40 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ತಿರುವು ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ 50 ರಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಆದರೆ 20 ಅಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ 1980 ರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಡಾನ್ ಜೋನ್ಸ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅವರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಂದು ಕರೆದರು, ಆದರೆ 37-50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಹಳೆಯ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಸಹಪಾಠಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ವೆಬ್
ಈ ತಿರುವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪೀಳಿಗೆಯ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಪ್ರವರ್ತಕರು. ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತರಾದವರು ಅವರೇ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಿದಾಗ, ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಯುವ-ಕಾಣುವ ಗೆಳತಿಯರು ಮತ್ತು ಅವರ ಆದರ್ಶ ಮಕ್ಕಳ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪರದೆಯಿಂದ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಶಸ್ವಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಹಿಂದುಳಿದ ಜನರು ಮಾತ್ರ ದಿನವಿಡೀ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಬ್ಲೂಸ್?
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರರ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಕಲಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸದೆ. ಆಗ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅಲೆ ಅವರನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳತೊಡಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೀಳಲು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ತಿರುವು ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ: ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮನೆ, ವೃತ್ತಿ. ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಶೂನ್ಯತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಮುಂಗಾಮಿಗಳಾಗಿವೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಜಯಿಸುವುದು ಹೊಸ ಸುತ್ತಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಚಿಮ್ಮುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಬಲಿಯಾಗಬಾರದು.ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು. ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:
ಆತಂಕದ ಜನನ
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ: ಈ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಅದು ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ? ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಂತಹ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಇದಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ವಿವರಣೆಯಿದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನ ಕುಸಿತದೊಂದಿಗೆ, ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಗದಿತ ಮಾದರಿ ಕೂಡ ಕುಸಿಯಿತು. ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಆದರೆ ಆಯ್ಕೆಯು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳು ಬೆಳೆಯುವ ಅಂತಿಮ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಹೊರದಬ್ಬುತ್ತಾರೆ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮಾತೃತ್ವ ಮತ್ತು ಮದುವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಉರುಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನ (ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಭದ್ರತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವದ ನಡುವೆ ಹರಿದುಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವು ಏರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ.ಎಲ್ಲಾ ನಾನೇ
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನಾಟಕವು ಅವರಿಗೆ ಕಾಯಬಹುದು - ತಾಯಿಯ ವರ್ತನೆ: "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ಮಾಡಿ." ಇದು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ - ನೀವು ಜನ್ಮ ನೀಡಬೇಕು. 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ಅಂತಹ ತಪ್ಪಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ ವಾಸಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ಮನುಷ್ಯನಿಂದ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೆದುಳು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ್ದನ್ನು ಅವನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಘರ್ಷಣೆಯಾದಾಗ ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಾಲಿಯಲ್ಲಿ ನೇರ ಗೆಳತಿಯರ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು ಬೆಂಕಿಗೆ ಇಂಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.
ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಫಲ್ಯವೆಂದು ಬರೆಯುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಏಕೆ ಅಲಂಕರಿಸಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ ಇದು ಅದ್ಭುತ ವಯಸ್ಸು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಗ ಅವಳು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಯೌವನದಂತೆಯೇ ಜೀವನವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.ಮತ್ತು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಊಹೆ ತಪ್ಪು. ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
30 ರಲ್ಲಿ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಕ್ರೈಸಿಸ್ನಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆಯೇ?
ಈ ವಿಷಯವು ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಸಣ್ಣ ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಊಹೆ ತಪ್ಪು. 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏಕೆ? 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನವನ್ನು "ಮೊದಲು" ಮತ್ತು "ನಂತರ" ಎಂದು ವಿಭಜಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಲು. ನಿರಾತಂಕದ ಯುವಕರು ಹಿಂದುಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ಕಳೆದ ವರ್ಷಗಳ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವನದ ಈ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಚ್ಛೇದನಗಳು, ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಭವವು ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಸ್ತು ಭದ್ರತೆ, ಅಥವಾ ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವು ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಜೀವನದ ಸುಧಾರಣೆಯ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಕಾರಣಗಳು
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ:
ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಪತ್ತಿನ ಕೊರತೆ;
ಈಡೇರದ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜಿತ ಯೋಜನೆಗಳು;
ವೃತ್ತಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳು;
ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಕೊರತೆ;
ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಳಸಿದ ಸಂಬಂಧ;
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಕುಟುಂಬದ ಭೌತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ:
ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ತಪ್ಪಿನ ಅರಿವು;
ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷ: ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಅತ್ತೆ;
ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತ;
ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ;
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿವೆ. 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಯಾವ ಕಾರಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.
ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು
ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು: ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯೇ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೇ? ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ವಸ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಸಹ್ಯಕರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಕನಸು ಕಂಡ ಆ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಆಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೂಡ ನನಸಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೇರ ವೃತ್ತಿಪರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಜೀವನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುವ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು ಇದೆ. ಅವರು ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಥಾಪಿತ ಜೀವನದಿಂದ ಕೂಡ ಸಂತೋಷಪಡುವುದಿಲ್ಲ. 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೂ ಅವರು ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ಕಾರುಗಳು ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಖಾತೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಒಂದೇ ಚಿಂತೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ನೋಟದಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅರಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಯೌವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತೆ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದ ನಂತರ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಾಪಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮದುವೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:
ನರ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ;
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಗೈರುಹಾಜರಿ;
ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ;
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಹಗರಣಗಳು;
ದುಡುಕಿನ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಎಸಗುವುದು.
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಕಳೆದುಹೋದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
30 ರಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
ಈ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನಿಕಟ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇರಿದಂತೆ, ತಮ್ಮ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾತುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ದಂಪತಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಜಯಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
ಜೀವನ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ;
ಹೊಸ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೊದಲ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ವೀಡಿಯೊ: ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು 30+ ಬಗ್ಗೆ
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವನು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹೊಸ ಹಂತಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ನಾಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಗಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದುಡುಕಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಹಜ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕ ವರ್ತನೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಮಟ್ಟದ ಜಯದೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಿಜವಾದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಬದುಕಲು 30 ವರ್ಷಗಳು ಉತ್ತಮ ವಯಸ್ಸು! ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟಿರುವ ಆ ಕನಸಿನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿ, ಕೆಲಸ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ - 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
30 ರಲ್ಲಿ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು: ಕಾರಣಗಳು, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು: ಒಂದು ಕಾಮೆಂಟ್
30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಅವರ ಜೀವನದಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು: ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮೂವತ್ತರ ಹರೆಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿರಾತಂಕದ ಯೌವನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.
ನೀವು 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇರುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ 30 ರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. - ವರ್ಷದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು.
ನಲವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ "ಪ್ರಚೋದಕ" ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ: ಜೀವನವು ಸರಿಯಾದ ಪಥದಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. "ನಾನು ಇರಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಾನು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ನೀವೇ ಶಾಂತವಾಗಿ ಹೇಳಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಬಾಲ್ಜಾಕ್ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು
ನೀವು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವನ್ನು ತೊರೆದ ತಕ್ಷಣ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಜನ್ಮದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಥ್ರೋಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.
ವೈಫಲ್ಯ ಅನಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ 30 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ನೀವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಎಣಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತಡವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಂಡರೆ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯ, - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮದುವೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲ - ಈ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಜೀವನದಿಂದ ಏನನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸಬೇಡಿ!
ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹಿಂದಿನ ಸಾಧನೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ, ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಬಹಳ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಅವರ ಹೊಸ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯಬಹುದು! ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಷಾದಿಸುವುದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ
30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ತನ್ನನ್ನು ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸರಿಸಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಟುವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಶತ್ರುಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪುಟಗಳ ಮೂಲಕ ಅಡ್ಡಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ! ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಅಪಾಯವೆಂದರೆ "ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್". ನೀವು ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಯಶಸ್ವಿ ಮಹಿಳೆಯರು "ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇವಲ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಯಶಸ್ವಿ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ವೃತ್ತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಯೌವನದ ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನೇ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡು, ನೀವು ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಅಥವಾ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು 28 ರಿಂದ 32 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವೆಂದು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಪಾಲ್ ಕುಲ್ಲನ್ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಚಿತ್ರಣವು ನೀವು ಗಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕರುಣಾಜನಕವಾಗಿ ತೋರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. 30 ವರ್ಷಗಳ.
ಅಗ್ಗದ ಭಾವನೆ
ಹತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ತೋರುವದನ್ನು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ವಿವಿಧ ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ! ಕೆಲಸವು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧೀನಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡವು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರೇಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ.
"ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಘಟನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಆಸ್ಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಟಿವಿ ಧಾರಾವಾಹಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ಸಂಜೆಯ ನಂತರ ಸಂಜೆ, ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವೈಫಲ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪತ್ರ
ಪತ್ರಕರ್ತ ಎರಿನ್ ನಿಕೋಲ್ ಅವರು ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಪತ್ರ ಬರೆದರು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಯೋಗ್ಯ, ಅಳತೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಲ್ಲ - ಪತಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅಡಮಾನದೊಂದಿಗೆ.
ಪುರುಷ ಅಭಿಪ್ರಾಯ: "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವೇ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತೀರಿ"
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಡೇಟಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ, ಅವರು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಪುರುಷರನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅವರು ವಿವರಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು: 10 ಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಿಮಗೆ 30 ವರ್ಷ. ಹೌದು, ಇನ್ನೂ 50 ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನು 20 ಆಗಿಲ್ಲ, ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬದುಕಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ವರ್ಷಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾರುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೊಳೆಯುತ್ತಿದೆ!
ಇಂದು, ಮಹಿಳೆಯರ ಸೈಟ್ sympaty.net 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಜೀವನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ತಳದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಮೃದ್ಧರಾಗಬಹುದು: ಕುಟುಂಬ, ವೃತ್ತಿ, ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯ ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಶೂನ್ಯತೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮೊದಲ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಜೀವನ ಚಕ್ರದ ಹೊಸ ಸುತ್ತನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಬೋರ್ಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಆದರೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಸಂಖ್ಯೆ 1: ಹಿಂದಿನ ಸಾಧನೆಗಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವುದು
ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ನಮಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಅಷ್ಟೊಂದು ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಂಸಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಇಷ್ಟದ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಗ್ನರಾಗಲು ಜನರು ಆರು ಅಂಕಿ ಸಂಬಳದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ.
ಸಿಂಪ್ಟಮ್ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೊಸದರ ಭಯ
ಕುಂಟೆಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಜೀವನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪುರುಷರನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ತಮ್ಮ ಗಂಡನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ತಪ್ಪು ಪುರುಷನನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಅಥವಾ ಮೊದಲಿನಂತೆ ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಒಂಟಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವರು ಯೋಗ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸಂಬಂಧಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯಿಲ್ಲದಂತಿದೆ, ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ!
ಲಕ್ಷಣ #3: ಕಳೆದುಹೋದ ಅವಕಾಶಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ಕಳಪೆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದ.
ನೀವು ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕಲಿಲ್ಲವೇ?
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ತಪ್ಪಿದ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏನಾಗಬಹುದು...?
ತಪ್ಪಿದ ಅವಕಾಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದದಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಪೀಡಿಸಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ sympaty.net ನಲ್ಲಿ ಅಪೂರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನದಲ್ಲಿನ ಸಲಹೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲಕ್ಷಣ ಸಂಖ್ಯೆ 4: ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ
ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾಣ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಬದುಕಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಜಾಗರೂಕ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು "ಪಿಂಚಣಿ ಬಂಡವಾಳ" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹಣಕಾಸಿನ ಅಸ್ಥಿರತೆಯು ಅಶುಭ ಬೆದರಿಕೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರಿಗೂ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಹಣವಿಲ್ಲದ ಯೌವನ ಸಹಜ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ, ಹಣವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅವಮಾನಕರವಾಗಿದೆ.
ಸಿಂಪ್ಟಮ್ ಸಂಖ್ಯೆ 5. ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
30 ವರ್ಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಗಳಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಸಮಯವಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಾ? 5-10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರತೆಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆಯೇ?
ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಸಂಖ್ಯೆ 6. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು
ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 80 ರ ದಶಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತವನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಜೀವನ ಮಾರ್ಗವು ನಾವು ತಿಳಿಯದೆ ನಕಲಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ 30 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಏನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ?
ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಸಂಖ್ಯೆ 7. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು
ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರ ಪುಟಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಭಾವನೆ ಅಸೂಯೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಸಂಖ್ಯೆ 8. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು
30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಜೊತೆಗೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಬರುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ತಾಣಗಳನ್ನು ಒತ್ತುತ್ತಾರೆ: ನೀವು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಬದಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾತಂಕದ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಸಂಖ್ಯೆ 9. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಿಂದ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಹಲೋ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬೂದು ಕೂದಲು! ಹಲೋ, ಹುಣ್ಣುಗಳು! ಸೌಂದರ್ಯವು ಯೌವನದ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು, ಮತ್ತು "ನನ್ನ ವರ್ಷಗಳು ನನ್ನ ಸಂಪತ್ತು" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ನಿಮಗೆ ಅಪಹಾಸ್ಯದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ಪಳೆಯುಳಿಕೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು 30 ವರ್ಷದಿಂದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಸಿಂಪ್ಟಮ್ ಸಂಖ್ಯೆ 10. ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಅರಿವು
ಗ್ರೌಂಡ್ಹಾಗ್ ದಿನ. ಕೆಲಸ-ಮನೆ-ಕೆಲಸ-ಮನೆ.
ಹೊಸ ಸಭೆಗಳು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ಮೋಜಿನ ಸಾಹಸಗಳು? ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲ.
ನಿಜ ಜೀವನವು ಎಲ್ಲೋ ಮಿಂಚುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗ ಅಲ್ಲ. ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವ ನಾವು ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಭವಿಷ್ಯದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ.
30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಇತರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.
ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನಕಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ!
ನಾನು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ)) ಬಹುಶಃ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
ಆದರೆ ಹಣಕಾಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಂಕೇತವಲ್ಲವೇ?
ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, 24 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ))))))))
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು
ಮಹಿಳೆಗೆ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಯುವಕರು ನಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಾರೆ, ಪ್ರಬುದ್ಧತೆ ಬಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೈಜ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧಿಸಿದ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾಳೆ. ಒಬ್ಬರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಯಾಸ, PMS, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು.
ಸಹಜವಾಗಿ, 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಒಂದು ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಹೆಸರಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ "ಉಗ್ರರಲ್ಲಿ" ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಜೀವನದ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಗೆ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸು ಏಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ? ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ "ಸ್ವಯಂ-ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ", ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಂಡತಿ, ಸೊಸೆ, ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರನಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಇತರರಿಗೆ ಅವಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಉಳಿದಿದೆ. ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತಿದ್ದವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಚರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ.
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವೃತ್ತಿಪರನಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ "ಔಟ್ಲೆಟ್" ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಂಭವಿಸದಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ. ಮಕ್ಕಳು, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಪತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅವರ ಹೆಚ್ಚು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಒಂಟಿ ಯುವತಿಯರು ನಿಜವಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನವು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥಹೀನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಅವರಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಅವಳು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅತೃಪ್ತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ.
ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಘನತೆಯಿಂದ ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಂತೆ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ - ಹೆಣೆದ, ಹೊಲಿಯಿರಿ, ಸೆಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೊನ್ಸ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ - ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಸಂವಹನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ಟಿಗೆದ್ದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
"ಮಹಿಳೆಯರ ಆತ್ಮ" ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ಹೊಸ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಮೊದಲಿಗರಾಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ!
ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಣಯ ಸಂಜೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಡುಪನ್ನು ಹಾಕಿ, ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮಾಡಿ - ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಭಾವನೆ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲಿ.
ಕೆಲಸವು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ದಿನವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಕಾಯುತ್ತೀರಿ - ಇದು ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ, ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. 30 ವರ್ಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ತಡವಾಗದ ಸಮಯ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಹಣವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂತೋಷವನ್ನೂ ತರುತ್ತದೆ.
ವೃತ್ತಿಪರ ಅಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಉಂಟಾಗಬಹುದು; ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಹಸ್ಲ್ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲಗಳು ಅರ್ಥಹೀನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ವಿಫಲ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಬಾರದು - ಅಂತಹ ಕುಟುಂಬ “ಯೋಗಕ್ಷೇಮ” ದಿಂದ ಅವರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ನರರೋಗ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು "ಕ್ಲೀನ್ ಸ್ಲೇಟ್" ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ, ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ!
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು - ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ತನ್ನ ಯೌವನದ ಹಾದುಹೋಗುವ ವಿಷಾದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹುಡುಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿರಾತಂಕದ ಯೌವನದಿಂದ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮೂವತ್ತನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ.
ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯೂ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನಿರೋಧಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ:
- ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವತಿಯರು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದವರೆಗೆ, ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ತಕ್ಷಣ ಯೋಚಿಸದೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಈ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ;
- ಹೆಚ್ಚಿನ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ - ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಹೋದರಿಯರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಅವರ ಸ್ವಂತ ತಾಯಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೋಲಿಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಕುಟುಂಬ, ಮಕ್ಕಳು, ಉತ್ತಮ ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ಮೂವತ್ತನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿಯೇ ಅನೇಕರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯುವತಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಕಂಪನಿಯ ಕೊನೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೂ, ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದವರೆಗೂ ಅವಳು ತನ್ನ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಳು, 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಬಯಕೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿ ತಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವಳ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವಳು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾಳೆ;
- ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಇಣುಕಿ ನೋಡಬಹುದು, ಹೊಸ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ಬೂದು ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು;
- ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ, ಮನೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ;
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೂವತ್ತನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಪರೋಕ್ಷ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳ ಸಂಭವವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬಾರದು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವತಿಯರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ ತಪ್ಪು ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅಂತಹ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಚಟವು ಬೇಗನೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆರಳಿದ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಸರಿಸಲು, ತಮ್ಮ ಗಂಡನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಭಾವನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯ.
ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಳೆದು ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ನಿಖರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಗಂಭೀರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆತ್ತೆಗೆ ಅಳುವುದು ಸಹ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಮೂರ್ಖತನ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಅದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.
30 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು?
ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಥವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಮೂವತ್ತನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅದರ ಘಟಕ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ - ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನೋಟ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರಿ;
- ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೆನಪುಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರೀತಿ, ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಹಾರ, ಮದುವೆ, ಮಗುವಿನ ಜನನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ನಿರ್ದಯವಾಗಿ ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತದೆ;
- ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮೂವತ್ತನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ನೀವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶಂಸಿಸಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಅವಳ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರತಿದಿನ ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಬರುವಿಕೆ
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ 30 ವರ್ಷಗಳು. ಇದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವುದು, ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಮುಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ...
30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕಾರಣಗಳು
ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು. 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಮದುವೆಯಾಗದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ವಿವಾಹಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆ, ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.
- ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟ. ನಾಲ್ಕನೇ ದಶಕದ ಆರಂಭದ ವೇಳೆಗೆ, ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ: ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮ, ಮುಖದ (ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ, “ನಿಜವಾದ” ದೊಡ್ಡದು) ಸುಕ್ಕುಗಳು. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದವರಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ವೃತ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ. ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಪಂತವನ್ನು ಇರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅನಿವಾರ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಹೋಲಿಕೆ. 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಕೆಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ವಿಫಲವಾದ ನಂತರ, ಉತ್ತಮ ಮನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸದಿರುವುದು, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು, ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿರುವುದು, ಮಹಿಳೆ ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಿದ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕಾರಣಗಳು 28-32 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ "ಒಮ್ಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ". ಏರಿಳಿತಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಕರೆಯುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ 80% ವರೆಗೆ ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು "ರೋಗನಿರ್ಣಯ" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ?
ಸ್ತ್ರೀ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಡವಳಿಕೆ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಭಾವನೆ. ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಬಯಸಿದ್ದೀನಿ, ಈಗ ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಿಲ್ಲ, ಸಿಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದರರ್ಥ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ. 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದಿವಾಳಿತನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದ್ಭುತ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಅದ್ಭುತ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೂಡ.
- ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿರಂತರ "ಶೋಧನೆ". ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಕೆಲಸವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಸರಣಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು? ಇದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಗಳು ಅವುಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಗಂಭೀರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು. "ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಮೂವತ್ತರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದೇನೆ," ಇದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ... ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಗುರುತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು "ಯೌವನದ ಅಂತ್ಯ" ವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜನ್ಮದಿನಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ರಜಾದಿನವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮದಿನವನ್ನು ದುಃಖದ ದಿನಾಂಕವೆಂದು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮತ್ತಷ್ಟು, "ಕೆಟ್ಟದು." ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಪೂರ್ಣ ವರ್ಷವು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದತ್ತ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
- ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಯಕೆ. 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹಳೆಯದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಯಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೇರೆ ನಗರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ... ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ: ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪಾರಾಗುವ ಬಯಕೆ.
- ಹಗರಣಗಳು, ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆ. 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಪತಿ, ಪೋಷಕರು, ಗೆಳತಿಯರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೋಪಗಳು, ಇದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವಹನದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವು "ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ" ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಮೇಲಿನ ಒಂದೆರಡು ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಂಟೆಯಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ.
ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಾಯಿರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಮಯವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಕಾರಣಗಳು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
- ಕೆಲವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳಾದರೂ ನಾವು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ - ನಾನು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು. ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಅದನ್ನು ಮಾಡು.
- ಹಳೆಯ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ, ಹೊಸದನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಏಕತಾನತೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಲಿಗೆ, ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್... ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟ? ಈಗ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳುವ ಸಮಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ "ಕರ್ತವ್ಯ" ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜನ್ಮದಿನ, ಹೊಸ ವರ್ಷ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಆದರೆ ಹಾಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಹೊರಡಿ, ಪ್ರಣಯ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಸುದೀರ್ಘ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು.
- ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಯಕೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವಿದೇಶಿ ಭಾಷಾ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇಂಟರ್ನ್‌ಶಿಪ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ.
- ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ (ಸೋಲಾರಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಬಳಸಿ!
ನಾವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಅಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ 30 ರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ವಂಚಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ. "ಸುಂದರವಾದ ದೂರದ" ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದರೂ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು
30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಅಪೂರ್ಣತೆ, ಕುಟುಂಬದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವೃತ್ತಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು: ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿ ವರ್ತನೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ಅವಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಉದಾಸೀನತೆ ಉಂಟಾಗುವ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
[—ATOC—] [—TAG:h2—]
ಅಂತಹ ಅವಧಿಯ ನಿರ್ಣಯ
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು 30 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಇವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಗಮನಿಸದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅದರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹುಡುಗಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲದ ಮಹಿಳೆಯರ ರೋಗಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅದರಿಂದ "ಹೊರಬರಬೇಕು".
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ 30 ರ ನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಪ್ರಚೋದಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ" ಹೀಗಿರಬಹುದು:
- ಮತ್ತೊಂದು ವಿಫಲ ಸಂಬಂಧ;
- ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
- ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕುಟುಂಬದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ;
- ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಗಂಡನ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ;
- ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಸತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು;
- ಒಂಟಿತನ.
ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯು 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಹಿಂದಿನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ
ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಹೆಂಗಸರು ಸಹ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಹಂತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಹೆಂಗಸರು ವ್ಯವಹಾರದಿಂದ ನಿವೃತ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 35 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಹೆಂಗಸರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು
ಸಂಬಂಧಗಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:
- ಹುಡುಗನ ಕಡೆಯಿಂದ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ;
- ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವನ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ;
- ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
- ನಿರಂತರ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಜಗಳಗಳು;
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಆರಂಭ, ಇತರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವನ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳು 30 ರ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿವೆ.
ಹಿಂದಿನ ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆ
ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹಂತವು ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹಿಂದೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ತಪ್ಪು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯು ಯಶಸ್ವಿ ಮಹಿಳೆಯಾಗಬೇಕೆಂಬ ಅತೃಪ್ತ ಕನಸಿನಿಂದ 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.
ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ
ಸರಿಯಾದ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಏಕೈಕ ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಹೊಸ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಹಣಕಾಸಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಬಂದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಹ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.
ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ
ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಅವಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾಳೆ.
ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ
ಹುಡುಗಿಯ 30 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವು ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯು ಅವಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ತಿರುವು ಆಗಿರಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಮಂದ, ಅಸಡ್ಡೆ ಜೀವಿಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಅವಳ ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಮನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅವಳನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೀವ್ರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಕೊಳಕು
ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷದ ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ವ ಸಮಾಜದ ಮಾನದಂಡಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಸುಂದರವಾದ ಸಂಪುಟಗಳು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಆಕಾರಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಲ್ಲಿ, ಅವರ ವಕ್ರ ರೂಪಗಳಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಅದನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಉತ್ತಮ ನೆನಪುಗಳು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನೀವು "ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು". ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ಜೀವನದ ಅರ್ಥವು ಸ್ನೇಹಿತರ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ಹಿಂದಿನ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈಜ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
- ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮಕ್ಕಳ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಸ್ಮೈಲ್ಸ್;
- ತಮಾಷೆಯ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ;
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ "ಬದಲಾಯಿಸಿ", ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ.
ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ:
1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮನ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯಾರಿಗೂ ವಿವರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಆಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ; ನೀವು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಾರದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹೇಳಬೇಡಿ: "ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ / ಆರೋಗ್ಯ / ಸಮಯ / ಹಣವಿಲ್ಲ." ನೀವು ಹೇಳಬೇಕು: "ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ." ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸಂವಾದಕನ ಗಮನವನ್ನು ತನ್ನೆಡೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ಇನ್ನೂ ಮಿಲಿಯನೇರ್ ಅಲ್ಲ, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಅಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪುರಸ್ಕೃತನಲ್ಲ ಏಕೆ ಎಂಬ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ.
2. ಮುದ್ರಿತ ಟಿ-ಶರ್ಟ್‌ಗಳು, ಬಣ್ಣದ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು, ಡ್ರೆಡ್‌ಲಾಕ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಟೂಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರು ರಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಡಜನ್ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಡಗಗಳು ತುಂಬಾ ಬಾಲಿಶವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ. ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಹಿಳೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಂಡವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪರಿಚಿತರು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಶೈಲಿ ಅಥವಾ ಮಸ್ಕರಾ ಬಣ್ಣವಲ್ಲ. ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸರಾಸರಿ ಮಹಿಳೆ ತುಂಬಾ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಶಾಂತವಾಗಿ ಡಯಾಪರ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಮಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಂಡು ನಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಾಲಿಶ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
3. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ, ಪತಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಿರಂತರ ಆನಂದ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಉಚಿತ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಬಯಕೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಶಾಲಾ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಜೆಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹಜ. ಅಸಹಜ ಜನರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನೀನು ಯಾಕೆ ಮದುವೆಯಾದಿರಿ / ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ?" ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಅವಕಾಶದಿಂದ ತಾನು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಈ ಜನರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ನೀವು ಏನು ಕಳೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮೀಸಲಿಡಬಹುದಾದ ಅಮೂಲ್ಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಜನಪ್ರಿಯ
4. ಲವ್ ಮನೆಗೆಲಸ. ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕೃತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಮನೆಗೆಲಸವು ಅತ್ಯಂತ ನೀರಸ ದಿನಚರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಯಮಕ್ಕಿಂತ ಅಪವಾದವಾಗಿದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಈ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಮನೆಯ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥಿಸಿ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಟಾಕ್ ಶೋನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪತಿ ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊರೆದರು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದರು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅವಳ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅವಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಂಡರು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಟಾಕ್ ಶೋನ ನಾಯಕಿ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಳು, ಅವಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೊರಟಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ನಿರೂಪಕನು ಅಸಮ್ಮತಿಯಿಂದ ತಲೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿದನು: “ಅವನು ಕೇವಲ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲವೇ? ಅವನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲಿಲ್ಲ? ” ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದೆಂದು ಮಗು ಸಹ ನಂಬಬಾರದು, ಒಬ್ಬರು ಯಾವಾಗಲೂ ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಾರದು.
6. ಲೈಂಗಿಕ ದೇವತೆಯಾಗಿರಿ. ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೋಜು ಮಾಡಲು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹದಿನೆಂಟು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚನೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಂಬಬಹುದು, ಅದರ ಹಂತ ಹಂತದ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಯಾವುದೇ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು "ದೈವಿಕ" ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರರ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆ.
7. ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಸಮಯ - ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಣ, ಅನುಭವ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಅರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತೆ, ಕ್ಷೀಣತೆಯು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು - ಇದು ಸುಮಾರು 40 ವರ್ಷ ಹಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ವಾಕರ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ಚೀನೀ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆತುರಪಡಬೇಕು - ನಲವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕುದುರೆಯ ಮೇಲೆ ಏರಲು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
8. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಫಲ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಷ್ಕಪಟ ಯುವತಿಯೊಬ್ಬಳು ತಾನು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದೆಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗೈದರ್ 14 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರೆಜಿಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಆಜ್ಞಾಪಿಸಿದನು. ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ. ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ! ಆದರೆ ತನ್ನ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ತಿರುಗಿ, ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ನದಿಗಳನ್ನು ಜೆಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರಿಯಲು ಬಿಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಗೆ ವಾದಿಸಿದರೂ ಅವಳು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
9. ಮನುಷ್ಯ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ವಿಷಯವು ಸ್ವಾರ್ಥದ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪುರುಷನ ಸಲುವಾಗಿ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸದ ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಗೃಹಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಪತಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅವನ ಆದಾಯವು ಸಾಕಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ಜನಪ್ರಿಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಜವಾದ ಪುರುಷನು ತನ್ನನ್ನು, ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವವನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯು ತನಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ತನ್ನನ್ನು, ತನ್ನ ಮಗು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಪತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವವಳು. ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಶತಮಾನಗಳ-ಹಳೆಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಏನು ಹೇಳಿದರೂ, ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ಅವಳ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳ ಕುಟುಂಬದ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.
10. ಸಂಬಂಧದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎರಡು ಜನರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ತಂಡದ ಆಟ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಯಶಸ್ಸು ಇಬ್ಬರ ಕೆಲಸ. ಈ ಇಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೇಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ತನ್ನ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರರನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಕೊನೆಯ, ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ: ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆ ತಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಯಾರಿಗೂ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
30 ವರ್ಷಗಳು ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು. ಮೊದಲ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಚಿಂತೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದವರಿಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಚಿಂತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ: ವೃತ್ತಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಮಕ್ಕಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು - ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಒಂದು ದಿನ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರಮುಖ! ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಹೇಗೆ? ಕಥೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ ಮರೀನಾ ಕೊಜ್ಲೋವಾಓದಿ →
ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳು 30 ವರ್ಷಗಳು
ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಮೌಲ್ಯಗಳ ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಮುಡಿಪಾಗಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮೂವತ್ತರಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತಾನು ತಪ್ಪು ಪುರುಷನನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಅವರ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಈಗಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ ಆತುರದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಒಂಟಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಋತುಬಂಧ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀವಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮುಕ್ತ ಜನರು ಸಹ ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯುವಕರ ಆರಾಧನೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ನಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಶೂನ್ಯತೆ - ಇವು ಮಹಿಳೆಯರ 30 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಯುಗವು ಗಮನಾರ್ಹ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಜನರು ತಿಳಿಯದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೋಲಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಿದ ಸಹಪಾಠಿ ಅಥವಾ ಮಿಲಿಯನೇರ್ ಅನ್ನು ಮದುವೆಯಾದ ಸ್ನೇಹಿತ. ಅಸೂಯೆಯು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಜೀವನವು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಹ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಮತ್ತು ನಿವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಕ್ಷಣವೇ ತಮ್ಮನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ತೀವ್ರತೆ: ಹತಾಶವಾಗಿ ಯುವಕರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಸಣ್ಣ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೀವು "ಗ್ರೌಂಡ್ಹಾಗ್ ಡೇ" ಮೂಲಕ ಬದುಕುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿರುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮನೆ-ಕೆಲಸ-ಮನೆ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ವೃತ್ತಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾದುಹೋಗಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಂದವಾದ ದಿನಚರಿ ಮಾತ್ರ ಮುಂದಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು
ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯೌವನವು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿದೆ. 40 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. 50 ವರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಅವಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ದಾರಿಹೋಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೋಲಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
30 ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ದೂರವಾಗಲು ಕಾಯುವುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಹುಶಃ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕಾರಣಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮಗೌರವವು ಸಂತೋಷದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಪ್ರಯಾಣ, ಹೊಸ ಕೆಲಸ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರು.
ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು
ಗೋಚರತೆ
ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಅದನ್ನು ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್;
- ಹೊಸ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ;
- ಬಟ್ಟೆ ಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆ, ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ;
- ಜಿಮ್ ತರಗತಿಗಳು, ಯೋಗ, ನೃತ್ಯ.
ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಇದು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ
ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಮಾಜ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತದೆ. 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮದುವೆಯಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಭಯ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಈಗ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದಾಗ, ಅಸೂಯೆಪಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿರುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಅನ್ನು ಯುದ್ಧದಿಂದ ಹೇರಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ಪುರುಷರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ಮದುವೆಯಾಗಬೇಕು.
ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಮದುವೆಯಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ "ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಮಯವಾಗಿದೆ."
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
