ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು

ವಯಸ್ಸನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಶುದ್ಧ, ಕಾಂತಿಯುತ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕನಸು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಸರ ಪ್ರಭಾವಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಸರಿ, ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿ.

1. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕನ್ನಡಿಯಂತೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು, ಊತ ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
2. ಧೂಮಪಾನ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗದಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಚರ್ಮದ ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ - ಇದು ಶುಷ್ಕ, ಮಂದ, ಬೂದು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
3. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ಚರ್ಮದ ಸರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾಳೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ನೀವು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನೂ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ. ಧೂಳು, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅವಶೇಷಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಜೆಲ್ಗಳು, ಮೌಸ್ಸ್ಗಳು, ಫೋಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಲು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿ. ಟಾನಿಕ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಪುದೀನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಅಥವಾ ಚಹಾದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಚರ್ಮದ ದೈನಂದಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಜೊತೆಗೆ, ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ, ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು- ವಿವಿಧ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಸ್ನಾನದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ರೆಡಿಮೇಡ್ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಪಘರ್ಷಕ ಕಣಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು. ನೆಲದ ಓಟ್ಮೀಲ್, ಕುದಿಸಿದ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ರವೆ ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೊದೆಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಆಧಾರವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಸತ್ತ ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳ ಮುಖವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಬಿಳಿ ಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಂತರ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದ್ರವ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಅಲೋ ರಸದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನೀರಿನ ಮೀಸಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೇಲಿನ ಪದರ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ಅದರ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಮ್‌ನ ಘಟಕಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ), ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಅಣುವು 500 ಅಣುಗಳವರೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ), ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ( ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ), ವಿವಿಧ ತೈಲಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಓದುವಾಗ, ಘಟಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅನುಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಒಂದು ವಸ್ತುವು ಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು, ಮೊನಚಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಪಂದ್ಯದ ತಲೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸರಳ ನೀರು ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕಷಾಯ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ತೇವಾಂಶವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಉಷ್ಣ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀರಾವರಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ತ್ವಚೆಯ ಪೋಷಣೆಯು ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಚರ್ಮ, ಅದರ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಹೊಳಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ಟಿಯರಿನ್. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವ ಕೆನೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ನಿಯಮಗಳು:

1. ಒದ್ದೆಯಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ವೇಗವಾಗಿ ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಸಂಜೆ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳಿಗೆ ಕೆನೆ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆನೆ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.
3. ದಪ್ಪ ಪದರದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಾನಿ ನಿಜವಾಗಿರಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳಂತೆ, ನೀವೇ ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಆಧಾರಿತ ಮುಖವಾಡವು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗಿನ ಮುಖವಾಡಗಳು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ರೋಲ್ಡ್ ಓಟ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆರೆಸಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಂದು ಚಮಚ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪೊರಕೆ ಮಾಡಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕೋಲ್, ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್, ಸ್ಫಟಿಕದಂತಹ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ ಲಾರಿಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಪೆಟ್ರೋಲಾಟಮ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

1 ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ರಮಗೊಳಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆ, ದಿನಾಂಕ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು "ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾ":

1. ಮೊದಲು ನಾವು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
   ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
2. ಈಗ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
   ಸಂಭವನೀಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಸಾರು ತಳಿ ಮಾಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಗಾಜ್ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಾರು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
3. ನಂತರ ನಾವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
   ಮುಖವಾಡವು ನಮ್ಮ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಂತಿಮ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಸರಳವಾದ ಒಂದು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮುಖವಾಡವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ 15-20% ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಜೇನು-ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡವು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಾಜಾ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನಾಂಕದಂದು ಹೋಗಬಹುದು.

ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡೋಣ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾದ ಕಾಳಜಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೊಡವೆ, ಶುಷ್ಕತೆ, ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಂತಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.ಪರಿಪೂರ್ಣ ತ್ವಚೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮದಕ್ಕಾಗಿಚರ್ಮ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇತರರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಶುಷ್ಕ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

• ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯಚರ್ಮ, ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು! ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತೀರಿ.
• ಸಂವೇದನಾಶೀಲಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಶುಷ್ಕ, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಒಣಶುಚಿಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒರಟು ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ಹವಾಮಾನ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ. ಒಣ ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ರಂಧ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಕೊಬ್ಬುತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಚರ್ಮವು ಜಿಡ್ಡಿನ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಮೂಲಕವೂ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮೇಕ್ಅಪ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಂಯೋಜಿತನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಟಿ-ವಲಯದಲ್ಲಿ (ಹಣೆಯ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ) ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಂಧ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ T- ವಲಯದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬೆಳಕು, ಸರಾಸರಿಅಥವಾ ಕತ್ತಲುನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

1. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವ ಕೊಳೆ, ಎಣ್ಣೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

   • ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ, ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಂಜೆ ಒಮ್ಮೆ.
   • ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕು.
   • ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
   • ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ಬಿಸಿನೀರು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಗಲ್ಲದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
   • ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳಂತಹ "ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಮಡಿಕೆಗಳಿಗೆ" ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
   • ನಂತರ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ಲೀನ್ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ (ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಒರಟಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ). ಅಥವಾ, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಚರ್ಮವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ (ಇದನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು).ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವರು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸರಳವಾದವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

   ಟಾನಿಕ್ ಬಳಸಿ.ಟೋನರ್ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ದರದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಟೋನರಿನ ಬಳಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ: ಇದು ಉಳಿದಿರುವ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಂತರ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಯಾವುದೇ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್, ಸೀರಮ್ ಅಥವಾ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಂತಹ) ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಟೋನರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

   • ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೋನರುಗಳು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಟಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ; ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಥವಾ ಒರೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
   • ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬೀಟಾ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಸಿಡ್ ಟೋನರನ್ನು ಬಳಸಿ.
   • ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಥವಾ ಅಲೋವೆರಾದೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಟೋನರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
   • ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಟೋನರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು (ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು) ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು (ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು) ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿ.
   • ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೋನರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ.
   • ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಟೋನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. 17 ಅಥವಾ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

3. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅದರ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

   ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ.ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ನಿಯಮಿತ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು (ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ).

   ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಳೆಯಿರಿ.ಇದು ಸತ್ಯವಾದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ. ಇದು ನೀರಸ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ನೀಡುತ್ತದೆ!

   ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ), ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಕಪ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ವೈಪ್‌ಗಳ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ದಿಂಬನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒರೆಸುವುದು.

   ಮೇಕಪ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ.ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಭಾರೀ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಣ್ಣದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಬೇಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು "ಬೆತ್ತಲೆ" ಮುಖದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

   ಹಳೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ.ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಚೀಲವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಳೆಯದನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಮೇಕಪ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸ್ವರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಪ್ಪವಾದ ಅಡಿಪಾಯ ಮತ್ತು ಬೃಹದಾಕಾರದ ಮಸ್ಕರಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ ಮುಗಿದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

   ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ!ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು. ಅವರು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಇದು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

   ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

   1. ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ.ಮೊಡವೆ, ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮೊಂಡುತನದ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಬರುವುದರಿಂದ ಯಾರೂ ನಿರೋಧಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊಡವೆಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

      • ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ (ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಟೋನಿಂಗ್, ಆರ್ಧ್ರಕ), ಆದರೆ ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಟ್ರೈಕ್ಲೋಸನ್, ಬೆನ್ಝಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಬೆಳಕು, ಎಣ್ಣೆ-ಮುಕ್ತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
      • ಪ್ರಮಾಣಿತ ದೈನಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೆನ್ಝಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸಲ್ಫರ್, ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಜೆಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

   2. ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಪಾಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವನು ಸಾಮಯಿಕ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮೌಖಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಐಸೊಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

      ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ.ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯುವವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

      ರೆಟಿನೊಯಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.ರೆಟಿನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅಥವಾ ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಆಮ್ಲೀಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಟ್ರೆಟಿನೋಯಿನ್ ಜೀವಕೋಶದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಸಲೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ರೆಟಿನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವೂ ಸೇರಿದೆ.

      ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ.ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಕಲೆಗಳು, ಗಾಢವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್‌ನ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಋತುಬಂಧ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

      ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು - ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆ, ಕೆಂಪು, ಸುಡುವಿಕೆ, ಕೆಂಪು "ಗುಳ್ಳೆಗಳು" ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

      ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

      1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಎ ಮತ್ತು ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

         • ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ಮೊಟ್ಟೆ, ಅಕ್ಕಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್‌ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
         • ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರುಗಳಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
         • ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಹ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಲಿವ್ಗಳು, ಪಾಲಕ, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
         • ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ - ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿ.
         • ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಂತಹ ಕೆಲವು ಮಾಂಸಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

      2. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ.ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಂತೆ ಚರ್ಮವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

      3. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. "ನಾನ್-ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್" ಅಥವಾ "ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್‌ಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

         • ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬಣ್ಣದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ.
         • ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಎಣ್ಣೆ ಮುಕ್ತ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
         • ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ದಿನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
         • ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಕ್ಅಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಡಿ.
      • ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ. ನೀವು ರಾಶ್, ಜೇನುಗೂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
      • ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್‌ನಿಂದ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಬಟಾಣಿ ಗಾತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ ಸಾಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸರಳವಾದ ತೊಳೆಯುವುದು, ಒಣಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾದ ಮುಖದ ಕೆನೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
      • ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು.
      • ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ರಾಶ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರಾಶ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ.
      • ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಹೀಲಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬ್ರೇಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
      • ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬ್ಯಾಂಗ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ - ತುದಿಗಳಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉದ್ದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
      • ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು (ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ). ಘನ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ದ್ರವವಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಈ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
      • ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಹೆವಿ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ನಿಂದ ಖನಿಜ ಮೇಕ್ಅಪ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
      • ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
      • ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ: ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಮೊಡವೆ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಗಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು! ಪಿಂಪಲ್ ಪಾಪ್ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಡಿ. ಇದರರ್ಥ ಉರಿಯೂತವು ಇನ್ನೂ ಆಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ದಿನ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೊಡವೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

      ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

      • ಮೊಡವೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ.
      • ಸೂಚಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಸೌಂದರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡೇಟಾವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

"20 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ಮುಖವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಜೀವನವು ಕೆತ್ತಲಾಗಿದೆ, 50 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅರ್ಹರು" ಎಂದು ನಿಷ್ಪಾಪ ಕೊಕೊ ಶನೆಲ್ ಹೇಳಿದರು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮುಖವು ಮಹಿಳೆಯ ಕರೆ ಕಾರ್ಡ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕಾರದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋಟ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮಹೋನ್ನತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸಹ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ (ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ) ಕೆಳಗಿನ ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳು:

• ಮೊಡವೆಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು
• ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳು
• ಮುಖದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಹೊಳಪು
• ಒಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮ
• ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು
• ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು

ಕಾರಣಗಳು: ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ

ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ "ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು" ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಬಾಹ್ಯ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ
ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳುವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ತಪ್ಪು ಜೀವನಶೈಲಿ: ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಧೂಮಪಾನ, ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್), ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ವಭಾವತಃ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಮೊಡವೆಗಳು, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಸಂಕೇತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವ – ಹವಾಮಾನ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುಅಲ್ಲದೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಅನುಚಿತ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ: ಕಳಪೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ದೋಷಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ

ಚರ್ಮದ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಶ್ನೆ "ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆದರ್ಶಗೊಳಿಸುವುದು?" ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ? ದುಬಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ "ಅಜ್ಜಿಯ" ವಿಧಾನಗಳು? ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರಗಳಿಲ್ಲ - ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದದ್ದುಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ 25% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ), ನಂತರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ / ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ

ಚರ್ಮವು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಕನ್ನಡಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸುಂದರ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅದರ ಸಲುವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ನೂರು ಪಟ್ಟು ಧನ್ಯವಾದಗಳು:

• ಧೂಮಪಾನ. ಸ್ಲೋ ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವು ಪಡೆಯುವ "ಬೋನಸ್" ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ.
  ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಪರಾಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.
• ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಿಂದನೆ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್.
  ಚರ್ಮದ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲ.
• ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು.
  ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 9 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ - ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗೆ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ. ಚರ್ಮವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಹೌದು, ಹೌದು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಆದರ್ಶ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂರು ಸ್ತಂಭಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಗ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರತಿ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿಯೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು - ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಟವೆಲ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ದಿಂಬಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಕೊಳಕು ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಒರೆಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸದೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ, ಶ್ರಮ ಮತ್ತು, ಬಹುಶಃ, ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯವು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು

ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವು ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೃತ್ತಿಪರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
• ದೋಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಕಡ್ಡಾಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಮುಖ ಮಸಾಜ್. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಯೌವನದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ, ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಮೂಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು (ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಮಸಾಜ್‌ಗಳು) ವಹಿಸಿಕೊಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆಧುನಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದನ್ನು ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಬಳಸುವ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಎತ್ತರದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ;
• ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು;
• ವಿವಿಧ ಡರ್ಮಟೊಸಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪರ್- ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್;
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಕ್ಷಯರೋಗ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಪಾಥಾಲಜಿ.

ನಾವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತೇವೆ - ಮುಖವಾಡಗಳು, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸ್ನಾನ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ನಡುವೆ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿ, ಆದರ್ಶ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮುಖವಾಡಗಳು

ಅವುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸೇಬಿನ ಮುಖವಾಡವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು: ತುರಿದ ಸೇಬನ್ನು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ, ಅಲೋ ರಸ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೋಷಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇಕರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಚರ್ಮದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆನಿಮ್ಮದು ಚರ್ಮವು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ನಿಯಮಿತ ನೋಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಅದುನೀವು ಕೇವಲ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ರೋಸ್ಮರಿ, ಋಷಿ ಅಥವಾ ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ).
ಆದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಚಮಚ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಒಂದು ರೀತಿಯ “ಸ್ನಾನ” ವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. 5-10 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು.

ಸುಂದರ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉಪಯುಕ್ತಮುಖಗಳು ಇರುತ್ತದೆಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದದ್ದು ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಐಸ್ನಿಂದ ಒರೆಸುವುದು. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿದರೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್

ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮುಖದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅದು ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಮಸಾಜ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಒಂದೆರಡು ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ.

ಸಲೂನ್ ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳು - ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಎತ್ತುವುದು, ಮೆಸೊಥೆರಪಿ

ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಈಗ ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ - ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ. ಬೆಲೆ/ಪರಿಣಾಮದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದ ಹಲವಾರು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳಿವೆ.

• ಮುಖದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಇದು ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು.
  ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಚರ್ಮದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ, ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ - ನಿಮ್ಮ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ.
• ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಫೇಸ್ ಲಿಫ್ಟ್.
  ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಗಂಭೀರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಕೂಡ. ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಲೇಸರ್, ರೇಡಿಯೋ ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ, ಥ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
• ಮೆಸೊಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳ ಪರಿಚಯ.
  ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಬಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು - ಆದರ್ಶ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಡಿಪ್ಲೊಮಾಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ತಜ್ಞರಿಗೆ ವಹಿಸಿಕೊಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸೌಂದರ್ಯದ ಔಷಧ - ನಾವು ಮೋಲ್, ಚರ್ಮವು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಧನೆಗಳು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯದ ಔಷಧವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಮೋಲ್ಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯು ಅವಾಸ್ತವಿಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಸೌಂದರ್ಯದ ಔಷಧ ವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.

ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸ್ಕಾಲ್ಪೆಲ್

ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ "ಭಾರೀ ಫಿರಂಗಿ" ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಸುವ ತಜ್ಞರ ಆಯ್ಕೆಯು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಮುಖದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ದೈನಂದಿನ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಹಂತಗಳು ಅದರ ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ವಿಶೇಷ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ವಿಡಿಯೋ

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯ ಕನಸು. ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವೀಡಿಯೊ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಈ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಕನಸು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರೈಕೆಯ ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬೇಕು. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಧೂಮಪಾನ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಲಸ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ: "ಆದರ್ಶ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು?"

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೀರಬಾರದು. ಊಟಕ್ಕೆ, ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಮೀನು ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಸಂಜೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಸಿದಿದ್ದರೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೇಹವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಟ್ಯೂನ ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಮನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವು ಅನೇಕ ಒಮೆಗಾ 3 ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಕಿವಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಕೋಪೀನ್‌ನ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರದೇ ಆದ ಆಹಾರ ಬೇಕು. ಮೇಲೆ ನಾವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸುಂದರವಾದ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಂತರದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಶತಾವರಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಕಳಪೆ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ, ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕೋಕೋ, ಕಪ್ಪು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಅವರು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ (ಅಂಗ ಮಾಂಸಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಹುರುಳಿ) ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಹುರಿದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬಿನ, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ನೀಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ವಿವಿಧ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಗಂಜಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಬಾದಾಮಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಲೆಟಿಸ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ಸ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ನವೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಆದರ್ಶ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ರಹಸ್ಯಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ನಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ!

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು - ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು - ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸುಂದರವಾದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ?

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ಗೆ ನಿಯಮಿತ ಪೋಷಣೆ, ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆನೆ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರ್ಶ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ದೋಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮದ ಅದೃಷ್ಟದ ಮಾಲೀಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ moisturized ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ವಿಚಿಯಿಂದ ಕ್ರೀಮ್ ಐಡಿಯಾಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಏವನ್‌ನಿಂದ ಐಡಿಯಲ್ ಫ್ಲಾಲೆಸ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ಗಾಗಿ ಕ್ಲಾರಿನ್ಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಾಣಿಯಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಸ್ಕ್

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಮುಖವಾಡವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸ್ಪಾಂಜ್ ಬಳಸಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀವು 15 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಜಲಸಂಚಯನ

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀವೇ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು SPF ಫಿಲ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆನೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ವರ್ಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಗಡಸುತನ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ತೀವ್ರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸರಿಯಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು moisturize ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅಡಿಪಾಯ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಮವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದಕ್ಕೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ನೆಲೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಟಿಂಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಒಂದು ನೆರಳು ಗಾಢವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದು ಕಾಣಬಾರದು.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಆದರ್ಶ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸದ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದರು ಇದನ್ನು ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲು ಸ್ಪಂಜಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಬಣ್ಣದ ಬೇಸ್ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ಪಾಂಜ್ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮುಖದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಪರಿಧಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದು. ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಅವನು ಎದ್ದು ಕಾಣಬಾರದು.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ದೇಶದ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದ ಬೆಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬೆಲೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರಕಾರರಿಗೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಂದರವಾಗಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಬೇಸಿಕ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸುಂದರಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಟೋಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ನಿಯಮವು ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಟೋನಿಂಗ್, ಆರ್ಧ್ರಕ.

ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಯು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು. ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದದ್ದುಗಳಂತಹ "ಅದ್ಭುತ" ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಆಹ್ಲಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಮಸ್ಕರಾದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ... ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಉಳಿಸಿದ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ನಿಯಮಿತ ಸಾಬೂನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾದ ಪಿಎಚ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಾಹೀರಾತು ಸಹ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ. ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿವಿಧ ತಯಾರಕರಿಂದ ಅನೇಕ ವಿಶೇಷ ವಾಶ್ಬಾಸಿನ್ಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಬೆಲೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಫೋಮ್ಗಳು, ಜೆಲ್ಗಳು, ವಿಶೇಷ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸೋಪ್ಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಟೋನರ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಉಳಿದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯ ನಂತರದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಂತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವವರಿಗೆ, ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ. ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಅದೃಷ್ಟದ ಮಾಲೀಕರು. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಇನ್‌ಪುಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುಖಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ನಿಜವಾದ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಒಣಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೋನಸ್ ಇದೆ: ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹೊಳಪು, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ...

ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಯು ಶುದ್ಧೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಬಿಸಿನೀರು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಾರವಿಲ್ಲದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಫೋಮ್ಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ: ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆರೈಕೆಗೆ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒರಟಾದ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಅಪಘರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನ-ಆಧಾರಿತ ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಮುಖವಾಡದ ಕಾಳಜಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಬಾರಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಮುಖವಾಡ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಟಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ; ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೇನು ಬೇಕು? ಅದು ಸರಿ, ಕೆನೆ. ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮೂಲಭೂತ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು: ಉರಿಯೂತದ ಘಟಕಗಳು, ಸತು ಮತ್ತು ತೈಲ ಮುಕ್ತ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಸವನ ಮ್ಯೂಸಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಣ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

ಒಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿತ, ಕೆಂಪು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಯ ಭಾವನೆ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸಹಚರರು. ಸಮನಾದ ಟೋನ್, ಮ್ಯಾಟ್ ಫಿನಿಶ್ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳ ಅಪರೂಪದ ನೋಟವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಈ ರೀತಿಯ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಹೌದು, ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ; ನೀವು ಸ್ಪಂಜುಗಳು ಅಥವಾ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸದಂತೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಟಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಮತಾಂಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮರು ಒಳ್ಳೆಯವರ ಶತ್ರುಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು, ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ರೋಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ; ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅವು ಅಪಘರ್ಷಕ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಅಪಘರ್ಷಕ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ನೀವು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು: ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್ ಆಯ್ಕೆ

ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಬೇಕು. ದಟ್ಟವಾದ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ; ಅವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಚರ್ಮವು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಖನಿಜ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಣಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಉಷ್ಣ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅದೃಷ್ಟವಂತರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಸೂಯೆಪಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಆರಂಭಿಕ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಬೆಳಕು, ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದ ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಸ್ಕ್ರಬ್-ಮಾಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು, ನೀವು ತಯಾರಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಬಹುದು. ನಂತರ ಸುಂದರವಾದ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟದಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕು ಮತ್ತು ತನ್ನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮೊದಲಿಗಳು. ಫಿಲ್ಲರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯುತ ಎತ್ತುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಫಿರಂಗಿಗಳನ್ನು ಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮ: ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ. ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಲಘುವಾದ ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಹೊಸ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವವುಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯ ಮೊದಲು, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಚರ್ಮವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಮಾಂತ್ರಿಕ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ "ಅಜ್ಜಿಯ" ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತರಕಾರಿಗಳ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ನಂತರ ಹೊರತೆಗೆದು, ಹಿಮಧೂಮದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇಡಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು

ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗೆ ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶವು ಸರಿಯಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವಾಗಿದೆ. ಮುಖಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮ: ಪರಿಪೂರ್ಣ ಟೋನ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಸ್ಪಷ್ಟ, ನಯವಾದ ಚರ್ಮವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತುಟಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮರೆಮಾಚುವವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸಣ್ಣ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸ್ಕರಾ ಮತ್ತು ಲಿಪ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ನೀವು ರಾಣಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.