ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವವರೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಆಳ್ವಿಕೆ ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಕ್ಷಣವೇ ನೆನಪಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಪರಿಚಿತರು ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಅಸಹ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ "ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ", ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ: ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ, ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಅವರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಆಲೋಚನೆಯು ಅವನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳುಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಾಗ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದು ತಂತ್ರವು ಕತ್ತರಿಸುವುದು. ಇದು ಈ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರ ವಿಸ್ತೃತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ, ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟೋರ್ ವಿಂಡೋ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: "ನಾನು ಈಗ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?", ಆಲೋಚನೆಯು ಬೇರೊಬ್ಬರದ್ದೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಅದು ಒಳಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ, ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಡಿತ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಸ್ ಈಗ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು: ಅವನು ತಡವಾದ ಕೆಲಸಗಾರನನ್ನು ತನ್ನ ಕಚೇರಿಯ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಟಾಣಿ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವಮಾನದಿಂದ, ಉಳಿದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ತಿರುಗಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ ಅಪಶಕುನದಿಂದ ನಗುವುದು, ಆಗ ಎಲ್ಲರೂ ಗೀಚುವುದು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಸಂಬದ್ಧ ಚಿಂತನೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು - ವಿರೋಧ. "ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ - "ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ."
ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು
ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡಬಾರದು: ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನ, ದುಃಖ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಇತರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಇತರರ ಮೇಲೆ. ತಿನ್ನು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳು, ಯಾರಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ.
ಅಂತಹ ಒಂದು ತಂತ್ರವೆಂದರೆ "ಖಾಲಿ ಕುರ್ಚಿ". ನೀವು ಕೋಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮೃದು ಆಟಿಕೆಅಥವಾ ಒಂದು ದಿಂಬು, ಅವಳನ್ನು ಅಪರಾಧಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುರಿದ ವಿಷಯ ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರ. ತದನಂತರ ನೀವು "ಅಪರಾಧಿ" ಮೇಲೆ ನಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಟಾಂಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಕಿರುಚಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರದಂತೆಯೇ, ನೀವು ಕಾಗದವನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಬಹುದು, ಅಹಿತಕರ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು - ಅದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವವರೆಗೆ.
ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ಪತ್ರ ಬರೆಯುವ ತಂತ್ರವೂ ಇದೆ. ಈ ಪತ್ರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವನ ಪರವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ, ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಅಪರಾಧಿಯಿಂದ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಏನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅಳಬಹುದು, ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಾರದು - ಈ ರೀತಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಕೆಲವು ಚಿಂತೆಗಳು ಸಹ ಅವರ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸಲಹೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಕೇವಲ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಂದರೆ. ಕೆಲವು ಪಡೆಯಿರಿ ಹಿನ್ನಡೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಅಲಂಕರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರುಇತರ ಜನರ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಬಹುದು. ಇತರ ಜನರ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು, ಇದನ್ನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು. ಭಾವನೆಗಳು ಶಕ್ತಿ. ಕೋಪ, ನಿರಾಶೆ, ಭಯ ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ. ಜನರು, ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿಗಳಾಗಿ, ಈ ತರಂಗವನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಕಂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಹಿತಕರ ಸುದ್ದಿ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಅನಿಸಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿರಾಶಾವಾದಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕೇಳಿದಾಗ, ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಂಪನಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. 1. ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಂದ ಅಕ್ಷರಶಃ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. 2. ಜನರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತೀರಿ. 3. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತೀರಿ. 4. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಅದು ಅಗತ್ಯವೋ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೋ. 5. ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. 6. ನೀವು ಆದರ್ಶ ಕೇಳುಗರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹುಡುಕಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ: ನಾನು ಯಾರ ಮಾತನ್ನೂ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜನರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೀಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಬೇಡಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಮ್ಮಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇತರ ಜನರ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಮಾರ್ಗಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. 1. ಈ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ? ಇವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳೇ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ ಭಾವನೆಗಳೇ? ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗೆ ಯಾರು ಮತ್ತು ಏನು ಕಾರಣವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಂದ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಡವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಪದಗಳ ಅರ್ಥವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. 2. ನೀವು ಋಣಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಾತನಾಡುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಅಂತರವು ಚಾಚಿದ ತೋಳಿನ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. 3. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಿಡಲು ಅಥವಾ ದೂರ ಸರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಆಂತರಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳುಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಳುವದನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ನೂರರಿಂದ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಬಹುದು, ಮೂರು ಕಳೆಯಿರಿ. ಒಂದು ಹಾಡು ಹೂಂ, ಒಂದು ಜೋಕ್ ನೆನಪಿದೆ. ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಉಸಿರಾಟವು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನೀವು ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗಿನ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಗೀರುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುರಣಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಇಟ್ಟಿಗೆ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬೆಂಕಿಯ ಗೋಡೆ ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಿಗಳವರೆಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು ನಾನು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಬಾಹ್ಯ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಕಡೆಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ನೀವು ಏನನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ. 4. ನೀವೇ ಇಂಧನವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ತಾಯತಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗುಂಪು ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮೂರು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಂದು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಆಳ್ವಿಕೆ ಇದೆದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತ ಮಾಹಿತಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.ಶಕ್ತಿ ಅಲೆಗಳು ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ
ಮತ್ತು ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮೂರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ: ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪದಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಕೀಲಿಯು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿ. ಅದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರದೃಷ್ಟ, ಸಂಕಟ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಕರ್ಮದಿಂದ ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಡಳಿತಗಾರರು ಸ್ವಂತ ಜೀವನ, ಮತ್ತು, ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವಿಷಯದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಟಿನಿ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಹಾಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೂ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಡಿಎನ್ಎ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಭೌತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳು, ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಸರಣಿ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತ ಜೀವನ. ಪ್ರಮಾಣವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ವಿಕಿರಣದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾವು ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದರೂ ಸಹ ಸ್ವಯಂ-ನಾಶವಾಗಲು ಮ್ಯಾಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನೋಡುವ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು, ಕೆಟ್ಟ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸೆಳೆಯಬಹುದಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಭಾವಹೊರಗಿನಿಂದ. ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳುನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ. ಮೂರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಧಾನ 1: ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ನಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಎದುರಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ನಡುವೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ದೈವಿಕ ಶಕ್ತಿ. ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಶುದ್ಧ ಶಕ್ತಿಯು ಕೈಗಳ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಈ ತಂತ್ರಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ವಿಧಾನ 2: ವಿದೇಶಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ಕಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ನದಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಜ್ವಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯಾಂಟಮ್, ಫೀನಿಕ್ಸ್ನಂತೆ, ಬೂದಿಯಿಂದ ಮೇಲೇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮರುಜನ್ಮ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಬಿಳಿ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಶುದ್ಧ ಶಕ್ತಿ.
ಈಗ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಬಿಳಿ ಶಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೋಕೂನ್‌ನಂತೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇತರ ಜನರ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖಗಳಿಂದ ಗುರಾಣಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಧಾನ 3: ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ, ದಡದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಯಾವುದೂ ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಅಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ. ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೊಳಕು ಕಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಉಸಿರಾಡು ಪೂರ್ಣ ಸ್ತನಗಳುಮತ್ತು ತಂಪು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಸಮುದ್ರ ನೀರು. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನೀರು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಕೆಲವು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳಕು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಬರುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಹತ್ತು ಬಾರಿ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇವು. ಅವರ ಪ್ರಭಾವವು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಯಶಸ್ಸು, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು
ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಜನರು. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಾಕಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಶಕ್ತಿ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮಾತನಾಡೋಣ.
ದೇಹವನ್ನು ಶೀತ ಅಥವಾ ಶಾಖದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ರಕ್ಷಣೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಡ್ಡಾಯ ಕ್ರಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ "ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು" ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ಈ ಶಕ್ತಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?
- ದೂರುಗಳು, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಯಾಸ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ನಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಹಾನಿ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರುವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭೌತಿಕ ಶೆಲ್‌ಗೆ ಸಹ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಶಕ್ತಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ: 2 ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನಗಳು
ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
ವಿಧಾನ ಒಂದು: ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ವಿಷಕಾರಿ" ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಪ್ಪು ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ವಿನ್ಸ್, ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ
- ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ. ಸರ್ಕಾರ ಕೆಟ್ಟದ್ದು, ಬಾಸ್ ಮೂರ್ಖ, ಮಕ್ಕಳು ಅವಿಧೇಯರು, ಸಂಗಾತಿಯು ಮೂಲತಃ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿರುವ ದೆವ್ವ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದೂಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, "ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿ" ಮಾತ್ರ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ
ಇತರ ಜನರ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಖಂಡನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಿಡಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರಗಳು. ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:
- "ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರಿ." ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೂರುತ್ತಾನೆ - "ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ"
- ವಿಷಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: "ಅಂದಹಾಗೆ, ನಿನ್ನೆ ಹೊಸ ಚಿತ್ರ ಬಂದಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ?"
- ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ: "ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕೇಳಲು ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ."
- ಅಥವಾ: "ಓಹ್, ಗಂಭೀರವಾಗಿ? ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ” (ದೂರು ನೀಡಿದರೆ)
ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕರುಣೆ ಅಥವಾ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಪಾಪಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಇನ್ನೊಬ್ಬ "ಬಲಿಪಶು" ಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ.
ವಿಧಾನ ಎರಡು: ಅರಿವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಎಂದರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಶಕ್ತಿಯುತ ರಕ್ಷಣೆಬೇರೊಬ್ಬರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.
ಒರಟುತನದಿಂದ ಬೋರ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೋಪವನ್ನು ಎಸೆದಿದ್ದೀರಾ? ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ಷಣಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಕದಿಯಿರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅರಿವನ್ನು "ಆನ್" ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಯಾರೋ ಕಾರಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು, ಕೂಗಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ಯೋಚಿಸಿ, ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ
- ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಂಡಕ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ: "ನೀವು ಸಾವಿರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ಶ್ರೀಮಂತರೇ!" ಹಗರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬದಲು, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ: "ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನ್ನ ಬಳಿ ಸಣ್ಣ ಹಣವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ."
- ಬೋರ್ ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಹಿಂದುಳಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊರಡುತ್ತಾರೆ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ "ಆಹಾರ" ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳಿಂದ ಜಾಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಜಾಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಹೊಸ ಮನೆಅಥವಾ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್, ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ನಿವಾಸಿಗಳ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಲ್ಲದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳುಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯುತ "ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ" ಗಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:
ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧಾನಗಳು:
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಸೆಯಿರಿ ಹಳೆಯ ಜಂಕ್ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ - ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪಠಿಸಬಹುದು: "ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರು ಆರೋಗ್ಯವಂತರು, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾರೆ," "ನಾನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ." ಮತ್ತು ಹೀಗೆ
- ಮುರಿದುಹೋಗಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು. ಸೋರುವ ನಲ್ಲಿಗಳು, ಮುರಿದ ಬೀಗಗಳು, ಅಲುಗಾಡುವ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಬಾಗಿಲುಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಮುರಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ
- ಕನ್ನಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ಹೊಳಪಿಗೆ ಹೊಳಪು ಕೊಡಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತರ ಐಕಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಪಂಜುಗಳು, ಆದರೆ "ಆರ್ದ್ರತೆ" ಮಟ್ಟವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಜನಸಂದಣಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಸಮೂಹದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಈಜಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಪರಾನುಭೂತಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಸೋಂಕು" ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿಲ್ಲ.
ಶಕ್ತಿಯುತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳು:
- ಬೇರೊಬ್ಬರ ನೋವನ್ನು ಅದು ನಿಮ್ಮದೇ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತವೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪರಾನುಭೂತಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಗಂಭೀರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ಸೂಚನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಸಹಾನುಭೂತಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ
ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳುನೀವು ಅನುಭೂತಿ ಎಂದು.
- ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ" ಅಥವಾ "ಅತಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೊಗಳಿಕೆಯಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
- ಇತರ ಜನರಿಂದ ನೀವು ಭಯ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ವತಃ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಅಥವಾ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಜನಸಂದಣಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಪಾರ್ಟಿಯ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ನೀವು ದಣಿದಿರುವಿರಿ, ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ದಣಿದಿರುವಿರಿ.
- ಶಬ್ದಗಳು, ವಿದೇಶಿ ವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.
- ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನುಭವವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಯಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ನೀವು "ಉದಾರ" ಸಂವಾದಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರು.
- ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲೋ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಗಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
2. ಆತಂಕದ ಮೂಲವನ್ನು ನೋಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ? ಈ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು? ಪರಾನುಭೂತಿಗಳ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಭಯ ಮತ್ತು ಕೋಪವು ಎಂದಿಗೂ ಜನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವಾಹಕಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಜನರೇಟರ್ ಎಲ್ಲಿದೆ ಅಥವಾ ಯಾರಲ್ಲಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಟಿವಿ ಜನರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
- ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಕಾಮಿಡಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ? ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದೇ?
- ನೀವು ಹೋದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗೆ. ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತವೆಯೇ? ಜನಸಂದಣಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಜನರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಬಹುಶಃ ಇದೆಲ್ಲವೂ.
3. ಆತಂಕದ ಮೂಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ
ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೂರದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವೆಂದು ತೋರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಿರಿ, ದೂರವಿರಿ. ಈ ಟ್ರಿಕ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಒಂದು ದುರ್ವಾಸನೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತರೆ ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಆಸನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ದುಃಖಿತರು ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಎದ್ದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕು.
4. ಯಾವುದೇ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಸಮಯ ಮತ್ತು ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಷ್ಟಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಒಂದು ಬೂದು ಮಂಜು ಏರುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಚಿನ್ನದ ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಇದು ನೀಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.
5. ಗುರಾಣಿ ಬಳಸಿ
ನಮಗೆ ಮೊದಲು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅನುಕೂಲಕರ ರೂಪವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಕಷ್ಟದ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಜನರು, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನೇತಾಡುವ ಬಿಳಿ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಊಹಿಸಿ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಬಣ್ಣವು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು - ಅದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ. ಈ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಗುರಾಣಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಪರಿಸರಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ.
6. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
ಇತರರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತರುತೀವ್ರ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ" ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ತಿನ್ನಿರಿ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಸಕ್ಕರೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಗೆ ಹಣ ಬಿಡಿ, ಅವನ ಬಳಿ ಇರುವವನಿಗೆ ಕಟ್ಟಬಾರದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಳವೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಓದುವ ಮೂಲೆ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೇಬಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
7. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಮೋಜಿನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದಿರಿ. ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ತಪ್ಪಿಸಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.
8. ನಿಸರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೊರಡಿ - ಸಹ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ
ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅದು ದಂಡೆಯಾಗಲಿ, ಉದ್ಯಾನವನವಾಗಲಿ, ನಗರದ ಹೊರಗಿನ ಅರಣ್ಯವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಸರೋವರವಾಗಲಿ. ಸೊಂಪಾದ ಕಾಡುಗಳು, ಜಲಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಡು ಕಡಲತೀರಗಳ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್ ಮಾನಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಒಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಉಪನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಡಿಗೆ ಓಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಮಂಜು, ಈ ಇಬ್ಬನಿ, ಈ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಚಂಡಮಾರುತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಧಾಮದಂತೆ ಓಡುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಎದುರುನೋಡಬಹುದು!
