುದು, ಹೊಸ ಲಗತ್ತುಗಳು, ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಯಾವ ವಿಧಾನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದೇ? ಒಂದೇ ಒಂದು ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅನೇಕ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ವಿವಾದಗಳು ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚರ್ಚೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರೀತಿಯ ಚಟ, ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಯು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇರುವವರೆಗೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯು ಆಳವಾದ ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಆಳ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯು ಅನೇಕ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಸಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಭಾವನೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯು ಕೃತಿಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ; ಅನುಕೂಲಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉದಾತ್ತ ಭಾವನೆಯ ಭಾವಪ್ರಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥಾನಟೋಸ್ ಬಯಕೆಯ ಸುಪ್ತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ರೂಪ (ಮದ್ಯಪಾನ, ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳು, ಸವಾಲಿನ ನಡವಳಿಕೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ).
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆರಾಧನೆಯ ವಸ್ತುವಿನ ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದವರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ನಿಜವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಿಂಜರಿಕೆ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಆಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಗರಿಷ್ಠವಾದವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಭಾವನೆಯು ಮೊದಲನೆಯದು ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಪಾಲುದಾರನ ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ (ಎಷ್ಟು ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ಇತರ ನಗರಗಳ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಾಸ್ತವದಿಂದ). ಆದರೆ ಈ ಭಾವನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಸಾಧ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಭಾವನೆಯು ಹೊಸ ಜಗತ್ತನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ವಿವರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಆಕರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂತೋಷ, ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ತೆಳುವಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗಿದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆ, ಸಂಕಟದ ಗೋಡೆಗೆ ಓಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ವರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಡ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿದ ಭರವಸೆಗಳು, ಈಡೇರದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೀಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಉಂಗುರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂಬ ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅವನು ಇತರರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಗಮನವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲರ ಮುಂದೆ ಮೃದುವಾಗಿ ತಬ್ಬಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ. ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಡುಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮೊದಲ ಹಂತದ ನಂತರ, ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿರುಗಿದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ನೇರವಾದ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಭಾಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಹುಡುಗಿಯರ ಕಡೆಗೆ ಅವನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಣಯವು ಹತಾಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೊದಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹುಡುಗರಿಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹುಡುಗಿಯರೆಲ್ಲರೂ ಪುರುಷನಿಂದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ತೋರಿಸದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ತಾರ್ಕಿಕತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ. ಪರಸ್ಪರ ಅಲ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದರೆ, "ಪರಸ್ಪರವಲ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಹುಡುಗಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಆರಂಭಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿ, ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ನೀವು ಅವಳನ್ನು ನಂಬಬಹುದೇ).
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯು ಹುಡುಗಿಯ ಬೇಟೆಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸಹ ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗನನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹುಡುಗಿ ಅದನ್ನು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಮೃದುವಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಹುಡುಗನಿಗೆ ಉಪಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಅವನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಪರಿಣಾಮವು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬದಲು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಮುರಿದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ನಿರರ್ಥಕತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ದುಃಖದ ನೋಟದಿಂದ ಕಿಟಕಿಯ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಯುವಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ಮುಂದೆ ಸಾಗದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಕರೆ ಮಾಡುವವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟ ಮತ್ತು ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾಯಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬುವುದು, ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದ ಅಗತ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ - ಒಂದೋ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯತಮೆಯೊಳಗೆ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಸ ಜೀವನದಿಂದ (ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರು) ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ವಿಫಲವಾದ ಪ್ರೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ (ನೀವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್, ಮೂರು ಪಕ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಹೊಸ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ನಿಮಗೆ ಹಾಡನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರು ನೀವು ಡಚಾಗೆ, ಅಸಡ್ಡೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ).
ನಿರಾಕರಣೆಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಭಾವೋದ್ರೇಕದ ವಸ್ತುವಿನ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಲ್ಲದ ಜೀವನವು ಯೋಚಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಇದು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲ. ಅವಲಂಬನೆ, ಸಾಧಿಸಲಾಗದದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಯಕೆ, ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಬಯಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗ, ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನು. ನೀವು ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಹಿತ್ಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಬೇತಿಗಳು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮದು.
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು; ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಬದಲಿ ಅಥವಾ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಜನರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರದ ನಂತರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸತ್ತ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮರೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆಯಲು ಬಯಸುವ ಬಲೆ ಏನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಬಲವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಳವು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಒಂದೇ ಅಂಗಿಯನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಭಾವನೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಬಂಧವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ (ನೀವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂತೋಷಪಡಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ನ್ಯೂನತೆಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ) .
ಭಾವನೆಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಕೃತಕವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯದ ಹೊರತು ಯಾವುದೇ ನೋವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಲಗತ್ತನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಲಗತ್ತುಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಹಲೋ ಹೇಳದೆ ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು; ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆ ವಿರಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಆದರೆ ವ್ಯವಹಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನೆರೆಹೊರೆಯವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಕ್ರೂಡ್ರೈವರ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿಗಾಗಿ ಈ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಓಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯ ಪುಟವನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯವನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವ ಮಾಸೋಕಿಸಂನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಅಸಾಧ್ಯ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರತರಾಗಿರಿ. ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿ, ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಮರುಹೊಂದಿಸಿ, ಹಳೆಯ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.
ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ; ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾವನೆಗಳು ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ, ನೆನಪುಗಳು ಚಂಡಮಾರುತದಂತೆ ಈಗಾಗಲೇ ನೆಲೆಸಿರುವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಾರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಢಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ, ಶಾಂತತೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ನಂತರವೇ ನಿಮ್ಮ ವಿಫಲ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಏನೂ ನಡುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೌದು, ಆದರೆ ಅದು ಹಿಂದಿನದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಣವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಸುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಬಯಸಿದ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಭಾವನೆಗಳು ಹಾದುಹೋಗಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಉಳಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಭೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನದಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೋವಿನ ವ್ಯಾಮೋಹವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ). ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಕರೆ ಮಾಡುವುದು, ಕೋಡೆಡ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಾರ್‌ಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವನು ಹಾಲು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಏಕೆ ನಡೆಸಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ - ನೋವು, ದುಃಖ, ಹತಾಶೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತವೆ, ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ಕಷ್ಟಕರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳ ತ್ವರಿತ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ, ಅಥವಾ ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ಲಗ್ ಆಗುತ್ತಾನೆ. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ, ಮಿಡಿ, ಸುಲಭ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಆದರೆ ಒಳಗಿನ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ನೀವು ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ವೇದಿಕೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಪಠ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಯೌವನದ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೀಕ್ಷಾ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ, ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿಳಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಯಾರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಯಾರು, ಅಂತಹ ಜನರ ನಡುವೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಏನು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ (ಸಾಧನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಕೇಳಿಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ, ಅಂದರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಆದರೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಆಘಾತದಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ (ಪರಿತ್ಯಾಗ, ದ್ರೋಹ, ಒಂಟಿತನ, ಹಿಂಸೆ - ಪ್ರಕರಣಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ) ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಜವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆ ಒಂದು ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ನಿಷ್ಠರಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಭಾವನೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಪೈಕಿ, ಸಂಬಂಧದ ಒಂದು ಹಂತದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಬದಲು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚದ ಭಯ, ಅದರ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಂಬುವ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡದ ಮಕ್ಕಳು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಕಲಿತ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಲ್ಲಿ, ಅವರಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಂತೆಯೇ, ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಂಘಟನೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಂತರಿಕ ಜೀವನದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಕಡೆಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಾಂಧವ್ಯದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ದುಃಖದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರೋಕ್ಷ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ದುಃಖವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರಸ್ಪರ ಅಲ್ಲದ ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೈಜ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (ಕೊಳಕು ಸಾಕ್ಸ್, ಸ್ನಿಫ್ಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವವನು). ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ದೂರದ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯಿದ್ದರೂ ಸಹ ಆದರ್ಶವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರೇಮಿಯ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅಂತಹ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಪ್ರೀತಿಯು ಆಳವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸದೆ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸದೆ, ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅತೃಪ್ತ ಪ್ರೀತಿಯು ಸಹ ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಲು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲೆಕ್ಕಪರಿಶೋಧನೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು (ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿನ ಕಾಗದದ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಂದ ಹಳೆಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳವರೆಗೆ). ಪ್ರೀತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಭೌತಿಕ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಕಾಣುವದನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು? ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಸಡ್ಡೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಲಂಬನೆಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು, ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು, ಪ್ರಾಯಶಃ ಚಾರಿಟಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆ ಇರುತ್ತದೆ) ಇಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳ ನಿರಂತರ ಒಳಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒದಗಿಸಿ, ಆದರೆ ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವೈನ್ ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
