08/05/2013
ಮನುಷ್ಯನ ಹೃದಯದ ಹಾದಿಯು ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸ್ಥಾಪಿತ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಇಂದು, ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು 20 ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಲಹೆಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯಾರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜೀವನದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಯವು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಗಮನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳುನೀವು ಅವನನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು. ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ (2 ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ 20 ವರ್ಷಗಳು) ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕಾಳಜಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
1. ಸಣ್ಣ ಉಡುಗೊರೆಗಳು
ಅವರು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಚಾಕೊಲೇಟುಗಳು? ನೀವು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಹಜಾರದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋದಾಗ, ಅವನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇದು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮಿಡಿ
ಯಾವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪುರುಷನನ್ನು ಹೇಗೆ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬಳಸದೆ ಅವನ ಗಮನವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ತಂತ್ರಗಳುಸೆಡಕ್ಷನ್? ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡದೆಯೇ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತಮಾಷೆಯ ನಡವಳಿಕೆ ಕೋಮಲ ಮುತ್ತುಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆ ನೋಟವು ಅವನು ಇನ್ನೂ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
3. ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವ ಶವರ್ ಮೆದುಗೊಳವೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಆದರೆ ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನಿರತರಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲವೇ? ಬದಲಿಗೆ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಶವರ್‌ಗೆ ಹೊಸ ಬದಲಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಖರೀದಿಸಿ. ಇದು ಮನುಷ್ಯನಿಂದ ಆರ್ಥಿಕ ಹೊರೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ತಲೆನೋವು. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಅಪಾರವಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
4. ಸ್ಮೈಲ್
ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು! ನಿಮ್ಮ ಆಕರ್ಷಕ ಸ್ಮೈಲ್ ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಸೆಕ್ಸ್
ಗಂಭೀರವಾಗಿ! ಪುರುಷನನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ.
6. ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ- ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಅವನಿಗೆ ಸಮಯ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಜೋಳದ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್, ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಒಂದು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಗಮನವನ್ನು ಸಹ ಮನುಷ್ಯನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾನೆ.
8. ಫ್ಯಾಷನ್ ಮತ್ತು ಶೈಲಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾದಕ ಉಡುಪುಗಳುಅವನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು. ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪುರುಷ ಆಸಕ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ನಾವೀನ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವನಿಗೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿರಲಿ.
9. ತಿಂಡಿಗಳು
ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಅವನು ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತನ್ನಿ. ಸಂಜೆ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಯುವ ನೆಚ್ಚಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತನ್ನ ಕಷ್ಟದ ದಿನವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
10. ಪ್ರೀತಿಯ ಘೋಷಣೆಗಳು
"ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಪದಗಳು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವನ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವನನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
11. ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪದಗಳು
ಅವನು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿದರೆ, ಕೆಲವು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಕನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಗಮನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
12. ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹೋಗುವುದು
ಪುರುಷರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯವರು, ನಡೆಯಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೆಫೆಗಳು ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಣದಿಂದ ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಭೋಜನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
13. ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅವರ ದಿನ ಹೇಗಿತ್ತು ಎಂದು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಅವನು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
14. ಮಸಾಜ್
ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಬಂದರೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಮಸಾಜ್ಎಲ್ಲಾ ನಂತರದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ...
15. ಮೂಲ ಆರೈಕೆ
ನೀವು ತಯಾರಿಸುವ ಲಘು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ - ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸದೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
16. ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಒಂದು ಟಿವಿ ಇದೆಯೇ? ಅವರು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಟಿವಿ ಸರಣಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ನೀಡಿ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಂಬದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೂ ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಕದನಗಳಿವೆ.
17. ಮೋಜಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಅವನನ್ನು ಕೇಳಿ ತಮಾಷೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಅವರು ಮೂರ್ಖರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದಲೂ ಇದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹುಡುಗರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
18. ಸಿಹಿ ಸುಳಿವುಗಳು
ದಿನವಿಡೀ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ! ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಮುದ್ದಾದ SMS ಸಾಕು. ಕೇವಲ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಮನುಷ್ಯನು ಅವನನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾನೆ.
19. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು
ಪುರುಷ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಇಡೀ ವಿಜ್ಞಾನನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಹುಡುಗಿಯರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನ ನೋಟವನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಏನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು.
20. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
ಕೊಳಕು ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ! ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಉಚಿತ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಕ್ಷಣ, ಅದರ ಉದ್ದೇಶಿತ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕುಟುಂಬದ ಗೂಡನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮನುಷ್ಯನು "ಬೇಟೆ" ಯಿಂದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು? ಇದು ಕಡ್ಡಾಯ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮಸಾಜ್, ಸ್ನಾನ, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು, ಪಾದೋಪಚಾರ, ಇತ್ಯಾದಿ? ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ನಾನು "ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ" ಎಂಬ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆದಾಗ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯು ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆಳವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬಂದಿತು.
ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದಾಗ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅವರು ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಹಿಳೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆಯೇ?
ಆದರೆ ನಾನು ತೇಲುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಸೋಲಾರಿಯಮ್. ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು. ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.
ಇದು ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿ.
ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಂಗೋಪದ ಮಾಸ್ಟರ್ನಿಂದ ಪಾದೋಪಚಾರ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವುದು. ಇದನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದೇ? ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಹೌದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಜವಾದ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ನಾನು ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ನಾಮಮಾತ್ರವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ? ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಮೆಚ್ಚುವವರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ ಉತ್ತಮ ಮಾಸ್ಟರ್ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನನಗೆ ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿ ಎಂದರೆ ಏನು:
ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರೆವಿಟೋನಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ;
ಪಠ್ಯದ ಮೂರು ಪುಟಗಳನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಬರೆಯಿರಿ;
ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಂದು;
ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ;
ನಿಮಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಮಿತಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗೂ ಕೊಡಬೇಡಿ;
ಲೇಖನ ಬರೆಯಿರಿ;
ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ;
ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ;
ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ;
ಸ್ವಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಸ್ವಿಂಗ್;
ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ;
ಕಾಡಿಗೆ ಹೋಗು;
ಬೆಂಕಿಯ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ;
ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ;
ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯಿರಿ;
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ;
ಏನನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸಲು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಿ;
ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಿ;
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ;
ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ;
ನೀವೇ ಟೇಸ್ಟಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಿಸಿ;
ಉತ್ತಮ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಹೋಗಿ;
ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ;
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅರೇಬಿಕ್ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ನೀವೇ ಖರೀದಿಸಿ;
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ;
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
ನೃತ್ಯ;
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ;
ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಬೇರೆ
ಸಂ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳುಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನರು. ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಉತ್ತಮ, ಸೊಗಸುಗಾರ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತವಾಗಿ ಕಾಣಲು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ದಯವಿಟ್ಟು ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿ ಮಾತ್ರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾರನ್ನೂ ಅಲ್ಲ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುವ 100 ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪಾಯಿಂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ಯಾವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಜವಾದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ನೀನು ಯಾರಿಗೂ ಏನೂ ಸಾಲದು.
ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮಹಿಳೆಯು ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದಾಗ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನೇ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ."
ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು, ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿದೆಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಎಷ್ಟೇ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಳಜಿಯಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮ, ಮನಸ್ಸು, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಬೇಕು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ, ಏನಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಎರಡೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆಳವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಆರೈಕೆಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇತರ ಜನರ ಸಲುವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕರ್ತವ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬಾಧ್ಯತೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಅಂತಹವರಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲವರ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಾನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಸ್ವಂತ ಆಸಕ್ತಿಗಳುಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಆ ಮೂಲಕ ಅವನನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವನು ಅವನಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ವತಃ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಇದೆಲ್ಲವೂ ತನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದ ಕಾರಣ, ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಾಗುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದಾಗಿ, ತಾನು ಅರ್ಹನೆಂದು ಇತರರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರೀತಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಒಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಅಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು, ಇತರರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ, ಇತರರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರಿಂದ ಮನನೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಇತರರ ಮೇಲೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ದುಷ್ಟ, ಪಿತ್ತ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಹಿಂಸೆ, ಟೀಕೆ.
ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಸಮಯ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದಲ್ಲ.
ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕಾರಣದಿಂದ ಜನರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಾಳಜಿಗೆ ಅನರ್ಹರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಿಗಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮುರಿಯಬೇಕು, ಅಧೀನಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಕಾರಣ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಯವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಟೀಕಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆತುರಪಡದೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂರುವುದು, ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಶ್ರಮಿಸದೇ ಇರುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಬಯಸಿದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡದೆ, ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸದೆ, ನಿರಾಕರಿಸಲು ತಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ಇದು ನಿಜವೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸದೆ, ಇತರರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ "ಆರಾಮ ವಲಯ" ವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟ್ಟದು, ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು ಎಂಬ ಭಯವು ಹಿಂತಿರುಗುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ, ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಬೇರೊಬ್ಬರು ಅನುಮೋದಿಸಿರುವುದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕೊರತೆಯಿರುವ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಯಾರೂ ಮೆಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ಒಮ್ಮೆ "ಬೇಕು" ಎಂಬ ಪದವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಅಗತ್ಯ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸಂಕೋಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಬೇಕು. ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಭಯವು ಜನರನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾಡಲು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅಸಹಜ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹ. ಜನರು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಶಾಂತ, ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವವರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಇತರರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ನಿಂದ ಒಡೆಯದಿದ್ದಾಗ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಹಲವಾರು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಹರಿಸು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದಾದರೂ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕನಸುಗಳು, ಆಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ನೀವು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಬಿಡದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅವಕಾಶ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು, ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಗಾಧತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರ, ಗಂಭೀರ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರು ಆಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದಾದ ಆತುರದ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಿ.
- ಕಾಳಜಿಯು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
- ಇದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾದ ಆ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಇದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿಲ್ಲ.
- ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಾಗ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.
- ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಧೈರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀವು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಯಾರು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ. ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಬದುಕುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.
"ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ನರಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಕರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಕೇವಲ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು, ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಟೀಕಿಸದಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪರಾಧದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವತಃ. ನಾಶ ಮಾಡಬೇಡಿ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚಿಂತೆಗಳು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ, ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ವಿಷಾದಿಸಲು, ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಸರಿ, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಸದಿರುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವನಿಗೆ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸಂವಹನದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ನಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಆದರೆ ಇದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ 😉 ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಗ್ರಾಹಕರ ಬೇಡಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ನಾವು ದಣಿದಿರುವಾಗ, ದಣಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಾಶವಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿಯೂ ನಿಜ. ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಮಹಿಳೆಯರಾಗಿ, ಉದ್ಯಮಿಗಳಾಗಿ, ನಾವು ನಮಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಇಲ್ಲ, ಉತ್ತಮವೂ ಸಹ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ಇದು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಭಸ್ಮವಾಗುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬಹುದೇ? ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ? ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಒಂದು ಸರಳ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದೇ?
ಈ ವಿಧಾನ ಏನು? ಉತ್ತರವು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಗುರಿ ನಮ್ಮ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.
ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನಂಬುವುದು!
ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಮೂರ್ಖತನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನಾವು ಸಾಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೇವೆ.
ಎರಡನೇ ಹಂತ- ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಇತರ ನಿಕಟ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ "ವಿರಾಮ" ಬೇಕು ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.
ಮೂರನೇ ಹಂತನೀವು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ - ವಾರಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜಕದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ.
ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜಕನು ಪರಿಪೂರ್ಣ. ಅಂತಹ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾಲಮ್ ಇದೆ: ನಾನು ನನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ! ಮತ್ತು ಈ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು.
ನಾವು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು?
ನಾನು ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ!
- ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ
- ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ
- ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ
- ಧ್ಯಾನ ಮಾಡು
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಕಳೆಯಿರಿ
- ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ದಿನ ಕಳೆಯಿರಿ
- ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗಿ
- ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ
- ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ರುಚಿಯಾದ ಚಹಾಸ್ನೇಹಶೀಲ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ
- ಗೆಳತಿಯರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ
- ನೃತ್ಯ (ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು)
- ಸಿನಿಮಾಗೆ ಹೋಗು
- ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರಿಂದ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗಿ
- ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಬಳಿ ಹೋಗಿ
- ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೇ ಟಿಫಾನಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
- ಹೊಸ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- ಬೈಕ್ ಓಡಿಸಿ
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಡಿ
- ಖರೀದಿಸಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ
- ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿ
- ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೌನವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ
- ಹೊಸ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
- ಹುಣ್ಣಿಮೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಶಾಂತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರಿ
- ಹೊಸ ಸಂಗೀತ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ
- ಹಳೆಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೋಡಿ
- ಹೂವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ
- ಪಿಕ್ನಿಕ್ಗೆ ಹೋಗಿ
- ಹೊಸ ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ವರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸೇವೆ.
ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ [ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ] ಖೆಂಟ್ಸೆ ಜೊಂಗ್ಸರ್ ಜಮ್ಯಾಂಗ್
ಇತರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು
ಇತರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು
ನಾವು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಾವು ದುರಾಶೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥದಿಂದ ಆಳುವ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಾಭದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾವೇ ಅಂತಹ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಇಳಿವಯಸ್ಸಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಪರಿತ್ಯಕ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳ ಸದಸ್ಯರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಬೋಧಿಚಿಟ್ಟಾದ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬೌದ್ಧ ಗ್ರಂಥಗಳು ಹೇಳುವಂತೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ನಮ್ಮ ತಾಯಿಯು ನಮಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಾಗ ಏನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಯಾವ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ "ತಾಯಿ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಾಯಿಯ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ನಿಂದನೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಉದಾಹರಣೆಯು ಸಹಾಯಕವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಅಥವಾ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ- ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈಗ ಪ್ರತಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ ಜೀವಂತ ಜೀವಿನಿನ್ನನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ಪ್ರೀತಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದೆ.
ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಬೋಧಿಸಿಟ್ಟಾದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಧವೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೋಧಿಸಿಟ್ಟಾ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬೋಧಿಸಿಟ್ಟಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆ ಬೋಧಿಸಿಟ್ಟಾ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನ. ಆದರೆ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಬೋಧಿಚಿತ್ತದ ಈ ಮೂರು ಅಂಶಗಳೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಆರಂಭಿಕರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಶೂನ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಬೋಧಿಚಿಟ್ಟಾ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬೋಧಿಚಿತ್ತಾ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೋಧಿಚಿತ್ತಾಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ನಿಕಿಟಿನಾ L.A. ಜ್ಞಾನೋದಯ ಪುಸ್ತಕ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. ಪ್ರೀತಿಸಲು ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಲೇಖಕ ಕಜಕೆವಿಚ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್“ಖಂಡಿತ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ಋಣಭಾರ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ” ಒಂದರಲ್ಲಿ ಬೋಧಪ್ರದ ನೀತಿಕಥೆಒಂದು ದಿನ ಒಬ್ಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೈತನು ತಮಾಷೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹದ್ದಿನ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎಸೆದನು ಎಂದು ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಒಟ್ಟಿಗೆ
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ! ಅಮೆನ್ ಡೇನಿಯಲ್ ಜೆ. ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ಬೊಲ್ಶಕೋವಾ ಲಾರಿಸಾ ಏಂಜಲ್ಸ್ ಅಮಾಂಗ್ ಅಸ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ವಿರ್ಸ್ ಡೋರಿನ್ ಅವರಿಂದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. ಹೊಸ ನೋಟ ವಾಲ್ಡಿನ್ಸ್ ಇಂಗಾ ಅವರಿಂದ ದಣಿದ ತಾಯಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ಗೊಂಚರೋವಾ ಸ್ವೆಟಾ ಸೂಪರ್‌ಪವರ್‌ಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಸೂಪರ್ ಬ್ರೈನ್ ಟ್ರೈನರ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ [“ಜೀನಿಯಸ್ ವಲಯಗಳನ್ನು” ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ] ಲೇಖಕ ಮೈಟಿ ಆಂಟನ್ ಇಟ್ಸ್ ಟೈಮ್ ಟು ವೇಕ್ ಅಪ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಕ್ಲಾಕ್ ಕೆನ್ನೆತ್ ಅವರಿಂದ ಎವ್ಗೆನಿ ಫ್ರಾಂಟ್ಸೆವ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ 500 ಆಕ್ಷೇಪಣೆಗಳು ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ಫ್ರಾಂಟ್ಸೆವ್ ಎವ್ಗೆನಿಲೇಖಕರ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ
ಅಧ್ಯಾಯ 2 ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ಕಾಳಜಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ.
