“ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ - ಮತ್ತು ನನ್ನದು ಇನ್ನೂ ಬೇಸಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಹಿಳಾ ಸೈಟ್ ನನಗೆ ಒಂದೆರಡು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ?
ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ"

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸವಾರಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು! ಸರಿ, ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಓದುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬರಬಹುದು.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಬೇಸಿಗೆಯ ಒಳಾಂಗಣ

ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು! ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ - ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ, ವಿಶೇಷವಾದದ್ದನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಬಹುದು!

ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ರಜೆಯ ಫೋಟೋಗಳು

ನಿಮಗೆ ರಜೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅಂತಹ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ವಾತಾವರಣ. ಮತ್ತು ವಿಹಾರವು ಕೇವಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, "ದಕ್ಷಿಣದಿಂದ" ಫೋಟೋಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ!

ಸಮುದ್ರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಫ್ರೇಮ್ ಮಾಡಬಹುದು ಸುಂದರವಾದ "ಬೇಸಿಗೆ" ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ- ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ- ತುಂಬಾ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಲ್ಲದ ಫೋಟೋವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ಬೇಸಿಗೆ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್ ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್‌ಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟರ್‌ಗಳು

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಜನರು, ಅಂದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಸುಂದರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳು. ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ ವಾಲ್ಪೇಪರ್ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ (ಬೇಸಿಗೆ, ಬೀಚ್, ಸಮುದ್ರ... ಮತ್ತೆ, ಅದನ್ನು ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್ ಆಗಿ ಏಕೆ ಹೊಂದಿಸಬಾರದು ಸ್ವಂತ ಫೋಟೋಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ?!)

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟರ್ಗಳುನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಒಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಫೋಟೋ ಫ್ರೇಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಕೊಲಾಜ್ "ನನ್ನ ಬೇಸಿಗೆ ಕನಸು".ವಾಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಕಾಗದದ ತುಂಡು, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು, ಕತ್ತರಿ ಮತ್ತು ಅಂಟುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವಾಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಪೇಪರ್ನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಕೊಲಾಜ್ ಅನ್ನು ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ! ಅಂತಹ ಕೊಲಾಜ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ! ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು - ಬಹುಶಃ ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕನಸುಗಳು ನನಸಾಗುತ್ತವೆ?

ಬೇಸಿಗೆ ಸಂಗೀತ

ಸಂಗೀತ ಅಭಿಜ್ಞರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನೋಬೇಸಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು. ಬೇಸಿಗೆ ಸಂಗೀತ - ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ನೃತ್ಯಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಸಂಜೆಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೋಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಬ್ಲೂಸ್, ರಾಕ್ ಅಂಡ್ ರೋಲ್ ಮತ್ತು ರೆಗ್ಗೀ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ!

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ - ನೃತ್ಯ!!! ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಗಿದೆ!

ಬೇಸಿಗೆಯ ವಾಸನೆ

ನೀವು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳಗಳುಪರಿಮಳ ದೀಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಪರಿಮಳ ಕಲ್ಲು- ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ಮಣ್ಣಿನ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲು.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ- ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಬಳಸಬಾರದು? ಬೇಸಿಗೆ- ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಕು, ಮತ್ತು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ - ಹೂವಿನ, ತಾಜಾ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ, ಸಿಟ್ರಸ್, ಸಮುದ್ರ ...

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೇನೆ ಬೇಸಿಗೆ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಎಸ್ಕಾಡಾದಿಂದ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಉಡುಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ

ಬೇಸಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳು

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬಳಸಿದರೆ ಬೇಸಿಗೆ ರಜೆ ಹತ್ತಿರ ತರಬಹುದು ಬೇಸಿಗೆ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು. ಇವು ಕೂಡ ದೊಡ್ಡವು ಬೀಚ್ ಚೀಲಗಳು , ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಡಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಗಳು ನಾಟಿಕಲ್ ಶೈಲಿ , ಮತ್ತು ಕೀಚೈನ್ಸ್, ಮತ್ತು …

ಬೇಸಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು- ಶರತ್ಕಾಲದವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ!

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ಹೊರಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೇಸಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು - ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಏನಾದರೂ, ನಂಬಲಾಗದ ಬಣ್ಣಗಳು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತವೆ.

ಯಾರೋ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಹೊಸದರಲ್ಲಿ

ಇದು ಬೇಸಿಗೆ ... ಇದು ಬಿಸಿ ...
ಸೂರ್ಯನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಬೆಳಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ
ಸುತ್ತಲೂ ಎಲ್ಲವೂ ಅರಳಿದೆ
ಇದು ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ!

ಸರ್ಫ್ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತದೆ,
ಅಲೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುದ್ದಾಡುತ್ತವೆ
ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಸ್ಟ್ರೀಮ್
ಶಾಖವು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪು:
ಯಾರೋ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಆಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
ಯಾರೋ ಕೆಳಗೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
ಯಾರೋ ಸುಮ್ಮನೆ ಧುಮುಕುತ್ತಾರೆ.

ಮಳೆ ಹಾದು ಹೋದರೆ
ಬೆಳಕಿನ ಕಾಮನಬಿಲ್ಲು ಮೂಡುತ್ತದೆ,
ಆಕಾಶವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ
ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಏಳು ಬಣ್ಣಗಳು.

ಪರ್ವತದ ಸುತ್ತಲೂ ಒಂದು ಪರ್ವತವಿದೆ,
ಸಮುದ್ರವು ಅಲೆಯಂತೆ ಚಿಮ್ಮುತ್ತದೆ
ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ಜಗತ್ತು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ
ಅಲ್ಲ...

ಬಿಳಿ ಮೋಡದಲ್ಲಿ
ಬೆಳಕಿನ ಶಬ್ದಗಳು
ಪಾರಿವಾಳಗಳ ಹಿಂಡು
ಅವು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹಾರುತ್ತವೆ

ಆತ್ಮವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ
ವಿಷಯಾಸಕ್ತ ಬೇಸರದಲ್ಲಿ
ಹಳದಿ ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್
ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಪವಿತ್ರ.

ಆಗ ಜೇನುನೊಣ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹಾರುತ್ತದೆ
ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ
ಅದು ಅಲೆಯಂತೆ ಓಡುತ್ತದೆ
ತಂಗಾಳಿ.

ಅದರ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ
ಸುಲಭವಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
ನೀರಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ
ಒಂದು ದಳ ಬಿದ್ದಿತು.

ಘೋಸ್ಟ್ ಆಫ್ ದಿ ಫಾಸ್ಟ್
ಬೆಳಕು-ಸ್ಪರ್ಶ
ಮತ್ತು ಉದ್ದ
ನದಿಯ ತಂಪು.

ಮಾತುಗಳು ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ,
ಆಕಾಶ ಮಾತ್ರ
ಹಸ್ತದ ಕೆಳಗೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ
ಡ್ರಾಗನ್ಫ್ಲೈಸ್ ಎಸೆಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ,
ಹುಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಗಡಿಬಿಡಿ
ಮಿಡ್ಜ್…

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಸ್ತಾಗಿ ಅಲೆದಾಡುತ್ತದೆ,
ಹೊಸ್ತಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಡವಿ...
ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದ ಬಾಗಿಲುಗಳುಕನಸು ಕಂಡರು
ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದೆ...

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮೋಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ,
ಒಂದು ಬೂದು ಮೋಡ... ಹಾರಾಡುತ್ತ
ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ನನ್ನನ್ನು ನಡುಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ...

ನಾನು ದುಃಖದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಕೊಚ್ಚೆ ಗುಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ
ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತವೆ ಬೂದು ದಿನಗಳು…
ಅದು ಚೆಲ್ಲಿದರೆ ಮಾತ್ರ,
ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳು ವಾಸಿಸುವ ಸಮುದ್ರಗಳಿಗೆ ...

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ...
ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣವು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ,
ಮೋಸದಿಂದ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಿ... ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ,
ಅವನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬೆಳಗಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾನೆ.

ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿ,
ನಗುತ್ತಾ...

ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಂಜೆ
ಭುಜದ ಶಾಲು
ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತವೆ ...

ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಂಜೆ
ಸಭೆಗಳು ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿವೆ
ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಡಿ...

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಾಳಿ
ಬೂದಿಯಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರು
ಕಣ್ಣೀರು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಇದು ಸತ್ಯ!

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಾಳಿ
ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ
ನಾವು ಮತ್ತೆ ಡಾರ್ಕ್ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ

ಹುಲ್ಲು ಥಟ್ಟನೆ ಸದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ
ಎಲೆಗಳು ಶಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ರಸ್ಟಲ್
ನಾವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡದೆ ಮುಟ್ಟುತ್ತೇವೆ
ನಾವು ಅದೇ ಡಾರ್ಕ್ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ

ಕತ್ತಲೆಯ ಉದ್ಯಾನವು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ
ಶರತ್ಕಾಲ ಬರುತ್ತಿದೆ - ಸಾಯಲು ...
ಎಲೆಗಳು ಮುತ್ತುಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿವೆ
ಶಾಖೆಗಳು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ

ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಂಜೆ
ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಹಾಡುಗಳು
ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಡುಗಳು. ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ..

ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಂಜೆ...

ನಾನು ಬೇಸಿಗೆಯ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ,
ಬೇಸಿಗೆಯ ರಾತ್ರಿಹಿಡಿಯಲು ಹೊರಡುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ,
ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ದುಃಖ, ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಬೆಳಕು,
ಮುಂಜಾನೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಹೊದಿಕೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚುತ್ತಾಳೆ
ಬೂದು ಬಣ್ಣವಿರುವ ನಗರ, ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಮನೆಗಳು,
ಇದು ಅಂಗಳವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಿರಣದಿಂದ ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ,
ಕತ್ತಲೆ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಜಗತ್ತು

ಎಲೆಗಳ ಸದ್ದು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕೇಳಿ,
ಇಬ್ಬನಿಯ ಹನಿಯಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಹಸಿರು,
ನಮ್ಮನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವ ಕ್ಷಣ,
ಆಕಾಶದ ಚಿನ್ನ, ನವಿರಾದ ನಿದ್ರೆ.

ನೀಲಿ ಚಂದ್ರನು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಮೋಡಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ,
ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಮಾತ್ರ,
ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಅವಳ ಮೂಕ ಸಹಾಯಕರು
ಅವರು ಸಹ ಹೊರಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ...

ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.
ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನವು ಹವಾಮಾನವಲ್ಲ,
ಸೂರ್ಯ ಬೆಳಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲ, ಮೊದಲಿನಂತಿಲ್ಲ.
ಮಳೆ ನನ್ನ ಹೃದಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು
ಮತ್ತು ಇಂದು ಅದ್ಭುತ ದಿನ,
ಆದರೆ ನನಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ.

ಏನಾಯಿತು? ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.
ಬಹುಶಃ ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿಲ್ಲವೇ?
ಬಹುಶಃ ಕಹಿ ಅಸಮಾಧಾನ
ನೀವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಕಣ್ಣೀರು ಪಾಪದಂತೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
ಮಸ್ಕರಾವನ್ನು ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ
ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಗೆ ಆಗಿರಬಹುದು
ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ
ದುಃಖದ ಸಮಯ?
ನಾನು ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಳುತ್ತೇನೆ
ಮತ್ತು ದುಃಖವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ

ನಿಜವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು">

ಬೇಸಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ: 14 ಖಚಿತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಗ್ಗದ ನಕಲಿ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಚೈತನ್ಯ ಎಲ್ಲಿದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಛಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ನೃತ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಮತ್ತು ವರಾಂಡಾಗಳು, ಸಾವಿರ ದೆವ್ವಗಳು? ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ವರೆಗೆ ನಾವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಿಂದ ಬೇಸಿಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ದೂರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕೊರಗುತ್ತಾ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಕ್ ಆಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಆಳದಿಂದ ಕಳೆದ ವರ್ಷದ ಬೇಸಿಗೆಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಕಳೆದ ವರ್ಷದವರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಅವರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ, tanned ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್‌ನಂತೆ ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾಸಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೇತುಹಾಕಿ, ಇದರಿಂದ ಅವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತವಾದ ಫೋಟೋಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲವೇ? ಹಸಿರು ಹುಲ್ಲುಹಾಸುಗಳು, ಕಡಲತೀರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಬೇಸಿಗೆ ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಬೇಸಿಗೆ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ವೆಟರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕೂಟರ್ ಅನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಂತಹ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಜೊತೆ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಆಡಿ. ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಂತಹ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ತಪ್ಪು ಬಟ್ಟೆ.

ಬೆಳಗು

ಬೇಸಿಗೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಬೆಳಕು. ಬಹುಶಃ ಇದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರೇಬನ್ಸ್ ಹಳದಿ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಟಕಿಲಾ ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ - ಇದು ಚಳಿಗಾಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶೀತವಾಗಿದೆ, ನಾವು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮೋಪ್. ಇದು ಬೆಳಕು - ಬೇಸಿಗೆ, ನಾವು ಹುರಿದುಂಬಿಸೋಣ. ಹಳದಿ ಲ್ಯಾಂಪ್‌ಶೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದೆರಡು ಮೂರು ದೀಪಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಮೋಡಗಳಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಪರದೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಥಿಯೇಟರ್ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಸೂರ್ಯನ ಒಂದು ಕಿರಣವು ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಪಾರದರ್ಶಕ, ಬಿಳಿ, ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ.

ಬೇಸಿಗೆ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಯರ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ

ಯಾವುದು - ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಕೆಲವರಿಗೆ, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ನೃತ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲ, ಇತರರಿಗೆ, ಕೆಫೆ ಡೆಲ್ ಮಾರ್ ನಂತಹ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಸಂಗ್ರಹಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ರಜೆ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಲಿಸಿ.

ಅದನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಿ

ಬೇಸಿಗೆಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ - ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿದ ಹುಲ್ಲು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಹೂವುಗಳು. ನಿಮಗಾಗಿ - ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ, ಮನೆಗಾಗಿ - ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಮಳ ದೀಪ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆ... ತಲೆನೋವುಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು. ಸರಂಧ್ರ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸುವಾಸನೆಯ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲು ಕನಿಷ್ಠ ಆಘಾತಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅದನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಕನಿಯನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿ

ಒಂದು ಇದ್ದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ. ಒಂದೂವರೆ ಮುರಿದ ಕುರ್ಚಿಗಳು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ರಿಪೇರಿಯಿಂದ ಡ್ರೈವಾಲ್ನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಅವನು ಹೇಗಿದ್ದರೂ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ನೆನೆದಿದ್ದಾನೆ. ಮಿನಿ-ಟೇಬಲ್, ದಿಂಬುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟೂಲ್, ಒಂದೆರಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಹೂಕುಂಡಮತ್ತು ಮಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪರದೆ. ನೀವು ಮೋಡಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೋಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಬಾಲ್ಕನಿಗೆ ಓಡಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ

ಕನಿಷ್ಠ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹ ದುಃಖವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೆಳು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಬೇಡ.

ಮನೆಗೆ ಹೂವುಗಳನ್ನು ತಂದರು

ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಉತ್ತಮವಾದವು ದೇಶದ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಗ್ಗಿ ಮತ್ತು ಅಸಡ್ಡೆ ಹೂಗುಚ್ಛಗಳಾಗಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೆಟ್ರೋದಲ್ಲಿ ಅಜ್ಜಿಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸನ್ಡ್ರೆಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಉಡುಗೆ

ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟಿ ಶರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಹವಾಮಾನವು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಕೆಲವು ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಮಣಿಗಳನ್ನು ನೇತುಹಾಕಿ, ಕೆಲವು ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಜೂನ್ ಚಿಟ್ಟೆಯಂತೆ ಬೀಸು, ಬೀಸು. ನೀವು ಈಜುಡುಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಧರಿಸಬಹುದು.

ಬೇಸಿಗೆಯಂತೆ ತಿನ್ನಿರಿ

ಮುಂದಿನ ನವೆಂಬರ್ ತನಕ ಭಾರೀ ಚಳಿಗಾಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಇದು ಚಹಾವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಂಬೆ, ಐಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಸಲಾಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ದೂರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಜ್ಪಾಚೊ.

ಕೆಲವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದಿಂಬು, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕಂಟ್ರಿ ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಕನ್ನಡಕಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರತಿಮೆ ಕೂಡ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಹೊಸದು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಆರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳುಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ

ಅದನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಜಾಕೆಟ್ಗಳು, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಒಗೆಯಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾಗದದನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಎತ್ತುವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವತಃ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನವೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನೆಡಿರಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವು ಸಸ್ಯಗಳು, ಅವರು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಇದು ಬೇಸಿಗೆ ಎಂದು ದೃಢೀಕರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪಠ್ಯ: ಓಲ್ಗಾ ಲೈಸೆಂಕೊ

ಅಂದವಾಗಿ ಕಾಣಲು ದುಡ್ಡು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸುದ್ದಿ. "ಮೊದಲು" ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು.
ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊರಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ, ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಾವು ಯಾವುದೇ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡಜನ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ರೂಪಾಂತರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಂಪನಿಗಳು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್, ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಬೆವರುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬಳಸಿ ಔಷಧಾಲಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಹಾಲು ಅಥವಾ ಫೋಮ್ನಲ್ಲಿನ ಪವಾಡದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಪಾವತಿಸಬಾರದು: ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

2013 ರಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದಿಂದ ವಸಂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ವಿಳಂಬವಾಯಿತು, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಋತುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮುರಿದುಹೋಗಿವೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯು ನಮ್ಮ ನಗರವನ್ನು ತಲುಪಲು ಯಾವುದೇ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಬೆಳಕಿನ ಬಟ್ಟೆ, ನಿಜವಾದ ವಸಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೀರು
ಎಲ್ಲಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವವು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆಸೂರ್ಯನಿಂದ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆನೆ UV ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು (ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸೆರಾಮಿಡ್‌ಗಳು).

ಲಾಭದಾಯಕ ಹೂಡಿಕೆ
ಅನೇಕ ಜನರು ಸೀರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹಣದ ವ್ಯರ್ಥ ವ್ಯರ್ಥವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಬೆಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಸೀರಮ್ಗಳು. ಅವರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ರಹಸ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಇದು ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಯು ಸೀರಮ್ ಬೆಳಕುಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ರಚನೆ
ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ವಚೆಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಕೆನೆ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ದೋಷರಹಿತ ದೇಹ
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನ, ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಸ್ಥಿತಿ, ಜೊತೆಗೆ ಬ್ರಷ್ ಆಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು. ಇದು ಸತ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಅದು ನಿಮಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘ ವರ್ಷಗಳುಮತ್ತು ದೇಹದ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
ಸಣ್ಣ ರಹಸ್ಯಗಳು
ಪ್ರತಿ ದಿನಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ, ಆರ್ಧ್ರಕ ದೇಹ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ - ಚರ್ಮವು ಒರಟಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಲ್ಲದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಸ್ಕ್ರಬ್ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ಮಿಶ್ರಣ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪುಜೊತೆಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನಂತರ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದುರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನ (1 ಲೀಟರ್ ಹಾಲಿಗೆ 200-300 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು). ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಗುರುಗಳು
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಛಾಯೆಗಳು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಸಣ್ಣ ದೋಷಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ
ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಿಂತ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಧಾರಿತ ಬಲಪಡಿಸುವ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ - ಅದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಉಗುರುಗಳು, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಆದರ್ಶ ಪರಿಹಾರಇದು ಶೆಲಾಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಈಗ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. "ಶೆಲಾಕ್ ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ವಾರ್ನಿಷ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ನ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವಾರ್ನಿಷ್ ನಂತೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ನಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಪಾಲ್ಚಿಕಿ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ತಜ್ಞ ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಜುಯೆವ್ಸ್ಕಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಶೆಲಾಕ್ ಲೇಪನವು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಚಿಪ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶೆಲಾಕ್ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಪರಿಮಳ
ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಕರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಮಳವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಳಿಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅವರ ಸುವಾಸನೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ದಿನವಿಡೀ ತನ್ನನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಇದು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ: ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ: ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮೂಲ ತೈಲ(ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜ) ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಕ್ಅಪ್ಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೆನೆಸ್ವರದೊಂದಿಗೆ: ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ದಾರಿತಪ್ಪಿ ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸರಳವಾದ, ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪೆನ್ಸಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಜೋಡಿಸಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ನೆರಳುಅಥವಾ ಮಾಡಿ ಶಾಶ್ವತ ಮೇಕ್ಅಪ್. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಢವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೂದಲಿನ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ತದನಂತರ ವಿಶೇಷ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಿನುಗು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ. ಮಸ್ಕರಾವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಲಿಪ್ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಮಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿನುಗು ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು
ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಚಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಆರೈಕೆ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್. "ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ" ಎಂದು ನಪುರಾ‰ ನ ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಜ್ಞ ನೋಯೆಲ್ ರಖ್ಮನೋವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವುದುನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಮೋನಿಯಾ-ಮುಕ್ತ ಡೆಮಿ-ಪರ್ಮನೆಂಟ್ ಡೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅವರು ಕೂದಲನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಟಾಲಿಯನ್ ಅಮೋನಿಯಾ-ಮುಕ್ತ ಬಣ್ಣಗಳು ನಪುರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು(ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಬಿ (ಬಯೋಟಿನ್), ಪಿಪಿ, ಇ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 9 - ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ), ಇದು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವಾಗ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಣ್ಣವು ಹೊರಪೊರೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಡೈಯಿಂಗ್ ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಳಜಿತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ UV ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು. ತೀವ್ರವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳುಜೊತೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಖನಿಜ ತೈಲಗಳುಬಾಹ್ಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಣೆ, moisturize ಮತ್ತು ಕೂದಲು ರಕ್ಷಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಕಡಲಕಳೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಅಲೋ ವೆರಾ ಸಾರಗಳು.
ಫೋಟೋ: ಡೇವಿಡ್ ಲೋಫ್ಟಸ್

- ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜಾಲಗಳು

2013 ರಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದಿಂದ ವಸಂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ವಿಳಂಬವಾಯಿತು, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಋತುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮುರಿದುಹೋಗಿವೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯು ನಮ್ಮ ನಗರವನ್ನು ತಲುಪಲು ಯಾವುದೇ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೂರ್ಯ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಬೆಳಕಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ನಿಜವಾದ ವಸಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು: ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು. ಫೋಟೋ

ಬೇಸಿಗೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಹಿಂದೆ ಉಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನನ್ನನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ, ಸ್ಪಷ್ಟ ದಿನಗಳು, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಂಜೆ. ಮತ್ತು ವೇಳೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಬೇಸಿಗೆನಾವು ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮಗಾಗಿ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಜೊತೆ.

ಬೇಸಿಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತು ಸಲೂನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಗೌಂಟ್, ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಡರ್ಮಟೊಕೊಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಔಷಧ"ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಯ". ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ರಾಕ್ಸೆಲ್) ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಆಳವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಂತ್ರಾಂಶ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಂಪೋಲ್ ಆರ್ಧ್ರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಕರೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಯೋರೆವೈಟಲೈಸೇಶನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸೆಳವು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ.

ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ (ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ) ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ನಿಯಮಿತ ಪರಿಮಳ ದೀಪ 1 PC.
• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ
• ಅರೋಮಾ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲ
• ಅರೋಮಾ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಇವರಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ ಆವಿಗಳ ಇನ್ಹಲೇಷನ್;
• ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು;
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ;
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬೆಲೆಗಳು ಕೈಗೆಟುಕುವವು.

ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು, ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರಮಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ

ಬಣ್ಣವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂಘಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿ ಬಣ್ಣದ ವಿನ್ಯಾಸಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್.

• ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುರುಪು, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಒಳಾಂಗಣವು ಇಂದ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಬೇಸಿಗೆಯ ನೆನಪುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಳದಿ ನೀಲಿ-ನೀಲಿ ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳುಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮರಳು. IN ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ನೆನಪುಗಳುಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದಿಂಬುಗಳು, ರಗ್ಗುಗಳು, ಕಪ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಕಡಲ ಚಿಪ್ಪುಗಳುಇತ್ಯಾದಿ
• ಬ್ಲೂಸ್ಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡದಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀರಸ ದಿನ ಅಥವಾ ತೇವದ ವಾತಾವರಣವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮುಂದಿನ ವರ್ಷವಿಡೀ ಮರೆಯಲಾಗದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ ರಜೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ತನ್ನಿ.

ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಶಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಉತ್ತಮ ಸಂದರ್ಭನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನರ್ಜನ್ಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಹೊಸ ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ "ಬೋನಸ್" ಆಗಿರಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಕಪಾಟನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ, ತಂಪಾದ ಬೇಸಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದರಿಂದ ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಇಂಧನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಪಿಂಗ್ ದೇಹವನ್ನು ಮಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಅದೇ ಹೊರೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸೌರಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೀಪಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೇಹ.

ಪ್ರತಿದೀಪಕ ದೀಪಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೈದ್ಯರು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಬಹುದು. ಅವಧಿಯು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವರ್ಣರಂಜಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ವರ್ಣರಂಜಿತ ಆಹಾರಗಳು ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಶೀತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬಣ್ಣದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ತುಂಬಿಸಿ ಪಾಸ್ಟಾ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಕಾಣೆಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವರ್ಣರಂಜಿತ ತರಕಾರಿಗಳ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಗಳುಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯಂತಹ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಳೆಯ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಹ ...

ನೀರಿಗೆ ಹತ್ತಿರ

ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ? ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಸಮುದ್ರ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಹೋಗಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೋಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದೇಶ. ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುವಾಗ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು tanned ಅಲ್ಲಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗುವಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಜೆಟ್ ಸ್ನೇಹಿ ರಜೆಗೆ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀರು, ಸೂರ್ಯ, ಬೀಚ್.