ಸ್ಮರಣೆಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಡೇಟಾವು ನಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ನಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಹಾಡುಗಳ ಪದಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಠ್ಯದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪಠ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು: ಸರಳ ಕಂಠಪಾಠದಿಂದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ದೃಶ್ಯ;
- ಮೋಟಾರ್;
- ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೊಡ್ಡ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಪಠ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲೇಖನಗಳು, ಕವನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ ಪಠ್ಯಗಳು).
ಕಂಠಪಾಠಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಂಠಪಾಠದ ಸಮಯ.
OVOD ವಿಧಾನ
- ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು;
- ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದುವುದು;
- ವಿಮರ್ಶೆ;
- ಮುಗಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಈಗ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ:
- ಮೊದಲಿಗೆ, ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಓದಿದ್ದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಚರ್ಚಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಓದಿದ್ದನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪಠ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಓದುವಾಗ, ಹಿಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವು ಮೆಮೊರಿ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪಠ್ಯದ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ನಂತರ ನೀವು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ನೀವು ವಿವರಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವಾಗ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪಠ್ಯದ ಸ್ಥೂಲ ರೂಪರೇಖೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೀವರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
- ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ನಮಗೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಯಾವುದೇ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ. ಪಠ್ಯವನ್ನು ಇಣುಕಿ ನೋಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ವಿಕಿಯಂನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು
ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೊಡ್ಡ ಪಠ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಇದು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೆಮೊರಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಸರಳವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ದೃಶ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಈ ಕಂಠಪಾಠ ತಂತ್ರಗಳು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:
- ನಾವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೇವೆ;
- ಗ್ರಾಫಿಕ್ ವಿಧಾನ;
- ಪಠ್ಯವನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು;
- ನಿರಂತರ ಜ್ಞಾಪನೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮರು ಓದುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪಠ್ಯದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು, ಪ್ರಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಭಾಷೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ.
ಪಠ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ವಿಚಾರಗಳ ಸ್ಕೀಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಗ್ರಾಫಿಕ್ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಸಂಕೀರ್ಣ ತಾಂತ್ರಿಕ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ದೊಡ್ಡ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಚಿತ್ರಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು
- ನಾವು ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ನಂತರ ನಾವು ಪ್ರತಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದ ಪದಗಳಿಗೆ ಚಿತ್ರಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಚಿತ್ರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡನಾಟಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಐಕಾನ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಾರದು. ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಶಾಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಪದ ಅಥವಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸುವದನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ.
- ಪಠ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಐಕಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಚಿತ್ರಗಳ ಅನುಕ್ರಮವು ಲೇಖನದ ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು.
- ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ದೊಡ್ಡ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಸ್ತುವನ್ನು 7 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಾರದು, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಲಾಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
- ಕಂಠಪಾಠವು ವಸ್ತುವಿನ ಮಧ್ಯದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪಠ್ಯಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಪಠ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿರಂತರ ಜ್ಞಾಪನೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಮುದ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ, ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ.
ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಶೇಷತೆಗಳು
ವಿದೇಶಿ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಡಿಯೊ ಪ್ಲೇಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಆಲಿಸಬಹುದು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಕಥಾವಸ್ತುವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರೆ ಪಠ್ಯವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ವಸ್ತುವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನದ ಸಮಯವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಂಠಪಾಠಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುವ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ.
ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪದಕ್ಕೆ ಪದವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಬಾರದು. ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಾರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಡುವೆ ಸಮಾನಾಂತರಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ.
ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು. ನೆನಪಿಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅನೇಕ ಮೆಮೊರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎದ್ದ ನಂತರ, ನೀವು 100 ರಿಂದ 0 ರವರೆಗೆ ಎಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣಿಸಿ, ಗಣಿತದ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ. ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- "60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 60 ಹೆಸರುಗಳು" ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಪಂಚದ 60 ರಾಜಧಾನಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಗಳ ಹೆಸರುಗಳು. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಈ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
- ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ದೊಡ್ಡದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು.
- ವಿದೇಶಿ ಪದಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 10 ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಕಲಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಪದ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುವಾದವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಪದಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಂತರ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಪದಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಪದಗಳು, ಮೂರನೇ 30 ಪದಗಳಲ್ಲಿ.
ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬಲಗೈಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೊಸ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೂಗಿದರೆ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಿದರೆ ಪದಗಳು 10% ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಕಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ. ಇದು ಮೆದುಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ವಸ್ತುವನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ, ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನನ್ನ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು. ಮಾಹಿತಿಯ ವ್ಯಾಪಕ ಹರಿವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ತಲೆನೋವಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ, ಅನಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು?
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಒಮ್ಮತಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು 10 ಮಿಲಿಯನ್ ಬಿಟ್‌ಗಳು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಬಿಟ್‌ಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿ 10 ರಿಂದ 17 ನೇ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಸರುಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಹೆಸರುಗಳು, ಅವನ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮುಖದ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೆದುಳು 10 ರಿಂದ 23 ನೇ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ? ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ಪ್ರಕೃತಿ ಜನರಿಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಎಂಬ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡಿದೆ, ಅಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಮೆಮೊರಿ ವಿಧಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಕಂಠಪಾಠದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಅವನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಂಠಪಾಠವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ವಿಧಗಳಿವೆ:
- ದೃಶ್ಯ.
- ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ.
- ಮೋಟಾರ್.
- ಮಿಶ್ರಿತ.
ದೃಶ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತನ್ನ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳು, ವಿನ್ಯಾಸಕರು, ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಮತ್ತು ಕಲಾವಿದರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಚಿತ್ರವನ್ನು "ನೋಡಲು" ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಗ್ರಹಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಧ್ವನಿ, ಮಾತನಾಡುವ ಪದಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಕಂಠಪಾಠವು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಸಂಯೋಜಕರು, ಸಂಗೀತಗಾರರು, ಭಾಷಾಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಅವರ ವೃತ್ತಿಯು ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ಮೋಟಾರ್ ಅಥವಾ ಮೋಟಾರ್ ಗ್ರಹಿಕೆಚಲನೆಗಳು, ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಂದರೆ ಲಯ, ಅನುಕ್ರಮ, ವೈಶಾಲ್ಯ, ವೇಗವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಈ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಗೇಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕೆಲಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಿಶ್ರ ಪ್ರಕಾರ.
- ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ಕೇವಲ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ:
- ದೃಶ್ಯ-ಮೋಟಾರ್.
- ದೃಶ್ಯ-ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ.
ಮೋಟಾರ್-ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ.
ವಿಭಿನ್ನ ವಿಶ್ಲೇಷಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಶಬ್ದಗಳು, ಚಲನೆಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು. ಮಾನವ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದ ಇತರ ಜಾತಿಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಘ್ರಾಣ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ ಸೇರಿವೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನವ ಜೈವಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬರುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂಠಪಾಠದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ನೀವು "ಮೆಮೊರಿ ಟೈಪ್ ಡಿಟರ್ಮಿನೇಷನ್" ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪದಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಓದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಕೇಳಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ ಬರೆಯಿರಿ. ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಕಂಠಪಾಠದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಗುಣಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ
ಇಂದು ನಾವು ತಂತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ: "ಜನರನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು." ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ...
ಚೀಟ್ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಪಾಠ ಅಥವಾ ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ತುಂಬುವ ಬದಲು ಚೀಟ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚೀಟ್ ಶೀಟ್‌ಗಳು ಕಂಠಪಾಠಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಚೀಟ್ ಶೀಟ್‌ಗಳ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು? ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಬರೆಯಬೇಕು, ಅದು ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಇಡೀ ಕಥೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚೀಟ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವ ಯೋಜನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಹಿತಿಯ ಅನುಕ್ರಮ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಸ್ಮರಣೆ
ಗೆ ಜ್ಞಾಪಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ತಜ್ಞರು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಚೀಟ್ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು, ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳುವುದು. ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗಿಂತ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು, ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಓದಬೇಕು.
ಧ್ವನಿ ರೆಕಾರ್ಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಆಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪಠ್ಯವನ್ನು ನೀವೇ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರು.
ದೃಷ್ಟಿ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ದೃಶ್ಯ ವಸ್ತುವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಸ್ತುವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚಿತ್ರಣಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.
ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಓದಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ಓದುವಿಕೆಯು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೃಶ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಕವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟಿಪ್ಪಣಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಸ್ತುವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಬಲ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟಿಪ್ಪಣಿ-ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳ ಪೆನ್ನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತುಮೋಟಾರ್ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾವು ಮತ್ತೆ ಚೀಟ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮರಳಿದ್ದೇವೆ.
ನೀವು ನೃತ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೋಟಾರ್ ಪ್ರಕಾರದ ಕಂಠಪಾಠವು ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಪೈಲಟ್‌ಗಳು, ಅಡುಗೆಯವರು, ನೃತ್ಯಗಾರರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಕೊಲಾಯ್ ಯಾಗೋಡ್ಕಿನ್ 1 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ 100 ವಿದೇಶಿ ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವಿದೇಶಿಯರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವನ್ನು "ಮಾನಸಿಕ ಪುನರಾವರ್ತನೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ಯಾರಾ ಓದಿ ಮುಗಿಸುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತಲೆಯಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಾರಿಹೋಯಿತು... ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಕ್ರ್ಯಾಮಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಶಬ್ದ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ - ಅನುಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಓದಿದ್ದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೆನಪಿನ ವಿಜ್ಞಾನ
ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯು ನಮ್ಮ ಹಾರ್ಡ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮಾರ್ಗದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹು-ಹಂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಿದ ಜರ್ಮನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಅವರು ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮರೆತುಹೋಗುವ 4 ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರು.
ನೀವು ಓದಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಎರಡು ಹಂತಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕಂಠಪಾಠ- ಇದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮುದ್ರೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕುರುಹು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ನೋಡುವ, ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ.
ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಮಗುವಿನ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಕಂಠಪಾಠದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: 5 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾಕ್, ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕ, ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರದ ದೃಶ್ಯಗಳು ... ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿದ್ಯಮಾನವೆಂದರೆ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?
ಎಲ್ಲವೂ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಬಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ:
- ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ವಿಷಯ (ನೀವು ಬೆಂಕಿಗೆ ಕೈ ಹಾಕಿದಾಗ ನೋವು);
- ಅಸಾಮಾನ್ಯ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳು (ಕಾರ್ನೀವಲ್ನಲ್ಲಿ ನಟನ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವೇಷಭೂಷಣ);
- ನಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿ (ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ);
- ನಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು (ಸರಿಯಾದ ಪರೀಕ್ಷಾ ಉತ್ತರಗಳು).
90% ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು (ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ) ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದ್ದು ಅದು ಮುದ್ರಿತವಾಗಿದೆ.
ನಂತರ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕಂಠಪಾಠವಿದೆ, ಇದು ಇತಿಹಾಸ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ದಿನಾಂಕಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು "ಬರೆಯಲು" ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ, ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಬಫರ್", RAM ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ, ಸರಳೀಕೃತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಮೆದುಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು "ಎಸೆಯುವುದು". ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಓದಿದ್ದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ
ನೀವು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಓದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪುಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗ ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಯುಗೊಸ್ಲಾವ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಪಿ. ರಾಡೋಸಾವ್ಲ್ಜೆವಿಕ್ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ವಿಷಯವು ಎದುರಿಸಿದ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಅಸಂಬದ್ಧ ಉಚ್ಚಾರಾಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಗುರಿ ಬದಲಾಯಿತು - ಈಗ ನೀವು ಬರೆದದ್ದನ್ನು ಓದಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ವಿಷಯವು ಇದನ್ನು 46 (!) ಬಾರಿ ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಗಕಾರನು ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಕೇವಲ 6 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?
ಇಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕು, ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ - ಅವುಗಳ ಅನುಕ್ರಮ, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದರಲ್ಲಿ - ಪಠ್ಯವನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು. ನಂತರ, ಓದುವಾಗ, ಮೆದುಳು "ಕೊಕ್ಕೆಗಳನ್ನು" ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇವೆ
ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಓದಿದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು "ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳ" ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಬೇಕು. ಗದ್ದಲದ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಗಮನವು ಅಲೆದಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಏನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿಸಲು, ಶಾಂತ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಏಕಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅಲ್ಲಿ ಏನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು
ಅನೇಕ ಜನರು ಶಾಲೆಯ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಹೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಓದಿದ್ದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಓದಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಮೆದುಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಂಠಪಾಠ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಎರಡು ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ - ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ (ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ).
ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಲು ಕಲಿಯುವುದು
ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಓದಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಓದುವ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಂಠಪಾಠದಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪುಟವನ್ನು "ಫೋಟೋಗ್ರಾಫ್" ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
- ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿ ಪದವನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಓದುವ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಠ್ಯವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪದವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಪದಗಳನ್ನು "ಹಿಡಿಯಬಹುದು". ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ವೇಗದ ಓದುವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ದಾಖಲಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ತುಣುಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಅದನ್ನು ಮರು-ಓದಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಅಂತಹ "ಜಿಗಿತಗಳು" ವಸ್ತುವಿನ ಸಮಗ್ರ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಓದಿ.
- ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಡಿ. ಈ ಬಾಲ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೆದುಳು ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ "ಒಳಗಿನ ಸ್ಪೀಕರ್" ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅದರ ಕೆಲವು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮರುಹೊಂದಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಓದುವ ವೇಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು
ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಓದಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಸ್ಕಿಮ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕೇವಲ ತುಣುಕು ಸಂಗತಿಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಗುಂಪುಗಾರಿಕೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಣುಕುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ವಿಷಯ, ಸಮಯ, ಸಂಘಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).
- ಯೋಜನೆ. ಪಠ್ಯದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ (ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್, ಅಧ್ಯಾಯ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ವಿಭಾಗ), ಸಣ್ಣ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ಉಲ್ಲೇಖದ ಬಿಂದುಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವರೂಪವು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು: ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು, ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು.
- ವರ್ಗೀಕರಣ. ರೇಖಾಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು, ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಕೀಮ್ಯಾಟೈಸೇಶನ್.ಪಠ್ಯ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು, ಬಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಂಘಗಳು. ಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಬಂಧದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು ಪರಿಚಿತ, ಅರ್ಥವಾಗುವ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ಮರಣೀಯ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು "ಪುನರುತ್ಥಾನಗೊಳಿಸಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಗಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾರಾಂಶವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು.
5 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಕ್ರಿಯ ಮೆಮೊರಿ ತಂತ್ರಗಳು
ಈಗ ನಾವು "ರುಚಿಕರವಾದ" ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗೋಣ ಮತ್ತು ತಯಾರಿ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಓದಿದ್ದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಜ್ಞಾಪಕಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೋಡಿರಬಹುದು - ಇವುಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ.
1. ದೃಶ್ಯೀಕರಣ
ಓದುವಾಗ, ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಊಹಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು "ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ" ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
2. ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಸಂಘಗಳು
ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಒಂದು ಕಲೆ. ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ 5 "ಸುವರ್ಣ" ನಿಯಮಗಳಿವೆ:
- ಯೋಚಿಸಬೇಡ. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಸಂಘಗಳು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಂಬೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು "ತಿನ್ನಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ).
- ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ "ಚಿತ್ರ" ವನ್ನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಮಾಡಿ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನೀವು ಚಿತ್ರಕಲೆ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪಾಯಿಂಟಿಲಿಸಂ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ: ಇದು ನವ-ಇಂಪ್ರೆಷನಿಸಂನ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳು ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರದ ಅನೇಕ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ (ಸ್ಥಾಪಕ ಜಾರ್ಜಸ್-ಪಿಯರೆ ಸೀರಾಟ್). ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಂಘದೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು? ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಪಾಯಿಂಟ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹೊದಿಸಿದ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹು-ಬಣ್ಣದ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಡುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನು ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹಳದಿ ಸಲ್ಫರ್ನ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತನ್ನ ಪಾದದಿಂದ ಮುಟ್ಟುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಜೋರಾಗಿ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಘಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ತಾಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಬೂಟುಗಳು ಪಾಯಿಂಟಿಲಿಸಮ್, ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ನೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕವು ಜಾರ್ಜಸ್-ಪಿಯರೆ ಸೀರಾಟ್ ಆಗಿದೆ.
3. I. A. ಕೊರ್ಸಕೋವ್ ಅವರಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ವಿಧಾನ
ಈ ತಂತ್ರವು ನಾವು ಮಾಹಿತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
- ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು (ನಾವು ಪಠ್ಯದ ದೊಡ್ಡ ತುಣುಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ).
- ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ: 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಂತರ 8-9 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ.
- ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಓದಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು - 4 ಮತ್ತು 7 ನೇ ದಿನ.
ತಂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಇದು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಶಬ್ದವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಡೇಟಾ ಎಂದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
4. ಸಿಸೆರೊನ ವಿಧಾನ
ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಓದಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ತಂತ್ರ. ಪಾಯಿಂಟ್ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ "ಬೇಸ್" ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೆಲವು ಪಠ್ಯವನ್ನು "ಲಗತ್ತಿಸಬೇಕು" - ಮತ್ತೆ, ಸಂಘಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನೂ ಸಹ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಇತಿಹಾಸದ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಯುದ್ಧಗಳ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ "ಸೆಳೆಯಬಹುದು" ಅಥವಾ ಬಾತ್ರೂಮ್ನ ವಿಸ್ತಾರದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಾಡಲು ಕೊಲಂಬಸ್ ಅನ್ನು "ಕಳುಹಿಸಬಹುದು".
5. ಪಿಕ್ಟೋಗ್ರಾಮ್ ವಿಧಾನ
ಒಂದು ಖಾಲಿ ಕಾಗದ ಮತ್ತು ಪೆನ್ನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಓದುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ, ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಿಕ್ಟೋಗ್ರಾಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದು, ಅದು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಕೀಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಾಯದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಓದಿದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಪುನಃ ಹೇಳಲು ಐಕಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹತಾಶೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಭಯಪಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ತುಂಬಬೇಕಾದ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಂಠಪಾಠ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೊದಲಿಗೆ ತೋರುವಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಕಂಠಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ 7 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು
1. ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳ ಬದಲಾವಣೆ
ಪಠ್ಯವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಠಡಿ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ: ನೀವು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ, ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ, ಇತ್ಯಾದಿ.
2. ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಒಂದು ವೇಳೆ ವಸ್ತುವಿನ ಸಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ,ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕ್ರ್ಯಾಮಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಾಹಿತಿಯು ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಠ್ಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ, ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಕ್ಷಣಗಳು ಪುನಃ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಸ್ನೇಹಿತ, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು. ಯಾರು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಗೊಂದಲಮಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳೀಕೃತ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಸತ್ಯ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೆದುಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ "ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ
ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಸನ್ನೆಗಳು, ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೆಲವು ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ವಿದೇಶಿ ಪದಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ - ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ, ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಅದನ್ನು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಜನಪ್ರಿಯ ಟಾಕ್ ಶೋನ ಹೋಸ್ಟ್ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸೋಣ
ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸುಲಭ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ: ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ, ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಯ ಮೂಲಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಕಲಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಧ್ವನಿ ರೆಕಾರ್ಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನೀವು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕಲಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾದ ವಿಷಯದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಕಲಿಯುವವರು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯಬೇಕು.
ಸತ್ಯ. ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ರಾತ್ರಿ 8 ರಿಂದ 11 ರವರೆಗೆ. ಈ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಜನರ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಪದಗಳ ಮರಣದಂಡನೆ
ದೊಡ್ಡ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ದೊಡ್ಡ ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಪದದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಡಿ.
ಅದರ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶದ ಸೈಫರ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಅಕ್ಷರಗಳಿಂದ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮೂಲವನ್ನು ನೋಡದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಪಠ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ. ಅಂತಹ ಗೂಢಲಿಪೀಕರಣವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚೀಟ್ ಶೀಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಉಪನ್ಯಾಸ
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಲಿತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಧ್ವನಿ ರೆಕಾರ್ಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ವಾಲ್ಯೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ.
ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಾರದು, ನೀವು ದಾಖಲಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಗಿದೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ವಿಧಾನವು ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.
7. ಎಲ್ಲಿಯೂ ಚಲನೆ ಇಲ್ಲ
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಎರಡೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಒಂದೆರಡು ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ.ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಪರಿಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಗತ :).
ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಏಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ನಮ್ಮ ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕಂಠಪಾಠವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ (ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ) ಅನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೆಮೊರಿಯ ನಿಯಮಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಗಮನದ ಕಾನೂನು.ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಉತ್ತಮ ಕಂಠಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ, ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಗತ್ಯ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯ ಧಾರಣವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು:
ಬಾಹ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ಗೊಂದಲಗಳು (ಶಬ್ದ, ರೇಡಿಯೋ, ಟಿವಿ, ಕರೆಗಳು, ...)
ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ
ರಶ್
ಹೊಳಪಿನ ನಿಯಮ.ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುವವರನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇತರರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕಾನೂನು.ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಆಹಾರ, ಅಪಾಯಗಳ ಜ್ಞಾನ,...). ಇದನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮೂರನೇ ಗುಂಪು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಕಂಠಪಾಠವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ಕಾನೂನುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:
ಆಸಕ್ತಿಯ ಕಾನೂನು.ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ (ಎರಡನೇ ಗುಂಪು) ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕಾನೂನು.ನೀವು ನೆನಪಿಡುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ: ವೇಗವಾದ ಪ್ರಚಾರ, ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ಗೆಲ್ಲುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಂತರ ಮಾಹಿತಿಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕಾನೂನು.ನೀವು ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮಾಹಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಏನನ್ನಾದರೂ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೋಲಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಕಾನೂನು.ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹುತೇಕ ಹತಾಶ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಹಿಂದಿನ ಜ್ಞಾನದ ಕಾನೂನು.ನೀವು ನೆನಪಿಡುವ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ... ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ, ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಡಿ.
ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯ ಕಾನೂನು.ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ: ಒಂದು ದಿನ, ಒಂದು ವರ್ಷ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಕಿಮ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಮೆದುಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ.
ಮೆಮೊರಿ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳ ನಿಯಮ.ಕಂಠಪಾಠವನ್ನು ತಡೆಯುವ (ಹದಗೆಡಿಸುವ) ಎರಡು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿವೆ. ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್:ಹಿಂದಿನ ಕಂಠಸ್ಥ ಮಾಹಿತಿಯು ನಂತರದ ಮಾಹಿತಿಯ ಕಂಠಪಾಠವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರೆಟ್ರೋಕ್ಟಿವ್ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್:ನಂತರದ ಕಂಠಪಾಠದ ಮಾಹಿತಿಯು ಹಿಂದಿನ ಕಂಠಪಾಠವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕಂಠಪಾಠದ ಮಾಹಿತಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರವೂ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ನಿಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕಂಠಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು:
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವಾಗ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಓದಿ, ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ರೇಡಿಯೋ ಆಲಿಸಿ). ಇದು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಐತಿಹಾಸಿಕ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಗಣಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕು. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮೆದುಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಳಗಿನ ಎರಡು ಕಾನೂನುಗಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪದರದ ಕಾನೂನು.ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪದರವಾಗಿದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಪದರದ ಕಾನೂನು.ಮೆಮೊರಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪದರವು ವಿಷಯಾಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಗರದ ಹೆಸರನ್ನು ಮರೆತರೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ನಗರಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಕಾನೂನುಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹ್ಯಾಪಿ ಕಂಠಪಾಠ!
