ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಗಂಟೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡು. ಮಾದರಿ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ದಿನದ ಬಹುಪಾಲು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಅವನ ನಡಿಗೆಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಅನನುಭವಿ ಯುವ ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು 1 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಮಗುವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.

ಮಾಸಿಕ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ಆಡಳಿತದ ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆಯು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು, ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಅವನು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಪೂರೈಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಹೊಸ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅನುಭವ ಇದು. ರೂಪಾಂತರವು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ತಾಯಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೋದರೂ ಸಹ, ಮಗು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಇಂತಹ ಸಂಘಟನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಬೆರೆಯುವವರಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಾಯಿಗೆ, ಇದು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಮಗು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

• ಗಂಟೆಗೆ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ, ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ;
• ತಾಯಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಸರಿಯಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ನಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಂತಹ ಸ್ಥಾಪಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಉಚಿತ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯುವ ಪೋಷಕರು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದ್ಭುತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯುವ ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಇದರರ್ಥ ಸ್ಥಿರತೆ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ವರ್ತನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕರನ್ನು ನರ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

1 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು:

• ಕನಸು, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ - ಸುಮಾರು 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ;
• ಆಹಾರ, 3.5 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು 6-8 ಪ್ರಮಾಣಗಳು, ರಾತ್ರಿಯ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿರಬಹುದು - 4 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ;
• ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ 2 ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಂಟೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಟೇಬಲ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ

ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕಾರಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. ಆರ್ದ್ರ ಡಯಾಪರ್- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಸಂಜೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಹಸಿವು- ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಇದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ತಾಯಿಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಕೃತಕ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
3. ಉದರಶೂಲೆ- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತವು ಮಗುವನ್ನು ಗಾಳಿಗೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅನಿಲಗಳ ವೇಗದ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಸುಮಾರು 6-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೇರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಶಬ್ದ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾದ ಧ್ವನಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಅದು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
5. ಚಳಿ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊದಿಕೆಗೆ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮಲಗುವ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಹಾಕಬಹುದು.
6. ಡಯಾಪರ್. ಮಗುವಿನ ಆತಂಕವು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ತೋಳುಗಳು ಡಯಾಪರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಸರಾಸರಿ, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸುಮಾರು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಲು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ರಜಾದಿನವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪೋಷಕರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಇನ್ನೂ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಎಷ್ಟು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 30-80 ಮಿಲಿ, ಎರಡನೆಯದು - 60 ರಿಂದ 90 ಮಿಲಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ 100-110 ಮಿಲಿ ದ್ರವ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಲಕ, ಪೋಷಕರ ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶಿಶು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಶಿಶುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಸೂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಊಟದ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ರಚನೆಯಾಗಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತೀ ಸಾಮಾನ್ಯ:

• ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ;
• ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ತೊಂದರೆ;
• ಆಹಾರದ ನಿಧಾನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾಯು, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೊಲಿಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಮಗು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಶಿಶುವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಅವರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 12 ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಗಂಟೆಯ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ. ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅಳವಡಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶಿಶು ಸೂತ್ರದ ತಯಾರಕರು ಒದಗಿಸಿದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು;
• ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಮೂಗು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು;
• ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾದ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸುವುದು.

ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬೇಬಿ ಮಾರ್ಜಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವು ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮಚ್ಚೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಣ್ಣೆ, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶ, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳು.

ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಮಗು ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಅವನ ಹಸಿವು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು 10 ನಿಮಿಷದಿಂದ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು - ಗಾಳಿ ಇದ್ದರೆ, ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ಸಹ, ಮಗುವಿನ ಮುಖವನ್ನು ಡಯಾಪರ್ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನಡಿಗೆಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮಗು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ಹೊರಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂವಹನ ಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಜಂಟಿ ಆಟಗಳು, ಇನ್ನೂ ಸರಳವಾದವುಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ತಂದೆ ಈ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದರು, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಮೂಲಕ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಕಂಠದಾನ ಮಾಡಲಾಗುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಯ ಹತಾಶ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ರೂಲ್ ಒಂದು - ಮಗುವನ್ನು ಸಾಯಂಕಾಲ ಮಲಗಲು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವನನ್ನು ಬೆಳೆಸಬೇಕು. ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನೀವು ನಡಿಗೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕಾದರೂ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
2. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮುಖವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒರೆಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತೊಳೆಯುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್ ಅನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಹೊಸ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸಂಜೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಚರಣೆಗಳು - ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಲಾಲಿ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತ - ಘಟನೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರಾತ್ರಿಯ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ; ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
5. ನಿದ್ರೆಯ ವಿಧಾನವು ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೋಷಕರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದೇ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದ ಏರಿಳಿಕೆಗಳು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಬಂಧವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ತಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳಿಗೆ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಅನೇಕ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಇದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಡಳಿತ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಗು ಹಸಿದಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ತಕ್ಷಣವೇ ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಅವನನ್ನು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ರೋಬೋಟ್ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ಬೇಕು.

1 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ, ಅವನು ತಕ್ಷಣ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವನು ಜೀವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಯೋಜಿಸಿದಂತೆ ಏನಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಗುವಿನ ಜನನದೊಂದಿಗೆ, ಯುವ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ನಿದ್ರೆ, ನಡಿಗೆ, ಆಹಾರ, ಆಟದ ಸಮಯ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
ನೀವು ಕ್ರಮಗಳ ಯೋಜಿತ ಅನುಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕ್ರಮೇಣ ಆ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಡಳಿತದ ಅನುಸರಣೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೋಜಿಸಿ;
• ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ;

• ಸಮಯದ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಮುಖ!ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ "ಆಂತರಿಕ ಗಡಿಯಾರ" ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಮೂಲಕ ಅವನು ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಲಯವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದಿನಚರಿ

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ವಿಶೇಷ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಬರೆಯಬಹುದು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಅಂದಾಜು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಗಂಟೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

7:00 - ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ (ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು), ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.
7:30 - ಮೊದಲ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಉಚಿತ ಸಮಯ.
8:30 - ಕನಸು.
10:30 - ಎರಡನೇ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಉಚಿತ ಸಮಯ.
12:00
13:30 - ಮೂರನೇ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಉಚಿತ ಸಮಯ.
15:30 - ಕನಸು.

16:30 - ನಾಲ್ಕನೇ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಉಚಿತ ಸಮಯ.
18:00 - ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಿರಿ (ಮಗು ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು).
19:30 - ಐದನೇ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಉಚಿತ ಸಮಯ.
20:30 - ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನ (ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು).
21:30 - ಆರನೇ ಆಹಾರ.
22:00 ರಿಂದ- ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ (ಜೊತೆಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರ).

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮೇಣ ನಡೆಯಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ದಿನದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ "ಆಚರಣೆಗಳು" ಜೊತೆ ಬನ್ನಿ: ಆಟವಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ; ಈಜು ನಂತರ ನಾವು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ; ಹಾಡಿದ ನಂತರ - ನಿದ್ರೆ.

ಕನಸು

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 17-20 ಗಂಟೆಗಳ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನೀವು ಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಮಗುವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ.

ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಕೂಡ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಮಗುವಿನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ 1-2 ಬಾರಿ ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ (ಸುಮಾರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ) ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ (ಸುಮಾರು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳು).

ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಗು ಅಳಿದಾಗ, ಎದೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಮಗುವು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನಬಹುದು (ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಆರು ಅಥವಾ ಎಂಟು ಆಹಾರಗಳು). ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ, ಜನನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೃತಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ.

ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ

ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವರ್ಷದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನಡಿಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದುಮೂವತ್ತು ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯ ಇನ್ನೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂಜಾನೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನವಜಾತ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಹೊರಗೆ ಶೂನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತು ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹತ್ತು ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಒಳಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು 1 ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತರುತ್ತದೆ.

ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

• ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ತೊಳೆಯುವುದು, ಉಜ್ಜುವುದು, ತೊಳೆಯುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಗಾಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ), ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಗುವನ್ನು ತೊಳೆದು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ "ಹೇಳಿ" ಮಾಡೋಣ.
• ದಿನದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.
• ಸಂಜೆ, ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ (ಸರಿಸುಮಾರು ಕೊನೆಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು). ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬೇಬಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಮಗುವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ವಯಸ್ಕ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷ ಮಕ್ಕಳ ವಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಈಜಲು ನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು (ಸುಮಾರು 36-37 ಡಿಗ್ರಿ).ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು (ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಸೆಲಾಂಡೈನ್) ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನವು ಸುಮಾರು ಐದರಿಂದ ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶು ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸರಳವಾದ ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಬೆನ್ನು, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು, ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವುದು.

ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ

ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಶುವಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಚರಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಒಮ್ಮೆ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ, ಅದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಮಗುವಿನ ದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಗೊಂದಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ: ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗಲು ಬಿಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಮಲಗುವ ಮೂಲಕವೂ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ಕೊಠಡಿಯು ಬೆಳಕು ಆಗಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಹಗಲಿನ ಸಮಯ ಎಂದು ಮಗು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ: ಬೇಬಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಬೆಳಕಿನ ಮಂದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೌನವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ರಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಲು "ಸಹಾಯ" ಮಾಡಲು, ಸಂಜೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದಿನಚರಿ: ಡಾ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ಅವರು ನವಜಾತ ಮಗುವಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕುಟುಂಬದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ.

ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವು ರೂಢಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಚಿಂತನೆಯಿಲ್ಲದ ಅನುಸರಣೆಯಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದಿನಚರಿ - ವಿಡಿಯೋ

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ: ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು; ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿನ ಅನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ "ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು" ಅನುಸರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ. 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಹೇಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ; ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಏನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಸರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕ್ರಮೇಣ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಗುವಿನ ದಿನಚರಿಯು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆ, ಪೋಷಣೆ, ಜಾಗೃತಿ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಕೆಲವು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಸ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೈಯೋರಿಥಮ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ

ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ

ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಮಗು ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮಲಗಲು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು? ಯುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯ

ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಗು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಆಟವಾಡಲು, ನಗಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸಬೇಕು: ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನ. ಮಗುವಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಮಯ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮಗುವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಟವಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವೆಂದರೆ ಅವನ ತಾಯಿಯ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಏರಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ಎದೆಗೆ ಮುದ್ದಾಡುವ ಬಯಕೆ. ಮೊದಲ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರವು 5 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶು ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಗೆ ಉಚಿತ ನಿಮಿಷವಿದೆ.

ಹಗಲಿನ ಸಮಯ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು 2 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾನೆ. ಮಗು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಮಲಗಿದರೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಓದಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಸಂಜೆ ಗಂಟೆಗಳು

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮಗು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ. ಶಾಂತ ಕುಟುಂಬ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನನದ ತಕ್ಷಣ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವೆಂದರೆ 8-9 ಗಂಟೆಗಳು, ಆಹಾರಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.

ತಾಯಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಮಗು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರಲು, ಅವಳ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಅವನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ರಾತ್ರಿ ಗಂಟೆಗಳು

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿ:

1. ತುಂಬಾ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗದ್ದಲ. ಪರಿಸರವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳು ಆನ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು.
2. ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದೆ. ಮಗು ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಶುವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಶೀತ. ಮಗುವಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೊಠಡಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಗು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದರೆ, ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಧರಿಸಿ.
4. ಬಟ್ಟೆ ಒದ್ದೆಯಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇಬಿ ಡಯಾಪರ್ನಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು.

ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ - ಟೇಬಲ್

ಕ್ರಿಯೆ	ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು
	1 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ	3 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ	6 ರಿಂದ 10 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ	10 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳುಗಳು
ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು	6:00	6:00	7:00	8:00
ಎಚ್ಚರ	6:00-7:00	6:00-7:30	7:00-9:00	8:30-12:00
ಕನಸು	7:00-9:30	7:30-9:30	9:00-11:00	–
ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು	9:30	9:30	11:00	12:00
ಎಚ್ಚರ	9:30-10:30	9:30-11:00	11:30-13:00	12:30-13:30
ಕನಸು	10:30-13:30	11:00-13:00	13:00-15:00	13:30-15:30
ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು	13:00	13:00	15:00	16:00
ಎಚ್ಚರ	13:00-14:00	13:00-14:30	15:00-17:00	16:30-19:00
ಕನಸು	14:00-16:30	14:00-16:30	17:00-19:30	–
ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು	16:30	16:30	19:00	19:00
ಎಚ್ಚರ	16:30-17:30	16:30-18:00	19:00-21:00	19:30-20:30
ಕನಸು	17:30-19:45	18:00-19:45	19:00-21:00	–
ಸ್ನಾನ	19:45	19:45	20:30	20:30
ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು	20:00	20:00	–	–
ಎಚ್ಚರ	20:00-21:00	20:00-21:00	–	–
ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ	21:00-6:00	21:00-6:00	21:00-7:00	21:00-7:00
ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರ	23:30 ಅಥವಾ 2:00	23:30 ಅಥವಾ 2:00	23:00	–

ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ತಾಯಿಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ಸಲುವಾಗಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಮೂಲಭೂತ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು:

1. ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 20 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ.
2. ಮಗು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಬೇಕು, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
3. ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮಲಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 16-18 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 6 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ (ನಾವು ಓದುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :).
4. 3-6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 15-18 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ; ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆ ಸುಮಾರು 10 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
5. 6-9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ 3 ಬಾರಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು 2.5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವರು ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಸುಮಾರು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
6. 9-12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು 2.5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ.
7. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಬೇಕು.
8. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ದಿನಚರಿಯು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ 2 ಬಾರಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ. ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 10-12 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಸರಿಸುಮಾರು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬೇಕು: ಆಹಾರ - ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 4 ಬಾರಿ, ನಿದ್ರೆ - 2 ಗಂಟೆಗಳು, ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ - 10 ಗಂಟೆಗಳು (ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ) .

ಶಿಶುವಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಗಂಟೆಯ ಮೋಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ನೀವು ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು, ಅವನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಮಕ್ಕಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
2. ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಂತಹ ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ (ನಡಿಗೆ, ನಿದ್ರೆ, ಬೆಳಗಿನ ಶೌಚಾಲಯ) ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ (ದಿನಸಿ ಖರೀದಿ, ಅಡುಗೆ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಡಿ.).
4. ಮಗು ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗಳನ್ನು (ಅಜ್ಜಿಯರು, ಸಹೋದರಿಯರು) ಕೇಳಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಚಿಕ್ಕವನು ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅವನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವನು ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಂಟೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರ್ಣ, ಶುಷ್ಕ, ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಅವನ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಸ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ "ಲಾರ್ಕ್ಸ್" ಮತ್ತು "ನೈಟ್ ಗೂಬೆಗಳು" ಇವೆ. ಕೆಲವರು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಹಸಿವು ಇರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ - ಅವನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಯಾವಾಗ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವನು ಆಹಾರವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ? ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಹೇಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಅವನು ಎದ್ದರೆ, ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ? ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಆಹಾರ, ವಾಕಿಂಗ್, ಮಲಗಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಶೌಚಾಲಯ.

ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು

1. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಬಯೋರಿಥಮ್ಸ್ ಸಹ ರಚನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಮಗು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಕೇಳುತ್ತದೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
3. ಪಡೆದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಚಿತ್ರಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಆಡಳಿತದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
5. ಮುಂದಿನ ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕವನು ಈಗಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ನಿಧಾನವಾಗಿ. ಸರಾಸರಿ, 8 ವಾರಗಳು ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.
6. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಮಗುವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಕೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಸೂತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಎದೆ ಹಾಲು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವಿರಾಮಗಳು 3-4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
7. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಏಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ರಾತ್ರಿ ಇದ್ದರೆ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ.
8. ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಟಗಳು, ನಿದ್ರೆ, ನಡಿಗೆ, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಹಳ ಆಸೆಯಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
9. ಸುಮಾರು ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅವನು ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ಎದೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕೊಡಿ - ಬಹುಶಃ ಚಿಕ್ಕವನು ಕೇವಲ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
10. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ, ಇದರಿಂದ ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಮಗು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಡಾ.ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿಯಿಂದ ಸಲಹೆ

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಡಾ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಪೋಷಕರು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ?:

1. ಮಗುವಿನ ಜೀವನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನವಜಾತ ಶಿಶುವು ಯಾವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ನಾವು ಓದುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :).
2. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಗು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಗು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
3. ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಬೇಬಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಬೇಡಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಬಿಡಿ.
4. ತಾಳ್ಮೆಯು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ; ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ದಿನಚರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

Komarovsky ತಿಂಗಳ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬದಲಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮರೆಯಬೇಡಿ - ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಗುವು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು "ಇನ್ವರ್ಟೆಡ್ ಗ್ರಾಫ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗು ರಾತ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದರೆ ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ನವಜಾತ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ದ್ರಾವಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬೇಕು.

ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

1. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಗುವಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏಕೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಬಹುಶಃ ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆ, ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಕಿವಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವನ ಉಷ್ಣತೆಯು ಏರಿದೆ. ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ದಿಂಬನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
3. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಅದು ಅವನಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪೈಜಾಮಾವನ್ನು ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಲಿನಿನ್ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ, ಸ್ತರಗಳು ಹೊರಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿರುತ್ತವೆ.
4. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಅವನು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಇದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
5. ಪ್ರತಿದಿನ, ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನವು +20 ಅಥವಾ +22 °C ಆಗಿದೆ. ಮಗು ತಣ್ಣಗಾದರೆ ಅಥವಾ ಬೆವರಿದರೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅಳಬಹುದು.
6. ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
7. ಮಗುವಿನ ಆಯ್ಕೆ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿ.
8. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
9. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ದೀಪಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ.
10. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಸಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 23 ಮತ್ತು 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಇದು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಾಳ್ಮೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಚಿಕ್ಕವರಿಂದ ನೀವು ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ಇದನ್ನೇ.

ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅವನು ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವೇ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ನರಳುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲವೇ?

ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನೀವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಾತೃತ್ವವು ಈಗಿನಂತೆ ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಿಂದ ದಿನಚರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನವಜಾತ ಶಿಶು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸಮಯವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ದಿನದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯ ಸಮಯದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಗು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪರದೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು (ಆಟ, ಮಾತನಾಡಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ, ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ). ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ತುಂಬಾ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಈಗ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಆವರ್ತನವು ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿದ್ರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ತಿನ್ನುವುದು ನಿದ್ರೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಕಿಟಕಿಯ ಹತ್ತಿರ. ಅವನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಅವನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಆಟವಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದರೂ: ಮಗುವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು.

ಮಗುವಿಗೆ 1-2 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರಂತರ ದಿನಚರಿಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 3 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿ ಮಲಗಬೇಕು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗೃತಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅವನನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7-10 ದಿನಗಳ ಅವಲೋಕನಗಳ ಮೇಲೆ ಪಡೆದ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಈ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದೇ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಡ್ರಾ-ಅಪ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಅನೇಕ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ; ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಸಹ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ.

ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 1-2 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಬೇಕು, ಶಾಂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಲಗಿಸುವಾಗ ಪಾಲಕರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಆಚರಣೆಯು ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭೋಜನ, ಶಾಂತ ಆಟಗಳು, ಮಸಾಜ್, ಸ್ನಾನ, ನಿದ್ರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಅಂತಹ ದಿನಚರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು "ಉದ್ದೇಶಿತ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಅವನನ್ನು ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳು. ಮಗುವನ್ನು ನಿರಂತರ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸರಾಸರಿ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಹೌದು, ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ: ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ನರಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಶ್ವತ ದಿನಚರಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ: ಬುಜುನೋವ್ ರೋಮನ್ ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವೊವಿಚ್
ಸೊಮ್ನಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಸಂಘದ ಅಧ್ಯಕ್ಷರು, ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು, ಎಫ್‌ಎಸ್‌ಬಿಐ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸ್ಯಾನೆಟೋರಿಯಂ ಬಾರ್ವಿಖಾ, ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಅಧ್ಯಕ್ಷರ ಆಡಳಿತ, ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವೈದ್ಯರು, ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ವೈದ್ಯರು.

ಫೋಟೋ - ಫೋಟೋಬ್ಯಾಂಕ್ ಲೋರಿ

ಸೂಚನೆಗಳು

ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಸಂಘಟನೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಮಲಗಿಸುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವು ಒಂದು ಊಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಹೀರಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಅವನು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಎದೆ ಹಾಲು ಬೇಗನೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು ಅವನ ಮೊದಲ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ನಡುವೆ ಸಮಾನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಕಾಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಕಿರಿಚುವ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ನಿರಂತರ ಅಳುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಘರ್ಜನೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೂ ಹಸಿದಿಲ್ಲದ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಉದರಶೂಲೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಮೂರರಿಂದ ಐದು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ, ಆಹಾರ, ನಿದ್ರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀಡಲಾಗುವ ಆಹಾರದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. 3-6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ 3-3.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಡಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡಿ, ಯೋಜಿತ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ಆರು ತಿಂಗಳ ಹತ್ತಿರ, ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎದೆ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮಗು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉಪಹಾರ, ಉಪಾಹಾರ, ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಡುವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ಯೂಸ್, ನೀರು ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ರಾತ್ರಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಮಗುವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅವನಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೊದಿಂದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಿಟಕಿಗಳಿಗೆ ಪರದೆ ಹಾಕಬೇಡಿ. ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಆಚರಣೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನಾನ - ತಿನ್ನುವುದು - ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು - ಮಲಗುವುದು.