ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಹೃದಯದ ಕೆಳಗೆ ಒಯ್ಯುವ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ. ಅಯ್ಯೋ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಮಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಪೆರಿಟೋನಿಯಲ್ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಬಹುದು. ಅವಳು ಎದೆಯುರಿ, ಪಾಲಿಯುರಿಯಾ (ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ), ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
ತಡವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಳಸುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಿತಿಯು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನದ ಮೇಲೆ ಬೀಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸೂತಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಪಾಯಗಳಿದ್ದರೆ!
ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗದೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ವಿವಿಧ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿಂದ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಣಿದ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ!
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಸ್ಥಾನಗಳು - ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನದ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದರಲ್ಲಿ
ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಯಾವುದೇ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಹೊಸ, ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೂಪಾಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು, ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗಾಧವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮುಂಬರುವ ಮಾತೃತ್ವ, ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅವರು ಭಯಭೀತರಾಗಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹಾರ್ಮೋನ್ "ದಂಗೆ" ಯಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು
ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ "ಗೋಲ್ಡನ್" ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ತಾಯಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಭಾರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ನಿದ್ರೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ...
ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಮಯವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ "ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ", ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸೋಮ್ನಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅದರ ಗರಿಷ್ಠ ಗಾತ್ರವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸಹ ಇದು ಅಹಿತಕರವಲ್ಲ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಿಂದ (ಅಥವಾ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ) ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಈ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವು ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಹ ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲು ಜೈವಿಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಈಗಾಗಲೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಾನವು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ವೈದ್ಯರು ಎಡಭಾಗವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಖತನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಡಭಾಗದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು - ಚಲನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಗು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ "ದೂರು" ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯವು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡೋಣ
- ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ("C" ಅಕ್ಷರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ) ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ;
- ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ಧ್ವನಿ ಮಾಡಿ;
- ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
- ನೀವು ಊತ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ;
- ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ (ವಿಶೇಷ ದಿಂಬಿನಂತೆ);
- ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ನೀವು ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ);
- ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ;
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನದಿಂದಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ. ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ರಾತ್ರಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆತಂಕಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೇಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು "ಪಾಪ" ಮಾಡಬಾರದು.
ಸಹಾಯಕ ದಿಂಬುಗಳು
ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ದಿಂಬನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಇದು ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಹಿಂಸೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಆರಾಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರ ಅಂತಿಮ ತೀರ್ಪನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದ ತಕ್ಷಣ: "ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ!" - ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ.
ಅವಧಿಯು ಕೇವಲ 7-8 ವಾರಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭೋಗವು "ಮುದ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗ" ಅಥವಾ ಬೃಹದಾಕಾರದ ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಾನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ನೀವು ಯಾವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಮೊದಲನೆಯದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸರಳವಾದ, ಅತ್ಯಂತ ಇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಮಿಷನರಿ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು? ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೊದಲ ಭಾವನೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅಹಿತಕರ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ "ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು?" ಎಂಬ ಗೊಂದಲದ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವನ ತಲೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪೋಷಕರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆಳವಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಒಳಹೊಕ್ಕು ಆಳವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸ್ಥಾನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಗೀಳಿನ ಭಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅನುಕೂಲಕರ ಸ್ಥಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- « ಕೌಗರ್ಲ್"(ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದಾಗ, ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಆಳ ಸೇರಿದಂತೆ);
- ಸ್ಥಾನ" ಬದಿಯಲ್ಲಿ"(ಪರಸ್ಪರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ಹಿಂದೆ ಮನುಷ್ಯ: ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಆಳವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ);
- ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆಗಂಡನಿಂದ (ಪತಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಹೆಂಡತಿ, ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು).
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಭಂಗಿಗಳು
ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಮಗು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ "ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ". ಬೃಹತ್ತಾದ ಭಾವನೆ, ಅವಳು "ಗೌಗರ್ಲ್" ಅಥವಾ "ತನ್ನ ಗಂಡನ ಮಡಿಲಲ್ಲಿ" ಮುಂತಾದ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು 3 ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು
ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:
- ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ(ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವತಃ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ);
- « ಬಾತ್ರೂಮ್ / ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ"(ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯ/ಕಿಚನ್ ಟೇಬಲ್‌ನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾಳೆ, ಹಿಂದೆ ಪುರುಷ: ನುಗ್ಗುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ);
- ಬದಿಯಲ್ಲಿ(ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆ "ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ", ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಆಳವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ);
- ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ(ಮಹಿಳೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳ ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷನು ತನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ: ನಿಂತಿದೆ, ಅರ್ಧ-ಕುಸಿತಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಮಿತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೊಸ ಕೋನಗಳಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ನೋಡಲು, ಹೊಸ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯತೆ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅದ್ಭುತ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಮಸೂತ್ರ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ.
ಹೌದು, ಸಹಜವಾಗಿ, "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸನ್ನಿವೇಶ" ದಲ್ಲಿ ಕಾಮ ಸೂತ್ರವು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಮಗು ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು "ಗರ್ಭಿಣಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಮಸೂತ್ರ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಂತಹ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು:
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವು ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪೋಷಕರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಯಾವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಾನದ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ವಿಷಯಲೋಲುಪತೆಯ ಸಂಪರ್ಕದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಪರ್ಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು 12 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಿಂಫಿಸಿಸ್ ಪ್ಯೂಬಿಸ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿವಿಧ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು ಪುರುಷನ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಅದರ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಆಳದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ; ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮನುಷ್ಯನ ಶಿಶ್ನದ ಒಳಹೊಕ್ಕು ಆಳವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಆಳವಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು?
ಮಿಷನರಿ ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಮುಖಾಮುಖಿ, ಮೇಲಿರುವ ಮನುಷ್ಯ
ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹರಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪುರುಷನು ತನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು, ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಅವಳ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.
ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಈ ವಿವರವು ಚಂದ್ರನಾಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷನ ಶಿಶ್ನದ ಆಳವಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆ ಬಯಸಿದರೆ, ಅವಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾಲು ಚಾಚಬಹುದು ಅಥವಾ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಕೋನಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಹುದು, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪುರುಷನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದರೆ, ಮನುಷ್ಯನ ಶಿಶ್ನವು ಆಳವಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ. ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕೇ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಸೊಂಟದ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ (ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ) ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮಹಿಳೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, "ಮಿಷನರಿ" ಸ್ಥಾನವು ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡಲು, ಮುತ್ತು ಮತ್ತು ಮುದ್ದು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 12 ನೇ ವಾರ ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಇತರ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೂಗಾಡುತ್ತಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಮಂಡಿಯೂರಿ, ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು "ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಿಡಿ
- ಜರಾಯು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ,
- ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರದಿಂದ ಕೊನೆಯ ವಾರದವರೆಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ!
"ಗರ್ಭಿಣಿ" ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ;
- ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
- ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕೇವಲ ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ!
ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆಗೆ ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಾದರೆ (38-40 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ), ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ “ಮನೆ” ಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಲೈಂಗಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಸಂಭವ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಬಯಕೆಯ ಇಳಿಕೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು ಒಳಗೆ ಕೆರಳಿಸುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಕೆರಳುತ್ತವೆ.
ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದ್ದರೆ. ನಂತರ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಪುರುಷನ ಕಡೆಗೆ ಈ ಹಿಂದೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದ ಹೆಂಗಸರು ಸಹ ಅರಳುತ್ತಾರೆ. ಹಠಾತ್ತನೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಭಯಗಳಿಲ್ಲ (ಎಲ್ಲವೂ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ!) ಹೆಂಡತಿಯ ದುಂಡಗಿನ ಆಕಾರವು ತನ್ನ ಪತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಅತ್ಯಂತ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅವಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ!
ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರೀತಿಯ ಶಾಖದ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತೆ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿವೆ. ಅವಳ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಟೋನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರವಾದವುಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭೋಗಿಸಬಹುದು?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಸ್ಥಾನಗಳು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಂಗಾತಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿಶಾಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ "ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ" ಮತ್ತು "ಬದಿಯಲ್ಲಿ" ಭಂಗಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ.
ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು ಆತುರಪಡುತ್ತೇವೆ: ಇಲ್ಲ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿಲಕ್ಷಣ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯು ಅದನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಿದೆ. ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲ ಮತ್ತು ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬೆದರಿಕೆಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಏರಿಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಮತ್ತೊಂದು ರಕ್ಷಣೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, 6-8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂಗಾತಿಗಳು ಅಂತಹ ದೀರ್ಘ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲರು. ಯುವ ತಾಯಿ ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಂತರ ... ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚಕವಾಗುತ್ತದೆ!
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ: ವಿಡಿಯೋ
| ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2, 2013 ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅಂತಹ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸ್ಥಾನವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಪುರುಷನ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಾನವು ತುಂಬಾ ನಿಕಟವಾಗಿದೆ, ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಚುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೋಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರನು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸೊಂಟದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು. ಮಹಿಳೆ ಪುರುಷನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಿಂದೆ ಒಲವು ತೋರಬಹುದು. ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಮನುಷ್ಯನ ಹಿಂದೆ ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಪಾಲುದಾರನ ಚಲನೆಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಲೈಂಗಿಕಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷನು ಮಹಿಳೆಯ ಹಿಂದೆ ಮಲಗಿ ಅವಳನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭೋಗಿಸುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯು ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ನೀವು ಕಸ್ಟಮ್-ನಿರ್ಮಿತ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, www.wood-craft.ru ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಅಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. |
ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ ©2006-2015.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು ಸಾಧ್ಯ
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ, ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಈಗ ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಗುಂಪು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಿ, ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಯೆಲ್ಲಾ ಸಂಭೋಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದು ಸರಿ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ - ಇರಬೇಕು ಅಥವಾ ಇರಬಾರದು
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಗುಂಪು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಇದರಿಂದ ಬಹುಪಾಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ತನ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಆಕೃತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೇಗಾದರೂ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎದುರಾಳಿ ಪಕ್ಷವು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ವಾದಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ಮೂರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ: ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳು. ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ನಿಂದ ಅದರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಂಕುಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವೀರ್ಯವು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅಂತಹ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಸರಿಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭೋಗ ಮಾಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೇ?
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು ಸಾಧ್ಯ?
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಇನ್ನೂ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅದೇ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಯವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ "ಸುವರ್ಣ ಅವಧಿ" ಎಂಬ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಐದನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಆಕೃತಿಯು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೋನಸ್ ಇದೆ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಈಗ ಮಲ್ಟಿಆರ್ಗಾಸ್ಮಿಸಿಟಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು ಸಾಧ್ಯ? ಹೌದು, ಎಲ್ಲಾ ಒಂದೇ. ಶಿಶ್ನವು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಂಡಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತಿಮ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದೀಗ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಭವಿಷ್ಯದ ಹೆರಿಗೆಯ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ, "ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ" ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನವೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಮರೆಯಲಾಗದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅವಳು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಮಾಡುವಂತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೊಂದರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು
ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು, ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ಭ್ರೂಣದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳ ಆರಂಭಿಕ ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅವನಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜರಾಯು ತಡೆಗೋಡೆ ಇನ್ನೂ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜರಾಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳು ಅದರ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 16 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವಿಭಿನ್ನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೋಗವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ವೈಫೆರಾನ್ - ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುವ ಇಂಟರ್‌ಫೆರಾನ್ ಆಧಾರಿತ ಔಷಧ. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - 150,000 IU ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಆಸಿಲೊಕೊಕಿನಮ್ ಅಥವಾ ಅಫ್ಲುಬಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಫರಿಂಗೋಸೆಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಪಿಸಿ. ಡಾಕ್ಟರ್ ಮಾಮ್, ಮದ್ದು ಅಥವಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಔಷಧ ಸ್ಟೋಡಾಲ್ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಟೊಪಾಂಗಿನ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಯೋಪಾರಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಾಸೊಕಾನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟರ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಲಾಜೊಲಿನ್ ಅಥವಾ ನಾಫ್ಥೈಜಿನ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೆಗಡಿಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ನಾಸೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿನುಪ್ರೆಡ್, ಪಿನಾಸೋಲ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ವಾಮರಿಸ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಒಣ ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತನ್ನೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧವು ಅದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಟಿಪ್ಪಣಿಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ ಸಹ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಈಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಜನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಹುದು.
ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ" ಸಮಯವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೀರ್ಘ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ, ನಿದ್ರೆಯು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭವು ಮಗುವಿಗೆ ಇಡೀ ವಿಶ್ವದಂತೆ, ಅವನು ಅಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆಡುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ತಾಯಿ ಸ್ವತಃ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹಿಂಸೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ ಎದೆಯುರಿ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಕಠಿಣ ವಿಷಯ. tummy ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದಣಿದ ತಾಯಿ ತನಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಸರಿಯಾದ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ, ಇಡೀ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ!
ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ - ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ!
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಇದು ನೀವು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ತಾಯಿ ಏನನ್ನೂ ಯೋಚಿಸದೆ ಮಲಗಬಹುದು. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮಾತ್ರ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ.
ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಯಾಸದಿಂದ ಪೀಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ - ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿಲ್ಲ, ಎರಡನೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ!
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಥೈರ್ಯವು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯು ಮಗುವಿನ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ. 
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಂತೆ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯಬಾರದು. ಎರಡನೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ - ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು!
ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯು ಅದರ ಗರಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
"ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ" ಮತ್ತು "ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ" ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಿಕ್ಕವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಾನವೆಂದರೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಾನ.
ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಚಲನರಹಿತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಬದಿಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸಿ ಅಕ್ಷರದಲ್ಲಿ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಂತರ ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಲುಗಳ ಊತಕ್ಕೆ, ವೈದ್ಯರು ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮೆತ್ತೆ ಇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ, ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮೆತ್ತೆ ಖರೀದಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಭಾರದಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಸರಳವಾದ ದಿಂಬಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ಎರಡನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡವನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಒದೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಚಿಕ್ಕವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವನು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ.
ಅರ್ಧ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಉತ್ತಮ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆ ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ, ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸುದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ, ಭಾರವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು!
ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ರೀತಿ ಮಲಗಬಹುದು, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ tummy ದೊಡ್ಡದಾದಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಮಗುವಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಇರುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಾಯಿಯ ತೂಕವು ಮಗುವಿನ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ, ಕರುಳುಗಳು, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ರಕ್ತ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿದ್ರೆಯು ಕಾಲುಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ಆರಾಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಲೌಕಿಕ ಭಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ಎಡವನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು, ಆದರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡರೆ, ಮಗು ಒದೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೋವಿನ ಜೊಲ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, tummy ನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಲಭಾಗಕ್ಕೆ ಒದೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಭಂಗಿಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಸಹ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಜೀವನದ ಅದ್ಭುತ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ; ಒಂದು ಸ್ಥಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ತಾಯಿ ಸ್ವತಃ ಅಂತಹ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ!
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಶೇಷ ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು.
ಇದು ಹಣದ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಮ್ಮೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ದಿಂಬುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಯಾವ ದಿಂಬನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ದಿಂಬು ಯು ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ - ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗಾತ್ರವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಲಗಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೆಟರ್ ಸಿ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಐ ದಿಂಬುಗಳು ಸಹ ಇವೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅವು ಬಲವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಬಾಗಲ್ ದಿಂಬುಗಳು - U ದಿಂಬಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಜಿ ಅಕ್ಷರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಕೂಡ ಇದೆ - ಇದು ಸಿ ಮತ್ತು ಐ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳು U ಅಕ್ಷರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ದಿಂಬುಗಳಾಗಿವೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.
ಒರಗಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಇತ್ತೀಚಿನ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅದರ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಲ್ಲ, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ನೈತಿಕ ಒತ್ತಡವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಮಲಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಲಗಿದರೂ ಎಲ್ಲವೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಇದು ಬಹಳ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತುರ್ತಾಗಿ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಒರಗಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒರಗಿರುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸೋಣ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, 80 ಪ್ರತಿಶತ ತಾಯಂದಿರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಿಂಸೆಯು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಈ ಕ್ಷಣದವರೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗಿರುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಲೇಖಕ: ಅಲಿಸಾ ಎಗೊರೊವಾಮಹಿಳೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವಳು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯಂತೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ತನ್ನ ಪುರುಷನಿಗೆ ಬಯಕೆಯ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಯಾವ ಸ್ಥಾನಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಿಯತಮೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಗೆ ಲೇಖನವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದರು. ಅಂತಹ ಮಿತಿಯನ್ನು ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನುಭವವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಕಟ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಡನಾಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಆಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುರುಷನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ನಿಷೇಧವು ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮುಂಚಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗಂಡಂದಿರು ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸ್ಥಾನಗಳಿವೆ, ಅದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇದು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೌಕಟ್ಟು ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ವೀರ್ಯವು ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಹಿಳೆ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಪುರುಷನು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೊಸ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು:
- ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೆರಿಗೆಯವರೆಗೂ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ರಕ್ತದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜರಾಯು ಪ್ರೀವಿಯಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಜೀವಕ್ಕೆ ನೇರ ಅಪಾಯವಿದೆ.
- ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿದ್ದರೆ ಮಗುವಿನ ಸೋಂಕನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು 28 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ?
ದಂಪತಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು ಸಹ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:
- ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗದ ಉರಿಯೂತ.
- ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
- ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಇತಿಹಾಸ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೋಚನವು ಮಗುವಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಯೋನಿ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವೈಬ್ರೇಟರ್ಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕಂಪನಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಗುದ ಸಂಭೋಗದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೂ ಉತ್ತರವಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಕುನ್ನಿಲಿಂಗಸ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಲ್ಲ.
ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹರ್ಪಿಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಗುದ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕು - ಇದು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಅನೇಕ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ತಂದೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತೆ ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಒಳನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪುರಾಣವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿದೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ತೂಗಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಗಳಿವೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
ನೀವು ಯಾವ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು - ಮಿಷನರಿ.
ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವಧಿಯು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅಂತಹ ನಿಬಂಧನೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳಿವೆ, ಅದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಭಂಗಿಗಳು
ಈಗ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯಾವ ಭಂಗಿ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪೋಷಕರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹಲವಾರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಾನಗಳಿವೆ.
ಆಳವಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಭಂಗಿಗಳು:
- "ರೈಡರ್". ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಾನವು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
- ಬದಿಯಲ್ಲಿ. ಮನುಷ್ಯ, ಹಿಂದೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗಂಡನ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ಭಂಗಿಗಳು
ಮಗು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹದ ಹೊಸ ಸಂಪುಟಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ "ಕೌಗರ್ಲ್" ನಂತಹ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳು:
- ನಾಲ್ಕು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬೆಂಬಲವಿರುವ ಬಾತ್ರೂಮ್, ಅಡುಗೆಮನೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವುದು. ಮನುಷ್ಯನು ಹಿಂದಿನಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಬದಿಯಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಳಹೊಕ್ಕು ಆಳವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.
- ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಳ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ - ಅವನು ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಸಂಭೋಗವು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಸಂಗಾತಿಗಳು ಮಗುವಿನ ಜನನವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಲು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
