ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಗೂಢ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಏಳು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ಜೀವ ಶಕ್ತಿಯು ಯಾರೂ ನೋಡದ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವು ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪಡೆಯದೆಯೇ ಪರ್ವತವನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ದಣಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕ್ರಮೇಣ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ: ಎಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಇದನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ.
ಚೀನಿಯರು ಇದನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ " ಕಿ", ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೈನೀಸ್ ಔಷಧ ಕಿಗೊಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು "ಕ್ವಿ ನಿರ್ವಹಣೆ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬಹುಶಃ, ಇಂದು ನಾನು ಕಿಗೊಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಓಡಿ, ಹಗ್ಗ ಜಂಪ್ ಮಾಡಿ, ಈಜು, ಬೈಕು ಸವಾರಿ - ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ರೈಲು!
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಧರ್ಮದ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ಬಿಂದುವಿನ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಚಕ್ರದ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾದರೂ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಬದಲು ಕಚ್ಚಾ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ನೀವು ಹಾಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸುಂದರವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ "ಮಿರಾಕಲ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್" ಬದಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಹಸಿವು
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಎರಡು ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಹಸಿದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ. ಹಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮಂದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗಿ (ಅದು ಎಷ್ಟೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದ್ದರೂ).
ನೀರು ಕುಡಿ
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ "ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ" ಎಂದು ಬರೆಯಲು ಇದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇತರರನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೆಲವು ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬಹಳ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.ನೀರು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀರು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗೆ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್.
ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!
ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ದಿನಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರತಿ ದಿನವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಮನರಂಜನೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅನೇಕ ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮಾಹಿತಿ ವ್ಯಸನದ ಹಂತಕ್ಕೂ ಬರುತ್ತದೆ - ಇದು ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಎದ್ದು ಮಲಗಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪರದೆಯಿಂದ ಹರಿದು ಓದಲು ಏರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದುರ್ಬಲವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಗುರುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಗುರು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಮ್ಮ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಂಘಟನೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಮುಗಿಸದೆ ಎರಡನೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದುದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಪಾಯಿಂಟ್ 5.
ಅಲ್ಲದೆ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ, ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯ, ರೋಗಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದರ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ, ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜೀವನದ ಸಂಸ್ಕಾರ. ಗ್ರಹದ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನವು ಶಕ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಲೆಯನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು. ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಚಾನಲ್ಗಳು ಕಿರಿದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿರಬಹುದು.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಪರಿಚಲನೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್, ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು.
ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿರಲಿ, ಹನಿ ಹನಿಯಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಹುಟ್ಟಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು.
ದೇಹದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
ನೀವು ದಣಿದ ನಂತರ ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಮಾತುಗಳು, ವಾದಗಳು, ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಅವಮಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಕ್ರಿಯೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಬಯಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಾದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಜನರನ್ನು ಆಯ್ದವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಹಗರಣಗಳು, ವಿಪತ್ತುಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸುದ್ದಿ, ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಜನರು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಜನರು, ನಿಮಗಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಚದುರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ತೃಪ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರವು ಅವಳನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟ. ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಧ್ವನಿ, ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆ ದೇಹದ ಮೀಸಲು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಂದ ದೂರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದು ವಿಶೇಷ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ತೃಪ್ತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮಾಸ್ಟರ್, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲರೂ ಎಳೆಯುವ ಕೈಗೊಂಬೆಯಲ್ಲ.
ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕನಸುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ನನಸಾಗುತ್ತವೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಹಣಕಾಸಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯು ಎರಡು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ:
- ದೈಹಿಕ;
- ಮತ್ತು ಉಚಿತ (ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ).
ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:
- ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ;
- ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ);
- ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ;
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಕರಗುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ;
- ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.
ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಆದರೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಸ್ತುತ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಚೈತನ್ಯದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ:
- ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
- ಕಿರಿಕಿರಿ;
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಕಷ್ಟ.
ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು 2 ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಶಕ್ತಿಯ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ;
- ಅದರ ಮುಕ್ತ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ.
ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಏನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ?
ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವ ಶಕ್ತಿಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ:
- ನಾವು ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ).
- ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
- ನಾವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ.
- ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು (ಮದ್ಯ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಮೂಲಕ). ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಡ್ಡಿದರದಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇಂದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಾಳೆ (ಅಥವಾ ನಂತರ) ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿರಳವಾಗಿ ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು.
- ನಾವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ.
- ನಾವು ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?" ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಂತೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಿಂತೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದವುಗಳ ಮೇಲೆ (ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಜೀವನ, ದೇಶದ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ತಂಡದ ಗೆಲುವು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ).
ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡಿ (ಸಂಬಂಧಿಗಳು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು - ನೀವು ಯಾರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು). ನೀವು ವಿಶೇಷವಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊದಲ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಯಬಹುದು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯದ 80 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಮೊದಲ ಮೂರು ಉಪಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ:
- 50 ಪ್ರತಿಶತ - ಮೊದಲ ಹಂತಕ್ಕೆ;
- 20 - ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ;
- 10 - ಮೂರನೇ;
- ಉಳಿದ 20 ಪ್ರತಿಶತವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯರ್ಥವಾದ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅದು ನಿಮಗೆ ನೂರು ಪಟ್ಟು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಈಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ.
ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಕನಸು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಗುರಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರದಿದ್ದರೆ. ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ತಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಯೂನಿವರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ!
ನಂಬಿಕೆ!
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯ ವಸ್ತುವು ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಅದು ದೇವರು, ಸುಪ್ರೀಂ ಮೈಂಡ್, ಯೂನಿವರ್ಸ್, ಸೂಪರ್ಕಾನ್ಸ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತೀರಿ.
ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತೇನೆ!
ಪ್ರೀತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ತುಂಬಿದಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಹಳ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಎತ್ತರವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ! ಪ್ರೀತಿಯು ಜೀವ ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಶಕ್ತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಇದರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸು
ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತೀರಿ.
ಕಲೆ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಕಾರದ ಕಲೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ? ಕಲೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವು ಜೀವಂತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಗ, ಮಾಹಿತಿ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಕಲೆಯು ಅನರ್ಹವಾಗಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ, ಅದನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ
ಸಂಗೀತವು ಶುದ್ಧ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತ ಕಲಾವಿದರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಗೀತದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಿ!
ನೀವೇ ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
ಹವ್ಯಾಸವು ಆತ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹವ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ
ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರಿಂದ ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಬಲವಾದ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಇತರರಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಬಲವಾದ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹವರು ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಅದೃಶ್ಯ ಬೆಳಕು ಅದರೊಳಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ; ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಶುದ್ಧ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಪಡೆಯಿರಿ
ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಮಾಲೀಕರಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವು ಮುದ್ದಾದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಭೌತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹುರುಪು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಜಾಗಿಂಗ್, ಈಜು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತೀರಿ.
ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಹಣಕಾಸು ವಿನಿಮಯ
ಈಗ ನಾವು ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಯೂನಿವರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ!
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೋತವರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ. ಅದೇ ಕೋಟ್ಯಾಧಿಪತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾನು ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ನೀವು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವನ ಬೃಹತ್ ಶಕ್ತಿಯು ಭೌತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಿಂಚು ಸಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ :)
ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಸಣ್ಣ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾರ್ಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.ಆದರೆ ಅಂತಹ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು?! ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.ನಾನು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ವಿಧಗಳು
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಶಕ್ತಿ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರುಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ 2 ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರುವ - ಪ್ರಮುಖ (ದೈಹಿಕ) ಮತ್ತು ಉಚಿತ (ಸೃಜನಶೀಲ, ಸೃಜನಶೀಲ) .
ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ- ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿ.ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಮುಕ್ತ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದು ಶೂನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಯುತ್ತಾನೆ.
ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿ- ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಚಿಸಲು - ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲು, ನಾನು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು.
ಈ ಶಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿದ್ದೀರಿ "ಎನರ್ಜೈಸರ್"ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ತರಬಹುದಾದ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಜನರೇಟರ್. ಅದು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಶೂನ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದು ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ (ಆದರೆ "ಏನು? ಎಲ್ಲಿ? ಯಾವಾಗ?", ಆದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿ ಸಿಂಪ್ಸನ್ಸ್ - ಮೆದುಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು).
ಜೀವನ ಶಕ್ತಿಯು ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ನಿದ್ರೆ.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ
ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆ.ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಆಗುತ್ತವೆ.
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ- ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಏಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ 7-9 ಗಂಟೆಗಳುದಿನಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ - ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಸಾಕು ಮತ್ತು 4 ಗಂಟೆಗಳುಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ 10 ಗಂಟೆಗಳು.ಇದು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.ಎಂದು ವದಂತಿಗಳಿವೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ-ಗಂಟೆಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಿದ್ರೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಷಣೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ, ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಓದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳುಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: ಏಕದಳ ಗಂಜಿ, ಧಾನ್ಯದ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೀಜಗಳು, ಸಾಲ್ಮನ್
ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ- ಇದು ನಿಧಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳುಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯುತ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ತುಂಬಾ ನೀರು ಕುಡಿ- ಸ್ವಂತ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ಗ್ರಾಂ. ಮ್ಯಾನ್ ಆನ್ 80%
ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀರು ದ್ರವ ಶಕ್ತಿ.ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ 7 ಲೀಟರ್ದಿನಕ್ಕೆ ನೀರು - ಮಾರಕ ಪ್ರಮಾಣ:
ಮುದುಕ ಹೇಳಿದ ಹಾಗೆ ಪ್ಯಾರಾಸೆಲ್ಸಸ್ – "ಎಲ್ಲವೂ ವಿಷ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಔಷಧ!"
ಸ್ವತಃ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಜಂಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು – ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಕರಿದ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.ನೀವು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು ಪಿಜ್ಜಾಗಳು-ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು-ಕೇಕ್ಗಳು, ನೀವು ಕೆಲವು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಂದ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ. ಅಥವಾ ವಾರದ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ರಜೆ ಮಾಡಿ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರ . ಮೊದಲನೆಯ ಪರವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿದಿರುವಾಗ, ದೇಹವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣವಾದಾಗ, ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉಪವಾಸವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಸ್ಯಾಹಾರ
, ಅದು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದರ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳಲಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಅನುಭವವಿದ್ದರೆ, ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಗತ! ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿ
ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ. ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 2 ವಿಧಾನಗಳು:
1. ಶಕ್ತಿಯ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು
2. ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು
ಶಕ್ತಿಯ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.
ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ಮದ್ಯ, ಔಷಧಗಳುಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ- ಕೃತಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಫೋಟಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೆಡಿಟ್, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಡ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪದವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ "ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್", ನಂತರ ನೀವು ನನ್ನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ "ಶಕ್ತಿ ಸಾಲ"ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಸುಡುತ್ತಾರೆ.
ಧೂಮಪಾನ- ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನಿಯಿಂದ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳು. ನಿಮಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಶಕ್ತಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳು – ಕೋಪಗೊಂಡ ಬಾಸ್, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಪತಿ, ಮುಂಗೋಪದ ಹೆಂಡತಿ, ಕೋಪಗೊಂಡ ಅತ್ತೆ, ಕೋಪಗೊಂಡ ಅತ್ತೆ, ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಸ್ನೇಹಿತ, ಇತ್ಯಾದಿ.ಅಂತಹ ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕದಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಒತ್ತಡ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಭಯ, ಕೋಪ, ಚಿಂತೆ, ಅಸೂಯೆ, ಅಸೂಯೆ, ವಿಷಾದ, ಇತ್ಯಾದಿ.. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಜನರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಟಿವಿಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನೋಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಯುದ್ಧ, ವಿಪತ್ತುಗಳು, ಕ್ಷಾಮ ಮತ್ತು ಭಯೋತ್ಪಾದಕ ದಾಳಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?! ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು!
ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು ಅಸಮಾಧಾನಮತ್ತು ಅಪರಾಧ.ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಕ್ಷಮೆ.ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಿ.
ಬಹುಕಾರ್ಯಕ. ನೀವು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಮುಳುಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ (ನಾನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ವಿ ). ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತಪ್ಪು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಚದುರಿಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಾಗ, ಬೋನಸ್ ನಿಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ - ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯದ ತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಭಾಗ. ಈಗಾಗಲೇ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿರುವ ಮುಂದಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತೀರಿ :)
ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ.
ಕ್ರೀಡೆ.ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಡಿ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳುಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಯಾವ ಪದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? "ಚಾರ್ಜರ್"! ತಾನೇ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ :)
ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ ಕ್ರೀಡೆಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿ.ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ನೈತಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ. ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದರೆ ಶಕ್ತಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳುನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಂವಹನ ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ.
ಕನಸು.ಕನಸುಗಳು, ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ಪ್ರೇರಣೆ- ಯಶಸ್ಸಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಹಾಡು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಜಾತಿಗಳು - "ಕನಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನನಸಾಗುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ!"
ನಂಬಿಕೆ.ನಂಬಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಬಲ ಒಳಹರಿವು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶಕ್ತಿಯ ಗಂಭೀರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳು, ಖೈದಿಗಳು, ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರು, ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು)ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಅವರಿಗೆ ಬದುಕಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ.
ಪ್ರೀತಿ.ಪ್ರೀತಿ ಬಹಳ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅವರು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ಎ ಲೈಂಗಿಕ- ಇದು ಬಹುಶಃ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಸೃಷ್ಟಿ.ಯಾವುದೇ ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಫೂರ್ತಿ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯಗಳು, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೊಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಚಾನಲ್ಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಇದನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು "ಸ್ಪೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಚಾನಲ್"ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಶಕ್ತಿಯ ಬಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಚಿಸಿದ ಮೇರುಕೃತಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ.
ಸಂಗೀತ.ಸಂಗೀತವು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಗೀತವು ಎರಡನ್ನೂ ಸಾಗಿಸಬಹುದು ಋಣಾತ್ಮಕಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೇಳುವಾಗ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಪೊಟಾಪ್ ಮತ್ತು ನಾಸ್ತ್ಯ ಕಾಮೆನ್ಸ್ಕಯಾ.ಒಂದು ವೇಳೆ ಆದರೂ ಮೊಡವೆಗಳುನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಹಾಡಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು :)
ಅಂದರೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಗೀತವು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ಅವನು ಮೌನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ) ಅದೇ ಸಂಗೀತವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹವ್ಯಾಸ.ಹವ್ಯಾಸವು ನೀವು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ತತ್ವವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಉತ್ತಮ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು :)
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸಾರವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಇನ್ಹೇಲ್ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಳಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಆಮ್ಲಜನಕಮೆದುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಚಾರಿಟಿ. ದಾನಕ್ಕಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ (ಹಣವು ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಅಡಕವಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ). ಮತ್ತು ಜಗತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಚಕ್ರ ಯೂನಿವರ್ಸ್.
ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು. ನಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಸಹೋದರರು ತಮ್ಮ ಅಕ್ಷಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಹಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉದಾರ ನಾಯಿಗಳು. ಆದರೆ ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಪವಾದ - ಅವು ಸ್ವಭಾವತಃ ಶಕ್ತಿಯ ಸೇವನೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವರು ತಿನ್ನಬಹುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ. ಅದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಬೆಕ್ಕುಗಳುವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ, ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದುಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣಪವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನೀವು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕೃತಜ್ಞತೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಅರ್ಹರಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಭಾವನೆಯು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ವಿಶೇಷಗಳಿವೆ ಶಕ್ತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶಕ್ತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ - ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ.ಇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಂತಹ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಗೊಂಚಲು ಶಕ್ತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಡೊಮೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ತೀರ್ಮಾನ
ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ – ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೋಧನೆಯಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಲೇಖನದೊಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚೀನಿಯರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೀವ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಕಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಕಿಗೊಂಗ್.
ಆದರೆ ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಕಿಗೊಂಗ್, ಮತ್ತು ಹೃದಯದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: "ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ."
ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ!
18.02.2018ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೈಜತೆಯ ಸರ್ವಶಕ್ತ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರಾಗಲು 88 ಮಾರ್ಗಗಳು
ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಓದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುವ ಹಂತವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಇಂದು ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಆಲೋಚನೆಗಳು ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳಂತೆ
ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವರು ಈಗ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಓದಲು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಶಕ್ತಿ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರಮುಖ! ನಿಮಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಆಲೋಚನೆಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೇವಲ
ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿದವು: ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಡಿ-ಎನರ್ಜೈಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ ದೇಹವು ನರಳುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ.
ಡಿ-ಎನರ್ಜೈಸ್ಡ್ ಜನರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೇಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಡಿ-ಎನರ್ಜೈಸ್ಡ್ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ರೇಡಿಯೊವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅವನಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ನಿರ್ದೇಶನದ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವಾಸ್ತವದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಕೇಳುವದನ್ನು ನಮಗೆ ಬರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಯೂನಿವರ್ಸ್ ನಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾವು ರೇಡಿಯೋ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶಕ್ಕೆ, ಜಗತ್ತಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಯೂನಿವರ್ಸ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಮಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀಡಿದ ವಿನಂತಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ದುರ್ಬಲ ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ? ನಾವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿ
ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಡಿ-ಎನರ್ಜೈಸಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಯಾವುದು? ದೇಹ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡ, ಅಂದರೆ. ನಾವು ಕೆಟ್ಟ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಮನನೊಂದ, ಕೋಪ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿ.
ಒಂದೇ ಪದದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ರಾಜ್ಯಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಹೀನಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಅದನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು!
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಅವನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಹೀನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬಲವಾದ ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯು ಲಾಭಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ:
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ,
- ಯುವ ಜನ,
- ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ,
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು,
- ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ,
- ಆಸೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪೂರೈಸುವುದು!
ಸರಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುವು?
ನನ್ನ ಚಂದಾದಾರರಾದ ನಿಮಗೆ ನಾನು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 85 ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ! ಇಂತಹ ಅಮೂಲ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ನಮ್ಮ ಸಂಯೋಜಿತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಓದಿ, ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮರುಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ =)
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 88+ ಮಾರ್ಗಗಳು!
1. ಕ್ರೀಡೆ:
1.1. ಓಡು
ಅನೇಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಶುಭಾಶಯಗಳು ನಿಜವಾಗುತ್ತವೆ.
ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಓಟಗಾರರು ಓಡುವುದರಿಂದ ಸಂತೋಷದಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಂಬಲಾಗದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಓಟವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೇಹದೊಳಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತುಂಗದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಹರಿವನ್ನು ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅದರ ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡಕ್ಕೆ ಓಡುವುದರಿಂದ ಪಡೆದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಚಲಿಸುವಾಗ ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಾನು 7 ನೇ ದಿನದ ಓಟ ಮತ್ತು ವೇರಿಯಬಲ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ಊಹಿಸುತ್ತೇನೆ)))
1.2. ಬೆಳಗಿನ ತಾಲೀಮು
1.3. ಪೂಲ್
ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ:ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀರು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ನಾನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೇನೆ.
1.4 ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಇದು ಎಷ್ಟು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಿದರೂ, ಕ್ರೀಡೆ, ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯ "ಪ್ರಸರಣ" ವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯ "ಚಟುವಟಿಕೆ" ಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಗರಿಷ್ಠ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದೆ.
2. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
2.1. ಯೋಗ
ಇದು ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಸಾಧಕನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಮಯ, ಅವನ ಬಯಕೆಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸು.
2.2 ಕೌಶಿಕಿ (ಕೌಶಿಕಿ) ನೃತ್ಯ
ಕಾಯೋಶಿಕಿಯ ಯೋಗದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಆಪರೇಟಿವ್ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸೃಷ್ಟಿಯ ಕಾರಣದ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಕ್ಷರಶಃ ಭಾಷಾಂತರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕಾಯೋಶಿಕಿ ಎಂದರೆ "ಮಾನಸಿಕ ವಿಸ್ತರಣೆಗಾಗಿ ನೃತ್ಯ, ಮನಸ್ಸಿನ ನೃತ್ಯ" ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತ ಪದ "ಕೋಸಾ" ನಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ "ಮನಸ್ಸಿನ ಪದರ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮ."
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುರು ಆನಂದಮೂರ್ತಿ ಅವರು ಬ್ರೇಡ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮನಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪದರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಅವುಗಳ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಬೆಳಕನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ನೃತ್ಯವನ್ನು ಸಮಗ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರತೀಯ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯಗಳಂತೆ, ಕಯೋಶಿಕಿಯು ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಆಳವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಚಲನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಸರಳವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು.
2.3 ಪುನರ್ಜನ್ಮದ ಕಣ್ಣು
ಇದು 5 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ದೇಹದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ "ಪುನರ್ಜನ್ಮದ ಕಣ್ಣು" ಇದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ನಂತರ ಕಂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
2.4 ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್
3. ನಿದ್ರೆ
3.1. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು
3.2. ಆರಂಭಿಕ ಏರಿಕೆ
ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ.
ನನ್ನ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-3 ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.
ನನಗಾಗಿ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಇವು ನನ್ನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸಲು ಹಲವು ಅವಕಾಶಗಳು! ನಾನು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಸರಿ?
ನೀವು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಭಾವನೆ.
3.3. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಧ್ಯಾನ
ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಂತರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
3.4. ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ
ಕಾರ್ಲೋಸ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟನೆಡಾ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕ ಮ್ಯಾಜಿಕಲ್ ಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ:
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೆಲೊಟೋನಿನ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
4. ಆಹಾರ
4.1. ಲೈವ್ ಆಹಾರ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಲವಾದ ಶಕ್ತಿಯು ಅವನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರದಂತಹ ಸತ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು; ತಾಜಾ ಆಹಾರ, ಉತ್ತಮ.
4.2. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಲ್ಲ
4.3. ಸಸ್ಯಾಹಾರ
ಮಾಂಸವು ಮೆದುಳನ್ನು ಮೋಡಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವವರು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ.
4.4 ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಆಹಾರ
ಲೈವ್ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ!
4.5 ಮದ್ಯ ಇಲ್ಲ
4.6 ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
5. ಮಾನಸಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ನನ್ನ ಚಂದಾದಾರರೇ, ಯಾವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉತ್ತರಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ, ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಒಂದನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ:
5.1. ಜೋಸೆಫ್ ಮರ್ಫಿ ಅವರ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು
5.2 ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
5.3 ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ಈ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಕೃತಜ್ಞತೆ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ:
5.4 ಹೋಪೊನೊಪೊನೊ ವಿಧಾನ
5.5 ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಯಕೆಯ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ
5.6. ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು:
"ನಾನು ಮಹಿಳೆ-a-a-a-a!" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ಎತ್ತರದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ a-a-a-a ಅನ್ನು ಹಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
5.7. ಪುನರಾವರ್ತನೆ ತಂತ್ರ
5.8 ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ತಂತ್ರ
5.9 ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜಾರ್ಜಿ ಸೈಟಿನ್ ಅವರ ಉದ್ದೇಶಗಳು
ಸೈಟಿನ್ ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು - ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಣೆಯ ವಿಧಾನ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು", "ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯ ದೈವಿಕ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ."
5.10. ಜ್ಞಾನ: ವಿಷಯದ ಆಳವಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ
ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಉದ್ದೇಶಗಳ ಸಮನ್ವಯದ ಕಾನೂನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ (ಝೆಲ್ಯಾಂಡ್ ವಿ.).
ಇದು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ಬಂದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ನಂತರ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಏನಾದರೂ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
ತೀರ್ಮಾನ: ತಿಳುವಳಿಕೆ (ಅರಿವು) ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
5.11. ಧಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ
ಧಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಭಗವಂತನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು 40 ಬಾರಿ ಓದಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
5.12. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಚರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು.
ಲಿಟಲ್ ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಓದುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ :). ನನ್ನ ಆತ್ಮವು ತಕ್ಷಣವೇ ತುಂಬಾ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ.
6. ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
6.1. ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
ಚಿಂತನೆಯ ಗಡಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮೆದುಳು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
6.2 ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್
ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇದು.
ಜಾಗೃತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದೆ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಒಬ್ಬ ಚಂದಾದಾರರು ಬರೆದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ಮೊದಲು ಗಮನಿಸದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡಲು, ಸೂರ್ಯನು ಹೇಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದು ಹಿಮಪಾತವಾಗಿದೆ.ಪಕ್ಷಿಗಳು ಹೇಗೆ ಹಾಡುತ್ತವೆ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜನರು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗು ಬಯಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ.
6.3. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು (ಶಕ್ತಿ)
ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಪಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ - ಭಯ, ಕೋಪ, ಖಿನ್ನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ - ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಮಿತಿಯ ಹೊರಗೆ ಉಳಿದಿದೆ.
ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಎಕಾರ್ಟ್ ಟೋಲೆ ಅವರ "ದಿ ಪವರ್ ಆಫ್ ನೌ" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.
6.4 ಧ್ಯಾನ
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ. ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
7. ಶಕ್ತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
7.1. ಎನರ್ಜಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ (ಜಿಲ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ರಕಾರ)
ಭೂಮಿಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೊಸ್ನ ಶಕ್ತಿಯು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೇಂದ್ರ ಹರಿವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಕ್ರಮವಾಗಿ ಆರೋಹಣ ಮತ್ತು ಅವರೋಹಣ.
ವಾಡಿಮ್ ಜೆಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಎನರ್ಜಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ಆರೋಹಣ ಮತ್ತು ಅವರೋಹಣ ಹರಿವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಹರಿಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಾರಂಜಿಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಕಾರಂಜಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಕಾರಂಜಿಗಳ ಒಳಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯಂತೆ (ಆಕಾರದಲ್ಲಿ) ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.
7.2 ಜೈವಿಕ ಶಕ್ತಿ
ಇದು ದೇಹದೊಳಗೆ ಹರಿಯುವ ಶಕ್ತಿಯ ರೂಪಾಂತರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಕೂಡ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಬಯೋರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ವಿಧಾನ:
ನಾನು 4 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡೆ.ಅನೇಕರು, ಬಹುಸಂಖ್ಯಾತರು ಸಹ ಇದನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇದನ್ನು ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಜೀವನವು ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು. ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ತ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಪರಿಣಾಮ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಧಾನವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.
7.3 ಕಾಸ್ಮೊಎನರ್ಜೆಟಿಕ್ಸ್
ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳವಾಗಿ, ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಠಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸದೆ, ಅವರ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಶಕ್ತಿಗಳು.
7.4. ಪ್ರಾಣದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು
ಪ್ರಾಣವು ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಜೀವ ಶಕ್ತಿ. ನೀರು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಂದ ನಾವು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಗಿ ರಾಮಚರಕ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ಒಂದು.
7.5 ಚಕ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು (ಮಣಿಪುರ)
ಚಕ್ರಗಳು ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಾಗಿವೆ, ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಮಣಿಪುರ ಒಂದು ಚಕ್ರ, ಸೌರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ನ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ.
ಮಣಿಪುರದೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಶಕ್ತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಬೃಹತ್ ಮೀಸಲುಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಿಂದ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಮಣಿಪುರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
7.6. ಮೂ =)
ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ "ಮೂಯಿಂಗ್" ಎಂದರೇನು?
ಯೋಗ ಮತ್ತು ತಂತ್ರದ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕಂಪನವನ್ನು "ವಿಸಾಗ್ರ-ಅನುಸ್ವರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪವಿತ್ರ ಗ್ರಂಥಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ"Mmmmm..." ಶಬ್ದವು ನಮ್ಮ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಕಂಪನವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಪ್ರಿಯರೇ, "ಮ್ಮ್ಮ್!" 🙂
"M" ಶಬ್ದದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿರ್ಗಮನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿದ (ಜೋರಾಗಿ), ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಶಬ್ದವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ, "ಅಮ್ಮ" "mmmmmm...".
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂಪನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವುದು (ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಪನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು), ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು 5 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು "ಮೂ" ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು
8.1 ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
8.2 ಚಾರಿಟಿ
8.3 ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಣಕಾಸಿನ ನೆರವು
ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಚಾರಿಟಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಮೊದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ದಿನ ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ನಾನು ಅನಾಥಾಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಣವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯ ಒಂದು ಯೋಜನೆಗೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.
ಆ ನಂತರ ನನ್ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದ ಭಾವ ಅವರ್ಣನೀಯ. ಯಾವುದೇ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ. ನನ್ನೊಳಗೆ ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿತ್ತು. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡ ಕ್ಷಣ ಇದು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.
ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ
9.1 ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
9.2 ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಂವಹನವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಥಿಯೇಟರ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು.
9.3 ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್, ಗೆಸ್ಚರ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಕರಣ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
10. ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ:
10.1 ಸ್ಪಾ, ಸೌನಾಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು
10.2 ಮಸಾಜ್
10.3 ದೇಹದ ಆರೈಕೆ, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ
ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುಗಳು, ಪಾದೋಪಚಾರಗಳು, ಮಸಾಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
10.4 ಶಾಪಿಂಗ್, ಖರೀದಿಗಳು
ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದ ಮತ್ತು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದ ಉಡುಪನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?
11. ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳು
11.1 ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದು
ಇದು ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ, ಜೀವನದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಾಗಿ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನಗೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಧ್ಯೇಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನನಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ 14 ರಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.
11.2 ಸರಿಯಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು
ಬೀಥೋವನ್ ಅನ್ನು ಆಲಿಸಿ!
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಂಗೀತದ ಪ್ರಭಾವವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ನಾವು ಮತ್ತೊಂದು, ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದುಃಖ, ನೋವು, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ನೆನಪುಗಳಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಆತ್ಮವಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಸಂಗೀತವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಚಂದಾದಾರರೊಬ್ಬರು ನನಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಾರೆ:
ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹಾಡಿದೆ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೊಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ಸಂಜೆ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ಕ್ರಾಫ್ನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಅವಳು ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಳು, ನೃತ್ಯವು ಟೋನ್ ಅಪ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ!
ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡುವುದು, ನೃತ್ಯ, ಸಂಗೀತ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಯಾವುದೇ ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಓದುವುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ.
11.3. ಗಾಯನ
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಡಿ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ!
11.4. ನೃತ್ಯ
11.5 ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು
11.6. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು
11.7. ಪ್ರೇರಕ ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳು
12. ಪ್ರಯಾಣ
12.1 ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸ
ಚಂದಾದಾರರೊಬ್ಬರಿಂದ ಸಂದೇಶ:
ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ವಿದೇಶಕ್ಕೆ, ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ! ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿತ್ತು! ಬೇರೆ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಇರುವ ಬೇರೆ ದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ.
ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸರಳವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ ಬಲವಾದವುಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ!
12.2 ಕಾಡು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ
ಇದು ನನ್ನ ಹವ್ಯಾಸ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ)
13. ಪ್ರಕೃತಿ, ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ
13.1 ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಿರಿ)) ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಮುದ್ದಾಡುವುದು)))
13.2 ಪರ್ವತಗಳು, ಅರಣ್ಯ - ಪ್ರಕೃತಿ!
ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ, ನೀವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮರಗಳು, ಪೈನ್‌ಗಳು, ಸ್ಪ್ರೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ನೀವು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಅದೇ ಮರವನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ದೂರವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ!
ನಾನು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ - ನಾನು ಕೊಳದ ಬಳಿ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ, ನನ್ನ ಊಟದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಾಡಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇನೆ, ಬರ್ಚ್ ಮರದ ವಿರುದ್ಧ ನನ್ನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಒಲವು.
ನಾನು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಭಾರವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಮೊದಲು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಬಳಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬರ್ಚ್ ಮರದಿಂದ. ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
13.3. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನ
ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ 100% ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಿ! ಇದು ಮೆಗಾ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
13.4 ಸೌರ ಶಕ್ತಿ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್
ನಾನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯು ಗುಳ್ಳೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಹೊಸ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಹಾರದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನೀವು?
13.5 ಸಾಗರ
ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಸಾಗರದ ತೀರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಸಾಗರವು ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ!
ನಮ್ಮ ಊರಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವೆಂದರೆ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ.
ನಾನು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ, ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.
14. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಅರಿವು
14.1 ಮುಂದೆ 3-10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಯಸಿ
14.2 ವರ್ಷದ 100 ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ
14.3. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕನಸು
ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೂಲ: ಜೋ ಡಿಸ್ಪೆನ್ಜಾ ಅವರ ದಿ ಸೂಪರ್‌ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮೈಂಡ್.
14.4. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು
14.5 ಯೋಜಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ
ನೀವು ಮೇಲೆ ಬರೆದಂತೆ, ಒತ್ತಡ, ಹತಾಶೆ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು "ಮಾಡಬೇಕಾದುದನ್ನು" ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಒಂದು ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕೇಳಿದೆ. ಬರವಣಿಗೆ ಅಸಂಬದ್ಧ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ಯಾರಾದರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅವರು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದಿಂದ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಈ ಜಿಮ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ, ತೊಳೆಯದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪರ್ವತದ ಹಿಂದೆ ನಡೆಯುತ್ತಾ, ಅವರು ಅತೀವವಾಗಿ ನಿಟ್ಟುಸಿರುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ವಿಷಯಗಳು ಜಾಗತಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ "ಚಿಂತೆ" ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ.
ಅಷ್ಟೇ.
ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸುವಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬನ್ನಿ. ನೀವು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ! ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ.
