ನಿನ್ನೆ ನಾನು ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯ ಪ್ರಕಟಣೆಯನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ - ಹುಡುಗಿ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮೂಲ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಲೌಬೌಟಿನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಳು. ಈಗ ಅವಳು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವಳನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಬೂಟುಗಳು ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿವೆ.
ಅನೇಕರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಕನಸು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದುಬಾರಿ ಐಷಾರಾಮಿ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ನಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಧರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದವುಗಳು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಹಾಯಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದ ಶೂಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಿ
ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆಕರ್ಷಕ ಕೊಡುಗೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯ. ನಮ್ಮ ರಷ್ಯಾದ ಆನ್ಲೈನ್ ಸ್ಟೋರ್ಗಳು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅವರು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅಳವಡಿಸಲು 2 ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿದೇಶಿ ಆನ್ಲೈನ್ ಸ್ಟೋರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲೈಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬಹುದು.
ತಪ್ಪಾದ ಗಾತ್ರದ ಯಾವುದೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಜವಾದ ದುರಂತವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಕಾಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಜಾರುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಶೂನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಾದವು ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಅದು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪಾದವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ಸರಿಯಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕ್ರಮೇಣ ಹಂತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಲಂಬವಾದ ಇನ್ಸ್ಟೆಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಿಲೆಟ್ಟೊ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬೂಟುಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ವೇದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ಅವರು ಅನೇಕ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಏರಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಮದುವೆ, ಉದ್ಯೋಗ ಸಂದರ್ಶನ ಅಥವಾ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಲೌಬೌಟಿನ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
4. ವಿಶೇಷ insoles ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಹೊಸ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ಸ್ಟೆಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಲಿಕೋನ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
5. ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಬೇಡಿ
ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ನೋಯಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧಗಂಟೆಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
6. ಸರಿಯಾದ ಶೂ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ
ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಕಾಲ್ಸಸ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೆರೆದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್‌ನಿಂದ ನೋಯಿಸಿದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
7. ದಪ್ಪವಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ
ಅನೇಕ ಫ್ಯಾಶನ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಗ್ರಹಗಳಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ, ಸ್ಥಿರವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶೂಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಏಕೈಕವು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
8. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ
ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೇರವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೊಗಸಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರವಾದ ಬೂಟುಗಳಿಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಬಂದಾಗ ... ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು. ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವಳ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮರ್ಲಿನ್ ಮನ್ರೋ ಸ್ವತಃ ಸ್ಟಿಲೆಟೊಸ್ ಅನ್ನು ತನ್ನ ಚಿತ್ರದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಟಿ ತನ್ನ ಪ್ರಲೋಭಕ ನಡಿಗೆಗೆ ಋಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ತರಬೇತಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಡೆಯುವಾಗ ತನ್ನ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು, ಮರ್ಲಿನ್ ತನ್ನ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿದಳು.
1. ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳು ನಮ್ಮ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.
ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಬೆಂಬಲದ ವಿರುದ್ಧ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು 1 ನಿಮಿಷ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿಂತು ಅದೇ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ಫ್ಲಾಟ್ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ನಡೆಯಬೇಕು.
ತಲೆ ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
2. ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಭಂಗಿಯು ದಿನವಿಡೀ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. 1 ನಿಮಿಷ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಂತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು.
3. ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ.
ನೀವು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಹೀಲ್, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ಹೀಲ್, ಮೊದಲು ನೆಲವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಾದ. ನೀವು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಗಮವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಹೊರಕ್ಕೆ ತೋರಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕ್ಲಬ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಸರಳ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪರಸ್ಪರ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ವಿಂಡ್ಮಿಲ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು 5 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.
ಫ್ಲಾಟ್ ಬೂಟುಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣೆಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು 0.5 ಸೆಂ.ಮೀ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.
ಸರಿಯಾದ ನಡಿಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಟೋ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಒಂದು ಗಾತ್ರದ ದೊಡ್ಡ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಭಾರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಮಹಿಳೆಯರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ತಮ್ಮ ನೋಟದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಉಡುಪಿನ ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ ಅಳವಡಿಕೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು, ಆಕೆಯ ಕೆಂಪು ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಕೂಡ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿತು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು ವಿಶೇಷ ಆಸಕ್ತಿಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ಟಿಲೆಟ್ಟೊ ಹೀಲ್ಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯ ಸಿಲೂಯೆಟ್ನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು?! ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 60 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಹೇರ್‌ಪಿನ್ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ಉಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಫ್ಯಾಶನ್ ಸೆಂಟರ್‌ಗಳ ಫ್ಯಾಶನ್ ವೀಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಫ್ಯಾಶನ್ ಶೋಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ವಿಭಿನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹಾರುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಸ್ಟಿಲೆಟ್ಟೊ ಪಂಪ್ಗಳು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಸೆಳೆದವು.
ಮಹಿಳೆಯ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೂಟುಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಜೋಡಿಗಳು ಇರಬೇಕು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೆರೆಯುವ ಸಮಯ
ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿವೇಚನಾಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ? ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ಟಿಲೆಟ್ಟೊ ಹೀಲ್ಡ್ ಪಂಪ್ಗಳು (7-10cm) ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟಿಲಿಟೊಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ತೆರೆದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಿಯಮವು ಅನೇಕ ಇತರ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಬೂಟುಗಳು, ಬೀಜ್ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು, ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಫ್ಯಾಷನ್ ತಜ್ಞ ಎವೆಲಿನಾ ಕ್ರೋಮ್ಚೆಂಕೊ ಅವರು ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಜೋಡಿ ಸೊಗಸಾದ ಪಂಪ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಟ್ರೌಸರ್ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಉಡುಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಟಿಲೆಟೊಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಬಹುಮುಖತೆಯು ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ರಜೆಯ ಸಮಯ
ಹೋಗುವಾಗ, ನೀವು ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಲಂಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ತೆರೆದ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಅತಿರಂಜಿತ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮಹಿಳಾ ಬೂಟುಗಳು. ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ಟಿಲೆಟ್ಟೊ ಹೀಲ್, ಹೀಲ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಆಗಿರಲಿ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಛಾಯೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ ಬಂದಾಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಜೆ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಶೂಗಳು
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಫ್ಯಾಶನ್ ಸ್ಟಿಲೆಟ್ಟೊ ಪಂಪ್ಗಳು ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು (13-15 ಸೆಂ) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬಣ್ಣದ ಯೋಜನೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ನೋಟವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಕಾಲುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಪಂಪ್ಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಅವರು ದೃಷ್ಟಿ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಫಿಗರ್ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಆನಂದವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ: "ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ತ್ಯಾಗ ಬೇಕು ...". ಮತ್ತು ನೀವು ವಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಎತ್ತರವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಳವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾರ್ಟಿ, ಬಫೆ, ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಸಮಾರಂಭ, ಇತ್ಯಾದಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊನಚಾದ-ಟೋ ಪಂಪ್ಗಳು ಫ್ಯಾಷನ್ಗೆ ಬಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮಾದರಿಯು ಇನ್ನೂ ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಪಂಪ್ಗಳು ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಕ್ಷಗಳ ಮೇಲೆ ಮಿಂಚಿದವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪೂರೈಸಬಹುದು.
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೀಲ್ಸ್
ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು, ಕಾಫಿ ಶಾಪ್ ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಪಂಪ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಟಂಡೆಮ್ ಆಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ. ಅಂತಹ ಮಾದರಿಯು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪೇಟೆಂಟ್ ಚರ್ಮದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಸ್ಯೂಡ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ! ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಎತ್ತರ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸ್ಥಿರತೆ, ಬಣ್ಣ, ವಸ್ತು ಮತ್ತು ತಯಾರಕರಿಂದ ನಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ರಹಸ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಅವರು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಕ್ಯಾಟ್ವಾಕ್ನಿಂದ ಸುಂದರಿಯರಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎದೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೋರುತ್ತದೆ, ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಡಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ! ಚಿತ್ರವು ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಇಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಬೇಕು, ತಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಹೌದು, ಅಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ತ್ಯಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಗಣನೀಯವಾದವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ! ಹೀಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನ ಭಾವನೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! ಒಂದು ಸರಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು - ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ (ದೊಡ್ಡದರಿಂದ ಎಣಿಕೆ). ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೋವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡಿ!
ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು.
3 ಮತ್ತು 4 ನೇ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನರವಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ನೋವಿನ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು) ಹಾಕಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನರದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಮತ್ತು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಎರಡನ್ನೂ ಧರಿಸಬಹುದು.
ಈ ವಿಧಾನದ ಲೇಖಕ ಮೇರಿ ಹೆಲ್ವಿನ್ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹುಡುಗಿ ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ 70 ರ ದಶಕದ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಈ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾಟ್‌ವಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅವಳ ಪಾದಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದವು.
ರಿವೈಂಡ್ ಬೆರಳುಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಪಾರದರ್ಶಕ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಬಣ್ಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ಬಹುತೇಕ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಂತೆ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ! ಮತ್ತು ನೀವು ನೋವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ!
ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಹೆಂಗಸರು ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ರಿವೈಂಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೂರ್ಖ ಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಅದೇ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಈ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು.
2 ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಟೇಪ್‌ನಿಂದ ಕಟ್ಟಲು ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸದೆ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರಾಣಿಯಂತೆ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ!
ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸುಂದರವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಒಂದು ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಏಕೆ ಎಲ್ಲಾ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯಲು, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ವೇಳೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಕೂಲಕರ, ಆರಾಮದಾಯಕ, ಮತ್ತು, ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಲ್ಲ? ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುವಾಗ ನಾವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ನಡಿಗೆಗಿಂತ ಹೀಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ನಡಿಗೆ (ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರ) ಹಗುರವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಹಾರುವ, ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾದ, ಫಿಗರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಇದು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಲೆಗ್ ದೃಷ್ಟಿ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ನಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಕ್ಲಬ್ಬಿಂಗ್, ಹಾಬ್ಲಿಂಗ್, ಆ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು "ಹಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ" ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಓಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೀಲ್ಸ್ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. , ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ತ್ರೀತ್ವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆಕರ್ಷಕವಲ್ಲದ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಕಲಿಯುವುದು ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಕಲೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮೊದಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಈ ರೀತಿ ನಡೆಯಬೇಕು.
ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಮೊದಲು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಇಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಲು.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಕುಣಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಕಲಿಯುವಾಗ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಾಲು ಮೊದಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ದೇಹ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಡಿಗೆ ನಯವಾದ, ಶಾಂತ, ಆದರೆ ಜರ್ಕಿ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದು ದೋಷ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೌನ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸರಿಯಾದ ಹಂತದ ಉದ್ದವು ನಿಮ್ಮ ಬೇರ್ ಪಾದದ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆ ಮಿಂಚುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಂಥದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಶಾಲವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದ ಜೊಲ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಡ್-ಅಪ್ ಜಿಗಿತಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಮೇಲೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಏಕೈಕ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ರೇಲಿಂಗ್.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವು ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಉಜ್ಜದೆ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕದೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪೂಲ್‌ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತು ತಮಗಾಗಿ ಎತ್ತರದ ಸ್ಟಿಲೆಟೊಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು 5-7 ಸೆಂ.ಮೀ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದಪ್ಪದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
