ಇಂದಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್. ಚಂದ್ರನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಚ್ 2018 ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಕ್ರವು ತಿಂಗಳ ಬಹುಪಾಲು ಚಲಿಸುತ್ತದೆಅವನ ಗಡಿಪಾರು ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ - ಮೇಷ. ಶುಕ್ರವು ಮೀನ ರಾಶಿಯಿಂದ ಮೇಷ ರಾಶಿಗೆ ಸಾಗಲಿದೆಮಾರ್ಚ್ 7, 2018, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತಿಂಗಳ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ.

ಚಂದ್ರನು ತುಲಾ ಚಿಹ್ನೆಯ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ - ಮಾರ್ಚ್ 3-5, 2018,ಆದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಚ್ 4 ಅಥವಾ ಮಾರ್ಚ್ 5, 2018 ರಿಂದ 09:20 ರವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ 4:30 ರ ನಂತರಚುಚ್ಚುವಿಕೆಗಳು, ಶಾಶ್ವತ ಮೇಕ್ಅಪ್, ಟ್ಯಾಟೂಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಈ ತಿಂಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ದಿನಗಳು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಾರ್ಚ್ 2018 ರ ಎಲ್ಲಾ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆ

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ - ನಿಂದ ಮಾರ್ಚ್ 17 ರಿಂದ ಮಾರ್ಚ್ 30, 2018- ಯಾವುದಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಆದರೆ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ: ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳು: ಮಾರ್ಚ್ 12, 13, 22-24, 2018. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಳವಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳು ಮಾರ್ಚ್ 2018 ರಲ್ಲಿಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ಮೇಜಿನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾದ ದಿನಗಳೂ ಇವೆ.

ಗಮನ! ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ!

ಕ್ರೀಡೆ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ :

ಮಾರ್ಚ್ 2018 ರ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನಗಳು:

ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕ್ರೆಸೆಂಟ್

♌♍ 1 ಮಾರ್ಥಾ, ಗುರುವಾರ. 17:13 ರಿಂದ 14 ನೇ, 15 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಒಂದು ಸಿಂಹ , ಕನ್ಯಾರಾಶಿ 08:58 ರಿಂದ

08:57 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಈ ಗುರುವಾರ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಳವಾದ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಂಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇಂದೇ ಬಳಸಿ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಮೂಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ. ಈ ದಿನ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಕರ್ಲರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ಬ್ರೇಡ್ ಮಾಡಬಹುದು; ಯಾವುದೇ ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದಿನವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಬಾರದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತದಂತೆಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

03:52 ರಿಂದ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರ

♍ 2 ಮಾರ್ಥಾ, ಶುಕ್ರವಾರ. 18:37 ರಿಂದ 15 ನೇ, 16 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಕನ್ಯಾರಾಶಿ

03:52 ಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ಚಂದ್ರ

ಇಂದು ಯಾವುದೇ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಾರದು. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಈ ಶುಕ್ರವಾರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನ, ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೋಷಣೆ) ಮುಖ್ಯವಾದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕರುಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ದೇಹದಿಂದ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು. ಕನ್ಯಾರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ದಿನ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಪಾದದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸಮತೋಲನ ಕಿರಣ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ಬಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕನಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಡಬೇಕು.

♍♎ 3 ಮಾರ್ಥಾ, ಶನಿವಾರ. 19:59 ರಿಂದ 16 ನೇ, 17 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಕನ್ಯಾರಾಶಿ , ಮಾಪಕಗಳು 11:21 ರಿಂದ

02:50 ರಿಂದ 11:20 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ತುಲಾ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ಇರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರದಿರಬಹುದು. ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ; ನೀವು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ದಿನದಂದು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಜೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂದು ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. 11:20 ರ ನಂತರ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮುಗೆ ಇಂದು ಉತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಇಂದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಬೇಡಿ. ಇಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ; ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು.

♎ 4 ಮಾರ್ಥಾ, ಭಾನುವಾರ. 17 ನೇ, 18 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 21:18 ರಿಂದ.ಮಾಪಕಗಳು

ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಇಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ದಿನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ (ಹೊಟ್ಟೆ ಟಕ್, ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿದಂತೆ) ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೆಸೊಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಇಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನದಂದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದನ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಈಜುಕೊಳಗಳ ಬಾಗಿಲುಗಳು ಇಂದು ನಿಮಗಾಗಿ ತೆರೆದಿವೆ; ನೀವು ಶಾಶ್ವತ ಹಚ್ಚೆ ಮತ್ತು ಹಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಬಹುದು. ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

♎ ♏ 5 ಮಾರ್ಥಾ, ಸೋಮವಾರ. 18 ನೇ, 19 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 22:34 ರಿಂದ.ಮಾಪಕಗಳು , ಚೇಳು 16:23 ರಿಂದ

09:19 ರಿಂದ 16:22 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಇಂದಿನ ಸೋಮವಾರದ ಅವಕಾಶಗಳು ನಿನ್ನೆಯ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ, ವಾರಾಂತ್ಯವು ಮುಗಿದಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಂದು ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಳೆದ ಭಾನುವಾರ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇಂದು ನೀವು ಮುಖದಿಂದ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹೋಗಿ - 09:20 ಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು!

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ದಿನ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಲಯ, ಫಿಟ್ನೆಸ್) ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಆದರೆ ನೀವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಈ ದಿನದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

♏ 6 ಮಾರ್ಥಾ, ಮಂಗಳವಾರ. 19 ನೇ, 20 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 23:47 ರಿಂದ.ಚೇಳು

ಈ ಮಂಗಳವಾರ ನೀವು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು: ಇಂದು ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ತೆಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು; ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ದಂತವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೋಲ್ಗಳು, ನರಹುಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸೂಕ್ತ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ: ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು. . ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮುಖದ ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಮುಖದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು, ಅದರ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧ್ಯ. ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ವಿರುದ್ಧ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

♏ 7 ಮಾರ್ಥಾ, ಬುಧವಾರ. 00:00 ರಿಂದ 20 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಚೇಳು

11:55 ರಿಂದ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಇಂದು, ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಒತ್ತು ನೀಡಿ: ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಹಳೆಯ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಪ್ಲಗ್ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ದಂತ ಕಚೇರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು: ಇಂದು ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚೆ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇತರ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ನೀಡಿದ ಮಂಗಳವಾರದಂದು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇಂದು ಸಹ ಬಳಸಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ; ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಒಳ ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ). ನಿಮ್ಮ ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಲೇ ಇರಿ.

ಸೌಂದರ್ಯ: ಚಂದ್ರನ ದಿನಗಳ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

♏ ♐ ಮಾರ್ಚ್ 8, ಗುರುವಾರ. 00:57 ರಿಂದ 21 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಚೇಳು , ಧನು ರಾಶಿ 01:03 ರಿಂದ

01:02 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕೆಲವು ಅಪಾಯವಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ. ಈ ಗುರುವಾರ, ಆದ್ಯತೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನೋಟವನ್ನು ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಮಗ್ರ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ಗುರುವಾರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ) ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

♐ 9 ಮಾರ್ಚ್, ಶುಕ್ರವಾರ, 21 ನೇ, 22 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 02:03 ರಿಂದ.ಧನು ರಾಶಿ

III ತ್ರೈಮಾಸಿಕ, 14:19 ರಿಂದ ಚಂದ್ರನ ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತ

ಈ ಶುಕ್ರವಾರ ಯಾವುದೇ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಂಗಳದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಚಂದ್ರನಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯನ್ನು ಇಂದೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಮುಖ್ಯ ಒತ್ತು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ಶುಕ್ರವಾರ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಂದು ಪಾದೋಪಚಾರ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಹಚ್ಚೆ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಗಾಯದ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ, ಸಂಭವನೀಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತಗಳು, ತಲೆನೋವು. ಈ ದಿನವನ್ನು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಕಳೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.

♐ ♑ 10 ಮಾರ್ಚ್, ಶನಿವಾರ, 22 ನೇ, 23 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 03:03 ರಿಂದ.ಧನು ರಾಶಿ , ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ 12:52 ರಿಂದ

05:27 ರಿಂದ 12:52 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ದಿನ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು). ಊಟದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ ಇಂದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ದಿನದಂದು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಲೋಡ್ಗಳು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಲೆಗ್ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಹೃದಯ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

♑ 11 ಮಾರ್ಚ್, ಭಾನುವಾರ, 23 ನೇ, 24 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 03:57 ರಿಂದ.ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ

ಈ ಭಾನುವಾರ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು: ತೆಳುವಾಗುವುದು, ತರಿದುಹಾಕುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು. ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಬೆಳಕಿನ ಹೊರೆಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ; ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಜಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಂದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

♑ 12 ಮಾರ್ಚ್, ಸೋಮವಾರ, 24 ನೇ, 25 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 04:43 ರಿಂದ.ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ

18:36 ರಿಂದ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು ಇಂದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇಂದು ದಂತ ಭೇಟಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಾರದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ಹುಬ್ಬು ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳು, ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ, ಪಾದೋಪಚಾರ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಭಾರ ಎತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ತರಬೇತಿಯು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು; ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

♑♒ 13 ಮಾರ್ಚ್, ಮಂಗಳವಾರ, 25 ನೇ, 26 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 05:21 ರಿಂದ.ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ , ಕುಂಭ ರಾಶಿ 01:45 ರಿಂದ

01:44 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಬಹಳ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿವೆ. ಇಂದು ನೀವು ಅನುಭವಿ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪೈಕಿ, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಬಹುದು. ಈ ದಿನ ಮಸಾಜ್ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಸ್ಟೋನ್ ಥೆರಪಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ). ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಅವಧಿ; ಬೆನ್ನು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಶಿನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇಂದು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ; ಈ ದಿನದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು.

♒ 14 ಮಾರ್ಚ್, ಬುಧವಾರ, 26 ನೇ, 27 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 05:53 ರಿಂದ.ಕುಂಭ ರಾಶಿ

ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ನಾವು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ, ಕ್ರಯೋಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ಮೋಲ್ ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಬಟ್ಟೆ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಭರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ದಿನ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಉತ್ತಮ; ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ; ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಿವೆ.

ಚಂದ್ರನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ 2018

♒♓ 15 ಮಾರ್ಚ್, ಗುರುವಾರ, 27 ನೇ, 28 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 06:19 ರಿಂದ.ಕುಂಭ ರಾಶಿ , ಮೀನು 15:12 ರಿಂದ

10:32 ರಿಂದ 15:11 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಇಂದಿನ ಗುರುವಾರ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇಂದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್. ಅನಗತ್ಯ ದೇಹದ ಕೂದಲಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಘೋಷಿಸಿ: ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ; ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತು ಆಕಾರ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಈ ದಿನದಂದು ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಈ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ಪಾದದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ; ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದು ಅವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

♓ ಮಾರ್ಚ್ 16, ಶುಕ್ರವಾರ, 28 ನೇ, 29 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 06:42 ರಿಂದ.ಮೀನು

ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಕಠಿಣ ದಿನ. ಇಂದು ವಿವಿಧ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ). ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯ: ಸೌನಾ, ಈಜುಕೊಳವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ; ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳ ಸಮಗ್ರ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ (ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು).

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದು ಈ ಕಷ್ಟದ ದಿನದ ಹೊರೆಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವವರು ಮಾತ್ರ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಈ ದಿನದ ತರಬೇತಿಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮುಂಡ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು; ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು.

16:11 ರಿಂದ ವಾಕಿಂಗ್ ಮೂನ್

♓♈ ಮಾರ್ಚ್ 17, ಶನಿವಾರ, 29, 30 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 07:02 ರಿಂದ, 1 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 16:11 ರಿಂದ.ಮೀನು , ಮೇಷ ರಾಶಿ 21:57 ರಿಂದ

16:11 ಕ್ಕೆ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ

16:12 ರಿಂದ 21:56 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಇಂದು ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯ ದಿನ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯು ವೈಫಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಶಿಫಾರಸು; ವಿಶೇಷ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ದಿನದ ಹೊರೆಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ. ಕೆಲವು ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

♈ 18 ಮಾರ್ಚ್, ಭಾನುವಾರ, 1 ನೇ, 2 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 07:22 ರಿಂದ.ಮೇಷ ರಾಶಿ

ಈ ಭಾನುವಾರದಂದು, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಯೋಸೌನಾಗೆ ಹೋಗಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ಭಾನುವಾರ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆನಂದವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು; ತೀವ್ರವಾದ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ: ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

♈ 19 ಮಾರ್ಚ್, ಸೋಮವಾರ, 2 ನೇ, 3 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 07:48 ರಿಂದ.ಮೇಷ ರಾಶಿ

22:29 ರಿಂದ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಚಂದ್ರನು ಮೇಷ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಅಂದರೆ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳ ಅಗತ್ಯತೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಪೋಷಣೆ ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇಂದು ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇಂದು ನಾವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಕ್ರಯೋಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಭಾರೀ ಹೊರೆಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ; ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ. ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

♈♉ 20 ಮಾರ್ಚ್, ಮಂಗಳವಾರ, 3 ನೇ, 4 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 08:09 ರಿಂದ.ಮೇಷ ರಾಶಿ , ಕರು 04:07 ರಿಂದ

04:06 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಈ ಮಂಗಳವಾರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇಂದು ನಾವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಹಲವಾರು ಇತರ ಸೌಮ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು, ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಲು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ. ಇಂದು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರಯೋಸೌನಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ದಿನದಂದು ದೇಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಬೇಡಿ - ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

♉ 21 ಮಾರ್ಚ್, ಬುಧವಾರ, 4 ನೇ, 5 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 08:24 ರಿಂದ.ಕರು

20:21 ರಿಂದ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಈ ಪರಿಸರದ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ದಿನದಂದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ (ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ!) ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಸೇವೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಯೋಚೇಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ನೀವು ಕ್ಷೌರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಗಾಯಗಳು ಸಾಧ್ಯ; ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಿ; ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

♉♊ 22 ಮಾರ್ಚ್, ಗುರುವಾರ, 5 ನೇ, 6 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 08:52 ರಿಂದ.ಕರು , ಟ್ವಿನ್ಸ್ 08:30 ರಿಂದ

08:29 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಈ ಗುರುವಾರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬೇಕು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ನೀರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಇಂದು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಬಹುದು, ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಉಗಿ, ಸೌನಾ; ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಸರಳವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮುಖಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಇಂದು ಕೈ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಈ ದಿನ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು (ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಶುಷ್ಕತೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ).

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಅವಧಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಇಂದು, ಜಂಪಿಂಗ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಂತಹ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು.

♊ 23 ಮಾರ್ಚ್, ಶುಕ್ರವಾರ, 6 ನೇ, 7 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 09:26 ರಿಂದ.ಟ್ವಿನ್ಸ್

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿನ ಆಧುನಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನದ ಮೂಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಈ ದಿನವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು. ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಈ ದಿನ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ನೀವು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಬಹುದು. ಈ ಶುಕ್ರವಾರದ ಶಕ್ತಿಯು ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ - ನೀವು ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು, ಕೆಲವು ಆಭರಣಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸಿಂಹದ ಪಾಲನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ; ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

♊♋ 24 ಮಾರ್ಚ್, ಶನಿವಾರ, 7 ನೇ, 8 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 10:10 ರಿಂದ.ಟ್ವಿನ್ಸ್ , ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ 11:53 ರಿಂದ

06:52 ರಿಂದ 11:52 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ, 18:35 ರಿಂದ ಚಂದ್ರನ ಎರಡನೇ ಹಂತ

ಈ ಶನಿವಾರ ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲ. ಇಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮನೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೃತ್ತಿಪರ ಕೈ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡಿ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಮೊದಲು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರಾಕರಿಸು - ಇಂದು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

♋ 25 ಮಾರ್ಚ್, ಭಾನುವಾರ, 8 ನೇ, 9 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 11:06 ರಿಂದ.ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದಿನವಲ್ಲ. ಇಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಳವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ದಿನ ನೀವು ದೇಹದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ವಾಟರ್ ಜೆಟ್ ಬಳಸಿ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಚಂದ್ರನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು; ಹಂತ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಲೋಡ್ ಸರಾಸರಿ ಇರಬೇಕು.

♋♌ 26 ಮಾರ್ಚ್, ಸೋಮವಾರ, 9 ನೇ, 10 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 12:13 ರಿಂದ.ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ , ಒಂದು ಸಿಂಹ 14:45 ರಿಂದ

09:58 ರಿಂದ 14:44 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಇಂದಿನ ಸೋಮವಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ಅವಕಾಶದ ವಿಂಡೋವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ - ನೀವು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂದು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ 14:44 ರ ನಂತರ, ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಟಿಂಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿ; ನೀವು ಕೂದಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು. ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಇಂದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸ ಗಮನ. ಇಂದು ನೀವು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತರಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಡಿಲಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

♌ 27 ಮಾರ್ಚ್, ಮಂಗಳವಾರ, 10 ನೇ, 11 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 13:29 ರಿಂದ.ಒಂದು ಸಿಂಹ

ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ. ಈ ದಿನವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೂ ಸಹ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೂದಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಕೂದಲು ಬ್ರೇಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಡ್ರೆಡ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ನಿಮ್ಮ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ; ಈ ಮಂಗಳವಾರ, ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮಾಡುವುದು. ಇಂದು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಓಟದೊಂದಿಗೆ.

♌♍ 28 ಮಾರ್ಚ್, ಬುಧವಾರ, 11 ನೇ, 12 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 14:49 ರಿಂದ. ಒಂದು ಸಿಂಹ , ಕನ್ಯಾರಾಶಿ 17:30 ರಿಂದ

12:54 ರಿಂದ 17:29 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಇಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು 12:54 ಮತ್ತು 17:29 ರ ನಡುವೆ ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬೇಡಿ. ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ; ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಟ್ರೈಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಬುಧವಾರದಂದು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು - ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರಬಹುದು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ದಿನ, ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ; ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ. ಇಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಬಿಎಸ್, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

♍ 29 ಮಾರ್ಚ್, ಗುರುವಾರ, 12 ನೇ, 13 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 16:11 ರಿಂದ.ಕನ್ಯಾರಾಶಿ

ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ದಿನವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಗುರುವಾರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು: ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಹವಾಮಾನವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಇಂದು ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಓಟದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಹತ್ತುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಓಡುತ್ತಿರುವ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.

♍♎ 30 ಮಾರ್ಚ್, ಶುಕ್ರವಾರ, 13 ನೇ, 14 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 17:33 ರಿಂದ.ಕನ್ಯಾರಾಶಿ , ಮಾಪಕಗಳು 20:52 ರಿಂದ

07:59 ರಿಂದ 20:51 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ ಚಂದ್ರನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಲು ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಈ ಶುಕ್ರವಾರ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಪೆಡಿಕ್ಯೂರ್ ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇಂದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಸಾಬೀತಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ಶುಕ್ರವಾರ ಮಧ್ಯಮ ಹೊರೆಗಳು ಸಹ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಆಕಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

15:38 ರಿಂದ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರ

♎ 31 ಮಾರ್ಚ್, ಶನಿವಾರ, 14 ನೇ, 15 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 18:52 ರಿಂದ.ಮಾಪಕಗಳು

15:38 ಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ಚಂದ್ರ

ಮೊದಲ ವಸಂತ ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ದಿನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ಈ ಶನಿವಾರದಂದು ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸೌನಾ, ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನೀವು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ದಿನ ನೀವು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಲಘು ನಡಿಗೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾರ್ಚ್ 2018 ರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು	ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳು
ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳು:	1, 18-31
ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳು:	3-15, 31
ಮುಖದ ಸ್ಕ್ರಬ್:	3-7, 13, 14
ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು:	20, 21
ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:	10-12
ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಸಂಜೆಯ ಮೈಬಣ್ಣ:	3-5, 13, 14
ದಂತ ಆರೈಕೆ, ದಂತವೈದ್ಯ:	3-7
ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು:	9-12, 16, 30
ಕೈ ಆರೈಕೆ:	22-24
ಪಾದೋಪಚಾರ:	9-12, 16, 30
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್, ಸೋಲಾರಿಯಮ್:	13, 14
ಮುಖದ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ:	4, 5
ಮುಖದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ, ಮುಖದ ಮೆಸೊಥೆರಪಿ:	4, 5
ಟಮ್ಮಿ ಟಕ್:	4, 5
ಸ್ತನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ:	4, 5, 8
ಮಸಾಜ್:	3-5, 13, 14, 22, 23, 31
ಕಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:	13, 14
ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್:	15
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ:	5-7, 15-17, 24-26
ಕ್ರಯೋಸೌನಾ:	18-21
ಡಿಪಿಲೇಷನ್, ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು:	15
ಮುಖದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು:	4, 5, 15
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು (ಪ್ರಾರಂಭ):	4, 28, 29
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು (ಪ್ರಾರಂಭ):	4, 8
ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು (ಆರಂಭದಲ್ಲಿ):	4, 5
ಸೌನಾ, ಸ್ನಾನ, ಸ್ನಾನ, ಈಜುಕೊಳ:	3-5, 13, 14-16, 22, 23, 31
ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು:	26-30
ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು:	18-21, 26-30
ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರೂಪಿಸುವುದು:	11, 12, 15
ಶಾಶ್ವತ ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಟೂಗಳು:	4, 5
ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ:	11-12, 20, 21, 26-30
ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಟ್ರೈಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಭೇಟಿ:	4, 5, 28
ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:	4, 5
ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:	15
ಖರೀದಿಗಳು:	4, 5, 20, 21, 23, 26-28
ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳು:	1, 2, 9, 10, 12, 13, 16, 17, 22-25, 31
ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ದಿನಗಳು:	4, 5, 20, 21

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು

ಅಕ್ಟೋಬರ್ 5 ರಂದು ಶುಕ್ರವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಿಂಗಳ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಶುಕ್ರ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಟ್ರೊ ಶುಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸದನ್ನು ಬದಿಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮಉತ್ತಮ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಶುಕ್ರನ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು. ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ: 1 ರಿಂದ 8 ರವರೆಗೆ ಮತ್ತು 25 ರಿಂದ 30 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2018 ರವರೆಗೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹ, ಮುಖ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ವಿವಿಧ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ - 9 ರಿಂದ 23 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2018 ರವರೆಗೆ- ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸಿಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು (ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).

ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರ

♊♋ 1 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಸೋಮವಾರ. 21:36 ರಿಂದ 22 ನೇ, 23 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಟ್ವಿನ್ಸ್ , ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ 21:01 ರಿಂದ

21:00 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕ್ರಮಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಇಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ, ತಿಂಗಳ ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸೋಮವಾರ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಚಂದ್ರನು ಜೆಮಿನಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮಾಡುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ದಿನ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು; ಸಂಭವನೀಯ ಕೈ ಗಾಯಗಳು. ಆದರೆ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.

12:45 ರಿಂದ ಹಳೆಯ ಚಂದ್ರ

♋ 2 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಮಂಗಳವಾರ. 23:39 ರಿಂದ 23 ನೇ, 24 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

III ತ್ರೈಮಾಸಿಕ, 12:45 ರಿಂದ ಚಂದ್ರನ ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತ

ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಈ ಮಂಗಳವಾರ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇಂದು, ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪೊದೆಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹಲ್ಲುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವರಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ. ಇಂದು, ರೋಮರಹಣ ಮತ್ತು ರೋಮರಹಣ, ಮುಖದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ನೀಡುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಗಾಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಈ ಮಂಗಳವಾರ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

♋ 3 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಬುಧವಾರ. 23:54 ರಿಂದ 24, 25 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

11:33 ರಿಂದ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಈ ತಿಂಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಚಂದ್ರನು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಮುಖದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ; ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಕಿನಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ರೋಮರಹಣ ಮತ್ತು ರೋಮರಹಣವನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಈ ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಸಮವಾದ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. 11:33 ರಿಂದ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದು, ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಉದ್ದೇಶವು ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹಂತ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

♋♌ 4 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಗುರುವಾರ. 00:00 ರಿಂದ 25 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ , ಒಂದು ಸಿಂಹ 00:12 ರಿಂದ

00:11 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ದಿನವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇಂದು ನೀವು ಚರ್ಮದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಇದು ಈ ದಿನದಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡ (ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ) ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಗುರುವಾರ ಕ್ರಯೋಸೌನಾಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬೇಕು; ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಂದ ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು (ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮೊದಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು!).

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೆಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಹಿಂಭಾಗ, ಜಂಟಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೆಪ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಜಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೆಂಟಲ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

♌ 5 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಶುಕ್ರವಾರ. 25 ನೇ, 26 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 00:57 ರಿಂದ.ಒಂದು ಸಿಂಹ

14:34 ರಿಂದ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ತಿಂಗಳ ಮುಂದಿನ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನವು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು: ಇಂದು ನೀವು ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು; ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ, ಆದರೆ ಲಿಯೋದಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕ್ಷೌರದ ನಂತರ, ಹೊಸ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅದು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಶುಕ್ರವಾರ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಯೋಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹಗುರವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಇಂದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ದಿನದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ತೆಗೆಯುವ ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

♌♍ 6 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಶನಿವಾರ. 26, 27 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 02:20 ರಿಂದ.ಒಂದು ಸಿಂಹ , ಕನ್ಯಾರಾಶಿ 02:19 ರಿಂದ

02:18 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತ ದಿನವಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ, ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಆದರೆ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸರಳವಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ದಿನ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಪಾದೋಪಚಾರ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದು ಅಲ್ಲ. ಈ ದಿನ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಬೆಳಕಿನ ಹೊರೆಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ; ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಂದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕಾಲುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು, ಅಂದರೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಘು ಜಾಗ್ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ; ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

♍ 7 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಭಾನುವಾರ. 27 ನೇ, 28 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 03:46 ರಿಂದ.ಕನ್ಯಾರಾಶಿ

17:03 ರಿಂದ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಭಾನುವಾರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಎತ್ತುವವರಿಗೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು - ಇಂದು ಎಲ್ಲವೂ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 17:03 ನಂತರ ಹೊಸ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವವರಿಗೆ ದಿನವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮುಖವಾಡಗಳಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನೀವು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಅನುಸರಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

♍♎ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 8, ಸೋಮವಾರ. 28, 29 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 05:11 ರಿಂದ.ಕನ್ಯಾರಾಶಿ , ಮಾಪಕಗಳು 04:10 ರಿಂದ

04:09 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳಿಂದ. ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಕ್ರಿಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಅವಕಾಶಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ, ಈಜುಕೊಳ, ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಉಗಿ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ದಿನ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಧ್ಯಮ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು (ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅಪಾಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ), ಇಂದಿನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿಗೆ ಮುಂದೂಡಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯ: ಚಂದ್ರನ ದಿನಗಳ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

06:47 ರಿಂದ ಯಂಗ್ ಮೂನ್

♎ 9 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಮಂಗಳವಾರ. 29, 30 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 06:35 ರಿಂದ,1 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 06:47 ರಿಂದ.ಮಾಪಕಗಳು

06:47 ಕ್ಕೆ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ

11:50 ರಿಂದ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಇಂದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿಯು ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನೀವು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸರಳವಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿವೆ; ಯಾವುದೇ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್. ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಇಂದು ತಿಂಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿದೆ; ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯ ಅವಧಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮಂಗಳವಾರ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ದೇಹದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

♎ ♏ 10 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಬುಧವಾರ. 05:57 ರಿಂದ 1 ನೇ, 2 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಮಾಪಕಗಳು , ಚೇಳು 07:10 ರಿಂದ

07:09 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಇಂದಿನ ಪರಿಸರದಿಂದ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾದದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು: ಈ ದಿನವು ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ; ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಇಂದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಪೋಷಣೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ದಿನದ ಒತ್ತಡದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಇಂದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಲೋಡ್ಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಮುಖಕ್ಕೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

♏ 11 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಗುರುವಾರ. 09:16 ರಿಂದ 2 ನೇ, 3 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಚೇಳು

ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಪ್ರಭಾವವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಲುಗಳು) ಹೋರಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮೆಸೊಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ನಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಇಂದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಭಾರೀ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ; ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ದಿನ. ಮುಖದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಒದಗಿಸುವ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಯೋಗಿಯ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ.

♏ ♐ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 12, ಶುಕ್ರವಾರ. 10:33 ರಿಂದ 3 ನೇ, 4 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಚೇಳು , ಧನು ರಾಶಿ 12:53 ರಿಂದ

02:12 ರಿಂದ 12:53 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಸಮಗ್ರವಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಬದಲಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ದಿನ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇಂದು ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಶೀತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಯೋಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಈ ದಿನ, ಪಾದೋಪಚಾರ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ. ಲಿಪೊಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಈ ಶುಕ್ರವಾರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್. 12:53 ರ ನಂತರ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಅನುಮತಿಸಲಾದ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ; ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಯೋಗ, ಮುಖದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ದೇಹವು ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

♐ 13 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಶನಿವಾರ. 11:45 ರಿಂದ 4 ನೇ, 5 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಧನು ರಾಶಿ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಉದ್ದೇಶಿತ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಅವಧಿಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಈ ತಿಂಗಳ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಾವು ಕ್ರೈಯೊಪ್ರೊಸೆಡ್ಯೂರ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ತರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸರಳ ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ಶನಿವಾರ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ತೋಳುಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

♐ ♑ 14 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಭಾನುವಾರ. 12:50 ರಿಂದ 5 ನೇ, 6 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಧನು ರಾಶಿ , ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ 22:17 ರಿಂದ

03:58 ರಿಂದ 22:16 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಲೂನ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಈ ದಿನವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕು. ಈ ದಿನದಂದು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ತಾಯಿಯ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಈ ದಿನದಂದು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರಯೋಜೆನಿಕ್ ಸೌನಾಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ದಿನದ ರಜೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು. ಇಂದು ಕಡಿಮೆ ಅಂಗ ಗಾಯಗಳ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವಿದೆ; ಜಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ; ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಮತ್ತು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

♑ 15 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಸೋಮವಾರ. 13:46 ರಿಂದ 6 ನೇ, 7 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ

ಇಂದಿನ ಸೋಮವಾರವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತಿಂಗಳ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆಗ ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ. ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ತಿಂಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೂಚನೆಗಳು. ಮುಖವಾಡಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಸೌಮ್ಯ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಇಂದು "ಲೈಟ್" ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸೋಮವಾರ ನೀವು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಇಂದಿನ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು.

ಚಂದ್ರನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ 2018

21:04 ರಿಂದ ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮೂನ್

♑ 16 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಮಂಗಳವಾರ. 14:33 ರಿಂದ 7 ನೇ, 8 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ, 21:02 ರಿಂದ ಚಂದ್ರನ ಎರಡನೇ ಹಂತ

ಈ ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಖವಾಡವನ್ನು "ನೀಡಲು" ನಿರ್ಧರಿಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವೆಂದರೆ ಮಿತ ಮತ್ತು ವಿವೇಕ. ಈ ಮನೋಭಾವದಿಂದ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೃದುವಾದ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು; ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು - ಮೇಲಾಗಿ ಸಂಜೆ).

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ಮಂಗಳವಾರ ಚಂದ್ರನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಇದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ. ತರಬೇತಿಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

♑♒ 17 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಬುಧವಾರ. 15:11 ರಿಂದ 8 ನೇ, 9 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ , ಕುಂಭ ರಾಶಿ 10:36 ರಿಂದ

00:49 ರಿಂದ 10:35 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಈ ಬುಧವಾರದಂದು ಸಕ್ರಿಯ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದರ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಿಸಿಯಾದ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತಂಪಾಗುವ ಕಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದ ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಲೂನ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅರ್ಹತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಜ್ಞರು ನಡೆಸಬೇಕು. ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಈಜುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ; ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು 10:35 ರ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ದಿನ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇಂದು ಜಿಮ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಅಪಾಯಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

♒ 18 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಗುರುವಾರ. 04:57 ರಿಂದ 9 ನೇ, 10 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಕುಂಭ ರಾಶಿ

ನಾವು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಈ ಗುರುವಾರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ದಿನದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೋಟದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಪೂಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು; ಆದರೆ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಧಿ. ಈ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

♒♓ 19 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಶುಕ್ರವಾರ. 16:06 ರಿಂದ 10 ನೇ, 11 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ. ಕುಂಭ ರಾಶಿ , ಮೀನು 23:21 ರಿಂದ

15:27 ರಿಂದ 23:20 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಈ ಶುಕ್ರವಾರವು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮಸಾಜ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸುಂದರವಾದ ನೋಟ, ಯುವ ಅಥವಾ ಯೌವನದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ; ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಶೀತ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಜೆನಿಕ್ ವಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಇದು ಇನ್ನೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೀನ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಒಳಹರಿವಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಅದೇ ಸೂಚನೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಉಳಿದಿವೆ - ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳು. 15:27 ರ ನಂತರ, ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು "ತೆರೆಯಲು" ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದಿನ.

♓ 20 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಶನಿವಾರ. 16:27 ರಿಂದ 11 ನೇ, 12 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಮೀನು

ಈ ಶನಿವಾರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಈ ತಿಂಗಳ ಎರಡನೇ ದಿನ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಈ ದಿನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಧಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ). ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ; ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶವು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಅಂತಹ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ತರಬೇತಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ; ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಸಾಧ್ಯ.

♓ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 21, ಭಾನುವಾರ. 16:45 ರಿಂದ 12 ನೇ, 13 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಮೀನು

ಈ ಭಾನುವಾರ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಗರದ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ದಿನದ ರಜೆಗೆ ಇದು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ), ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇಂದು ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ. ಈ ದಿನದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಇಂದು ನಿಗದಿಪಡಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಭಾನುವಾರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಉತ್ತಮ ದಿನ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿಸಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ; ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲು ಪ್ರದೇಶ).

♓♈ 22 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಸೋಮವಾರ. 13 ನೇ, 14 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ 17:02 ರಿಂದ.ಮೀನು , ಮೇಷ ರಾಶಿ 09:59 ರಿಂದ

02:47 ರಿಂದ 09:58 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಈ ಸೋಮವಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಇಂದು ಉತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ದ್ರವಗಳ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಇಂದು ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಜೀವ ತುಂಬಲು ಇಂದು ಈ ತಿಂಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಯೋಜೆನಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ಸೋಮವಾರ ಮಧ್ಯಮ ಲೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಗುರಿಯು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೇಷ ರಾಶಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಲುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಸಾಧ್ಯ.

♈ 23 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಮಂಗಳವಾರ. 17:19 ರಿಂದ 14 ನೇ, 15 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಮೇಷ ರಾಶಿ

21:18 ರಿಂದ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮೇಷ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖ ಮತ್ತು ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ; ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್, ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಬಾರದು. ಅಂತಹ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಯೋಸೌನಾ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇರುವ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶದಿಂದ ಇಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿವೆ; ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ದಿನ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತಲೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

19:45 ರಿಂದ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರ

♈♉ 24 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಬುಧವಾರ. 17:37 ರಿಂದ 15 ನೇ, 16 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಮೇಷ ರಾಶಿ , ಕರು 17:34 ರಿಂದ

17:33 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

19:45 ಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ಚಂದ್ರ

ಇಂದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ವಿವಿಧ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರನು ತನ್ನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು 17:34 ರವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಯೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳಿಂದ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದು ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ದಿನ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ದಿನ ಕಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

♉ 25 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಗುರುವಾರ. 17:57 ರಿಂದ 16 ನೇ, 17 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಕರು

ಈ ಗುರುವಾರ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಈ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬಾರದು. ಇಂದು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ಪ್ರದೇಶದ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಈ ವಿಧಾನವು ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ದಿನ ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹಿಪ್ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು. ಶ್ರೋಣಿಯ ಕವಚದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು (ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಂತಹ ಹೊರೆಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ). ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

♉♊ 26 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಶುಕ್ರವಾರ. 13:28 ರಿಂದ 17 ನೇ, 18 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಕರು , ಟ್ವಿನ್ಸ್ 22:41 ರಿಂದ

17:49 ರಿಂದ 22:40 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶುಕ್ರವಾರವು ಚಂದ್ರನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಜೆಮಿನಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಈ ದಿನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು 17:49 ಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವರ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರನಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ, ರಂಧ್ರ-ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ; ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ದಿನ, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ಈ ದಿನ, ಮಧ್ಯಭಾಗ, ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿ ಸಾಧ್ಯ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ) ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

♊ 27 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಶನಿವಾರ. 18:52 ರಿಂದ 18 ನೇ, 19 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಟ್ವಿನ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಇಂದಿನ ಶನಿವಾರ ಉತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಈ ​​ದಿನದಂದು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್; ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು; ಯಾವುದೇ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಅವಧಿಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ದಪ್ಪವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

♊ 28 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಭಾನುವಾರ. 19:53 ರಿಂದ 19 ನೇ, 20 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಟ್ವಿನ್ಸ್

07:37 ರಿಂದ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಈ ಭಾನುವಾರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಸೂಚನೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ ಕಾಳಜಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇಂದು ನಾವು ಈಜುಕೊಳ, ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಉಗಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು; ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ದಿನ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ; ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ದಿನವು ಚಂದ್ರನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ; ಲೆಗ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಜಿಗಿತಗಳು, ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಹೊರೆ ನೀಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ; ಮುಂಡದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.

♊♋ 29 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಸೋಮವಾರ. 20:24 ರಿಂದ 20 ನೇ, 21 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಟ್ವಿನ್ಸ್ , ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ 02:27 ರಿಂದ

02:26 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

ಈ ಸೋಮವಾರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಿಂಗಳು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕನಿಷ್ಠ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು; ಹಲ್ಲುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರೂಪಿಸುವುದು; ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ರೋಮರಹಣ ಮತ್ತು ರೋಮರಹಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ; ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಸಂಜೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ದಿನ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು; ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸೋಮವಾರ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

♋ 30 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಮಂಗಳವಾರ. 21:28 ರಿಂದ 21, 22 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಇಂದು, ಕಳೆದ ಸೋಮವಾರದಂತೆ, ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಂಗಳವಾರ ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು; ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಡಿಪಿಲೇಷನ್ ಅಥವಾ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ; ಇಂದು ನೀವು ಮುಖದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪರಿಮಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಈ ಮಂಗಳವಾರ, ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಾರೀ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ನೀವು ಸ್ಟೆಪ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

19:40 ರಿಂದ ಹಳೆಯ ಚಂದ್ರ

♋♌ 31 ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಬುಧವಾರ. 22:43 ರಿಂದ 22 ನೇ, 23 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ.ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ , ಒಂದು ಸಿಂಹ 05:42 ರಿಂದ

05:31 ರಿಂದ 05:41 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ

III ತ್ರೈಮಾಸಿಕ, 19:40 ರಿಂದ ಚಂದ್ರನ ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತ

ಪ್ರಸ್ತುತ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯ ದಿನವು ಸಂತೃಪ್ತ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕರುಣೆಯ ಮೇಲೆ ಎಣಿಕೆ: ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಜ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು - ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ, ಶೌಚಾಲಯಗಳು, ಸುಗಂಧ ಸುವಾಸನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಇತರ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು; ಈ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹಿಗ್ಗಿದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಿಂದ ಸೂಚಿಸಬಹುದು).

ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದು ಬುಧವಾರ ಚಂದ್ರನ ಹಂತವು ಬದಲಾಗುವ ದಿನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತರಬೇತಿಯಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2018 ರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು	ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳು
ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳು:	9-23
ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳು:	1-7, 25-31
ಮುಖದ ಸ್ಕ್ರಬ್:	2, 3, 6, 7, 25, 26, 29, 30
ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ವಿಧಾನಗಳು (ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ):	6, 9, 12, 15
ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:	6, 15
ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಸಂಜೆಯ ಮೈಬಣ್ಣ:	8, 27
ದಂತ ಆರೈಕೆ, ದಂತವೈದ್ಯ:	2, 3, 8, 29, 30
ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು:	6, 12, 15, 19, 26
ಕೈ ಆರೈಕೆ:	1, 27, 28
ಪಾದೋಪಚಾರ:	6, 12, 15, 26
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್, ಸೋಲಾರಿಯಮ್:	8, 27, 28
ಮುಖದ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ:	ಸಂ
ಮುಖದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ, ಮುಖದ ಮೆಸೊಥೆರಪಿ:	ಸಂ
ಟಮ್ಮಿ ಟಕ್:	ಸಂ
ಸ್ತನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ:	ಸಂ
ಮಸಾಜ್:	8, 9, 17-19, 27, 28
ಕಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:	17-19
ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್:	20, 21
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ:	2, 3, 10-12, 20-22, 29, 30
ಕ್ರಯೋಸೌನಾ:	4, 5, 12-14, 22-24
ಡಿಪಿಲೇಷನ್, ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು:	2, 3, 29, 30
ಮುಖದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು:	2, 3, 29, 30
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು (ಪ್ರಾರಂಭ):	22
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು (ಪ್ರಾರಂಭ):	12, 13
ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು (ಆರಂಭದಲ್ಲಿ):	7
ಸೌನಾ, ಸ್ನಾನ, ಸ್ನಾನ, ಈಜುಕೊಳ:	8, 9, 17-19, 27, 28
ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು:	15
ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು:	9, 15
ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರೂಪಿಸುವುದು:	2, 3, 29, 30
ಶಾಶ್ವತ ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಟೂಗಳು:	ಸಂ
ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ:	15
ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು:	6
ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು:	9
ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:	6, 7, 20, 21
ಖರೀದಿಗಳು (ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ):	6, 15, 29
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳು:	1-8, 14, 16, 24, 28, 31
ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ದಿನಗಳು:	15, 20

ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನವರಿ 2019 ರ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಂದ್ರನ ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಸೂರ್ಯನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟದೊಂದಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಕುಶಲತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜನವರಿ 2019 ರ ಚಂದ್ರನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

ಚಂದ್ರನ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ - ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳು

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ರಾತ್ರಿ ಸೂರ್ಯನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಂದ್ರನು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನೀವು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು;
• ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ, ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ; ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಕೀಲಿಯು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜಲಸಂಚಯನವಾಗಿದೆ

ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೋಶ ರಚನೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳು, ನೋಟದಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳು, ಊತ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಅವಧಿಯು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು;
• ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್;
• ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು;
• ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.

ಜೆಂಟಲ್ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ

ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು, ಹುಬ್ಬು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹಚ್ಚೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ (28-31) ಚಂದ್ರಗ್ರಹಣ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡಬೇಕು.

ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಹುಬ್ಬು ಹಚ್ಚೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ನೀವು ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

1.01.19. 25 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ. ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರ

ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ದಿನವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಲ್ಲ: ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು, ಸೌನಾ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸೌನಾವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ

ಹುಬ್ಬು ವಿನ್ಯಾಸ, ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ದಿನವಲ್ಲ: ಮುರಿತಗಳು, ಉಳುಕು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

2.01.19 25-26 ಚಂದ್ರನ ದಿನ

ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಎಪಿಲೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕೀಲುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಮೇಲಿನ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಂತದ ಹೊರೆಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ.

ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ವಿಧಾನವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ

01/3/19 26. 27 ಚಂದ್ರನ ದಿನ. ಧನು ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ, ಕೂದಲು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಾನ್-ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಮೆಸೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ನ ಥರ್ಮೋಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿ, ಕ್ರೈಯೊಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೆಸೊಸ್ಕೂಟರ್ ಬಳಸಿ ಮನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಸಾಧ್ಯ.

ಮೆಸೊಸ್ಕೂಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು

4.01.19. 27 ಚಂದ್ರನ ದಿನ

ಹೆವೆನ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು - ಗೇಮೇಜ್, ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ದಟ್ಟವಾದ, ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವವರು ಇಂದು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು.

5.01.19. 28-29 ಚಂದ್ರನ ದಿನ. ಮಕರ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ

ಈ ದಿನದಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬಹುದು; ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿದ ಉಗುರುಗಳು ಕೆಲವು ಒತ್ತುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ದಿನವು ಸಮುದ್ರದ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅವಧಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

6.01.19. ಚಂದ್ರನ 29 ನೇ ದಿನ. ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ

ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಅವಧಿಯು ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪೂಲ್, ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

7.01.19. ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ 2 ನೇ ದಿನ

ಬಣ್ಣ, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಧಿ. ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್, ಆಳವಾದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಜಿಮ್, ಈಜುಕೊಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ. ಈ ದಿನ, ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

8.08.19. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ 3 ನೇ ದಿನ

ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು, ಬೆಳಕಿನ ಬೆಳಕಿನ ಛಾಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಛಾಯೆಗೆ ದಿನವು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆರ್ಧ್ರಕ, ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿ.

ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ

ನೀವು ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು: ಥರ್ಮೋಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಮಸಾಜ್.

01/09/19. 4 ಚಂದ್ರನ ದಿನ

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಖರೀದಿಗೆ ಅವಧಿಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ - ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

01/10/19 ಮೀನ ರಾಶಿಯ ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿ 5 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ

ಈ ದಿನ, ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಡೋನ್ಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಮುಖವಾಡವು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು

11.01.19.6 ಚಂದ್ರನ ದಿನ

ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕುಶಲತೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್, ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ತುದಿಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡುವುದು, ಡೈಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು - ನೀವು ಹಣಕಾಸಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಬಹುದು. ಹೊಸ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆಯದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಜನವರಿ 2019 ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಜನವರಿ 10-15, 21-22 ರಂದು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಜನವರಿ 10 ರಿಂದ 13, 16-17, 27 ರವರೆಗೆ ಹೂಪೋ ನೋಟ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು.

01/12/19. 7 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ, ಮೇಷ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರ

ತಲೆಯ ವಿಸ್ತೀರ್ಣದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಮುಖವಾಡಗಳು, ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು, ಬಣ್ಣ - ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಸೌಂದರ್ಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಬ್ಲೆಫೆರೊಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಧಿ.

01/13/19. ಚಂದ್ರನ ಚಕ್ರದ 8 ನೇ ದಿನ

ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೌರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು, ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

01/14/19. ಚಂದ್ರನ ಚಕ್ರದ 9 ನೇ ದಿನ

ನೀವು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಎಂದಿನಂತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವೇ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀಡಿ

15.01. 19 10 ಚಂದ್ರನ ದಿನ. ವೃಷಭ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರ

01/21/19. 16 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ. ಸಿಂಹ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ

ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು, ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಬೆನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು, ಪರಿಮಳ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

22.01. 19. 17 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ

ಈ ದಿನದಂದು ಮಾಡಿದ ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ, ಸೊಗಸಾದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆಳಕಿನ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತುಂಬಾನಯ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

01/23/19. 18 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ. ಸಿಂಹ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ

ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೌರ, ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಳವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ, ಕಾಫಿ ಸುತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಊಟದ ನಂತರ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆಂತರಿಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

01/24/19 19 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ

ಯಾವುದೇ ಮನೆ ಮತ್ತು ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿ, ಆದರೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಿ.

25.01 19. 20 ಚಂದ್ರನ ದಿನ. ತುಲಾ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ದಿನ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ampoules ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳ ಮೂಲಕ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ವಾರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ಉಪವಾಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.

01/26/19. 21 ಚಂದ್ರನ ದಿನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಾಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಶಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ದಿನ - ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಹಣ ಅಥವಾ ಸಂಬಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನ ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಾರದು - ಗಾಯ ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯ

ಚಂದ್ರನ ಲಯಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆ. ಅನೇಕರು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಯು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ. ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಎಂದರೇನು

ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆ. ಇದು ಚಂದ್ರನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ, ಕ್ಯಾಲಸ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಚಂದ್ರನಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯೂನಿವರ್ಸ್ನಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸುಳಿವುಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದವರು ವಿಷಾದಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಚಂದ್ರನ ಲಯಗಳ ಪ್ರಭಾವ

ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನು ಆಕಾಶಕಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಟಾರಸ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮೀನಗಳ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋ, ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಮತ್ತು ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಗಳ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಚಂದ್ರನು ಸ್ತ್ರೀತ್ವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಚಂದ್ರನ ದಿನದ ಸ್ವರೂಪವು ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅದರ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಹಾಳೆಗಳು ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ, ಹುಣ್ಣಿಮೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ದಿನಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಅನೇಕ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರಕಾರರು, ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಚಂದ್ರನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ಕೆಲವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳಿವೆ. ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳದಿರಲು, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಗೋಚರ ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ).
3. ಡಿಪಿಲೇಷನ್ ನಂತರ ಪಡೆದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
5. ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ನರಹುಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಫಲಿತಾಂಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಅವಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ನ ವೃತ್ತಿಪರತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಂದ್ರನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಈ ಅಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜ್ಯೋತಿಷಿಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ವೃತ್ತಿಪರ ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮವು ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮವು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಹದಿಹರೆಯದವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಮೇಷ ಅಥವಾ ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
• ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮವು ಅಥವಾ ಅಸಮಾನತೆ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ರಷ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಸಿಂಹದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣಿಮೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು

ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸೇವೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಯಾಂತ್ರಿಕ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ). ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮೇಲಿನ ಪದರದ ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಅತಿಯಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆ, ಮುಖದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಮೀನ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮೀನ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಇಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕಾಗಿ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಚಂದ್ರನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಂದ್ರನು ಇರುವ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಭೂಮಿಯ ಉಪಗ್ರಹದೊಂದಿಗೆ ರಾಶಿಚಕ್ರ ವೃತ್ತದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಮೇಷ ರಾಶಿ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಲೆ, ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ (ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ).
2. ಕರು. ಇದು ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್‌ಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ನೆತ್ತಿ, ಮುಖ, ಕೂದಲು (ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು) ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
3. ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳು. ಪೂಲ್ ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೈಗಳಿಗೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಕಿನ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
4. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ನೀವು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
5. ಒಂದು ಸಿಂಹ. ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಅಥವಾ ಉಗಿ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ.
6. ಕನ್ಯಾರಾಶಿ. ಚಂದ್ರನು ಈ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
7. ಮಾಪಕಗಳು. ಇದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳು, ಯಾವುದೇ ಮುಖವಾಡಗಳು, ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
8. ಚೇಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
9. ಧನು ರಾಶಿ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಅವಧಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
10. ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ. ಚಂದ್ರನೊಂದಿಗಿನ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ಮೋಲ್ಗಳು, ನರಹುಲಿಗಳು, ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಕೆಲಾಯ್ಡ್ಗಳ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
11. ಕುಂಭ ರಾಶಿ. ಶಾಶ್ವತ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕು-ನಿರೋಧಕ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.
12. ಮೀನು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚರ್ಮದ ವಿಶೇಷ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಭೂಮಿಯ ಉಪಗ್ರಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಅಂಗ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಭಾಗದ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದ್ದಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಈ ನಿಷೇಧವು ಚಂದ್ರನ ಸಾಗಣೆ ಮಂಗಳನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಗದಲ್ಲಿರುವ ಅವಧಿಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

2019 ರ ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸುವ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

ಇಡೀ ವರ್ಷ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು, ನೀವು ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಯಾವ ದಿನಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೌರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕೆಟ್ಟ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ದುರಂತಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 2019 ರಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ತಿಂಗಳ ಹೆಸರು	ತಿಂಗಳ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಾಂಕಗಳು
	3, 4, 5, 10, 11, 14, 15, 17, 19, 20, 24, 26, 29, 30, 31
	4, 7, 9, 12, 15, 17, 21, 23, 24, 25
	3, 6, 8, 9, 10, 16, 17, 18, 19, 21, 23, 25, 27, 30
	3, 5, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 20, 24
	1, 3, 5, 6, 8, 14, 15, 20, 21, 22, 23, 24, 30
	5, 10, 11, 12, 17, 18, 20, 22, 26, 30
	1, 6, 8, 10, 11, 12, 14, 15, 18, 19, 24, 26, 27
	3, 6, 9, 12,14, 22, 23, 24, 27, 30
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್	3, 5, 9, 10, 17, 21, 23, 24, 29
	1, 2, 4, 7, 10, 11, 12, 14, 15, 20, 22, 23, 27, 28, 29
	6, 9, 13, 14, 15, 16, 17, 21, 23, 27, 30
	5, 6, 11, 12, 13, 15, 16, 21, 22, 23, 24, 26, 30, 31

ರೋಮರಹಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳು

ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸೌಂದರ್ಯದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ (ಡಿಪಿಲೇಷನ್) ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಭೂಮಿಯ ಉಪಗ್ರಹದ ಹಂತವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರಾಶಿಚಕ್ರ ವೃತ್ತದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅದರ ಸ್ಥಾನವನ್ನೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೇಷ ಮತ್ತು ವೃಷಭ ರಾಶಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯ ಉಪಗ್ರಹದ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಸಿಂಹ ಮತ್ತು ಕನ್ಯಾರಾಶಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಡಿಪಿಲೇಷನ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಲಿಯೋ ಮತ್ತು ಕನ್ಯಾರಾಶಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಡಿಪಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಕೈ ಆರೈಕೆ

ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಾದೋಪಚಾರಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನ ಶುಕ್ರವಾರ, ದಿನದ ಸಮಯ ಸಂಜೆ. ದೋಷರಹಿತ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಅಥವಾ ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಈ ಮೂರು ಮಾನದಂಡಗಳು ಒಂದು ದಿನಾಂಕದಂದು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಂದ್ರನು ಮೀನ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಮಹಿಳೆ ಯಾವುದೇ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಕಾರಣವು ಅಧಿಕ ತೂಕದಲ್ಲಿದೆ. ಉತ್ಪಾದಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಾರದು. ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಜ್ಯೋತಿಷಿಗಳಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಪೂರ್ಣ ಚಂದ್ರ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉಪ್ಪು, ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಮದ್ಯ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲೆಂಟೆನ್ ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ಗಳು, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ, ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ.
3. ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಹಂತ. ಸಣ್ಣ ಊಟ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. 1,200 kcal ವರೆಗಿನ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹಂತ. ದಿನಕ್ಕೆ 1,000-1,200 kcal ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಭಾರೀ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ

ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ದೋಷ ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, Ctrl + Enter ಒತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ!

ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದೋಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ದ್ವೇಷಿಸುವ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಈ ದಿನಗಳು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಪಡೆದ ದಿನಗಳು.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಚರ್ಮವು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವು ಇತರ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಫಲಪ್ರದವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಉಗುರು ಆರೈಕೆ, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ ಶುಕ್ರವಾರ. ಚಂದ್ರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ ಎರಡೂ ಮಕರ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಮಯ. ಚಂದ್ರನು ಮೀನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಚಂದ್ರನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್

ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ಸಾಗರದಿಂದ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಇತರ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು

ಮೇಷ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೇಷ ರಾಶಿಯು ತಲೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು, ಇಂಗ್ರೋನ್ ಉಗುರುಗಳು, ನರಹುಲಿಗಳು. ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುವ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷ ಕಾಲಜನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಮಲ್ಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಣವನ್ನು ಬಳಸಿ ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ಪೆರ್ಮ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವೃಷಭ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ.ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೂದು ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ. ನೀವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಲೈಟ್ ಡೈಯಿಂಗ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನವುಗಳಾಗಿವೆ.

ಮಿಥುನ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೃತಕ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿಗಳು, ಈಜುಕೊಳಗಳು, ಸೌನಾಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಲ್ಲದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಚಂದ್ರನು ಜೆಮಿನಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ.ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ತನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಸಿಂಹ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ.ಗಲ್ಲದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಮಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಸಮಯ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮುಖದ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಸ್ನಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೋಲ್ ಮತ್ತು ನರಹುಲಿಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಿವಿ ಚುಚ್ಚುವುದು. ಸುಕ್ಕು-ವಿರೋಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳು.

ಕನ್ಯಾರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ.ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು, ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯ. ಪಾದಗಳೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು (ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನಗಳು, ಕ್ಯಾಲಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು) ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅರೋಮಾಕೋಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ತುಲಾ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ.ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರವಾಸ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯವೆಂದರೆ ತುಲಾದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಮ್ಯತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು; ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ವೃಶ್ಚಿಕ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ.ಈ ಸಮಯವು ತೈಲ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಬಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅವಧಿಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಧನು ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ.ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧನು ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಿಪ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ.ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನರಹುಲಿಗಳು, ಹಚ್ಚೆಗಳು, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮವು ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆರ್ಧ್ರಕ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮೂನ್ ಬಳಸಿ. ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಪಾದೋಪಚಾರ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುಗಳಿಗೆ ಚಂದ್ರನ ಸ್ಥಾನವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್ನಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ.ಮಸಾಜ್, ಪಾದೋಪಚಾರ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಈ ಸಮಯ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಬಿರುಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಕ್ಷತ್ರಗಳು "ಹೌದು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಶಾಶ್ವತ ಮೇಕ್ಅಪ್. ಮುಖದ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಸಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮುಖವಾಡಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸಿಲಿಕಾನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಮೀನ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರ.ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಂದ್ರನ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಸಾಜ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೊಸ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ಈ ಅವಧಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಎಕಿನೇಶಿಯ, ಅಲೋ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಘಟಕಗಳು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು - ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹಾಲು, ಜೆಲ್ಗಳು, ಓಟ್ಮೀಲ್.