ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯೌವನದ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಎಬಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಯೌವನವಾಗಿರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಏಕೆ ಬೇಕು

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ. ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ನಾವು ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲಿಯಿರಿ

ಕ್ಲಾರಿನ್ಸ್ ಗ್ರೂಪ್‌ನ CEO ಡಾ. ಒಲಿವಿಯರ್ ಕೋರ್ಟಿನ್-ಕ್ಲಾರಿನ್ಸ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: “ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಬಿಗಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಿಕ್ಕುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ತುದಿಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ. ಶಾಂತ ಮುಖವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ತಂತ್ರವು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಆರೈಕೆಯ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳು

ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಡಾ. ಡೇವಿಡ್ ಒರೆಂಟ್ರೆಕ್, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮೂರು ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವರೂಪವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಡರ್ಮಟಲಾಜಿಕಲ್ ಸೋಪ್ (ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ) ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಫೋಮ್ (ಅದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ) ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. “ಹೊಸ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪದರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಮುಖದ ಆರೈಕೆಯು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ - ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಡೇವಿಡ್ ಒರೆಂಟ್ರೆಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಜಲಸಂಚಯನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ

"ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊರ ಪದರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 20% ರಷ್ಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಉಳಿದ 80% ತೇವಾಂಶವು ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ”ಎಂದು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಹೊವಾರ್ಡ್ ಮುರಾದ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಡಾ. ಮುರಾದ್. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೀರನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಳಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಲೆಸಿಥಿನ್, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು (ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಅಲೋ), ತೈಲಗಳು (ಶಿಯಾ ಮರ ಮತ್ತು ಬೋರೆಜ್ ಬೀಜಗಳು).

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ

ಫ್ರೆಂಚ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಜೊಯೆಲ್ ಸಿಯೊಕೊ, ಮೂಲ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಮತ್ತು L'Oréal Paris ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಸಲಹೆಗಾರ, ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮೂರರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾದ ಕೆನೆ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲು ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಕಿನ ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಮೊದಲು ನೀವು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ - ಹಣೆಯಿಂದ ಡೆಕೊಲೆಟ್ಗೆ. ನಂತರ ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಗ್ಗಿಸದೆ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಡಿದು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನೀವೇ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ "ಸ್ಲ್ಯಾಪ್ಗಳು" ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ

ಲಂಡನ್ ಮೂಲದ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜಾನ್ ತ್ಸಾಗಾರಿಸ್, ಸ್ಕಿನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಎಂಟು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ರೇಖೆಯ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್-ಆಧಾರಿತ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ತಂತ್ರದ ಲೇಖಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ: "ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ."

"ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅವುಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಜಾನ್ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ. - ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾದ ಕೆನೆ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲು ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಕಿನ ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಜಾನ್ ತ್ಸಾಗರಿಸ್ ಸ್ನಾನ, ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಂಗಾಂಶ ಟ್ರೋಫಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾದದ್ದು ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಬುದ್ಧ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದದ್ದು ಕಿರಿಯ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿ ಏಕೆ? ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಮರ್ಥ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಶಾಶ್ವತ ಯುವಕರ ಭ್ರಮೆ

25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಯೌವನದ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ ಇದೀಗ. ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಖವು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಡಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇನ್ನೂ ದೂರವಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗೆಯೇ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಭ್ರಮೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭ್ರಮಿಸಬೇಡಿ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚಿಕ್ ನೋಟವು ಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬೇಕು. ಸತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಬೇಗ, ಉತ್ತಮ. ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ 25 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಕೇವಲ ಆಚರಿಸಿದ ನಂತರ, ಯೌವನವು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯು ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ಮೊದಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಇನ್ನೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವು ಇಪ್ಪತ್ತೈದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

• ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಕೋಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ತೇವಾಂಶವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಮೈಬಣ್ಣದ ಕ್ಷೀಣತೆ;
• ಒಣ ಚರ್ಮ;
• ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟ;
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ;
• ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು;
• ಅಸಮ ಭೂಪ್ರದೇಶ;
• ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ನೋಟ.

30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ:

• ಅನುಚಿತ ಆರೈಕೆ;
• ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು;
• UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನ್ಯತೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ;
• ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಭಾವ;
• ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಯುವಕರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಿದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ದುಃಖಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು?

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಎಂದರೆ:

1. ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
2. ಜಲಸಂಚಯನ;
3. ಪೋಷಣೆ;
4. ಯುವಿ ರಕ್ಷಣೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ, ಬೆಳಕಿನ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಣ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆನೆ ದಟ್ಟವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ;
2. ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ;
3. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡುವ ಮೊದಲು, ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ;
4. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಂಟಿಕ್ಕಿದ ಮುಖ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಡಿಕೆಗಳು;
5. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಇದು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳೆರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ;
6. ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳು ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಿರುತ್ತವೆ;
7. ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ವಯಸ್ಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1-1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ಅಗತ್ಯ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರರು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಆನಂದವನ್ನು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆರ್ಸೆನಲ್

ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

• 25+ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ;
• ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿವರಣೆ;
• ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಘಟಕಗಳು

ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು

ರೆಟಿನಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ)

ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ನ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು moisturizes. ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ನೋಟವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ)

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸರ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಫೋಟೋ ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪೈರುವಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಸ್

ಅವರು ಒಳಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ನವೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಗಿಡ, ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ - ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ. ಋಷಿ, ಪುದೀನ, ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವು, ಎಲ್ಡರ್ಫ್ಲೋವರ್ಸ್, ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳು - ಒಣಗಲು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು

ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಘಟಕವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕು.

ಒಣ ಚರ್ಮ

ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸಕ್ರಿಯ ಪೋಷಣೆ;
• ಆಳವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ;
• ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು;
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು;
• UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;
• ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು;
• ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಲುಗಡೆ;
• ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು;
• ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ;
• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧತ್ವ;
• ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಅಗತ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು

25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಅಂದಾಜು ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಫೋಮ್, ಜೆಲ್, ಹಾಲು, ನಾದದ, ಲೋಷನ್, ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರು, ಇತ್ಯಾದಿ;
2. ಕ್ರೀಮ್ಗಳು: ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕಾಗಿ;
3. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಕ್ರೀಮ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೀರಮ್ಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮುಖವಾಡಗಳು.

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ. 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು. ಅಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ಕೆನೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ತೆಳುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳ ಆರಂಭಿಕ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆನೆ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಡಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಕಂಪನಿಯಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಯಾವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ? 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ತೊಳೆಯಲು ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.ಇದರ ಘಟಕಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆಯ್ಕೆಯು ನೆಲದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಆಗಿದೆ. ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಇದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಟೋನಿಂಗ್

ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ನೀವು ಟಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಾಗಿ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ನೀವು ಸಾರು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಂದ ಒರೆಸಬಹುದು.

ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ

ಕೆನೆ ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ವಿಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ. ಹಗಲಿನ ವೇಳೆ SPF ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಭಾವವು ಯುವಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದೈನಂದಿನ. ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ 7-10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬೆಳಕಿನ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಕು. ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಳವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡಗಳು

ಸಂಜೆಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾನು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಖರೀದಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ? ಇದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಸರಿಯಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು - ಎಂದಿಗೂ ದಣಿದ ವೈವಿಧ್ಯ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಮುಖವಾಡಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೂ ಉದ್ಭವಿಸಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಿ ಮಹಿಳೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ವೇಗದ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು

ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

25 ವರ್ಷಗಳು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಸಮಯವಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಅವಧಿ ಇದು. ಹೌದು, ಮರೆಯಾಗುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ!

30 ರ ನಂತರ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

30 ರ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ.

• ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಪುರುಷರು ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಪಾಪ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಗಳಿದಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳಗಿದವು ...
• ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ಹಳೆಯ ದಿನಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ ...

ನಯವಾದ, ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಮೊಡವೆ, ಅಸಮಾನತೆ ಮತ್ತು ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ತನ್ನ ಮುಖವು ನಯವಾದ, ತಾಜಾ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ಲಶ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಾ?

ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ಯೌವನದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ.

ಸ್ವಂತ ಅರ್ಹತೆ

ಸೊಗಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುವತಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿನ ತೀವ್ರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣ, ಕೂದಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೇರಳವಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗದಷ್ಟು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿಯಾದ ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್, ಯೌವನದ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬದಲು, ಚರ್ಮದ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. "ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುವ ಬಯಕೆಗಿಂತ ಯಾವುದೂ ನಿಮಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ!" - ಕೊಕೊ ಶನೆಲ್ ಹೇಳಿದರು. 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಖವಾಡದ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಘಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರ ನಿಗಾ, "ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫೋಫೋಬಿಯಾ" ಎಂಬ ರೂಢಿಯಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ವಿಚಲನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಖ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ದೋಷವನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ, ಕೆರಳಿಸುವ, ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶಕನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ತಾರುಣ್ಯದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದ "ಅದೃಷ್ಟ" ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಮೂಲತಃ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುವ ನೋಟವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅರ್ಹತೆಯಾಗಿದೆ. ಯುವಕರ ರಹಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?

ಕನಸು

ಮಹಾನ್ ಕೊಕೊ ಶನೆಲ್ - ಕೋರ್ ಮಹಿಳೆ - ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರಿಗೆ, ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ಯಾಶನ್ ಟ್ರೆಂಡ್ಸೆಟರ್ ಸ್ವತಃ 10 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗಲು ಹೋದರು, ಮತ್ತು ಆಕೆಯು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾವುದೂ ಅವಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ದೇಹದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮವು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಆಕಾರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಯ ಸುಮಾರಿಗೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಮೊದಲು ಏಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು 7-8 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆದುಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿಯಾಡಬೇಕು, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಬೇಕು, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಕತ್ತಲೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಇಡಬೇಕು.

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯದೆ ಉಳಿದಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ದಣಿದ ಮುಖದ ಚರ್ಮ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ವಯಸ್ಸಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಷಾರವು ದೇಹದಿಂದ ನೀರನ್ನು "ಎಳೆಯುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಡಿಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪ್ ಬದಲಿಗೆ ದ್ರವ ಬದಲಿ ಅಥವಾ ತೊಳೆಯುವ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.

ಬಾಲ್ಜಾಕ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮ ಮುಖಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಆಧಾರಿತ ಲೋಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒರೆಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಅವರು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯುವ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು.

ಗಮನ: ತಾರುಣ್ಯದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ನಂತರ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ. ಮೂಲಕ, ದುಬಾರಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ; ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಅಗ್ಗದ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದು ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಮಾಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು "ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ".

ಶವರ್ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ

ಮೋನಿಕಾ ಬೆಲ್ಲುಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಂಪಾದ ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಕರ್ಷಕ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮಹಿಳೆ ಮಾನವೀಯತೆಯು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ಗಿಂತ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಟಿ ತನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಸೋಫಿಯಾ ಲೊರೆನ್ ತನ್ನ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು ಚರ್ಮದ ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ

ಹಾನಿಕಾರಕ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೆರಳಿನಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ "ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ" ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದು ಆರಂಭಿಕ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

6 "ಗೋಲ್ಡನ್" ನಿಯಮಗಳು

1. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಪರವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು;
2. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ;
3. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ಅಲ್ಲ: "ದುಬಾರಿ ಎಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ";
4. ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ (ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ) ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ;
5. ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಲು;
6. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಸುಂದರವಾದ ನೋಟಕ್ಕೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅರಳಿಸುವ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬೇಕು.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು - ಇವುಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಯುವಕರ ಮೊದಲ ಕೀಟಗಳಾಗಿವೆ. ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ "ಸ್ನ್ಯಾಕ್" ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಅದೇ ಕೊಕೊ ಶನೆಲ್ ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ: ಗಂಜಿ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇವೆ, ತಾರುಣ್ಯದ ಚರ್ಮವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದಿನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

1. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು), ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಅವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಪೇರಲ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ.
3. ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಲೈಕೋಪೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಂಪಿ) ಮಹಿಳೆಯರ ಯುವಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
5. ಒಮೆಗಾ -3 ನ ಮೂಲವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮೀನು.
6. ಕೋಕೋ - ಈ ಪಾನೀಯವು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೋಕೋವನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರು

ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀರು. ರಸಗಳು, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯದೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಸೇವಿಸುವ ನೀರಿನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ 16 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳು, ಹಲವಾರು ಸಿಪ್ಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇಡೀ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಊತವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಳುವಳಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನೆಗಳು: ನೃತ್ಯ, ಕ್ರೀಡೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ - ಎಲ್ಲವೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಾರ್ಲಿಜ್ ಥರಾನ್ ತನ್ನ ನಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮೋನಿಕಾ ಬೆಲ್ಲುಸಿಯ ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಈಜು. ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೇಹದ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದೆ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಯೌವನದ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಅವುಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ತಾರುಣ್ಯದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ; ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ 10-15 ವರ್ಷ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಇತ್ಯಾದಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿರಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವುದು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಗಂಟಿಕ್ಕುವುದು. ಈ ಚಲನೆಗಳು ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಗತ್ಯ ಘಟಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ C. ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಯೌವನದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು - ಪ್ರೋಲಿನ್, ಅಲನೈನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೆಣಸುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುಗಳಲ್ಲಿ. ಕಬ್ಬಿಣವು ಮಾಂಸ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು; ಆಹಾರಗಳ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಉಗಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆಯಾಗಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪುದೀನ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಗಿಡ. 2 ಟೀ ಚಮಚ ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮುಂದೆ, ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಟ್ರೇಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ - ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆ. ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆಯ ಮೊದಲ ಪದರವನ್ನು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಲಘು ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಂತರ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅದೇ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅದೇ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಾಲಜನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ; ನಿಯಮದಂತೆ, ಅದರ ಅಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ದುಬಾರಿ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತ ಮಸಾಜ್, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೋಡಿ ಇದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಿ ಮಹಿಳೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ತಾಜಾ ಮುಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗಾಗಲೇ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನಯವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕತೆಯ ಸ್ವಾಧೀನದ ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೇವಲ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಚಡಿಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಏಕೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ?

ಚರ್ಮವು ಮಹಿಳೆಯ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೂಚಕಗಳ ಯಾವುದೇ ಅಸಮತೋಲನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವಳ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ಜನರು ಬಾಬಾ ಯಾಗವನ್ನು ಬೂದು ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಪಗೊಂಡ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ. ಅತೃಪ್ತಿ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ, ಒಬ್ಬರ ನೋಟ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ - ಒಳಗಿನಿಂದ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಗ್ಗದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಹಸಿರುಮನೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದುಬಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡ, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್ನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ತಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ "ವಿಟಮಿನ್ ಬೂಮ್" ನೀಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೂ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿರುವ ಯುವತಿಯರು ಯೌವನದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:

• ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ನಿರಂತರ ತತ್ವಗಳು (ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಟೋನಿಂಗ್, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ) ಮನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರಬೇಕು.
• ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ (ಕರಗುವ ಅಥವಾ ಖನಿಜವಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್) ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ, ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು
• ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸಾವಯವವಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಘಟಕಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಅಜ್ಜಿಯರಿಂದ. ಸಾಗರೋತ್ತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ
• ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಘಟಕದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು
• ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಡಿ

ಕ್ರಯೋ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನ

ಕ್ರಯೋ-ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮುಖದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನವು ಮೂರು ವಿಧದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಹಂತ-ಹಂತದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಐಸ್ ಘನಗಳು

ಪಾಕವಿಧಾನ 1. ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳು

• ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ 100 ಮಿಲಿ
• ನೀರು 100 ಮಿಲಿ
• ಅಲೋ ರಸ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ರೆಸಿಪಿ2. ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರಯೋ ಘನಗಳು

• ಲಿಂಡೆನ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ 100 ಮಿಲಿ
• ಮೈರ್ ಎಣ್ಣೆ - 3 ಹನಿಗಳು
• ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ರೆಸಿಪಿ 3. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಘನಗಳು

• ಹಸಿರು ಚಹಾ ದ್ರಾವಣ 100 ಮಿಲಿ
• ಹಾಲು (ಮೇಲಾಗಿ ಕೆನೆರಹಿತ) - 100 ಮಿಲಿ
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 3 ಹನಿಗಳು.

ಪ್ರತಿ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಟ್ರೇಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು, ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಕರಗುವ ತನಕ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಂದಿನ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೈಲ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಘನಗಳು ಎಂಟು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಕ್ರಯೋ-ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸತತವಾಗಿ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ 2-3 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ 3-4 ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಯೋ-ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಡಿಯೋ: ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದು. ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು

ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡ

ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ - 1 tbsp.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು (ಬೇಯಿಸಿದ) - 250 ಮಿಲಿ
• 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ - 1 tbsp.

ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅನುಕ್ರಮ:

1. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ (100-120 ಮಿಲಿ)
2. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ಟೌವ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಉಳಿದ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
3. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ - ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಜೆಲ್ಲಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ
4. 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ನ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ
5. ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಮತ್ತು 1 tbsp. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ನಯವಾದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ

ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, "ನಿಷೇಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ" ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು - ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶ. ನೀವು ಹಲವಾರು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಬೆಳೆಸುವ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 5-10 ಬಾರಿ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಡಿಯೋ: ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖವಾಡದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾಸ್ಕ್

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶುಂಠಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತುರಿದ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಎತ್ತುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೇಬು
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. (ನೀವು ಅದನ್ನು ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆ (ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ) ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು

ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅನುಕ್ರಮ:

1. ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ಸೇಬನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ
2. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ
   1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
3. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ರಸ, ಬೆರೆಸಿ

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ, ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಎತ್ತುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಉಳಿದ ಮಿಶ್ರಣವು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ವೀಡಿಯೊ: ಶುಂಠಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು

ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ರಾತ್ರಿ ಕೆನೆ

ಊತ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ದದ್ದುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಹಾರವು, ಪದಾರ್ಥಗಳ ಭಾರೀ ಪಟ್ಟಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ತಾಜಾ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ - 3-4 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ - ½ ಕಾಫಿ ಚಮಚ
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ - 8 ಹನಿಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಎಣ್ಣೆ - 5 ಹನಿಗಳು
• ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆ - 10 ಹನಿಗಳು
• ಗ್ಲಿಸರಿನ್ - 7 ಹನಿಗಳು
• ವ್ಯಾಸಲೀನ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ಬೇಬಿ ಕ್ರೀಮ್ - 75 ಮಿಲಿ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 2-3 ಹನಿಗಳು
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ - 4-5 ಹನಿಗಳು
• ಚಹಾ ಗುಲಾಬಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ - 3-4 ಹನಿಗಳು

ಕೆನೆ ತಯಾರಿಸುವ ಅನುಕ್ರಮ:

1. ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವನ್ನು ಗಾರೆಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ
2. ಉಗಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ
3. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಎಣ್ಣೆ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
4. ಕರಗಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸೇರಿಸಿ
5. ಬೇಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಹಿಂದೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಮತ್ತು ಕರಗಿದ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
6. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಗುಲಾಬಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ವಿಡಿಯೋ: 100% ವಿರೋಧಿ ಸುಕ್ಕು ಕೆನೆ

ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು

ಮನೆಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಒಳಚರ್ಮದ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಮೊಡವೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಜಾಲರಿ).

ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತ, ಹರ್ಪಿಸ್, ದೊಡ್ಡ ಮೋಲ್ ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಜವಾದ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು:

• ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನ ಅನುಕ್ರಮ:

• ಮೂಗಿನ ಮೇಲಿನಿಂದ, ಗಲ್ಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ
• ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕಿವಿಗಳ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ
• ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಆರಿಕಲ್ನ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದವರೆಗೆ
• ಮೂಗಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಕಿವಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದವರೆಗೆ
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ "ಎಂಟನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು" ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಗಳ ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಹುಬ್ಬು ಸಂಧಿಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ, ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ನೆತ್ತಿಯವರೆಗೆ

ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಬೆರಳುಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಿಸುಕದೆ ಜಾರಬೇಕು.

ವಿಡಿಯೋ: ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್