ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನೋಟವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ, ಕೇವಲ 25 ವರ್ಷಗಳ ಮಿತಿಯನ್ನು ದಾಟುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣಗಳು
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಯೌವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ:
- ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಸರ - ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳುಮತ್ತು ಶೀತ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸೂರ್ಯನ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿರುವ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕಲುಷಿತ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಧೂಳು ಕೂಡ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
- ಅಲ್ಲ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ- ಆಹಾರಗಳು, ಒಣ ತಿಂಡಿಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತುಂಬುವ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೌವನವು ವೇಗವಾಗಿ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ತ್ವರಿತ ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಹಾನಿಕಾರಕ ಚಟಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು - ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಚಟವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದುರಂತವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕೆರಾಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ಅಲ್ಲ ಸರಿಯಾದ ಚಿತ್ರಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ದೇಹವನ್ನು ನಿಷ್ಕಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಹೊದಿಕೆಅಗತ್ಯ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು, ಸಪ್ಪೆ ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ದಣಿದ ನೋಟ.
- ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆಯಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ, ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದವರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಅಡಿಪಾಯಮತ್ತು ಪುಡಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು
- ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗಾಗಲೇ 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿರಬೇಕು; ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು:
- ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ. ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮರಗಳ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಡಲತೀರದ ಛತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು; ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳುನೀವು ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯ.
- ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಬಳಸಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬಿಸಿ ನೀರು, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು.
- ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ತಪ್ಪಿಸಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಕೊಬ್ಬಿನ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ. ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯಕೊಬ್ಬು, ಕ್ರಮೇಣ ಚರ್ಮವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ 3 ಲೀಟರ್, ದ್ರವವು ಚರ್ಮದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಹುಟ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಊತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ನೀವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ನೋಡದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ).
- ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು, ಇವುಗಳು ಕೆಳ ದವಡೆಯ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ, ನಾಲಿಗೆಯ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ; ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು.
- ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿ; ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಗಿಡ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಕಷಾಯದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಐಸ್ ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿ.
- ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ವೆಚ್ಚಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ; ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಮಿತಿಯನ್ನು ದಾಟಿದ ನಂತರ, ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ನೋಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಭಾಗ. ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರ, ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯುವ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಯುವಕರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸುಕ್ಕುಗಳು, ದಣಿದ ನೋಟ, ಇತ್ಯಾದಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಕ್ರಮೇಣ ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ; ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಏನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಯೌವನದ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣಗಳು
ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ 20% ಮಾತ್ರ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ 80% ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಪರಿಸರ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಶತ್ರು. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ನ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು. ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳುಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ನಾರುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ವೇಗವರ್ಧಿತ ವಯಸ್ಸಾದ - ಫೋಟೋಜಿಂಗ್. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಫೋಟೋಏಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ, ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ನೋಟ ನಾಳೀಯ ಜಾಲ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಒರಟುತನ, ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸಂಭವ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು, ಶೀತ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಕಲುಷಿತ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇವು ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆ, ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ನಿಷ್ಕಾಸ ಅನಿಲಗಳು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡಅದರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ತುಂಬಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಎರಡನೆಯದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರ ಮೇಲೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ. ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅಧಿಕವು ಕಾಲಜನ್ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ತ್ವಚೆಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಪಿಲರೀಸ್ ಸೆಳೆತ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಚರ್ಮವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ದೋಸೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳು ತಾರುಣ್ಯದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು" ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಠಿಣವಾದವುಗಳು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು.ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗವು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ದುರಂತವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಎರಡು ಹೆಸರಿಸೋಣ. ಮೊದಲ ಅಭ್ಯಾಸ, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಭ್ಯಾಸ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಖದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ನಿಸ್ತೇಜತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಮತ್ತು .
ತಪ್ಪಾದ ಚಿತ್ರಜೀವನಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕನಸು ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧ. ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು. ಸ್ಲೀಪ್ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ, ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಿತ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಲಯಗಳು, ಮಂದ ಬಣ್ಣಮುಖಗಳು, ದಣಿದ ನೋಟ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಕೊಳಕು ಚರ್ಮಮುಖಗಳು. ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆ- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟೋನ್ ಇಲ್ಲದ ನಿರ್ಜೀವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗಗಳು ಒಳ ಅಂಗಗಳು ದೇಹವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಯೌವನದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಏನೇ ಇರಲಿ.
25 ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ
ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಾಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಫೋಮ್ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಯುವ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಂದು ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ; ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯಲು ಫೋಮಿಂಗ್ ಅಲ್ಲದ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳುಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಸೂಚನೆ! 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 4 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ ಉಷ್ಣ ನೀರುಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು.
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ತಪ್ಪಿಸಿ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಮುಖದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖಭಾವಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಹರ್ಟ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
30 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತಾರುಣ್ಯದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.
30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಯೌವನದ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರ್ಗಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆರೈಕೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ತೇವಾಂಶವು ವೇಗವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇಂತಹ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಎ, ಇ, ಎಫ್ ಜೊತೆಗೆ ಪೋಷಣೆಯ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅದು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ ಮೃದು ಚರ್ಮಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ, ಮೊದಲ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಖರೀದಿಸಿ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳುಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಲು, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಂತರ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡ; ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಒರೆಸಿ.
ನೀವು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ಮುಖಗಳು. ಈ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಸೂಚನೆ!ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ SPF ರಕ್ಷಣೆ 20 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು. ಮೋಡ ಕವಿದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ; ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಎಕಿನೇಶಿಯ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಸಂದ್ರ ಚಿನೆನ್ಸಿಸ್ನ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕರುವಿನ ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿ ಯಕೃತ್ತು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದನ್ನು ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಬೇಗ ಮಲಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
40 ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ
40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ನೀವು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, 40 ವರ್ಷಗಳು ಅದರ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ. ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯು 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. 40 ರ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು, ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸೂಚನೆ! 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಲಿಪಿಡ್ ಪದರಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನಲ್ಲಿ ನೀರು, ಸಾಬೂನು, ದೊಡ್ಡ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೊದೆಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ, ಒತ್ತಡ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಧೂಮಪಾನ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಋಷಿ, ಲಿಂಡೆನ್ ಸೇವೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಂದರೆತೊಳೆಯಲು. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತುಂಡಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು. ಖರೀದಿ ದೈನಂದಿನ ಕೆನೆ, ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು SPF 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದರೊಂದಿಗೆ. UV-ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಕನ್ನಡಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. SPF ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಿಪ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. IN ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳುಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗಲವಾದ ಅಂಚುಗಳ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಖರೀದಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಕೆನೆಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ರೆಟಿನಾಲ್. ಚರ್ಮದ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಕಡಿಮೆ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕದ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಯಸ್ಸಾದ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಣುಗಳು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತನೀರಿನ ಅಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ತಲುಪಿಸಿ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಳಗಿನಿಂದ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆಯ ರಾತ್ರಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳುಅಥವಾ ಜೇನುಮೇಣಜೊತೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜರಾಯು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಎತ್ತುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಫೋಟೊರೆಜುವೆನೇಶನ್, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು; ತಜ್ಞ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರದ "ತೇಲುತ್ತದೆ." ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ, ಅಂದರೆ, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣದ ಪರಿಣಾಮ. 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತೀವ್ರವಾದ ರಿಪೇರಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮುಖದ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸೂಚನೆ! 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಬಿ, ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಕಾಲಜನ್, ಎಲಾಸ್ಟಿನ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಅಥವಾ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೀರಮ್ಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ.
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಋತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು.
ಇಂದು ನಾನು ನನ್ನ 35 ನೇ ವರ್ಷವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಬಹುದು.
ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದೆ ದುಃಖದ ಬೆಕ್ಕುಕೇಕ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದೇ? ನನ್ನ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಈಗ ಅದೇ ಭಾವವಿದೆ.
“ನಾವು ಮೋಜು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಜನ್ಮದಿನ! ” - ನೀ ಹೇಳು.
ದುಃಖದ ನಿಟ್ಟುಸಿರು.
ನಾನು ಜನ್ಮದಿನಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆವಳುತ್ತಿರುವ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತಿರುವ ಯುವಕರು ನನ್ನನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮೂರ್ಖರಾಗಬೇಡಿ. ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ - ನನ್ನ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು 20 ವರ್ಷದವನಾಗಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಕೂದಲು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಕೇಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಳಿಸಿದೆ.
ನನ್ನ ಪತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಮತ್ತೊಂದು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗ ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ?
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ (ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮದಿನದಂದು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು!), ನಾನು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ಮುಂಚಿನ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಎಂಬುದೇ ಇಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯೌವನದಿಂದ ಇಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಾನು Google ಗೆ ಧುಮುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಳಗೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ "ಉಳಿಸು" ಮಾಡೋಣ!
ಹೌದು ಹೌದು. ನನ್ನ "ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ" ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಐಟಂ ನಿದ್ರೆ. ಅಯ್ಯೋ, ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವ ಪವಾಡದ ಮುಖದ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ಲ್ಯುಬ್ಕಾ, ವೊವ್ಚಿಕ್ ಮತ್ತು ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಓಡಿ. ಮೂಲಕ, ಹಾರುವ ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ರವಾನಿಸಿ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಆಚರಿಸಲು ಹೋಗಿ.
ಆಗ ನನ್ನ ಕೆನ್ನೆಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದವು, ನನ್ನ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದವು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನೃತ್ಯವು ನನ್ನ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿತು.
ಈಗ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಯೂ ನನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀಲಿ ಗೆರೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಸಹಜವಾಗಿ ...
ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಮತ್ತು ಗೋಚರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಂಟು:
"ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.
ತಾರುಣ್ಯದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ 8 ಅಥವಾ 9 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ, 2 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು 10 ಗಂಟೆಗೆ ಮೊದಲು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಸಮಯ.
-25 ಕ್ಕೆ ವಿಂಡೋವನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆಕೆಯ ಚರ್ಮವು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವುದು.
ಆರಾಮದಾಯಕ ದಿಂಬು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆ.
ಹಾಸಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ಮೃದುವಾಗಿರಬಾರದು. ದಿಂಬು ಎತ್ತರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮೂಲಕ, ವಿವಿಧ ಕಂಬಳಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಶಿಫಾರಸು ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ.
ಮೇಲುಹೊದಿಕೆ.
ಹೌದು, ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಜೆ ಮಲಗಲು ಸಂತೋಷಪಡುವ ಸುಂದರವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಮತ್ತು ಮೂಲಕ, ಕ್ಲೀನ್ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ತೀರ್ಮಾನ: ನಾವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ. ಕಂಡೀಷನರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಮುಖ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ: ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ಡ್ರೋನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ಯಾರಾದರೂ ಗೊಣಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಕಥೆ ಹೇಳಲು ಹೇಳಿ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ. ನಾನು ಇಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!
ಎರಡನೇ ಸಲಹೆ ಕೂಡ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ?
ನಾನು ಡಯಟ್ ಮಾಡಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೋಮವಾರದಿಂದ. ಆದರೆ ಆಗ ಕೋಲಾದ ಮಂಜಿನ ಕ್ಯಾನ್ ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಸುಲಿಯುವಷ್ಟು ಸುಲಭ: ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗಾಢ ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣ (ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ಮಹಿಳೆ) ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ.
ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೈಫ್ ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು. ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಹೃದಯದಿಂದ ಹರಿದು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘ ಯೌವನಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
- ಮನೆಯಾದ್ಯಂತ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಿ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ. ನೀವು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದೆರಡು ಮಧ್ಯಮ ಸಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. - ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಎನ್-ಎನ್-ನಾಡಾ?
ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಗೊಂಚಲು ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹೋಳು ನಿಂಬೆ (ಕಿತ್ತಳೆ/ಸೇಬು) ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. - ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿ ಇರಬೇಕು. ಯಾವಾಗಲೂ. ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ. "ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?" - ನೀನು ಕೇಳು. ನೀವು ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ 1 ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಇಡೀ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ, ತೊಂದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಸಲಹೆ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ನೀವು ಯುವಕರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಯೌವನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾರುಣ್ಯದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಳಿಗಾಲದ ಈಜು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಬೆರಳನ್ನು ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಅದ್ದಲು ಯಾವುದೇ ಬೆಲೆ ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಯೌವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವು ಬಲವಾಗಿರಬಹುದೇ? ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಒಂದೆರಡು ರಹಸ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ತಾರುಣ್ಯದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಳಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು(ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ!) ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಶೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಪಾದಗಳಿಂದ ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಬೇಕು.
ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು. ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯು ದೇಹವು ಅಂತಹ ಮಿನಿ-ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಡೌಸಿಂಗ್: 1 ನಿಮಿಷ ತಣ್ಣೀರು, 2 ನಿಮಿಷಗಳು - ಬೆಚ್ಚಗಿನ.
ಬೆಳಗಿನ ವೇಳೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸದೇ ಇದ್ದರೆ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದರೆ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮುಗಿಸಿ.
- ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2/3 ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಚರ್ಮದ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನ) ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ (ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ) ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- ಬಳಸಿ ವಿವಿಧ ಟವೆಲ್ಗಳುಕೈಗಳು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ.
ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಂತರ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.
ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಸೇವಿಸಿದ ನೆನಪಿಲ್ಲ.
ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿ (ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು): ರೋಲ್ಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಮೊಡವೆಗಳು, ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಒಳಚರ್ಮಗಳು ನಾವು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು, ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಸಹ ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಆಗಿರಬೇಕು. ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ - ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು. ಬೀಜಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಯೌವನ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ನೀವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊರಗಿನಿಂದಲೂ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯ. ನಾನು ದೇಹದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸದ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, "ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಸಹ್ಯ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ಅದು ನಿಜವೆ?
ಒಂದು ವೇಳೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ, ಅಗ್ಗದ ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಂತರ ಬಹುಶಃ. ಆದರೆ ನಾನು ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ನಿಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ತೇವ ಚರ್ಮಲಘು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
- ನಾವು ಒದ್ದೆಯಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ. ಸರಿ, ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನನ್ನು ಕೀಟಲೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ "ನಿಮ್ಮ" ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆಯ್ಕೆ- ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿ.
| ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು | ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು |
|---|---|
ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ | ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ, ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು. ಶಕ್ತಿಯುತ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಎಣ್ಣೆ | ಸುಕ್ಕುಗಳು, ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳು. ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಎಣ್ಣೆ | ಒಡೆದ ತುದಿಗಳು, ಮಂದತೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲು. ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. |
ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆ | ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮುಖದ ಚರ್ಮ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು. |
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ | ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮುಖದ ಚರ್ಮ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು. |
ಶ್ರೀಗಂಧದ ಎಣ್ಣೆ | ಸುಲಭವಾಗಿ, ಮಂದ ಕೂದಲು, ಒಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮ, ಮುಖದ ಉರಿಯೂತ, ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. |
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ | ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮ, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಖ. |
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆ | ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್, ಅಲರ್ಜಿಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮೊಡವೆ. ಒರಟ ಕೂದಲು, ಸಿಟ್ಟಿಗೆದ್ದ ನೆತ್ತಿ. |
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ | ಹಳಸಿದ ಮೈಬಣ್ಣ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್, ಸುಕ್ಕುಗಳು. ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ತುದಿಗಳು, ಹೊಳಪು ಇಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಕೂದಲು. |
ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ | ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮ, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ, ಚರ್ಮವು. |
ಸಲಹೆ ಸಂಖ್ಯೆ 6. "ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಯುವ" ಮೋಡ್ಗೆ ಬದಲಿಸಿ.
ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮತ್ತು ಬೂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ತುರ್ತಾಗಿ ಮರುಸಂರಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!
ನೆಲೆಯಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಲಘುತೆಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು: ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ, ಜೋ ವಿಟಾಲೆ, ಪೀಲ್ ನಾರ್ಮನ್ (ಅವರಿಂದ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ).
ನಮ್ಮದು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಾ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಕಟವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ದುಃಖವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಯೌವನವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಬಹುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಕುಸಿದಿವೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾಷಣವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆಯೇ? ನನಗೆ ಅನುಮಾನ.
ಕೆಳಗಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕನ್ನಡಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ:
- ನಾನು ಯೌವನ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತೇನೆ.
- ನಾನು ಪ್ರೀತಿ.
- ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
- ನನ್ನ ದೇಹವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಭುಜಗಳು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮುಖವು ಯುವ ಮತ್ತು ನಗುತ್ತಿರುವದು.
- ಇಡೀ ವಿಶ್ವವು ನನಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಷ್ಟು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ ಸುಂದರ ಬಣ್ಣಓಟದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಗಳು? ಏನು? ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ನೀವು ದಿನಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಓಡಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಂ...
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಯಂತ್ರಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯೋಗ, ನೃತ್ಯ, ಲಘು ಜಾಗಿಂಗ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ಕ್ರೀಡೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರೈಲುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬಣ್ಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ! ಇಂದು ನೀವು ಓಡುತ್ತೀರಿ, ನಾಳೆ ನೀವು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಾಳೆಯ ಮರುದಿನ ನೀವು ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ - ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆ(ತರಬೇತಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಹೌದಾ?)
ನಾನು ಸ್ನಾನಗೃಹ ಮತ್ತು ಸೌನಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ! ಬಹುಶಃ ಇದು ಯುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂಪಾದ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವಾಸವು ಚರ್ಮವು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೇ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶೀತದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಯುವಕರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ.
ಸೌನಾದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯೌವನದಿಂದ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದೆರಡು ಸರಳ ಆದರೆ ತಂಪಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
1) ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ (ದೇಹಕ್ಕೆ, ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಒರಟು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ).
- ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನ.
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒರಟಾದ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು.
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಎಣ್ಣೆ (ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್).
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ 4-5 ಹನಿಗಳು.
- ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 4-5 ಹನಿಗಳು (ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದು).
ಪ್ರಮುಖ!
ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಘರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತಗಳಿದ್ದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬೇಡಿ!
2) ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸ್ಕಿನ್ ಸ್ಕ್ರಬ್.
- ಓಟ್ಮೀಲ್ನ 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
- ಜೇನುತುಪ್ಪದ 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
- 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್(ಕೆಫಿರಾ).
ಮುಖ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
3) ಕ್ಲೇ ಸ್ಕ್ರಬ್.
- ಮಣ್ಣಿನ 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
- 1 ಚಮಚ ನೀರು.
- 1 ಟೀಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ.
- 1 ಟೀಚಮಚ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು (ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ).
ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಯೌವನದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪವಾಡ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗಾಗಿ 4 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಾನು ಮುಂಬರುವ ವಾರದ ನನ್ನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ (ನಾನು ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತೇನೆ).
ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯುವವಾಗಿರಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದೆ. ಅವರು ಅಲ್ಲಿ ಏನು ತುಂಬಿದ್ದಾರೆಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಹೇಳುವಂತೆ: "ನೀವು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬೇಡಿ."
ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದೊಂದಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್.
ಈ ಪಾಚಿ ಈಗ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಯಾನಕ ವಾಸನೆ, ಆದರೂ. ಆದರೆ ತಾರುಣ್ಯದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಹಹ್?
- ಒಂದೆರಡು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
- 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೀರು.
- ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮುಖದ ಎಣ್ಣೆಯ 1 ಟೀಚಮಚ (ನನ್ನ ಬಳಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ಟಾಕ್ ಇದೆ).
- ನಿಂಬೆ ರಸದ 1-2 ಹನಿಗಳು (ನೀವು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ).
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತೇವಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಶುದ್ಧ ಮುಖ 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹಿಗ್ಗು ಬಿಗಿಯಾದ ಚರ್ಮಮುಖಗಳು.
ಸಂಖ್ಯೆ 2. ತಾರುಣ್ಯದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅಲೋ ಜೊತೆ ಮಾಸ್ಕ್.
- ಅರ್ಧ ಅಲೋ ampoule (ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ; ಬೆಲೆ ಒಂದು ಪೆನ್ನಿ).
- ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಎಣ್ಣೆಯ 1 ಟೀಚಮಚ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಥವಾ ಇ 1-2 ಹನಿಗಳು.
30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಬಾಗಿಲಿನ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯವರನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ. ಚರ್ಮವು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮುಖವಾಡ.
ಜೇನು - ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೌವನದ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ವಾಹಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ...
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ದ್ರವ, ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ).
- ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮುಖದ ಎಣ್ಣೆಯ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು.
ಎಲ್ಲಾ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಾವು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ನಂಬಲಾಗದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬೇಸಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದಿನಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ನ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕ್ರಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು. ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಮುಖವಾಡದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾನಯವಾದ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಯುವಕರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಾಸ್ಕ್.
ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನ
ಹಳೆಯದು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡ. ಯುವ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಣ ಚರ್ಮ (ನಾವು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ) ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ (ನಾವು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ) ಎರಡಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ:
- ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ - 1 ಪಿಸಿ.
- 1 ಟೀಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.
- ಜೇನುತುಪ್ಪದ 0.5 ಟೀಚಮಚ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಥವಾ ಇ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನನ್ನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸಾರಾಂಶ " ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯೌವನದಿಂದ ಇಡುವುದು ಹೇಗೆ"ನಾನು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಇಂದುನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ! ಯಾವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮದಿನದಂದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ?
ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಾನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಕೇಕು…
ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನ? ಹೊಸದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!
ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ತರಬೇತುದಾರ, ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, Evehealth ನ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಲೇಖಕ
16-11-2015
9 166
ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿ
ಈ ಲೇಖನವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ತಂಡವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ, ಪಕ್ಷಪಾತವಿಲ್ಲದ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ವಾದದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಯುವ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೌವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ಗೆ ಮೊದಲ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮುಖದ ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ, ರಲ್ಲಿ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಅದರ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.
ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಿಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಈಗ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣಕಾಸಿನ ಹೂಡಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವು ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ತಯಾರಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೀರಮ್‌ಗಳನ್ನು iHerb ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಈ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ನ ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕರು ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನಿಜವಾದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳುಮತ್ತು ಸಲಹೆ. ಇಂದು ಅಗ್ರ 7 ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- . ಈ ಉಪಕರಣವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಣ್ಣ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಸೀರಮ್ನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- . ಕ್ರೀಮ್ 5% ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು 4% ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ತ್ವರಿತ ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್, ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- . ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಚರ್ಮದ ಗರಿಷ್ಟ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಮುಕ್ತ ಮೂಲಭೂತಗಳು.
- . ವಿಶೇಷ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಉತ್ಪನ್ನವು ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇತರ ಅಸಮಾನತೆ, ಅದರ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- . ಉತ್ಪನ್ನವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಸಾವಯವ ಘಟಕಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆನೆ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- . ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ moisturizes ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ EGCg ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
- . ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸೂಪರ್‌ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಬಾಬಾಬ್ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆಧರಿಸಿವೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ಅನಲಾಗ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮಗಳಿವೆ:
- ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು, ಮೇಲಾಗಿ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒರೆಸದೆ;
- ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
- ದೈನಂದಿನ - ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್;
- ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಅಥವಾ.
ಈ ಮುಖವಾಡಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಎಣ್ಣೆ, ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪದರಗಳಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಎ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು ಸುಸ್ಥಿತಿಚರ್ಮ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮೊದಲ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯೂ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನ
ಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ, ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಟಾನಿಕ್ನಿಂದ ಒರೆಸಬೇಕು. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಹಣೆಯವರೆಗಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ಮತ್ತೊಂದು, ಕಡಿಮೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕೆರಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು.
ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಟಿವಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇಡುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸದೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಅದು ಇದ್ದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಲೋಷನ್‌ನಿಂದ ಒರೆಸಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ನಾದದ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಫೀರ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮುಖವಾಡಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಯುವಕರ ಮುಖವಾಡವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀರ್ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮುಖವಾಡವು ಇತರ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಕಡ್ಡಾಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಫಾರ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಚರ್ಮ, ನೀವು ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ, ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು, ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ಹಾಲೊಡಕು ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಯುವ ಮುಖವಾಡವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮುಖವು ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳಾ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮಕೆಳಗಿನ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ:
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ - 50 ಗ್ರಾಂ, - 30 ಗ್ರಾಂ, ಹಾಲು - 1 tbsp, ಜೇನುತುಪ್ಪ - 5 ಗ್ರಾಂ. ಮಿಶ್ರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖವನ್ನು ಟಾನಿಕ್ನಿಂದ ಒರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೆಫೀರ್ - 50 ಗ್ರಾಂ, ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್ - 30 ಗ್ರಾಂ. ಸಿಲಿಕೋನ್ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು.
ಚರ್ಮವು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಅವರಿಂದ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖವಾಡಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಅವಧಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕೆಂಪಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ, ಬಳಸಿ:
- ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬೋರ್ಚ್ಟ್;
- ನೇರ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಉಗಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, dumplings;
- ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ;
- ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ;
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು;
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಉಗಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ಗಳು;
- ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್.
ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾರೀ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಆಹಾರವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು; ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು:
- 120 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
- 120 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು;
- 500 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇವನೆ, ಉಪ್ಪು, ಬೇಕರಿ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು. ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದೂರವಿರುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು
ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು; ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್
ಯುವಕರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮುಖವಾಡವೆಂದರೆ 3 ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಫೋಮ್ ಆಗಿ ಸೋಲಿಸಿ, ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ - ಎರಡನೆಯದು, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಸೇಬನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್
ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೊಸರು ಮುಖವಾಡ, ಮೇಲಾಗಿ ಏಕರೂಪದ ಪೇಸ್ಟಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನಿಂದ. 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ(1 ಟೀಸ್ಪೂನ್), ಬಲವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾ(1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು. ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದ ನಂತರ, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯುವಕರ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಖವಾಡ ಮಾಲೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಸಿಹಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಶುದ್ಧ ಚರ್ಮಮುಖಗಳು. ತಂಪಾದ ನೀರು, ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ
ಜೇನು ಮತ್ತು ಜೇನು ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿರುವವರು ಇವುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಲವಾರು ಮಾಗಿದ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಯುವ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಮುಖವಾಡವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೋರಾಟಸುಕ್ಕುಗಳು, ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು...
ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು
ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಮಾದರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸರಳ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಯುವ ಮುಖವಾಡದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾದದ್ದು ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಬುದ್ಧ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದದ್ದು ಕಿರಿಯ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿ ಏಕೆ? ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಮರ್ಥ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಶಾಶ್ವತ ಯುವಕರ ಭ್ರಮೆ
25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಯೌವನದ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ ಇದೀಗ. ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಖವು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಡಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇನ್ನೂ ದೂರವಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗೆಯೇ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಭ್ರಮೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭ್ರಮಿಸಬೇಡಿ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚಿಕ್ ನೋಟವು ಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬೇಕು. ಸತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಬೇಗ, ಉತ್ತಮ. ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮ- ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನದ ಫಲಿತಾಂಶ.
ನಿಮ್ಮ 25 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಕೇವಲ ಆಚರಿಸಿದ ನಂತರ, ಯೌವನವು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯು ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ಮೊದಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಇನ್ನೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವು ಇಪ್ಪತ್ತೈದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿಜೀವನ?
- ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಜೀವಕೋಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಕಡಿಮೆ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ;
- ತೇವಾಂಶವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಮೈಬಣ್ಣದ ಕ್ಷೀಣತೆ;
- ಒಣ ಚರ್ಮ;
- ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟ;
- ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ;
- ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು;
- ಅಸಮ ಭೂಪ್ರದೇಶ;
- ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ನೋಟ.
30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ:
- ಅನುಚಿತ ಆರೈಕೆ;
- ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು;
- UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನ್ಯತೆ;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ;
- ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ;
- ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಭಾವ;
- ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ.
ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಯುವಕರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಿದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ದುಃಖಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು?
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಎಂದರೆ:
- ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
- ಜಲಸಂಚಯನ;
- ಪೋಷಣೆ;
- ಯುವಿ ರಕ್ಷಣೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫಾರ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಕಾರಬೆಳಕಿನ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಣ ತ್ವಚೆ ಇರುವವರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಣೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆನೆ ದಟ್ಟವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳು
ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳಿವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ;
- ಬಳಸಬೇಡಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡುವ ಮೊದಲು, ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಂಟಿಕ್ಕಿದ ಮುಖ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಡಿಕೆಗಳು;
- ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಇದು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳೆರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳುನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗುತ್ತಾರೆ;
- ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ವಯಸ್ಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1-1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ಅಗತ್ಯ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ. ವೃತ್ತಿಪರರು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಆನಂದವನ್ನು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆರ್ಸೆನಲ್
ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸೆಟ್ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು. ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:
- 25+ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ;
- ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿವರಣೆ;
- ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿ.
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಘಟಕಗಳು
ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು
ರೆಟಿನಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ)
ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ನ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು moisturizes. ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ನೋಟವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ)
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸರ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು
ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಫೋಟೋ ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪೈರುವಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ತಡೆಗೋಡೆ ಕಾರ್ಯಚರ್ಮ, ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಸ್
ಅವರು ಒಳಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ನವೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳು
ಉತ್ಪನ್ನದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಚರ್ಮವು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಗಿಡ, ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ - ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ. ಋಷಿ, ಪುದೀನ, ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವು, ಹಿರಿಯ ಹೂವುಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳು - ಒಣಗಲು.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು
ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಘಟಕವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕು.
ಒಣ ಚರ್ಮ
ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಸಕ್ರಿಯ ಪೋಷಣೆ;
- ಆಳವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ;
- ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು;
- ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು;
- UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
- ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ;
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;
- ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು;
- ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಲುಗಡೆ;
- ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು;
- ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ;
- ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧತ್ವ;
- ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ಅಗತ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು
ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮಾದರಿ ಪಟ್ಟಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು:
- ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಫೋಮ್, ಜೆಲ್, ಹಾಲು, ನಾದದ, ಲೋಷನ್, ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರು, ಇತ್ಯಾದಿ;
- ಕ್ರೀಮ್ಗಳು: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಹಗಲು, ರಾತ್ರಿಗಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕಾಗಿ;
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಕ್ರೀಮ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೀರಮ್ಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮುಖವಾಡಗಳು.
ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ. 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು. ನಿಯಮಿತ ಕೆನೆಅಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ತೆಳುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆರಂಭಿಕ ನೋಟಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆನೆ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ವಚೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಡಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಕಂಪನಿಯಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.
ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ
ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಯಾವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ? 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಶುದ್ಧೀಕರಣ
ಬಳಸಿ ಫೋಮ್ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಅಥವಾ ತೊಳೆಯಲು ಹಾಲು. ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.ಇದರ ಘಟಕಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ಆಯ್ಕೆ - ನೆಲ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಇದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಟೋನಿಂಗ್
ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ನೀವು ಟಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಮೇಲಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ನೀವು ಸಾರು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಂದ ಒರೆಸಬಹುದು.
ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ
ಕೆನೆ ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ವಿಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ. ಹಗಲಿನ ವೇಳೆ SPF ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಭಾವವು ಯುವಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದೈನಂದಿನ. ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ 7-10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬೆಳಕಿನ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಕು. ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಳವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಖವಾಡಗಳು
ಸಂಜೆಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಖರೀದಿಸಿ ಸಿದ್ಧ ಮುಖವಾಡಅಥವಾ ? ಇದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಸರಿಯಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು- ದಣಿದಿಲ್ಲದ ವೈವಿಧ್ಯತೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಮುಖವಾಡಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೂ ಉದ್ಭವಿಸಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಿ ಮಹಿಳೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ವೇಗದ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು
ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
25 ವರ್ಷಗಳು ಹೋರಾಟದ ಸಮಯವಲ್ಲ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಅವಧಿ ಇದು. ಹೌದು, ಮರೆಯಾಗುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ!
30 ರ ನಂತರ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
30 ರ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಭಾವಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
- ಪುರುಷರು ನಿಮ್ಮ ದೋಷರಹಿತವನ್ನು ಹೊಗಳಿದಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳಗಿದವು ...
- ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಹಳೆಯ ಕಾಲಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ...
