ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಗಳು

ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳ ಕಾರ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಹ ಅವರು "ಕಾಲಿಂಗ್ ಕಾರ್ಡ್" ಆಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನೋಟದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ - ತಕ್ಷಣವೇ ಮುಖದ ನಂತರ.. ಮತ್ತು ಅವರು ಅಸಮ, ಸುಂದರವಲ್ಲದ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಆಗುವಾಗ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಿಪ್ಪೆ ಅಥವಾ ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು:

ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮುಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರಣವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ:

ಉಗುರುಗಳು ತುಂಬಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು - ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಚೋದನೆ.

ಆದರೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳು ಉದುರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು... ದುಬಾರಿ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುವುದೇ?ಇಲ್ಲ, ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಉಗುರು ಪದರದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಮುರಿದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಆದೇಶಿಸಬೇಕು:

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಔಷಧಾಲಯ ಕಿಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬಳಕೆ.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಹಳ ಉದ್ದವಾದ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಗ್ರೂಲ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕಗಳಿಂದ ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕೆನೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡ, ಆಲಿವ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮುಖವಾಡ.

ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

• ಅಯೋಡಿನ್- 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮುಖವಾಡ. ಎಲ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸದ 3 ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ 2 ಹನಿಗಳು;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು- ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ರೋಸ್ಮರಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಚ್ಚೌಲಿಯೊಂದಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಮರ - 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ;
• ನಿಂಬೆ ತಿರುಳು- ಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧಭಾಗವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾನಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಬಹುದು;
• ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ. ಒಣ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದಾಗಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ನಿಂದ ಮೇಣದ ಚಿತ್ರದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳ ತುದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಂತರ, ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದಂತಹ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬಂದರೆ ಉಗುರುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು 1 ಲೀಟರ್ಗೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಉಗುರುಗಳು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ತುರ್ತು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶುದ್ಧ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಆಲಿವ್, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ.

ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು 35-40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮಗುವಿನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಸೇಬುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹುರುಳಿ, ಎಲೆಕೋಸು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದರಿಂದ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ..

ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷನು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ, ಅತಿಯಾದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪಾದೋಪಚಾರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲಿನ ಫಲಕಗಳ ಡಿಲೀಮಿನೇಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರಣವು ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ: ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಉಗುರುಗಳು ವಿಭಜನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ.

ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ದಿನವಿಡೀ 15 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕನಿಷ್ಠ 2 ತಿಂಗಳುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಫಲಕಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ ಮಾತ್ರ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಗುರುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು "ಆಂತರಿಕ" ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಗುರು ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ರೋಗ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ, ಅನುಚಿತ ಆರೈಕೆ. ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ.

ಸರಿಯಾದ ಫೈಲಿಂಗ್

ಉಗುರು ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಿಲಾಮಿನೇಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು 45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂಚುಗಳಿಂದ ಮಧ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಹೂವಿನ ಕಾಂಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕುವಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಮಂದವಾದ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ಪದೇ ಪದೇ ಚಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಫೈಬರ್ಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಡಿಲಾಮಿನೇಷನ್ಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮುಖ್ಯ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ 1-2 ಬಾರಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಫೈಲ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಡಿಲೀಮಿನೇಷನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವವರೆಗೆ ಜೆಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ಲೇಪನವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹೊಳೆಯುವ ಕಟ್

ಉಗುರು ಫಲಕದ ಅಂಚು, ಉದ್ದವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ಅಂತಿಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿದಿದೆ, ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಡಿಲೀಮಿನೇಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೊಳೆಯುವವರೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಬಫ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆಧುನಿಕ ಫೈಲ್‌ಗಳು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಫೈಲಿಂಗ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೀಲಿಂಗ್ ಎಫೆಕ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಲೇಸರ್ ಫೈಲ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಡಿಲಾಮಿನೇಷನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕು.

ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಜೊತೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೇಣ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಹೊಳಪು

ಮೇಣ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಡಿಲಾಮಿನೇಷನ್ ಅನ್ನು "ಅಂಟು" ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲಪಡಿಸುವ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಉಗುರು ಫಲಕದ ರಚನೆಯು ಕಾಳಜಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮೇಣ ಅಥವಾ ಸರಳ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಹೊಳಪು ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ (800 ರಿಂದ 4000 ಗ್ರಿಟ್) ಮೃದುವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಉಗುರು ಫಲಕ ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಫಲಿತಾಂಶವು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ (ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ), ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾದ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮೇಣವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಅದ್ದಿ, ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ.

ವಿಶೇಷ ಲೇಪನದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ

ಆರೈಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚದೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾಹ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇತರರು ಉಗುರು ಫಲಕಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಔಷಧೀಯ ಲೇಪನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನವೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ

ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ, ಇದು ಉಗುರು ಫಲಕದ ರಚನೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಳಗಿನಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು

ಬಾಹ್ಯ ಉಗುರು ಆರೈಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ದೇಹದಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉಗುರು ಫಲಕದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಇ, ಬಿ 5, ಪಿಪಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಡಿ) ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ (ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು) ಪುನಃ ತುಂಬುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಕಡು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು (ಅಗಸೆಬೀಜ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್, ಬಾದಾಮಿ, ಆವಕಾಡೊ) ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಒಡೆದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಮುರಿಯಲು: ಕಾರಣಗಳು

ಉಗುರುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸುಂದರವಾದ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಬಹುಶಃ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಸಹಜತೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಫ್ಲಾಕಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮೊದಲ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ದೇಹದ ಯಾವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಉದ್ದವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಮುರಿದರೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆರಾಟಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಸಲ್ಫರ್ ಪರಮಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉಗುರುಗಳು ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್ನಂತಹ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಫಲಕಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಗುರುಗಳು ಮುರಿಯಲು ಇತರ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ? ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳು ಮಧುಮೇಹ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮುಂತಾದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೈಗವಸುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಡಿಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಜಕಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಗೆಯುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಪ್ಲೇಟ್ನ ರಚನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕೆರಾಟಿನ್ ನಡುವೆ ಇರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಣುಗಳನ್ನು ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್‌ಗಳ (ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್‌ಗಳು) ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಮುರಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಸಿಟೋನ್, ಟೊಲ್ಯೂನ್, ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವರನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದರೆ (ಅದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು, ಟೆಲಿಫೋನ್, ಇತ್ಯಾದಿ), ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಿರುಕುಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಫಲಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ತರುವಾಯ ಅವುಗಳ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಡಿಲೀಮಿನೇಷನ್.

ಉಗುರಿನ ಉದ್ದವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಗೀರುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಗರಗಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಬಾರದು.

ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ: ನೀವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಅಂತಹ ವಿಚಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ರೋಗಿಯು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ "ಆಲ್ಬಾ" ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಬಿಳಿ ಸಿನ್ಕ್ಫಾಯಿಲ್ನ ಮೂಲದ ಸಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ನಂತರ, ತಜ್ಞರು ಈ drug ಷಧವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಬಾದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸುಮಾರು 300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಔಷಧಿಯು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉಗುರು ಫಲಕಗಳ ಗಡಸುತನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಂಬಲಾಗದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮುರಿದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಒಬ್ಬರು ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ;
• ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ;
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ;
• ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
• ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ರಂಜಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು, ಮಾಂಸ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಮೀನು, ಸೋಯಾ, ಬೀನ್ಸ್, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಗಸಗಸೆ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಫಲಕಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಸೀಗಡಿ, ಚೀಸ್, ಕಡಲಕಳೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕಿತ್ತಳೆ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು (ಹುರಿದಿಲ್ಲ), ದಿನಾಂಕಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಬಾಹ್ಯ ಉಗುರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ರೋಗಪೀಡಿತ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾದವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅವರು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಉಗುರು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಔಷಧೀಯ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಾಬೀತಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡೋಣ.

ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ

ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಬೃಹತ್ ಘಟಕವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನ

ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಉಗುರು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಉಗುರು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ದ್ರವವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ¼ ಕಪ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಏಕರೂಪದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಟವಲ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅಥವಾ ಬೇಬಿ ಸೋಪ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಸ್ನಾನ

ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು, 1/3 ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ದಂತಕವಚ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, 2 ಸಿಹಿ ಸ್ಪೂನ್ಗಳ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು, 1/3 ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು 3-5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಗುರು ಫಲಕಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತವೆ. ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ನಾನ

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ತುಂಬಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ: ನೀವು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 2 ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (ಸಂಸ್ಕರಿಸದ), ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಅಯೋಡಿನ್, 10 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅದ್ದಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಕಾಲು ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒಡೆದ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು - ಉಗುರು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸ್ವತಃ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಂತಹ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಉಗುರು ವಿಭಜನೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕೈ ಸ್ನಾನಗಳು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನ

Celandine ಕಷಾಯ ಜೊತೆ ಉಗುರು ಸ್ನಾನ

ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕೈಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಉಗುರು ಸ್ನಾನ

ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 1/3 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ 5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್-ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ

ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ 1 ಟೀಚಮಚ 5% ಅಯೋಡಿನ್ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಉಗುರು ಸ್ನಾನ

ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 1/3 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಬೇಯಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ನಂತರ 1/3 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, 3 ಹನಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೆರಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ

ಈ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನೀವು ನೀರನ್ನು 37-38 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕರಗಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕು, ನಂತರ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

7

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರು, ಸುಂದರವಾದ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಕರೆ ಕಾರ್ಡ್ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಬಹುಶಃ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತಗಾರನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಕೈಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಇದು ವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ! ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ರಾಜ್ಯವು ಒಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸರಿ?

ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಬಹುದು, ಒಣಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗಬಹುದು. ನಾವು ಜೆಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ "ಮೇಲೆ" ಇರಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸಲೂನ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಗಳು

ಉಗುರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಪತ್ತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ . ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ವಿಸ್ತರಣೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ . ಕೃತಕ ವಸ್ತುಗಳ ನಿರಂತರ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. . ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಫ್-ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಕೈಗವಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಶೀತ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಸ್ವತಃ ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ . ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ನೇರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಕೊಬ್ಬು, ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ರಸಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಿಹಿ ಬಾಟಲ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗಾಗಿ.
• ಗಾಜಿನ ಫೈಲ್ . ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಅಪಘರ್ಷಕ ಗಾಜಿನ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ "ಫೈಲ್" ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವರನ್ನು ಆರಿಸುವುದು . ಅಸಿಟೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ ದ್ರವವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ!
• ವಾರ್ನಿಷ್ ಬೇಸ್. ನೀವು ವಾರ್ನಿಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೇಸ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಉತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ - ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು. ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಇ ಮತ್ತು ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
• ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸು - ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ . ಅವರು ಉಗುರುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು.

ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ದುರ್ಬಲ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವ, ಮುರಿಯುವ, ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದಂತೆ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯದಂತೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪಿಯಾನೋದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಉಗುರುಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುದ್ದಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ನಾನು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಅದ್ದಿ. ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ರೂಪಾಂತರವು ಈ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸರಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಗುರು ಫಲಕಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ತೈಲವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಿ. ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ತೈಲವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ಸಂಜೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಮಯವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ - 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ (ಬಹಳಷ್ಟು ತಯಾರಕರು ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ತೈಲಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ

ಗ್ಲಿಸರಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಬಹುದು. ನಾನು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಮುಖಕ್ಕೆ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಬಳಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲ ಪರಿಣಾಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ದಯವಿಟ್ಟು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಂಬೆ

ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮುಂದಿನ ಸರಳ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಕಾಲು ನಿಂಬೆಯೊಳಗೆ ಅದ್ದಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ರೀತಿ ಇರಿಸಿ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊಕೊ ಶನೆಲ್

ಇವು ಅದ್ಭುತ ಪದಗಳು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬಾರದು, ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸೋಣ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸರಳ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡೋಣ - ಉಗುರು ಸ್ನಾನ. ಇಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳಿರಬಹುದು. ಇದು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಕೈ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್

ಕಾಫಿ ಮಾಡಿ ಕುಡಿದಿದ್ದೀಯಾ? ತದನಂತರ ಕೇವಲ ಕಪ್ನಿಂದ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನದಿಂದ ಕೆಸರು ತೊಳೆಯಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ, 3 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕಾಫಿ ಮೈದಾನದಿಂದ ಅಂತಹ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ

ತಯಾರಿ: ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬಹುದು (ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಎರಡೂ). 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಪೆನ್ನುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಮಾಡಿದರೆ, ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ತೆಳುವಾದ ಹತ್ತಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ. ತೆಳುವಾದ ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನೀವು ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕ್ಲೇ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ

ತಯಾರಿ: ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಸುಮಾರು 400 ಮಿಲಿ ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಮಣ್ಣಿನ ಸೇರಿಸಿ - ಸುಮಾರು 1 ಚಮಚ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ - ಪ್ರತಿ ದಿನ 10 ಬಾರಿ. ನಂತರ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದ ನಂತರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಾನು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ತೈಲ ಸ್ನಾನ

ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಉಗುರು ಆರೈಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಇತರ ತೈಲ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮೂಲ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಆಲಿವ್, ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊ, ಅಥವಾ ಪೀಚ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಥವಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ ಎಣ್ಣೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತನಕ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ನಿಂಬೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್, ಪ್ಯಾಚೌಲಿ, ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ, ಥೈಮ್ (2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಿಗೆ 1-2 ಹನಿಗಳ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ದರದಲ್ಲಿ. ಮೂಲ ತೈಲ). ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಳುಗಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 5 ದಿನಗಳಿಂದ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನವು ದಣಿದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಸ್ನಾನ

ತಯಾರಿ: ಮೂಲ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆರೆಸಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ. 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕಷಾಯ ಸ್ನಾನ

ನಮ್ಮ ಸರಳ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ನಿಯಮಿತ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸಾರು ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉಗುರು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆದರೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಾರುಗೆ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ

ತಯಾರಿ: ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಕಾರ್ನ್ಫ್ಲವರ್ಗಳ ಕಷಾಯ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾನು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲವನ್ನು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಉಗುರುಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ

ತಯಾರಿ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 4-5 ಹನಿಗಳ ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಹೊರಪೊರೆ ಮೇಲೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಉಗುರು ಫಲಕಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ಅಯೋಡಿನ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು 5 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತವೆ.

ಅಯೋಡಿನ್, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಜೊತೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ನಾನ

ತಯಾರಿ: ಬೇಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ - 10 ಹನಿಗಳು, ಅಯೋಡಿನ್ - 3 ಹನಿಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ತೈಲ ದ್ರಾವಣ - 5 ಹನಿಗಳು (ಇದು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ). ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ತದನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ.

ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಸ್ನಾನ

ತಯಾರಿ: ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಮುಖವಾಡಗಳು

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ತೈಲ ಮುಖವಾಡ

ತಯಾರಿ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಟೊಮೆಟೊ ತಿರುಳು ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ - 2 ಹನಿಗಳು. ಈ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಿ, 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್

ತಯಾರಿ: 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ದಪ್ಪವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಹತ್ತಿ ಕೈಗವಸುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ.

ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪೆಪ್ಪರ್ ಮಾಸ್ಕ್

ತಯಾರಿ: ನೀರಿನ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೆಲದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು 0.5 ಟೀಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣ. ಅಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆಯ ಉಗುರು ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಸಮ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಈ ಮುಖವಾಡವು ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಮುಖವಾಡ

ತಯಾರಿ: 1 ಚಮಚ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಗೆ 1 ಹನಿ ಮೆಣಸು, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮೈರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹನಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಉಗುರುಗೆ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ಅಂತಹ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸ್ಟಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇತರ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಎಣ್ಣೆ. ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ: ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡದಂತೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಂತೆ ಡ್ರಾಪ್ ಮೂಲಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಉಗುರು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ತಯಾರಿ: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - 1 ಚಮಚ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಹತ್ತಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜೇನುಮೇಣದ ಮುಖವಾಡ

ತಯಾರಿ: ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಅದು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಉಗುರುಗೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಮೇಣವು ಉಗುರನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಬಾಹ್ಯ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಿಲೀಮಿನೇಷನ್ಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಮುಖವಾಡ

ತಯಾರಿ: ಸುಮಾರು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಗಳಿಲ್ಲದೆ 2 ಪಿಂಚ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ತದನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು

ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ, "ಹ್ಯಾಂಡ್ ಕೇರ್" ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೈ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಓದುಗರಿಂದ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ - ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಂಬ್, ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಲೇಖನಗಳು.

ಕೈ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇಂದಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇವು. ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅದ್ಭುತ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನೆರವೇರಿಕೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಇಂದು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಗಾರ್ಡನ್ ಅಡಾಜಿಯೊ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಒಗಟುಗಳು