ಸೂಚನೆಗಳು
ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ಸ್ಪಷ್ಟ, ಪ್ರೇರಕ, ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿಅವರ ಯಶಸ್ವಿ ಸಾಧನೆಗಾಗಿ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ನೋಟವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಉದ್ದೇಶಿತ ಕಾರ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ: ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಏನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ? ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ (ಅಂದರೆ, ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ), ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ವಿಜೇತರಾಗಿ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ತೇಜಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಅಯ್ಯೋ, ಇಂದು ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು "ಒತ್ತಡ" ಎಂಬ ಪದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯದ ಸಂಕೇತವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಂಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ಜಾಗೃತ, ನಿಯಮಿತ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ; ಇವು ಧ್ಯಾನ, ಸಂಗೀತ, ತೇಲುವ, ಮಸಾಜ್, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸೌಂಡ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ನೀಡುವುದು ಶಕ್ತಿ) - ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, . ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಶಕ್ತಿ, - ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ "ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು", ಇವುಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು.
ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹಿಂದೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸರಿಸಿ.
ಲಘು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಅಂದರೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ದೇಹವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ದೇಹವನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ತರಬೇಡಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳು.
ಪ್ರೀತಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ (ದೇವರು, ಪ್ರಕೃತಿ, ವಿಶ್ವ) ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಂದಿಗೆ (ಕಾಸ್ಮೊಸ್, ದೈವಿಕ ತತ್ವ) ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾನೂನು ಇಲ್ಲಿದೆ: ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ
ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ
ಮೂಲಗಳು:
- ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಿಂದ ಸೆಳೆಯಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ. ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ ಇವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು.
ಸೂಚನೆಗಳು
ಶಕ್ತಿ ದೇಹಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೋಷಣೆ, ಉಸಿರಾಟ, ಚಲನೆ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧತೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತೀರಿ.
ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ! ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಊಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಏನೂ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ ದೇಹಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಸುತ್ತಲೂ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನದ ನಂತರ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದ ಲಘು ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು! ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಎಲ್ಲದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ದೇಹಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅವರು ಹೇಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅವರ ಉಸಿರಾಟವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲಿನ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಧ್ಯದ ಹಾಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಹಾಲೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ! ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿದಿರುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಶಕ್ತಿ ದೇಹ. ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು, ಇದು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಚದುರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೃಶ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಶೆಲ್ನಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದಾನೆ. ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಊಹಿಸಬಲ್ಲನು. ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸುಮ್ಮನೆ ಮಾಡು. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ನಿಧಾನ ಅಲೆಯಂತೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆಂಡಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಚೆಂಡನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಶೆಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತೀರಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಸೆನ್ಸರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಶೆಲ್ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ದೋಷಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಸೆನ್ಸರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಪ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ದೀರ್ಘ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು - ಇದು ಕೇವಲ ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ಶೆಲ್ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಆಕ್ರಮಣದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
1. ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ, ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ನೆಲದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಮೂಲಾಧಾರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ (ಸರಿಸುಮಾರು ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ ದೂರದಲ್ಲಿ), ತಲೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಆಕಾಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
2. ಈಗ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಆಕಾಶದಿಂದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರವಾಹಗಳನ್ನು ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸುಮ್ಮನೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
3. ನಂತರ ಎರಡೂ ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಛೇದಿಸದೆ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಹರಿವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಲ್ಪನೆಯ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ (ಉದ್ದೇಶ), ನೀವು ಹರಿವುಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈಗ ಅಪ್‌ಡ್ರಾಫ್ಟ್ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಂಜಿಯಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅಂತೆಯೇ, ಕೆಳಮುಖ ಹರಿವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಎರಡು ಕಾರಂಜಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಎರಡರ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಗೋಳದೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
4. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಗೋಳವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಬಲೂನ್ ಉಬ್ಬಿದಾಗ ವಿಸ್ತರಿಸುವಂತೆ. ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಸಿದಾಗ, ಮುಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಕಾರಂಜಿಗಳ ಗೋಳವು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರ ಪ್ರವಾಹಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಹಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಜವಾಗಿಲ್ಲ.
ಇದು ಶಕ್ತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಗೋಳದೊಳಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಹರಿವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೆಂಡಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭದ್ರಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಅಂತಹ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಶೆಲ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಶಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು ಹೊರಗೆ ಹಾರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಶೆಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಮ್ಮೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಶಕ್ತಿಯ ಶೆಲ್ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಲಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಲೋಲಕವು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಲೋಲಕವನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಶಕ್ತಿಯು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಲಕವು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವೇ ಪಂಪ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಂಡಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಜಾಗೃತಿ ಅಗತ್ಯ.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು "ನನಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಅವಳು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾಳೆ. ಚಾನಲ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ; ಅವು ಕಿರಿದಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿಶಾಲ ಚಾನಲ್ಗಳು.
ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಸಾಗಿಸಬಹುದಾದಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಭಾಗವಾಗಿ ಭಾವಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಏಕ-ಬಾರಿ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಬಾರದು. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಏಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಶೇಖರಣೆಯು ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬಲದಿಂದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಸೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ, ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಲ್ಲದ, ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಹನಿ.
ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಆಯ್ಕೆಗಳ ಸ್ಥಳದ ಅಂಗಡಿ" ಯಲ್ಲಿನ ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶವು ಸರಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಚೌಕಾಶಿ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇದೆ - ನಾವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅದರಲ್ಲಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು ಸರೋವರದಲ್ಲಿ ಈಜುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀರನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವಂತೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎರಡು ಕೌಂಟರ್ ಹರಿವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಹರಿವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿರುದ್ಧ ಕಾರಂಜಿಗಳಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ಅದು ಬೇಕು ಅಷ್ಟೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹನಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಂದಿಗೆ ಒಂದಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿ, ನೀವು ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಇತ್ಯರ್ಥದಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಗೋಳವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಣ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ನಂತರ, ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶದ ಕಿರುಬೆರಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲಾಗದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕ್ಷಣಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪೂರೈಸಬಹುದು.
ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸದಿದ್ದರೆ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯು ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ದೇಹದ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಡ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಣ್ಣ ಸ್ಫೋಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕುಸಿತದಿಂದ ಅನುಸರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಳತೆಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಜೀವನದ ಅಳತೆಯ ಲಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಚಾನೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದಾಗ ಚಾನಲ್ ತರಬೇತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಚಾನಲ್ಗಳು. ಮುಖ್ಯ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಉದ್ದೇಶದ ಪಟ್ಟಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಜೆ (ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ) ನೀವು ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ - ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು. ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳು ಕಿರಿದಾದವು, ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ, ಜೀವನವು ಸಂತೋಷವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹೊಸ ಎತ್ತರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎನರ್ಜಿ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳು ಎನರ್ಜಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿವೆ. ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಂದ್ರ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಜ್ಯವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮಾಹಿತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ಸೃಜನಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ಮೂಲ. ಕಾಸ್ಮೊಸ್ನ ಶಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಸಾಮರಸ್ಯದ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಓಯಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಏಕತೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಂದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ. ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಈ ರೀತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಆಸೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನನಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನ ಕಾರಂಜಿಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಾಕು, ಆದರೆ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಮೇಲ್ಮುಖ ಹರಿವು ಕೆಳಮುಖಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಳಮುಖ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ಹರಿವುಗಳು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುವು ದೇಹದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಿಂದ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯ ಗೋಳಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ, ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹದ ಸಂವೇದನೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆರೋಹಣ ಮತ್ತು ಅವರೋಹಣ ಪ್ರವಾಹಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಕೆಳಮುಖ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರವು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಮೇಲ್ಮುಖ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ಮೇಲಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಭೌತಿಕ ಕೇಂದ್ರವು ಶಕ್ತಿಯಂತೆಯೇ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲ್ಪೈನ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ, ಕೆಳಮುಖ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಜಿಗಿತವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನಂತರ ಮೇಲ್ಮುಖ ಹರಿವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಳಮುಖ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ ಚಲಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಅಂತಹ ತಜ್ಞರಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಮಾಸ್ಟರ್ ಮೇಲ್ಮುಖ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಊಹಿಸಲಾಗದ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಕೇಂದ್ರ ಪ್ರವಾಹಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಾರದು - ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮುಖ ಹರಿವು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಮುಖ ಹರಿವು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಯ ಪ್ರವಾಹಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಉಚಿತ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳು ಹರಿವಿನ ದೃಶ್ಯೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹರಿವಿನ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ನೀವು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಕೇಂದ್ರ ಪ್ರವಾಹಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಿಟರ್ನ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಕೇಂದ್ರ ಹರಿವುಗಳಿಗೆ ಗಮನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಹಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.
ಪುಲ್-ಅಪ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಆರೋಹಣದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟು, ಆರೋಹಣವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಕೆಳಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಗಮನವು ಕೇಂದ್ರ ಹರಿವುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವುಗಳು ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ - ಅವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಹೋಗಲಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ನೆಲದಿಂದ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಕೇಂದ್ರ ಹರಿವುಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬಲದಿಂದ ತಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ ಹರಿವುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯತ್ನದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹರಿವುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವರ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದರೆ ಪರ್ಯಾಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಉದ್ವೇಗದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವು ನಿಂತು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳಂತೆ ಕುಗ್ಗಿದವು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬುಗ್ಗೆಗಳು ನೇರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹರಿವಿನ ಬಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉದ್ವೇಗದ ನಂತರ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಬಲದಿಂದ ಕೇಂದ್ರ ಚಾನಲ್ಗಳ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿಕಿರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಭಾವಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಅಥವಾ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಜನರ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರಭಾವದ ಬಲವಂತದ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ತಿಳಿದಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಸರ್ಫಿಂಗ್ ತತ್ವಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಹೋರಾಡುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಜಗತ್ತು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಬಲವಂತದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಉತ್ತಮ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಲೋಲಕಗಳಂತೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ "ಕಾರಂಜಿಗಳ" ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರಂತೆ.
ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರ ಒಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಜನರು ಲೋಲಕಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲದಿಂದ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಮೂಲಗಳು ಕಾಂತೀಯ ಅಥವಾ ವರ್ಚಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮೋಡಿ, ಕಾಂತೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಿಂತ ನೀರಿನ ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬುಗ್ಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇತರರು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ನೀಡುವ ಸಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಭೆ ಬರಲಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ಪ್ರವಾಹಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಅವು ಕಾರಂಜಿಗಳಂತೆ ಹರಿಯಲಿ. ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ ವಾದಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರಂಜಿಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ರವಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ನೀವು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ರಹಸ್ಯವು ಅವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ರಹಸ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಶಕ್ತಿಯು ಕೇಂದ್ರ ಹರಿವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಟ್ಪುಟ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಾಡ್ಯುಲೇಟೆಡ್ ಎನರ್ಜಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಗಳ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಅನುಗುಣವಾದ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಹೇರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಯ್ಕೆಯ ವಸ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಒಂದಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡ್ಯುಲೇಶನ್ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ರೇಡಿಯೊ ರಿಸೀವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದಂತೆ.
ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ, ನೀವು ಭೌತಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಯ್ಕೆಗಳ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅವಕಾಶದ ವಸ್ತು ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವು ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶದ ಬಲದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ತಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.ಶಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೇಂದ್ರೀಯ ಹರಿವುಗಳ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಸರ್ಫಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅದ್ಭುತ ವಿಧಾನವಿದೆ - ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ.
ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಉದ್ದೇಶವು ಸ್ವತಃ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಬಹುದು: ನನ್ನ ಚಾನಲ್ಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವಂತೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದೃಶ್ಯೀಕರಣದ ಸಾರವು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದು: ಇಂದು ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಇಂದಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಕಾರಂಜಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉದ್ದೇಶವು ಸ್ವತಃ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಶ್ರದ್ಧೆ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಉದ್ದೇಶವು ಶ್ರದ್ಧೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಮನ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕನಸು ಕಂಡರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಉತ್ಸಾಹದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
(3
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು, ಸರಾಸರಿ: 5,00
5 ರಲ್ಲಿ)
"ಒಂದು ಲೇಖನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಮೊದಲು ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಡಿ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಯೋಗ, ಕಿಗೊಂಗ್, ಖಿ ಕಾಂಗ್ ವುಶು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ವಾಸಿಸೋಣ. ಈ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು (ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಹಣವನ್ನು) ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಶಕ್ತಿಯು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ - ಚುರುಕುತನ, ವೇಗ, ತೂಕ, ಶಕ್ತಿ. ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಳು ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟೇ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಬೀಳದ ಹೊರತು. ಅಂದರೆ, ಶಕ್ತಿಯು ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ನಿಯಮವು: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಶಕ್ತಿಯು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅವನು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ). ಅಂತೆಯೇ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ - ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ನೈಜವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ ನಂತರ, ಶಕ್ತಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ. ಮತ್ತು ನಾವು ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಭೌತಿಕ ಜೀವಿಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇಂಧನ ವಲಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಎ) ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ)
- ಬಿ) ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ವಾಹಕತೆ (ವಿಳಂಬ ಅಥವಾ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ).
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನುಮತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ, ದಯವಿಟ್ಟು. ಕೊಟ್ಟಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಗಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ನಂತೆಯೇ - ತುಂಬಾ ಪ್ರವಾಹವು ತಂತಿ ಕರಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಶಾರ್ಟ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಾಗ ಬಳಸಿದಾಗ ಶಕ್ತಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವಾಹಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಶಕ್ತಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವಾಹಕತೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೂಲ ನಿಯಮವೆಂದರೆ:
ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವಾಹಕತೆಯನ್ನು ಮೀರುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರಬಾರದು.
ಅಂದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ರಸ್ತೆಯಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಎರಡನೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿಸುವ ಅನೇಕ ತಂತ್ರಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎರಡು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ.
- ಮೊದಲ ವಿಧವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವಾಗಿದೆ.
- ಎರಡನೆಯ ವಿಧವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲ ವಿಧವು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಊಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ.
ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವುದೇ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.
ಅಂದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಾಲ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದರೆ
- ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ;
- ಬಾಲದ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಸತ್ಯ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿದೆ :)
ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ವರ್ಗಗಳಿವೆ. ಎರಡೂ ವರ್ಗಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಡೆಸಬಹುದು, ಇತ್ಯಾದಿ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತವೆ.
- ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲ ವರ್ಗದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ವರ್ಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಾರಣ.
ಮೊದಲ ದರ್ಜೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತದೆ, ಉನ್ನತ ಜೀವಿಗಳು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಕಾರಣ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮನುಷ್ಯ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮ. ಅವರು "ಶಕ್ತಿ ಬರುತ್ತಾರೆ, ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಿರಿ, ನನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ..." ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಎರಡನೆಯ ವರ್ಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮ ವರ್ಗವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ :)
ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಳಿವು. ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ, ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಹೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ: "ಓಹ್, ಜ್ಞಾನ, ನನ್ನನ್ನು ಭೇದಿಸಿ! ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಿರಿ!" ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಗೊತ್ತು? ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವನು ಓದಲು, ಯೋಚಿಸಲು, ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಇದು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ಒಂದೋ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಸರಿ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ಹಲೋ, ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಪ್ರಿಯ ಸಂದರ್ಶಕರೇ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರದ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಹುಶಃ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೇ? ವೈದ್ಯರಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ಚೈತನ್ಯ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸದ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಾಣಬಹುದು. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಲೇಖನವನ್ನು ಕೊನೆಯ ಸಾಲಿನವರೆಗೆ ಓದಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು: ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಶವರ್‌ನಂತೆ ಯಾವುದೂ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಶವರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ. ನಿಜ, ನಲ್ಲಿಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಚಿತ್ರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಹಳೆಯ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ!
ನೀವು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೃತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ, ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಧರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಭವಿಸಿದ?
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮುಂಜಾನೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಜಾಗೃತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಉಪಹಾರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕೃತ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮನೆಗೆ ಬನ್ನಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ್ದೀರಿ!
ಅಥವಾ ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವಿದೆ - ನೀವು ಮೊನಚಾದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬರಿ ಪಾದಗಳಿಂದ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬದುಕಿದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ!
ಗುರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯ ಜನರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೋಪ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಖಜಾನೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಅನೇಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ!
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವೋಡ್ಕಾದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 12 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟಾನಿಕ್ - ಹೊಟ್ಟು ಕಷಾಯ: 400 ಗ್ರಾಂ ಹೊಟ್ಟು, 1 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ, ಉಳಿದ ಸಾರು ಔಟ್ ಹಿಂಡು, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ತಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.
ಸೆಲರಿ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನ: ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತಣ್ಣೀರು ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ, 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ 3 ವಿಭಜಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು 5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ನಿಂಬೆ ರಸ, ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಕಷಾಯ.ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಅವರ ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 3-4 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ರೂಟ್.ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಔಷಧೀಯ ಟಿಂಚರ್ನ 15-20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು 15-20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು. ಈ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಜೇನು, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಚಮಚ.
- ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಗಾಗಿ - ಹಸಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು 200 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡೋಣ
ಪುರುಷರು ಮೌನವಾಗಿ ಚೈತನ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ! ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಆಲ್ಫಾಬೆಟ್ ಎನರ್ಜಿಸೈಬೀರಿಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸಾರ, ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
Duovit ಶಕ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಟ್ರಮ್ ಎನರ್ಜಿ ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ದುರ್ಬಲರೇ?
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಿರಿ
ಈ ಆಸೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಬಸ್ ತಪ್ಪಿಸಿದರೂ ಸಹ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ನಡೆಯಬಹುದು!
ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ.
ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅನೇಕ ಜನರು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪಾಲಕ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳು.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿ ಬೂಸ್ಟರ್ ಆಗಿದೆ.
ಡೈರಿಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಬೀಜಗಳು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು?
ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್- ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಮೂಲ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ
ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಶಾಪಿಂಗ್, ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?
ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ!
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿ, ಶಕ್ತಿ "ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳು" ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಮುಂತಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಿಕೆ 1 ಟೀಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, tbsp ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಇದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ!
ಇದು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, 500 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಕುದಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಔಷಧಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ; ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅತೃಪ್ತ, ಕೋಪಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಸಂವಾದಕನ ಮೇಲೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
ಈ ಅಗೋಚರ ಹರಿವುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವನನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವನನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ನಿರಂತರ ಹತಾಶೆಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಅದು ಮುರಿಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ವಿಧಗಳು
- ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ - ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಅರಿವು, ಜೀವನದ ಅರ್ಥ;
- ಬೌದ್ಧಿಕ - ಓದಿ, ಕಲಿಯಿರಿ, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ;
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ - ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಅದೃಷ್ಟದ ಭರವಸೆ;
- ಭೌತಿಕವು ಮುಖ್ಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮೂಲ ನಿಲುವುಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ.
- ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ, ಅವನು ಋಣಾತ್ಮಕತೆಗಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇವುಗಳು ಸರಳವಾದ ನಿಯಮಗಳಾಗಿವೆ, ಅದರ ಅನುಸರಣೆ ಈಗಾಗಲೇ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ವಲಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನಿರಂತರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಶಕ್ತಿ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ?
ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ.
ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
- ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ. ನಿರಂತರ ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆಯು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಓಡುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ, ಆಗ ಅವನು ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನ ಅಂತರಂಗ ಕ್ಷೀಣಿಸಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೆಟ್ಟ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳು. ಕೆಟ್ಟ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದರಿಂದ.
- ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಹತಾಶೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ: ಅದು ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಪೂರ್ಣ ಕಾಮಗಾರಿಗಳು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಗಿಸುವ ಮೊದಲು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸವನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಬಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ; ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅದರತ್ತ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರ ತಾರ್ಕಿಕ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ತರುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಶಕ್ತಿಯು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಆತಂಕಗಳು, ಭಯಗಳು ನರ, ಆತಂಕ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೇರಿದರೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅನುಮಾನಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಯಾಸ ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಅವಿವೇಕದ ಭಯ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದೇಹದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರ. ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಂತೆಯೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಒಳಗಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಗರದ ಹೊರಗಿನ ಅರಣ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದ ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳು
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮಾನವ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:
- ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹಗಳು. ಇವುಗಳು ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಮಾನವನ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುವ ಜೈವಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ 9 ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರು. ಒಂದು ದೇಹವು ಸೆಳವು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್. ಇವುಗಳು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಹರಿವುಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ಈ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಚಕ್ರಗಳು. ಇವುಗಳು ಶೆಲ್ ಹೊಂದಿರದ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 7 ಚಕ್ರಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ನರ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಕ್ರವು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಷಯ ಉಳಿದಿದೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಲಿಯಿರಿ.
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹಗಳು, ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ರೋಗವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಂದು ರೋಗವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಯು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು
ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಧ್ವಂಸಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು "ಸೂರ್ಯ ಡಿಸ್ಕ್" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
"ಸನ್ ಡಿಸ್ಕ್" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಸೂಚನೆಗಳು:
ವಿಧಾನವು ಕೆಳಗಿನ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಸೌರ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಜ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಇರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಡಿಸ್ಕ್ ಕ್ರಮೇಣ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ಕೆಟ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಇದು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಡಿಸ್ಕ್ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಭುಜಗಳ ಹಿಂದೆ ಕನ್ನಡಿ ಗೋಳದ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮ ಹಂತವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಭೂಮಿಯ ಆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿಯೇ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಅದರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಬ್ಲಾಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟ ಶಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಸೌರ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಆಂತರಿಕ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಯು ಮೆರಿಡಿಯನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಚಾನೆಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹರಿಯಲು ಅನುಮತಿಸದ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಈ ತಂತ್ರದ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ.
ಬ್ಲಾಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳು. ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಶಕ್ತಿಯ ಬ್ಲಾಕ್ ಕೂಡ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಸ್ತುತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನೇ ಹಾಕಿಕೊಂಡ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಇದು ಬಹಳ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರ್ವ-ಸ್ಥಾಪಿತ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಯದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.
ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು (ಈಜು, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಸ್ನಾನ), ಧ್ಯಾನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮುಂತಾದ ಬಾಹ್ಯ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಬಹುದು.
ಚಕ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು
ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹಗಳು ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವು ಭೌತಿಕ ದೇಹದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಚಕ್ರಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಶೇಖರಣೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ರವಾನಿಸುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಏನನ್ನು ಹರಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವರು ಮುಂದಿನ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶ್ವದಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹರಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಚಕ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರಗಳಿಂದ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಶಕ್ತಿಯು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಶಕ್ತಿ
ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿಯು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯು ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವಳು ಶಾಂತಿ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುವುದು ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕನಾಗಿರಬೇಕು, ಅವನ ಕಾರ್ಯವು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು. ನಿಮಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು? ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಷ್ಟ. ಅವಳ ದುರ್ಬಲವಾದ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಅವಳ ಕೆಲಸ, ಅವಳ ಪತಿ, ಅವಳ ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವಳು ಸ್ವತಃ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ದಯೆಯನ್ನು ತರಬೇಕು. ಹುರುಪು ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
- ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಮುದ್ದಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಹಾಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಲೋಡ್ರಾಮಾಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.
- ಸಂಗೀತ ಕೇಳುತ್ತಿರುವೆ. ಮೆಚ್ಚಿನ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ.
- ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್. ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿಸಲು, ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವುದು.
- ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಿ, ಅದೃಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.
ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ, ಅವನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಪದಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಬರುತ್ತದೆ, ಆ ಮೂಲಕ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು; ಇದು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾಗಿರಿ. ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಕಪ್ ಎಂದಿಗೂ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮತ್ತೆ ನಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
ಧ್ಯಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
ಧ್ಯಾನ "ಗೋಲ್ಡನ್ ಸ್ಪಿಯರ್" (ಗಿಬರ್ಟ್)
ಧ್ಯಾನ "ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು - ಐಸೊಕ್ರೊನಿಕ್ ಬೀಟಿಂಗ್"
