ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 1. ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಉಡುಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆ, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ, ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಕು, ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳುಮತ್ತು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ, ಫೋನ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲೈಟ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ.
ಮಲಗಿರುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗದಂತೆ ಚಾಪೆ ಮೃದುವಾಗಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟವು ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ಕೊಠಡಿ ಇರಬೇಕು ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನಗಾಳಿ.
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ನಂತರ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು ತೆರೆದ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಅದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯಬಹುದು, ನೀವು ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬೇಕು, ಉದ್ವೇಗವು ದೂರವಾಗಿದೆ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅದು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತೀರಿ. ದೇಹವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನೇರವಾಗಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಲಂಬ ರೇಖೆ. ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಗೋಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ತಲೆ, ಬೆನ್ನಿನಂತೆಯೇ, ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಈಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಸಮ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕುಳಿತಿರುವ ಆಸನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಮುಂದಿನ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯ.
ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಆವರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಚಾನಲ್‌ಗಳು ತೆರೆದಿವೆ.
ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಜಾಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಭಾವನಿನ್ನ ಮೇಲೆ. ಮುಂದೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ನಿಂತಿರುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಯಾವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 2. ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು
ಎರಡನೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸರಳವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪ್ರಭಾವಗಳುಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಸಾಧನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು.
3 ಮುಖ್ಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:
- ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲ.
- ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
- ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಎಂದರೆ ಅಪಾಯ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ಈಗ ನೀವು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದು ದೊಡ್ಡ ಹಾಳೆಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಇರಿಸಿ. ಈ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್‌ನ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ, ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟವು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಹಸಿರು, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು. ಎಲ್ಲಾ ಬಣ್ಣಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಉತ್ತರವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮೊದಲ ಉದಾಹರಣೆ
ಈ ವರ್ಷ ನನಗೆ 20 ವರ್ಷ. ಅಥವಾ ನನ್ನ ಬೆಕ್ಕಿನ ಹೆಸರು ಮುರ್ಕಾ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಣ್ಣವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಬಣ್ಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕೆಂಪು ಛಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ - ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವಸರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಎಂದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗ ಸರಿಯಾಗಿದೆ.
ಈಗ ನೀವು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವು ಅವನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಹಸಿರು ಛಾಯೆಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಈ ಬಣ್ಣವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ಹಳದಿಕೆಂಪು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಈ ಬಣ್ಣವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈಗ ನೀವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಈ ಬಣ್ಣದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಈ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ನೀವು ಅಪಾಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಈ ಬಣ್ಣವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇರುವ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 15 ನಿಮಿಷಗಳು. ನಂತರ, ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರತಿ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಗೆ ತೆರಳಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತರಗತಿಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೇ ಉದಾಹರಣೆ
ನೀವು ಹೋದರೆ ದೊಡ್ಡ ಅಂಗಡಿಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಬಹುದು ಬಣ್ಣ ಯೋಜನೆಸಂಚಾರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಛಾಯೆಗಳು. ನೀವು ತರಕಾರಿ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಬಣ್ಣವು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಬಣ್ಣ, ವಾಸನೆ, ನೋಟ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
ಅಂಗಡಿಯ ಇತರ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಬಣ್ಣದ ಯೋಜನೆಯು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಕಡೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಮೂರನೇ ಉದಾಹರಣೆ
ನೀವು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ, ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಅದು ಯಾವಾಗ ಸಾಧ್ಯ ಉತ್ತಮ ಅನಿಸಿಕೆಜಾಹೀರಾತಿನಿಂದ ನೀವು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು:
- ಇದು ಯಾವ ಸಂಸ್ಥೆ
- ಯಾವ ಭವಿಷ್ಯದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು
- ಅವರ ಇಲಾಖೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏನು?
- ಸಂಬಳ ಏನು
- ಯಾವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ವೃತ್ತಿ
- ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಾಸ್ ಹೇಗಿರುತ್ತಾರೆ?
ಎಲ್ಲಾ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಯಾವ ಬಿಂದು ನಿಮಗೆ ಹಸಿರು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹಳದಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಕೆಂಪು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಲಸ ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು, ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ
ಮೆದುಳಿನ ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು?
ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತು ಶಾಂತವಾಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧವನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲವನ್ನು ತನ್ನಿ ಎಡಗೈಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೇರುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳು ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಭವಿಷ್ಯದತ್ತ ಒಂದು ನೋಟ
ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ; ಅದು ನಿಮಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮೌನವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಭಂಗ ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಹ, ನಂತರ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಹೊಟ್ಟೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೊದಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು: "ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಏನು?" ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು, ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ನೀವು ಕೆಲವು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ? ನೀವು ಯಾವ ಸಿಲೂಯೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಇದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು, ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿರ್ಮಾಣದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ನೋಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ನೀವು ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕಂಡರೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು, ನೀವು ನೋಡಿದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಕೆಚ್ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು.
ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಶತಮಾನಗಳಾದ್ಯಂತ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗೋಣ. ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸುರುಳಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ತಿರುವಿನ ವ್ಯಾಸವು 5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ತಿರುವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಏಳು ಆಗಿರಬೇಕು. ನಾವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣಮತ್ತು ಸುರುಳಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. IN ಈ ಕ್ಷಣನೀವು ಸುರುಳಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ನೋಡಬಾರದು.
ರೇಖಾಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನೋಡದೆ ಅದನ್ನು ನೋಡಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸುರುಳಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಮೋಡಗಳು ತೇಲಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸುರುಳಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಾಚೆಗಿನ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ನೀವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ವಿಶಾಲವಾದ ಜಾಗವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ಇದು ವಿವರಿಸಲಾಗದ, ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆ, ಅದರ ವಿಶಾಲತೆ ಮತ್ತು ಅನಂತತೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡಿದ ವರದಿಗಳು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳು ಅಥವಾ ಮಧುರಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ರಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನೋಡಿದ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಲೂಯೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೋಡಿ.
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬದಲಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುರುಳಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಗುಪ್ತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಗುಪ್ತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಗತ್ಯ ಅನುಭವ. ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ತಿರುವುಗಳು ಚಲಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ - ಇವು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ತಿರುವುಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣದ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಅದು ಈ ಸುರುಳಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿನಾವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಶ್ರುತಿ ಮೀರಿದ ವಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವಾದ್ಯವನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ನೋಡಬಹುದು, ಕೇಳಬಹುದು, ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ? ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ನೀವು ಇರುವಾಗ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಸ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗದದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇವೆ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಲವಾರು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನೇಕ ಜೀವನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳುಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಪರಸ್ಪರ ಭಾಷೆಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ.
ಇಂದು, ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳುಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಎಂದರೇನು?
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ- ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸಂಗತಿಗಳು, ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದ ಅರಿವನ್ನು ಆಧರಿಸಿಲ್ಲ, ಈ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಯಾವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು, ನೀವು ರಸ್ತೆಯ ಕವಲುದಾರಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಿದೆ, ಸಲಹೆ ನೀಡಿದೆ)
ಆದರೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ (ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರು), ನೀವು ವಿರುದ್ಧವಾದದ್ದನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು "ಸುಟ್ಟುಹೋದಾಗ" (ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಮಯ) ನಾನು ಏಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಆಲೋಚನೆ ಇತ್ತು, ಆಗ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಈ ಆಲೋಚನೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿತು.
ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು(ಅಥವಾ ಗುಪ್ತ ಜ್ಞಾನ) - ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಅವರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ), ಆದರೆ ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯಂತೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು - ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸಾರವು ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಸರಳತೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಸಾರವು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿದೆ (ದೈನಂದಿನ ತರಬೇತಿ).
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಕನು ಅಂತರ್ಬೋಧೆ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ... ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಹ ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ, ಗುಪ್ತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು, ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಇತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಕಲ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿವಿವಿಧ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಧ್ವನಿಗಳು (ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ವರ್ತನೆಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳು) ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ. ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಅವಳ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡದ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರು, ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅತೀಂದ್ರಿಯತೆ, ಪವಾಡಗಳು, ನಿಗೂಢತೆ ... ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸಂಬದ್ಧವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಗುಪ್ತ ಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ ಜೀವನದ ಅನುಭವ(ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ) ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು.
ಬಹುಶಃ ಬಳಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಧುನಿಕ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು: ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು...ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳು (ಮೆಸೆಂಜರ್‌ಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ನೀವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ - “ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್” (ಅಥವಾ “ಇಂಟ್ಯೂಟಿವ್” ಕೀವರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲುವ ಏನಾದರೂ... ಇದು ಕೆಲಸ ಹಿಂದಿನ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಂಡೋಸ್ XP ಯಿಂದ 7 ನೇ ಅಥವಾ 10 ನೇ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ (ಬಳಕೆದಾರ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದೆ) ನೀವು ಹೊಸ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕುಳಿತವರಂತೆ. ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ - ಅವನಿಗೆ ಅಂತಹ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅವನಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಇಲ್ಲಿ ಅವನು ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವ, ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ..., ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. , ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುವ ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ..., ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ, ಉದ್ಯೋಗ ಸಂದರ್ಶನ, ವ್ಯಾಪಾರ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ತರಬೇತಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಂಬಬಹುದೇ?ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಎಲ್ಲಿ ಆನ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗಳು, ಹಗಲುಗನಸು, ಕಲ್ಪನೆ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳು.ನಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ:
ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಓದುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ (ಅಧ್ಯಯನ).
- ಆಯ್ಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು (ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು) ಹಿಡಿಯಲು ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ - ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಆಧುನಿಕ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಪೂರ್ಣ ಬಲದಲ್ಲಿದೆ, ಅಂದರೆ.
ಗುಪ್ತ ಪ್ರಭಾವನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಗಮನ! ಇಲ್ಲಿ,
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಎರಡು ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಬಹುತೇಕ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನತೆ - ಒಂದು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ, ಈ ಸಾಸೇಜ್ ಬದಲಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಸುಂದರ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್, "ಶುದ್ಧ ಮಾಂಸದಿಂದ" ಎಂಬ ಶಾಸನದೊಂದಿಗೆ.ನೀವು ಈ ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು (ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ) ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಹಾಕಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೋ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನೀವು ಬಂದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ, ಅಂದರೆ ಇ. ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ
"ಹೊಳೆಯುವುದೆಲ್ಲ ಚಿನ್ನವಲ್ಲ."ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೂಲತಃ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ನಂತರ ಅರಿತುಕೊಂಡರೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಲಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ತಪ್ಪಾದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಈ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ-ಸ್ಮರಣಾರ್ಥವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ. , ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಇದು ಅನುಭವವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ, ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಸುಳಿವು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆ - ಹಾಗೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನರಕಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ...
ವಿವಿಧ ಸಣ್ಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ...
- ಮುಂದಿನ ವಾರ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಕೇಳದೆ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು, ಛತ್ರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಥವಾ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ, ಪದಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯ, ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯದ ಮೊದಲು ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ.
- ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗುಪ್ತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕೇಳಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದುಬಾರಿ ಖರೀದಿಗಳು, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು, ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದು...
ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಧ್ವನಿಗಳು ಇರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಲಿಸಬೇಕು...
- ನಂತರ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ 3-4 ವಾರಗಳ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅನೇಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ - ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ, ಆದರೆ ಜಾಗತಿಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಕಾರಣದಿಂದ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ... - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕೊನೆಯ, ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡದಿರಲು, ಮೊದಲು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಕಲ್ಪನೆಗಳು, ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ...
ಘಟನೆಗಳ ದೂರದೃಷ್ಟಿ, ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು - ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹತಾಶೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ನಮಗೆ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು?
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ದೂರದೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವ. ಅನೇಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ; ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಠಾತ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಭಾವನೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮುಂದೆ ಆಳವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ತರ್ಕವಿಲ್ಲ; ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ಮಾಡಿದನೆಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮಗೆ ಈ ಭಾವನೆ ಏಕೆ ಬೇಕು? ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಮಾನವನ್ನು ಹತ್ತುವ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಮಾನ ಅಪಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಹ ನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಾಪಾರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ.
ಈ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು 11 ಮಾರ್ಗಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮುಂದೆ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ನಾವು ಸಂವಾದಕನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ
ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಏನು ಅಡಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಸನ್ನೆಗಳು, ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ, ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡುವ ದಿನವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಭೆಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿರಲು ನೀವು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಯಾವ ಮಾರ್ಗವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ? ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ - ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಊಹಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆ.
ಭಾವನೆಗಳು ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು. ಇಂದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಆರನೆಯದನ್ನು ಸಹ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತರಬೇತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ
ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಭಯಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು, ಅನುಮಾನಗಳು, ನಂತರ ಈ ರಾಜ್ಯಗಳು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಭಾವನೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಶಾಂತ ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ
ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು ಅಥವಾ ಊಹೆಗಳನ್ನು ನಿಜ ಜೀವನದ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ, ಹೊಸ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ಆಟಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಜನರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವರು ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ತರ್ಕದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ
ಆರನೇ ಇಂದ್ರಿಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರ್ಕಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ , ನಂತರ ತರ್ಕರಹಿತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಅದು ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಜಾಗೃತ ಮನಸ್ಸು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಗಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಗೋಳಾರ್ಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ
ಮೆದುಳಿನ ಈ ಗೋಳಾರ್ಧವು ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಚಿಂತನೆ, ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಮೆದುಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವುದು
ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಈ ಜನರನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತರೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ಇಂದು ಹವಾಮಾನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಮಳೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಛತ್ರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಅದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫೋನ್ ರಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಸಾಲಿನ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಏನು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಂಬರುವ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆಟದ ಮೂಲಕ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು
ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಡೆಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಊಹಿಸುವ ಆಟವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿರುವ ಕಾರ್ಡ್ನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸರಿಯಾಗಿ ಊಹಿಸಿದ ಬಣ್ಣದ 50% ಅನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ, ನೀವು ಸೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ಸರಳವಾಗಿರಬೇಕು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಜ್ಯಾಮಿತೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು. ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಸಸ್ಯಗಳು, ಜನರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಾಣ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಆಡಬಹುದು, ಅದು ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. 50% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಊಹೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು 40% ಊಹಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾಣ್ಯವು ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ
ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ತತ್ವವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು
ನಾವು ಯೋಚಿಸುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಧನಾತ್ಮಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಘಟನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ರಿಪ್ಲೇ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಂಭವಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ
ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಭಯವು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯವು ಆರನೇ ಅರ್ಥದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಅಪರಿಚಿತ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ವಿಮಾನವನ್ನು ಹತ್ತದಿರಲು ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಆತಂಕವು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಯದ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಫೋಟಗಳು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಸರಳ ಆದರೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಭಯವನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುತ್ತದೆ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಇದು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ. ಇದು ನಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳುಮತ್ತು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಯಾವುದೋ ಅತೀಂದ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅದಿಲ್ಲದೇ ಜನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ಒಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳಿವೆ:
1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಮೂಲಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತಳೀಯವಾಗಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಸಂದೇಶವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಉಗ್ರಾಣದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.
2. ಒಂದು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ ವೀಕ್ಷಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು 5 ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಾತ್ಮಕ ತಾರ್ಕಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿದಾಗ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೀಕ್ಷಣಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಕೇವಲ ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಆಲಿಸಿ, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಅವಲೋಕನದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯು ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕುತೂಹಲವು ಗಮನ, ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದ ನೆಲೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿತ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:
ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಬದಲು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ದಾರಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರಿ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಆತ್ಮದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಭೌತಿಕ ಅಂಶವಾಸ್ತವ. ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ತರ್ಕಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳುಮತ್ತು ತಪ್ಪು ನಿರ್ಧಾರಗಳು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈಗಾಗಲೇ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆತ್ಮದ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀವು ಅಂತಹ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:
- ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಮುಂಬರುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ;
- ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ;
- ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಾರದು. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ. ಕೈಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಶಾಂತವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಜಾಗೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
1. ಸಂಚಾರ ದೀಪ.
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್‌ನ ಮೂರು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ. ಹಸಿರು ಸಮೃದ್ಧಿ, ಹಳದಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಎಂದು ನೀವೇ ಗಮನಿಸಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತ, ನಿಲ್ಲಿಸು. ಎದುರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ; ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಘಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸಿ. ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಿ.
ನೀವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ನೀವು ಅಪಾಯದ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಾ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳು. ಆರಂಭಿಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಿಗ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದವುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು.
ಪ್ರತಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಬಣ್ಣ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ. ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.
ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ಎದುರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಎಡ ಗೋಳಾರ್ಧವನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವಾಗ ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎರಡೂ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ.
3. ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಉತ್ತರ.
ನೋಟ್ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಈಗ ಪದಗಳ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಹರಿವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಬರಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಂದೆ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಇದು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ನೀವು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿ ನೆಲೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ತೀರ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಪಾತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ತಪ್ಪು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉತ್ತರವು ಅವನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ಆರನೇ ಇಂದ್ರಿಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಇದೆ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಉತ್ತರಗಳು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು "ಚಿಹ್ನೆಗಳು" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲೂ ಉತ್ತರ ಬರಬಹುದು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಜನರು ಅದರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಆಫ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಭಯವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆದರೆ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಹ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಭಯ ಬೇಕು. ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ಅವರ ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರನೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸದಿರಲು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ.
ಉಳಿಯುವುದು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯ ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಮೊದಲ ದಾರಿ. ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಮೂರು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಹಾಳೆಯನ್ನು ಗೋಡೆಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಎದುರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ:
- ಹಸಿರು ಎಂದರೆ ಮುಂದೆ ಸಾಗುವುದು.
- ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ - ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
- ಕೆಂಪು ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಸಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಈಗ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಮುಂದೆ ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೀವೇ ಒಂದು ಸರಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಹೇಳಿ). ಹಸಿರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಣ್ಣವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕೆಂಪು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಯಶಸ್ವಿ ತಾಲೀಮು ನಂತರ, ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಸಮಯ. ನೀವು ಚೀಲವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಯಾವ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್ ಬಣ್ಣ ಬರುತ್ತದೆ? ಅದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಅದು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೇ ದಾರಿ. ಕೆಲವು ವಸ್ತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಪರ್ಶಿಸು ಚಾಚಿದ ತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಂತರ ದೂರ ಸರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯದೆಯೇ, ಅದು ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಐಟಂಮತ್ತು ಅವನು ಈಗ ಎಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನೋಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಮೂರನೇ ದಾರಿ. ನೀವು ಬಲಗೈಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪೆನ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಬಲಗೈ. ಎಡಗೈ ವೇಳೆ - ಎಡಕ್ಕೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪೆನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತರವನ್ನು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ: ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ 
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಘಟನೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:
- ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಾಗಿಲು ಅಥವಾ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಿದ್ದೀರಿ.
- ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿ ಸ್ವತಃ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಪ್ನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಇಂದು ಏನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೇಳಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮುಖಭಾವಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- ಸಂವಾದಕನು ಒಂದು ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ಹೊಳೆಯಿತು.
- ಈ ಅಥವಾ ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅವಳನ್ನು ನಂಬಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
