ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಂದರವಾಗಿ, ಸೊಗಸಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಟಿಲೆಟೊಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಈ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹೀಲ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಊತ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ!ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಫುಲ್ಕ್ರಮ್ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಕುಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಏಕೆ ಧರಿಸಬಾರದು: ಸತ್ಯಗಳು
ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಧರಿಸುವುದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡೋಣ:
- ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನರಳುತ್ತದೆ;
- ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ;
- ಬೆಂಬಲವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ - ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಡಿಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ - ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅವಳು "ಬಾತುಕೋಳಿಯಂತೆ" ಆಗುತ್ತಾಳೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ - ಕನಿಷ್ಠ, ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಮಯ.
ಪ್ರಮುಖ!ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಹೆರಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ಮಗುವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.
ಆದರೆ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ:
- ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ;
- ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಬೃಹದಾಕಾರದವರಾಗುತ್ತಾರೆ - ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು;
- ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೀಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆ ಅಥವಾ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ; ನೀವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:- ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲಬಾರದು ಅಥವಾ ನಡೆಯಬಾರದು.
- ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕೊನೆಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಶೂಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.
ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೇಳುವಂತೆ ಒಂದು ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಚಿತ್ರ, ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು? ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಿವಿಧ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇವೆ, ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟಿಲಿಟೊಸ್, ಆದರೆ ಸ್ಥಿರ, ವಿಶಾಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ ಶೂಗಳು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಏಕೈಕ ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಫ್ಲಾಟ್ ವೆಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೊಸ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಇದು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಉಸಿರಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಚರ್ಮ, ಸ್ಯೂಡ್.
- ನೀವು ಮುಚ್ಚಿದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅವರು ದುಂಡಾದ ಟೋ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ: ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ಊತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
- ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಯು ಪಾದವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು - ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
- ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತವೆ - ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಚಳಿಗಾಲದ ಬೂಟುಗಳು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರವಾಗಿರಬಾರದು, ವಿಶಾಲ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಪಾದಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಚಳಿಗಾಲದ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ, ಏಕೈಕ ತೋಡು ಮಾಡಬೇಕು - ಜಾರು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
- ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ಕೇವಲ ವಿಶಾಲ, ಸ್ಥಿರ, 5 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
- ಲೇಸ್-ಅಪ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಲೇಸ್ ಮಾಡಲು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಝಿಪ್ಪರ್ಗಳು;
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪವಾಡ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುಳಿವು ಕೂಡ ಇಲ್ಲ - ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೀಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆ - ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಏನು? ಒಂದು ತಪ್ಪು ಚಲನೆ - ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ವೇದಿಕೆ: ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಬೂಟುಗಳು ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಅಪಾಯ ಏನು?
- ಫ್ಲಾಟ್ ಅಡಿಭಾಗವು ಪಾದವನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ, ಅದು ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಟೋ ವರೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯು ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
- ವೇದಿಕೆ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ! ಒಂದು ತಪ್ಪು ನಡೆಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೀಳಬಹುದು.
- ಅಂತಹ ಏಕೈಕ ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಣ್ಣ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನೂ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವಾಗ ನೀವು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾಗಿ ಕಾಣುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ವೀಡಿಯೊ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ" ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸದ ಹಲವಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಷೇಧಿತ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಸೊಬಗುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವರದ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವಂತಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಒಮ್ಮತದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಏಕೆ ವರ್ಗೀಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಏಕೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಜಾಗತಿಕ ಪುನರ್ರಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ: ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯಶಸ್ವಿ ಕೋರ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮುಂಬರುವ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಾದದ ಕೀಲುಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಇತರ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುವುದರಿಂದ, ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಪಾದದ ಗಾಯ ಮತ್ತು ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ, ಎಲ್ಲಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇನ್ನೂ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ನಡೆಯುವಾಗ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಸಮಾನವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೇಂದ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾದದ ಕೀಲುಗಳ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಾಲು.
- ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಬೀಳುವಿಕೆ, ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಳಾಂತರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮಾನವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡರೆ ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
- ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ - ಹೊಟ್ಟೆಯು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರೆಯ ವಿತರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ನಡೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತದೆ.
- ತಾಯಿಯು ಕುಣಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು (ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು) ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
- ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ಕ್ರಮೇಣ ಅಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಥಾನವು ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ವಭಾವತಃ ಉದ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಅದರಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಹಿಳೆಯು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯು ಹೊರೆಯ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪರ್ಯಾಯ ಏನು
ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ - ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು? ಹಲವಾರು ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಫ್ಲಾಟ್ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ತಪ್ಪಾದ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ಇದು ಸತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ನೀವು ಫ್ಲಾಟ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಧರಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ಕಾರಣಗಳು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕ ತೀರ್ಮಾನವು ಸ್ವತಃ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - "ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀನ್" ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಶೂಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು.
ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ವರ್ಷದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಇವುಗಳು ಬೂಟುಗಳು, ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳು, ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳು, ಮೊಕಾಸಿನ್ಗಳು, ಬೂಟುಗಳು, ಬೂಟುಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು.
ಆದರೆ "ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಅರ್ಥವೇನು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಏರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಐದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಬೂಟುಗಳು ಬೆಣೆ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚದರ ಅಥವಾ ಅಗಲವಾದ ಅಂಡಾಕಾರದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇರಬಹುದು. ಸಂಭವನೀಯ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತೋಡು ಏಕೈಕ ಮೇಲ್ಮೈ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ತಂತ್ರಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಗಾತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ವಿಶೇಷ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ನಡೆಯುವಾಗ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು, ಕಾಲುಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಈಗ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ: ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ವಿಶಾಲವಾದ ಕೊನೆಯ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ರಂದ್ರ ಇನ್ಸೊಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾದರಿಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೂಟುಗಳು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಾರದು;
- ಪಾದ ಮತ್ತು ಶೂನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಅಂತರವಿರಬೇಕು. ಊತದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವವನು ಅವನು, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಹೇಗೆ ಬಳಲುತ್ತವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂಬತ್ತನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು.
- ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಫಾಸ್ಟೆನರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶೂಲೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಕೆಳಗೆ ಬಾಗುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಝಿಪ್ಪರ್ಗಳು ಮತ್ತು ವೆಲ್ಕ್ರೋಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಟೂಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಬಹುದು.
- ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತಾನು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸೌಕರ್ಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಬಾಗಬಾರದು ಎಂದು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಲೆಯು ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿರಬಾರದು. ವಿಶೇಷ ಶೂ ಚಮಚವು ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಉದ್ದವು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಮೀಟರ್. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಷೇಧವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವರ್ಗೀಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾವ ನೋಟವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾಗಿರುತ್ತದೆ?
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಿಜವಾದ ಸೌಂದರ್ಯ ರಾಣಿಯಂತೆ ಕಾಣಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತಾಯಿಯಾಗುವವನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಕಲ್ಪನೆ ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದವರೆಗೆ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ 7-9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವಿಪರೀತ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅಂತಹ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವಳು ಹಲವಾರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
- ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಲ್ಲ - ಗರಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ನೀವು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ಥಿರ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ತೆಳುವಾದ ಸ್ಟಿಲೆಟೊಸ್ನೊಂದಿಗಿನ ಶೂಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಬೀಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೂಟುಗಳು ವಿಶಾಲವಾದ ಟೋ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಕೊಕ್ಕೆ ಪಾದದ ಬಳಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಇದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಶೂ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಬ್ಲಾಕ್ಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾದ (ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಾತ್ರದಿಂದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ) ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಂತರ ನೀವು ಬಹುಶಃ ದಣಿದಿರುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ದಣಿದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ರೋಲ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹರಡಿರುವ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಿಡಿಯೋ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಬಾರದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಲ್ಲದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯರಾಗಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ. ನಿಮಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ.
ನಡೆಯುವಾಗ, ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬುಗ್ಗೆಗಳಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಲೋಡ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪಾದವನ್ನು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಏರಿಸಿದರೆ, ಈ ಬುಗ್ಗೆಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ!
ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಂಬಲದ ಬಿಂದುವು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ; ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ; ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ, ಮಹಿಳೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತಾಳೆ, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಡ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಸ್ಥಳಾಂತರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
ಹೀಲ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ< каблук >ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
ಎತ್ತರದ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ< каблуки >, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆ, ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಈಗ ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ!), ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ಕಾಲುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಗ್ಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ
ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು "ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ", ಅಂದರೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತೀವ್ರ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ (ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕುಖ್ಯಾತ "ಚರ್ಮದ ಏಪ್ರನ್").
ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ಥಾನ
ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಗುವು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್, ಇದು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ
ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೀಲ್ ನಿಯಮಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕೇ?< каблука >ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಬ್ಯಾಲೆ ಫ್ಲಾಟ್ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದೇ? ಆದರೆ ನೀವು ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದು, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ: ಫ್ಲಾಟ್ ಏಕೈಕ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಅಗಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಲೆಗ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು< беременности >ನೀವು ಅಗಲವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು< каблуком >ಅಥವಾ 4-5 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಿರವಾದ ಬೆಣೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು< беременность >ಇನ್ನೂ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
· ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದವರೆಗೆ (ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ) ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
· ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ< каблуке >ಅರ್ಧ ಗಾತ್ರ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅಗಲವಾದ ಟೋ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸುತ್ತಲೂ ಫಾಸ್ಟೆನರ್ (ಟೈ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ;
· ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳಿಂದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ - ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ. ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ಮಲಗು, ಎತ್ತರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ: ಇದು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಊತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
· ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಫೂಟ್ ಶವರ್ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸಮಯ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ, ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: "ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯಬಹುದೇ?" ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಸ್ ವರ್ಗೀಯವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಧರಿಸುವುದು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವಳ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೋವು ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಊತ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಗಾಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೀಲ್ಸ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಫುಲ್ಕ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಡೆಯುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಥಾನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಧರಿಸುವುದು ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಗಳು
ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವಾಗ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಗಾಯಗಳೆಂದರೆ ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ಸ್, ಫಾಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಳುಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಗಂಭೀರವಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು; ಮಹಿಳೆ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿ 3-5 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬೆಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಟೋ ನಿಂದ ಹೀಲ್ಗೆ ಮೃದುವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಕಾಲು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ದಣಿದಿಲ್ಲ, ಹೀಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರಬೇಕು.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಕಡಿಮೆ, ಅಗಲವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲೇಸ್-ಅಪ್ ಕ್ರೀಡಾ ಬೂಟುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಲೇಸ್ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ" ದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಜೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತೆರೆದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆ ಫ್ಲಾಟ್ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚಳಿಗಾಲದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಗಾತ್ರದ ದೊಡ್ಡದಾದ, ಯಾವಾಗಲೂ ಫ್ಲಾಟ್ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಹೀಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ - ಇದು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಸ್ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಡಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕೆಂದು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತನ್ನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
