ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಆಂಡ್ರೀವ್ ಅವರ ಅದ್ಭುತ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಗಳಿವೆ: ಭೌತಿಕ; ಉಚಿತ. ಶಾರೀರಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ...
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಆಂಡ್ರೀವ್ ಅವರ ಅದ್ಭುತ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಎರಡು ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಗಳಿವೆ:
- ಭೌತಿಕ;
- ಉಚಿತ.
ಭೌತಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಭೌತಿಕ ದೇಹದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಉಚಿತ (ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೇವಲ 2 ಷರತ್ತುಗಳು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪೋಷಣೆ;
- ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯೂ ಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಏನು ಬೇಕು? ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 17-18 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ, ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ, ದೇಶಕ್ಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ ಮತ್ತು ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ: ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಓದಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಊಟದ ನಂತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸಂಜೆ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಆಸೆಗಳಿಲ್ಲ. , ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಾಕಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 2 ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:
- ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಉಚಿತ ಶಕ್ತಿ;
- ಆದಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಉಚಿತ ಶಕ್ತಿ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ:
- ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು.ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ! ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಪರಾಧ, ಆತಂಕ, ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳು;
- ಒತ್ತಡ.ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಅರ್ಥದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ;
- ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೃತಕ ವಿಧಾನಗಳು:
ಎ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಪಾನೀಯಗಳು;
ಬಿ. ಮದ್ಯ;
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೃತಕ ವಿಧಾನಗಳು ಬಡ್ಡಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ (ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ರೆಡಿಟ್). ನೀವು ಈಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಾಳೆ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; - ಸಿಗರೇಟ್;
- ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಖರ್ಚು.
ಹೇಳಿ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈಗಲೇ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಯಾವ ತಂಡ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೇ? ನೀವು ಚಿಂತಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ದೇಶದಲ್ಲಿ, ದೇಶದ ಆರ್ಥಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಮತ್ತೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಗಳಿಸುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಆರ್ಥಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು. ನೀವು ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ!
ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೊದಲ 3 ಐಟಂಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ 80% ಅನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಿ: ಮೊದಲನೆಯದರಲ್ಲಿ 50%, ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ 20%, ಮೂರನೆಯದರಲ್ಲಿ 10% ಮತ್ತು ಉಳಿದ 20% ಉಳಿದವುಗಳಿಗೆ! ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಸರಿ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ:
1. ಕನಸುಗಳು, ಗುರಿಗಳು
ನೀವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಶ್ರಮಿಸುವ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಅವರ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಯೂನಿವರ್ಸ್ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ!
2. ನಂಬಿಕೆ
ನೀವು ಏನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರೋ ಅದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ: ದೇವರಲ್ಲಿ, ಪರಮಾತ್ಮನಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ, ಅತಿಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದರಲ್ಲಿಯೂ, ಈ ಪರಮಾತ್ಮನಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ. ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯ ದೃಢೀಕರಣ: "ನನ್ನ ಪ್ರಪಂಚವು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ." ಈ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಒಳಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಶಾಂತಿ ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ದೇವರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ."
3. ಪ್ರೀತಿ
ಪ್ರೀತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದಾಗ, ನೀವು ಮಹಾನ್ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ! ಈ ಭಾವನೆಯು ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯವು ಮಹಿಳೆಯ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ - ದೇಶೀಯ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಸರಳ ರಾಣಿ
ಚೈತನ್ಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಂದ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಮತ್ತು ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ. ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿತವು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: ವಿಶೇಷ ವಸ್ತು ವೆಚ್ಚಗಳು ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 8 ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ
- ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ
- ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
- ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
- ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡ
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ.
ಶೀತಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 8 ಮಾರ್ಗಗಳು
1. ಹೂವಿನ ಪರಾಗ
ಇದು ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಜೇನುನೊಣಗಳು ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರು ಇದೆ - "ಪರಾಗ". ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುವ ಅಂಶಗಳು.
1 ಟೀಚಮಚ ಪರಾಗವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ 16.00 ಕ್ಕಿಂತ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಸೇವನೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಆಯಾಸ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಆಫ್-ಸೀಸನ್ನಲ್ಲಿ 10-20 ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪರಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ.
2. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ MCT ಗಳು (ಮಧ್ಯಮ ಸರಣಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು), ಇವು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಈ ಪರಿಹಾರವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ 1 ರಿಂದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸಾವಯವ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಹರಡಿ). ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯು ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ.
ನೈಜ ಸಾವಯವ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಾನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಜಿನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ ಇಲ್ಲಿ
3. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟಾನಿಕ್ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದು ಜಂಪ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
1 ಚಮಚ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
4. ಅರಿಶಿನ
ಈ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಮಸಾಲೆಯು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ತ್ವರಿತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಚಿನ್ನದ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ಹಾಲಿಗೆ ½ ರಿಂದ 1 ಟೀಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಅರಿಶಿನ ಹಾಲನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ.
5. ಹಸಿರು ಚಹಾ
8 ರಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
6. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸುಮಾರು 350 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:
- ಕಪ್ಪು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರೀನ್ಸ್ (ಪುದೀನ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ರೊಮೈನ್ ಲೆಟಿಸ್, ಪಾಲಕ, ಇತ್ಯಾದಿ)
- ಬೀಜಗಳು
- ಬೀಜಗಳು
- ಸೋಯಾ ಬೀನ್ಸ್
- ಆವಕಾಡೊ
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್.
ನೀವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
7. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸಿ
ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೇಹವು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಲಘುತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಲಿವ್ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ) ಹೀರುವುದು ವಿಧಾನದ ತತ್ವವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಸಾವಯವ, ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವಂತೆ, ಆದರೆ ನುಂಗದೆ, 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ.
- ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಗುಳುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನುಂಗುವುದಿಲ್ಲ! ನೀವು ಉಗುಳುವ ಬಿಳಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ!
- ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿ.
8. ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
ನೀರು ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕದ 65 ರಿಂದ 70 ಪ್ರತಿಶತದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸೂಕ್ತವಾದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ದಿನವಿಡೀ ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್‌ಗಳು ಸಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ನಂತರ ನೀವು ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಲು 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸತತವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು (ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಸಕ್ಕರೆ, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಿಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು) ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್‌ನಂತಹ ಶಕ್ತಿಯ ಹಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ಕಬ್ಬಿಣ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನ ಮತ್ತು ಮೌನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.
- ಡ್ರಗ್ಸ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ! ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಲೇಖನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಸರಳ 8 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯಾರಿಗೂ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರಿ!
ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ, ಐರಿನಾ ಲಿರ್ನೆಟ್ಸ್ಕಯಾ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗುವುದು.
ಕೆಲವರು ಈ ಆಯಾಸವನ್ನು ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಸುತ್ತಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ತರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡುವ ಸಮಯ ಇದು. ಕೆಲವರು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿಗೂಢತೆ ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯತೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ತಿರಸ್ಕಾರದಿಂದ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಏನು, ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ಏಕೆ ಕೊರತೆಯಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.
ಚೈತನ್ಯದ ಕುಸಿತದ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.
ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳು
ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಅಸಮಾಧಾನ, ದ್ವೇಷ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಶಕ್ತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳ ವಿಧಗಳು
- ಸರಳವಾದವುಗಳು - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ. ನಿಮ್ಮ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸರಳವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅಂತಹ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಜೀವ ಶಕ್ತಿಯು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
- ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳು - ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹಕ್ಕುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಗಂಭೀರವಾದ ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯದ ಸಂಭಾಷಣೆ ಸಾಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಹಿಂದಿನ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಬರಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ವಿಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳು ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಭಂಗಿ, ಧ್ವನಿ, ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಕಾರಣವು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಿಂದಲೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರಣ ಎಂದು ಯಾರೋ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ನಮ್ಯತೆ ಅಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇತರರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ನಮ್ಯತೆಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಡೀ ದೇಹವು ಅದರ ಮಾಲೀಕರ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ: ಕೀಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯುತ್ತವೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗವು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ತೋರುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಕುಂದುಕೊರತೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
ಅನಗತ್ಯ ಪದಗಳು
ಅರ್ಥಹೀನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ, ಜೀವನ ಶಕ್ತಿ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೌನವಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಋಷಿಗಳು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಅದೇ ಅವನಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ನಾವು 99% ಸಮಯವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಂದೋ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಥವಾ ವಾದದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇನ್ನೂ ಏನಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಾರದು. ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸಬಾರದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಾರದು. ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಅರ್ಥಹೀನ ಸ್ವಗತಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಭೌತಿಕ ಅಂಶಗಳು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಜೀವ ಶಕ್ತಿಯ ಬಲವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗ ಶಕ್ತಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ? ಬಯೋರಿಥಮ್‌ಗಳ ವೈಫಲ್ಯವು ದೇಹವು ಯಾವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲ ಸಮಯದ ಬಳಿಕ ಮುಷ್ಕರ ನಡೆಸಲಿದ್ದಾರೆ.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬುವುದು ಹೇಗೆ?
ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ
ಪ್ರಕೃತಿ, ಮರಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಗದ್ದಲದ ನಗರವು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಗರದಲ್ಲಿನ ಜೀವನವು ದಣಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಲ್ಲೋ ಓಡಲು ಮತ್ತು ಧಾವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಇದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ನಾವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮೌನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡಿದ ನಂತರ, ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಅರಣ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಹಳ್ಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ. ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸದಿರುವಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಜೀವ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲ ನಮ್ಮ ಜಾತಿಯಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೇರುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಬಲವಾದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಏನೇ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಪೋಷಕರಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಏನೂ ಅಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಅದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮೊದಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಅವರು ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಅವರು ಎಲ್ಲರಂತೆ ಜನರು, ಅವರು ಎಲ್ಲರಂತೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವರಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಬೇಡಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಜೀವ ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರನ್ನು ಕರೆದು, ಬಂದು, ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ವಿಚಾರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ನಕಲಿ ಅಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಅರ್ಥವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಎಂಬಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಜೀವಂತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಡಿ. ಈ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಯಾವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ತರುವಾಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೆಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸರಳ ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರುಗಳು. ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಇವೆಲ್ಲವೂ ವ್ಯಸನಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಅವನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಅದರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ತಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದರೆ, ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.
- ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. .
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಅವರು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಿರಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಜನರು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ "ಶಕ್ತಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳು." ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಅಷ್ಟೇ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೌನವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಆನಂದಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ನೀವು ಅಸಂಭವರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯವಹಾರದ ಸಲುವಾಗಿ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಿರಿ; ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ, ನಾವು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಅನಾನಸ್ ಬಗ್ಗೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಗೋಡಂಬಿಗಳಂತಹ ಬೀಜಗಳು ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿರಿ. ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೆಲಸದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಹೇಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆನಂದವನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಿ.
ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು, ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊರಸೂಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಹಿತೈಷಿಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಗಳ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಶಕ್ತಿಯು ಜೀವನ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಧನಾತ್ಮಕ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ದೇಹವು ಗಡಿಯಾರದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ಶಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಅವರನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ದೂಡುತ್ತವೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ವಿವಿಧ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನ, ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಅನುಮತಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ವಿಧಗಳು
ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ: ಭೌತಿಕಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಮರಣದ ಅಪಾಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯು ನಮಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಭೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬದುಕುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಎರಡೂ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶದಿಂದ ಭೇದಿಸಲಾಗದ ಬಲಪಡಿಸಿದ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿತ್ತೀಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಸ್ತು ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ನೇರವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ
ಮೊದಲ ದಾರಿಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆಯು ಚೈತನ್ಯದ ಪೂರೈಕೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಎದ್ದೇಳಲು ನೀವೇ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾವಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳಾಗಿವೆ.
ಎರಡನೇ ದಾರಿನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಾಹ್ಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟ, ತಿಳಿಯಿರಿ: ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀವು ಚೈತನ್ಯದ ದಾನಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮನೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, ಶಕ್ತಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಅಸಮ್ಮತಿ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸರಿಯಾದ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಮೂರನೇ ದಾರಿಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಗುರಿ, ಕನಸು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಬಯಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಯಸುವ ನೆರವೇರಿಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಬಲ ಒಳಹರಿವು. ಬೃಹತ್ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕನಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂಬಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹುತೇಕ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವು ನಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆ.
ನಾಲ್ಕನೇ ವಿಧಾನ- ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಪ್ರೀತಿ, ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ (ಹವ್ಯಾಸಗಳು) ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಸಹೋದರರು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸ್ವತಃ ಶಕ್ತಿ ದಾನಿಗಳಾಗಿವೆ: ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಕ್ಷಯ ಪೂರೈಕೆಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಶಸ್ವಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಳೆದರೆ ಸಾಕು. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಬಲ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ.
ಐದನೇ ವಿಧಾನ- ಇದು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ, ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಧ್ಯಾನಗಳು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿಯ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಲವಾದ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಉನ್ನತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇವು ಕೇವಲ 5 ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅನಿಯಮಿತ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಿಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೃಶ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಶೆಲ್ನಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದಾನೆ. ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಊಹಿಸಬಲ್ಲನು. ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸುಮ್ಮನೆ ಮಾಡು. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ನಿಧಾನ ಅಲೆಯಂತೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆಂಡಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಚೆಂಡನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಶೆಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತೀರಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಸೆನ್ಸರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಶೆಲ್ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ದೋಷಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಸೆನ್ಸರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಪ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ದೀರ್ಘ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು - ಇದು ಕೇವಲ ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ಶೆಲ್ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಆಕ್ರಮಣದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
1. ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ, ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ನೆಲದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಮೂಲಾಧಾರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ (ಸರಿಸುಮಾರು ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ ದೂರದಲ್ಲಿ), ತಲೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಆಕಾಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
2. ಈಗ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಆಕಾಶದಿಂದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರವಾಹಗಳನ್ನು ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸುಮ್ಮನೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
3. ನಂತರ ಎರಡೂ ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಛೇದಿಸದೆ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಹರಿವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಲ್ಪನೆಯ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ (ಉದ್ದೇಶ), ನೀವು ಹರಿವುಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈಗ ಅಪ್‌ಡ್ರಾಫ್ಟ್ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಂಜಿಯಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅಂತೆಯೇ, ಕೆಳಮುಖ ಹರಿವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಎರಡು ಕಾರಂಜಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಎರಡರ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಗೋಳದೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
4. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಗೋಳವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಬಲೂನ್ ಉಬ್ಬಿದಾಗ ವಿಸ್ತರಿಸುವಂತೆ. ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಸಿದಾಗ, ಮುಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಕಾರಂಜಿಗಳ ಗೋಳವು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರ ಪ್ರವಾಹಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಹಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಜವಾಗಿಲ್ಲ.
ಇದು ಶಕ್ತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಗೋಳದೊಳಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಹರಿವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೆಂಡಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭದ್ರಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಅಂತಹ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಶೆಲ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಶಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು ಹೊರಗೆ ಹಾರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಶೆಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಮ್ಮೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಶಕ್ತಿಯ ಶೆಲ್ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಲಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಲೋಲಕವು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಲೋಲಕವನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಶಕ್ತಿಯು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಲಕವು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವೇ ಪಂಪ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಂಡಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಜಾಗೃತಿ ಅಗತ್ಯ.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು "ನನಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಅವಳು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾಳೆ. ಚಾನಲ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ; ಅವು ಕಿರಿದಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿಶಾಲ ಚಾನಲ್ಗಳು.
ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಸಾಗಿಸಬಹುದಾದಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಭಾಗವಾಗಿ ಭಾವಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಏಕ-ಬಾರಿ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಬಾರದು. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಏಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಶೇಖರಣೆಯು ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬಲದಿಂದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಸೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ, ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಲ್ಲದ, ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಹನಿ.
ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಆಯ್ಕೆಗಳ ಸ್ಥಳದ ಅಂಗಡಿ" ಯಲ್ಲಿನ ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶವು ಸರಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಚೌಕಾಶಿ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇದೆ - ನಾವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅದರಲ್ಲಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು ಸರೋವರದಲ್ಲಿ ಈಜುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀರನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವಂತೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎರಡು ಕೌಂಟರ್ ಹರಿವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಹರಿವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿರುದ್ಧ ಕಾರಂಜಿಗಳಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ಅದು ಬೇಕು ಅಷ್ಟೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹನಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಂದಿಗೆ ಒಂದಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿ, ನೀವು ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಇತ್ಯರ್ಥದಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಗೋಳವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಣ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ನಂತರ, ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶದ ಕಿರುಬೆರಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲಾಗದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕ್ಷಣಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪೂರೈಸಬಹುದು.
ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸದಿದ್ದರೆ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯು ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ದೇಹದ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಡ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಣ್ಣ ಸ್ಫೋಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕುಸಿತದಿಂದ ಅನುಸರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಳತೆಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಜೀವನದ ಅಳತೆಯ ಲಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಚಾನೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದಾಗ ಚಾನಲ್ ತರಬೇತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಚಾನಲ್ಗಳು. ಮುಖ್ಯ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಉದ್ದೇಶದ ಪಟ್ಟಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಜೆ (ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ) ನೀವು ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ - ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು. ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳು ಕಿರಿದಾದವು, ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ, ಜೀವನವು ಸಂತೋಷವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹೊಸ ಎತ್ತರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎನರ್ಜಿ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳು ಎನರ್ಜಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿವೆ. ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಂದ್ರ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಜ್ಯವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮಾಹಿತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ಸೃಜನಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ಮೂಲ. ಕಾಸ್ಮೊಸ್ನ ಶಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಸಾಮರಸ್ಯದ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಓಯಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಏಕತೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಂದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ. ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಈ ರೀತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಆಸೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನನಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನ ಕಾರಂಜಿಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಾಕು, ಆದರೆ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಮೇಲ್ಮುಖ ಹರಿವು ಕೆಳಮುಖಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಳಮುಖ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ಹರಿವುಗಳು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುವು ದೇಹದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಿಂದ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯ ಗೋಳಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ, ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹದ ಸಂವೇದನೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆರೋಹಣ ಮತ್ತು ಅವರೋಹಣ ಪ್ರವಾಹಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಕೆಳಮುಖ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರವು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಮೇಲ್ಮುಖ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ಮೇಲಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಭೌತಿಕ ಕೇಂದ್ರವು ಶಕ್ತಿಯಂತೆಯೇ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲ್ಪೈನ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ, ಕೆಳಮುಖ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಜಿಗಿತವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನಂತರ ಮೇಲ್ಮುಖ ಹರಿವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಳಮುಖ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ ಚಲಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಅಂತಹ ತಜ್ಞರಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಮಾಸ್ಟರ್ ಮೇಲ್ಮುಖ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಊಹಿಸಲಾಗದ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಕೇಂದ್ರ ಪ್ರವಾಹಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಾರದು - ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮುಖ ಹರಿವು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಮುಖ ಹರಿವು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಯ ಪ್ರವಾಹಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಉಚಿತ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳು ಹರಿವಿನ ದೃಶ್ಯೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹರಿವಿನ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ನೀವು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಕೇಂದ್ರ ಪ್ರವಾಹಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಿಟರ್ನ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಕೇಂದ್ರ ಹರಿವುಗಳಿಗೆ ಗಮನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಹಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.
ಪುಲ್-ಅಪ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಆರೋಹಣದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟು, ಆರೋಹಣವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಕೆಳಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಗಮನವು ಕೇಂದ್ರ ಹರಿವುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವುಗಳು ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ - ಅವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಹೋಗಲಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ನೆಲದಿಂದ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಕೇಂದ್ರ ಹರಿವುಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬಲದಿಂದ ತಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ ಹರಿವುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯತ್ನದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹರಿವುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವರ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದರೆ ಪರ್ಯಾಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಉದ್ವೇಗದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವು ನಿಂತು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳಂತೆ ಕುಗ್ಗಿದವು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬುಗ್ಗೆಗಳು ನೇರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹರಿವಿನ ಬಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉದ್ವೇಗದ ನಂತರ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಬಲದಿಂದ ಕೇಂದ್ರ ಚಾನಲ್ಗಳ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿಕಿರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಭಾವಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಅಥವಾ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಜನರ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರಭಾವದ ಬಲವಂತದ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ತಿಳಿದಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಸರ್ಫಿಂಗ್ ತತ್ವಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಹೋರಾಡುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಜಗತ್ತು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಬಲವಂತದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಉತ್ತಮ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಲೋಲಕಗಳಂತೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ "ಕಾರಂಜಿಗಳ" ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರಂತೆ.
ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರ ಒಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಜನರು ಲೋಲಕಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲದಿಂದ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಮೂಲಗಳು ಕಾಂತೀಯ ಅಥವಾ ವರ್ಚಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮೋಡಿ, ಕಾಂತೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಿಂತ ನೀರಿನ ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬುಗ್ಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇತರರು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ನೀಡುವ ಸಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಭೆ ಬರಲಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ಪ್ರವಾಹಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಅವು ಕಾರಂಜಿಗಳಂತೆ ಹರಿಯಲಿ. ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ ವಾದಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರಂಜಿಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ರವಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ನೀವು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ರಹಸ್ಯವು ಅವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ರಹಸ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಶಕ್ತಿಯು ಕೇಂದ್ರ ಹರಿವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಟ್ಪುಟ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಾಡ್ಯುಲೇಟೆಡ್ ಎನರ್ಜಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಗಳ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಅನುಗುಣವಾದ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಹೇರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಯ್ಕೆಯ ವಸ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಒಂದಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡ್ಯುಲೇಶನ್ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ರೇಡಿಯೊ ರಿಸೀವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದಂತೆ.
ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ, ನೀವು ಭೌತಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಯ್ಕೆಗಳ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅವಕಾಶದ ವಸ್ತು ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವು ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶದ ಬಲದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ತಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.ಶಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೇಂದ್ರೀಯ ಹರಿವುಗಳ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಸರ್ಫಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅದ್ಭುತ ವಿಧಾನವಿದೆ - ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ.
ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಉದ್ದೇಶವು ಸ್ವತಃ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಬಹುದು: ನನ್ನ ಚಾನಲ್ಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವಂತೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದೃಶ್ಯೀಕರಣದ ಸಾರವು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದು: ಇಂದು ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಇಂದಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಕಾರಂಜಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉದ್ದೇಶವು ಸ್ವತಃ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಶ್ರದ್ಧೆ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಉದ್ದೇಶವು ಶ್ರದ್ಧೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಮನ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕನಸು ಕಂಡರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಉತ್ಸಾಹದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
(3
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು, ಸರಾಸರಿ: 5,00
5 ರಲ್ಲಿ)
