ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಹೇಗೆ. ನಾವು ಒಡೆಯಲು ತಮಾಷೆಯ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಡಿ

ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ರಷ್ಯಾದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ದುಃಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದೇ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವದ ಅಧ್ಯಯನವಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿ, ವಿಚ್ಛೇದನ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನಷ್ಟವು ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. "ಗ್ರೀಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ದೀರ್ಘ ವರ್ಷಗಳುನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಂತ ಅಭ್ಯಾಸಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಅನುಭವವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದ್ರೋಹದ ದುರಂತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಹಂತ

ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ "ಪ್ರೀತಿಯ ಆದರೆ ಈಗ ಕಳೆದುಹೋದ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ" ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ದುಃಖದಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಅಲೆಗೆ ಶರಣಾಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ, ದುಃಖಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ, ಅಗಲಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಮಾತನಾಡದ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು, ಅಪರಾಧದ ಬಗೆಹರಿಯದ ಭಾವನೆಗಳು, ಅಪೂರ್ಣ ಜಂಟಿ ಯೋಜನೆಗಳು.

ವಿಲೇವಾರಿ ಹಂತ

ನಷ್ಟದ ಮೊದಲ ಕುಟುಕು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಥಟ್ಟನೆ, ನಿರ್ದಯವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರ(ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವನಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ!), ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮನುಷ್ಯನ ಸ್ಮರಣೆಯ ವಸ್ತು ವಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ವಿಮೋಚನೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಹಂತ

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿಮೋಚನೆಯ ಮೂರನೇ ಹಂತವನ್ನು ಅಂತಿಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ವಿಭಜನೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಎರಡು ಹೊಳೆಗಳು ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ - ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭೂತಕಾಲ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೆನಪಿನ ನದಿಯು ನಿನ್ನೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ತೀರಕ್ಕೆ ತರುವ ವೀಕ್ಷಕನಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಲಹೆ:ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು "ಬ್ಯಾಂಡ್-ಏಡ್" ಆಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಹೃದಯ ನೋವು. ಸಲಹಾ ಅನುಭವದಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಏನೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು, ಕಹಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು, ಇತರರಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿ, ಅಷ್ಟೆ - ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಎಂದಿಗೂ ಇರಲಿಲ್ಲ ... ವಿಭಜನೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು. ಯಾರೋ ಇದ್ದಾರೆ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್, ಇತರರು ಕ್ರೋಧ ಅಥವಾ ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬೀಳುವ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ: ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಲವಾರು ನೀಡುತ್ತವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು, ಇದು ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್ ಸ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೊಸ ಜೀವನ. ಈ ಲೇಖನವು ಮೂರು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಸರಳ ಹಂತಗಳು.

ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ವಿಘಟನೆ ಆತ್ಮೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿ- ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಿಗೆ, ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಉಪಕ್ರಮದ ಮೇಲೆ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು - ಅವರು ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಅತೃಪ್ತ ಪ್ರೇಮಿ ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಬಯಕೆಯ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಿದ್ದಾನೆ, ಕೋಮಲ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತಿದ್ದಾನೆ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿದ್ರೋಹ. ಸಂಕಟ, ಕಣ್ಣೀರು, ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನ ವಿಘಟನೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಆಸಕ್ತಿಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಹತಾಶವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹುಡುಗಿ ಇನ್ನೂ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು?

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಮಾಜಿ ಪ್ರೇಮಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಾರ್ನಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ... ಸಮಯವು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಿದರೆ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳುಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂತೋಷದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು, ತೊಂದರೆಗಳು ಅಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ಹೌದು ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ, ವಿಭಜನೆಯು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಘನತೆಯಿಂದ ರವಾನಿಸಬೇಕು. ಹೊಸ ಸಂತೋಷದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕೇವಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು? ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೂಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಅಲೆದಾಡುತ್ತಿದೆ.

ವೈಫಲ್ಯದ ಅವಧಿಯು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಬ್ಬ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ 7 ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಅಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೂರು ಸರಳ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಂತಗಳುಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು. ಅವರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ:

• ಬಿಡು;
• ಬದಲಾವಣೆ;
• ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುಅಸಾಧ್ಯ. ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಬಿಡುವುದು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ಅರ್ಥ ಏನು? ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು. ನೀವು (ಮತ್ತು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿದೆ) ಅಳಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಚುವ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಬದಲಾವಣೆ

ಎರಡನೆಯ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು:

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು

ಕೊನೆಯ ಹಂತ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ನಿಮಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮಾಜಿ ಪ್ರೇಮಿ, - ಹೊಸ ಪ್ರೀತಿ. ಮಾಜಿ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತನಿಮಗಾಗಿ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ನವಿರಾದ ಭಾವನೆಗಳು? ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಗಮನದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಹೊಸ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ನೆನಪುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ನೋವಿನ ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು. ಭಾವನೆಗಳು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ದುಡುಕಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿ;
• ಅಗಲಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು;
• ತನ್ನ ಹೊಸ ಜೀವನದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು "ಪತ್ತೇದಾರಿ" ಆಗಿ;
• ಅವನು ನಿಮಗೆ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
• ಒಳಸಂಚು, ಜಗಳವಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಮಾಜಿ ಪ್ರೇಮಿಹೊಸ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ;
• ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟದ ಅದೃಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ;
• ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಹೊಸ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಾಹಸಗಳ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ;
• ಧೂಮಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳುಮತ್ತು ಮಾದಕ ಔಷಧಗಳು.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಆಶಾವಾದಿಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಿಘಟನೆಯು ತಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ ಎಂದು ಈ ರೀತಿಯ ಜನರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿಧಾನ- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನವು ಬಹುಮುಖಿ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ!

ಹಲೋ, ನಾನು ನಾಡೆಜ್ಡಾ ಪ್ಲಾಟ್ನಿಕೋವಾ. ವಿಶೇಷ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿ SUSU ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಅವರು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟರು. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾನು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಗಳಿಸಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಸತ್ಯವೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಲೇಖನಗಳು ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗಬಹುದು...

ಪಾಲುದಾರ ಸುದ್ದಿ

ಲೇಖನಕ್ಕೆ 120 ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು " ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು? ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆ»

ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಮೀರುವುದು. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ವಿಚಲಿತರಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

• ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬುಲ್ಶಿಟ್. ಪ್ರೀತಿ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಇನ್ನು ಸಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ, ಅದು ಪ್ರೀತಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ನೆಲೆಸಿದ ವೈರಸ್‌ನಂತೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಇಬ್ಬರೂ 50 ಮತ್ತು 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಹಳ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವ. ವರ್ಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಏನಾದರೂ ಇದೆ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ನಿಯಮಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಾಜದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬದುಕಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದುಕು. ತದನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

  • ಹೌದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರೀತಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ವಿಚಲಿತನಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಈ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಯವು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಒಬ್ಬರು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

    • ಈ ಪ್ರೀತಿಯೇ ವಿನಾಶ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಕಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿದೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಈಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ನಗರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

      ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ಕೆಲಸವು ನನ್ನನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ... 40 ರ ನಂತರ ನೀವು ಹಾಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ.

      • ಹೌದು, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ.
        ನನಗೂ ಅದೇ ಇದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ...

        ಹೌದು... ಅದೇ ವಿಷಯ. ಅವರು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.

ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ ಹುಡುಗಿಯರು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಭವ್ಯವಾದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಯೋಜಿಸಿದ್ದೀರಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೀವನಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ಅಹಿತಕರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಸಮಯ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಹುಡುಗನನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು? ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಈ ಭಾವನೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಆನ್ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಧುಮುಕುವುದು ಮತ್ತು ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸಮಯವು ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರೀತಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಡಿ!" ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಹೌದು, ಹೇಳಿಕೆಯು ಅದರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ: ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಶಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಿ: ಅವನ ಅಸಭ್ಯ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಟ್ಟ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

"ಸಂದರ್ಭದ ನಾಯಕ" ಇದ್ದರೆ ಕಂಪನಿಗೆ ಬರಬೇಡಿ. ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹುಡುಗಿಯರು ಅಹಿತಕರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. Odnoklassniki ಮತ್ತು VKontakte ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರ ಪುಟವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಅವನನ್ನು ಅನ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಕೊನೆಯ ಭೇಟಿಗಳು, ಹೊಸ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು.

ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ಅವನ ಸಂತೋಷದ ಮುಖವನ್ನು ಪಕ್ಕದಿಂದ ನೋಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಹೊಸ ಗೆಳತಿ. ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಿ. ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು, ಈಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಸ್ಪೀಡ್ ಡಯಲ್‌ನಿಂದ ಯುವಕನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ; ಅವನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಮ್ ಕಾರ್ಡ್ ಖರೀದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿ ಹೊಸ ಸಂಖ್ಯೆಯಾರಿಗೂ ವರದಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಇಂತಹ ವಿಪರೀತ ಕ್ರಮಗಳು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ. ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಳಗಿನಿಂದ ದೂರ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಿದ ಕರೆ ಅಥವಾ SMS ಅನ್ನು ನೋಡುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಂಖ್ಯೆ ಬದಲಾದಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೂಲಕ ಹುಡುಗಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಮುಸುಕು ಸಂದೇಶಗಳು, ಶುಭಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸಬಹುದು. ಮೋಸಕ್ಕೆ ಬೀಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಹತ್ತಿರ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನು ಮತ್ತೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮುರಿಯದಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಯುವಕನನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವನು ಫೋಟೋಗಳು ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಾಗ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ. "ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬರೆಯಲಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛದಿಂದ ಅನುಸರಿಸುವ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಶುದ್ಧ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ

ಎಲ್ಲಾ "ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು" ಮರೆಮಾಡಿ. ಗೋಚರ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಹಂಚಿದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನ ಟಿ-ಶರ್ಟ್‌ಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಶೇವಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಈ ಕ್ಷಣಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪಿಸಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಅಳಿಸಿ, ಇಮೇಲ್, ಸಾಮಾಜಿಕ ತಾಣ. ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಸೇವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೋಟೋವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಉಚಿತ ಹುಡುಗಿ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ (ಕನಿಷ್ಠ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ). ಹೊಸದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮೇಲುಹೊದಿಕೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪರದೆಗಳು, ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಂತೆ ಕಾಣಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅವತಾರವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಆಲ್ಬಮ್‌ಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ, ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ದುಃಖದ ಸ್ಥಿತಿಗಳುಆದ್ದರಿಂದ ಆಕರ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಅಪರಿಚಿತರು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ಸುಶಿ ಬಾರ್‌ಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿಶ್ರಾಂತಿ, ತಕ್ಷಣ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ! ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರು, "ಉಪಯುಕ್ತ" ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೆಲೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ ತುಂಬಾ ಸಮಯಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡದ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಕೇವಲ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರು, ಅವರು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕುಟುಂಬಗಳ ಜೊತೆಗೆ "ಸಿಂಗಲ್ಸ್" ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಆಪ್ತ ಮಿತ್ರರುವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದು ಹಾದುಹೋಗಿದೆ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಸಂವಹನದ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾಳೆ. ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳಾಗಬೇಡಿ, ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಅವರನ್ನು ಬೌಲಿಂಗ್, ವಾಟರ್ ಪಾರ್ಕ್, ಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ರಾತ್ರಿ ಕೂಟ. ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬಹುದು ಪೈಜಾಮ ಪಾರ್ಟಿಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳು, ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಗು ಮತ್ತು ವಿನೋದವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಸುಂದರ ಹೆಂಗಸರು. ಸುಸಂಬದ್ಧ ಭಾಷಣ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಹುಡುಗಿಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸದ ಪ್ರೀತಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವುಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಸದರೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ

ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಭೌತಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೋಜು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಚಿಂತನೆಯ ಸಮಯ. ಹುಡುಗನನ್ನು ಮರೆಯಲು ನೀವೇ ಹೇಳಿ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಅವನಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವೇನು? ಹೆಚ್ಚಿನ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಬನ್ನಿ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಲ್ಲ. ಅವರ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ವಾಸನೆ, ಅವರ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ರೀತಿ, ಅವರ ತಮಾಷೆಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಿಯಧ್ವನಿ, ಅವರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಹೋಗಲಿ. ಮುಂದೆ ಹೊಸ ಜೀವನವಿದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ಟಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದ ಒಬ್ಬ ಸಂಭಾವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇರುತ್ತಾನೆ. ರೀತಿಯ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಖಚಿತ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುದೀರ್ಘ ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ, ಹುಡುಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಈಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಅಸಹನೀಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ರಚಿಸಿ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾಯಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೆಕ್ಕು ಅಥವಾ ಗಿಳಿ ಸಾಕು.

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಫೆರೆಟ್ (ಫೆರೆಟ್) ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅವರು ತಮಾಷೆ, ತಮಾಷೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 19 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಪಿಇಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ.

ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇಂದಿನಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಕ್ರಮಿಸುವ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಉಚಿತ ಸಮಯ. ಪರೀಕ್ಷಾ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮನಾಕ್ಔಟ್ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳುನನ್ನ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಮಾಜಿ ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಬೇಕು. ಪ್ರತೀಕಾರವು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?

ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮೋಟಾರ್ ಸೈಕಲ್ ಓಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಲೈಸೆನ್ಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ವಿಪರೀತ ರಜೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಕಂಪನಿಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ATVಗಳನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ, ಕಾರ್ಟಿಂಗ್ ಹೋಗಿ, ಸ್ಕೈಡೈವ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರದ ಆಯ್ಕೆಯು ಐದು ದಿನಗಳ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ; ಅನುಭವಿ ಬೋಧಕರು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಶ್ರಮಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳು. ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆಭೇಟಿ ಹೊಸ ದೇಶ. ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಕಲಾವಿದ ಅಥವಾ ಹುಬ್ಬು ಕಲಾವಿದನ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ಅಥವಾ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಭೋಜನಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಟಿವಿ ಸರಣಿ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಲಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಐಸ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ; ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ, ನದಿ, ಸರೋವರ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ ವಾಲಿಬಾಲ್. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಎಸೆಯಿರಿ. ಸುಂದರವಾದದ್ದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಒಳ ಉಡುಪು, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಳೆಯ ದಿನದ ಹಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಸುಂದರ ಉಡುಗೆ, ಫ್ಯಾಶನ್ ಜೀನ್ಸ್ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಶೂಗಳು. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅದು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋಯಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಾರದು, ತಾಜಾ ಪರಿಮಳಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. "ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ ಹೊಸ ಕೇಶ ವೈಖರಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಿದ್ದಾಳೆ!", ಇದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ಬೂದು ಮೌಸ್ ಆಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಜನಸಂದಣಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ!

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು. ಸಂತೋಷದ ಮಾಲೀಕರಾಗಲು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ tanned ಚರ್ಮ. ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ರಚಿಸಲು ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಸರಿಯಾದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಮುಖಗಳು. ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇತರ ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ

ಈಗ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಂಬಿಗಸ್ತರಾಗಿರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ? ಅವನನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಜ್ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ, ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹೊಸ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ.

ಡೇಟಿಂಗ್ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಗಂಭೀರ ಸಂಬಂಧ. ಪ್ರೀತಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಹಾರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಇತರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ, ಜೀವನವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಹನೀಯರೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಬಾರದು, ನೀವು ಸಂಜೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸಿದ ಪುರುಷರನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅವರನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಂವಾದಕನ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗರು ಕತ್ತೆಗಳಲ್ಲ.

ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಡಬಲ್ ಡೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅವಳ ಮೇಲೆ ಕೂಗಬೇಡಿ. ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನೈಟ್‌ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಪಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯುವಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಡಿ; ಅಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜಗತ್ತು ಒಮ್ಮುಖವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯ, ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಂದಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ತುಣುಕುಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ. ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸದೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಉಜ್ವಲ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಸ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ! ಮೊಪಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಆನಂದಿಸಿ, ಅತ್ಯಂತ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡಿ. ಉಳಿಸಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಹೊಸ ಕಾರುಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗು.

ವೀಡಿಯೊ: ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು

ಸೂಚನೆಗಳು

ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಭಾಗ. ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಶುದ್ಧ ಸ್ಲೇಟ್- ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಪರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ. ಹೊರಟುಹೋದ ನಂತರ ರೂಪುಗೊಂಡ ಖಾಲಿಜಾಗಗಳನ್ನು ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ತುಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು "ಸೇತುವೆಗಳನ್ನು ಸುಡಬೇಕು." ವಿಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಗೆಳತಿಯರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ದೂರು ನೀಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ದುರಂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ. ಸರಳವಾಗಿ: "ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!" ನಿಜ, ನಿನ್ನೆ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಒಲೆಗ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಕುದಿಸುತ್ತಿದೆ. ”

ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಹುಡುಕಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಕಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಜನ್ಮದಿನವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಉಡುಗೊರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸರ್ವತ್ರ ಮೀನುಗಳ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಶನಿವಾರ ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನ ತಾಯಿ ಕೊಲೆಗಾರನನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಈಗ ನೀವೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೆನಪಿರಲಿ. ಅವನು ಮಾಡಿದ ಕೆಟ್ಟ, ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಡಿ. ಅವನು ತನ್ನ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ನೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಗಿಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಹೇಗೆ ಗದ್ದಲದಿಂದ ಬರ್ಪ್ ಮಾಡಿದನು, ಅವನ ಆರ್-ಆರ್-ಆರ್-ರಾಪ್. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಫೋನ್‌ಗೆ ತಲುಪಿದಾಗ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ನೋಡಿ - ಯಾವುದೇ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರು ಅಥವಾ ದರೋಡೆಕೋರರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಸದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ. ಅನೇಕ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಇವೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪುರುಷರು! ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮೀನಿನ ಬಾಲಗಳು. flirty ಮತ್ತು flirty ಬಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾರುವ ಎಂದು. ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಚಿತ.

ಅವನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖರೀದಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೀವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ... ಅದನ್ನು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಗಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯಬಾರದು.

ಅಷ್ಟೇ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು ಮನುಷ್ಯ.

ಮೂಲಗಳು:

• ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು ಕನಿಷ್ಠ ನಷ್ಟಗಳುನರಗಳಿಗೆ? ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಭಾವುಕ ಯುವತಿಗಾಗಿ

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ವಿರಾಮವು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವರು ನೀವಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ. ಆದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾದರೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು, ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ, ಆತ್ಮೀಯ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಜನರು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ, ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಹೊಸ ಉತ್ಸಾಹಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರು. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಆತ್ಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಬುದ್ಧಿವಂತ ಗಾದೆ ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ: "ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ." ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು, ಫೋಟೋಗಳು, ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿ. ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಮೊದಲು ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮರು-ಓದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನೊಳಗೆ ದುಃಖಿಸಬೇಡಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಬದಲು, ನೀವು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಮುಳುಗಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ. ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮುಂದಿನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಉಜ್ವಲ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಮೆಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇರುತ್ತಾನೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಇದು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಮಯ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿರತರಾಗಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಿ, ಮೇಕಪ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದ್ದ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಡುವೆ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರುವಿಘಟನೆಯಾದಾಗ ಅದು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯಾದಾಗ ಬಹಳಷ್ಟು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಪಾರಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಚಾರ.

ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಸಿನಿಮಾ, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಕಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹೊಸ ಪ್ರೀತಿ. ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಟ್ಯಾನ್ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದುಃಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಮೈಲ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ, ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಅವನನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಬೇಡಿ. ಬಹುಶಃ ಅವನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮನಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾನೆ.

ಲೇಖನದ ವಿಷಯಗಳು:

ಪ್ರೀತಿಯ ಮನುಷ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನಿಸಿಕೆಗಳುಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಭಯ. ಮತ್ತು ನೋವಿನ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಇವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯಹುಚ್ಚುತನದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯ ಕೃತ್ಯ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತರಿಸಲು ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಬರುವ ನಿಕಟ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು. ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆ- ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ನೀವು ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಜಾಗತಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ

ಮರೆಯುವ ದಾರಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಹುಡುಗಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಪರಿಹಾರ. ಮಾಜಿ ಮನುಷ್ಯ. ಇವರು ಹತ್ತಿರದ ಮತ್ತು ಒಳಗಿದ್ದ ಜನರು ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣಗಳು, ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇವರು ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಒಡನಾಡಿಗಳು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ. ಆತ್ಮ-ಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಉಚಿತ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನ ವಸ್ತುಗಳು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ವಿಫಲ ಸಂಬಂಧದ ಆಧಾರವಾಗುತ್ತಾರೆ; ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಬಿಟ್ಟ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು, ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವು ಬೀಳದಿರುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲೋ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆನಪುಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದುಃಖವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳು. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಸಹಜ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲಿಲ್ಲ.

ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು - ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ತಾಜಾ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:

ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

ಬುಧವಾರ, ಮಾರ್ಚ್ 13, 2019(ಫೆಬ್ರವರಿ 28, ಹಳೆಯ ಶೈಲಿ)
ಲೆಂಟ್ನ 1 ನೇ ವಾರ
ಸೇಂಟ್ ಬೆಸಿಲ್ ದಿ ಕನ್ಫೆಸರ್ (c. 750)
ಸಂತರ ದಿನ:
Sschmch. ಆರ್ಸೆನಿ, ಮೆಟ್ರೋಪಾಲಿಟನ್ ರೋಸ್ಟೊವ್ಸ್ಕಿ (1772). Sschmch. ನೆಸ್ಟರ್, ಬಿಷಪ್ ಮ್ಯಾಗಿಡ್ಡಿಸ್ಕಿ (250). Prpp. ಮರೀನಾ ಮತ್ತು ಕಿರಾ ಅವರ ಪತ್ನಿಯರು (ಸುಮಾರು 450). Sschmch. ಪ್ರೋಟೇರಿಯಸ್, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಿಯಾದ ಪಿತೃಪ್ರಧಾನ (457). Blzh. ನಿಕೋಲಸ್ ಸಾಲೋಸ್, ಕ್ರೈಸ್ಟ್ ಫಾರ್ ದಿ ಫೂಲ್ಸ್ ಸೇಕ್, ಪ್ಸ್ಕೋವ್ (1576).
ರಷ್ಯಾದ ಚರ್ಚ್‌ನ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆದಾರರು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಹುತಾತ್ಮರ ಸ್ಮರಣೆಯ ದಿನ:
Sschmch. ಸರ್ಗಿಯಸ್ ದಿ ಪ್ರೆಸ್ಬೈಟರ್ (1932).
ಗ್ರೇಟ್ ಲೆಂಟ್.
ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮದುವೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ದಿನದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು
ಸುವಾರ್ತೆ ಮತ್ತು ಧರ್ಮಪ್ರಚಾರಕ:
ಶಾಶ್ವತತೆಗಾಗಿ: - Gen.1:24-2:3; ಜ್ಞಾನೋಕ್ತಿ 2:1-22
ಸಲ್ಟರ್:
ಮುಂಜಾನೆಯಲ್ಲಿ: - Ps.70-76; Ps.77-84; Ps.85-90 ಶಾಶ್ವತತೆಗಾಗಿ: - Ps.119-133