ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಸೊಂಟ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುದ್ದೆಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಹೊರಕ್ಕೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಮಸಾಜರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಸಮಯ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ನಂತರ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ (ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ), ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ:
- ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ;
- ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ;
- ಸುಧಾರಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಬಹುತೇಕ ಅಗೋಚರವಾಗುತ್ತವೆ;
- ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ದೇಹದ ಪರಿಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಸಮಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಓದಲು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ), ಈ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅವರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ:
- ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು: ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಫಂಗಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಮೊಡವೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಫ್ಯೂರನ್ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್;
- ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳು;
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳು, ಮೋಲ್ಗಳು, ನರಹುಲಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
- ಆಂಕೊಲಾಜಿ;
- ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ: ಹಿಮೋಫಿಲಿಯಾ, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಪೆನಿಯಾ, ರೋಸಾಸಿಯಾ;
- ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ: ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಕಡಿತ, ಸವೆತಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಕೇಂದ್ರಗಳು;
- ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿ;
- ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
- ತೆಳುವಾದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಸುಲಭವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಚರ್ಮ.
ಈ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡದ ನಿರುಪದ್ರವ, ಬಾಹ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದು ಹಲವರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಪ್ಪಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (ಕನಿಷ್ಠ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು).
ಬ್ರಷ್ ಆಯ್ಕೆ
ದೇಹದ ಕುಂಚದ ಸರಳತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಯಾರಕರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಂಗಡಣೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಿ - ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ವಾರ್ಪ್
ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮರದ ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ "ಉಪಕರಣ" ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನ ಆಕಾರವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಅದನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೂಳಬಹುದು. ಹಲವರು ಜೋಡಿಸಲು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
- ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್
ಸಹಜವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಂದಿ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳಿಂದ), ಏಕೆಂದರೆ ಕೃತಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ರಿಸ್ಟ್ಲಿ ಟಫ್ಟ್ಸ್ನ ದಪ್ಪವು ಕನಿಷ್ಟ 0.04 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿರಬೇಕು, ಉದ್ದ - 2 ಸೆಂ (ಇದು ಕನಿಷ್ಠ).
ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವ ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುವ ಬ್ರಷ್ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಸರಾಸರಿ ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಐಡಿಯಲ್ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಐದನೇ ಸಕ್ರಿಯ ಗ್ಲೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ರಕ್ತದ ಗಮನಾರ್ಹ ರಶ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ಬ್ರಷ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಬಿರುಗೂದಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ "ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು" ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮರದ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಪೆನ್
ಒಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಹೊಂದಿರುವ ಕುಂಚಗಳು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಂತಹ ಮಾದರಿಗಳು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ದೀರ್ಘ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಆಗಿದೆ.
ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲನೆಯದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ವಿಧಗಳು
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಎರಡೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಎರಡನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ (ಇದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ) - ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ತೇವ
- ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬೇಕು - ಇದು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫೋಮ್ ಮಾಡಿ.
- ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದರ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಲು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವೃತ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ - ಅತ್ಯಂತ ಪಾದಗಳಿಂದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದವರೆಗೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯಿರಿ.
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಭುಜದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
- ನೀವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
- ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.
ಒಣ
ಅನೇಕ ಜನರು ಒಣ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆರ್ದ್ರ ಮಸಾಜ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಒಣ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು.
- ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು.
- ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆ, ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ವೃತ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ನೇರವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು.
- ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ, ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಚಲನೆಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಭುಜದವರೆಗೆ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.
- ಒಣಗಿಸಿ ಒರೆಸಿ.
- ದೇಹವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಥವಾ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಿ.
- ಅವಧಿ - 10 ನಿಮಿಷಗಳು, ಆವರ್ತನ - ದೈನಂದಿನ.
- 1-2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನವು ಅದರ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶಕರು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಒಣ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಆರ್ದ್ರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ದೇಹದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಗುವಾಮ್ ಮತ್ತು ಕೊಲಿಸ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನನಗೆ ಸಮಯವಿರಲಿಲ್ಲ), ಆದರೆ ಅವು ನನಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಬದಲಿಗೆ, ಆಸಕ್ತಿಯ ಸಲುವಾಗಿ, ವಾಸನೆಗಾಗಿ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಯೋಗ್ಯ ಹುಡುಗಿ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ನಾನು ಕಾಫಿ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಕ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ, ಅದು ನಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡಿತು ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಬಣ್ಣದ ಶವರ್ ಸ್ಟಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ರಹಸ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. . ನಾನು ಅದನ್ನು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, ಬದಲಿಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಜಾರ್ / ಟ್ಯೂಬ್ / ಕಾಫಿಯ ಪ್ಯಾಕ್ ನನ್ನ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಿದ್ದ ಕಾರಣ. ಸರಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೊಸ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ ಅಥವಾ ಯುವಕನ ನಗುವಿಗೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾವು ಕುಡಿಯದ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದನ್ನು ನಾನು ನಿಷೇಧಿಸಿದೆ.
ನಂತರ, ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ, ನಾನು ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ಒಣ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದೆ.
ನಾನು ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಸುದೀರ್ಘವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಷಯಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅಯ್ಯೋ ಮತ್ತು ಆಹ್, ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಶುಷ್ಕ, ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ (ಆದರೆ ನನ್ನ ಮುಖವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ). ಈಗಾಗಲೇ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಎದೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ನಾನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಗಳು ಇದ್ದವು. ಅಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಸಹಜ ಉತ್ಸಾಹವು ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು (ನಾನು ನಂತರ ನನ್ನನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಬಿ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು, ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಅಳುವುದು. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಕುರಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡೋಣ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಒಣ ಕುಂಚದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಪೋಸ್ಟ್ ನಂತರ, ನಾನು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾದ ಪವಾಡವನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರು: ನಯವಾದ ಚರ್ಮ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಟೋನ್ ದೇಹ. ಟೆಂಪ್ಟಿಂಗ್? ಸಹಜವಾಗಿ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ.ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಮಲೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು "ವೇಗವರ್ಧನೆ" ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದಿಂದ ದೇಹದ ಅಂತರಕೋಶದ ಜಾಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಅದರ ನೇರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಊತವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನವೀಕೃತ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಂಶಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದುಗ್ಧರಸದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅದೇ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಅಷ್ಟೇನೂ ಅಲ್ಲಗಳೆಯಬಹುದು.2. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ.ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೇಗವರ್ಧಿತ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕುಂಚದಿಂದ "ಮಸಾಜ್" ಮಾಡುವ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚೈತನ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸ್ನಾನದ ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ (ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಜಿಗಿತವನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. "ರಾತ್ರಿ" ಚಹಾ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ).
3. ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್.ಮಸಾಜ್ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ - ವಿಸರ್ಜನೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
4. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ದುಗ್ಧರಸದ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಈ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು "ಮುರಿಯಲು" ಮತ್ತು ದೇಹವು ದುಗ್ಧರಸದ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಒಣ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು.
ಡ್ರೈ ಬ್ರಷ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ
ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.1. ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬ್ರಷ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕಬಿರುಗೂದಲುಗಳು, ಅದು ಕಳ್ಳಿ ನಾರುಗಳು, ಪಾಮ್ ಫೈಬರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಹಂದಿ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕುಂಚಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಡಸುತನ ಮತ್ತು ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾದರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಒಣ ಕುಂಚದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು.
3. ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು ಇರಬೇಕು ಹೃದಯದ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ(ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಬೆನ್ನು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪ್ರಮುಖ! ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು (ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಸ್, ತೊಡೆಸಂದು, ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಫೊಸ್ಸೆ) ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋಗಿ. ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಒಳ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
4. ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲ! ಒಣ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ರೇಫಿಷ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಸರಿಯಾದ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪಾಗಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಾವಿಗೆ ಗೀಚುವುದು ಅಲ್ಲ)
5. 3 ನಿಮಿಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯವನ್ನು 7-10 ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
6. ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆನೆ, ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ರುಚಿ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
7. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು (ನೀವು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು) ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ (ಮತ್ತೆ, ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಇಲ್ಲ. ) ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರತಿ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನಾನು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ.
8. ಒಣ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ ಸ್ಟಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟೈಲ್ಡ್ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, "ಧೂಳು" ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಹಾರುತ್ತಿದೆ))
9. ನಿಮ್ಮ ಕುಂಚವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ವಾರ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಬ್ರಷ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುಷ್ಕ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.1. ಸವೆತಗಳು, ಕಡಿತಗಳು, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಎಸ್ಜಿಮಾದಿಂದ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳು.
2. ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದದ್ದು ಇದ್ದರೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
3. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಡಿ.
4. ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
5. ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಕೈಗವಸುಗಳು ಅಥವಾ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ-ಟವೆಲ್.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಡ್ರೈ ಬ್ರಷ್ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಇದು ವಾಹ್! ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಕುಂಚದ ಮೇಲಿನ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಕೈಗವಸುಗಳು ಅಥವಾ ಪೊದೆಗಳು ಸಹ ಹತ್ತಿರ ಬರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗೀರುಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಮೊದಲ ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ನಿಜವಾದ buzz ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ!ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹ ಲೋಷನ್ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಅದು ಬಿಳಿ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು, ಜಿಗುಟುತನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ವಿಭಿನ್ನ ದೇಹದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದೆ: ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳು, ಬ್ಯಾಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮರೆತುಹೋದ ನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ)
ಮತ್ತಷ್ಟು - ಹೆಚ್ಚು. ಬಹಳ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದವು. ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊದಿಸಿದರೂ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದರೂ, ಅವು ಇನ್ನೂ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದವು (ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ). ಶಿನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆದ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಚರ್ಮವು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಹಳೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜವಾದ ಮರಣದಂಡನೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಚರ್ಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವ ತೋಳುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.
ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಾಂತಿ ಕೂಡ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಯವಾದ, ಸಹ ಚರ್ಮವು ಬೆಳಕನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಕುಖ್ಯಾತ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಯಂತೆ ಮಿಂಚುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯರ ಹಿಂದಿನ ನೆಚ್ಚಿನ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸುಂದರ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸುಂದರ ಹೊಳಪು.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವು (ನಾನು ಮೇಲಿನ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ) ಅಥವಾ ಊತ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸೂಪರ್-ಡ್ಯೂಪರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಗಮನಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಇತರ ಘಟಕಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲಾರೆ. ಇಲ್ಲ, ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಇದೇ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಇದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಕ ಕಿಕ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಡ್ರೈ ಬ್ರಶಿಂಗ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಲಿ, ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ.
ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಠ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕುಂಚದ ಬಗ್ಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವಾಶ್ಕ್ಲಾತ್-ಟವೆಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಿನಿ-ಸಹಾಯಕನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ತೆಳ್ಳಗಿನ, ಸ್ವರದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಫ್ಯಾಶನ್ ಸಲೂನ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಿದ ತಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ದೇಹದ ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು. ಡ್ರೈಬ್ರಶಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಡ್ರೈ ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಇದೇ.
ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ವಿಶೇಷ ವೆಚ್ಚಗಳು, ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಂಬಲಾಗದ ದಕ್ಷತೆಯಿಂದ ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉನ್ನತ ಮಾದರಿಗಳಾದ ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್, ಮಿರಾಂಡಾ ಕೆರ್, ಇಟಾಲಿಯನ್ ದಿವಾ ಮೋನಿಕಾ ಬೆಲ್ಲುಸಿ ಅವರು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಉಜ್ಜುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಮಯ.
ಸಮಯವು ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯವಾಗಿ ಹಾರುತ್ತದೆ: ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವ ಮೊದಲು, 30 ವರ್ಷಗಳ ಗುರುತು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾದುಹೋಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ:
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಣ ಕುಂಚದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅದರ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ:
ಫೋಟೋ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಶುಷ್ಕ ಮಸಾಜ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಅಂತಹ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು:
- ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸಮಗ್ರತೆಗೆ ಹಾನಿ: ಕಡಿತ, ಗಾಯಗಳು, ಸವೆತಗಳು, ಮೂಗೇಟುಗಳು;
- ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದದ್ದುಗಳು;
- ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್;
- ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್;
- ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
- ಮೋಲ್, ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಸ್, ನೆವಿ;
- ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ;
- ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ತೀವ್ರ ಹಂತ.
ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಗಿಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ಸ್ಥಳ, ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತಂತ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಒಣ ಕುಂಚದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಭಾರ, ಊತ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರಷ್ ಈ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ನಾವು ಪಾದದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ: ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಏಕೈಕ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಹೊರಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವದ ಹೊರಹರಿವು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಅದೇ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನಾವು ಕೆಳ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಹೊರ ತೊಡೆಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಭುಜಗಳಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಿನ ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಹತ್ತಿರದ ಆಕ್ಸಿಲರಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತೇವೆ.
ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕುರಿತು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಲಘು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಾರದು, ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು
ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹ ಬಹಳ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಮಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣ ಕುಂಚದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ.
ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಮಾಪಕಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಮುಖದಿಂದ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕುಂಚದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ. ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.
ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್
ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲಿ ಊತವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಸಮವಾಗುತ್ತದೆ, ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಣ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ನ ಹಲವಾರು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು:
- ಪಾದಗಳು;
- ಶಿನ್ಸ್;
- ಮೊಣಕಾಲುಗಳು;
- ಸೊಂಟ;
- ಹೊಟ್ಟೆ;
- ಕೈಗಳು.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವಸ್ತು:
ಹೊಟ್ಟೆ
ಹೊಟ್ಟೆಯು ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಇಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪದರ - ನಾವು ಹಿಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಜೊತೆಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು - ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಫೋಟೋ: ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಣ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ತಾಪಮಾನ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉರಿಯುತ್ತಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಒಣ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಉಬ್ಬುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಉದರಶೂಲೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್.
ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪಾಗುವವರೆಗೆ ಮೃದುವಾದ, ನಯವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಳಚರಂಡಿ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಶುಷ್ಕ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಒಳಚರಂಡಿ ಕುಂಚಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪಂಪ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವನ್ನು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಭಾವದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ:
- ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ನಾವು ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೇರ-ರೇಖೆಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುತ್ತೇವೆ.
- ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೊಡ್ಡ ಮುಖ್ಯ ಹಡಗುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ, ಹಾನಿಯು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೇರವಾದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹಿಂಭಾಗದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ನಾವು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಕೈ-ಮುಂಗೈ-ಭುಜದ ಪಥವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನಾವು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಂಗೈಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಧಿವೇಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮೃದುವಾದ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಿನ ಎದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
ಫೋಟೋ: ತೊಡೆಸಂದು, ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಫೊಸಾ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಲರಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ.
ದೇಹವು ಸಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಪ್ರಭಾವದ ಬಲವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ನಡೆಸಿದ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಗೀರುಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಷ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬೇಡಿಕೆಯು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಅನೇಕರ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಡ್ರೈಬ್ರಶಿಂಗ್ಗಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಒಳಚರಂಡಿ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಮೋರ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಡಸುತನದ ದಟ್ಟವಾದ ದಪ್ಪ ಲೇಪನದೊಂದಿಗೆ ಕಿಟ್‌ಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ವಿಶ್ಮೋರ್ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ 3 ಪೀಸ್ ಗ್ಯುಯಲ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಬ್ರಷ್ ಸೆಟ್.
ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಗಮನ ಕೊಡಿ:
ಕುಂಚಗಳ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ, 500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಂತ್ರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನಯವಾದ, ಯುವ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.
ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬ್ರಷ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು ದ್ವೇಷಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ “ಆಚರಣೆ” ಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ! ಬ್ರಷ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ!
ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಇದು ಅಗ್ಗವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸೇವೆಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬ್ರಷ್ ಫಿಗರ್ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಮಾನವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ;
- ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆ;
- ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ "ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ".
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ;
- ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ;
- ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
- ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು;
- ಆಕೃತಿಯ ಮಾದರಿ;
- ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ;
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ;
- ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳು.
ಜೊತೆಗೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
1. ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ನ ಗಡಸುತನ.ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬ್ರಷ್, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬ್ರಷ್ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಗಿ (ಉತ್ಪಾದನಾ ವಸ್ತುವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ).
ಖಚಿತವಾಗಿರಿ, ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಅದರ ಬಿಗಿತಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
2. ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ನ ವಸ್ತು.ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಮರ, ರಾಶಿ.
ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ:
- ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳು (ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಅಂಡಾಕಾರದ);
- ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ, ಪಾಮ್ ಮೌಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ;
- ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಾನು ಉದ್ದವಾದ ಮರದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮರದ ರೇಖೆಗಳು.
ನೆನಪಿಡಿ: ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಬಾರದು!
ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬ್ರಷ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ
1. ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆಂಪಾಗಿಸಲು ಉಜ್ಜುವ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
3. ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಒಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ: ಪಾದಗಳಿಂದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳವರೆಗೆ, ಕಣಕಾಲುಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಮೊಣಕೈಗಳವರೆಗೆ, ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ಭುಜದವರೆಗೆ. ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಉದ್ದವಾದ ಹೊಡೆತಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ನಾವು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸೊಂಟದಿಂದ ಎದೆಯವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನೆನಪಿಡಿ: ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲನೆಗಳಿಲ್ಲ!
4. ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆನೆ (ಆರ್ಧ್ರಕ, ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್) ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳು, ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ನೀವೇ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಒಣ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಚರ್ಮ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.
ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!
ನಮಸ್ಕಾರ , ಪ್ರಿಯ ಹೆಂಗಸರೇ!
ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಮಸಾಜ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಒಣ ಬ್ರಷ್ ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಲಾಗಿದೆ.
ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಅದು ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಯಾವುದೇ ಕೌಶಲ್ಯ, ಕೌಶಲ್ಯ ಅಥವಾ ದುಬಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಉಚಿತ ಸಮಯ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಒಣ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:
- ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ
- ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ
- ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
- ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ
- ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು (ಕೆನೆ, ಸೀರಮ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ) ಅನ್ವಯಿಸಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ
ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಕ್ಕೆ ಹಾನಿ (ಗಾಯಗಳು, ಗೀರುಗಳು, ಸವೆತಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು)
- ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಗಳು (ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಉರ್ಟೇರಿಯಾ, ಇತ್ಯಾದಿ)
ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ಒಣ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸಾಧನ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಬ್ರಷ್, ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು! ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ನ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕೃತಕ . ಸಹಜವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದದ್ದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಕೃತಕವು ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಕುಂಚಗಳು ಸಹ ಗಡಸುತನದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಮೃದುವಾದದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ "ಬಿಚ್ಚಿ" ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ
ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಂತೆ, ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಮಸಾಜ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮನೆಯ ಆಚರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಕೂಡ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಬೇಕು
- ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು ಹೃದಯದ ಕಡೆಗೆ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಬೆನ್ನು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ... ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷಗಳಿಲ್ಲ.
- ಮಸಾಜ್ ಪರ್ಯಾಯ "ಉದ್ದ" ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೋಪಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!
ಅನಿಸಿಕೆಗಳು
ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಡ್ರೈ ಬ್ರಷ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಕೈಬಿಟ್ಟೆ. ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು!
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಟೋನ್ಗಳು. ನಾನು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅಂದರೆ. ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಇತರರಂತೆ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಇದು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು, ಅಂತಿಮ ತ್ವಚೆ "ಸ್ಪರ್ಶ" ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇನೆ (ನಾನು ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೊಲಿಸ್ಟಾರ್ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಸರಳವಾದ ಪೋಷಣೆಯ ದೇಹ ಕೆನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ).
ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಈ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ , ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಮಾನತೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಒಣ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್-ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಸುಲಭತೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಬಜೆಟ್‌ನಂತಹ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ! ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಅವರ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಾನು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನನ್ನ ರೇಟಿಂಗ್ 4 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಏಕೆಂದರೆ... ಅದರ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನವು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿದರೂ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು 100% ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪಿ.ಎಸ್. ಆತ್ಮೀಯ ಹೆಂಗಸರು, ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!
ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು:
