ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಮುಖದ ಚರ್ಮ, ಮುಖಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕನಿಷ್ಠ 10 ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್- ಇದು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಮಸಾಜ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, 3-4 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಉತ್ತಮ ಸುಕ್ಕುಗಳುಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಳವಾದವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸವುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳು.
ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮಾನವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ದೇಶನ ಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳು.
ಕತ್ತಿನ ಬುಡದಿಂದ ಗಲ್ಲದವರೆಗೆ
ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಿಂದ - ಬದಿಗಳಿಗೆ, ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳಿಗೆ
ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಆರಿಕಲ್ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ
ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ - ಆರಿಕಲ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ
ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಪಕ್ಕದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ - ಆರಿಕಲ್ನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಹ
ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ, ಮೂಗಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅದರ ತುದಿಗೆ
ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ
ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ: ಇಂದ ಒಳ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಗೆ; ನಂತರ ಮೂಲಕ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಒಳ ಮೂಲೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
ಹುಬ್ಬುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಳಕಿನ ಪಿಂಚ್ಗಳು - ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ.
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ನಿಯಮಗಳು.
ನಿಯಮ ಒಂದು.
ನೀವು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ವಿಶೇಷ ಕೆನೆಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ. ನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಕಾರಮುಖದ ಚರ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ನಿಯಮ ಎರಡು.
ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತ ಬೆರಳುಗಳು, ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಗಳು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕುತ್ತಿಗೆ, ಗಲ್ಲದ, ಕೆನ್ನೆ, ಮೇಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಚರ್ಮದ ಮಸಾಜ್ ಮೇಲಿನ ತುಟಿ, ಮೂಗು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮ, ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮ ಮೂರು.
ಚಕ್ರದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೊನೆಯ ಚಲನೆಯು ಎರಡನೇ ಒತ್ತುವ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಗಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳ ಬಳಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮೇಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನಿಯಮ ನಾಲ್ಕು.
ಇದ್ದರೆ ಮುಖದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಸ್ಟಲ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾಳಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.
ನಿಯಮ ಐದು.
ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ ಟೋನರ್‌ನಿಂದ ಒರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರ್ಧ್ರಕ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ, ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಅಥವಾ ಪೋಷಣೆಯ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳು.
ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳ ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ಮೊದಲ ತಂತ್ರ: ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಹೊಡೆಯುವ ಚಲನೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಡಚಲ್ಪಟ್ಟವು.
ಎರಡನೇ ತಂತ್ರ: ಒಂದೇ ಗುಂಪಿನ ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತುವ ಒತ್ತಡ.
ಮೂರನೇ ತಂತ್ರ: "ಫಿಂಗರ್ ಶವರ್" - ಬೆಳಕು, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಒಳಗೆ ಕಂಪನ ಪ್ಯಾಟ್ಗಳು ಮಸಾಜ್ ಪ್ರದೇಶ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಒಂದು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರವು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ 3-4 ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿತರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತೋಳುಗಳನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ, ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿರಿ.
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನ- ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕುಶನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಅನುಷ್ಠಾನದ ಅನುಕ್ರಮ.
ಮೊದಲು. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್.
ಲೈಟ್-ಲೈಟ್ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ -2-3 ಆರ್.
ಲೈಟ್ ಒತ್ತುವುದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು 2-3 ಆರ್.
ಫಿಂಗರ್ ಶವರ್
ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ 4 ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಎಡಭಾಗಕುತ್ತಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಡಿಯುವುದು. ಅಂತಹ ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೋಗಿ. ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ನಂತರ ಹಿಡಿಯಿರಿ ಬಲಗೈಬದಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆ (ಪಾಮ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಮುಂದೆ, ಬಹುತೇಕ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರಳುಗಳು). ಅದೇ ಒತ್ತುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ವಲಯಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ. ಇದು 4 ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊನೆಯ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.
ಎರಡನೆಯದು. ಚಿನ್ ಪ್ರದೇಶ.
ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗಿನ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ, ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳಿಗೆ: 2-3 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು, 2-3 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದು, ಫಿಂಗರ್ ಶವರ್, ಚಕ್ರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ.
ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳವರೆಗೆ, ಅದೇ ಚಕ್ರ.
ಮೂರನೇ. ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮೇಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶ.
ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ - ಮಧ್ಯದಿಂದ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಿಗೆ: ಎಫ್ಲೆರೇಜ್, ಒತ್ತುವುದು, ಫಿಂಗರ್ ಶವರ್, ಮೊದಲು ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ, ನಂತರ ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ಬಲಗೈಯ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ವಲಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.
ನಾಲ್ಕನೆಯದು. ವಲಯ ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು(“ದುಃಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು” - ನಮಗೆ ಅವು ಏಕೆ ಬೇಕು!?).
ನಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಾವು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ. ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ: ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್, ಒತ್ತುವುದು, ಕಂಪನ, ಎಲ್ಲವೂ 2-3 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ.
ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಡಿಕೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒತ್ತುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾಲ್ಕನೆಯದು. ಮೂಗು ಪ್ರದೇಶ.
ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಒತ್ತುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಾವು ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ, ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಅದರ ತುದಿಗೆ ಏರುತ್ತೇವೆ.
ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಟ್ಟುವುದು
ಮೂಗಿನ ತುದಿಯಿಂದ ರೆಕ್ಕೆಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಐದನೆಯದು. ಕೆನ್ನೆಯ ಪ್ರದೇಶ.
ನಾವು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಗಲ್ಲದಿಂದ ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಕಿವಿಯೋಲೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಂತರ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಎತ್ತುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದೇ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಮೂರನೆಯ ಚಲನೆ - ಅಂಗೈಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತವೆ, ಬೆರಳುಗಳು ಬಹುತೇಕ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಕಿವಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕೆನ್ನೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ: ಎಫ್ಲೆರೇಜ್, ಒತ್ತುವುದು, ಬೆರಳಿನ ಕಂಪನವನ್ನು ಒಂದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ: ಮುಖದ ಕೆಳಭಾಗ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳದೆ
ಈ ಟ್ರಿಪಲ್ ಚಕ್ರದ ಪ್ರತಿ ಮಿನಿ-ಸೈಕಲ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಒತ್ತಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ: ಮೊದಲನೆಯದು - ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳ ಬಳಿ, ಎರಡನೆಯದು - ಆರಿಕಲ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮೂರನೆಯದು - ದೇವಾಲಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ.
ಆರನೆಯದು. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶ.
ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು - ಮಧ್ಯ ಅಥವಾ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ: ಕಣ್ಣಿನ ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ, ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು: ಲಘು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್, ಒತ್ತುವುದು, ಫಿಂಗರ್ ಶವರ್.
ನಂತರ ದೇವಾಲಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ("ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳು" ಪ್ರದೇಶ) ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ಒತ್ತುವ ಮತ್ತು ಕಂಪಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ 1-2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, 4 ಚಲನೆಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ. ಸುಕ್ಕುಗಳು ಆಳವಾದರೆ ನೀವು 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ಪೆರಿಯೊಕ್ಯುಲರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು: ಮಧ್ಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳು, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಒಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ (ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ), ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು 3-4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಂತರ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊರ ಮೂಲೆಗೆ ಸರಿಸಿ. ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಕಣ್ಣಿನ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಏಳನೇ. ಮೂಗು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಸೇತುವೆಯ ಪ್ರದೇಶ.
ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ, 8-10 ಬಾರಿ ಮೂಗಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಗೆ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದೆ, ಕೂದಲಿನ ಗಡಿಗೆ ಸರಿಸಿ.
ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಲನೆಗಳು, ಆದರೆ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಗಡಿಯವರೆಗೆ, ನಂತರ ಕೂದಲಿನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಪಾಮ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ, ಈ ವಸಂತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು 3-4 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗೈಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಕೈಗಳಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಹುಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಗಡಿಗೆ ಸರಿಸಿ, ಹಣೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ
ಎರಡೂ ಕೈಗಳ 3 ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅದೇ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫಿಂಗರ್ ಶವರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿ
ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮುಗಿಸಿ.
ಎಂಟನೆಯದು. ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಪ್ರದೇಶ.
ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, "ಗಿರಣಿ" ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾದ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಮೇಲೆ ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶ. ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳ ಪರ್ಯಾಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ, ಎಡಕ್ಕೆ.
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಒತ್ತುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ: ಮುಚ್ಚಿದ 3 ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಗಲ್ಲದ ಕುಹರದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗೆ ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ (ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ - ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ).
ಒಂಬತ್ತನೇ. ನಾವು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅಂಗೈಗಳ ಬೆರೆಸುವ, ವಸಂತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಾವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮುಖ, ಹಣೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ - ಪ್ರತಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ
ಅದೇ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು - ಮುಖದ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು
ಮುಗಿಸೋಣ ಸ್ವಯಂ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ವಿವಿಧ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು "ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ನೀವು ಓದಬಹುದು. ಇದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?
ಚರ್ಮವು ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮಾನವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು, ಅದು ತೊಳೆಯುವುದು, ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಒರಟಾದ ಚಲನೆಗಳು ಅದನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫ್ಲಾಬಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಮೂಲ
ಮಾನವ ಮುಖವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಸ್ಥಳೀಕರಣವು ಮುಖ್ಯ ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಿಚಲನೆಯು, ದುಗ್ಧರಸವು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಆಕ್ಸಿಡೀಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸವು ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಮುಖಗಳು.
ದುಗ್ಧರಸವು ನಿಶ್ಚಲವಾದಾಗ - ಲಿಂಫಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ - ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮೈಬಣ್ಣವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಪಾಸ್ಟಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಚರ್ಮವು ಟರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಬಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಲಿಂಫಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಲೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಂತ್ರಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಸ್ಥಳ
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ:
ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು:
- ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ - ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಗೆ;
- ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ - ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯವರೆಗೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು:
- ಜುಗುಲಾರ್ ನಾಚ್‌ನಿಂದ ಕ್ಲಾವಿಕಲ್‌ಗಳವರೆಗೆ;
- ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶ - ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ);
- ಕತ್ತಿನ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ - ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ.
ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಹ ಸೆಳೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಂತರ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ನೀಲಿ ವಲಯಗಳುಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆ.
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವವರು, ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್:
ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮೂರು ಹಂತಗಳಿವೆ:
- ಚರ್ಮದ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್.
- ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ತಟ್ಟುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಕಿರುಬೆರಳಿನಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು. ಮೊದಲ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ನೀವು ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಪೋಷಕಾಂಶ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಪಫಿನೆಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಹೊರತಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಡೆಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು
ಎಲ್ಲಾ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸು, ದಿನದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು, ಟಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ, ಪೋಷಣೆ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜಬಾರದು, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಒರೆಸಿ.
- ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಮುಖ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು.
ಹಣೆಯಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ:
- ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಲಂಬ ಪಟ್ಟಿ: ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ಕೂದಲಿನ ರೇಖೆಯ ಗಡಿಯವರೆಗೆ. ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಗಡಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ, ಕೆನೆ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ನಂತರ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೂಗುಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಮೂಗಿನಿಂದ ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆ ಮತ್ತು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳು - ವಿಡಿಯೋ
ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು:
- ಒವರ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುವುದರಿಂದ.
- ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಮಸಾಜ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ, ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಉಂಗುರ ಬೆರಳುಗಳುಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳುಗಳು ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಗೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ
ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಕೆನೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. - ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜಬಾರದು ಅಥವಾ ಎಳೆಯಬಾರದು. ವಿವಿಧ ಬದಿಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ.
ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಇನ್ 
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಇಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಚರ್ಮದ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಸ್
ಚರ್ಮದ ಬಯೋರಿಥಮ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ರಿಂದ 9 ರವರೆಗೆ - ತೊಳೆಯುವುದು,
- 12 ಗಂಟೆಯಿಂದ 13 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮತ್ತು 20 ಗಂಟೆಯಿಂದ 22 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ - ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ,
- 17:00 ರಿಂದ 20:00 ರವರೆಗೆ, 22:00 ರಿಂದ 22:30 ರವರೆಗೆ: ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು, ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು.
ರಾತ್ರಿ 10:30 ರ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಊತದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ 10:30 ರ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂತರ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋಗಬಾರದು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುಮುಖದ ಮೇಲೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ!
ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ
ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು:
ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು, ನಂತರ ಚರ್ಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಇತರ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಇವು ಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳು.
ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುವಾಗ, ನಾವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವಿಲ್ಲ - ಸುಕ್ಕುಗಳಿಲ್ಲ.
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ:
- ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳವರೆಗೆ;
- ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಕಿವಿಗಳ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ (ಟ್ರಾಗಸ್);
- ಫಿಲ್ಟ್ರಮ್ನಿಂದ ಕಿವಿಗಳ ಸುರುಳಿಗಳಿಗೆ;
- ಮೂಗಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ;
- ಮೂಗಿನ ತುದಿಯಿಂದ ಅದರ ರೆಕ್ಕೆಗಳವರೆಗೆ;
- ಮೂಗಿನ ತುದಿಯಿಂದ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯವರೆಗೆ;
- ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನವರೆಗೆ.
ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಮೇಲಿನಿಂದ ಅವರು ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊರ ಮೂಲೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ - ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ಕತ್ತಿನ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ - ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ.
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಮಸಾಜ್ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮವು ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
1. ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಮಯ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ.
ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-3 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಂಜೆ ಉತ್ತಮ: ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ದಪ್ಪ ಕೆನೆಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
2. ಮಸಾಜ್
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ:
- ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್.
- ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು.
- ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ತಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಗೆಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಹಂತವು ಉಜ್ಜುವುದು. ಚರ್ಮವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಟೋನಿಂಗ್ಗೆ ಹಂಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಪ್ರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ 1-2 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಹಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಧ್ಯದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಸರಿಸಿ. ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ: ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರ ಬೆರಳುಗಳು.
ನಂತರ ಮೂಗುಗೆ ಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಂಗುರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು, ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊರಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸರಿಸಿ: ಕಿವಿ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ.
ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ, ಚರ್ಮದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ಗಳವರೆಗೆ ತೆರೆದ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ: ಇಂಟರ್ಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಕುಹರದಿಂದ ಗಲ್ಲದವರೆಗೆ.
3. ಮುಕ್ತಾಯ
ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು - ಟೋನರು.
ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಸೀರಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಹಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ಲಘು ಸ್ಪರ್ಶ ಚಲನೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ವಿತರಿಸಿ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶವು ತನ್ನದೇ ಆದ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕೆನೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಬ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಕೆನೆ ಹರಡಿ. ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮುಖದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವೇ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲವೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಮುಂದೆ ಅದು ಯುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಿವಿಧ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಮುಖ ಅಥವಾ ಕತ್ತಿನ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಲ್ಯಾಂಗರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸರಳ ವಿಧಾನಕ್ರೀಮ್ಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಗೋಚರ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಯಾವುವು
ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಜ್ಞರು ಮುಖ ಅಥವಾ ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಥವಾ ಪೋಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಲ್ಯಾಂಗರ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾಂಗರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಲೈನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮತ್ತು ಏಕೆ? ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಚರ್ಮ?
ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ಚಾನಲ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಚರ್ಮವು ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ದುಗ್ಧರಸವು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಚಾನಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇದೇ ಚಾನಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯೌವನ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ - ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಲನೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.
ಮುಖ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳ ಸ್ಥಳ
ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪೆನ್ಸಿಲ್ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖ್ಯ ಮಸಾಜ್ಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ:
- ಗಲ್ಲದ ಕೇಂದ್ರ;
- ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳು;
- ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳು;
- ಮೂಗಿನ ಬದಿ;
- ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ;
- ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಒಳ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ;
- ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆ;
- ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ;
- ಕತ್ತಿನ ಮೂಲ;
- ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆ
ಸಾಲುಗಳ ನಿರ್ದೇಶನ
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಲ್ಯಾಂಗರ್ ರೇಖೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಲುಗಳು ಬಾಟಮ್-ಅಪ್ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ: ಈ ತಂತ್ರವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಂಗರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:
- ಗಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ;
- ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗುಗಳಿಂದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳಿಗೆ ಲಘು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ;
- ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಗಮನಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
- ಕಡಿಮೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಾಯಗೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ;
- ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಚಲನೆಯನ್ನು ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ.
ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು
ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿದರೆ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಕೆನೆ ಸಹ ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸೀರಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಮಲ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದು ತಯಾರಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನ್ಯತೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮೀಯ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಲ್ಯಾಂಗರ್ ಪ್ರಕಾರ.
ಮೂರು-ಹಂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಮಾಡಬಾರದು: ನೀವು ಕೆನೆಯನ್ನು ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದ, ವೇಗದ, ಅಸಡ್ಡೆ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ತೇವ ಚರ್ಮ: ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಕೆನೆಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ರೇಖೆಗಳ ಅರ್ಥ
ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಮಸಾಜ್, ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಚೇತರಿಕೆಗೆ ತೇವಾಂಶವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಒಳಚರಂಡಿಯು ವಿಷವನ್ನು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಚೆನ್ನಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಲ್ಯಾಂಗರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಲುಗಳ ಅರ್ಥವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಯಾವಾಗ ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಹ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಖದ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಸರಿಯಾದ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಸೀರಮ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಪಫಿನೆಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು. ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರುಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಚರ್ಮ.
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವೇ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪರ್ಶಗಳು, ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪೆನ್ಸಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು: ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಳಸಿ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳು:
- ಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ - ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿನ ರೇಖೆಗಳಿಂದ ಮೂಗಿನ ತುದಿಯವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ. ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಉಜ್ಜುವುದು - ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಊತ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂತ್ರ.
- ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ - ಮುಖದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹೊಡೆತಗಳು. ಇದನ್ನು ಪಾಮ್ನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.
- ಕಂಪನ - ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು - ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ತಂತ್ರವು ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಫೋಟೋಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳು- ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗೋಚರ ಹಾನಿಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು, ಗಾಯಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಅಥವಾ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಾಶ್. ಮೊದಲು ದೋಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದುಗ್ಧರಸಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಯಾವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:
- ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುದ್ಧ ಚರ್ಮಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶುದ್ಧ ಕೈಗಳು.
- ಆನಂದಿಸಿ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅವಶ್ಯಕ.
- ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಇದು ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹಲವಾರು ವಿಧದ ತೈಲಗಳಿಂದ (ಬೇಸ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ) ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಮಸಾಜ್ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಪಿನ್ಚಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಾರದು.
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಶ್ಗಳುಮತ್ತು ನಂತರದ ಜಲಸಂಚಯನ.
- ಮಸಾಜ್ ತಿಂಗಳಿಗೆ 2-3 ಬಾರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಡೆಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
- ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡದಿರಲು, ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಫೋಟೋವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಫೋಟೋಗಳು
ವೀಡಿಯೊ
