ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 40 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
40 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?
ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷಗಳ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯು ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಆತ್ಮವು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವಾಗುತ್ತದೆ (ಆದರೂ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ). ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಿಲ್ಲ. ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಆತಂಕವು ಅಕ್ಷರಶಃ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಪಾಲುದಾರರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಣಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ.
ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಇದು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದನ್ನು ಜೀವಂತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಂತರ ಮುಂದೂಡಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೀ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಧುಮುಕುಕೊಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಗಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾವ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯ. ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಪತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ತಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, "ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು" ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು "ನೀಡುತ್ತಾರೆ".
ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೋಷಕರು, ಮಕ್ಕಳು, ಪತಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ನೀಡುವ ಬಯಕೆಯು 40 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುವ ಭಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಆಂತರಿಕ ತೃಪ್ತಿ. ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಜೀವನವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಸಹಜವಾಗಿ, 40 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು 35-40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ: ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಮದುವೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು. ಮಹಿಳೆಗೆ, ಮನೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಮನೆಗೆಲಸ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲೋ ಮತ್ತು ಯಾವುದೋ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಅವಳು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ, ಅವಳು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಏಕೆ ಸಾಧಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ತದನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಹತಾಶ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
- ಗೋಚರತೆ.ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಯುವಕರ ಆರಾಧನೆ ಇದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬೂದು ಕೂದಲಿನ ನೋಟದಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ? ತನ್ನ ಯೌವನದ ಜೊತೆಗೆ ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಗಂಡನು ಯುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಇನ್ನೊಬ್ಬನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಯುವ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ತದನಂತರ ಮಹಿಳೆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ.
- ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಜನ್ಮ ನೀಡಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಬಹಳವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗಂಡಂದಿರು ಕಿರಿಯರನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಇದೇ ಕಾರಣ. ಗಂಡ, ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದ ಯೌವನ ತೊರೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಈಗ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ.
- ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಯೋಜನೆಗಳು.ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೀಸಲಿಟ್ಟರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಕಳೆದುಕೊಂಡದ್ದನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಹೊರದಬ್ಬಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವುದೇ ತ್ಯಾಗಕ್ಕೂ ಸಿದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ.
- ತಲೆಮಾರುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ.ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಗಂಭೀರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮನೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮದುವೆ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ, ಮಹಿಳೆ ಯಾವ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಸಕ್ತಿ.
- ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೇಮಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
- ನಿರಂತರ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ.
- ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ.
- ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸದ ವಿನೋದಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೀವನದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.
ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
- ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕು.
- ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ.ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಶ್ಲಾಘಿಸಿ. ಈಗ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಹೆಚ್ಚು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಆಸೆ ಇರಬಹುದು.
- ಪ್ರಚೋದನೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ.ಬಹುಶಃ 40 ರ ನಂತರ ನೀವು ಅಜ್ಜಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಲ್ಲವೇ? ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಬದುಕಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮರುತರಬೇತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆ - ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಹೂಬಿಡುವಿಕೆ? - ವಿಡಿಯೋ
ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಸ್ವಭಾವತಃ, ಅವಳು ಸುಂದರವಾದ ಎಲ್ಲದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ. ಆದರೆ 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಂಗಸರು ಪ್ರೀತಿಯ ಪತಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ತಲೆತಿರುಗುವ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅನುಭವಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದವರು ಮತ್ತು ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದವರು ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 40 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಋತುಬಂಧದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅವಧಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 40 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
- ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ: ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಸರಿಸಲು, ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಿ.
- ಹಿಂದೆ ಸಾಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣದೊಂದು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇತರರು ಅವಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಖಳಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ.
- ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದೂಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದ ಕ್ಷೀಣತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ.
- ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಕಾಣಿಸದಂತೆ ಯೌವನದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹುಡುಗಿಯರ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಂಗಸರು ಇತರರು ತಮ್ಮತ್ತ ನೋಡುವ ನೋಟವು ಮೆಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಹಾಸ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಕನಿಷ್ಠ 2 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯು ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರದ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈಜವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಇವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 40 ವರ್ಷಗಳ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿವೆ, ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಇತರರಲ್ಲಿ ಅವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 40 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು
ವಿಶಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕಳೆದುಹೋದ ಯೌವನದ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಬೂದು ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಬಯಕೆ ಏಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, 40 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದರು, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಹೋದರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
- ಪತಿ ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗಾಗಿ ತೊರೆದರು ಅಥವಾ ಮೊದಲಿನಂತೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲಿಲ್ಲ.
- ಹಲವಾರು ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಜವಾಗಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರಿವು ಇದೆ.
- ಯಾರೂ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗದಿದ್ದಾಗ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿವೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಈ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಒಂಟಿ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ "ಇತರ ಅರ್ಧವನ್ನು" ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ಹುಡುಕುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹುಡುಕಾಟವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಕುಟುಂಬದ ಕುಸಿತದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಯುವಕನು ಗಂಡನಿಗೆ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಖಂಡನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
- ತಾವು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಿದ ಹೆಂಗಸರು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲೋ ಶ್ರಮಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
- ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು. 40 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಾರವು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಲು, ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋ ಆಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕಬೇಕು. ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂತೋಷದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅವಳ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಯಶಸ್ಸು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ, ಹೊಸ ಎತ್ತರಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಡವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಶ್ಲಾಘನೀಯ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ಸಮಯ. ಗುರಿಗಳ ನಂತರ ಓಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಬಹುದು. ಇದು ಹೆಣಿಗೆ, ಕಸೂತಿ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಸಲೂನ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಪಾಠಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು.
ಹೊಸ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಥವಾ ಲಾಭದಾಯಕ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು. "ಜಗತ್ತಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸವೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಹಣವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ?" ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬದಲಾವಣೆ
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆ, ಅತಿಯಾದ ಅಂದಾಜು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಳೆದರು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರ ಮಕ್ಕಳು ದೊಡ್ಡವರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಜಗತ್ತು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇರಬಹುದು. 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದುಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು
ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗದ ಯುವಕರ ಆರಾಧನೆ ಇದೆ.
ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು:
- ಯುವಕರು ಮಾತ್ರ ಸುಂದರವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮುಜುಗರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇತರರಿಂದ ವಯಸ್ಸಿನ ಯಾವುದೇ ಸುಳಿವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಕಥೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯುವ ನಾಯಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಟಿವಿ ಶೋ ಅಥವಾ ಸುದ್ದಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸಂಘಟಕರು ಯುವ ಚಲನಚಿತ್ರ ತಾರೆಯರು, ಕೇವಲ 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಅದೇ ಕಥೆ.
- ಉದ್ಯೋಗದಾತರು 25-35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಳದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಷ್ಠೆಯ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
ವೃದ್ಧರ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೂಲತಃ ಅವರನ್ನು ಅವಮಾನಿತರು, ದುರ್ಬಲರು ಮತ್ತು ಬಡವರು ಎಂದು ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಂತೆ ಸಕ್ರಿಯ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಸಮಾಜದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವಳ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಮಹಿಳೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅವಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗದ ಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ತಡವಾಗಿಲ್ಲ.
ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಅವರ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೋಪವು ಭಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಅತೃಪ್ತ ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಈಡೇರದ ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ.
40 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳು:
- ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ. ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಪಾರ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಲಾಭವನ್ನು ತರುವ ಅನೇಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ.
- ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಜರಾಗಲು, ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಗರಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಆರೈಕೆ. 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು ಏನೆಂದು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು), ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಬಹುದು.
- ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸುವುದು. ನೀವು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಗಂಡನನ್ನು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಸಹ್ಯಕರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೋಗುತ್ತದೆ: ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ವಸತಿ ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯುವಂತಿಲ್ಲ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ "ಓಡಿಹೋಗಲು", "ಮರೆಮಾಡು" ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು, ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ, ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹೀಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು.
ಏನು ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾದಂಬರಿಯನ್ನು ಓದಿ;
- ಥಿಯೇಟರ್, ಕನ್ಸರ್ವೇಟರಿಗೆ ಹೋಗಿ;
- ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆಲಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ;
- ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ;
- ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ;
- ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ - ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ;
- ದಾನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;
- ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಧನಾತ್ಮಕ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಗಮನಿಸದೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳು
ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೂ ಇವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎರಡನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳು ಸರಿಯಾದ ವಯಸ್ಸು.
ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ 25% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ಹಲವಾರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೊದಲ ಜನನದ ನಂತರ, ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ. ಈ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ದೇಹದ (ಒತ್ತಡ) ನೀರಸ ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ವಯಸ್ಸಾದ) ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು
40-45 ರ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಹೊಸ ಜೀವನ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮರುನಿರ್ದೇಶನವಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು "ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಮೊದಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಾಗ ತಿರುವು ಬರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದಾಗಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಲವು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳ ಯೌವನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆ ತನಗಾಗಿ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮರುನಿರ್ದೇಶನವು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇದು ಗಂಭೀರ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಕುಟುಂಬ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಏಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ನೋಟದಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈಡೇರದ ತಾಯ್ತನ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು. ಪುರುಷರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕುಟುಂಬ ಜಗಳಗಳು ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವು ಪುರುಷರನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಇದು ವಾಸ್ತವದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೆಳೆತ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಡಿತಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳು, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ, PMS ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು.
ವಯಸ್ಕ ಮಕ್ಕಳು
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಮನೆಯನ್ನು ತೊರೆದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ; ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರೀತಿಯ ತಾಯಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಮರೆತುಹೋದ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮದ್ಯ
40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿ 4 ನೇ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು: ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸುವುದು, ನಿವೃತ್ತಿ, ವಿಚ್ಛೇದನ, ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಯ ಸಾವು, ಇತ್ಯಾದಿ, ಅಂದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಎರಡನ್ನೂ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು
40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಹೃದ್ರೋಗ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸ್ತ್ರೀ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಅವಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಿರುಚಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ (ನಿರಾಶಾವಾದಿ) ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:
- ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ;
- ನಿರಂತರ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ;
- ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
- ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾಮ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಖಿನ್ನತೆಯು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅನೇಕ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು?
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಂಗೀತ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು (ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ವಂತ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ).
ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ಎರಡು, ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ನಿರಂತರ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ... ಮಹಿಳೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಯಶಸ್ಸಿನ ಭರವಸೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಸಂವಹನ, ಆರೋಗ್ಯ, ಹಸಿವು, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ
ನಾವು ವಿವರಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಾಗದೇ ಇದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ / ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಉತ್ತಮ ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ಟಿವಿ ಸರಣಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
- ಉತ್ತಮ/ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು! ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಾಯಿ ವಾಕಿಂಗ್, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ನಗು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂಸೇವಕ, ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಲು, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ವರ್ಗ:
- ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ,
ದಿನಾಂಕ: 02/12/2017
ವಿಷಯ
ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾಳೆ. ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಅವಳು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವಳು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅಧ್ಯಯನ, ವೃತ್ತಿ, ಗಂಡ, ಮಗು - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅವಳು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರನಂತೆ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮಾರ್ಗದ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು ನಲವತ್ತು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೌಲ್ಯಗಳ ಅಂತಹ ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ; ಅನೇಕರು ಶಕ್ತಿಯ ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ! 40 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ
ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಶತ್ರುವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. 40 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
- ಬ್ಲೂಸ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಸೆಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ.
- ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಾಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಎತ್ತರಗಳು ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು.
- ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ನಂತರದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹದಗೆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯವು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನುಸುಳುವ ಯುವಕರ ಆಸಕ್ತ ನೋಟವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು. ನಲವತ್ತರ ನಂತರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
40 ರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ವಯಸ್ಸು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳು
ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಳಿವಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗಕ್ಕೆ ಇಂದ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಆಕರ್ಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಲವತ್ತು ನಂತರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೋಟದಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಚಿಂತೆ. ಅನೇಕ ಹೆಂಗಸರು ಸೌಂದರ್ಯ ಉದ್ಯಮದ ನಿಜವಾದ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯು ತಮ್ಮ ಯೌವನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅವರು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಹುಲ್ಲು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಜಡವಾಗುತ್ತಾಳೆ.
ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬದಲಾವಣೆ
ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆಗಳಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಲವತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದ್ಭುತ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಾಗಲು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅವಳ ಕರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ; ತನ್ನ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ತಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವಳು ನಂಬಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ನಂತರವೇ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಂದೆ ಕೇವಲ ವಾತ್ಸಲ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. ಅವಳು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಳು, ಆದರೆ ಸಮಯ ಬಂದಿತು, ಮತ್ತು ಅವನು ಬೆಳೆದನು. ಸಣ್ಣ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಅಯ್ಯೋ, ಅಂತಹ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಗಾಧವಾದ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಜೀವನವು ಅದರ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಂಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯುವಕರ ಆರಾಧನೆಯು ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.
- , ಘನ ಅನುಭವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ.
- ಸಾಮಾಜಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯವು ಯುವಕರೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಯುವತಿ ಮಾತ್ರ ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ವಯಸ್ಸು ನಲವತ್ತು ದಾಟಿದ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಆವರಿಸುವ ಕಳಂಕವಿದ್ದಂತೆ.
- ಯುವ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರ ತಾರೆಯರು, ಯಶಸ್ವಿ ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಮತ್ತು ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ಟಿವಿ ಪರದೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆಕರ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಯುವಕರ ಆರಾಧನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ನಿಂದಲೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಅಸಹಾಯಕತೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಆರ್ಥಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ವರ್ಗವಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ, ಅವಳು ಇನ್ನೂ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೂ, ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅಂತಹ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು?
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು
- ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಿ! ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ "ನಾನು" ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾನಸಿಕ ಪುನರ್ರಚನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಇದು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಾಗಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತರ ಸೀಮಿತ ವಲಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗೆ! ಬಹುಶಃ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ತರುವ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ? ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಈ ಕ್ಷಣ ಬಂದಿದೆ! ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಾ? ನೃತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ತುಂಬಿದೆ!
- ಸಂವಹನವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಲು ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನಡುವೆ ನೀವು ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಸಂವಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಂತೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ದಾಟುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಬಯಕೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಬಲವಾದ ಆತ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಶಾವಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಇಳಿಸಿ.
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈಜಲು ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿದೆಯೇ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನೀವು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
- ಬಾಲ್ಜಾಕ್ ಅವರ ವಯಸ್ಸು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ನಲವತ್ತು ದಾಟಿದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಹೆಂಗಸರು ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನಲವತ್ತು ರವರೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾಳೆ. ತನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಮಾಡಿದ ಆಯ್ಕೆಯು ಅವಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ? ಉತ್ತರವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಅದೃಷ್ಟದ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ. ಕಲಿಯಲು ಇದು ತಡವಾಗಿಲ್ಲ; ಮೇಲಾಗಿ, ನೀವು ಈಗ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
40 ವರ್ಷಗಳು ಮನುಷ್ಯನೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈವಾಹಿಕ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 40 ರ ನಂತರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಶಾರೀರಿಕ ಅಸಹಜತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಇಂದ್ರಿಯ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಮನುಷ್ಯನು ಸಹ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಭುಗಿಲೆದ್ದವು. ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಲಾದದನ್ನು ನಾಶಮಾಡಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನವೀನತೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ! ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿನ ಈ ಹೊಸ ಪುಟವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ನವಿರಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ!
ಒಂಟಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮಗಿಂತ ಕಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯೌವನದ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಷ್ಕಪಟವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯು ತಾಯಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ! ನಾವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾವಲಂಬಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು!
